Gezondheid
alle pijlers
Tips vaak plassen en ondergoed voor urine verlies
woensdag 18 augustus 2021 om 23:37
Beetje gênant onderwerp maar ik moet de laatste jaren best vaak naar de wc en op momenten dat ik weet dat ik dan niet kan (bv in een trein zonder wc of met vrienden in een auto) krijg ik soms extra stress en moet ik juist nodig ook als ik net geweest ben kan er kort erna weer een hele lading komen door de stress. Ik wil hier wel serieus iets aan gaan doen (tips welkom!). Denk dat het vooral tussen de oren zit en ik inmiddels door te vaak gaan het ook minder goed kan ophouden. Het beperkt helaas wel echt m’n sociale leven (dingen die ik uit de weg ga). Maar totdat dit hopelijk op den duur beter zal gaan zou t me denk ik ook helpen om per direct iets van ondergoed te hebben dat een evt plas in noodsituaties kan opvangen misschien dat ik me daardoor ook al zekerder voel en ik onbewust minder stress heb en hoef iemand daar ook concrete tips voor? (Liefst geen hele luiers). Graag serieuze reacties en geen flauwe 
woensdag 18 augustus 2021 om 23:42
Ja zit zeker tussen de oren en is te trainen. Dat is op zich goed nieuws, je kunt er dus vanaf komen. Bij veel mensen is het automatisch als ze bijna bij de voordeur zijn bijvoorbeeld dat de aandrang begint.
Ben je langs de huisarts geweest om dit te vragen?
En volgens mij bestaan er van die pads voor vrouwen in de overgang of na bevalling die het niet op kunnen houden. Geen ervaring mee verder.
Ben je langs de huisarts geweest om dit te vragen?
En volgens mij bestaan er van die pads voor vrouwen in de overgang of na bevalling die het niet op kunnen houden. Geen ervaring mee verder.
woensdag 18 augustus 2021 om 23:44
Afhankelijk van de hoeveelheid die je verliest heb je verband of luiers nodig. Er bestaat volgens mij niets anders wat een hele plas kan opvangen.
En z.s.m. naar de bekkenbodem-fysiotherapeut. Die kan je oefeningen geven om je bekkenbodem te trainen. En als dat niet helpt zou ik zeker een bezoekje aan de gynaecoloog er aan wagen.
En z.s.m. naar de bekkenbodem-fysiotherapeut. Die kan je oefeningen geven om je bekkenbodem te trainen. En als dat niet helpt zou ik zeker een bezoekje aan de gynaecoloog er aan wagen.
woensdag 18 augustus 2021 om 23:52
Oh en voordat je naar een dokter gaat: hou een plasdagboek bij. Ze gaan sowieso tegen je zeggen dat je dat moet doen, en dat scheelt dan weer een terugkomafspraak als je dat gelijk kunt laten zien. Google even wat het is, je houdt dan gewoon bij hoe vaak, hoe laat, hoeveel je moet plassen (en misschien ook hoe veel en wat je drinkt?)
donderdag 19 augustus 2021 om 00:01
Ik weet niet hoeveel urine je zou kunnen verliezen onderweg, maar er bestaat ook menstruatie ondergoed, dat je zo de hele dag kan dragen zonder Maandverband/tampons, zonder door te lekken of te stinken, dus ik neem aan dat dit soort ondergoed ook wel een beetje urine kan hebben. Google eens zou ik zeggen, bol.com en dergelijke kan je dit soort broekjes bestellen, aliexpress verkoopt het evt ook. En het ziet er ook uit als heel normaal ondergoed verder en is absoluut geen luier/verband.
donderdag 19 augustus 2021 om 00:18
donderdag 19 augustus 2021 om 00:46
Zelf ben ik, na een jaar lang vruchteloze training bij een fysiotherapeut, naar de huisarts gegaan en heb gevraagd om een doorverwijzing. Kleine operatie en ik kan zelfs weer springen op een trampoline.
Er is heel veel aan te doen, laat je niet wegsturen met ‘hoort erbij’ of ‘hoort bij de leeftijd’. Doen ze met mannen ook niet.
Er is heel veel aan te doen, laat je niet wegsturen met ‘hoort erbij’ of ‘hoort bij de leeftijd’. Doen ze met mannen ook niet.
donderdag 19 augustus 2021 om 00:51
Ik kwam dit een tijdje geleden tegen: https://bamboozy.com/p/menstruatie-onde ... RIOD_UND_2
Geen idee of het wat is.
Geen idee of het wat is.
donderdag 19 augustus 2021 om 01:11
Misschien kun je een travel john gebruiken? http://www.traveljohn.nl/nl/onze-producten/
Of wellicht een plastuit en een leeg flesje voor de heel erge noodgevallen?
Heb er zelf geen ervaring mee maar ik heb er wel naar gekeken in de periode dat ik om de haverklap moest en de openbare toiletten dicht waren ivm corona. Gelukkig heb ik dat inmiddels een stuk minder omdat ik mezelf dwing om niet meteen bij de eerste aandrang te gaan. Heb nu alleen nog dat ik op de een of andere manier vaak moet als er bezoek is of als ik ergens op bezoek ben. Geen idee waarom ik dan ineens zo vaak moet maar het is gelukkig niet altijd zo.
Of wellicht een plastuit en een leeg flesje voor de heel erge noodgevallen?
Heb er zelf geen ervaring mee maar ik heb er wel naar gekeken in de periode dat ik om de haverklap moest en de openbare toiletten dicht waren ivm corona. Gelukkig heb ik dat inmiddels een stuk minder omdat ik mezelf dwing om niet meteen bij de eerste aandrang te gaan. Heb nu alleen nog dat ik op de een of andere manier vaak moet als er bezoek is of als ik ergens op bezoek ben. Geen idee waarom ik dan ineens zo vaak moet maar het is gelukkig niet altijd zo.
donderdag 19 augustus 2021 om 05:40
Dit zit niet 'zeker tussen je oren' en kan verschillende medische oorzaken hebben waar oplossingen voor zijn.
Zou bvb een over-actieve blaas kunnen zijn en daar zijn medicijnen voor. Is het een probleem met je bekkenbodemspieren dan zou je eerder ongecontroleerd urineverlies hebben en dat lees ik in je bericht niet. Laat je wat dat betreft dus hier niet informeren, zet je over je schroom en ga naar de huisarts. De kans is groot dat dit eenvoudig op te lossen is.
Zou bvb een over-actieve blaas kunnen zijn en daar zijn medicijnen voor. Is het een probleem met je bekkenbodemspieren dan zou je eerder ongecontroleerd urineverlies hebben en dat lees ik in je bericht niet. Laat je wat dat betreft dus hier niet informeren, zet je over je schroom en ga naar de huisarts. De kans is groot dat dit eenvoudig op te lossen is.
donderdag 19 augustus 2021 om 07:28
Ik vraag me af of dat wel werkt bij urineverlies. Wasbaar maandverband schijnt met urineverlies ook minder goed te werken.Lidl’s-Annie-Aardbei schreef: ↑19-08-2021 00:01Ik weet niet hoeveel urine je zou kunnen verliezen onderweg, maar er bestaat ook menstruatie ondergoed, dat je zo de hele dag kan dragen zonder Maandverband/tampons, zonder door te lekken of te stinken, dus ik neem aan dat dit soort ondergoed ook wel een beetje urine kan hebben. Google eens zou ik zeggen, bol.com en dergelijke kan je dit soort broekjes bestellen, aliexpress verkoopt het evt ook. En het ziet er ook uit als heel normaal ondergoed verder en is absoluut geen luier/verband.
TO, ik zou therapie gaan doen hiervoor.
donderdag 19 augustus 2021 om 07:50
Ik heb inderdaad geen urine verlies moet wel vaak naar wc maar is gekomen denk ik door mijn eigen gedachten en meer last in situaties met anderen (ook bv in 1 op 1 gesprekken op werk en dan weer minder in een groep als ik hoofd onderwerp niet ben). Denk zelf dus dat ik het inderdaad zou kunnen trainen maar voel nog schroom ermee naar dokter te gaan. Misschien al met wat tips zelf mee aan de slag (plus voor m’n eigen zekerheid wel iets van een maansverbandje of ondergoed).
donderdag 19 augustus 2021 om 08:56
ik heb het zelf ook gehad, en door mijzelf aan en afgeleerd. Vooral tijdens de strenge lockdown dat je nergens kon plassen ging ik constant van te voren naar de wc. Als ik maar enigszins aandrang voelde ging ik gelijk plassen, al waren het maar 5 druppels. Met de gedachte 'scheelt weer dat mn blaas iig leeg is als ik straks onderweg ben'. Maar ook met het naar bed gaan, omdat ik er niet s' nachts uit wilde. Dus dan ging ik als ik net 5 tellen in bed lag en expres druk op mn blaas zetten om te testen of ik moest, en dan ging ik weer naar de wc voor 3 druppies.
Alleen daarmee gaf ik mijn hersenen ook het seintje constant aandrang te voelen zodra er een beetje urine in mn blaas zat.
Ik had op internet gevonden dat je dit zelf weer kan afleren door je blaas te trainen en niet aan het seintje dat je moet toe te geven maar nog even op te houden. Eigenlijk was ik er met een week weer vanaf. Ik moet er alleen op letten dat ik het niet weer ga doen.
Alleen daarmee gaf ik mijn hersenen ook het seintje constant aandrang te voelen zodra er een beetje urine in mn blaas zat.
Ik had op internet gevonden dat je dit zelf weer kan afleren door je blaas te trainen en niet aan het seintje dat je moet toe te geven maar nog even op te houden. Eigenlijk was ik er met een week weer vanaf. Ik moet er alleen op letten dat ik het niet weer ga doen.
Ik zeg maar zo, ik zeg maar..
donderdag 19 augustus 2021 om 10:05
Wat voor kleine operatie deden ze bij jou? Als ik vragen mag.lemoos2 schreef: ↑19-08-2021 00:46Zelf ben ik, na een jaar lang vruchteloze training bij een fysiotherapeut, naar de huisarts gegaan en heb gevraagd om een doorverwijzing. Kleine operatie en ik kan zelfs weer springen op een trampoline.
Er is heel veel aan te doen, laat je niet wegsturen met ‘hoort erbij’ of ‘hoort bij de leeftijd’. Doen ze met mannen ook niet.
donderdag 19 augustus 2021 om 10:06
Ik heb hier ook last van en volgens mij zijn hier 2 aspecten aan. Aan de ene kant heb je sneller aandrang als je ermee bezig bent/ weet dat je niet kan, en aan de andere kant zorgt angst ervoor dat je lichaam vocht loslaat en je dus ook daadwerkelijk eerder naar de wc moet in de zin van dat er ook meer water in je blaas zit. Wat ik doe is mezelf een limiet geven. Bv. na een uur ga ik naar de wc, dus dan moet ik ervoor zorgen als ik een dagje weg ga dat ik na een uur een wc heb, bv. door uit te stappen op een station en de volgende trein weer te nemen (op station plassen). Dan heb ik na een half uur al aandrang maar denk ik: nog een half uur. En als ik dan plas is het ook veel, en erg licht ook in de zin van niet zo geel (sorry als tmi, maar dit laat volgens mij zien dat het veel losgelaten vocht is) Dit werkt niet altijd natuurlijk (bv. Als trein stil komt te staan) maar zorgt wel voor dat je niet te veel gaat vermijden.
donderdag 19 augustus 2021 om 10:12
Nou, er kan ook wat lichamelijks aan de hand zijn. Ik begrijp dat dat bij TO naar alle waarschijnlijkheid niet het geval is maar dat het altijd tussen de oren zit klopt niet.Loekie12345 schreef: ↑18-08-2021 23:42Ja zit zeker tussen de oren en is te trainen. Dat is op zich goed nieuws, je kunt er dus vanaf komen. Bij veel mensen is het automatisch als ze bijna bij de voordeur zijn bijvoorbeeld dat de aandrang begint.
Als je minder wil moeten, moet je minder willen.
donderdag 19 augustus 2021 om 11:29
donderdag 19 augustus 2021 om 11:37
Lijkt dus meer alsof het een soort dwang gedachten zijn? Ik zou echt naar je huisarts gaan, je kunt hier veel aan doen met bijvoorbeeld cognitieve gedragstherapie, exposure etc.martjeb schreef: ↑19-08-2021 07:50Ik heb inderdaad geen urine verlies moet wel vaak naar wc maar is gekomen denk ik door mijn eigen gedachten en meer last in situaties met anderen (ook bv in 1 op 1 gesprekken op werk en dan weer minder in een groep als ik hoofd onderwerp niet ben). Denk zelf dus dat ik het inderdaad zou kunnen trainen maar voel nog schroom ermee naar dokter te gaan. Misschien al met wat tips zelf mee aan de slag (plus voor m’n eigen zekerheid wel iets van een maansverbandje of ondergoed).
donderdag 19 augustus 2021 om 11:40
Ja dat had ik ook, voor ik de deur uit ging toch proberen want straks kan ik nergens. Wat mij erg stress gaf. Heb zelfs een tijd afspraken expres smiddags gepland omdat ik in de ochtend vaker naar de wc moet, express minder drinken. Door de stress moest ik soms ieder uur, was ik net bij een park aan de wandel kon ik weer terug. Nu heb ik dat een stuk minder gelukkig.VGM1980 schreef: ↑19-08-2021 08:56ik heb het zelf ook gehad, en door mijzelf aan en afgeleerd. Vooral tijdens de strenge lockdown dat je nergens kon plassen ging ik constant van te voren naar de wc. Als ik maar enigszins aandrang voelde ging ik gelijk plassen, al waren het maar 5 druppels. Met de gedachte 'scheelt weer dat mn blaas iig leeg is als ik straks onderweg ben'. Maar ook met het naar bed gaan, omdat ik er niet s' nachts uit wilde. Dus dan ging ik als ik net 5 tellen in bed lag en expres druk op mn blaas zetten om te testen of ik moest, en dan ging ik weer naar de wc voor 3 druppies.
Alleen daarmee gaf ik mijn hersenen ook het seintje constant aandrang te voelen zodra er een beetje urine in mn blaas zat.
Ik had op internet gevonden dat je dit zelf weer kan afleren door je blaas te trainen en niet aan het seintje dat je moet toe te geven maar nog even op te houden. Eigenlijk was ik er met een week weer vanaf. Ik moet er alleen op letten dat ik het niet weer ga doen.
