Lijf & Lijn
alle pijlers
15 kg eraf, wie doet ermee?
woensdag 11 juni 2008 om 12:14
Beste allemaal,
Dit is het eerste topic dat ik open, dus ik hoop dat het goed gaat.
Vanochtend las ik op de weegschaal dat ik de grens van 80 kg had bereikt. Ik schrok me rot en wil afvallen. Dit wil ik bereiken door meer te sporten en minder en gezonder te eten. Het lijkt me fijn om met anderen samen elkaar te motiveren en te steunen. Mijn doel is om op eerste kerstdag 65 kilo te wegen. Ik ben 1.68 m.
Wie doet er mee?
Dit is het eerste topic dat ik open, dus ik hoop dat het goed gaat.
Vanochtend las ik op de weegschaal dat ik de grens van 80 kg had bereikt. Ik schrok me rot en wil afvallen. Dit wil ik bereiken door meer te sporten en minder en gezonder te eten. Het lijkt me fijn om met anderen samen elkaar te motiveren en te steunen. Mijn doel is om op eerste kerstdag 65 kilo te wegen. Ik ben 1.68 m.
Wie doet er mee?
vrijdag 1 augustus 2008 om 13:27
nee, niet langs de h.arts geweest. Als ik het weer krijg, dan ga ik zeker! Voel het nu ook nog een beetje 'zeuren'.
Panama: ik ga met een vriendin, rugzakje op en gaan met die Chiquita banaan! Eerste 2 dagen in Panama City, dan 2 dagen op een onbewoond bountyeiland (Kuanidup, even googlen en dan bij afbeeldingen kijken! ), daarna zien we wel. Vulkaan beklimmen, door de jungle hiken, nog een bounty eiland pakken. We zien wel!
Panama: ik ga met een vriendin, rugzakje op en gaan met die Chiquita banaan! Eerste 2 dagen in Panama City, dan 2 dagen op een onbewoond bountyeiland (Kuanidup, even googlen en dan bij afbeeldingen kijken! ), daarna zien we wel. Vulkaan beklimmen, door de jungle hiken, nog een bounty eiland pakken. We zien wel!
vrijdag 1 augustus 2008 om 13:35
@Courage: ik kon inderdaad niet stil blijven liggen/zitten/staan. Voelde mij net zo'n krioelende meelworm ofzoiets. Maar ik heb voor zover ik weet geen aanleg voor nierstenen (althans, nog nooit eerder 1 gehad)
Ik heb zelf niet het idee dat ik roofbouw pleeg. Ik eet 3 maaltijden en 1 tussendoortje (fruit) per dag. Ik sport 1 a 2 keer per week, plus nog het normale door de stad fietsen e.d. Maar misschien was de laatste alinea voor Heyjij bedoeld? Die eet nl inderdaad erg weinig en sport heel veel.
Ik heb zelf niet het idee dat ik roofbouw pleeg. Ik eet 3 maaltijden en 1 tussendoortje (fruit) per dag. Ik sport 1 a 2 keer per week, plus nog het normale door de stad fietsen e.d. Maar misschien was de laatste alinea voor Heyjij bedoeld? Die eet nl inderdaad erg weinig en sport heel veel.
vrijdag 1 augustus 2008 om 14:07
zozo, hoop geschreven hier! zal straks eens even alles bij gaan lezen.
In ieder geval, vanmorgen gewogen en weer terug bij 78. Gelukkig niet meer 80. Maar nog steeds terug bij af. Vanmogen weer 2 uur gesport en ik vertelde het mijn trainer. Hij vond het ook erg vreemd,en in 2 weken kan je zeker niet een kilo aan spieren aankomen. Wel ietsje, maar geen kilo. Of zoals ik zelfs 2 kilo.
hij zegt 'komt wel goed'... nou dat hopen we dan maar. Afgelopen 2 weken in ieder geval voor niets zo hard mn best gedaan
vandaag:
ontbijt: / (ik werd te laat wakker en moest mij haasten naar de sportschool, dus geen tijd om te ontbijten)
lunch: bakje havermoutpap
diner: witte bonen in tomatensaus en kipfilet
In ieder geval, vanmorgen gewogen en weer terug bij 78. Gelukkig niet meer 80. Maar nog steeds terug bij af. Vanmogen weer 2 uur gesport en ik vertelde het mijn trainer. Hij vond het ook erg vreemd,en in 2 weken kan je zeker niet een kilo aan spieren aankomen. Wel ietsje, maar geen kilo. Of zoals ik zelfs 2 kilo.
hij zegt 'komt wel goed'... nou dat hopen we dan maar. Afgelopen 2 weken in ieder geval voor niets zo hard mn best gedaan
vandaag:
ontbijt: / (ik werd te laat wakker en moest mij haasten naar de sportschool, dus geen tijd om te ontbijten)
lunch: bakje havermoutpap
diner: witte bonen in tomatensaus en kipfilet
vrijdag 1 augustus 2008 om 14:38
Haai Courage,
ik heb nu net je berichtje gelezen. heb alles even bij gelezen.
Ja ik eet dus al een paar weken gewoon gezond. Absoluut geen tussendoortjes. helemaal geen koek,snoep, chips etc.gehad. Maar gewoon niets er af. en tuurlijk hoort geduld erbij. maar na 2 weken he-le-maal niets er af? Vind ik toch wel heel naar
Gisteren dus weinig gegeten en nu gelukkig weer op mn gewicht van 2 weken terug. Daarom vandaag ook maar rustig aan doen.
Vanmorgen wilde ik wel ontbijten, ik had om 11:00 in de sportschool afgesproken met mn trainer maar ik had mn wekker verkeerd gezet en werd pas om 10:45 wakker...Shit!! Dus heb mij snel om gekleed en ben naar de sportschool geraced. En bij thuiskomst dus meteen een bakje havermout genomen. Vanavond moet ik werken, dan kan ik sowieso niet met zwaar eten op de maag aan de gang. Dus lichte maaltijd.
ik heb nu net je berichtje gelezen. heb alles even bij gelezen.
Ja ik eet dus al een paar weken gewoon gezond. Absoluut geen tussendoortjes. helemaal geen koek,snoep, chips etc.gehad. Maar gewoon niets er af. en tuurlijk hoort geduld erbij. maar na 2 weken he-le-maal niets er af? Vind ik toch wel heel naar
Gisteren dus weinig gegeten en nu gelukkig weer op mn gewicht van 2 weken terug. Daarom vandaag ook maar rustig aan doen.
Vanmorgen wilde ik wel ontbijten, ik had om 11:00 in de sportschool afgesproken met mn trainer maar ik had mn wekker verkeerd gezet en werd pas om 10:45 wakker...Shit!! Dus heb mij snel om gekleed en ben naar de sportschool geraced. En bij thuiskomst dus meteen een bakje havermout genomen. Vanavond moet ik werken, dan kan ik sowieso niet met zwaar eten op de maag aan de gang. Dus lichte maaltijd.
vrijdag 1 augustus 2008 om 15:09
ja, elke vrijdag (en op maandag de restjes, bleh). Om 16:30u wordt dan ook nog het bier opengetrokken.
Hier valt het nog mee, want de meesten zijn met de auto, dus 1 of 2 biertjes worden er gedronken. Mijn vorige werk was in het centrum van Amsterdam, daar gingen op vrijdagmiddag zo 2 kratten bier, 3 zakken chips en een paar pizza's er doorheen (met 10 man). Niet zo raar dat ik nu wil afvallen
Hier valt het nog mee, want de meesten zijn met de auto, dus 1 of 2 biertjes worden er gedronken. Mijn vorige werk was in het centrum van Amsterdam, daar gingen op vrijdagmiddag zo 2 kratten bier, 3 zakken chips en een paar pizza's er doorheen (met 10 man). Niet zo raar dat ik nu wil afvallen
vrijdag 1 augustus 2008 om 15:22
ik heb nog wat zure druiven voor je als je wil?
nou, verder zijn mijn collega's niet zo heel erg gezellig, maar goed, ben over 5 weken toch weg, haha! Op mijn nieuwe werk staat een bar midden in het kantoor. Met tap en al... wordt dus ook weer oppassen! (ik lust dan wel geen bier, maar er zal vast ook wel een wijntje in de koelkast liggen)
nou, verder zijn mijn collega's niet zo heel erg gezellig, maar goed, ben over 5 weken toch weg, haha! Op mijn nieuwe werk staat een bar midden in het kantoor. Met tap en al... wordt dus ook weer oppassen! (ik lust dan wel geen bier, maar er zal vast ook wel een wijntje in de koelkast liggen)
vrijdag 1 augustus 2008 om 15:24
Kilroy, leuk zeg zo'n reis(je) en daarna aan een nieuwe baan, goede vooruitzichten!
Sheherezade, ik ken dat, de ingredienten klinken allemaal goed, maar eenmaal bereid valt het tegen. Raar is dat.
Ik vind jullie wel allemaal superstrakke menu's hebben, veel soja producten ook. Ik ga eens een bezoekje brengen aan een natuurwinkel, kijken wat ze allemaal aan soja hebben.
Aruba, hoe gaat met niet-roken??
Op mijn vorige werk was er een kroeg in het pand aanwezig. Speciaal voor de medewerkers, met name omdat er veel avond werk was. Op vrijdag altijd de borrel, met hapjes...pfoei!
Sheherezade, ik ken dat, de ingredienten klinken allemaal goed, maar eenmaal bereid valt het tegen. Raar is dat.
Ik vind jullie wel allemaal superstrakke menu's hebben, veel soja producten ook. Ik ga eens een bezoekje brengen aan een natuurwinkel, kijken wat ze allemaal aan soja hebben.
Aruba, hoe gaat met niet-roken??
Op mijn vorige werk was er een kroeg in het pand aanwezig. Speciaal voor de medewerkers, met name omdat er veel avond werk was. Op vrijdag altijd de borrel, met hapjes...pfoei!
vrijdag 1 augustus 2008 om 15:59
aaaahhh, nou krijg ik ook zin om te borrelen (maar dan met leuke mensen ipv mijn collega's)! Ga mij vanavond bij de film wel (met mate) te goed doen aan popcorn
Ik maak me wel een beetje zorgen om het eten in Panama. Volgens mij eten ze daar vnl rijst en bonen met vlees. Maar om nou 3 weken alleen rijst en bonen te eten..... maar hopelijk eten ze daar ook veel vis, aangezien ze aan 2 oceanen grenzen
Ik maak me wel een beetje zorgen om het eten in Panama. Volgens mij eten ze daar vnl rijst en bonen met vlees. Maar om nou 3 weken alleen rijst en bonen te eten..... maar hopelijk eten ze daar ook veel vis, aangezien ze aan 2 oceanen grenzen
vrijdag 1 augustus 2008 om 16:10
Heb je geen leuke collega's dan? Hoop dat je volgende baan dan wel heel gezellig is qua collega's.
The Food In Panama
Great food in Panama: CevichePanama has a rich tradition in the culinary arts. Due to its location the country is home to a vast array of fresh and tasty fruits, herbs and vegetables. Combine this with influences from the Native Indians, Europeans and other Latin American countries and you have some great food in Panama!
@Aruba, goed hoor hoop dat het zo blijft, maar het klinkt alsof dat geen probleem gaat worden.
Ik tel overigens geen calorieen, houd wel rekening met het puntensysteem van de WW.
The Food In Panama
Great food in Panama: CevichePanama has a rich tradition in the culinary arts. Due to its location the country is home to a vast array of fresh and tasty fruits, herbs and vegetables. Combine this with influences from the Native Indians, Europeans and other Latin American countries and you have some great food in Panama!
@Aruba, goed hoor hoop dat het zo blijft, maar het klinkt alsof dat geen probleem gaat worden.
Ik tel overigens geen calorieen, houd wel rekening met het puntensysteem van de WW.
vrijdag 1 augustus 2008 om 16:29
@Carlice, klinkt goed! Panama here I come!
Mijn collega's zijn niet heel vreselijk hoor, maar om nou te zeggen, 'kom jongens we gaan nog even de kroeg in'.. nee. Komt ook door de locatie van het kantoor (naast een spinazieveld in een kantorenpark, echt heel deprimerend!). Mijn nieuwe collega's? Ik heb goede hoop, ze hebben mij nu al uitgenodigd voor een borrel volgende week terwijl ik pas over 2 maanden daar begin!
Niet dat zuipen met je collega's een voorwaarde is om het 'gezellig' te hebben op kantoor, maar onder het genot van een biertje/wijntje wordt je wel closer en versterkt zo ook de collegialiteit imho.
Heb toch maar mijn zure druiven opgegeten, heb nu zo een wrange, vertrokken mond, blech!
Mijn collega's zijn niet heel vreselijk hoor, maar om nou te zeggen, 'kom jongens we gaan nog even de kroeg in'.. nee. Komt ook door de locatie van het kantoor (naast een spinazieveld in een kantorenpark, echt heel deprimerend!). Mijn nieuwe collega's? Ik heb goede hoop, ze hebben mij nu al uitgenodigd voor een borrel volgende week terwijl ik pas over 2 maanden daar begin!
Niet dat zuipen met je collega's een voorwaarde is om het 'gezellig' te hebben op kantoor, maar onder het genot van een biertje/wijntje wordt je wel closer en versterkt zo ook de collegialiteit imho.
Heb toch maar mijn zure druiven opgegeten, heb nu zo een wrange, vertrokken mond, blech!
vrijdag 1 augustus 2008 om 16:36
quote:Kilroy schreef op 01 augustus 2008 @ 11:25:
,
Vannacht werd ik wakker van vreselijke pijn in mijn zij/rug/lies. Net even zitten googlen wat het zou kunnen zijn, het lijkt op niersteenaanval. Nooit eerder nierstenen gehad, dus geen idee hoe dat voelt, maar iig was dit heeeeeeel erg pijnlijk (stond op het punt 112 te bellen).
Toen ik opzocht hoe je dat krijgt, stond er:
1) te weinig water drinken (ik drink 2 a 3 liter per dag),
2) overmatig zweten (ik gelukkig niet!),
3) te veel eiwitten, vnl uit vlees, consumeren (ik eet geen vlees, maar wel soja etc. maar niet enorm veel)
4) te veel melk/kaas drinken/eten en daardoor te veel calcium binnenkrijgen (ik eet/drink geen zuivel. Haal mijn calcium uit groente)
Kilroy, een tijdje geleden kreeg ik op een avond ook vreselijke pijn. Met name in mijn zij en in mijn rug, de lies herken ik niet helemaal. Zo erg dat ik dacht dat ik DOOD ging! Niets voor mij om zo in paniek te raken maar het was heel heftig. Ben toen 's avonds rond elven naar de huisartsenpost gegaan en het bleek een blaasontsteking te zijn! Had echt totaal geen symptomen die vaak bij een blaasontsteking horen (pijn bij het plassen, heel vaak moeten plassen etc.) en het kwam plotseling opzetten.
Misschien moet je het in die hoek zoeken? Hoe is het nu trouwens met je, nog last of is het helemaal over??
,
Vannacht werd ik wakker van vreselijke pijn in mijn zij/rug/lies. Net even zitten googlen wat het zou kunnen zijn, het lijkt op niersteenaanval. Nooit eerder nierstenen gehad, dus geen idee hoe dat voelt, maar iig was dit heeeeeeel erg pijnlijk (stond op het punt 112 te bellen).
Toen ik opzocht hoe je dat krijgt, stond er:
1) te weinig water drinken (ik drink 2 a 3 liter per dag),
2) overmatig zweten (ik gelukkig niet!),
3) te veel eiwitten, vnl uit vlees, consumeren (ik eet geen vlees, maar wel soja etc. maar niet enorm veel)
4) te veel melk/kaas drinken/eten en daardoor te veel calcium binnenkrijgen (ik eet/drink geen zuivel. Haal mijn calcium uit groente)
Kilroy, een tijdje geleden kreeg ik op een avond ook vreselijke pijn. Met name in mijn zij en in mijn rug, de lies herken ik niet helemaal. Zo erg dat ik dacht dat ik DOOD ging! Niets voor mij om zo in paniek te raken maar het was heel heftig. Ben toen 's avonds rond elven naar de huisartsenpost gegaan en het bleek een blaasontsteking te zijn! Had echt totaal geen symptomen die vaak bij een blaasontsteking horen (pijn bij het plassen, heel vaak moeten plassen etc.) en het kwam plotseling opzetten.
Misschien moet je het in die hoek zoeken? Hoe is het nu trouwens met je, nog last of is het helemaal over??
vrijdag 1 augustus 2008 om 16:48
hmmm, nee dat was echt niet in mij opgekomen. Heb ook geen pijn bij het plassen en moet ook niet vaker dan normaal. Geen 'aanvallen' meer gehad, maar de pijn zeurt in de achtergrond nog wel door en als ik mijn hand op mijn zij/rug leg (waar het sowieso al pijn doet) is dat heel gevoelig, alsof iemand mij daar gestompt heeft.
Irritant dat het nu weekend is (op zich niet natuurlijk, maar qua huisarts dan ). Als ik weer zo'n aanval krijg ga ik wel naar de EHBO (is dichterbij dan huisartsenpost) en anders ga ik maandag sowieso even naar de huisarts.
Irritant dat het nu weekend is (op zich niet natuurlijk, maar qua huisarts dan ). Als ik weer zo'n aanval krijg ga ik wel naar de EHBO (is dichterbij dan huisartsenpost) en anders ga ik maandag sowieso even naar de huisarts.
vrijdag 1 augustus 2008 om 18:37
Dames ff een vraagje ik heb de laatste weken een verdraaid lage bloeddruk 105/60 tussen 100/55 en normaal gesproken dus voor het lijnen was dat 130/80. Ik eet niet minder zout ofzo.
Duizelig ben ik soms, hebben jullie hier ook last van?
Het is niet schadelijk, beter een te lage dan een te hoge bloeddruk maar toch.
Duizelig ben ik soms, hebben jullie hier ook last van?
Het is niet schadelijk, beter een te lage dan een te hoge bloeddruk maar toch.
vrijdag 1 augustus 2008 om 19:59
quote:Kilroy schreef op 01 augustus 2008 @ 16:48:
hmmm, nee dat was echt niet in mij opgekomen. Heb ook geen pijn bij het plassen en moet ook niet vaker dan normaal. Geen 'aanvallen' meer gehad, maar de pijn zeurt in de achtergrond nog wel door en als ik mijn hand op mijn zij/rug leg (waar het sowieso al pijn doet) is dat heel gevoelig, alsof iemand mij daar gestompt heeft.
Irritant dat het nu weekend is (op zich niet natuurlijk, maar qua huisarts dan ). Als ik weer zo'n aanval krijg ga ik wel naar de EHBO (is dichterbij dan huisartsenpost) en anders ga ik maandag sowieso even naar de huisarts.Jammer dat je het weekend in gaat, anders had je sowieso even een plasje naar de huisarts kunnen brengen. Gewoon voor de zekerheid. Die arts drukte toen ook zo'n beetje in mijn zij/rug en ik ging door de grond. Anders maandag, ook als je geen last meer hebt, toch even doen! Een sudderende blaasontsteking kan hele nare gevolgen hebben. Succes!
hmmm, nee dat was echt niet in mij opgekomen. Heb ook geen pijn bij het plassen en moet ook niet vaker dan normaal. Geen 'aanvallen' meer gehad, maar de pijn zeurt in de achtergrond nog wel door en als ik mijn hand op mijn zij/rug leg (waar het sowieso al pijn doet) is dat heel gevoelig, alsof iemand mij daar gestompt heeft.
Irritant dat het nu weekend is (op zich niet natuurlijk, maar qua huisarts dan ). Als ik weer zo'n aanval krijg ga ik wel naar de EHBO (is dichterbij dan huisartsenpost) en anders ga ik maandag sowieso even naar de huisarts.Jammer dat je het weekend in gaat, anders had je sowieso even een plasje naar de huisarts kunnen brengen. Gewoon voor de zekerheid. Die arts drukte toen ook zo'n beetje in mijn zij/rug en ik ging door de grond. Anders maandag, ook als je geen last meer hebt, toch even doen! Een sudderende blaasontsteking kan hele nare gevolgen hebben. Succes!
