Gezondheid
alle pijlers
Stoppen met roken
maandag 4 juni 2007 om 14:56
Stoppen met roken is helemaal niet moeilijk, ik heb het al honderd keer gedaan.
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
(Mark Twain)
Voor iedereen die wil stoppen, gestopt is en/of gestopt wil blijven!
Tips & Tricks van de ervaringsdeskundigen:
Boeken:
Kristina Ivings - Rookvrij
Jan Geurtz - De Opluchting en De verslaving voorbij
Hulpmiddelen:
Champix Of de natuurlijke (en goedkopere) variant: Tabex (te koop via Ebay)
Nicotinevervangers - m.n. pleisters en de kauwgom van nicotinelle - die zijn, volgens Fausto, best lekker!
Tellertjes
Silkquit
Een goeie link
Noorderlicht
Losse tipsHet motto 'Roken is geen optie' maakt het een stuk makkelijker. Je hoeft niet te beslissen of je wel of niet rookt, het is gewoon geen optie.Accepteer dat je af en toe een moeilijk moment hebt. Laat het maar komen, het gaat ook vanzelf weer weg.Relativeer en blijf lachen! Hoe moeilijk de moeilijke momenten ook zijn, je vergeet ze na een tijdje weer.Ga sporten! Zo merk je dat je conditie beter wordt, het zorgt ervoor dat je niet (teveel) aankomt en je maakt endorfinen aan - daar blijf je vrolijk bij!Beloon jezelf! Spaar je uitgespaarde geld op, geef jezelf complimentjes, en koop iets leuks voor jezelf als je een x-periode gestopt bent, laat je tanden uitgebreid reinigen.Eén sigaret bestaat niet. Echt niet.Laat je niet van de wijs brengen door anderen. Blijf bij je besluit en wees trots op wat je bereikt hebt, daar heb je het oordeel van anderen niet voor nodig!Het is niet erg om trek te hebben in een sigaret. Dat is namelijk nogal logisch, aangezien je jarenlang elke dag vele malen gerookt hebt. Laat die trek gewoon bestaan, dan is ie binnen een paar minuten weer verdwenen. Word niet boos, probeer het niet weg te drukken. Daar wordt het alleen maar groter van.Aanvullingen? Let me know, dan voeg ik ze toe!
-
zondag 25 mei 2008 om 18:28
zondag 25 mei 2008 om 23:52
Elenah: die executie vind ik in feite ook nog wel meevallen! Ja, af en toe is het super-supermoeilijk en ik ben zo buiig als het maar kan (het lijkt bijna alsof ik een bipolaire stoornis heb momenteel : ben af en toe echt manisch en dan weer heel down). Maar het is ergens ook wel een interessant projectje en als je het als zodanig ziet, is het ook minder zwaar of zo.
De eerste week is echt niet makkelijk, maar je komt er echt doorheen en het trotse gevoel is eigenlijk veel leuker dan een sigaret! Echt waar !
Ik geniet stiekem wel van mijn rare gemoedstoestanden. Ik heb enorme pieken en dalen. Alles voelt superintens en dat is best wel gaaf eigenlijk! Afgelopen dagen heb ik me een paar keer zo ontzettend gelukkig gevoeld, dat heb ik al lang niet meer zo gehad besefte ik! En dan is dat kutgevoel dat er tegenover staat ook wel op te brengen haha..
De eerste week is echt niet makkelijk, maar je komt er echt doorheen en het trotse gevoel is eigenlijk veel leuker dan een sigaret! Echt waar !
Ik geniet stiekem wel van mijn rare gemoedstoestanden. Ik heb enorme pieken en dalen. Alles voelt superintens en dat is best wel gaaf eigenlijk! Afgelopen dagen heb ik me een paar keer zo ontzettend gelukkig gevoeld, dat heb ik al lang niet meer zo gehad besefte ik! En dan is dat kutgevoel dat er tegenover staat ook wel op te brengen haha..
maandag 26 mei 2008 om 12:15
Himmie,
lekker gevoell hé; dat NIET ROKEN?!
Ik herken alles wat je zegt meid.
Heb dat toch ook zó erg gehad.
Kon van een mug een olifant maken maar ook intens gelukkig zijn om hele kleine dingetjes.
Ben inmiddels 9 mnd 2 wk en 2 dgn verder en kan gelukkig de dingen weer normaal relativeren.
Elenah,
Je laatste dag mét NICO!
Straks geef je 'm een rot schop zodat ie weer terug is bij zijn TINE.
IS NICO jouw ex en TINE weer gelukkig samen met hem.
Succes meid, het gaat je zeker lukken.
lekker gevoell hé; dat NIET ROKEN?!
Ik herken alles wat je zegt meid.
Heb dat toch ook zó erg gehad.
Kon van een mug een olifant maken maar ook intens gelukkig zijn om hele kleine dingetjes.
Ben inmiddels 9 mnd 2 wk en 2 dgn verder en kan gelukkig de dingen weer normaal relativeren.
Elenah,
Je laatste dag mét NICO!
Straks geef je 'm een rot schop zodat ie weer terug is bij zijn TINE.
IS NICO jouw ex en TINE weer gelukkig samen met hem.
Succes meid, het gaat je zeker lukken.
maandag 26 mei 2008 om 20:49
Himmie, ik geniet zo van je postings; zo heerlijk openhartig. Stiekum ben ik natuurlijk jaloers op jullie. Jullie hebbn immers de stap al genomen om te stoppen
Nog drie sigaretten. Ik twijfel wat te doen. Of ik rook ze alledrie vavond achter elkaar op met een flesje wijn erbij of ik bewaar er nog eetnje voor morgen;-).
Redlock, ik houd van visualiseren en laat ik nou net een Nico en een Tine kennen die absoluut niet samen met elkaar door één deur kunnen . Maar Nico als ex vind ik wel weer een mooi beeld dat ik vast blijf houden.
Nog drie sigaretten. Ik twijfel wat te doen. Of ik rook ze alledrie vavond achter elkaar op met een flesje wijn erbij of ik bewaar er nog eetnje voor morgen;-).
Redlock, ik houd van visualiseren en laat ik nou net een Nico en een Tine kennen die absoluut niet samen met elkaar door één deur kunnen . Maar Nico als ex vind ik wel weer een mooi beeld dat ik vast blijf houden.
maandag 26 mei 2008 om 22:29
Elenah, ik vind dat je vanavond die sigaretten op gaat paffen en dat je er nog even heerlijk van gaat genieten.
Het is namelijk véél makkelijker om op een nieuwe dag zonder sigaretten te beginnen, dan op een nieuwe dag 1 sigaret te kunnen roken en daarna niets meer.
En trouwens...vanaf morgen is roken gewoon géén optie meer!
Het is namelijk véél makkelijker om op een nieuwe dag zonder sigaretten te beginnen, dan op een nieuwe dag 1 sigaret te kunnen roken en daarna niets meer.
En trouwens...vanaf morgen is roken gewoon géén optie meer!
maandag 26 mei 2008 om 23:12
Yep!
Maar dit geldt overigens ook voor ons aller Sjar, die momenteel op een concert staat en trek heeft in een sigaretje...Sjar....ROKEN IS GÉÉN OPTIE!!!!! Dus Sjar...de mattenklopper ÈN de deegrollerT staan in de aanslag! 't is maar dat je het weet...
Ok, ik heb blijkbaar vanavond dus een strenge bui...Elenah, zullen we afspreken dat ik héul lief voor je ga zijn als je vanavond al je sigaretjes hebt opgerookt en morgen dus gewoon niet meer rookt omdat het simpelweg een ontzettend smerige gewoonte is en je het eigenlijk gewoon niet meer wil?!!!
Maar dit geldt overigens ook voor ons aller Sjar, die momenteel op een concert staat en trek heeft in een sigaretje...Sjar....ROKEN IS GÉÉN OPTIE!!!!! Dus Sjar...de mattenklopper ÈN de deegrollerT staan in de aanslag! 't is maar dat je het weet...
Ok, ik heb blijkbaar vanavond dus een strenge bui...Elenah, zullen we afspreken dat ik héul lief voor je ga zijn als je vanavond al je sigaretjes hebt opgerookt en morgen dus gewoon niet meer rookt omdat het simpelweg een ontzettend smerige gewoonte is en je het eigenlijk gewoon niet meer wil?!!!
dinsdag 27 mei 2008 om 01:37
Wohooooo!!! Elenah, wat goed!!!!
Gaat goed komen, echt Heeel goed om Nico te visualiseren en hem af en toe een hele harde trap te geven of uit te schelden. In mijn beleving is Nico een hele vieze man die me probeert aan te randen. Helpt erg soms
Ik heb wederom een erg moeilijke dag overleefd eigenlijk. Was echt depri vandaag op mijn werk en dat deed me wel verlangen naar een peukje af en toe. Maar ik bedacht me dat ik ook niet alles aan Nico kon wijten en dat ik rokend ook best wel eens zulke buien had. Ik denk dat het sombere weer na de zonnige dagen er wel mee te maken had, want daar ben ik nogal gevoelig voor.
Daarna had ik een afspraak met mijn ex (als gewone vrienden, maar dat levert toch altijd nog wel een beetje stress op). Ex rookt behoorlijk, vooral in de kroeg. Maar ik heb me gewoon met de bierviltjes vermaakt. Barman zei: "Dat wijst op seksuele frustratie schijnt..." Vond ik dan weer niet zo'n aardige opmerking haha. Maar ex zei:"Nee hoor, ze rookt al 10 dagen niet dus dan mag het!"
Ik vind mezelf met een beetje alcohol zonder siggie wel leuk moet ik zeggen hahahahaha !! Ik word namelijk best hyper en ik ouwehoer veel leuker. Grappige was dat ik ook de leukste avond met ex heb gehad sinds hij ex is (wat uiteindelijk wel tot een foute mondzoen leidde, maar dat terzijde ;-P )
Morgen heb ik een heuse date te overleven zonder peuk.. best spannend ook Gelukkig ken ik hem al en hij rookt niet (en is dus erg voor mijn niet-roken haha).
Gaat goed komen, echt Heeel goed om Nico te visualiseren en hem af en toe een hele harde trap te geven of uit te schelden. In mijn beleving is Nico een hele vieze man die me probeert aan te randen. Helpt erg soms
Ik heb wederom een erg moeilijke dag overleefd eigenlijk. Was echt depri vandaag op mijn werk en dat deed me wel verlangen naar een peukje af en toe. Maar ik bedacht me dat ik ook niet alles aan Nico kon wijten en dat ik rokend ook best wel eens zulke buien had. Ik denk dat het sombere weer na de zonnige dagen er wel mee te maken had, want daar ben ik nogal gevoelig voor.
Daarna had ik een afspraak met mijn ex (als gewone vrienden, maar dat levert toch altijd nog wel een beetje stress op). Ex rookt behoorlijk, vooral in de kroeg. Maar ik heb me gewoon met de bierviltjes vermaakt. Barman zei: "Dat wijst op seksuele frustratie schijnt..." Vond ik dan weer niet zo'n aardige opmerking haha. Maar ex zei:"Nee hoor, ze rookt al 10 dagen niet dus dan mag het!"
Ik vind mezelf met een beetje alcohol zonder siggie wel leuk moet ik zeggen hahahahaha !! Ik word namelijk best hyper en ik ouwehoer veel leuker. Grappige was dat ik ook de leukste avond met ex heb gehad sinds hij ex is (wat uiteindelijk wel tot een foute mondzoen leidde, maar dat terzijde ;-P )
Morgen heb ik een heuse date te overleven zonder peuk.. best spannend ook Gelukkig ken ik hem al en hij rookt niet (en is dus erg voor mijn niet-roken haha).
dinsdag 27 mei 2008 om 06:04
Hallo nietrookstertjes!
Hier een oud gediende; ik ben al bijna anderhalf jaar gestopt. We gingen laatst uit eten met een paar vrienden waarvan er eentje rookte. Ik vind het nog steeds lekker ruiken en haar man, die al 8 jaar gestopt is ook.
Maaaaaaaaaaaaar dit wil niet zeggen dat ik er nog naar verlang. Geenzins! Ik ben blij dat ik van die rotgewoonte af ben, hoewel ik niet eens zoveel rookte. Het is gewoon dat je zelf niet de baas bent; ik baalde soms gewoon als ik er een opstak en toch deed ik het dan. Zo stom!
Meiden, succes, je kan het! Neem het gewoon per dag; een dag niet gerookt is een dag beter geleefd.
Hier een oud gediende; ik ben al bijna anderhalf jaar gestopt. We gingen laatst uit eten met een paar vrienden waarvan er eentje rookte. Ik vind het nog steeds lekker ruiken en haar man, die al 8 jaar gestopt is ook.
Maaaaaaaaaaaaar dit wil niet zeggen dat ik er nog naar verlang. Geenzins! Ik ben blij dat ik van die rotgewoonte af ben, hoewel ik niet eens zoveel rookte. Het is gewoon dat je zelf niet de baas bent; ik baalde soms gewoon als ik er een opstak en toch deed ik het dan. Zo stom!
Meiden, succes, je kan het! Neem het gewoon per dag; een dag niet gerookt is een dag beter geleefd.
dinsdag 27 mei 2008 om 16:10
Goed zo, Sjar, dat je niet gerookt hebt!
Goed zo, Elenah, dat je gisteren je laatste sigaret hebt opgestoken! Hoe is het je vandaag vergaan?
Himmie, goed bezig!
Nijntje, leuk dat je nog ff komt buurten!
Ik laat nog maar een keer mijn tellertje zien, want ik zit weer op een volle maand!
5m 14:09 smoke-free, 4.118 cigs not smoked, ¤ 715,23 saved, 2w 7:10 life saved
Goed zo, Elenah, dat je gisteren je laatste sigaret hebt opgestoken! Hoe is het je vandaag vergaan?
Himmie, goed bezig!
Nijntje, leuk dat je nog ff komt buurten!
Ik laat nog maar een keer mijn tellertje zien, want ik zit weer op een volle maand!
5m 14:09 smoke-free, 4.118 cigs not smoked, ¤ 715,23 saved, 2w 7:10 life saved
dinsdag 27 mei 2008 om 16:49
illie, joepiedepoepie!!!
Klinkt als een leuk feestje Sjar!
Nijntje!!! Leuk om je weer eens voorbij te zien komen als superoudgediende!!! Motivatorrrrrrrr!!
Elenah, hoe gaat 'ie dan?
Gaat goed Himmie! Veel plezier op je date!
Ik ben intussen weer terug van een paar daagjes stedentrip met summerman. Was erg leuk. Moet zeggen dat ik eigenlijk helemaal niet met roken-of-niet roken bezig ben geweest.. Behalve de 24-ste dan.. toen zat ik op precies 9 maanden. Daar heb ik 's avonds wel even op geproost..
Klinkt als een leuk feestje Sjar!
Nijntje!!! Leuk om je weer eens voorbij te zien komen als superoudgediende!!! Motivatorrrrrrrr!!
Elenah, hoe gaat 'ie dan?
Gaat goed Himmie! Veel plezier op je date!
Ik ben intussen weer terug van een paar daagjes stedentrip met summerman. Was erg leuk. Moet zeggen dat ik eigenlijk helemaal niet met roken-of-niet roken bezig ben geweest.. Behalve de 24-ste dan.. toen zat ik op precies 9 maanden. Daar heb ik 's avonds wel even op geproost..
Computer says nooooo
dinsdag 27 mei 2008 om 22:02
Himmie, een foute mondzoen kan zo lekker zijn
Mensen, een foute sigaret kan zo lekker zijn
Waarom zijn al die lekkere dingen dan zo fout
Nico had me vandaag helemaal in de greep. De hele dag zat hij me in te fluisteren dat af en toe een sigaretje helemaal niet erg is. Op weg naar huis was ik bijna bij een benzinestation gestopt om een pakje sigaretten te kopen. De schaamte om het hier op te biechten heeft me, eerlijk gezegd, weerhouden. Raar toch, anonieme mensen op een forum die dan zo'n invloed blijken te hebben, maar toch bedankt meiden
Mensen, een foute sigaret kan zo lekker zijn
Waarom zijn al die lekkere dingen dan zo fout
Nico had me vandaag helemaal in de greep. De hele dag zat hij me in te fluisteren dat af en toe een sigaretje helemaal niet erg is. Op weg naar huis was ik bijna bij een benzinestation gestopt om een pakje sigaretten te kopen. De schaamte om het hier op te biechten heeft me, eerlijk gezegd, weerhouden. Raar toch, anonieme mensen op een forum die dan zo'n invloed blijken te hebben, maar toch bedankt meiden
dinsdag 27 mei 2008 om 22:07
Hé, Elenah....je hebt vandaag kennis gemaakt met de kracht van het forum! Je hebt je er geweldig doorheen geslagen en vanaf nu wordt het elke dag makkelijker! Dag 1 is al bijna om, dus die ga je redden!
En bedenk je inderdaad...als je de fout in gaat, moet je opbiechten!
Enne....roken is helemaal niet lekker. Het stinkt, is een hap vieze verbrandde gifstoffen en je gezondheid gaat er ernstig van achteruit. Roken is gewoon geen optie!
En bedenk je inderdaad...als je de fout in gaat, moet je opbiechten!
Enne....roken is helemaal niet lekker. Het stinkt, is een hap vieze verbrandde gifstoffen en je gezondheid gaat er ernstig van achteruit. Roken is gewoon geen optie!
dinsdag 27 mei 2008 om 22:19
Goehoed! Elenah!
Zou ik inderdaad maar mee uitkijken, trouwens. Stiekum een beetje roken zit er nu niet meer in hoor.. Nico heeft je niet meer in zijn greep.. wij hier op het vivaforum gaan er voor!
Wraw! Nico move on! \\:-)//
... Waar is trouwens Sartan gebleven? Ik verwacht dat die elk moment ergens uit de bosjes kan komen kruipen.. *ritsel ritsel*.. mmm nee, nog niet dus... Die is nu toch ergens (bijna of helemaal nu?) een JAAR gestopt?
Zou ik inderdaad maar mee uitkijken, trouwens. Stiekum een beetje roken zit er nu niet meer in hoor.. Nico heeft je niet meer in zijn greep.. wij hier op het vivaforum gaan er voor!
Wraw! Nico move on! \\:-)//
... Waar is trouwens Sartan gebleven? Ik verwacht dat die elk moment ergens uit de bosjes kan komen kruipen.. *ritsel ritsel*.. mmm nee, nog niet dus... Die is nu toch ergens (bijna of helemaal nu?) een JAAR gestopt?
Computer says nooooo
woensdag 28 mei 2008 om 01:10
Heeej Elenah: Nico is een hele nare, vieze, vunzige ex die probeert om je het idee te geven dat je niet zonder hem kan. Maar ondertussen jat 'ie al je geld en hij maakt je ziek en vroeg oud! Die wil je echt niet meer in je leven hebben hoor..
In het begin is het idd heel moeilijk, maar Nico verliest echt meer en meer zijn greep als je doorzet! Ik heb steeds vaker dat ik er lang niet aan denk en dat gevoel van moeten roken is al behoorlijk naar de achtergrond verschoven. Die momenten dat ik smoezen in mijn hoofd voel opkomen ("Ach, 1 is niet erg!" "Misschien toch maar minder roken ipv stoppen.." etc.) worden steeds schaarser.
Kom op, je kan het en je wil het!!! Elke dag voel je je trotser en beter als je niet rookt.
@Chardonnay: Dus na al die tijd heb je nog dat je eraan denkt dat roken lekker zou zijn? Pff, wat een klote-verslaving is het ook zeg!
Nah, mijn date ging uiteindelijk niet door (date was ziek, zwak of misselijk )! Moet zeggen dat dat ook weer zo'n momentje was dat ik heeel graag even had willen roken haha!
In het begin is het idd heel moeilijk, maar Nico verliest echt meer en meer zijn greep als je doorzet! Ik heb steeds vaker dat ik er lang niet aan denk en dat gevoel van moeten roken is al behoorlijk naar de achtergrond verschoven. Die momenten dat ik smoezen in mijn hoofd voel opkomen ("Ach, 1 is niet erg!" "Misschien toch maar minder roken ipv stoppen.." etc.) worden steeds schaarser.
Kom op, je kan het en je wil het!!! Elke dag voel je je trotser en beter als je niet rookt.
@Chardonnay: Dus na al die tijd heb je nog dat je eraan denkt dat roken lekker zou zijn? Pff, wat een klote-verslaving is het ook zeg!
Nah, mijn date ging uiteindelijk niet door (date was ziek, zwak of misselijk )! Moet zeggen dat dat ook weer zo'n momentje was dat ik heeel graag even had willen roken haha!
woensdag 28 mei 2008 om 06:53
Elenah, wat fijn dat dit topic je een helpende hand biedt. Ook ik heb mede door de meiden hier het vol weten te houden. En zie hier, inmiddels 7,5 maand gestopt.
Himmie, ik baalde ook wel een beetje hoor. Dat Nico toch zomaar weer even op dook. Maar het was maar van korte duur. En ach, als hij 1 x per kwartaal even aan komt zetten dan is dat wel te overzien, toch?
Himmie, ik baalde ook wel een beetje hoor. Dat Nico toch zomaar weer even op dook. Maar het was maar van korte duur. En ach, als hij 1 x per kwartaal even aan komt zetten dan is dat wel te overzien, toch?
woensdag 28 mei 2008 om 11:29
Hi meiden,
Hier weer even een berichtje van moi. Bijna VIJF maanden gestopt. Gelukkig nog steeds geen behoefte om te roken alhoewel ik het afgelopen weekend wel even heel moeilijk had tijdens een uitje met kantoor.
Helaas wel inmiddels een kilo of vier aangekomen. En volgens mij allemaal op mijn buik. Daar heb ik het echt wel moeilijk mee. Ook omdat ik maar 1.60 ben en dan valt het wel extra op. Maar ja.........hopelijk verdwijnen die kilo's op een gegeven moment wel weer enne...ik rook niet.
Even mijn metertje:
Four months, three weeks, six days, 9 hours, 28 minutes and 37 seconds. 2225 cigarettes not smoked, saving ¤ 456,77. Life saved: 1 week, 17 hours, 25 minutes.
Alle nieuwkomers en "op het punt staan te stoppers": veel succes. Het komt goed. Het lijkt zwaarder dan het eigenlijk is.
Hier weer even een berichtje van moi. Bijna VIJF maanden gestopt. Gelukkig nog steeds geen behoefte om te roken alhoewel ik het afgelopen weekend wel even heel moeilijk had tijdens een uitje met kantoor.
Helaas wel inmiddels een kilo of vier aangekomen. En volgens mij allemaal op mijn buik. Daar heb ik het echt wel moeilijk mee. Ook omdat ik maar 1.60 ben en dan valt het wel extra op. Maar ja.........hopelijk verdwijnen die kilo's op een gegeven moment wel weer enne...ik rook niet.
Even mijn metertje:
Four months, three weeks, six days, 9 hours, 28 minutes and 37 seconds. 2225 cigarettes not smoked, saving ¤ 456,77. Life saved: 1 week, 17 hours, 25 minutes.
Alle nieuwkomers en "op het punt staan te stoppers": veel succes. Het komt goed. Het lijkt zwaarder dan het eigenlijk is.
woensdag 28 mei 2008 om 15:23
Lieve mensen, wat wil ik jullie graag geloven dat ik straks blij zal zijn dat ik niet meer rook. Op dit moment geloof ik er nog geen snars van. Ik ben onrustig, heb vannacht echt nauwelijks geslapen (veel zweten en onrust) en ben in gedachten alleen maar bezig met dat stomme roken. Pfffffffffffffffffffffffff En als de kilo's eraan vliegen dan pak ik echt weer een peuk
