Lijf & Lijn
alle pijlers
15 kg eraf, wie doet ermee?
woensdag 11 juni 2008 om 12:14
Beste allemaal,
Dit is het eerste topic dat ik open, dus ik hoop dat het goed gaat.
Vanochtend las ik op de weegschaal dat ik de grens van 80 kg had bereikt. Ik schrok me rot en wil afvallen. Dit wil ik bereiken door meer te sporten en minder en gezonder te eten. Het lijkt me fijn om met anderen samen elkaar te motiveren en te steunen. Mijn doel is om op eerste kerstdag 65 kilo te wegen. Ik ben 1.68 m.
Wie doet er mee?
Dit is het eerste topic dat ik open, dus ik hoop dat het goed gaat.
Vanochtend las ik op de weegschaal dat ik de grens van 80 kg had bereikt. Ik schrok me rot en wil afvallen. Dit wil ik bereiken door meer te sporten en minder en gezonder te eten. Het lijkt me fijn om met anderen samen elkaar te motiveren en te steunen. Mijn doel is om op eerste kerstdag 65 kilo te wegen. Ik ben 1.68 m.
Wie doet er mee?
donderdag 7 augustus 2008 om 23:05
hallo iedereen!
@ Zus en zo, niet aan de franse frietjes he!
@ Swarovski, misschien heb je door het dieeten een vitamine B of ijzer te kort, en daardoor moe? Maar van dit warme weer word je ook moe he, ik in ieder geval wel. Doe momenteel geen moer in het huishouden.
Van mij mogen de mensen die al langer dan 2 weken niet reageren van de tabel af hoor!
Mijn dagje ging best okay. mijn lijstje:
o: 1 br bh smeerkaas ( 20 + )
m: 1 br bh light jam, 1 br bh sandwich spread, 1 br bh vruchtenhagel
a: broccoli, braadworst, 2 aardappels. bakje vanille ijs na.
t: 5 zoute stengels
was vanavond bij mn ouders blijven eten, en mn moeder haalt altijd speciaal voor mij dan een toetje in huis Vind het dan zo sneu om nee te zeggen. En gezellig voor de buis film gekeken en mee gesnaait van de zoute stengels. Niet zo goed dus, maar gelukkig niet veel. Normaal zou ik in mn eentje de hele zak leegvreten.
Morgen weegdag! Spannend!
@ Zus en zo, niet aan de franse frietjes he!
@ Swarovski, misschien heb je door het dieeten een vitamine B of ijzer te kort, en daardoor moe? Maar van dit warme weer word je ook moe he, ik in ieder geval wel. Doe momenteel geen moer in het huishouden.
Van mij mogen de mensen die al langer dan 2 weken niet reageren van de tabel af hoor!
Mijn dagje ging best okay. mijn lijstje:
o: 1 br bh smeerkaas ( 20 + )
m: 1 br bh light jam, 1 br bh sandwich spread, 1 br bh vruchtenhagel
a: broccoli, braadworst, 2 aardappels. bakje vanille ijs na.
t: 5 zoute stengels
was vanavond bij mn ouders blijven eten, en mn moeder haalt altijd speciaal voor mij dan een toetje in huis Vind het dan zo sneu om nee te zeggen. En gezellig voor de buis film gekeken en mee gesnaait van de zoute stengels. Niet zo goed dus, maar gelukkig niet veel. Normaal zou ik in mn eentje de hele zak leegvreten.
Morgen weegdag! Spannend!
vrijdag 8 augustus 2008 om 07:30
Goeiemorgen! Ik begin én eindig de dag met het forum...
Wat betreft mensen uit de tabel halen: helemaal mee eens, houden we het nog een beetje overzichtelijk! Wel uitkijken met vakanties (voor je het weet word je eruit gegooid zusenzo )
En nog even over het pasta/spinazie recept: er 'moet' ook een onsje kipfilet doorheen. Je begint dus met de kip te roerbakken. Je kunt dat in een beetje olijfolie doen. Ik gebruik ook wel eens van dat vetvrije papier.
Wat betreft mensen uit de tabel halen: helemaal mee eens, houden we het nog een beetje overzichtelijk! Wel uitkijken met vakanties (voor je het weet word je eruit gegooid zusenzo )
En nog even over het pasta/spinazie recept: er 'moet' ook een onsje kipfilet doorheen. Je begint dus met de kip te roerbakken. Je kunt dat in een beetje olijfolie doen. Ik gebruik ook wel eens van dat vetvrije papier.
vrijdag 8 augustus 2008 om 08:30
lalaaalaaaaaaaaaa Vandaag 65,5 Als je niet opgeeft komt het toch goed.
Over recepten. Tja, waar hou je van? Welke richting moeten we op denken? Pasta, rijst?
Wij hebben gisteren een beetje tortelinni kaas met sla erbij gegeten. Geen vlees ofzo. Lekker.
Owja ik weet niet of dat heel erg gezond is maar wij eten ook regelmatig burrito's. Gewoon veel groente roerbakken. (van die lidl zakken) en dan een beetje kip en wat kipkruiden/naskikruiden.
Over recepten. Tja, waar hou je van? Welke richting moeten we op denken? Pasta, rijst?
Wij hebben gisteren een beetje tortelinni kaas met sla erbij gegeten. Geen vlees ofzo. Lekker.
Owja ik weet niet of dat heel erg gezond is maar wij eten ook regelmatig burrito's. Gewoon veel groente roerbakken. (van die lidl zakken) en dan een beetje kip en wat kipkruiden/naskikruiden.
vrijdag 8 augustus 2008 om 09:01
Vandaag woog ik hetzelfde als gister.
Eetdagboek:
o: muesli met yoghurt, koffie verkeerd
l: 2 bh makreel en hummus, 'verse' jus
a: kip met cashewnoten (chinees) en kroepoek, zelf gekookte volkorenrijst
t: ananas en biogarde, dadel, banaan, drambuie (50 ml.)
Calrice, als ontbijt zou je ook havermout kunnen proberen (gewoon als muesli eten, met lekkere milde yoghurt, en honing).
Eetdagboek:
o: muesli met yoghurt, koffie verkeerd
l: 2 bh makreel en hummus, 'verse' jus
a: kip met cashewnoten (chinees) en kroepoek, zelf gekookte volkorenrijst
t: ananas en biogarde, dadel, banaan, drambuie (50 ml.)
Calrice, als ontbijt zou je ook havermout kunnen proberen (gewoon als muesli eten, met lekkere milde yoghurt, en honing).
vrijdag 8 augustus 2008 om 09:40
Zo gaat goed met jullie zeg!
Ja die mogen er idd af maar ikke niet hoor!!!
Gisteren:
4 crackers met komijnenkaas van milner
2 appels
1/2 stokbrood met kip en tauge en cremefraiche light en verse knoflook en kruiden
en tussendoor wat droge LU crackertjes.
Frankrijk zal wel moeilijk worden aan gezien ik niet de kok ben dan. We zullen wel zien, de crackers gaan mee in de achterbak.
Ja die mogen er idd af maar ikke niet hoor!!!
Gisteren:
4 crackers met komijnenkaas van milner
2 appels
1/2 stokbrood met kip en tauge en cremefraiche light en verse knoflook en kruiden
en tussendoor wat droge LU crackertjes.
Frankrijk zal wel moeilijk worden aan gezien ik niet de kok ben dan. We zullen wel zien, de crackers gaan mee in de achterbak.
vrijdag 8 augustus 2008 om 09:53
wat mij betreft mogen ze er ook af, tenzij ze dit weekend nog reageren?
@Heyjij: super meid, ben jaloers!!!!
Ik had gisteren ook een leuk moment. Niet op de weegschaal (bewaar ik voor een ochtend dat ik heb gesch*ten voor t ontbijt, hihi!), maar qua kleding. Ik had nl vorig jaar in de uitverkoop een hele mooie spijkerbroek gekocht maat 44 (had op dat moment maat 46). Als 'stok achter de deur' zeg maar. Ik kreeg 'm toen wel dicht, maar dan kon ik niet meer ademhalen, om maar niet te spreken over de rollen die over de taille denderden.
Gisteravond zag ik 'm ineens weer liggen in de kledingkast en dacht 'kom, laat ik eens kijken of-ie nu beter staat'. Hij was inmiddels een tikkie te groot! Ik heb 'm vandaag aan, maar wel met een riem (die ik ook al een jaar niet meer omkon en nu op het 3de gaatje zit). Nog even wachten tot ik maar 42 heb en dan trakteer ik mezelf op een shopping-expeditie!
@Heyjij: super meid, ben jaloers!!!!
Ik had gisteren ook een leuk moment. Niet op de weegschaal (bewaar ik voor een ochtend dat ik heb gesch*ten voor t ontbijt, hihi!), maar qua kleding. Ik had nl vorig jaar in de uitverkoop een hele mooie spijkerbroek gekocht maat 44 (had op dat moment maat 46). Als 'stok achter de deur' zeg maar. Ik kreeg 'm toen wel dicht, maar dan kon ik niet meer ademhalen, om maar niet te spreken over de rollen die over de taille denderden.
Gisteravond zag ik 'm ineens weer liggen in de kledingkast en dacht 'kom, laat ik eens kijken of-ie nu beter staat'. Hij was inmiddels een tikkie te groot! Ik heb 'm vandaag aan, maar wel met een riem (die ik ook al een jaar niet meer omkon en nu op het 3de gaatje zit). Nog even wachten tot ik maar 42 heb en dan trakteer ik mezelf op een shopping-expeditie!
vrijdag 8 augustus 2008 om 09:57
trouwens, Zusenzo, dat is wel erg weinig wat je gister gegeten hebt, of niet?
Op vakantie ben je op vakantie, dan moet je lekker relaxen en niet steeds denken aan calorieën enzo. Ik zou als ik jou was alles lekker eten, maakt niet uit wat t is, alleen dan gewoon wat kleinere porties, dan beperk je de schade terwijl je wel van al 't lekkers geniet
Op vakantie ben je op vakantie, dan moet je lekker relaxen en niet steeds denken aan calorieën enzo. Ik zou als ik jou was alles lekker eten, maakt niet uit wat t is, alleen dan gewoon wat kleinere porties, dan beperk je de schade terwijl je wel van al 't lekkers geniet
vrijdag 8 augustus 2008 om 10:25
Het was een half , heel stokbrood hoor en overdag was ik zo druk bezig dat ik echt geen honger had en tussen de bedrijven door ff gegeten heb.
Komt wel weer goed vandaag.
Word super sjacherijnig als ik te weinig eet nml.
BTW ik voelde mij vorige week ook zo moe en slap, ik dacht dat het met mijn bloeddruk te maken had en dat was ook zo want nu is ie weer normaal 120/70 en ik voel me direct minder moe en slap. Dus misschien heb jij er ook last van?
Komt wel weer goed vandaag.
Word super sjacherijnig als ik te weinig eet nml.
BTW ik voelde mij vorige week ook zo moe en slap, ik dacht dat het met mijn bloeddruk te maken had en dat was ook zo want nu is ie weer normaal 120/70 en ik voel me direct minder moe en slap. Dus misschien heb jij er ook last van?
vrijdag 8 augustus 2008 om 13:07
oh van die kant en klaar belegde wasa's? nee, inderdaad niet lekker!
Net een waldkornbol met tonijn en tomaat gegeten, ik zou er nog wel een op kunnen. Weet niet wat ik heb vandaag maar zooooo'n honger, de hele dag al! En straks komen de chips natuurlijk weer op tafel hier op kantoor, dus dan moet ik wel heel erg mijn best gaan doen om niet te zondigen
Net een waldkornbol met tonijn en tomaat gegeten, ik zou er nog wel een op kunnen. Weet niet wat ik heb vandaag maar zooooo'n honger, de hele dag al! En straks komen de chips natuurlijk weer op tafel hier op kantoor, dus dan moet ik wel heel erg mijn best gaan doen om niet te zondigen
vrijdag 8 augustus 2008 om 13:20
Kilroy, soms heb je dat gewoon dagen dat je veel honger hebt. Ik zou anders toch gewoon dat ene broodje nemen hoor want anders ga je het straks heel moeilijk krijgen met niet snaaien. Tenminste dat heb ik dan wel.
Ja van die kant en klare. Niet lekker. Snack jacks heeft nu ook van die per 2 verpakte. Handig want ik heb nog wel eens handje van dingen oud laten worden en teveel te nemen.
Ja van die kant en klare. Niet lekker. Snack jacks heeft nu ook van die per 2 verpakte. Handig want ik heb nog wel eens handje van dingen oud laten worden en teveel te nemen.
vrijdag 8 augustus 2008 om 13:44
ben teruggegaan naar de kantine en heb gehaald: een appel en een banaan. Ben helemaal trots op mezelf, haha!
oooohhh, bijna weekend!!!! heb het zo gehad met mijn werk, vooral omdat ik weet dat ik a) over 5 weken op een Caribisch strand zit en b) daarna met een (hopelijk veel leukere) nieuwe baan begin. \\:-)//
(en nu bedoel ik die middelvingers wel, naar mijn werk toe, haha!)
oooohhh, bijna weekend!!!! heb het zo gehad met mijn werk, vooral omdat ik weet dat ik a) over 5 weken op een Caribisch strand zit en b) daarna met een (hopelijk veel leukere) nieuwe baan begin. \\:-)//
(en nu bedoel ik die middelvingers wel, naar mijn werk toe, haha!)
vrijdag 8 augustus 2008 om 17:33
Hallooo!
@kilroy,dat is toch ook heel goed he als je kleding weer past!
2 kilo klinkt natuurlijk veel in een week, maar daarvoor stond ik 2 weken stil he. Dus eigenlijk 2 kilo in 3 weken.
Die kant en klare Wasa crackers vind ik dan wel weer lekker, maar haal ze bijna nooit.
mijn dagje:
o: 1 br ham/kaas
l: 1 br smeerkaas, 1 br sandwich spread, 1 br kaas
t: cup a soup
d: wokgroente met kipfilet
en vanavond ga ik weer 2 uurtjes sporten. Moet het weekend sporten, dus dan word het maandag weer voor ik weer ga sporten.
@kilroy,dat is toch ook heel goed he als je kleding weer past!
2 kilo klinkt natuurlijk veel in een week, maar daarvoor stond ik 2 weken stil he. Dus eigenlijk 2 kilo in 3 weken.
Die kant en klare Wasa crackers vind ik dan wel weer lekker, maar haal ze bijna nooit.
mijn dagje:
o: 1 br ham/kaas
l: 1 br smeerkaas, 1 br sandwich spread, 1 br kaas
t: cup a soup
d: wokgroente met kipfilet
en vanavond ga ik weer 2 uurtjes sporten. Moet het weekend sporten, dus dan word het maandag weer voor ik weer ga sporten.
vrijdag 8 augustus 2008 om 19:27
zaterdag 9 augustus 2008 om 01:45
Hoi Dames!
Vrijdag 8 augustus 64,5 kilo opde weegschaal, het is nog steeds moeilijk om frisdrank af te zweren afgelopen woensdag en donderdag toch twee glaasjes gedronken...
Volgende week weer sporten, heb deze komende twee weken nog vrij dus tja dan heb je toch een ander ritme dan normaal zeker als je partner ook lekker vrij is!
Alvast een fijn weekend allemaal dit weekend voetjes van de vloer in rotterdam dance parade!
Vrijdag 8 augustus 64,5 kilo opde weegschaal, het is nog steeds moeilijk om frisdrank af te zweren afgelopen woensdag en donderdag toch twee glaasjes gedronken...
Volgende week weer sporten, heb deze komende twee weken nog vrij dus tja dan heb je toch een ander ritme dan normaal zeker als je partner ook lekker vrij is!
Alvast een fijn weekend allemaal dit weekend voetjes van de vloer in rotterdam dance parade!
