Lijf & Lijn
alle pijlers
15 kg eraf, wie doet ermee?
woensdag 11 juni 2008 om 12:14
Beste allemaal,
Dit is het eerste topic dat ik open, dus ik hoop dat het goed gaat.
Vanochtend las ik op de weegschaal dat ik de grens van 80 kg had bereikt. Ik schrok me rot en wil afvallen. Dit wil ik bereiken door meer te sporten en minder en gezonder te eten. Het lijkt me fijn om met anderen samen elkaar te motiveren en te steunen. Mijn doel is om op eerste kerstdag 65 kilo te wegen. Ik ben 1.68 m.
Wie doet er mee?
Dit is het eerste topic dat ik open, dus ik hoop dat het goed gaat.
Vanochtend las ik op de weegschaal dat ik de grens van 80 kg had bereikt. Ik schrok me rot en wil afvallen. Dit wil ik bereiken door meer te sporten en minder en gezonder te eten. Het lijkt me fijn om met anderen samen elkaar te motiveren en te steunen. Mijn doel is om op eerste kerstdag 65 kilo te wegen. Ik ben 1.68 m.
Wie doet er mee?
donderdag 14 augustus 2008 om 21:50
Ha, ha, leuk die toetjes discussie! Eigenlijk aangewakkerd door mijn bakje optimel...en eigenlijk eet ik nooooit toetjes!
Geen idee of het wel of niet slim is!
Vandaag ging het weer helemaal prima:
o: special K/magere melk
l:2 volkoren boterhammen mager beleg
a:snijbonen, gekookte aardappels en een slavinkje.
Geen tijd gehad voor een tussendoortje. Het was weer een van die dagen! Nu zit ik aan de snack-a-jacks. Een beetje laat op de avond. Ook niet zo best maar ik had trek in iets en mijn dienst duurt nog lang!
Nu zie ik ook overal mijn nieuwe avatar.. viva had kennelijk een tijdje nodig om dit schokkende plaatje te verwerken
Geen idee of het wel of niet slim is!
Vandaag ging het weer helemaal prima:
o: special K/magere melk
l:2 volkoren boterhammen mager beleg
a:snijbonen, gekookte aardappels en een slavinkje.
Geen tijd gehad voor een tussendoortje. Het was weer een van die dagen! Nu zit ik aan de snack-a-jacks. Een beetje laat op de avond. Ook niet zo best maar ik had trek in iets en mijn dienst duurt nog lang!
Nu zie ik ook overal mijn nieuwe avatar.. viva had kennelijk een tijdje nodig om dit schokkende plaatje te verwerken
vrijdag 15 augustus 2008 om 07:15
Hartstikke bedankt courage, voor het zo trouw bijhouden van de tabel! Is toch wel even een klusje denk ik zo...
Ik heb nog iets bedacht: misschien is het wel leuk om iedereen zijn leeftijd erbij te vermelden. Niet dat het er echt iets toe doet (alhoewel, ze zeggen dat hoe ouder je wordt, hoe lastiger wordt om af te vallen ) maar dat lijkt me toch wel leuk. Een aantal hadden het wel al door gegeven maar misschien moeten we dat nog even doen?
Verder allemaal weer succes gewenst. Het weekend schijnt het mooi weer te worden dus blijf van die ROSE af!!!!! (Ik geloof dat dit projectie heet )
Ik heb nog iets bedacht: misschien is het wel leuk om iedereen zijn leeftijd erbij te vermelden. Niet dat het er echt iets toe doet (alhoewel, ze zeggen dat hoe ouder je wordt, hoe lastiger wordt om af te vallen ) maar dat lijkt me toch wel leuk. Een aantal hadden het wel al door gegeven maar misschien moeten we dat nog even doen?
Verder allemaal weer succes gewenst. Het weekend schijnt het mooi weer te worden dus blijf van die ROSE af!!!!! (Ik geloof dat dit projectie heet )
vrijdag 15 augustus 2008 om 08:31
Hey Courage, ja ik vind het ook prima zo want wat ik nu wel merk na 2 weken en 5 dagen gestopt te zijn is dat ik veel meer zin heb om te bewegen en het ook langer volhoud. Gisterenavond woog ik trouwens 65 dus ik denk dat ik als ik nu ’s ochtends zou wegen het ook wel iets minder zal zijn. Dan zullen jullie denken, waarom weeg je dan niet ’s ochtends? Maar mijn vriend heeft deze week avonddienst (laat thuis) en ik sta vroeg op terwijl hij er pas net op ligt. Ik glip dan maar heel snel naar beneden om hem niet te storen.
Wel interessant die toetjesdiscussie he. Hebben jullie dat topic ook gelezen over groene thee? Wat is jullie mening daarover?
Carlice, fijn dat je migraine minder is!
Wel interessant die toetjesdiscussie he. Hebben jullie dat topic ook gelezen over groene thee? Wat is jullie mening daarover?
Carlice, fijn dat je migraine minder is!
vrijdag 15 augustus 2008 om 10:16
@Heyjij: gefeliciflapstaart met de halve kilo!
Groene thee? nee, wat stond daar dan? ik drink bijna dagelijks groene thee, dat is toch goed voor je?!
ik voel mij sinds gisteren ineens weer dikker. Heb mij verder niet gewogen, heb ook niet heel erg veel gegeten (behalve die kroepoek eerder in de week) en met de wc zit het ook wel goed. Maar toch voel ik mij dikker. Niet zozeer opgeblazen, maar gewoon zwaarder. Kan het ook niet helemaal verklaren. Ga mij morgenochtend maar weer eens wegen
Groene thee? nee, wat stond daar dan? ik drink bijna dagelijks groene thee, dat is toch goed voor je?!
ik voel mij sinds gisteren ineens weer dikker. Heb mij verder niet gewogen, heb ook niet heel erg veel gegeten (behalve die kroepoek eerder in de week) en met de wc zit het ook wel goed. Maar toch voel ik mij dikker. Niet zozeer opgeblazen, maar gewoon zwaarder. Kan het ook niet helemaal verklaren. Ga mij morgenochtend maar weer eens wegen
vrijdag 15 augustus 2008 om 13:06
nee, daar ben ik op zich ook niet zo bang voor, maar soms heb je idd van die dagen dat je wat minder lekekr in je vel zit ofzo, om onverklaarbare reden.
Maar het gaat nu wel weer wat beter hoor, heb net gelunchd (salade met rode kool, 1/2 paprika, 1/2 avocado, rivierkreeftjes en olie/azijn), het is bijna weekend en de zon schijnt!
Maar het gaat nu wel weer wat beter hoor, heb net gelunchd (salade met rode kool, 1/2 paprika, 1/2 avocado, rivierkreeftjes en olie/azijn), het is bijna weekend en de zon schijnt!
vrijdag 15 augustus 2008 om 14:15
vrijdag 15 augustus 2008 om 15:10
nou, even gekeken en ik kom wel vaak dat 'antwoord' tegen mbt toetjes van SB, maar nergens een verklaring. Verbaasd mij niet, want wat weet zij nou, ze is niet eens een echt diëtiste, maar heeft alleen een LOI cursus voedingsconsulente gedaan...... Een slimme zakenvrouw, dat is ze wel, moet ik toegeven
vrijdag 15 augustus 2008 om 15:41
ok, dit heb ik gevonden over suiker (in Skinny Bitch, leuk/interessant boek over gezond eten):
"suiker en koffie zorgen voor een zure omgeving in je lichaam. Om je organen te beschermen tegen dit zuur (en dit is niet hetzelfde soort zuur dat in bv citrusvruchten zit!) maakt het vetcellen aan om als buffer te dienen. Dus, suiker = vet."
Maakt dus geen ene r**t uit wanneer je je toetje eet, dik wordt jer toch wel van. Ik blijf er wel bij, als je het direct na je avondeten eet, zal je sneller verzadigd zijn dan wanneer je 1,5 uur wacht.
En hoe weet je lichaam wanneer je avondeten ophoudt en je toetje begint?
Vooruit, nog 1 citaat:
"Gebruik je verstand. Repen, chips en ijs smaken natuurlijk goddelijk. Alleen bouwen ze een tent op op je heupen waar ze het hele jaar gezellig in blijven kamperen. Deze 'voedingsmiddelen' zitten niet alleen vol verzadigde vetten, suiker, transvetten, caloriën en cholesterol; ze bevatten bovendien zoveel chemische resten dat je er haar van op je borst zou krijgen."
Zoals jullie begrijpen heb ik echt geen zin meer om te werken en kan ik niet wachten tot het weekend is (nog 5 kwartier, jeeeee!!!!!!)
"suiker en koffie zorgen voor een zure omgeving in je lichaam. Om je organen te beschermen tegen dit zuur (en dit is niet hetzelfde soort zuur dat in bv citrusvruchten zit!) maakt het vetcellen aan om als buffer te dienen. Dus, suiker = vet."
Maakt dus geen ene r**t uit wanneer je je toetje eet, dik wordt jer toch wel van. Ik blijf er wel bij, als je het direct na je avondeten eet, zal je sneller verzadigd zijn dan wanneer je 1,5 uur wacht.
En hoe weet je lichaam wanneer je avondeten ophoudt en je toetje begint?
Vooruit, nog 1 citaat:
"Gebruik je verstand. Repen, chips en ijs smaken natuurlijk goddelijk. Alleen bouwen ze een tent op op je heupen waar ze het hele jaar gezellig in blijven kamperen. Deze 'voedingsmiddelen' zitten niet alleen vol verzadigde vetten, suiker, transvetten, caloriën en cholesterol; ze bevatten bovendien zoveel chemische resten dat je er haar van op je borst zou krijgen."
Zoals jullie begrijpen heb ik echt geen zin meer om te werken en kan ik niet wachten tot het weekend is (nog 5 kwartier, jeeeee!!!!!!)
vrijdag 15 augustus 2008 om 19:09
quote:Kilroy schreef op 14 augustus 2008 @ 15:55:
ja maar SB geloof ik sowieso niet. Dat mens kraamt wel vaker onzin uit...
hoezo zou je je eten 2x zo langzaam verteren? Waar baseert ze dat op?!
haha geen idee
hoorde t toen trouwens ook van mijn dietiste... maar mss is t wel dikke onzin hoor
ben toch geen toetjes mens:P
ja maar SB geloof ik sowieso niet. Dat mens kraamt wel vaker onzin uit...
hoezo zou je je eten 2x zo langzaam verteren? Waar baseert ze dat op?!
haha geen idee
hoorde t toen trouwens ook van mijn dietiste... maar mss is t wel dikke onzin hoor
ben toch geen toetjes mens:P
vrijdag 15 augustus 2008 om 20:39
quote:varisha schreef op 15 augustus 2008 @ 19:07:
voel me vandaag zo rot...weet zelf niet eens waarom..
dus ben zo gaan snaaien :S heb volgens mij alles opgegeten wat ik in huis had...sjezus...
gebeurd me nooit...maar vandaag...sjonge jonge ben gewoon misselijk :SAi Varisha, komt me zo bekend voor.....wat voel je je dan afschuwelijk he?! Maar kop op meid, geef de moed niet op. Morgen gewoon weer met een schone lei beginnen. Hopelijk zit je dan weer wat lekkerder in je vel. Laat je vooral niet ontmoedigen door een vreetbui. Je bent hartstikke goed bezig!
voel me vandaag zo rot...weet zelf niet eens waarom..
dus ben zo gaan snaaien :S heb volgens mij alles opgegeten wat ik in huis had...sjezus...
gebeurd me nooit...maar vandaag...sjonge jonge ben gewoon misselijk :SAi Varisha, komt me zo bekend voor.....wat voel je je dan afschuwelijk he?! Maar kop op meid, geef de moed niet op. Morgen gewoon weer met een schone lei beginnen. Hopelijk zit je dan weer wat lekkerder in je vel. Laat je vooral niet ontmoedigen door een vreetbui. Je bent hartstikke goed bezig!
vrijdag 15 augustus 2008 om 20:43
Wat ik trouwens over groene thee hoorde (maar ik ben een beetje van de klepel en de klok..)is dat je lichaam sneller calorieen zou verbranden als je dat drinkt (ofzo) het zou in ieder geval helpen bij het afvallen.
Zoiets las ik laatst ook over magere melkprodukten. Als je iets van drie porties per dag zou nemen zou je ook meer afvallen.
Maar wederom, ik lees dat soort dingen en vergeet ze onmiddelijk weer dus ik weet het niet precies meer.
Zoiets las ik laatst ook over magere melkprodukten. Als je iets van drie porties per dag zou nemen zou je ook meer afvallen.
Maar wederom, ik lees dat soort dingen en vergeet ze onmiddelijk weer dus ik weet het niet precies meer.
vrijdag 15 augustus 2008 om 20:47
quote:puck69 schreef op 15 augustus 2008 @ 20:39:
[...]
Ai Varisha, komt me zo bekend voor.....wat voel je je dan afschuwelijk he?! Maar kop op meid, geef de moed niet op. Morgen gewoon weer met een schone lei beginnen. Hopelijk zit je dan weer wat lekkerder in je vel. Laat je vooral niet ontmoedigen door een vreetbui. Je bent hartstikke goed bezig!
ja voel me vreselijk...bent aan het huilen als een klein kind...snap er echt niks van...en ben niet eens ongesteld :S
stond net onder de douche..en keek naar me buik en werd nog misselijker :S
[...]
Ai Varisha, komt me zo bekend voor.....wat voel je je dan afschuwelijk he?! Maar kop op meid, geef de moed niet op. Morgen gewoon weer met een schone lei beginnen. Hopelijk zit je dan weer wat lekkerder in je vel. Laat je vooral niet ontmoedigen door een vreetbui. Je bent hartstikke goed bezig!
ja voel me vreselijk...bent aan het huilen als een klein kind...snap er echt niks van...en ben niet eens ongesteld :S
stond net onder de douche..en keek naar me buik en werd nog misselijker :S
