Lijf & Lijn
alle pijlers
15 kg eraf, wie doet ermee?
woensdag 11 juni 2008 om 12:14
Beste allemaal,
Dit is het eerste topic dat ik open, dus ik hoop dat het goed gaat.
Vanochtend las ik op de weegschaal dat ik de grens van 80 kg had bereikt. Ik schrok me rot en wil afvallen. Dit wil ik bereiken door meer te sporten en minder en gezonder te eten. Het lijkt me fijn om met anderen samen elkaar te motiveren en te steunen. Mijn doel is om op eerste kerstdag 65 kilo te wegen. Ik ben 1.68 m.
Wie doet er mee?
Dit is het eerste topic dat ik open, dus ik hoop dat het goed gaat.
Vanochtend las ik op de weegschaal dat ik de grens van 80 kg had bereikt. Ik schrok me rot en wil afvallen. Dit wil ik bereiken door meer te sporten en minder en gezonder te eten. Het lijkt me fijn om met anderen samen elkaar te motiveren en te steunen. Mijn doel is om op eerste kerstdag 65 kilo te wegen. Ik ben 1.68 m.
Wie doet er mee?
vrijdag 15 augustus 2008 om 22:13
He Aruba heb gelezen na sportieve in spanning moet je een glas melk of melkproducten mnemen om je spieren niet te laten verzuren waardoor je dus alleen maar suiker verbrand ipv vet.
Varisha hup die schouders er onder, geef jezelf een schop, je kunt het wel!
Met mij alles goed hier maar ik hoop op gewicht te blijven.
Varisha hup die schouders er onder, geef jezelf een schop, je kunt het wel!
Met mij alles goed hier maar ik hoop op gewicht te blijven.
zaterdag 16 augustus 2008 om 11:34
goeiemorgen allemaal!
Vanmorgen had ik zin om uit te slapen in plaats van sporten, dus dat heb ik lekker gedaan ook! Morgenochtend dan maar sporten. Anders heb ik nog niets aan mn vakantie vind ik, als ik niet kan uitslapen
@ Varisha, ik heb ook wel eens een baaldag er tussen, maar daarna ga je er gewoon weer tegenaan! Je kan het heus wel hoor.
@Zusenzo, ik weet wel dat eiwitten goed voor je spieren is, zoals eieren of kip, maar melk? dat wist ik niet.
fijne dag allemaal!
Vanmorgen had ik zin om uit te slapen in plaats van sporten, dus dat heb ik lekker gedaan ook! Morgenochtend dan maar sporten. Anders heb ik nog niets aan mn vakantie vind ik, als ik niet kan uitslapen
@ Varisha, ik heb ook wel eens een baaldag er tussen, maar daarna ga je er gewoon weer tegenaan! Je kan het heus wel hoor.
@Zusenzo, ik weet wel dat eiwitten goed voor je spieren is, zoals eieren of kip, maar melk? dat wist ik niet.
fijne dag allemaal!
zaterdag 16 augustus 2008 om 11:53
Hallo mensen...
Een paar dagen geleden heb ik een topic geopend hier...: a.s. maandag beginnen... ongeveer 10kg eraf.
Kan iemand mij vertellen hoe jullie zo'n schema maken en waar jullie het bijhouden?
Zouden jullie willen reageren onder mijn topic?
Alvast bedankt!!! en succes met jullie strijd tegen de kilo's!
Groetjes
Krullebos
Een paar dagen geleden heb ik een topic geopend hier...: a.s. maandag beginnen... ongeveer 10kg eraf.
Kan iemand mij vertellen hoe jullie zo'n schema maken en waar jullie het bijhouden?
Zouden jullie willen reageren onder mijn topic?
Alvast bedankt!!! en succes met jullie strijd tegen de kilo's!
Groetjes
Krullebos
zaterdag 16 augustus 2008 om 13:50
Hoi!!
Het is even stil geweest, maar ik heb gewoon weinig tijd om hier mijn dagelijkse eetpatroon 'door te spreken'. Ik ben dus absoluut niet afgehaakt! Sterker nog: vanochtend alweer 300gr. lichter!
Had mezelf voorgenomen maar één keer in de week op de weegschaal te stappen, maar door de positieve resultaten lijk ik weer soort van 'vriendjes' met de weegschaal te worden.
Ik ben benieuwd hoe het met jullie gaat, zal snel even de laatste berichten lezen!
btw: super dat er een lijst wordt bijgehouden waarin de resultaten worden verwerkt! Courage als ik dat zo snel goed heb gezien, of niet? Top!
Fijn weekend allemaal en tot horens!
(Ik herinner me dat er iemand vroeg waar mijn nickname voor staat...Dat is een afkorting voor iets, hadden jullie vast zelf al bedacht .)
Het is even stil geweest, maar ik heb gewoon weinig tijd om hier mijn dagelijkse eetpatroon 'door te spreken'. Ik ben dus absoluut niet afgehaakt! Sterker nog: vanochtend alweer 300gr. lichter!
Had mezelf voorgenomen maar één keer in de week op de weegschaal te stappen, maar door de positieve resultaten lijk ik weer soort van 'vriendjes' met de weegschaal te worden. Ik ben benieuwd hoe het met jullie gaat, zal snel even de laatste berichten lezen!
btw: super dat er een lijst wordt bijgehouden waarin de resultaten worden verwerkt! Courage als ik dat zo snel goed heb gezien, of niet? Top!
Fijn weekend allemaal en tot horens!
(Ik herinner me dat er iemand vroeg waar mijn nickname voor staat...Dat is een afkorting voor iets, hadden jullie vast zelf al bedacht .)
zaterdag 16 augustus 2008 om 14:29
Hoi allemaal, even snel een berichtje tussendoor want ik heb het druk, druk, druk. Morgen vieren we mijn dochters verjaardag en daar maak ik altijd veel werk van in die zin dat ik een lekker buffetje maak. Op zich maak ik me niet zoveel zorgen want juist op een feestje dat ik zelf geef heb ik niet zoveel tijd om te eten. Gisteren ging het wel goed. Wel lekker lasagna gegeten maar niet zo'n grote portie. Oh ja, wel nog 2 glazen droge witte wijn gedronken.
100 gram kan heel veel uitmaken! Zeker als het om afvallen gaat dan telt elk onsje mee...
Varisha, voel je je alweer wat beter???
Ik wil mijn leeftijd nog wel een keer roepen maar als er geen behoefte aan is dan houd ik mijn mond stijf dicht. Ik heb het vermoeden dat ik hier de oudste ben :-p!
Geniet allemaal van jullie weekend!
100 gram kan heel veel uitmaken! Zeker als het om afvallen gaat dan telt elk onsje mee...
Varisha, voel je je alweer wat beter???
Ik wil mijn leeftijd nog wel een keer roepen maar als er geen behoefte aan is dan houd ik mijn mond stijf dicht. Ik heb het vermoeden dat ik hier de oudste ben :-p!
Geniet allemaal van jullie weekend!
zaterdag 16 augustus 2008 om 18:09
Hé mensen, hier ben ik ook weer..
Ik zal de komende tijd wat minder hier schrijven; heb nl een nieuwe baan, waar geen internet is en wat veel reizen gaat betekenen.
Ondanks dat heb ik er veel zin in.
Ik las dat er meer met een nieuwe baan zullen starten binnenkort.
Heel veel succes alvast o.a. Aruba!
Met eten en sporten gaat t nog steeds erg goed, heb echt t idee dat er een knop om is gegaan bij mij.
Net als Varisha heb ik af en toe dagen dat t minder gaat, maar het belangrijkste is dat je dat accepteert en de volgende dag of die dag daarna weer je goede eetpatroon hervat.
En mochten die baaldagen regelmatig voorkomen, ga dan bij jezelf te rade wat er nu aan de hand is. Ik vrat in het verleden nl regelmatig verdriet, blijdschap, etc weg.
Kom op allemaal!!!
btw die toetjesdiscussie is wat bij betreft nog niet bevredigend geëindigd, ik ga ook ff graven.
Ik zal de komende tijd wat minder hier schrijven; heb nl een nieuwe baan, waar geen internet is en wat veel reizen gaat betekenen.
Ondanks dat heb ik er veel zin in.
Ik las dat er meer met een nieuwe baan zullen starten binnenkort.
Heel veel succes alvast o.a. Aruba!
Met eten en sporten gaat t nog steeds erg goed, heb echt t idee dat er een knop om is gegaan bij mij.
Net als Varisha heb ik af en toe dagen dat t minder gaat, maar het belangrijkste is dat je dat accepteert en de volgende dag of die dag daarna weer je goede eetpatroon hervat.
En mochten die baaldagen regelmatig voorkomen, ga dan bij jezelf te rade wat er nu aan de hand is. Ik vrat in het verleden nl regelmatig verdriet, blijdschap, etc weg.
Kom op allemaal!!!
btw die toetjesdiscussie is wat bij betreft nog niet bevredigend geëindigd, ik ga ook ff graven.
zaterdag 16 augustus 2008 om 20:02
quote:Kilroy schreef op 12 augustus 2008 @ 13:44:
Hi mywickedlife, welkom!
heb je misschien veel spieren gekweekt dat je daarom zwaarder bent geworden?
Kan je niet 1 boterham met nutella vervangen met iets waar minder suiker/vet in zit? Dan begin je daarmee en neem je als 2de boterham nutella. Dan hoef je het niet helemaal te missen en heb je toch die lekkere smaak in je mond Ik merk dat ik strakker ben geworden maar mijn vetpercentage was niet gedaald bij mijn evaluatie. Zou inderdaad een nutella door iets anders moeten vervangen, ben er alleen nog niet helemaal uit wat ik precies wel wil dan. Pindakaas bevalt me wel, maar dat is niet veel beter natuurlijk. Ik zoek nog even door.
Hi mywickedlife, welkom!
heb je misschien veel spieren gekweekt dat je daarom zwaarder bent geworden?
Kan je niet 1 boterham met nutella vervangen met iets waar minder suiker/vet in zit? Dan begin je daarmee en neem je als 2de boterham nutella. Dan hoef je het niet helemaal te missen en heb je toch die lekkere smaak in je mond Ik merk dat ik strakker ben geworden maar mijn vetpercentage was niet gedaald bij mijn evaluatie. Zou inderdaad een nutella door iets anders moeten vervangen, ben er alleen nog niet helemaal uit wat ik precies wel wil dan. Pindakaas bevalt me wel, maar dat is niet veel beter natuurlijk. Ik zoek nog even door.
zondag 17 augustus 2008 om 12:14
quote:mywickedlife schreef op 16 augustus 2008 @ 20:02:
Zou inderdaad een nutella door iets anders moeten vervangen, ben er alleen nog niet helemaal uit wat ik precies wel wil dan. Pindakaas bevalt me wel, maar dat is niet veel beter natuurlijk. Ik zoek nog even door.
Pindakaas is wel veel beter dan Nutella, zeker als je die van Calve neemt, de gewone, dus niet light of met stukjes. De enige ingredienten daarvan zijn nl pinda's, olie en zout. Geen suiker, E nummers of andere chemische rotzooi! Natuurlijk is pindakaas wel heel vet, maar het zijn juist hele goede vetten die erin zitten en bv geen cholesterol. En ik neem aan dat je de pindakaas dan niet vingerdik op je boterham smeert Als je nou inderdaad doordeweeks 1 bh pindakaas neemt en 1 bh met iets magers (bv kipfilet met een plakje tomaat en/of komkommer oid) en jezelf in het weekend 'verwent' met Nutella? Dan ben je al een heel eind op de goede weg!
Ik ben gisteren weer uitgeweest, weer flink wijn lopen drinken (1,5 fles). En vrijdag heb ik hele vette gebakken aardappeltjes met flink wat mayo gegeten, had ik zooooo'n zin in! Maar toch weer 0,5 kg eraf sinds vorige week!
Zou inderdaad een nutella door iets anders moeten vervangen, ben er alleen nog niet helemaal uit wat ik precies wel wil dan. Pindakaas bevalt me wel, maar dat is niet veel beter natuurlijk. Ik zoek nog even door.
Pindakaas is wel veel beter dan Nutella, zeker als je die van Calve neemt, de gewone, dus niet light of met stukjes. De enige ingredienten daarvan zijn nl pinda's, olie en zout. Geen suiker, E nummers of andere chemische rotzooi! Natuurlijk is pindakaas wel heel vet, maar het zijn juist hele goede vetten die erin zitten en bv geen cholesterol. En ik neem aan dat je de pindakaas dan niet vingerdik op je boterham smeert Als je nou inderdaad doordeweeks 1 bh pindakaas neemt en 1 bh met iets magers (bv kipfilet met een plakje tomaat en/of komkommer oid) en jezelf in het weekend 'verwent' met Nutella? Dan ben je al een heel eind op de goede weg!
Ik ben gisteren weer uitgeweest, weer flink wijn lopen drinken (1,5 fles). En vrijdag heb ik hele vette gebakken aardappeltjes met flink wat mayo gegeten, had ik zooooo'n zin in! Maar toch weer 0,5 kg eraf sinds vorige week!
zondag 17 augustus 2008 om 12:37
Gefeliciteerd Courage en Kilroy met het gewichtsverlies! Super!
met mij gaat het nog steeds prima, ik had alleen dit weekend geen zin om te sporten. 2 dagen dus niet gesport. Ik heb sinds een week vakantie, nog 2 te gaan, maar de eerste week ben ik steeds vroeg gaan op staan ervoor. Vind ik toch wel jammer, heb ik nog steeds geen vakantie voor mijn gevoel. Dus het weekend lekker uitgeslapen. Morgen zet ik dan de wekker om 10:00 en ga ik om 11:00 sporten.
met mij gaat het nog steeds prima, ik had alleen dit weekend geen zin om te sporten. 2 dagen dus niet gesport. Ik heb sinds een week vakantie, nog 2 te gaan, maar de eerste week ben ik steeds vroeg gaan op staan ervoor. Vind ik toch wel jammer, heb ik nog steeds geen vakantie voor mijn gevoel. Dus het weekend lekker uitgeslapen. Morgen zet ik dan de wekker om 10:00 en ga ik om 11:00 sporten.
maandag 18 augustus 2008 om 09:00
Hoi meiden
Sorry sorry maar ik had een druk weekend en even gen tijd om hier wat neer te zetten maar.
Is het normaal als je je maandlijks probleem heb je ook een stuk zwaarder wordt want dat heb ik dus altijd ik weeg dan zo 2kilo meer dus ik durf dan niet op de weegschaal te gaan staan.
Maar ik ben 26.
Vanaf volgend weekend ben ik er ook 2 weken niet heb dan lekker vakantie maar ik kom terug.
Doret
Sorry sorry maar ik had een druk weekend en even gen tijd om hier wat neer te zetten maar.
Is het normaal als je je maandlijks probleem heb je ook een stuk zwaarder wordt want dat heb ik dus altijd ik weeg dan zo 2kilo meer dus ik durf dan niet op de weegschaal te gaan staan.
Maar ik ben 26.
Vanaf volgend weekend ben ik er ook 2 weken niet heb dan lekker vakantie maar ik kom terug.
Doret
maandag 18 augustus 2008 om 09:04
Ah, Courage...nou snap ik 'm ..Nou hier komt die van mij: 39!!
Het weekend is niet super verlopen maar nou ook weer niet heel slecht! De ellende bij lekker koken is dat je ook moet proeven! Zaterdag dus al met al geen slechte dag maar gisteren was het feest!! Maar ach, mijn dochters verjaardag vieren we gelukkig niet iedere dag!
Nu weer even twee dagen pas op de plaats en woensdag zullen we zien.
Kilroy, jouw bericht bemoedigd me: (even) uit de band gesprongen en toch gewoon 0,5 kilo kwijt! Super...
En courage, heerlijk he. Een kilo in 1 keer. Dat geeft de burger moed..
Het weekend is niet super verlopen maar nou ook weer niet heel slecht! De ellende bij lekker koken is dat je ook moet proeven! Zaterdag dus al met al geen slechte dag maar gisteren was het feest!! Maar ach, mijn dochters verjaardag vieren we gelukkig niet iedere dag!
Nu weer even twee dagen pas op de plaats en woensdag zullen we zien.
Kilroy, jouw bericht bemoedigd me: (even) uit de band gesprongen en toch gewoon 0,5 kilo kwijt! Super...
En courage, heerlijk he. Een kilo in 1 keer. Dat geeft de burger moed..
maandag 18 augustus 2008 om 09:10
