Lijf & Lijn
alle pijlers
10 kg afvallen!
maandag 12 februari 2018 om 11:07
Hoi,
Wie doet er mee?
In januari had ik zo'n goed voornemen om af te vallen; maar helaas de motivatie al weer kwijt.
Misschien is het fijn om het samen te doen. Elkaar te motiveren en vooral te steunen.
Ik ga eerst voor de 10 kg.
Dat lijkt me een haalbaar doel.
Zaterdag is het weegdag.
Jullie doel is natuurlijk aan jullie zelf.
Wie doet er mee?
Naam, leeftijd, lengte, start gewicht, huidig gewicht.
Esra, 35 jr, 1:73, 94kg/94/93,5/93/92,7/94,4/92,7/91,2/90,2/89,6/89,1/88,9/88,2/87,7
Appelstroop_88, 28 jr, 1:74, 76kg/69/68,6/67,7/67,5/65,2
Lea, 36 jr, 1:64, 84,2kg/78,9/78,3/77,7/77,1/76,3/75,6/75,3/75,1/74,5/73,8/73/73,8
Ada, 38 jr, 1:68, 86kg/82,5/81,5/82,5/81,6/81,1/79,9/78,1/77,6/76,2/76,6
Dame91, 26 jr, 1:76, 92,7kg/89,6/88,6/87,9/87,7/86,5/87
Spotty, 46 jr, 1:72, 110kg/92,6/91,2/90,7/90,2/89,8/89,2/88,3/87,1/86,7
Viva-mama, 1:75, 83,6kg/78,9/ 79,1/78,8/78
Welovecamping, 28 jr, 1:65, 81kg/81/80,5/81/79,9/67,5
Gpdmoh, 26 jr, 66kg/64,6/64,5/64,4/63,9/63/62,6/62,4
Friez, 47 jr, 1:78, 140,5kg/122,5/120,6/119,5/116/115,1/113,9/111,4/107,8/107,2
Muji, 27jr, 1:65, 88,9kg/87,2/85,1/84,1/81,5/80,6/78,9/77,7.
Sunniesideup50, 50jr, 1:76, 88,6kg/87,9
Wie doet er mee?
In januari had ik zo'n goed voornemen om af te vallen; maar helaas de motivatie al weer kwijt.
Misschien is het fijn om het samen te doen. Elkaar te motiveren en vooral te steunen.
Ik ga eerst voor de 10 kg.
Dat lijkt me een haalbaar doel.
Zaterdag is het weegdag.
Jullie doel is natuurlijk aan jullie zelf.
Wie doet er mee?
Naam, leeftijd, lengte, start gewicht, huidig gewicht.
Esra, 35 jr, 1:73, 94kg/94/93,5/93/92,7/94,4/92,7/91,2/90,2/89,6/89,1/88,9/88,2/87,7
Appelstroop_88, 28 jr, 1:74, 76kg/69/68,6/67,7/67,5/65,2
Lea, 36 jr, 1:64, 84,2kg/78,9/78,3/77,7/77,1/76,3/75,6/75,3/75,1/74,5/73,8/73/73,8
Ada, 38 jr, 1:68, 86kg/82,5/81,5/82,5/81,6/81,1/79,9/78,1/77,6/76,2/76,6
Dame91, 26 jr, 1:76, 92,7kg/89,6/88,6/87,9/87,7/86,5/87
Spotty, 46 jr, 1:72, 110kg/92,6/91,2/90,7/90,2/89,8/89,2/88,3/87,1/86,7
Viva-mama, 1:75, 83,6kg/78,9/ 79,1/78,8/78
Welovecamping, 28 jr, 1:65, 81kg/81/80,5/81/79,9/67,5
Gpdmoh, 26 jr, 66kg/64,6/64,5/64,4/63,9/63/62,6/62,4
Friez, 47 jr, 1:78, 140,5kg/122,5/120,6/119,5/116/115,1/113,9/111,4/107,8/107,2
Muji, 27jr, 1:65, 88,9kg/87,2/85,1/84,1/81,5/80,6/78,9/77,7.
Sunniesideup50, 50jr, 1:76, 88,6kg/87,9
anoniem_364395 wijzigde dit bericht op 12-05-2018 08:39
48.32% gewijzigd
dinsdag 6 maart 2018 om 14:48
Ik heb geen Facebook... ( ik schijn een uitstervend ras te zijn...)
Maar ff typen dan.
Ingrediënten
100 gr sperziebonen
100 gr sugersnaps
100 gr tuinbonen
6 radijsjes
Klein bosje peterselie
40 gr parmezaanse kaas
Sap van een halve citroen
2 volkoren wraps
2 el crème fraishe
Halve liter water met ijsklontjes
Bereidingswijze:
1. Zet water op om de bonen te koken.
2. Kook eerst de sperziebonen.
3. Was en snij de radijsjes fijn en doe in een schaal.
4. Schep de sperziebonen uit het water in het ijswater.
5. Kook de sugersnaps en tuinbonen 3 minuten .
6. Maak een dressing van de crème fraishe, citroen en peterselie.
7. Schep de afgekoelde sperziebonen in de schaal met radijsjes.
8. Schep de sugersnaps en tuinbonen ook in het ijswater en laat afkoelen.
9. Schep de afgekoelde sugersnaps en tuinbonen ook in de schaal.
10. Mix de dressing erdoor en verwarm de wraps.
11. Verdeel het bonenmengsel over de 2 wraps.
12. Strooi wat parmezaanse kaas er over heen en wat peterselie.
Dit is trouwens voor 2 personen. Maar ik vond het echt heerlijk!
Maar ff typen dan.
Ingrediënten
100 gr sperziebonen
100 gr sugersnaps
100 gr tuinbonen
6 radijsjes
Klein bosje peterselie
40 gr parmezaanse kaas
Sap van een halve citroen
2 volkoren wraps
2 el crème fraishe
Halve liter water met ijsklontjes
Bereidingswijze:
1. Zet water op om de bonen te koken.
2. Kook eerst de sperziebonen.
3. Was en snij de radijsjes fijn en doe in een schaal.
4. Schep de sperziebonen uit het water in het ijswater.
5. Kook de sugersnaps en tuinbonen 3 minuten .
6. Maak een dressing van de crème fraishe, citroen en peterselie.
7. Schep de afgekoelde sperziebonen in de schaal met radijsjes.
8. Schep de sugersnaps en tuinbonen ook in het ijswater en laat afkoelen.
9. Schep de afgekoelde sugersnaps en tuinbonen ook in de schaal.
10. Mix de dressing erdoor en verwarm de wraps.
11. Verdeel het bonenmengsel over de 2 wraps.
12. Strooi wat parmezaanse kaas er over heen en wat peterselie.
Dit is trouwens voor 2 personen. Maar ik vond het echt heerlijk!
woensdag 7 maart 2018 om 00:22
.
donderdag 8 maart 2018 om 20:41
Mag ik ook nog meeschrijven? Ik probeer een eigen topic te openen, maar ik denk dat veel mensen al in groepjes zitten.
Ik ben 3 jaar geleden begonnen met afvallen en toen in ongeveer 9 maanden zo'n 15 kg afgevallen. Ik ben daarna ietsje bijgekomen, wat ik niet zo erg vond. Maar daarna is het langzaam steeds weer iets meer geworden, en inmiddels weeg ik meer dan toen ik in 2015 begon met lijnen.
Ik zit op zich goed in m'n vel, maar de kleren die ik zelf gemaakt heb in de periode dat ik dunner was, pas ik niet meer, en dat vind ik heel jammer. Ik wil dus 10 á 15 kg afvallen. Niet zozeer voor het getal op de weegschaal, maar op m'n favoriete kleren weer te passen.
Morgenochtend zal ik mijn eerste echte weegmoment doen, en de gegevens doorgeven. Ik heb net gewogen (in de avond is het altijd het ergste; en met kleren aan) en toen was de teller 89,nogwat
Mijn streefgewicht is ongeveer 76.
Ik ben 3 jaar geleden begonnen met afvallen en toen in ongeveer 9 maanden zo'n 15 kg afgevallen. Ik ben daarna ietsje bijgekomen, wat ik niet zo erg vond. Maar daarna is het langzaam steeds weer iets meer geworden, en inmiddels weeg ik meer dan toen ik in 2015 begon met lijnen.
Ik zit op zich goed in m'n vel, maar de kleren die ik zelf gemaakt heb in de periode dat ik dunner was, pas ik niet meer, en dat vind ik heel jammer. Ik wil dus 10 á 15 kg afvallen. Niet zozeer voor het getal op de weegschaal, maar op m'n favoriete kleren weer te passen.
Morgenochtend zal ik mijn eerste echte weegmoment doen, en de gegevens doorgeven. Ik heb net gewogen (in de avond is het altijd het ergste; en met kleren aan) en toen was de teller 89,nogwat
Mijn streefgewicht is ongeveer 76.
donderdag 8 maart 2018 om 20:56
Ik wil ook graag meeschrijven.
Zag het topic van Mintienvoordezomer en daardoor ook naar dit topic gelokt.
Kan dat?
Ik zal me morgen wegen, denk dat het 89 kilo is. Ik wil graag afvallen naar 80 kg.
In februari was ik goed bezig maar laatste 2 weken weer teruggevallen. Wat bij mij werkt is kcal tellen (max. 1700 kcal) in combinatie met 1 keer per week vasten volgens de 5:2 vasten methode (500 kcal in 36 uur). Misschien als ik weer in het ritme zit, dat ik ook echt 2 dagen in de week ga vasten. Het werkte wel...
Zag het topic van Mintienvoordezomer en daardoor ook naar dit topic gelokt.
Kan dat?
Ik zal me morgen wegen, denk dat het 89 kilo is. Ik wil graag afvallen naar 80 kg.
In februari was ik goed bezig maar laatste 2 weken weer teruggevallen. Wat bij mij werkt is kcal tellen (max. 1700 kcal) in combinatie met 1 keer per week vasten volgens de 5:2 vasten methode (500 kcal in 36 uur). Misschien als ik weer in het ritme zit, dat ik ook echt 2 dagen in de week ga vasten. Het werkte wel...
vrijdag 9 maart 2018 om 11:37
Ik vind dat ook wel een goed idee... dagje vasten, nadat die ellendige vent van mij gister thuis kwam met milka chocolade. Net iets teveel van gegeten...
Niet dat ik nou een voorstander van vasten ben. Denk niet dat het helemaal gezond is. Maar na zo'n avond als gister... et maar even voor lief nemen. Tot morgen op de weegschaal.
Niet dat ik nou een voorstander van vasten ben. Denk niet dat het helemaal gezond is. Maar na zo'n avond als gister... et maar even voor lief nemen. Tot morgen op de weegschaal.
vrijdag 9 maart 2018 om 15:10
Leuk dames, hoe meer deelnemers hoe meer het me motiveert!
Wat een rotzak die vent van jou Esra, ik zou me ook niet kunnen inhouden, Milka is toch wel het moeillijkste om vanaf te blijven
Friezinnetje jij gaat echt als een speer, wat knap van je!
Ik ben benieuwd hoe iedereen er voor staat morgen, vanavond nog maar gauw even sporten!
Wat een rotzak die vent van jou Esra, ik zou me ook niet kunnen inhouden, Milka is toch wel het moeillijkste om vanaf te blijven
Friezinnetje jij gaat echt als een speer, wat knap van je!
Ik ben benieuwd hoe iedereen er voor staat morgen, vanavond nog maar gauw even sporten!
We're a close family, always within punching distance
