100+ en 100- We gaan weer verder!

Welkom,



Zoals iedereen weet gaat afvallen met vallen en opstaan. Dit topic is bedoeld om elkaar te steunen en elkaar een hart onder de riem te steken, maar ook om hart te luchten of leuke en minder leuke dingen te delen uit ons dagelijks leven. Afvallen is namelijk meer dan alleen kilo's kwijtraken. Ons doel is om lekker in ons vel te zitten.



De dames uit dit topic willen afvallen door een gezonde leefstijl te creëren. Dat houdt in: sporten en gezond eten. Dieetrages worden hier niet gevolgd en aan uithongeren doen we ook niet. We willen een leefpatroon krijgen, dat we ons hele leven vol kunnen houden. En daar hoort ook af en toe wat lekkers bij.



Wil je meeschrijven, dat mag. Ook 100-ers zijn welkom. Het schrijftempo ligt redelijk hoog, maar ook langzame schrijvers zijn welkom.



Het nieuwe deel heeft weer een tabel. Wil je in de tabel, dan zijn er een aantal regels.



-De tabel wordt bijgewerkt op vrijdag. Wil iedereen op die dag zijn gegevens in vetgedrukte letters doorgeven. Natuurlijk mag je ook op een andere dag wegen, maar om het overzichtelijk te houden alles op dezelfde dag doorgeven. Dan kan het in het weekend bijgewerkt worden.

- Om in de tabel te mogen, moet je eerst drie weken meeschrijven. Dit om overzicht te houden.

- Mensen die langer dan drie weken niets van zich hebben laten horen, worden uit de tabel verwijderd Om dezelfde reden als hierboven.



Tot slot. Veel succes allemaal en veel plezier in het nieuwe topic.



Naam Lengte Start

gewicht Streef

gewicht Huidig

gewicht Totaal af Deze week Bijzonderh. Adios1.74116,590,695-21,5+1,4 22-12 streefBeertje1,8097,57882,2-15,3 -1,3-Vlinder1,78106,78586,7-20,0- 1-Pipa1,741008093,4-6,6- 0,4geeft borst-

voeding

Ben eindelijk thuis! Ga morgenvroeg reageren. Heb nu echt de puf niet meer. Vanmiddag een paar uur bij mijn oma bezig geweest. Rotzooi van de thuiszorg opruimen zeg maar. Trof een mensonterende situatie aan. Erg pijnlijk. Slaap lekker allemaal.

Goehoed, ik kan niet slapen. Iets met adrenaline enzo in verband met werk dus ik ga nu maar even op iedereen reageren. Vriend is inmiddels naar bed vertrokken dus ik prop mij dadelijk naast een snurkende zeester die het hele bed inneemt.



HH: hoe gaat het bij jou eigenlijk met sporten? (hoop niet dat dit hezelfde is als stoppen met roken, als je er niet over praat gebeurt het niet meer).



BB: (Ben blij dat er nog geen DD is, dan lijkt het net alsof het hier over cupmaten gaat). Uhh, wat is een hoodie? Volgens mij kennen ze dat hier op het platteland niet . Ik heb nu ook nog een driekwart broek maar vroeg me af of het niet te koud is. Ik heb zelf alleen een fietsbroek met zeem, en dat lijkt me niet echt lekker rennen. En stiekem laat ik liever jou eerst een broek proberen, weet ik zeker dat die niet doorschijnt. Gebruik je voor spinning eigenlijk een fietsbroek?



Beer: hoera voor de 5 kilometer. Zoals vandaag gezegd. Ik daag je uit voor de loop die ik in de app noemde. Gaat heel hard oefenen en beginnen met les 1 van evy Oh en uhh Beer: eigenlijk ben je nog steeds mijn voorbeeld hoor. Toen ik vorig jaar erg langzaam ging en jij als een speer, was ik ontzettend jaloers op je. En nog steeds zie je er zo ontzettend goed uit. Jij pakt het altijd wel weer op en dan lukt het ook weer. Dat vind ik zo tof aan je.



Adios: ik mag alles eten, behalve lactose. De lactose-intolerantie blijft. Waarschijnlijk is er in het verleden veel op allergie gegooid wat eigenlijk met de lactose-intolerantie te maken heeft. Dat betekent dus een enorme vooruitgang. En uhh. patat is toch niet veel erger dan een pizza?



Stiek: jij vroeg naar de spoedopdracht, ik vind dat echt geweldig om te doen. Ik werk echt het best onder stress (hoort ook bij mijn vak he).en daar kick ik dus enorm op. Gevolg niet kunnen slapen door de adrenaline.... En je gedachte. ik sluit me aan bij BB en Beer. (de drie B's, ik voel een nieuw muzikaal trio opkomen). Volgens mij ben je te bang dat het misgaat. Ik denk dat dat iets is waar je aan moet werken. Ik denk dat dat alles ook een stuk makkelijker maakt. Ik proef bij jou altijd een 'alles of niets' terwijl het soms ook een beetje kan zijn.



Aardbei: fijn dat je je zo goed voelt. Dat is waarom we het doen.



En uhh, ik ben op dit moment echt een zeef. Spring voor mijn gevoel van de hak op de tak. Komt vooral omdat ik nogal geleefd wordt door mijn werk (leuk), en er ook wat minder leuke dingen gebeuren. Het ene moment sta ik stil bij iets heel verdrietigs, het andere moment gebeurt er iets heel gaafs. Erg lastig allemaal. Daarbij komt dus dat ik niet zo lekker zit in mijn relatie. Vanavond ook wat dingen uitgesproken naar mijn moeder (vooral ergernissen hoe vriend in de relatie met zijn moeder staat) en dat lucht op. (ik voel me nu een beetje ene moederskindje). Ik denk dat ik dit weekend even bij mijn ouders ga bivakeren, hoef ik loeder niet te zien. Daarnaast zou ik met de oudste de stad ingaan omdat vriend en de jongste naar de voetbal zouden gaan. De oudste was mij straal vergeten en heeft een feest wat natuurlijk veel interessanter is dan met je 'stiefmoeder' op pad gaan. Begrijp ik wel, maar ik heb ook geen zin om de hele avond alleen thuis te zitten. Bijkomend punt is dat ik dan even afstand van alles kan nemen, hoop ik, en loeder zaterdag kan ontwijken. Morgen beslis ik.

Uhh verder nog, mijn omaatje (ziek en zwak) heeft vanavond wel tien keer gevraagd hoeveel ik was afgevallen. Heb vanavond een paar uur bij haar gezeten en een deel van de verzorging gedaan. Het was best zwaar, mijn oma was heel verdrietig en liet echt blijken dat het niet zo goed met haar ging. Dat kennen we echt niet van haar, ze zal zich nooit laten kennen. Nadat ik haar lekker eten had gemaakt (in haar ogen dan) werd ze weer wat vrolijker en toen ik wegging zei ze dat ik wel tegen mijn ouders moest zeggen dat zij had gezien dat ik zo 'mooi' was afgevallen.



Al met al, een rare hectische dag .Misschien dat ik op de FB er nog wat uitgebreider op in ga. Ga nu een poging doen om te slapen, morgenvroeg tenminste niets dus ik mag wat langer blijven liggen.

Goedemorgen,



HH: gelukkig dat het sporten goed gaat! Ben blij het te horen. En even afstand nemen is inderdaad een fijn idee. Anderzijds is mijn zus er ook en dat botert niet altijd even goed tussen ons. Neem daarbij dat ik ongesteld meot worden en dan is een zaterdagavond onder een deken op de bank ook een fijn vooruitzicht. Met chocola natuurlijk (A)..



Jurks: je hebt gelijk hoor dat ik met vriend moet praten, maar we zien elkaar amper. Ik ben deze week drie avonden weg, hij is 's ochtends vroeg de deur uit en alsh ij terugkomt ben ik alweer weg. En de afgelopen drie weken elk weekend kinderen, en werkte vriend s avonds. Dan is zo'n moment erg lastig te vinden. Succes met het ongesteld zijn.



Ik ga straks, aangemoedigd door de betogen van Beer hier, een stuk renne. Het is stormachtig herfstweer en dat past wel bij het feit dat ik mijn hoofd leeg wil maken. Moet alleen nog een geschikte route vinden.

Nou ga ik blozen Beer. En die taart. Echt geweldig.

Ik kom net terug van hardlopen.Heb geen Evy gedaan, vind die intervallen niet meer prettig sinds mijn zweepslag, dus ben op zoek gegaan naar een ander schema. Heb met asiss een schema opgesteld en daar vast een beetje op geoefiend. Het officiele schema begint dinsdag (geen idee waarom).

Oh eetlijstje vandaag:



O: sinasappelsap, koffie, twee boterhammen met kaas en tomaat.

T; manderijn

L; boterham met baklever

D; bami, klein schepje satesaus, ei en kroepoek.

T: biologisch soja toetje en vanavond later stukje kaas

s: hardlopen