Lijf & Lijn
alle pijlers
10 kg afvallen!
maandag 12 februari 2018 om 11:07
Hoi,
Wie doet er mee?
In januari had ik zo'n goed voornemen om af te vallen; maar helaas de motivatie al weer kwijt.
Misschien is het fijn om het samen te doen. Elkaar te motiveren en vooral te steunen.
Ik ga eerst voor de 10 kg.
Dat lijkt me een haalbaar doel.
Zaterdag is het weegdag.
Jullie doel is natuurlijk aan jullie zelf.
Wie doet er mee?
Naam, leeftijd, lengte, start gewicht, huidig gewicht.
Esra, 35 jr, 1:73, 94kg/94/93,5/93/92,7/94,4/92,7/91,2/90,2/89,6/89,1/88,9/88,2/87,7
Appelstroop_88, 28 jr, 1:74, 76kg/69/68,6/67,7/67,5/65,2
Lea, 36 jr, 1:64, 84,2kg/78,9/78,3/77,7/77,1/76,3/75,6/75,3/75,1/74,5/73,8/73/73,8
Ada, 38 jr, 1:68, 86kg/82,5/81,5/82,5/81,6/81,1/79,9/78,1/77,6/76,2/76,6
Dame91, 26 jr, 1:76, 92,7kg/89,6/88,6/87,9/87,7/86,5/87
Spotty, 46 jr, 1:72, 110kg/92,6/91,2/90,7/90,2/89,8/89,2/88,3/87,1/86,7
Viva-mama, 1:75, 83,6kg/78,9/ 79,1/78,8/78
Welovecamping, 28 jr, 1:65, 81kg/81/80,5/81/79,9/67,5
Gpdmoh, 26 jr, 66kg/64,6/64,5/64,4/63,9/63/62,6/62,4
Friez, 47 jr, 1:78, 140,5kg/122,5/120,6/119,5/116/115,1/113,9/111,4/107,8/107,2
Muji, 27jr, 1:65, 88,9kg/87,2/85,1/84,1/81,5/80,6/78,9/77,7.
Sunniesideup50, 50jr, 1:76, 88,6kg/87,9
Wie doet er mee?
In januari had ik zo'n goed voornemen om af te vallen; maar helaas de motivatie al weer kwijt.
Misschien is het fijn om het samen te doen. Elkaar te motiveren en vooral te steunen.
Ik ga eerst voor de 10 kg.
Dat lijkt me een haalbaar doel.
Zaterdag is het weegdag.
Jullie doel is natuurlijk aan jullie zelf.
Wie doet er mee?
Naam, leeftijd, lengte, start gewicht, huidig gewicht.
Esra, 35 jr, 1:73, 94kg/94/93,5/93/92,7/94,4/92,7/91,2/90,2/89,6/89,1/88,9/88,2/87,7
Appelstroop_88, 28 jr, 1:74, 76kg/69/68,6/67,7/67,5/65,2
Lea, 36 jr, 1:64, 84,2kg/78,9/78,3/77,7/77,1/76,3/75,6/75,3/75,1/74,5/73,8/73/73,8
Ada, 38 jr, 1:68, 86kg/82,5/81,5/82,5/81,6/81,1/79,9/78,1/77,6/76,2/76,6
Dame91, 26 jr, 1:76, 92,7kg/89,6/88,6/87,9/87,7/86,5/87
Spotty, 46 jr, 1:72, 110kg/92,6/91,2/90,7/90,2/89,8/89,2/88,3/87,1/86,7
Viva-mama, 1:75, 83,6kg/78,9/ 79,1/78,8/78
Welovecamping, 28 jr, 1:65, 81kg/81/80,5/81/79,9/67,5
Gpdmoh, 26 jr, 66kg/64,6/64,5/64,4/63,9/63/62,6/62,4
Friez, 47 jr, 1:78, 140,5kg/122,5/120,6/119,5/116/115,1/113,9/111,4/107,8/107,2
Muji, 27jr, 1:65, 88,9kg/87,2/85,1/84,1/81,5/80,6/78,9/77,7.
Sunniesideup50, 50jr, 1:76, 88,6kg/87,9
anoniem_364395 wijzigde dit bericht op 12-05-2018 08:39
48.32% gewijzigd
vrijdag 9 maart 2018 om 20:02
Hey friez.
Laat ff weten hoe het gegaan is. Wij waren eind februari weekend weg.. en had ook bedacht om gezonde keuzes te maken, maar ik zag ze niet echt op een kaart staan. Dat weekend maar genoten en de rest van de week weer herpakt.
Vraag me ook af wat gezonde keuzes zijn, buiten de deur. Iemand tips? Wat kiezen jullie voor lunch/ diner als jullie buiten de deur eten?
Laat ff weten hoe het gegaan is. Wij waren eind februari weekend weg.. en had ook bedacht om gezonde keuzes te maken, maar ik zag ze niet echt op een kaart staan. Dat weekend maar genoten en de rest van de week weer herpakt.
Vraag me ook af wat gezonde keuzes zijn, buiten de deur. Iemand tips? Wat kiezen jullie voor lunch/ diner als jullie buiten de deur eten?
zaterdag 10 maart 2018 om 07:46
Lekker bananenpannekoekjes! Maak ik ook vaak 
Over gezonde keuzes enzo. Je ziet vaak de 80/20 regel. 80% gezond en 20% iets minder goede keuzes. Ik vind zelf dat als ik uit eten ga gewoon mag kiezen wat ik wil eten. Wel met mate nnatuurlijk!
Vanochtend gewogen. Echt verbazing wekkend veel eraf! 86,5!
Over gezonde keuzes enzo. Je ziet vaak de 80/20 regel. 80% gezond en 20% iets minder goede keuzes. Ik vind zelf dat als ik uit eten ga gewoon mag kiezen wat ik wil eten. Wel met mate nnatuurlijk!
Vanochtend gewogen. Echt verbazing wekkend veel eraf! 86,5!
zaterdag 10 maart 2018 om 08:03
Goedemorgen.
Gister dus niks gegeten op wat salade na gisteravond.
Gisteravond voor het slapen op de weegschaal gestaan. 92,9.
Dus ik dacht; oké, morgen zal het wel minder zijn.
Vanochtend op de weegschaal 94,4!
Na er 3 X op en af zijn geweest, de batterijen er op nieuw heb in gedaan.
94,4!
Nou zit ik voor mijn menstruatie maar of dat zoveel scheelt; ik weet het niet.
Balend nu. In hongerstaking vandaag!
Gister dus niks gegeten op wat salade na gisteravond.
Gisteravond voor het slapen op de weegschaal gestaan. 92,9.
Dus ik dacht; oké, morgen zal het wel minder zijn.
Vanochtend op de weegschaal 94,4!
Na er 3 X op en af zijn geweest, de batterijen er op nieuw heb in gedaan.
94,4!
Nou zit ik voor mijn menstruatie maar of dat zoveel scheelt; ik weet het niet.
Balend nu. In hongerstaking vandaag!
zaterdag 10 maart 2018 om 08:10
zaterdag 10 maart 2018 om 08:36
goeiemorgen!
Nou het is helemaal goed gegaan hoor. Fles water mee, met een smaakje, dat ik van mijn coach had gekregen. Maar te sterk gemaakt, dus steeds wat in een glas gedaan een aangevuld met water. En er kwam idd een grote schaal met bitterballen op tafel en toen heb ik mijn reepje gepakt. Meevaller is dat iedereen op de hoogte is van mijn afvallen en ik eerst van iedereen complimenten kreeg. Iedereen ziet het nu natuurlijk duidelijk en allemaal zeggen het ook zo knap te vinden.
Maar op een gegeven moment was ik wel klaar met het water, en toen naar huis gegaan
Nou het is helemaal goed gegaan hoor. Fles water mee, met een smaakje, dat ik van mijn coach had gekregen. Maar te sterk gemaakt, dus steeds wat in een glas gedaan een aangevuld met water. En er kwam idd een grote schaal met bitterballen op tafel en toen heb ik mijn reepje gepakt. Meevaller is dat iedereen op de hoogte is van mijn afvallen en ik eerst van iedereen complimenten kreeg. Iedereen ziet het nu natuurlijk duidelijk en allemaal zeggen het ook zo knap te vinden.
Maar op een gegeven moment was ik wel klaar met het water, en toen naar huis gegaan
zaterdag 10 maart 2018 om 08:38
Oh nog vergeten te reageren op de gezonde keuzes.
Uit eten dan ws een salade met kip en geen frietjes
Voor bij de borrel in een kroeg: geen idee, meestal idd alleen iets van bitterballen aanwezig, Nou ja, dan zou ik proberen er maar 1 te nemen, dan heb je toch even de smaak. Of vragen of ze komkommer hebben
Uit eten dan ws een salade met kip en geen frietjes
Voor bij de borrel in een kroeg: geen idee, meestal idd alleen iets van bitterballen aanwezig, Nou ja, dan zou ik proberen er maar 1 te nemen, dan heb je toch even de smaak. Of vragen of ze komkommer hebben
zaterdag 10 maart 2018 om 08:44
Yahoe! 63,9 mag ik vandaag noteren. Ik ben al dicht bij mijn streefgewicht.
Qua gezonde keuzes met uiteten. Voor mijn werk ga ik minimaal 3x per week uiteten, dat is ook een van de redenen dat ik nu bezig ben met een nieuwe levensstijl. Ik neem vaak een visje. Sowieso geen nagerecht maar een kop thee! Tijdens een borrel moet ik gewoon niet beginnen met snaaien, anders is de rem eraf.
Qua gezonde keuzes met uiteten. Voor mijn werk ga ik minimaal 3x per week uiteten, dat is ook een van de redenen dat ik nu bezig ben met een nieuwe levensstijl. Ik neem vaak een visje. Sowieso geen nagerecht maar een kop thee! Tijdens een borrel moet ik gewoon niet beginnen met snaaien, anders is de rem eraf.
zaterdag 10 maart 2018 om 09:44
Thx Lea. Voor deze opbeurende info. Dus het kan gewoon 2 kg schelen, dus ben ik eigenlijk 92,4 
, nou ja. We gaan weer vrolijk verder. Ik wil dit echt deze keer. Fijn dat het bij jou zo goed gaat.
Friez. Wel knap dat je dit gewoon weer gedaan hebt. Maar kan ook niet anders na 20 kg gewicht verlies. Weet niet of ik zo sterk in mn schoenen had gestaan.
Gpdmoh; thx voor het delen van succes.. het werkt motiverend.
Keep up the good work ladies
, nou ja. We gaan weer vrolijk verder. Ik wil dit echt deze keer. Fijn dat het bij jou zo goed gaat. Friez. Wel knap dat je dit gewoon weer gedaan hebt. Maar kan ook niet anders na 20 kg gewicht verlies. Weet niet of ik zo sterk in mn schoenen had gestaan.
Gpdmoh; thx voor het delen van succes.. het werkt motiverend.
Keep up the good work ladies
zaterdag 10 maart 2018 om 22:48
zondag 11 maart 2018 om 13:27
Gisteren gewogen 90.2...
dinsdag mijn wekelijkse weegdag bij EGA en dan ga ik gewoon voor het eerst sinds jaaaaaaaaren een 8 noteren op de weegschaal.... ik weet het zeker ! (al is het 89.9 dan ben ik al zo gelukkig)..... in 2014 woog ik rond deze tijd nog 117 zag ik op een oud forum
Dit jaar wil ik onder de 80 komen (uiteindelijk streefgewicht is 75 kilo maar ik weet niet of dat reeel is want dat woog ik toen ik 14 jaar was voor het laatst
dinsdag mijn wekelijkse weegdag bij EGA en dan ga ik gewoon voor het eerst sinds jaaaaaaaaren een 8 noteren op de weegschaal.... ik weet het zeker ! (al is het 89.9 dan ben ik al zo gelukkig)..... in 2014 woog ik rond deze tijd nog 117 zag ik op een oud forum
Dit jaar wil ik onder de 80 komen (uiteindelijk streefgewicht is 75 kilo maar ik weet niet of dat reeel is want dat woog ik toen ik 14 jaar was voor het laatst
maandag 12 maart 2018 om 07:36
Hoi!
Kan ik mij nog aansluiten bij jullie?
Ik was ook in januari heel gemotiveerd begonnen en dat ging vrij goed, helaas gaat het de laatste weken weer terug bij af. Maar ik wil wel graag die kilos er af, en wat fitter zijn!
Ik ben 30, 1m70 en 77kg. Wil graag (uiteindelijk) naar de 65 toe als streefgewicht.
Groetjes!
Kan ik mij nog aansluiten bij jullie?
Ik was ook in januari heel gemotiveerd begonnen en dat ging vrij goed, helaas gaat het de laatste weken weer terug bij af. Maar ik wil wel graag die kilos er af, en wat fitter zijn!
Ik ben 30, 1m70 en 77kg. Wil graag (uiteindelijk) naar de 65 toe als streefgewicht.
Groetjes!
maandag 12 maart 2018 om 08:28
Muji.; goed bezig! Knap gedaan ruim 2 kg er af in een week tijd... wat doe jij? Bepaald soort dieet/ sport?
Spotty; grappig, het lijkt wel of ik mezelf lees.. ook al jaren geen 8 gezien en inderdaad, zo'n 75 kg in mijn tienerjaren. Ik kan me ook niet herinneren dat ik ooit maat 38, 40 of 42 heb gehad, volgens mij ben ik van maat 176 naar maat 44 gegaan.. en na mijn bevalling vorig jaar, maat 46.
Mijn streven is maat 42, die ik normaal aan kan trekken en geen buiken hoef in te houden om mn broek dicht te doen.
Spotty; grappig, het lijkt wel of ik mezelf lees.. ook al jaren geen 8 gezien en inderdaad, zo'n 75 kg in mijn tienerjaren. Ik kan me ook niet herinneren dat ik ooit maat 38, 40 of 42 heb gehad, volgens mij ben ik van maat 176 naar maat 44 gegaan.. en na mijn bevalling vorig jaar, maat 46.
Mijn streven is maat 42, die ik normaal aan kan trekken en geen buiken hoef in te houden om mn broek dicht te doen.
anoniem_364395 wijzigde dit bericht op 12-03-2018 09:21
0.19% gewijzigd
