Lijf & Lijn
alle pijlers
15 kg eraf, wie doet ermee?
woensdag 11 juni 2008 om 12:14
Beste allemaal,
Dit is het eerste topic dat ik open, dus ik hoop dat het goed gaat.
Vanochtend las ik op de weegschaal dat ik de grens van 80 kg had bereikt. Ik schrok me rot en wil afvallen. Dit wil ik bereiken door meer te sporten en minder en gezonder te eten. Het lijkt me fijn om met anderen samen elkaar te motiveren en te steunen. Mijn doel is om op eerste kerstdag 65 kilo te wegen. Ik ben 1.68 m.
Wie doet er mee?
Dit is het eerste topic dat ik open, dus ik hoop dat het goed gaat.
Vanochtend las ik op de weegschaal dat ik de grens van 80 kg had bereikt. Ik schrok me rot en wil afvallen. Dit wil ik bereiken door meer te sporten en minder en gezonder te eten. Het lijkt me fijn om met anderen samen elkaar te motiveren en te steunen. Mijn doel is om op eerste kerstdag 65 kilo te wegen. Ik ben 1.68 m.
Wie doet er mee?
dinsdag 19 augustus 2008 om 21:13
eigenlijk moet je juist opletten met je eten als je je rot voelt, en niet je gevoel uiten in eten.
maar als jij zegt dat je dat niet kan, dan moet je het afvallen maar even op een laag pitje zetten. Sterkte!
ik geloof dat het bij mij eindelijk gaat zoals het hoort. ik hou al vanaf het begin een dieet-dagboek bij, en als ik kijk naar het allerbegin en nu eet ik nu toch een stuk netter. Maar ik had in het begin ook veel meer trek en zin om te snaaien. Dat heb ik nu eigenlijk niet. Nu zit ik ook écht vol na het eten. Toen niet.
mijn lijstje vandaag:
o: 2 plakjes ontbijtkoek
l: 1 br bh sandwich spread, 1 br bh 30+ kaas, 1 br bh pindakaas
t: cup a soup
d: kipburger, ijsbersla
t: handje japanse mix
gesport: 1,5 uur
maar als jij zegt dat je dat niet kan, dan moet je het afvallen maar even op een laag pitje zetten. Sterkte!
ik geloof dat het bij mij eindelijk gaat zoals het hoort. ik hou al vanaf het begin een dieet-dagboek bij, en als ik kijk naar het allerbegin en nu eet ik nu toch een stuk netter. Maar ik had in het begin ook veel meer trek en zin om te snaaien. Dat heb ik nu eigenlijk niet. Nu zit ik ook écht vol na het eten. Toen niet.
mijn lijstje vandaag:
o: 2 plakjes ontbijtkoek
l: 1 br bh sandwich spread, 1 br bh 30+ kaas, 1 br bh pindakaas
t: cup a soup
d: kipburger, ijsbersla
t: handje japanse mix
gesport: 1,5 uur
woensdag 20 augustus 2008 om 09:06
Hier ff een kort berichtje van mij:
Vanochtend weer gewogen en na wekenlang vast gezeten te hebben op de 80,8, weeg ik nu opeens 79,6 kg
Denk dat ik vocht had vastgehouden, moest weer ongesteld worden vorige week. Heb afgelopen week ook niets geks gegeten, zelfs chocolade gegeten, maar erop gelet dat ik niet ver boven de 2000 kcal kwam.
Nieuwe baan is verfrissend, interessant, leuke collega's, maar ook ontzettend vermoeiend! Bereid je daar maar op voor Aruba!
Succes allemaal!
Vanochtend weer gewogen en na wekenlang vast gezeten te hebben op de 80,8, weeg ik nu opeens 79,6 kg
Denk dat ik vocht had vastgehouden, moest weer ongesteld worden vorige week. Heb afgelopen week ook niets geks gegeten, zelfs chocolade gegeten, maar erop gelet dat ik niet ver boven de 2000 kcal kwam.
Nieuwe baan is verfrissend, interessant, leuke collega's, maar ook ontzettend vermoeiend! Bereid je daar maar op voor Aruba!
Succes allemaal!
woensdag 20 augustus 2008 om 11:05
Ai, Varisha. Vervelend dat je je zo rot voelt. Probeer toch gewoon en gezond te eten want als je je nu helemaal laat gaan qua eten voel je je uiteindelijk alleen maar rotter denk ik. Maar ja, makkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk. Hier een om je een hart onder de riem te steken...
Swarovski, lekker dat je nu in ene toch behoorlijk wat gewicht kwijt bent!! Knap dat je je niet hebt laten ontmoedigen doordat je een tijdje stil bleef staan..Enne, onder de tachtig! Dat is ook wel een mijlpaal. Een waard!
Hier goed nieuws van het weegschaalfront. Vond het wel spannend om na mijn weekend op de weegschaal te gaan. Gisteren weliswaar een balansdag ingevoegd maar toch....
Maar yoehoe, er was weer 8 ons af. Ik weeg nu dus precies 73.0 kilo
Swarovski, lekker dat je nu in ene toch behoorlijk wat gewicht kwijt bent!! Knap dat je je niet hebt laten ontmoedigen doordat je een tijdje stil bleef staan..Enne, onder de tachtig! Dat is ook wel een mijlpaal. Een waard!
Hier goed nieuws van het weegschaalfront. Vond het wel spannend om na mijn weekend op de weegschaal te gaan. Gisteren weliswaar een balansdag ingevoegd maar toch....
Maar yoehoe, er was weer 8 ons af. Ik weeg nu dus precies 73.0 kilo
woensdag 20 augustus 2008 om 15:26
quote:Aruba schreef op 19 augustus 2008 @ 19:48:
Varisha rot dat je je rot voelt. Maar je gaat ons niet verlaten toch? Ik val ook niets af maar door hier mee te schrijven blijf ik in ieder geval stabiel en houd ik met in qua snacken. Zelf heb ik ook echt een ontzettende klote tijd gehad en eigenlijk zit ik er nog in zelf merk ik dacht ik het regelmatig als excuus gebruik om te kunnen snoepen. Begrijp me goed ik zeg niet dat jij ecxuses gebruikt hoor. Spreek alleen voor mezelf. Maar toch doorzetten en hier in ieder geval elke dag mijn hoofd even laten zien doet me goed.
Ja eigenlijk hebben jullie ook wel gelijk...mss moet ik gewoon doorzetten...en ja ik gebruik het trouwens ook mss n beetje als smoes..
weetje ik woog me ja elke week...en als die resultaten dan ook tegenvallen...dan weet je t soms niet meer...
soms lijkt niks je mee te zitten...en kan je t bij niemand kwijt...
mss moet ik idd gewoon doorgaan...
maandag woog ik me en was ik aangekomen...en daarom had ik zoiets van stomme piepppp dieet...waar doe ik het ook voor...
Varisha rot dat je je rot voelt. Maar je gaat ons niet verlaten toch? Ik val ook niets af maar door hier mee te schrijven blijf ik in ieder geval stabiel en houd ik met in qua snacken. Zelf heb ik ook echt een ontzettende klote tijd gehad en eigenlijk zit ik er nog in zelf merk ik dacht ik het regelmatig als excuus gebruik om te kunnen snoepen. Begrijp me goed ik zeg niet dat jij ecxuses gebruikt hoor. Spreek alleen voor mezelf. Maar toch doorzetten en hier in ieder geval elke dag mijn hoofd even laten zien doet me goed.
Ja eigenlijk hebben jullie ook wel gelijk...mss moet ik gewoon doorzetten...en ja ik gebruik het trouwens ook mss n beetje als smoes..
weetje ik woog me ja elke week...en als die resultaten dan ook tegenvallen...dan weet je t soms niet meer...
soms lijkt niks je mee te zitten...en kan je t bij niemand kwijt...
mss moet ik idd gewoon doorgaan...
maandag woog ik me en was ik aangekomen...en daarom had ik zoiets van stomme piepppp dieet...waar doe ik het ook voor...
woensdag 20 augustus 2008 om 15:37
quote:Aruba schreef op 20 augustus 2008 @ 15:31:
Varisha misschien voelt dit niet helemaal als de juiste plek om erover te praten maar ik vind het geen probleem dat het niet helemaal on topic is.
Wat is er dan meid? Want er zit je overduidelijk iets gruwelijk dwars.
ik wil deze topic niet verpesten met oftopic gezeur...
het is gewoon alles bij elkaar..
ik vertel mensen nooit zo snel iets omdat ik geen medelijden hoef...of het meestal maar iets kleins vind..
maar nu lijken al die kleine dingetjes op te stapelen en een tijdbom te vormen ofzo:S echt vaag
Varisha misschien voelt dit niet helemaal als de juiste plek om erover te praten maar ik vind het geen probleem dat het niet helemaal on topic is.
Wat is er dan meid? Want er zit je overduidelijk iets gruwelijk dwars.
ik wil deze topic niet verpesten met oftopic gezeur...
het is gewoon alles bij elkaar..
ik vertel mensen nooit zo snel iets omdat ik geen medelijden hoef...of het meestal maar iets kleins vind..
maar nu lijken al die kleine dingetjes op te stapelen en een tijdbom te vormen ofzo:S echt vaag
woensdag 20 augustus 2008 om 15:46
@Varisha: ONtopic gezeur?
Maar ff serieus, heel herkenbaar jouw verhaal.
Ik ben zelf ook geen persoon die haar gevoelens makkelijk uit onder het mom van: waarom zou ik er iemand anders mee lastigvallen?
Maar: bedenk je s hoeveel mensen dat wel bij jou doen.
Heb zelf veel gehad aan hulp van een psychologe, misschien denk je: daar hoef ik toch niet naartoe of misschien durf je niet te gaan.
Dacht ik ook allemaal en nu ik het tóch gedaan heb, ben ik er ontzettend mee geholpen. Ik uit mijn gevoelens makkelijker, ik eet gezond niet als eerste doel om ermee af te vallen, maar om er mezelf lekker mee in mijn vel te voelen.
Praktische tip: check af en toe op caloriechecker.nl hoeveel je nu daadwerkelijk eet op een dag. Ik had afgelopen weekend enorme zin in chocolade en heb dat zowel zaterdag als zondag gegeten, maar met mate.
EET NIET JE GEVOELENS WEG MEISSIE!
(komt van ervaringsdeskundige)
Dikke knuffel van Swarovski
Maar ff serieus, heel herkenbaar jouw verhaal.
Ik ben zelf ook geen persoon die haar gevoelens makkelijk uit onder het mom van: waarom zou ik er iemand anders mee lastigvallen?
Maar: bedenk je s hoeveel mensen dat wel bij jou doen.
Heb zelf veel gehad aan hulp van een psychologe, misschien denk je: daar hoef ik toch niet naartoe of misschien durf je niet te gaan.
Dacht ik ook allemaal en nu ik het tóch gedaan heb, ben ik er ontzettend mee geholpen. Ik uit mijn gevoelens makkelijker, ik eet gezond niet als eerste doel om ermee af te vallen, maar om er mezelf lekker mee in mijn vel te voelen.
Praktische tip: check af en toe op caloriechecker.nl hoeveel je nu daadwerkelijk eet op een dag. Ik had afgelopen weekend enorme zin in chocolade en heb dat zowel zaterdag als zondag gegeten, maar met mate.
EET NIET JE GEVOELENS WEG MEISSIE!
(komt van ervaringsdeskundige)
Dikke knuffel van Swarovski
woensdag 20 augustus 2008 om 19:19
Poe, ondanks dat bemoedigende cijfertje vandaag kostte me het veeeel moeite om niet te gaan snaaien!
Vanochtend ging het allemaal prima. Ontbijtje van special k en een glas verse jus d'orange tussendoor. Lunch was ook prima, geen probleem maar toen ik terug kwam uit de stad (was eigenlijk op zoek naar een nieuwe spijkerbroek want mijn oude slobbert om me heen) had ik zo'n zin in lekkers. Een zakje van die mini breaks van kellogs genomen. En toen nog een zakje...(totaal calorieen 200). Maar ik bleef trek houden. Ik weet niet eens waar ik nou echt zin in had. Nog een cup a soup genomen en getracht mezelf bezig te houden maar ik had gewoon nergens zin in. Uiteindelijk maar heel vroeg eten gekookt (tijdens het eten nog een halve avocado weggewerkt, ik weet het heel gezond maar wel heel veel calorieen ). Avondeten was op zich wel oke maar echt niet lekker: wilde een zelfbedacht prutje maken maar het mislukte een beetje! Nou, al met al viel de schade wel mee denk ik maar ik moest echt de hele middag aan eten denken. Vreselijk. Ik ga denk ik maar vroeg naar bed vanavond!
Vanochtend ging het allemaal prima. Ontbijtje van special k en een glas verse jus d'orange tussendoor. Lunch was ook prima, geen probleem maar toen ik terug kwam uit de stad (was eigenlijk op zoek naar een nieuwe spijkerbroek want mijn oude slobbert om me heen) had ik zo'n zin in lekkers. Een zakje van die mini breaks van kellogs genomen. En toen nog een zakje...(totaal calorieen 200). Maar ik bleef trek houden. Ik weet niet eens waar ik nou echt zin in had. Nog een cup a soup genomen en getracht mezelf bezig te houden maar ik had gewoon nergens zin in. Uiteindelijk maar heel vroeg eten gekookt (tijdens het eten nog een halve avocado weggewerkt, ik weet het heel gezond maar wel heel veel calorieen ). Avondeten was op zich wel oke maar echt niet lekker: wilde een zelfbedacht prutje maken maar het mislukte een beetje! Nou, al met al viel de schade wel mee denk ik maar ik moest echt de hele middag aan eten denken. Vreselijk. Ik ga denk ik maar vroeg naar bed vanavond!
woensdag 20 augustus 2008 om 19:24
Kilroy: bedankt voor je !!
En nog even: geen nieuwe spijkerbroek gevonden maar wel een hele mooie tuniek! Begon met een maat L maar het meisje bij de pashokjes zei meteen dat die veel te groot was! Ze ging een M voor me halen maar zei er bij dat ze dacht dat die ook wel wat te ruim zou zijn..en ja hoor: uiteindelijk de winkel uitgelopen met een S...(wel betaald natuurlijk ) Hij viel dus kennelijk wel ruim want ik ben echt nog geen S-je maar goed het was wel leuk om een S te moeten! Ik heb mezelf dus eigenlijk ook maar even een gegeven!
En nog even: geen nieuwe spijkerbroek gevonden maar wel een hele mooie tuniek! Begon met een maat L maar het meisje bij de pashokjes zei meteen dat die veel te groot was! Ze ging een M voor me halen maar zei er bij dat ze dacht dat die ook wel wat te ruim zou zijn..en ja hoor: uiteindelijk de winkel uitgelopen met een S...(wel betaald natuurlijk ) Hij viel dus kennelijk wel ruim want ik ben echt nog geen S-je maar goed het was wel leuk om een S te moeten! Ik heb mezelf dus eigenlijk ook maar even een gegeven!
donderdag 21 augustus 2008 om 10:08
Hoi meiden
Hier weer even een berichtje voor ik zondag op vakantie ga
Ik stond vanochtend op de weegschaal en ik schrok me rot 86,6 kilo dus ik denk dat kan niet na een week tijd dus ik nog een keer en toen was het 91,3 dus dat is even wat geloofwaardiger dan dat andere getal. dus toch weer wat er of gaat goed.
Groetjes Dorette
Hier weer even een berichtje voor ik zondag op vakantie ga
Ik stond vanochtend op de weegschaal en ik schrok me rot 86,6 kilo dus ik denk dat kan niet na een week tijd dus ik nog een keer en toen was het 91,3 dus dat is even wat geloofwaardiger dan dat andere getal. dus toch weer wat er of gaat goed.
Groetjes Dorette
donderdag 21 augustus 2008 om 10:20
Goedemorgen allemaal!
Doret alvast een fijne vakantie toegewenst!
Hier gaat het weer oke. Het rotgevoel van gisteren (wat is het vermoeiend om de hele tijd aan -niet-eten te denken..) is weer over. Ik weet niet wat er aan de hand was.
Allemaal een fijne dag toegewenst, ik hoor dat de weersvoorspelling ook weer beter wordt! Altijd fijn toch?!
Doret alvast een fijne vakantie toegewenst!
Hier gaat het weer oke. Het rotgevoel van gisteren (wat is het vermoeiend om de hele tijd aan -niet-eten te denken..) is weer over. Ik weet niet wat er aan de hand was.
Allemaal een fijne dag toegewenst, ik hoor dat de weersvoorspelling ook weer beter wordt! Altijd fijn toch?!
donderdag 21 augustus 2008 om 16:53
waar is iedereen vandaag?!
Enniewee, goed van je Aruba dat gaat steppen, ik ga vanavond weer eens lekker op de bank hangen
Wel lekker gegeten:
o: 1 boterham met veganistische aubergine pate
l: wrap met sojaroomkaas, gerookte zalm, 1/4 avocado en sla
t: rode druiven
a: volkorenpasta met sojaroom, citroen, broccoli en zalm (nog niet gegeten, ga ik straks doen
Enniewee, goed van je Aruba dat gaat steppen, ik ga vanavond weer eens lekker op de bank hangen
Wel lekker gegeten:
o: 1 boterham met veganistische aubergine pate
l: wrap met sojaroomkaas, gerookte zalm, 1/4 avocado en sla
t: rode druiven
a: volkorenpasta met sojaroom, citroen, broccoli en zalm (nog niet gegeten, ga ik straks doen
donderdag 21 augustus 2008 om 19:50
Wat een rustig dagje op ons topic! Iedereen druk met werken/sporten etc?? Keek net even op het topic met tips voor alcohol met zo min mogelijk suiker en tot mijn grote blijdschap zag ik dat mijn favoriete alcoholische drankje (droge witte wijn) niet eens zo veel calorieen bevat! Er staat een link naar een site die alles op een rijtje heeft gezet. Droge witte wijn bevat 'slechts' 80 calorieen..in tegenstelling tot zoete witte wijn (dat ik gelukkig ontzettend smerig vind) dat er dubbel zo veel bevat! Rose zal trouwens ook wel weer meer calorieen bevatten maar dat wordt niet vermeld.
Niet dat ik er nu maar weer op los ga drinken maar een glaasje op zijn tijd is dus echt wel in te passen
Hier wel een goede dag;
o: kellogs magere melk
t: klein banaantje en een glas verse jus
l: 2 volkoren boterhammen met mager beleg
a: bami (keurig een bordje opgeschept)
En dat was het tot nu toe. Straks nog maar even een stukje fruit want anders eet ik ook weer te weinig!
Courage, ik weet niet hoe ik de tabel aan kan passen anders had ik het graag voor je gedaan. In ieder geval bedankt dat je het zo trouw doet! Je snapt wel dat je hier moet blijven meeschrijven he
Niet dat ik er nu maar weer op los ga drinken maar een glaasje op zijn tijd is dus echt wel in te passen
Hier wel een goede dag;
o: kellogs magere melk
t: klein banaantje en een glas verse jus
l: 2 volkoren boterhammen met mager beleg
a: bami (keurig een bordje opgeschept)
En dat was het tot nu toe. Straks nog maar even een stukje fruit want anders eet ik ook weer te weinig!
Courage, ik weet niet hoe ik de tabel aan kan passen anders had ik het graag voor je gedaan. In ieder geval bedankt dat je het zo trouw doet! Je snapt wel dat je hier moet blijven meeschrijven he
donderdag 21 augustus 2008 om 20:08
jaaaa, heb ook net mijn broccoli pasta zalm op, mmmmmm!!!!!
morgen is het weer vrijdag en bijna weekend!!!!
(en over 2 weken ga ik op vakantie, zoooooo'n zin in!)
dit weekend ga ik naar ijn vader en (stief)moeder, die wonen ver weg, dus ga ik altijd voor t hele weekend ernaartoe. Zij koken altijd heel erg vet (veel room, boter, vette worsten, dat soort dingen, heel bourgondisch, wel lekker!), dus ik vrees t ergste... Ze houden op zich wel rekening nu met mijn veganistische eetpatroon, maar ja, veel vette sojaroom, -margarine en -kaas is natuurlijk nog steeds.... vet......
dus sla ik zondag de weegschaal maar even over (die hebben zij denk ik ook niet).
Zij kunnen het overigens prima hebben, want zijn de hele dag buiten in de tuin bezig, op de fiets, in het bos met de honden, etc. Maar ik daarentegen zit 5 dagen per week 8 uur per dag achter een bureau....
morgen is het weer vrijdag en bijna weekend!!!!
(en over 2 weken ga ik op vakantie, zoooooo'n zin in!)
dit weekend ga ik naar ijn vader en (stief)moeder, die wonen ver weg, dus ga ik altijd voor t hele weekend ernaartoe. Zij koken altijd heel erg vet (veel room, boter, vette worsten, dat soort dingen, heel bourgondisch, wel lekker!), dus ik vrees t ergste... Ze houden op zich wel rekening nu met mijn veganistische eetpatroon, maar ja, veel vette sojaroom, -margarine en -kaas is natuurlijk nog steeds.... vet......
dus sla ik zondag de weegschaal maar even over (die hebben zij denk ik ook niet).
Zij kunnen het overigens prima hebben, want zijn de hele dag buiten in de tuin bezig, op de fiets, in het bos met de honden, etc. Maar ik daarentegen zit 5 dagen per week 8 uur per dag achter een bureau....
