Gezondheid
alle pijlers
Vitamines
zondag 7 januari 2024 om 17:58
Ik had nergens last van, het Voedingscentrum adviseert vrouwen boven de 50 bij te slikken. Ik wil problemen voorkomen.
https://www.voedingscentrum.nl/nl/servi ... odig-.aspx
zondag 7 januari 2024 om 18:02
Rondstruiner1 schreef: ↑07-01-2024 17:58Ik had nergens last van, het Voedingscentrum adviseert vrouwen boven de 50 bij te slikken. Ik wil problemen voorkomen.
https://www.voedingscentrum.nl/nl/servi ... odig-.aspx
O zo, snap het.
zondag 7 januari 2024 om 18:20
Sinds ik een aantal jaar geleden heb gezien wat een Vit D tekort doet ben ik deze gaan slikken. Sinds die tijd eigenlijk nauwelijks meer last van een winterdip. Of dat toeval is of door slikken vit D. komt weet ik niet. Ben sowieso veel buiten, zomer en winter. Andere vitamines vind ik nu niet nodig.
dahlia74 wijzigde dit bericht op 07-01-2024 18:59
0.50% gewijzigd
zondag 7 januari 2024 om 18:22
B12 en Omega 3 want veganist, vitamine D want altijd factor 50, multivitamine want geen zin om iedere dag op alle voedingsstoffen te letten dus voor de zekerheid.
B12 zijn trouwens druppeltjes en multivitaminen en omega-3 gummies
B12 zijn trouwens druppeltjes en multivitaminen en omega-3 gummies
"Wine in the morning, and some breakfast at night. Oh baby, I'm beginning to see the light!"
zondag 7 januari 2024 om 18:53
Ijzertabletten via de huisarts ivm bloedarmoede.
Vit b12, vit d, magnesium, kruidvat huid haar en nagels en biergist.
Eigenlijk moet ik ook nog calcium slikken, maar omdat die niet tegelijk met de rest mag vergeet ik die altijd.
Ivm tekorten na maagverkleining.
Tekorten heb ik al een paar jaar en slikte op en af wat extra maar sinds 2 maanden slik ik alles structureel, maar merk (nog) niet echt verschil.
Vit b12, vit d, magnesium, kruidvat huid haar en nagels en biergist.
Eigenlijk moet ik ook nog calcium slikken, maar omdat die niet tegelijk met de rest mag vergeet ik die altijd.
Ivm tekorten na maagverkleining.
Tekorten heb ik al een paar jaar en slikte op en af wat extra maar sinds 2 maanden slik ik alles structureel, maar merk (nog) niet echt verschil.
zondag 7 januari 2024 om 20:21
Vermoeidheid die met geen pen te beschrijven is/was (toen ik echt op mijn dieptepunt zat), angstig, nachtzweten, opvliegers overdag, haaruitval, snel geïrriteerd, droge ogen en witjes zien. Niet te vergeten mijn gebit die flink achteruit ging. Het ene gat naar de andere. Spierpijn, rugpijn en de lijst gaat verder.. Met deze klachten naar de huisarts gegaan en een uitgebreid bloedbeeld laten prikken. Alles in orde behalve de vitamine D, mijn lever was al bezig met de reserves.
zondag 7 januari 2024 om 21:08
Als ik t niet doe ben ik echt dagen behoorlijk depressief in de week voor m'n menstruatie.Beertje-pinpin schreef: ↑07-01-2024 18:39Ik heb niet eerder gehoord van teunisbloemolie, zie dat het wordt gebruikt voor en na de menstruatie. Heb jij hier veel baat bij?
En pijnlijke borsten, veel kramp in m'n bekken enz enz
Genoeg om de huisarts en fysio mee plat te lopen en aan de antdepressiva te gaan.
Gelukkig werkt dit beter.
Magnesium en Teunisbloemolie altijd, vit D als de R in de maand zit.
#dat noemen wij niet raar, dat vinden wij alleen maar heel bijzonder
zondag 7 januari 2024 om 21:26
Rosebloom schreef: ↑07-01-2024 20:21Vermoeidheid die met geen pen te beschrijven is/was (toen ik echt op mijn dieptepunt zat), angstig, nachtzweten, opvliegers overdag, haaruitval, snel geïrriteerd, droge ogen en witjes zien. Niet te vergeten mijn gebit die flink achteruit ging. Het ene gat naar de andere. Spierpijn, rugpijn en de lijst gaat verder.. Met deze klachten naar de huisarts gegaan en een uitgebreid bloedbeeld laten prikken. Alles in orde behalve de vitamine D, mijn lever was al bezig met de reserves.
Zo.. dat is wel een flinke lijst zeg. Dank voor je uitgebreide antwoord, ik was echt benieuwd. Goed dat je hebt laten checken!
zondag 7 januari 2024 om 21:33
Ja, ik ben wel vaker moe mede door fibromyalgie maar dit was zo anders dan anders. Van de week kreeg ik toevallig weer exact dezelfde klachten. Ik zat op mijn werk met mijn ogen op half 7 en dan weet ik al genoeg. Heel vervelend is het!
zondag 7 januari 2024 om 21:41
Slik je geen multivitamine?rosepudding schreef: ↑07-01-2024 18:53Ijzertabletten via de huisarts ivm bloedarmoede.
Vit b12, vit d, magnesium, kruidvat huid haar en nagels en biergist.
Eigenlijk moet ik ook nog calcium slikken, maar omdat die niet tegelijk met de rest mag vergeet ik die altijd.
Ivm tekorten na maagverkleining.
Tekorten heb ik al een paar jaar en slikte op en af wat extra maar sinds 2 maanden slik ik alles structureel, maar merk (nog) niet echt verschil.
Hier dagelijks een multivitamine, extra B12 en vit D.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
