Lijf & Lijn
alle pijlers
15 kg eraf, wie doet ermee?
woensdag 11 juni 2008 om 12:14
Beste allemaal,
Dit is het eerste topic dat ik open, dus ik hoop dat het goed gaat.
Vanochtend las ik op de weegschaal dat ik de grens van 80 kg had bereikt. Ik schrok me rot en wil afvallen. Dit wil ik bereiken door meer te sporten en minder en gezonder te eten. Het lijkt me fijn om met anderen samen elkaar te motiveren en te steunen. Mijn doel is om op eerste kerstdag 65 kilo te wegen. Ik ben 1.68 m.
Wie doet er mee?
Dit is het eerste topic dat ik open, dus ik hoop dat het goed gaat.
Vanochtend las ik op de weegschaal dat ik de grens van 80 kg had bereikt. Ik schrok me rot en wil afvallen. Dit wil ik bereiken door meer te sporten en minder en gezonder te eten. Het lijkt me fijn om met anderen samen elkaar te motiveren en te steunen. Mijn doel is om op eerste kerstdag 65 kilo te wegen. Ik ben 1.68 m.
Wie doet er mee?
woensdag 6 augustus 2008 om 22:32
zo ik ben ook weer thuis! Ging vandaag best goed, alleen niet gesport. mijn lijstje vandaag:
o: 1 br bh 20+ smeerkaas
t: cup a soup
l: 1 br bh ham, 1 br bh kaas, 1 br bh 20+ kaas
a: doperwtjes en kaassouflet
ben nu net thuis van werken en behoorlijk trek. Maar ik moet morgen om 6 uur mn bed weer uit, dus ik duik zo er in, zónder te snaaien. Ben best beetje trots op mijzelf, voorheen had ik nu zakje chips o.i.d. gepakt.
o: 1 br bh 20+ smeerkaas
t: cup a soup
l: 1 br bh ham, 1 br bh kaas, 1 br bh 20+ kaas
a: doperwtjes en kaassouflet
ben nu net thuis van werken en behoorlijk trek. Maar ik moet morgen om 6 uur mn bed weer uit, dus ik duik zo er in, zónder te snaaien. Ben best beetje trots op mijzelf, voorheen had ik nu zakje chips o.i.d. gepakt.
donderdag 7 augustus 2008 om 12:32
@zusenzo: gefeliciteerd met je koelkast! Nu nog zorgen dat er alleen maar gezonde dingen in komen te liggen
ik ben gisteren zwaar de mist in gegaan... had enorme last van 'vreten' (zoals ik dat noem) en heb toastjes gegeten (volkoren, dat wel!) ik denk een stuk of 6? of 8? zo'n melba toast pakje (er zitten en 3 in een doos) Met hummus, soja cream cheese en paddestoelen-tartex (veganistische paté). Allemaal redelijk vet, maar wel alleen maar onverzadigd vet, geen cholesterol. (excuses excuses, ik weet het)... vandaag weer een dag....
ik ben gisteren zwaar de mist in gegaan... had enorme last van 'vreten' (zoals ik dat noem) en heb toastjes gegeten (volkoren, dat wel!) ik denk een stuk of 6? of 8? zo'n melba toast pakje (er zitten en 3 in een doos) Met hummus, soja cream cheese en paddestoelen-tartex (veganistische paté). Allemaal redelijk vet, maar wel alleen maar onverzadigd vet, geen cholesterol. (excuses excuses, ik weet het)... vandaag weer een dag....
donderdag 7 augustus 2008 om 13:41
Dat vind ik niet zwaar de mist in gaan hoor. Volkoren toastjes met gezonde dingen erop. Als je nou een zak chips/hamburger/patat/pizza had genomen... Soms denk ik; je hebt niet voor niets even trek in iets zouts.
Bij mij kan het echt beter, ik sla mijn ontbijtjes nu al 2 dagen over. Ik heb gewoon geen trek, is niet goed. Afvallen betekent ook goed eten en niet niet-eten.
Luxe zeg Zusenzo, een nieuwe koelkast! Daar kan lekker veel chocoladeijs diepvriesdoperwtjes in.
Sheherezade, je gaat als een tierelier!
Ik moet echt gaan wegen nou....
Bij mij kan het echt beter, ik sla mijn ontbijtjes nu al 2 dagen over. Ik heb gewoon geen trek, is niet goed. Afvallen betekent ook goed eten en niet niet-eten.
Luxe zeg Zusenzo, een nieuwe koelkast! Daar kan lekker veel chocoladeijs diepvriesdoperwtjes in.
Sheherezade, je gaat als een tierelier!
Ik moet echt gaan wegen nou....
donderdag 7 augustus 2008 om 13:41
idd vandaag weer een dag, we komen er wel!
Btw ik ga binnenkort naar Frankrijk weet niet precies wanneer dus als jullie mij missen dan zit ik in mijn tentje met kinderen en schoonmama.( die komt maar eens per jaar over naar NL)
Wens me sterkte.
Och, ze zijn wel lief hoor maar ik hou zo veel van mijn eigen dingen......en als iemand erbij is doe ik mijn eigen dingen dus niet.( of het nou mij man is of schoonmama)
Btw ik ga binnenkort naar Frankrijk weet niet precies wanneer dus als jullie mij missen dan zit ik in mijn tentje met kinderen en schoonmama.( die komt maar eens per jaar over naar NL)
Wens me sterkte.
Och, ze zijn wel lief hoor maar ik hou zo veel van mijn eigen dingen......en als iemand erbij is doe ik mijn eigen dingen dus niet.( of het nou mij man is of schoonmama)
donderdag 7 augustus 2008 om 21:08
Dames we zijn lekker bezig
Terwijl ik dit typ, moet ik spontaan ff naar het toilet
Hier gaat ie lekker, heb net een uur gestept.
Voel me alleen de laatste week zó ontzettend moe, snap niet waar het aan ligt... eet goed, slaap goed.
Hoe kan dit??
@Carlice, ligt het er wellicht aan dat je nog niet iets gevonden hebt, wat je echt lekker vindt als ontbijt? Misschien kan je dan wat makkelijker iets naar binnen werken.
Heeft iemand nog een lekker (en een béétje verantwoord) receptje voor het weekend?
Terwijl ik dit typ, moet ik spontaan ff naar het toilet
Hier gaat ie lekker, heb net een uur gestept.
Voel me alleen de laatste week zó ontzettend moe, snap niet waar het aan ligt... eet goed, slaap goed.
Hoe kan dit??
@Carlice, ligt het er wellicht aan dat je nog niet iets gevonden hebt, wat je echt lekker vindt als ontbijt? Misschien kan je dan wat makkelijker iets naar binnen werken.
Heeft iemand nog een lekker (en een béétje verantwoord) receptje voor het weekend?
donderdag 7 augustus 2008 om 22:03
Het is op dit moment zeker een fanatiek clubje! Houden zo...
ook als het niet zo goed gaat met lijnen is het goed om te blijven schrijven.
Mm, een lekker receptje voor het weekend. Ik heb (van de weight watchers ja,ja) een heel lekker recept: pasta met spinazie en kastantjechampignons. Ik vind het echt superlekker en het staat zo'n beetje wekelijks op het menu.
Ben nu aan het werk dus weet het niet precies maar het is erg makkelijk te maken:
voor 1 persoon: kastanjechampignons roerbakken met knoflook en rode ui en dan verse spinazie erbij (ongeveer 3 ons, slinkt als een gek). Peper en zout erbij en ong. 35 gram light roomkaas bieslook ui erdoor roeren. Beetje volkorenpasta erbij en klaar is kees. Lijkt het je iets??
En Carlice: jij had het toch over die pannenkoekjes met courgette ofzo? Klonk ook wel goed, wil je het recept hier ook even opschrijven? Jij had toch ook wat recepten van de weight watchers?
Aruba: aaah, de N van nicotine!!! Heel goed dat je die ook kan laten staan. Spannende tijden voor jou. Ik hoop dat de kijkoperatie een beetje meevalt!
ook als het niet zo goed gaat met lijnen is het goed om te blijven schrijven.
Mm, een lekker receptje voor het weekend. Ik heb (van de weight watchers ja,ja) een heel lekker recept: pasta met spinazie en kastantjechampignons. Ik vind het echt superlekker en het staat zo'n beetje wekelijks op het menu.
Ben nu aan het werk dus weet het niet precies maar het is erg makkelijk te maken:
voor 1 persoon: kastanjechampignons roerbakken met knoflook en rode ui en dan verse spinazie erbij (ongeveer 3 ons, slinkt als een gek). Peper en zout erbij en ong. 35 gram light roomkaas bieslook ui erdoor roeren. Beetje volkorenpasta erbij en klaar is kees. Lijkt het je iets??
En Carlice: jij had het toch over die pannenkoekjes met courgette ofzo? Klonk ook wel goed, wil je het recept hier ook even opschrijven? Jij had toch ook wat recepten van de weight watchers?
Aruba: aaah, de N van nicotine!!! Heel goed dat je die ook kan laten staan. Spannende tijden voor jou. Ik hoop dat de kijkoperatie een beetje meevalt!
donderdag 7 augustus 2008 om 22:06
By the way: hier gelukkig weer een goede dag. De trek in snaai valt gelukkig wel mee.
o: kellogs special K/magere melk (zou eigenlijk meer moeten varieren met mijn ontbijt maar ik vind het echt zo lekker!!)
l: 2 volkoren boterhammen met mager beleg en een tomaat
t: ongeveer 3 ons verrukkelijke kersen
a:macaroni
En verder nog een kop koffie met veel (magere) melk.
Geen idee van de calorieen omdat de macaroni op het werk was maar ik denk dat het op zich wel netjes is!
o: kellogs special K/magere melk (zou eigenlijk meer moeten varieren met mijn ontbijt maar ik vind het echt zo lekker!!)
l: 2 volkoren boterhammen met mager beleg en een tomaat
t: ongeveer 3 ons verrukkelijke kersen
a:macaroni
En verder nog een kop koffie met veel (magere) melk.
Geen idee van de calorieen omdat de macaroni op het werk was maar ik denk dat het op zich wel netjes is!
