Gezondheid
alle pijlers
Tips vaak plassen en ondergoed voor urine verlies
woensdag 18 augustus 2021 om 23:37
Beetje gênant onderwerp maar ik moet de laatste jaren best vaak naar de wc en op momenten dat ik weet dat ik dan niet kan (bv in een trein zonder wc of met vrienden in een auto) krijg ik soms extra stress en moet ik juist nodig ook als ik net geweest ben kan er kort erna weer een hele lading komen door de stress. Ik wil hier wel serieus iets aan gaan doen (tips welkom!). Denk dat het vooral tussen de oren zit en ik inmiddels door te vaak gaan het ook minder goed kan ophouden. Het beperkt helaas wel echt m’n sociale leven (dingen die ik uit de weg ga). Maar totdat dit hopelijk op den duur beter zal gaan zou t me denk ik ook helpen om per direct iets van ondergoed te hebben dat een evt plas in noodsituaties kan opvangen misschien dat ik me daardoor ook al zekerder voel en ik onbewust minder stress heb en hoef iemand daar ook concrete tips voor? (Liefst geen hele luiers). Graag serieuze reacties en geen flauwe 
donderdag 19 augustus 2021 om 12:03
TO, voor de hulpverleners waar je evt hulp vraagt is dit alles behalve een gênant onderwerp, dus probeer je erover heen te zetten. Je kunt echt geholpen worden.
Er kan uitgesloten worden of er een lichamelijke oorzaak is en je kunt geholpen worden met passend materiaal of therapie.
De operatie waarover gesproken wordt is een TVT operatie en dat is een behandeling bij stress-incontintie (incontinentie door verhoogde buikdruk) en dat lees ik niet bij jou.
Schaam je aub niet, er zijn zo ontzettend veel vrouwen (en mannen) die last hebben van klachten op dit gebied.
Er kan uitgesloten worden of er een lichamelijke oorzaak is en je kunt geholpen worden met passend materiaal of therapie.
De operatie waarover gesproken wordt is een TVT operatie en dat is een behandeling bij stress-incontintie (incontinentie door verhoogde buikdruk) en dat lees ik niet bij jou.
Schaam je aub niet, er zijn zo ontzettend veel vrouwen (en mannen) die last hebben van klachten op dit gebied.
donderdag 19 augustus 2021 om 12:07
donderdag 19 augustus 2021 om 12:15
In Amsterdam misschien maar in Nederland is nog steeds een chronisch tekort aan openbare toiletten. En soms staat slecht aangegeven waar ze precies zitten en sommigen zijn niet 24/7 open. Waar ik woon heb je echt niet ieder kwartier een openbaar toilet, was dat maar zo.Eva-020 schreef: ↑19-08-2021 12:07Misschien een hele domme vraag, maar waarom zou je ook maar overwegen om incontinentiemateriaal te gebruiken terwijl je geen urineverlies hebt? Vaak aandrang hebben is heel vervelend, maar je bent in Nederland bijna nooit meer dan een kwartier van een WC verwijderd.
donderdag 19 augustus 2021 om 16:20
Wat een slecht advies. Je lichaam herinnert je eraan dat je moet drinken, maar helaas een beetje te laat. Dorst is namelijk een seintje dat er al echt een vochttekort is. Probeer dus te drinken vóórdat je dorst hebt. Goed om te weten: naarmate je ouder wordt, werkt die dorstprikkel minder goed. En het is echt niet slecht voor je lichaam als je bijv 3 liter op een dag drinkt, als je het maar verspreidt.
Ik zeg maar zo, ik zeg maar..
donderdag 19 augustus 2021 om 16:40
Hier is een link: https://uixi.eu/
Misschien dat je ook minder stress ervaart als je zoiets op zak hebt (wel eerst een beetje oefenen)
Je bent dan niet meer afhankelijk van een wc.
donderdag 19 augustus 2021 om 16:42
donderdag 19 augustus 2021 om 16:45
https://www.jouwbekkentherapeut.nl/plas ... om-vullen/
https://www.jouwbekkentherapeut.nl/hoev ... een-blaas/
Op de bovenstaande website staan nog meer goede artikelen en informatie.
https://www.jouwbekkentherapeut.nl/hoev ... een-blaas/
Op de bovenstaande website staan nog meer goede artikelen en informatie.
donderdag 19 augustus 2021 om 16:46
ik heb het over TE veel drinken, 1,5 is prima, liefst over de dag (paar kopjes thee en je zit er al aan), geen doppers mee de trein, dat hoeft echt niet.VGM1980 schreef: ↑19-08-2021 16:20Wat een slecht advies. Je lichaam herinnert je eraan dat je moet drinken, maar helaas een beetje te laat. Dorst is namelijk een seintje dat er al echt een vochttekort is. Probeer dus te drinken vóórdat je dorst hebt. Goed om te weten: naarmate je ouder wordt, werkt die dorstprikkel minder goed. En het is echt niet slecht voor je lichaam als je bijv 3 liter op een dag drinkt, als je het maar verspreidt.
3 liter water is echt te veel, kan weinig kwaad, maar is wel vervelend, als je er veel door moet plassen
donderdag 19 augustus 2021 om 17:59
Waar ik woon ook niet en ik woon in een vrij grote stad. Ja, openbare toiletten voor mannen (urinors) waar ik als vrouw niks mee kan, die zijn overal genoeg, zie ze zelfs in parken.TsumTsum schreef: ↑19-08-2021 12:15In Amsterdam misschien maar in Nederland is nog steeds een chronisch tekort aan openbare toiletten. En soms staat slecht aangegeven waar ze precies zitten en sommigen zijn niet 24/7 open. Waar ik woon heb je echt niet ieder kwartier een openbaar toilet, was dat maar zo.
donderdag 19 augustus 2021 om 18:01
jij hebt het over alleen drinken als je dorst hebt. Ik heb zelf nooit dorst, dus ik dwing mijzelf te drinken over de dag. Soms vergeet ik het, en herinnert de koppijn mij er aan.
Ook 3 liter is niet te veel, je nieren kunnen ongeveer 0,75 liter per uur verwerken. Ja, vervelend dat je er veel door moet plassen maar om nou
maar jezelf een max te geven omdat je anders veel moet plassen vind ik een ongezonde tip.
Ik zeg maar zo, ik zeg maar..
donderdag 19 augustus 2021 om 18:19
Ik kom ook wel eens buiten de ring hoor. Openbare toiletten zijn volgens mij overal best schaars, maar je hebt toch bijna overal wel semi-openbare toiletten? Als je onder weg bent: benzinestations langs doorgaande wegen hebben volgens mij standaard toiletten. Net zoals de meeste treinstations in grotere plaatsen, de HEMA, de McDonalds, grotere winkelcentra, de Bijenkorf (ok, die is er niet overal), hotels, openbare bibliotheken, onderwijsinstellingen, enzovoorts. Ik reageerde eigenlijk ook op het idee om speciaal ondergoed of zo aan te schaffen terwijl het enige probleem van TO is dat ze relatief vaak naar de WC moet. Dat lijkt me nogal een doorgeschoten voorzorgsbeginsel, net zoiets als op een zonnige dag met een paraplu gaan lopen. Dan kun je beter van te voren kijken waar op de route er WC’s zijn ter geruststelling.TsumTsum schreef: ↑19-08-2021 12:15In Amsterdam misschien maar in Nederland is nog steeds een chronisch tekort aan openbare toiletten. En soms staat slecht aangegeven waar ze precies zitten en sommigen zijn niet 24/7 open. Waar ik woon heb je echt niet ieder kwartier een openbaar toilet, was dat maar zo.
donderdag 19 augustus 2021 om 19:11
Ik begrijp het idee van tena oid. en dat het misschien zou kunnen helpen voor het idee als het echt niet meer kan en er geen toilet te vinden is. Maar eerlijk gezegd lijkt het me niet zo vanzelfsprekend dat het zou werken. Je moet dan toch 'in je broek plassen'. Ik weet niet of ik dat zou kunnen ook al weet je dat je zoiets aanhebt...
donderdag 19 augustus 2021 om 19:27
Ja die zuilen en bakken zie je genoeg. Hier hebben ze ook zo'n ding in een park neer gezet. Geen idee of dat kreng ooit schoongemaakt wordt want het stinkt een uur in de wind. Maar voor vrouwen is het wel een issue. Sommige gebouwen en dergelijke stellen hier wel vaker het toilet ter beschikking maar dan zit je er nog mee als je buiten openingstijden nodig moet of er is niemand die hem even voor je kan openen. En bij sommige eettentjes, terrasjes mag je er pas gebruik van maken bij een consumptie. Nou eer dat je die dan krijgt heb je met een beetje pech al in je broek gezeken.Lidl’s-Annie-Aardbei schreef: ↑19-08-2021 17:59Waar ik woon ook niet en ik woon in een vrij grote stad. Ja, openbare toiletten voor mannen (urinors) waar ik als vrouw niks mee kan, die zijn overal genoeg, zie ze zelfs in parken.
donderdag 19 augustus 2021 om 19:48
Ja ach, het immers maar de hélft van de Nederlandse inwoners die vrouw is toch? Daar hoeven de heren die over geld beslissen om toiletten te bouwen immers geen rekening mee te houdenTsumTsum schreef: ↑19-08-2021 19:27Ja die zuilen en bakken zie je genoeg. Hier hebben ze ook zo'n ding in een park neer gezet. Geen idee of dat kreng ooit schoongemaakt wordt want het stinkt een uur in de wind. Maar voor vrouwen is het wel een issue. Sommige gebouwen en dergelijke stellen hier wel vaker het toilet ter beschikking maar dan zit je er nog mee als je buiten openingstijden nodig moet of er is niemand die hem even voor je kan openen. En bij sommige eettentjes, terrasjes mag je er pas gebruik van maken bij een consumptie. Nou eer dat je die dan krijgt heb je met een beetje pech al in je broek gezeken.
Nee serieus, ik erger me daar kapot aan. Of er is helemaal geen toilet of alleen een betaald toilet of een toilet dat te goor is om aan te raken. En dan heb ik het nog maar niet over ongesteld zijn (in mijn geval een hele week elke 3,5-4 weken) en de nood van wc-papier, stromend water met zeep, prullenbakje enzovoort. Ik wilde deze zomer een dagje naar een natuurplas tijdens mijn menstruatie en zag ervan af omdat er geen enkele normale toilet in de buurt zou zijn, schandalig vond ik dat eigenlijk.
donderdag 19 augustus 2021 om 20:11
Het is altijd een beetje tricky om je eigen ervaringen als maatstaf der dingen te zien, maar hier is toch mijn eerste reactie: douw d’r een tampon in, dan kun je minstens een paar uur vooruit en kun je ook gewoon zwemmen in die natuurplas.Lidl’s-Annie-Aardbei schreef: ↑19-08-2021 19:48Ja ach, het immers maar de hélft van de Nederlandse inwoners die vrouw is toch? Daar hoeven de heren die over geld beslissen om toiletten te bouwen immers geen rekening mee te houden
Nee serieus, ik erger me daar kapot aan. Of er is helemaal geen toilet of alleen een betaald toilet of een toilet dat te goor is om aan te raken. En dan heb ik het nog maar niet over ongesteld zijn (in mijn geval een hele week elke 3,5-4 weken) en de nood van wc-papier, stromend water met zeep, prullenbakje enzovoort. Ik wilde deze zomer een dagje naar een natuurplas tijdens mijn menstruatie en zag ervan af omdat er geen enkele normale toilet in de buurt zou zijn, schandalig vond ik dat eigenlijk.
donderdag 19 augustus 2021 om 20:28
Er is een vrij grote groep die niet een paar uur met een tampon kan doen.
donderdag 19 augustus 2021 om 21:01
Fijn alle reacties feit waarom ik iets absorberends oid wilde is inderdaad vanwege stress en de angst om in mijn broek te plassen als ik hoge nood heb en echt niet kan (hoewel de ons dat dat echt gebeurd natuurlijk heel klein is dat ik echt niet kan). En tsum
Tsum ik herken ook wat je zegt dat ik bv minder afspraken in ochtend plan of expres weinig ga drinken ivm bepaalde afspraken ook trek ik liever jurkjes aan ipv strakke spijkerbroeken die voor m’n gevoel meer op m’n blaas drukken. Binnenkort met vriendinnen op vakantie wat heel leuk is maar ik zit me nu al
Druk te maken over dingen die we gaan doen en of ik dan wel kan plassen. Zo zonde dus inderdaad goede therapie hiervoor denk ik slim. Maar ik lees dus sommigen die zeggen bekken en andere meer cognitieve therapie.
Tsum ik herken ook wat je zegt dat ik bv minder afspraken in ochtend plan of expres weinig ga drinken ivm bepaalde afspraken
ook trek ik liever jurkjes aan ipv strakke spijkerbroeken die voor m’n gevoel meer op m’n blaas drukken. Binnenkort met vriendinnen op vakantie wat heel leuk is maar ik zit me nu alDruk te maken over dingen die we gaan doen en of ik dan wel kan plassen. Zo zonde dus inderdaad goede therapie hiervoor denk ik slim. Maar ik lees dus sommigen die zeggen bekken en andere meer cognitieve therapie.
donderdag 19 augustus 2021 om 21:03
Bij een natuurplas zou ik mijn tampon toch echt vaker willen wisselen dan normaal. Het idee dat dat vieze water dan uren in je tampon blijft broeien.
Maar het is gewoon stom, ik ken plekken waar je binnen een straal van 5 minuten lopen meerdere openbare gratis toiletten hebt en bij een andere locatie zit helemaal niks binnen 15 minuten lopen en moet je bij nood maar hopen dat je bij een verzorgingshuis of bedrijf even naar de wc mag.
Maar het is gewoon stom, ik ken plekken waar je binnen een straal van 5 minuten lopen meerdere openbare gratis toiletten hebt en bij een andere locatie zit helemaal niks binnen 15 minuten lopen en moet je bij nood maar hopen dat je bij een verzorgingshuis of bedrijf even naar de wc mag.
donderdag 19 augustus 2021 om 21:13
Misschien kun je alvast je blaas trainen als je thuis bent of een wc in de buurt. Bij aandrang niet meteen gaan maar 10 minuten wachten en dat steeds meer uitbreiden. Je moet het natuurlijk geen uren op gaan houden want dat is niet goed maar ik geloof dat om de 2-3 uur normaal is. Zo is het bij mij minder geworden al ga ik nog steeds even voor de zekerheid voor ik daadwerkelijk de deur uit moet. En ik weet niet waar je op vakantie gaat maar misschien is het daar wel beter geregeld qua openbare toiletten. En tja als je moet dan moet je. Voor mij hebben ze een keer de hele touringcar aan de kant moeten gooien op vakantie omdat ik op knappen stond. Op de vluchtstrook en al... Wat voelde ik me bezwaard maar wat een opluchting. Rest van de vakantie nog moeten horen en sindsdien dacht iedereen oh Tsum geeft wel aan wanneer ze moet dus dan gaan wij ook meteen.martjeb schreef: ↑19-08-2021 21:01Fijn alle reacties feit waarom ik iets absorberends oid wilde is inderdaad vanwege stress en de angst om in mijn broek te plassen als ik hoge nood heb en echt niet kan (hoewel de ons dat dat echt gebeurd natuurlijk heel klein is dat ik echt niet kan). En tsum
Tsum ik herken ook wat je zegt dat ik bv minder afspraken in ochtend plan of expres weinig ga drinken ivm bepaalde afspraken
Druk te maken over dingen die we gaan doen en of ik dan wel kan plassen. Zo zonde dus inderdaad goede therapie hiervoor denk ik slim. Maar ik lees dus sommigen die zeggen bekken en andere meer cognitieve therapie.
donderdag 19 augustus 2021 om 21:42
Dacht je dat ik met Maandverband naar een natuurplas zou gaan dan? En nee ik kan niet uren met een tampon doen, zeker niet als ik wil zwemmen. Dan zou ik na max 2 uur echt naar huis moeten, gezien de reistijd heen en weer.
Ja dat is t ook dat anderen er grappen over maken zo van ze moet weer
donderdag 19 augustus 2021 om 23:11
Dan ga je tijdens een zware menstruatiedag ergens thee drinken op een terras of in een museum lopen in plaats van ergens midden in de natuur recreëren en verontwaardigd zijn dat er daar geen WC is. Of je gaat naar een recreatieplas waar wel toiletten zijn (de meeste). Zoals je het nu brengt, klinkt het wel een beetje alsof je je eigen problemen maakt.Lidl’s-Annie-Aardbei schreef: ↑19-08-2021 21:42Dacht je dat ik met Maandverband naar een natuurplas zou gaan dan? En nee ik kan niet uren met een tampon doen, zeker niet als ik wil zwemmen. Dan zou ik na max 2 uur echt naar huis moeten, gezien de reistijd heen en weer.
