Gezondheid
alle pijlers
Stoppen of minderen met koffie
maandag 6 april 2020 om 01:17
Hallo
Ik wil stoppen of iig minderen met koffie. Ik kan niet goed tegen cafeïne, zodoende. Ik word er onrustig van. En daardoor schommel ik in emotie en ga (Chocola) vreten. Dit is m’n verhaal kort door de bocht en ben benieuwd of er mensen zijn die het herkennen en hoe ze ermee omgaan. Ik vind t lastig om te stoppen. Het is alsof ik dan iets mis. Ik voel me eigenlijk wel verslaafd. Jaren geleden heb ik gerookt. Daar ben ik vanaf. Ik drink geen alcohol. Daar ben ik een paar jaar gelden mee gestopt want ik vond dat ik teveel dronk. Komt nog bij dat Ik mij veel beter voel zonder cafeïne te drinken. Want ik heb periodes zonder koffie gehad. Ik moet gewoon er niet weer mee beginnen. Als ik geen koffie drink bijt ik ook geen nagels.
Ik zoek gelijkgestemden. Tips. Motivatie. Ja ik weet t wel dat zit in mezelf maar ik kan het niet zo goed in m’n eentje.
Ik wil stoppen of iig minderen met koffie. Ik kan niet goed tegen cafeïne, zodoende. Ik word er onrustig van. En daardoor schommel ik in emotie en ga (Chocola) vreten. Dit is m’n verhaal kort door de bocht en ben benieuwd of er mensen zijn die het herkennen en hoe ze ermee omgaan. Ik vind t lastig om te stoppen. Het is alsof ik dan iets mis. Ik voel me eigenlijk wel verslaafd. Jaren geleden heb ik gerookt. Daar ben ik vanaf. Ik drink geen alcohol. Daar ben ik een paar jaar gelden mee gestopt want ik vond dat ik teveel dronk. Komt nog bij dat Ik mij veel beter voel zonder cafeïne te drinken. Want ik heb periodes zonder koffie gehad. Ik moet gewoon er niet weer mee beginnen. Als ik geen koffie drink bijt ik ook geen nagels.
Ik zoek gelijkgestemden. Tips. Motivatie. Ja ik weet t wel dat zit in mezelf maar ik kan het niet zo goed in m’n eentje.
maandag 6 april 2020 om 12:05
Ja, herkenbaar. Ik rommel ook al een tijdje met dit 'probleem'. Zou ook graag minder koffie drinken. Ik merk dat dat niet echt lukt. Ik vind ook niet veel andere drankjes lekker, het is vooral water of koffie bij mij. De reden dat ik wil minderen of misschien zelfs stoppen is omdat ik er voor mijn gevoel ook afhankelijk van ben geworden. En daarnaast moet ik heel veel naar het toilet, waarschijnlijk door de cafeïne dus. Ik heb besloten om geleidelijk over te gaan naar cafeïnevrij. Misschien kun je dat eens proberen?
Het schijnt ook dat je door de cafeïne een soort schijnenergie krijgt en weer een dip als het 'uitwerkt' waardoor je weer koffie wilt. Of het precies zo zit als ik het zeg weet ik niet, maar het kwam er ongeveer op neer.
Het schijnt ook dat je door de cafeïne een soort schijnenergie krijgt en weer een dip als het 'uitwerkt' waardoor je weer koffie wilt. Of het precies zo zit als ik het zeg weet ik niet, maar het kwam er ongeveer op neer.
maandag 6 april 2020 om 12:23
Dankjewel voor de berichten tot zover. Decafe bonen heb ik geprobeerd. Smaakt toch niet echt zo lekker. Ik moet ff de schouders eronder zetten. Maar wat jij zegt lilalinda bijhouden wat ik drink dat geeft al inzicht. Ik weet t allemaal wel maar heb een duwtje nodig. En steun. Hoe zielig dit ook klinkt. I know er zijn ergere dingen.
Nerdopviva ik werk thuis dus dat lukt helaas niet. Ik kan het pittige bakkie dan niet links laten liggen. Het wordt alles of niets denk ik. Vind ik jammer. Een poosje geleden deed ik decafe in huis en mocht dan van mezelf alleen nog buiten de deur met cafeïne nemen. Dat hielp wel! Maar dat verlangen steeds. Grrrr.
Nerdopviva ik werk thuis dus dat lukt helaas niet. Ik kan het pittige bakkie dan niet links laten liggen. Het wordt alles of niets denk ik. Vind ik jammer. Een poosje geleden deed ik decafe in huis en mocht dan van mezelf alleen nog buiten de deur met cafeïne nemen. Dat hielp wel! Maar dat verlangen steeds. Grrrr.
maandag 6 april 2020 om 12:24
Ik word er ook nog eens kribbig van. Prikkelbaar. Het helpt me gewoon echt niet. Ik vind t al wel heel opluchtend om er nu zo over te typen.Artique schreef: ↑06-04-2020 12:05Ja, herkenbaar. Ik rommel ook al een tijdje met dit 'probleem'. Zou ook graag minder koffie drinken. Ik merk dat dat niet echt lukt. Ik vind ook niet veel andere drankjes lekker, het is vooral water of koffie bij mij. De reden dat ik wil minderen of misschien zelfs stoppen is omdat ik er voor mijn gevoel ook afhankelijk van ben geworden. En daarnaast moet ik heel veel naar het toilet, waarschijnlijk door de cafeïne dus. Ik heb besloten om geleidelijk over te gaan naar cafeïnevrij. Misschien kun je dat eens proberen?
Het schijnt ook dat je door de cafeïne een soort schijnenergie krijgt en weer een dip als het 'uitwerkt' waardoor je weer koffie wilt. Of het precies zo zit als ik het zeg weet ik niet, maar het kwam er ongeveer op neer.
maandag 6 april 2020 om 12:39
Pittige bakkie vervangen voor een pittig sterke bak thee? Ik vind slappe thee niks maar Chai zonder melk en dan even laten trekken vind ik wel fijn.
Alle thee met gember en pepers en andere wat sterke kruiden zijn fijn. In theesmaken met echte thee zit theïne
Dat heeft (is) zelfde effect, dus wil je er helemaal vanaf dan kijken naar de theïne.
Maar het is wel zo dat in een kop sterke zwarte thee nog niet de helft aan oppepende stof zit van een bak normale sterke koffie.
Alle thee met gember en pepers en andere wat sterke kruiden zijn fijn. In theesmaken met echte thee zit theïne
Dat heeft (is) zelfde effect, dus wil je er helemaal vanaf dan kijken naar de theïne.
Maar het is wel zo dat in een kop sterke zwarte thee nog niet de helft aan oppepende stof zit van een bak normale sterke koffie.
maandag 6 april 2020 om 12:46
Theine = cafeine
ongeveer 30 mg cafeine per kopje zwarte thee, 80 mg in een kopje koffie
https://www.voedingscentrum.nl/encyclop ... feine.aspx
Maar TO, ik zie je probleem niet zo. Stop gewoon met de koffie als je dat wil
ongeveer 30 mg cafeine per kopje zwarte thee, 80 mg in een kopje koffie
https://www.voedingscentrum.nl/encyclop ... feine.aspx
Maar TO, ik zie je probleem niet zo. Stop gewoon met de koffie als je dat wil
maandag 6 april 2020 om 12:54
ik reageerde op je theïneLuci_Morgenster schreef: ↑06-04-2020 12:53Dat zeg ik toch?
En ik las 33 tegen 88. Maar precies de helft is ook goed. Is nog steeds een flink stuk minder.
Of je zoekt thee van alleen kruiden.
dat bestaat gewoon niet
maandag 6 april 2020 om 13:23
lilalinda schreef: ↑06-04-2020 12:46Theine = cafeine
ongeveer 30 mg cafeine per kopje zwarte thee, 80 mg in een kopje koffie
https://www.voedingscentrum.nl/encyclop ... feine.aspx
Maar TO, ik zie je probleem niet zo. Stop gewoon met de koffie als je dat wil
Ja dat wil ik ook maar wil t van me af praten. Ik ben iemand die alles alleen doet zowat. En nu even niet.
maandag 6 april 2020 om 13:39
hoeveel kopjes koffie drink je op een dag?Fittezzper schreef: ↑06-04-2020 13:23Ja dat wil ik ook maar wil t van me af praten. Ik ben iemand die alles alleen doet zowat. En nu even niet.
en op welke momenten?
maandag 6 april 2020 om 14:32
Ik kreeg ooit hartkloppingen, eerste wat de dokter vroeg, rookt u, drinkt u koffie. Deed ik toen beide...ben een tijdje caffeinevrij gaan drinken, inderdaad even hoofdpijn maar went snel. Nu rook ik niet meer, ben een tijdje koffie met alleen een zoetje gaan drinken om me te helpen tijdens afvallen, ga ik weer doen, drink tegenwoordig een pot koffie verkeerd (oploskoffie) op een dag...
die ik wilde bestaat al...
maandag 6 april 2020 om 14:57
maandag 6 april 2020 om 18:57
Ik zal eens even rekenen. Stuk of 8 Sws wel. De eerste twee zijn t lekkerst. En dan lijkt t of er wat “aan” gaat. Zo’n gevoel dat ik meer wil. Een soort craving. Snoep of koffie. Vaag.
Ik drink nu jumbo eigen merk espresso bonen. Ik zal op de zal kijken wat erin zit.
maandag 6 april 2020 om 19:01
doe je er morgen 7Fittezzper schreef: ↑06-04-2020 18:57Ik zal eens even rekenen. Stuk of 8 Sws wel. De eerste twee zijn t lekkerst. En dan lijkt t of er wat “aan” gaat. Zo’n gevoel dat ik meer wil. Een soort craving. Snoep of koffie. Vaag.
Ik drink nu jumbo eigen merk espresso bonen. Ik zal op de zal kijken wat erin zit.
overmorgen 6
dan ben je na de Pasen van je verslaving af
echt hoor
Ik ben ooit cold turkey gestopt (5 dagen hoofdpijn, geen goed idee) zat op wel 15 koppen per dag.
Drink wel weer koffie, maar minder. Bij het ontbijt drink ik kruidenthee en decaf, op mijn werk koffie tot aan de lunch koffie en dan de rest van de dag niet meer (wel thee). En na het eten ook geen zwarte thee meer, alleen kruidenthee
maandag 6 april 2020 om 19:51
Minderen lukte bij mij nooit zo goed, ik genoot van wat ik van mezelf wel mocht drinken, en had er de rest van de tijd aldoor zin in.
Dus toen maar volledig gestopt. Dat was best pittig, het was ook letterlijk het eerste waar ik aan dacht als ik opstond. Maar na ongeveer 2 weken was dat ver gezakt.
Is er een andere drank waar je van houdt waarmee je het kan vervangen? Thee ofzo?
Of kauwgom eten in de ochtend, zodat koffie niet meer zo lekker smaakt?
Dus toen maar volledig gestopt. Dat was best pittig, het was ook letterlijk het eerste waar ik aan dacht als ik opstond. Maar na ongeveer 2 weken was dat ver gezakt.
Is er een andere drank waar je van houdt waarmee je het kan vervangen? Thee ofzo?
Of kauwgom eten in de ochtend, zodat koffie niet meer zo lekker smaakt?
maandag 6 april 2020 om 20:10
Arabica staat er op de zak bonen.Zazamaenade schreef: ↑06-04-2020 14:57Welke koffie drink je?
De meeste koffieblends bevatten naast Arabica- ook Robustakoffie. Die laatste bevat veel meer cafeïne. Sinds ik vooral Arabicakoffie drink valt het me gemakkelijker om minder koffie te drinken of af en toe een dag over te slaan.
maandag 6 april 2020 om 20:12
Waarom stopte je destijds?lilalinda schreef: ↑06-04-2020 19:01doe je er morgen 7
overmorgen 6
dan ben je na de Pasen van je verslaving af
echt hoor
Ik ben ooit cold turkey gestopt (5 dagen hoofdpijn, geen goed idee) zat op wel 15 koppen per dag.
Drink wel weer koffie, maar minder. Bij het ontbijt drink ik kruidenthee en decaf, op mijn werk koffie tot aan de lunch koffie en dan de rest van de dag niet meer (wel thee). En na het eten ook geen zwarte thee meer, alleen kruidenthee
maandag 6 april 2020 om 20:15
Ja de rest van de tijd zit ik dan eraan te denken.mums2b schreef: ↑06-04-2020 19:51Minderen lukte bij mij nooit zo goed, ik genoot van wat ik van mezelf wel mocht drinken, en had er de rest van de tijd aldoor zin in.
Dus toen maar volledig gestopt. Dat was best pittig, het was ook letterlijk het eerste waar ik aan dacht als ik opstond. Maar na ongeveer 2 weken was dat ver gezakt.
Is er een andere drank waar je van houdt waarmee je het kan vervangen? Thee ofzo?
Of kauwgom eten in de ochtend, zodat koffie niet meer zo lekker smaakt?
Ik heb dat ook met roken en drinken. Ik zou niet 1 cigaret of 1 drankje kunnen nemen.
Grrrr. Het lijkt ook wel of alles met elkaar in verbinding staat.
Ik ben anderhalf jaar geleden gesteriliseerd. Sindsdien heb ik echt meer trek in zoet.
