Lijf & Lijn
alle pijlers
15 kg eraf, wie doet ermee?
woensdag 11 juni 2008 om 12:14
Beste allemaal,
Dit is het eerste topic dat ik open, dus ik hoop dat het goed gaat.
Vanochtend las ik op de weegschaal dat ik de grens van 80 kg had bereikt. Ik schrok me rot en wil afvallen. Dit wil ik bereiken door meer te sporten en minder en gezonder te eten. Het lijkt me fijn om met anderen samen elkaar te motiveren en te steunen. Mijn doel is om op eerste kerstdag 65 kilo te wegen. Ik ben 1.68 m.
Wie doet er mee?
Dit is het eerste topic dat ik open, dus ik hoop dat het goed gaat.
Vanochtend las ik op de weegschaal dat ik de grens van 80 kg had bereikt. Ik schrok me rot en wil afvallen. Dit wil ik bereiken door meer te sporten en minder en gezonder te eten. Het lijkt me fijn om met anderen samen elkaar te motiveren en te steunen. Mijn doel is om op eerste kerstdag 65 kilo te wegen. Ik ben 1.68 m.
Wie doet er mee?
maandag 18 augustus 2008 om 09:51
@Puck69: en beter in je vel zitten is uiteindelijk het allerbelangrijkste toch? Dat begin ik steeds meer te begrijpen. Ik heb een vriendin met echt de strakste buik die je ooit gezien hebt, mooi koppie, maar ze is zoooo onzeker, vind haar bovenarmen en kuiten te dik. Dun zijn betekent niet automatisch gelukkig zijn.
Ik heb gisteren zo lekker gegeten, enchilada's, maar dan wel de veganistiche versie, dus ook niet zo vet. Mmmmmmm!!!!! En ik mocht, in het kader van weekend, van mezelf een stukje chocola, maar heb het niet eens genomen, want ik had er geen zin in (?!).
Ik heb gisteren zo lekker gegeten, enchilada's, maar dan wel de veganistiche versie, dus ook niet zo vet. Mmmmmmm!!!!! En ik mocht, in het kader van weekend, van mezelf een stukje chocola, maar heb het niet eens genomen, want ik had er geen zin in (?!).
maandag 18 augustus 2008 om 15:39
quote:Kilroy schreef op 18 augustus 2008 @ 09:51:
@Puck69: en beter in je vel zitten is uiteindelijk het allerbelangrijkste toch? Dat begin ik steeds meer te begrijpen. Ik heb een vriendin met echt de strakste buik die je ooit gezien hebt, mooi koppie, maar ze is zoooo onzeker, vind haar bovenarmen en kuiten te dik. Dun zijn betekent niet automatisch gelukkig zijn.
En daar heb je helemaal gelijk in! Het is een beetje tweeledig. Het feit dat ik zo aangekomen was en niet in staat die knop om te zetten kwam doordat ik niet goed in mijn vel zat. Toen het me lukte om de knop om te zetten was voor mij een teken dat ik 'er weer een beetje was' en nu met ruim 7 kilo minder voel ik me ook letterlijk beter in mijn vel zitten. Als ik mezelf in de spiegel zag, echt topzwaar voor mijn doen, werd ik echt niet blij! En nu ben ik dus al een stuk blijer als ik mezelf zie
Maar inderdaad, je geluk moet je echt niet helemaal af laten hangen van je gewicht...
@Puck69: en beter in je vel zitten is uiteindelijk het allerbelangrijkste toch? Dat begin ik steeds meer te begrijpen. Ik heb een vriendin met echt de strakste buik die je ooit gezien hebt, mooi koppie, maar ze is zoooo onzeker, vind haar bovenarmen en kuiten te dik. Dun zijn betekent niet automatisch gelukkig zijn.
En daar heb je helemaal gelijk in! Het is een beetje tweeledig. Het feit dat ik zo aangekomen was en niet in staat die knop om te zetten kwam doordat ik niet goed in mijn vel zat. Toen het me lukte om de knop om te zetten was voor mij een teken dat ik 'er weer een beetje was' en nu met ruim 7 kilo minder voel ik me ook letterlijk beter in mijn vel zitten. Als ik mezelf in de spiegel zag, echt topzwaar voor mijn doen, werd ik echt niet blij! En nu ben ik dus al een stuk blijer als ik mezelf zie
Maar inderdaad, je geluk moet je echt niet helemaal af laten hangen van je gewicht...
maandag 18 augustus 2008 om 16:41
schijnt dat van mensen die zo'n maagverkleining en aanverwante operaties hebben gedaan meer dan 30% aan de alcohol en/of drugs gaat. Ze laten hun geluk helemaal afhangen van hun gewicht en als ze dan afvallen en er eindelijk (in hun ogen) goed uitzien, merken ze dat ze toch niet gelukkig zijn. Eten kunnen ze niet meer door de operatie, dus grijpen ze naar de drank/drugs.
Dus nee, afvallen is niet het antwoord op al je problemen, maar de complimentjes die ik nu van alle kanten krijg helpen mij wel veel beter in mijn vel te zitten
Dus nee, afvallen is niet het antwoord op al je problemen, maar de complimentjes die ik nu van alle kanten krijg helpen mij wel veel beter in mijn vel te zitten
dinsdag 19 augustus 2008 om 09:14
ja, klopt ook wel van die eetverslaving, maar daar liggen vaak weer andere psychische problemen aan ten grondslag. Die mensen zijn niet zomaar gaat 'vreten', dat doen ze vaak omdat ze depressief zijn of andere problemen hebben. En die komen weer hard bovendrijven als ze eenmaal zijn afgevallen.
Maar Courage, klinkt alsof jij inderdaad flink op de goede weg bent! Bij mij is het stoppen met roken al gelukt (al jaren geleden), het stoppen met 'vreten' nu ook, nu moet ik nog wat meer gaan bewegen, maar helaas ben ik zo in en in lui dat dat wel een hele grote knop is die ik om zal moeten zetten. En zolang ik afval zonder al te veel te sporten (doe ik nu 1 a 2 keer per week een uurtje, niet al te intensief), ontbreekt het mij aan motivatie.
@Aruba: hoe is het eigenlijk met jouw rookstop? Hou je het nog steeds vol?
Maar Courage, klinkt alsof jij inderdaad flink op de goede weg bent! Bij mij is het stoppen met roken al gelukt (al jaren geleden), het stoppen met 'vreten' nu ook, nu moet ik nog wat meer gaan bewegen, maar helaas ben ik zo in en in lui dat dat wel een hele grote knop is die ik om zal moeten zetten. En zolang ik afval zonder al te veel te sporten (doe ik nu 1 a 2 keer per week een uurtje, niet al te intensief), ontbreekt het mij aan motivatie.
@Aruba: hoe is het eigenlijk met jouw rookstop? Hou je het nog steeds vol?
dinsdag 19 augustus 2008 om 09:15
Goedemorgen, helaas pindakaas. Ik had het gevoel dat ik richting de -1 kilo ging maar gisteren ongesteld geworden en vanochtend weer 65. Grr... Nou doorzetten want wie weet is het na deze dagen dan toch 64.
Vwb de ene verslaving door de andere vervangen. Klinkt heel erg logisch he. Maar moet je je eens voorstellen hoeveel mensen er wel niet verslavingsgevoelige zijn in deze wereld. Veel rokers, eters. etc.
Gisteren de docu over een man die een maand Mac eet gezien. Ik had hem al een gezien maar vond hem toch nog steeds interessant. Hij kwam in anderhalve week 8 kilo aan.
Vwb de ene verslaving door de andere vervangen. Klinkt heel erg logisch he. Maar moet je je eens voorstellen hoeveel mensen er wel niet verslavingsgevoelige zijn in deze wereld. Veel rokers, eters. etc.
Gisteren de docu over een man die een maand Mac eet gezien. Ik had hem al een gezien maar vond hem toch nog steeds interessant. Hij kwam in anderhalve week 8 kilo aan.
dinsdag 19 augustus 2008 om 10:15
Gisteren ook gekeken naar die documentaire. Zelfde verhaal. Al eens eerder gezien maar ik bleef toch hangen. En toch heb ik er een beetje raar gevoel bij. Als je 5000 calorieen per dag eet, ook al eet je supergezond dan ga je natuurlijk aankomen!!! Het blijft een kwestie van keuzes maken. Natuurlijk moet je niet 3 keer per week fast food eten maar een keertje kan geen kwaad toch. Alles met mate. Dat blijft volgens mij de oplossing.
Ben nu ook een interessant boek aan het lezen (even in navolging van de eetverslaving/eetproblemen): Dagboek van een doorzetter van Courtney Rubin. Aan het overeten liggen zo veel problemen ten grondslag. In ieder geval bij haar maar ik denk bij heel veel mensen!
Ben nu ook een interessant boek aan het lezen (even in navolging van de eetverslaving/eetproblemen): Dagboek van een doorzetter van Courtney Rubin. Aan het overeten liggen zo veel problemen ten grondslag. In ieder geval bij haar maar ik denk bij heel veel mensen!
dinsdag 19 augustus 2008 om 10:18
goeiemorgen!
nou ik heb geen eet verslaving hoor. Ik heb gewoon gegeten omdat ik het zo ontzettend lekker en gezellig vind. Soms ook wel eens uit verveling. Maar niet uit bijv. verdriet. Want dan ga ik dus juist niet meer eten. Heb een periode gehad dat ik van verdriet alleen beetje avondeten at, en dat was dan vaak ook nog alleen groente. Of ik er mee ben afgevallen weet ik niet, want ik heb pas sinds kort een weegschaal.
Over weegschalen gesproken.. ik denk dat ik eind van de week een andere ga halen. Namelijk een digitale. Ik heb nu de goedkoopste meegenomen, zo een gewone. Maar hij staat steeds anders. Sta ik er op en ga ik er af is ie opeens 5 kilo onder de 0, ga ik er weer op en er af, staat ie boven de 0 etc. Misschien toch maar een digitale halen.
Ik ga mij nu omkleden en richting sportschool.
nou ik heb geen eet verslaving hoor. Ik heb gewoon gegeten omdat ik het zo ontzettend lekker en gezellig vind. Soms ook wel eens uit verveling. Maar niet uit bijv. verdriet. Want dan ga ik dus juist niet meer eten. Heb een periode gehad dat ik van verdriet alleen beetje avondeten at, en dat was dan vaak ook nog alleen groente. Of ik er mee ben afgevallen weet ik niet, want ik heb pas sinds kort een weegschaal.
Over weegschalen gesproken.. ik denk dat ik eind van de week een andere ga halen. Namelijk een digitale. Ik heb nu de goedkoopste meegenomen, zo een gewone. Maar hij staat steeds anders. Sta ik er op en ga ik er af is ie opeens 5 kilo onder de 0, ga ik er weer op en er af, staat ie boven de 0 etc. Misschien toch maar een digitale halen.
Ik ga mij nu omkleden en richting sportschool.
dinsdag 19 augustus 2008 om 11:00
wat ik het meest shockerend vind van die documentaire (Supersize Me) (heb 'm gisteren niet gezien, maar al wel 2 of 3 keer eerder, heb 'm op dvd) is de permanente schade aan zijn lichaam (lever en nieren) die hij na afloop heeft. 'Tuurlijk is het niet dodelijk om af en toe een keer te Maccen, maar er zijn mensen (en dan vooral in Amerika, maar die 'trend' is wel degelijk aan het overwaaien naar Europa) die 3 of meer keer per week bij een fast food tent eten. Het is goedkoop, makkelijk en bovenal ook verslavend. Al die koolhydraten, suikers en chemicaliën die in dat eten zitten werken verslavend. Dat zegt Spurlock ook in de documentaire, hij voelt zich steeds slechter als hij even niet eet en krijgt steeds meer de behoefte om zijn depri-gevoelens met fast food te dempen.
Nog een leuke anekdote: De eerste keer dat ik de docu zag was in een restaurantje (!) in Thailand met ondertiteling gemaakt door een Thai die niet zo goed Engels kon. In de intro wordt gezegd: "xx% of Americans are obese" wat werd vertaald als "xx% of Americans are a beast"
@Heyjij: klinkt inderdaad alsof je toe bent aan een nieuwe weegschaal! Wellicht wordt je nog aangenaam verrast als je erop gaat staan!
Nog een leuke anekdote: De eerste keer dat ik de docu zag was in een restaurantje (!) in Thailand met ondertiteling gemaakt door een Thai die niet zo goed Engels kon. In de intro wordt gezegd: "xx% of Americans are obese" wat werd vertaald als "xx% of Americans are a beast"
@Heyjij: klinkt inderdaad alsof je toe bent aan een nieuwe weegschaal! Wellicht wordt je nog aangenaam verrast als je erop gaat staan!
dinsdag 19 augustus 2008 om 12:01
quote:Heyjij schreef op 19 augustus 2008 @ 10:18:
goeiemorgen!
nou ik heb geen eet verslaving hoor. Ik heb gewoon gegeten omdat ik het zo ontzettend lekker en gezellig vind. Soms ook wel eens uit verveling. Maar niet uit bijv. verdriet. Want dan ga ik dus juist niet meer eten. Heb een periode gehad dat ik van verdriet alleen beetje avondeten at, en dat was dan vaak ook nog alleen groente. Of ik er mee ben afgevallen weet ik niet, want ik heb pas sinds kort een weegschaal.
Ik gelukkig ook niet! Wat zij beschrijft in haar boek is ook niet zo zeer een eetverslaving maar de complexe verhouding die zij met eten heeft. Echt interessant om te lezen. Ik ben helaas ook gewoon dol op eten, een echte bourgondier maar eten uit verveling en emo eten is mij ook niet onbekend!
goeiemorgen!
nou ik heb geen eet verslaving hoor. Ik heb gewoon gegeten omdat ik het zo ontzettend lekker en gezellig vind. Soms ook wel eens uit verveling. Maar niet uit bijv. verdriet. Want dan ga ik dus juist niet meer eten. Heb een periode gehad dat ik van verdriet alleen beetje avondeten at, en dat was dan vaak ook nog alleen groente. Of ik er mee ben afgevallen weet ik niet, want ik heb pas sinds kort een weegschaal.
Ik gelukkig ook niet! Wat zij beschrijft in haar boek is ook niet zo zeer een eetverslaving maar de complexe verhouding die zij met eten heeft. Echt interessant om te lezen. Ik ben helaas ook gewoon dol op eten, een echte bourgondier maar eten uit verveling en emo eten is mij ook niet onbekend!
dinsdag 19 augustus 2008 om 12:06
quote:Kilroy schreef op 19 augustus 2008 @ 11:00:
wat ik het meest shockerend vind van die documentaire (Supersize Me) (heb 'm gisteren niet gezien, maar al wel 2 of 3 keer eerder, heb 'm op dvd) is de permanente schade aan zijn lichaam (lever en nieren) die hij na afloop heeft. 'Tuurlijk is het niet dodelijk om af en toe een keer te Maccen, maar er zijn mensen (en dan vooral in Amerika, maar die 'trend' is wel degelijk aan het overwaaien naar Europa) die 3 of meer keer per week bij een fast food tent eten. Het is goedkoop, makkelijk en bovenal ook verslavend. Al die koolhydraten, suikers en chemicaliën die in dat eten zitten werken verslavend. Dat zegt Spurlock ook in de documentaire, hij voelt zich steeds slechter als hij even niet eet en krijgt steeds meer de behoefte om zijn depri-gevoelens met fast food te dempen.
Dat is zo, al die troep in het eten werkt ook verslavend...mijn god, drie keer in de week fast food eten. Moet er sowieso niet aan denken! Zo goedkoop vind ik het overigens ook niet. Laatst had mijn dochter haar zwemdiploma gehaald en om dit te vieren gingen we bij de Mc eten. Is dus voor de kinderen echt feest, dat toont wel aan hoe weinig we dit doen maar ik vond het best nog duur!
wat ik het meest shockerend vind van die documentaire (Supersize Me) (heb 'm gisteren niet gezien, maar al wel 2 of 3 keer eerder, heb 'm op dvd) is de permanente schade aan zijn lichaam (lever en nieren) die hij na afloop heeft. 'Tuurlijk is het niet dodelijk om af en toe een keer te Maccen, maar er zijn mensen (en dan vooral in Amerika, maar die 'trend' is wel degelijk aan het overwaaien naar Europa) die 3 of meer keer per week bij een fast food tent eten. Het is goedkoop, makkelijk en bovenal ook verslavend. Al die koolhydraten, suikers en chemicaliën die in dat eten zitten werken verslavend. Dat zegt Spurlock ook in de documentaire, hij voelt zich steeds slechter als hij even niet eet en krijgt steeds meer de behoefte om zijn depri-gevoelens met fast food te dempen.
Dat is zo, al die troep in het eten werkt ook verslavend...mijn god, drie keer in de week fast food eten. Moet er sowieso niet aan denken! Zo goedkoop vind ik het overigens ook niet. Laatst had mijn dochter haar zwemdiploma gehaald en om dit te vieren gingen we bij de Mc eten. Is dus voor de kinderen echt feest, dat toont wel aan hoe weinig we dit doen maar ik vond het best nog duur!
dinsdag 19 augustus 2008 om 12:51
in Amerika is de Mac veel goedkoper en vaak (zeker nu met de gestegen voedselprijzen) ook een stuk goedkoper dan zelf boodschappen doen en koken
en ja de Mac is hier wel 'duur' (niet vergeleken met uit eten gaan in een restaurant dat wel gezond voedsel serveert), maar Nederlandse fast food, zoals een patatje met een vette snack, heb je hier al voor EUR 3 a 4 voor een 'complete' maaltijd, daar valt ook nauwelijks tegenop te koken, zeker als je neit een heel gezin hoeft te voeden maar met 1 of 2 personen bent....
heel triest.....
en ja de Mac is hier wel 'duur' (niet vergeleken met uit eten gaan in een restaurant dat wel gezond voedsel serveert), maar Nederlandse fast food, zoals een patatje met een vette snack, heb je hier al voor EUR 3 a 4 voor een 'complete' maaltijd, daar valt ook nauwelijks tegenop te koken, zeker als je neit een heel gezin hoeft te voeden maar met 1 of 2 personen bent....
heel triest.....
dinsdag 19 augustus 2008 om 15:07
dinsdag 19 augustus 2008 om 16:00
Zakjes snack-a-jacks!! Inderdaad, heerlijk..weet alleen niet of ze ook in caramelsmaak te krijgen zijn. In ieder geval wel de kaas variant, de paprika en cream en chives...
Natuurlijk kan je net zo goed een rijstewafel nemen maar ik heb hierbij echt het idee dat ik lekker aan het snacken ben!
En fijn, die kleine zakjes. Blijft het ook nog een beetje onder controle!
Natuurlijk kan je net zo goed een rijstewafel nemen maar ik heb hierbij echt het idee dat ik lekker aan het snacken ben!
En fijn, die kleine zakjes. Blijft het ook nog een beetje onder controle!
dinsdag 19 augustus 2008 om 17:39
quote:Courage schreef op 19 augustus 2008 @ 16:52:
Hmm Varisha. Kan me voorstellen dat afvallen en niet lekker in je vel zitten niet goed samen gaan. Heb je een idee waar het door komt? En heb je een beetje een plannetje hoe je wel weer blij met jezelf gaat worden...?
Ik heb trouwens net nog gereageerd op je topic onder Werk.
ja las ik goed nadenk weet ik wel waar het door komt...soms zit alles je tegen dat het moeilijk is te hopen op betere tijden...
maar jah na regen komt zonneschijn...
hoe ik weer blij ga worden met mijzelf?
geen idee...
echt niet
Hmm Varisha. Kan me voorstellen dat afvallen en niet lekker in je vel zitten niet goed samen gaan. Heb je een idee waar het door komt? En heb je een beetje een plannetje hoe je wel weer blij met jezelf gaat worden...?
Ik heb trouwens net nog gereageerd op je topic onder Werk.
ja las ik goed nadenk weet ik wel waar het door komt...soms zit alles je tegen dat het moeilijk is te hopen op betere tijden...
maar jah na regen komt zonneschijn...
hoe ik weer blij ga worden met mijzelf?
geen idee...
echt niet
dinsdag 19 augustus 2008 om 19:48
Varisha rot dat je je rot voelt. Maar je gaat ons niet verlaten toch? Ik val ook niets af maar door hier mee te schrijven blijf ik in ieder geval stabiel en houd ik met in qua snacken. Zelf heb ik ook echt een ontzettende klote tijd gehad en eigenlijk zit ik er nog in zelf merk ik dacht ik het regelmatig als excuus gebruik om te kunnen snoepen. Begrijp me goed ik zeg niet dat jij ecxuses gebruikt hoor. Spreek alleen voor mezelf. Maar toch doorzetten en hier in ieder geval elke dag mijn hoofd even laten zien doet me goed.
