Lijf & Lijn
alle pijlers
15 kg eraf, wie doet ermee?
woensdag 11 juni 2008 om 12:14
Beste allemaal,
Dit is het eerste topic dat ik open, dus ik hoop dat het goed gaat.
Vanochtend las ik op de weegschaal dat ik de grens van 80 kg had bereikt. Ik schrok me rot en wil afvallen. Dit wil ik bereiken door meer te sporten en minder en gezonder te eten. Het lijkt me fijn om met anderen samen elkaar te motiveren en te steunen. Mijn doel is om op eerste kerstdag 65 kilo te wegen. Ik ben 1.68 m.
Wie doet er mee?
Dit is het eerste topic dat ik open, dus ik hoop dat het goed gaat.
Vanochtend las ik op de weegschaal dat ik de grens van 80 kg had bereikt. Ik schrok me rot en wil afvallen. Dit wil ik bereiken door meer te sporten en minder en gezonder te eten. Het lijkt me fijn om met anderen samen elkaar te motiveren en te steunen. Mijn doel is om op eerste kerstdag 65 kilo te wegen. Ik ben 1.68 m.
Wie doet er mee?
zondag 27 juli 2008 om 19:41
zondag 27 juli 2008 om 22:05
Tjonge Aruba dat klinkt niet alsof t leven makkelijk voor je geweest is tot nu toe! Daardoor kom je misschien op het forum wat ouder over dan je 22 jaar. Volgens mij maken die tegenslagen je alleen maar sterker.
Pff ben vandaag een uur wezen sporten en heb daarna nog 2 uur gewandeld in het park bij ons om de hoek. Wel een lekker ijsje op een terrasje genomen, jammie!
Courage super goed zeg! een kilo eraf!
Pff ben vandaag een uur wezen sporten en heb daarna nog 2 uur gewandeld in het park bij ons om de hoek. Wel een lekker ijsje op een terrasje genomen, jammie!
Courage super goed zeg! een kilo eraf!
zondag 27 juli 2008 om 22:24
vandaag was mijn weegdag en ik durfde niet zo goed, na mijn uitspatting van vrijdagavond. En inderdaad, niks eraf (maar gelukkig ook niks erbij). Deze week maar weer wat beter opletten. Gelukkig is het zo heet, dan heb ik toch al minder trek dan normaal.
Heb trouwens nog die caloriechecker.nl 'gecheckt', maar die is van het voedingscentrum en die lui liggen in bed met grote bedrijven als Campina, Unilever, Sara Lee/Douwe Egberts, etc. Dus ik neem alles wel met een hele grote korrel zout
Heb trouwens nog die caloriechecker.nl 'gecheckt', maar die is van het voedingscentrum en die lui liggen in bed met grote bedrijven als Campina, Unilever, Sara Lee/Douwe Egberts, etc. Dus ik neem alles wel met een hele grote korrel zout
zondag 27 juli 2008 om 23:09
maandag 28 juli 2008 om 08:58
ik heb gisteren een snoepavondje gehad. Winegums, chocolade en cashewnoten. Oei oei. Ik ga vandaag eens bij de drogist kijken of er iets is wat er voort zorgt dat ik weer eens naar de wc kan. Alles volkoren, activia noem maar op. Maar ik ben de afgelopen 4 dagen nauwelijks naar de wc geweest en dat voelt helemaal niet lekker.
maandag 28 juli 2008 om 14:55
quote:Courage schreef op 27 juli 2008 @ 11:25:
NaamLengteStartdatumStartNUStreefBijzonderheden/bmiColibri1.6811/06/08807765TO, erelid! Tijdelijke pauzeRietjeh1.6811/06/0873716325.2Puck1.7210/05/0881,175,765woensdag = weegdag, 25.7Aruba1.6714/06/0870656023.3Courage1.7612/07/0887,585,277zondag = weegdag, 27,5Swarovski1.7613/07/0886,781,0<8026.1Zusenzo1.7716/07/089492<79woensdag = weegdag, 29.4Varisha1.6116/07/0879,878,858maandag = weegdag, 30.5Kiwi1.7818/07/089292?doel: trouwjurk, 29Kilroy1.78../04/0899,589,575doel: bikini, 28.4Anzj1.6820/07/0880806528.3Heyjij1.6523/06/08827865vrijdag = weegdag 28.7Ivvy1.7123/06/0881817327.3Sheherazade1.6327/07/0863635323.7
er is toch weer een beetje af...jeej ik ben blij....is het sporten toch niet voor niks...
alleen deze week sport ik niet ...en ergens mis ik het nu ineens...
maar heb visite....en woensdag gaan we weg...
maar jah volgende week weer...
let wel op me eten....hoewel we morgen gaan bbqen...maar goed dan eet ik geen rijst of aardappelen...dus ook geen koolhydraten hihi
NaamLengteStartdatumStartNUStreefBijzonderheden/bmiColibri1.6811/06/08807765TO, erelid! Tijdelijke pauzeRietjeh1.6811/06/0873716325.2Puck1.7210/05/0881,175,765woensdag = weegdag, 25.7Aruba1.6714/06/0870656023.3Courage1.7612/07/0887,585,277zondag = weegdag, 27,5Swarovski1.7613/07/0886,781,0<8026.1Zusenzo1.7716/07/089492<79woensdag = weegdag, 29.4Varisha1.6116/07/0879,878,858maandag = weegdag, 30.5Kiwi1.7818/07/089292?doel: trouwjurk, 29Kilroy1.78../04/0899,589,575doel: bikini, 28.4Anzj1.6820/07/0880806528.3Heyjij1.6523/06/08827865vrijdag = weegdag 28.7Ivvy1.7123/06/0881817327.3Sheherazade1.6327/07/0863635323.7
er is toch weer een beetje af...jeej ik ben blij....is het sporten toch niet voor niks...
alleen deze week sport ik niet ...en ergens mis ik het nu ineens...
maar heb visite....en woensdag gaan we weg...
maar jah volgende week weer...
let wel op me eten....hoewel we morgen gaan bbqen...maar goed dan eet ik geen rijst of aardappelen...dus ook geen koolhydraten hihi
maandag 28 juli 2008 om 16:09
Leuk hoor loge's maar ik kom niet aan lijnen toe dit weekend.
Ik heb me vandaag goed gehouden maar vanavond gaan we verse lamsshoarma maken......met veel salade dan maar.
Allen sterkte in deze bloedhitte, kan zelfs mijn laptop niet meer op schoot uitstaan dor de hiite die deze uitstraalt en de kinderen lopen ook met hun ziel onder hun arm want het regent hier steeds kleine beetjes.
Maar dames vertel eens lamsshoarma is toch niet zo slecht?????
Ehmmmm
Ik heb me vandaag goed gehouden maar vanavond gaan we verse lamsshoarma maken......met veel salade dan maar.
Allen sterkte in deze bloedhitte, kan zelfs mijn laptop niet meer op schoot uitstaan dor de hiite die deze uitstraalt en de kinderen lopen ook met hun ziel onder hun arm want het regent hier steeds kleine beetjes.
Maar dames vertel eens lamsshoarma is toch niet zo slecht?????
Ehmmmm
maandag 28 juli 2008 om 19:24
Nou, gisteren qua calorieen niet echt een superslechte dag gehad maar echt gezond kan ik het ook niet noemen: de hele dag ging het goed, allemaal gezonde, 'slanke' dingen gegeten maar 's avonds toch weer dat wijntje (kom ik over als een enorme alcoholist??? Ik heb het echt wel onder controle hoor maar vind het wel lekker en gezellig..) met knabbel. Katjang Pedis, hartstikke lekker maar natuurlijk wel erg slecht. Maar toen had ik helemaal geen trek meer in avondeten dus dat heb ik overgeslagen. Niet slim, ik weet het
Vandaag op zich wel weer een goede dag:
O: kellogs/magere melk
L:2 volkoren boterhammen met linesse roomkaas. Er lekker ui en tomaat overheen gegooid.
T: een banaan en een zakje snack-a-jacks
D: pasta (100 gr) met spinazie, champignons, rode ui en kipfilet en wat linesse roomkaas bieslook/ui er door heen. Een recept van de weight watchers dat echt verrukkelijk is!!
(Oh, en 1 glas rose , de fles van gisteren stond nog in de koelkast..
Vandaag op zich wel weer een goede dag:
O: kellogs/magere melk
L:2 volkoren boterhammen met linesse roomkaas. Er lekker ui en tomaat overheen gegooid.
T: een banaan en een zakje snack-a-jacks
D: pasta (100 gr) met spinazie, champignons, rode ui en kipfilet en wat linesse roomkaas bieslook/ui er door heen. Een recept van de weight watchers dat echt verrukkelijk is!!
(Oh, en 1 glas rose , de fles van gisteren stond nog in de koelkast..
maandag 28 juli 2008 om 22:40
Aruba, ik heb ook wel eens van die dagen dat de wc niet meewerkt. Ik drink dan altijd een kopje Senna thee. Een paar uur later komt alles weer helemaal op gang. Meestal drink ik het voor t slapen gaan en kan ik 's ochtends prinsheerlijk naar de wc.
vanavond pizza gegeten: volkoren pizzabodem (150gr) met tomatensaus (in de blender met knoflook, italiaanse kruiden en 1 theelepel olijfolie), champignons, artisjokharten, ansjovis (3 stuks), kappertjes, paprika en een klein beetje soja-cheddar (15 gr). Had er niet zoveel van verwacht, maar was heerlijk, miste de 'echte' kaas niet eens!
Ik zie trouwens nu al een paar keer dat mensen 100gr pasta eten in 1 portie. Is dat niet veel? Ik doe altijd 60gr en daar zit ik dan al vol van... Ik weet eigenlijk helemaal niet zo goed meer wat een 'normale' portie is. Ik neem altijd:
pasta: 60 gr
aardappel: 1 a 1,5 stuk
rijst: 3 a 4 eetlepels (gekookt)
vroeger at ik veel meer, maar toen ben ik dus ook gigantisch aangekomen. Dus heb ik geminderd. Maar misschien te veel?
vanavond pizza gegeten: volkoren pizzabodem (150gr) met tomatensaus (in de blender met knoflook, italiaanse kruiden en 1 theelepel olijfolie), champignons, artisjokharten, ansjovis (3 stuks), kappertjes, paprika en een klein beetje soja-cheddar (15 gr). Had er niet zoveel van verwacht, maar was heerlijk, miste de 'echte' kaas niet eens!
Ik zie trouwens nu al een paar keer dat mensen 100gr pasta eten in 1 portie. Is dat niet veel? Ik doe altijd 60gr en daar zit ik dan al vol van... Ik weet eigenlijk helemaal niet zo goed meer wat een 'normale' portie is. Ik neem altijd:
pasta: 60 gr
aardappel: 1 a 1,5 stuk
rijst: 3 a 4 eetlepels (gekookt)
vroeger at ik veel meer, maar toen ben ik dus ook gigantisch aangekomen. Dus heb ik geminderd. Maar misschien te veel?
dinsdag 29 juli 2008 om 12:13
Ik heb thuis geen weegschaal, dus ik zal even bij iemand anders vandaag op de weegschaal moeten gaan staan. En ik heb nu even geen idee wat het exact zou kunnen zijn.
Ik was begin mei al begonnen met afvallen, bij mij hoeft er geen 15 kg af, dat niet. Maar het ging echt de verkeerde kant op. Ik was een paar daagjes weg met vriend en eenmaal thuis de foto's terug gekeken, oei dat was schrikken. Ik had me al voorgenomen om tijdens onze paar daagjes weg gewoon van alles te genieten. De ontbijtjes in het hotel, de borrelavondjes en heerlijk uit eten. Daarna ging de knop goed om. Ik dronk de eerste drie weken heel strikt geen alcohol en maakte goede lunches (salades) en avondmaaltijden klaar. Ik ben een slechte ontbijter, maar nam braaf in de ochtend veel fruit en soms wat yoghurt erbij. Het ging echt goed, ik heb dan geen weegschaal, maar je kleren zijn een goede graadmeter.
Maar de afgelopen weken, pfffffff. Ik drink weer een lekker glaasjes 'savonds, schep gewoon teveel op als ik kook en mijn vriend neemt vaak wat lekkers mee (broodje doner, febo-kroketje). Gisteravond kwam mijn vriend laat thuis van sporten en had shoarma en frites meegenomen, ik heb daar van meegegeten. 'Savonds laat nota bene, dat kan dus echt niet. Als ik doorgaans goed oplet dan kan dat wel een keertje, maar nu was het echt teveel van het goede.
Kortom, ik moet de boel weer op de rit krijgen.
Ik ben 1.68 en ik denk dat ik nu ongeveer 65-67 kilo (grove schatting) weeg en dat moet zeker naar 58 kilo (als het even kan minder, maar ik moet wel realistisch blijven). Ik geef het door als ik me heb gewogen.
Ik was begin mei al begonnen met afvallen, bij mij hoeft er geen 15 kg af, dat niet. Maar het ging echt de verkeerde kant op. Ik was een paar daagjes weg met vriend en eenmaal thuis de foto's terug gekeken, oei dat was schrikken. Ik had me al voorgenomen om tijdens onze paar daagjes weg gewoon van alles te genieten. De ontbijtjes in het hotel, de borrelavondjes en heerlijk uit eten. Daarna ging de knop goed om. Ik dronk de eerste drie weken heel strikt geen alcohol en maakte goede lunches (salades) en avondmaaltijden klaar. Ik ben een slechte ontbijter, maar nam braaf in de ochtend veel fruit en soms wat yoghurt erbij. Het ging echt goed, ik heb dan geen weegschaal, maar je kleren zijn een goede graadmeter.
Maar de afgelopen weken, pfffffff. Ik drink weer een lekker glaasjes 'savonds, schep gewoon teveel op als ik kook en mijn vriend neemt vaak wat lekkers mee (broodje doner, febo-kroketje). Gisteravond kwam mijn vriend laat thuis van sporten en had shoarma en frites meegenomen, ik heb daar van meegegeten. 'Savonds laat nota bene, dat kan dus echt niet. Als ik doorgaans goed oplet dan kan dat wel een keertje, maar nu was het echt teveel van het goede.
Kortom, ik moet de boel weer op de rit krijgen.
Ik ben 1.68 en ik denk dat ik nu ongeveer 65-67 kilo (grove schatting) weeg en dat moet zeker naar 58 kilo (als het even kan minder, maar ik moet wel realistisch blijven). Ik geef het door als ik me heb gewogen.
dinsdag 29 juli 2008 om 12:15
dinsdag 29 juli 2008 om 12:53
Ik houd me eigenlijk niet echt bezig met dingen als BMI. Ik kijk in de spiegel (en op die foto's natuurlijk) en dat ging echt de verkeerde kant op. Vriendlief gaf ook eerlijk toe dat die extra kilo's wel zichtbaar werden en niet zo mooi waren (duurt wel lang voordat hij dat durft te zeggen hoor). Ik lees in de tabel dat Sheherezade(?) van 63 naar 53 wilt, en 63 kilo lijkt me voor haar ook niet echt een groot overgewicht. Maar dit topic is toch niet perse voor als je een gevaarlijk overgewicht hebt?
Ik ben al sinds mei bezig met afvallen, nu ga ik dus aan een frisse herstart beginnen. Bij elkaar zal het dus zo'n 10 kilo eraf worden. Ik heb dus nu wel een redelijk gezond gewicht, maar als ik door zou gaan zoals ik deed voor mei, dan kan het hard gaan bij mij. En mijn buikje werd gewoon een buik, die potsierlijk over de rand van mijn spijkbroek ging hangen.
Ik ben al sinds mei bezig met afvallen, nu ga ik dus aan een frisse herstart beginnen. Bij elkaar zal het dus zo'n 10 kilo eraf worden. Ik heb dus nu wel een redelijk gezond gewicht, maar als ik door zou gaan zoals ik deed voor mei, dan kan het hard gaan bij mij. En mijn buikje werd gewoon een buik, die potsierlijk over de rand van mijn spijkbroek ging hangen.
dinsdag 29 juli 2008 om 12:56
quote:sheherazade schreef op 29 juli 2008 @ 12:15:
Hoi mensen, gister was ik op bezoek bij mijn schoonfamilie en ze hadden echt de meest lekkere hapjes gemaakt. Met al mijn wilskracht heb ik overal wel van geproeft, maar steeds een klein beetje genomen. Van het Viennetta ijs heb ik een klein stukje gegeten, de helft van wat ik normaal eet....vind ik knap! Als ik eenmaal geproefd heb van lekkere hapjes, wil ik meer. Ik hoop dit de komende tijd ook in te perken. Ik moet denk ik 'met mate' aan de binnenkant van mijn hand laten zetten...
Hoi mensen, gister was ik op bezoek bij mijn schoonfamilie en ze hadden echt de meest lekkere hapjes gemaakt. Met al mijn wilskracht heb ik overal wel van geproeft, maar steeds een klein beetje genomen. Van het Viennetta ijs heb ik een klein stukje gegeten, de helft van wat ik normaal eet....vind ik knap! Als ik eenmaal geproefd heb van lekkere hapjes, wil ik meer. Ik hoop dit de komende tijd ook in te perken. Ik moet denk ik 'met mate' aan de binnenkant van mijn hand laten zetten...
dinsdag 29 juli 2008 om 12:57
