Lijf & Lijn
alle pijlers
15 kg eraf, wie doet ermee?
woensdag 11 juni 2008 om 12:14
Beste allemaal,
Dit is het eerste topic dat ik open, dus ik hoop dat het goed gaat.
Vanochtend las ik op de weegschaal dat ik de grens van 80 kg had bereikt. Ik schrok me rot en wil afvallen. Dit wil ik bereiken door meer te sporten en minder en gezonder te eten. Het lijkt me fijn om met anderen samen elkaar te motiveren en te steunen. Mijn doel is om op eerste kerstdag 65 kilo te wegen. Ik ben 1.68 m.
Wie doet er mee?
Dit is het eerste topic dat ik open, dus ik hoop dat het goed gaat.
Vanochtend las ik op de weegschaal dat ik de grens van 80 kg had bereikt. Ik schrok me rot en wil afvallen. Dit wil ik bereiken door meer te sporten en minder en gezonder te eten. Het lijkt me fijn om met anderen samen elkaar te motiveren en te steunen. Mijn doel is om op eerste kerstdag 65 kilo te wegen. Ik ben 1.68 m.
Wie doet er mee?
maandag 20 oktober 2008 om 10:45
NaamLengteLeeftijdStartdatumStartNUStreefBijzonderheden/bmiColibri1.68..11/06/08807765TO, erelid! Tijdelijke pauzePuck691.723910/05/0881,167,365woensdag = weegdag, 22.6Aruba1.672214/06/087064,56022.8Courage1.764012/07/0887,683,677zondag = weegdag, 26,9Swarovski1.763113/07/0886,780,8<7525.7Zusenzo1.773116/07/089489,0<79woensdag = weegdag, 28,9Kilroy1.7830../04/0899,588,075doel: bikini, 27.8Heyjij1.652623/06/088275,565vrijdag = weegdag 27.7Sheherazade1.633327/07/086361,05322.8Varisha1.612301/09/0880,579,058maandag = weegdagRietjeh1.6828../../0873,070,063Kiwi1.752217/08/0894,891,785vrijdag = weegdag, 30.2MissBeHave1.824003/09/0898,894,083Puck19791.722904/09/0881,079,568Jolanda1.534301/09/0873,669,351maandag = weegdagSterretjee1.682215/09/089490,075..... = weegdag
Hoop dat ik de tabel goed heb gedaan...zo niet kan iemand het dan even aanpassen?
Hoop dat ik de tabel goed heb gedaan...zo niet kan iemand het dan even aanpassen?
maandag 20 oktober 2008 om 11:50
dinsdag 21 oktober 2008 om 09:26
Goeiemorgen allemaal!
Nou vanmorgen maar weer eens gewogen.. 91,8.. Het schommelt nog dagelijks.. Eergisteren was het 91,6.. Dus echt hoogte krijg ik er niet van..
Maar ja, vanavond weer 1,5 uur zwemmen en morgen ook weer sporten.. Lekker! Ik ga er steeds meer plezier in krijgen.. mensen gaan nu ook zeggen dat ze kunnen zien dat ik afgevallen ben. Daar hou ik van!
Vanavond ga ik mezelf weer opmeten.. Kijken of er weer zoveel cm van af zijn.. Ik hoop het echt! Moet zeggen dat zoiets erg stimulerend werkt
Misschien ook een tip voor jullie zelf? Iedere week alles even opmeten en kijken of daar cm vanaf gaan.. Ik werd er vorige week heeel blij van!
Nou dames, zet em weer op vandaag!
sorry dit is 2 keer hetzelfde bericht..
Nou vanmorgen maar weer eens gewogen.. 91,8.. Het schommelt nog dagelijks.. Eergisteren was het 91,6.. Dus echt hoogte krijg ik er niet van..
Maar ja, vanavond weer 1,5 uur zwemmen en morgen ook weer sporten.. Lekker! Ik ga er steeds meer plezier in krijgen.. mensen gaan nu ook zeggen dat ze kunnen zien dat ik afgevallen ben. Daar hou ik van!
Vanavond ga ik mezelf weer opmeten.. Kijken of er weer zoveel cm van af zijn.. Ik hoop het echt! Moet zeggen dat zoiets erg stimulerend werkt
Misschien ook een tip voor jullie zelf? Iedere week alles even opmeten en kijken of daar cm vanaf gaan.. Ik werd er vorige week heeel blij van!
Nou dames, zet em weer op vandaag!
sorry dit is 2 keer hetzelfde bericht..
dinsdag 21 oktober 2008 om 09:28
Goeiemorgen allemaal!
Nou vanmorgen maar weer eens gewogen.. 91,8.. Het schommelt nog dagelijks.. Eergisteren was het 91,6.. Dus echt hoogte krijg ik er niet van..
Maar ja, vanavond weer 1,5 uur zwemmen en morgen ook weer sporten.. Lekker! Ik ga er steeds meer plezier in krijgen.. mensen gaan nu ook zeggen dat ze kunnen zien dat ik afgevallen ben. Daar hou ik van!
Vanavond ga ik mezelf weer opmeten.. Kijken of er weer zoveel cm van af zijn.. Ik hoop het echt! Moet zeggen dat zoiets erg stimulerend werkt
Misschien ook een tip voor jullie zelf? Iedere week alles even opmeten en kijken of daar cm vanaf gaan.. Ik werd er vorige week heeel blij van!
@Varisha! Supergoed joh dat je afgevallen bent! Enne, succes bij de dietiste! Laat je nog even weten hoe het is gegaan?
Nou dames, zet em weer op vandaag! [/quote]
Nou vanmorgen maar weer eens gewogen.. 91,8.. Het schommelt nog dagelijks.. Eergisteren was het 91,6.. Dus echt hoogte krijg ik er niet van..
Maar ja, vanavond weer 1,5 uur zwemmen en morgen ook weer sporten.. Lekker! Ik ga er steeds meer plezier in krijgen.. mensen gaan nu ook zeggen dat ze kunnen zien dat ik afgevallen ben. Daar hou ik van!
Vanavond ga ik mezelf weer opmeten.. Kijken of er weer zoveel cm van af zijn.. Ik hoop het echt! Moet zeggen dat zoiets erg stimulerend werkt
Misschien ook een tip voor jullie zelf? Iedere week alles even opmeten en kijken of daar cm vanaf gaan.. Ik werd er vorige week heeel blij van!
@Varisha! Supergoed joh dat je afgevallen bent! Enne, succes bij de dietiste! Laat je nog even weten hoe het is gegaan?
Nou dames, zet em weer op vandaag! [/quote]
dinsdag 21 oktober 2008 om 12:10
Van mij ook ff snel een update:
Het gaat heerlijk hier, woog vanochtend 88.2!! Echt lekker om steeds resultaat te zien van mn sporten en gezond eten e.d..
Nou succes weer deze week meiden!
Lijstje voor vandaag:
O:magere yoghurt met kellogs
T:Fruit in de blender gemixt
L:twee boterhammen met mager beleg
T:volkoren cracker met mager beleg
A:boerenkool met magere spekkies en worst.
Het gaat heerlijk hier, woog vanochtend 88.2!! Echt lekker om steeds resultaat te zien van mn sporten en gezond eten e.d..
Nou succes weer deze week meiden!
Lijstje voor vandaag:
O:magere yoghurt met kellogs
T:Fruit in de blender gemixt
L:twee boterhammen met mager beleg
T:volkoren cracker met mager beleg
A:boerenkool met magere spekkies en worst.
dinsdag 21 oktober 2008 om 12:18
Nou kom net van de dietiste....
ze vind 3 keer per week sporten te weinig...dat moet nu 7 dagen per week bewegen worden ( dus 1 uur wandelen ,fietsen etc) hmmmm geen idee waar ik die tijd vandaan moet halen...
en t gaat me toch niet lukken....ik sport gewoon wel ff door en kijk wel waar het schip strand
ze vind 3 keer per week sporten te weinig...dat moet nu 7 dagen per week bewegen worden ( dus 1 uur wandelen ,fietsen etc) hmmmm geen idee waar ik die tijd vandaan moet halen...
en t gaat me toch niet lukken....ik sport gewoon wel ff door en kijk wel waar het schip strand
dinsdag 21 oktober 2008 om 12:57
quote:Sterretjee schreef op 21 oktober 2008 @ 12:52:
Kan niet ligt op het kerkhof!!
Je kan het!!! Sowieso is het goed om elke dag een half uur intensief te bewegen. Een uur is wel veel maar t gaat je zeker lukken. Als je het echt graag wil komt t vanzelf!
Haha, die opmerking kreeg ik ook vaak op de basisschool als ik iets niet durfde met gym:P
Weet je wat het is...mss KAN het wel...maar weet ik niet HOE ik het moet plannen....
k werk....studeer nog ( momenteel even n vreselijke drukte maar dat gaat wel weer over) heb me huishouden, ben op zoek naar ander werk, dus ook druk met solliciteren. En sport alle avonden dat ik vrij ben.
Heb een afstandsrelatie, dus zie me vriend alleen in het weekend.
Ik weet dat er tussen door wel ergens gaatjes zijn om het te doen, maar WAAR. de zondag ben ik meestal zo brak van de hele week dat ik t liefst de hele dag wil slapen :S
Kan niet ligt op het kerkhof!!
Je kan het!!! Sowieso is het goed om elke dag een half uur intensief te bewegen. Een uur is wel veel maar t gaat je zeker lukken. Als je het echt graag wil komt t vanzelf!
Haha, die opmerking kreeg ik ook vaak op de basisschool als ik iets niet durfde met gym:P
Weet je wat het is...mss KAN het wel...maar weet ik niet HOE ik het moet plannen....
k werk....studeer nog ( momenteel even n vreselijke drukte maar dat gaat wel weer over) heb me huishouden, ben op zoek naar ander werk, dus ook druk met solliciteren. En sport alle avonden dat ik vrij ben.
Heb een afstandsrelatie, dus zie me vriend alleen in het weekend.
Ik weet dat er tussen door wel ergens gaatjes zijn om het te doen, maar WAAR. de zondag ben ik meestal zo brak van de hele week dat ik t liefst de hele dag wil slapen :S
dinsdag 21 oktober 2008 om 13:07
ja snap ik... k vind t ook best veel elke dag... nou ja als je t huishouden doet ben je toch ook intensief bezig? Ik ben geen dietiste dus ze zal wel gelijk hebben maar voel je je hier wel happy bij? En heeft ze ook gekeken naar je voeding? Want dat lijkt me ook een belangrijk aspect toch. Ik bedoel ik ben jaloers op jouw gewicht haha en je komt er echt wel met gezond eten en sporten!!
dinsdag 21 oktober 2008 om 13:17
quote:Sterretjee schreef op 21 oktober 2008 @ 13:07:
ja snap ik... k vind t ook best veel elke dag... nou ja als je t huishouden doet ben je toch ook intensief bezig? Ik ben geen dietiste dus ze zal wel gelijk hebben maar voel je je hier wel happy bij? En heeft ze ook gekeken naar je voeding? Want dat lijkt me ook een belangrijk aspect toch. Ik bedoel ik ben jaloers op jouw gewicht haha en je komt er echt wel met gezond eten en sporten!!
Jaloers op mijn gewicht?nou ik ben echt zo;n klein propje...was mijn onderkin maar weg dan was ik n stuk gelukkiger...dat is bij mij het grootste issue....nog niet eens die mega buik...
Voel ik me waar happy bij???
ja snap ik... k vind t ook best veel elke dag... nou ja als je t huishouden doet ben je toch ook intensief bezig? Ik ben geen dietiste dus ze zal wel gelijk hebben maar voel je je hier wel happy bij? En heeft ze ook gekeken naar je voeding? Want dat lijkt me ook een belangrijk aspect toch. Ik bedoel ik ben jaloers op jouw gewicht haha en je komt er echt wel met gezond eten en sporten!!
Jaloers op mijn gewicht?nou ik ben echt zo;n klein propje...was mijn onderkin maar weg dan was ik n stuk gelukkiger...dat is bij mij het grootste issue....nog niet eens die mega buik...
Voel ik me waar happy bij???
dinsdag 21 oktober 2008 om 13:23
bij wat de dietiste gezegd heeft. Het moet wel in je leven kunnen passen toch..?
Je moet weer van jezelf leren houden en ik denk niet dat je dat oplost met een dietiste of met uberhaupt afvallen. Denk dat je een goede stap hebt gezeg om met een psycholoog of wat dan ook te gaan praten. Hoe is het daarmee?
Knuff
Je moet weer van jezelf leren houden en ik denk niet dat je dat oplost met een dietiste of met uberhaupt afvallen. Denk dat je een goede stap hebt gezeg om met een psycholoog of wat dan ook te gaan praten. Hoe is het daarmee?
Knuff
dinsdag 21 oktober 2008 om 14:06
mmm volgens mij weeg ik helaas geen 77 meer, want mijn broeken zitten hardstikke strak. vanavond ga ik hardlopen en ook wegen. veel liefs voor iedereen en zet hem op. ps weet je wat ik zo irritant vind? dat mijn vriend zo geiriiteerd kan doen als ik lekkers eet. Daar krijg ik meer zin van om te eten. Maar goed ik moet ook niet zeggen dat ik wil afvallen en dan toch wat lekkers nemen,
dinsdag 21 oktober 2008 om 23:13
quote:Sterretjee schreef op 21 oktober 2008 @ 13:23:
bij wat de dietiste gezegd heeft. Het moet wel in je leven kunnen passen toch..?
Je moet weer van jezelf leren houden en ik denk niet dat je dat oplost met een dietiste of met uberhaupt afvallen. Denk dat je een goede stap hebt gezeg om met een psycholoog of wat dan ook te gaan praten. Hoe is het daarmee?
Knuffkrijg vanzelf bericht......dus weet nog niet hoe t daarmee is gihi
bij wat de dietiste gezegd heeft. Het moet wel in je leven kunnen passen toch..?
Je moet weer van jezelf leren houden en ik denk niet dat je dat oplost met een dietiste of met uberhaupt afvallen. Denk dat je een goede stap hebt gezeg om met een psycholoog of wat dan ook te gaan praten. Hoe is het daarmee?
Knuffkrijg vanzelf bericht......dus weet nog niet hoe t daarmee is gihi
woensdag 22 oktober 2008 om 09:40
Hey, Varisha... zit even je berichtjes van gisteren te lezen en vooral je vraag HOE ga ik dat bewegen in mijn dagen inbouwen, vond ik een goede opmerking van je. De dietist noemde dat je bijv. meer moet fietsen en wandelen. Dat kan je in feite heel gemakkelijk in je dagelijkse bezigheden inbouwen. Hoe ga jij nu naar je studie? Tram? Bus? Neem, dan de fiets! En als je op zondag totaal uitgeput op de bank ligt, ga dan een uurtje wandelen. Even een frisse neus halen. Geloof me, het zal je veel meer energie geven dan een uur op de bank hangen. En als je uitgaat of gaat winkelen in de stad? Hoe ga je daar naartoe? Kun je ook gewoon de fiets pakken! Hoop dat je door mijn ideeen, zelf ook op wat ideetjes komt! Succes!
@ Colibri: Ik begrijp dat je nu weer echt bent begonnen? Goed hoor! Waarom wordt je vriend eigenlijk geirriteerd als je iets lekkers eet?
@ Colibri: Ik begrijp dat je nu weer echt bent begonnen? Goed hoor! Waarom wordt je vriend eigenlijk geirriteerd als je iets lekkers eet?
woensdag 22 oktober 2008 om 10:42
@Varisha: ik heb ook een poos bij een dietiste gelopen.. Het koste gewoon 10 euries voor maar een half uur waar ik niks wijzer van werd. Zij heeft het nooit zo met mij over sporten gehad. Ze wist dat ik een emotionele eter was en zo'n beetje iedere week was ik volgens haar weegschaal iets afgevallen.. Terwijl mn eigen weegschaal iets heel anders zei 
Vaag he!
Mij heeft het niets geholpen. Erover praten is goed. Sporten is ook goed, maar het moet wel in je weekschema passen. Probeer daarom zoveel mogelijk lopend en op de fiets te doen.. Idd boodschappen, naar sporten, naar school.. Wandelen in het bos in dit seizoen is heerlijk. Ik doe het bijna iedere zondag en ben ook moe van alles.. Maar het geeft je energie. Gewoon even een uurtje flink doorwandelen door het bos. Echt een aanrader meid! Vaker de trap op en neer helpt ook! Enne, ik kwam er gister achter dat shoppen ook heel goed voor ons is
!
Meid, heel veel succes! Je kunt het!!!
Vaag he! Mij heeft het niets geholpen. Erover praten is goed. Sporten is ook goed, maar het moet wel in je weekschema passen. Probeer daarom zoveel mogelijk lopend en op de fiets te doen.. Idd boodschappen, naar sporten, naar school.. Wandelen in het bos in dit seizoen is heerlijk. Ik doe het bijna iedere zondag en ben ook moe van alles.. Maar het geeft je energie. Gewoon even een uurtje flink doorwandelen door het bos. Echt een aanrader meid! Vaker de trap op en neer helpt ook! Enne, ik kwam er gister achter dat shoppen ook heel goed voor ons is
!Meid, heel veel succes! Je kunt het!!!
woensdag 22 oktober 2008 om 11:49
Het Rietjeh....op de fiets naar werk is geen optie...naar school ook niet...school is 110 km verder op en werk 0 dus ben altijd heel veel tijd kwijt aan reizen...ik woon trouens echt in n boerengat...dus meestal als ik ga winkelen....reis is ook zo;n 40 km....mss is dat nog wel te doen op de fiets....weet niet hoor...maar met dit weer pak je dan niet zo snel de fiets hihi...
naar de dokter...ziekenhuis....fysio etc probeer ik wel zo veel mogelijk op de fiets te doen...net als boodschapjes doen...dat doe ik meestal lopend...supermarkt is toch niet zo ver, en ben alleen dus meestal niet zo mega veel boodschappen nodig.
Kiwi, ja dat is idd heel vaag...nou mij heeft ze niet eens gewogen etc, dat vond ik wel vreemd...
Ik denk dat ik zaterdag ga proberen te zwemmen...zondag idd probeer te wandelen...of van mijn huis naar die van mijn ouders ga lopen...is toch wel dik 40 min lopen denk ik....heb ik mijn beweging weer gehad hihi...
k moet n beweegschema bijhouden...en over 5 weken weer komen...
ik heb dus ook niet echt veel aan het eerste gesprek gehad...mss aan t volgende gesprek wel...dunnu
en werk 0 dus ben altijd heel veel tijd kwijt aan reizen...ik woon trouens echt in n boerengat...dus meestal als ik ga winkelen....reis is ook zo;n 40 km....mss is dat nog wel te doen op de fiets....weet niet hoor...maar met dit weer pak je dan niet zo snel de fiets hihi...naar de dokter...ziekenhuis....fysio etc probeer ik wel zo veel mogelijk op de fiets te doen...net als boodschapjes doen...dat doe ik meestal lopend...supermarkt is toch niet zo ver, en ben alleen dus meestal niet zo mega veel boodschappen nodig.
Kiwi, ja dat is idd heel vaag...nou mij heeft ze niet eens gewogen etc, dat vond ik wel vreemd...
Ik denk dat ik zaterdag ga proberen te zwemmen...zondag idd probeer te wandelen...of van mijn huis naar die van mijn ouders ga lopen...is toch wel dik 40 min lopen denk ik....heb ik mijn beweging weer gehad hihi...
k moet n beweegschema bijhouden...en over 5 weken weer komen...
ik heb dus ook niet echt veel aan het eerste gesprek gehad...mss aan t volgende gesprek wel...dunnu
woensdag 22 oktober 2008 om 12:05
Varisha, ga je met het openbaar vervoer naar school/werk/stad? Of met de auto. In het eerste geval kun je op de fiets naar 't station natuurlijk. Enneeeh... regenpakken zijn niet voor niets uitgevonden (zegt diehard fietster met regenpak en regenlaarzen!).
Anyway, probeer alleen maar te bedenken hoe je dat bewegen op een gemakkelijke manier kan inbouwen in je dagelijkse leven.
Anyway, probeer alleen maar te bedenken hoe je dat bewegen op een gemakkelijke manier kan inbouwen in je dagelijkse leven.
woensdag 22 oktober 2008 om 12:17
quote:varisha schreef op 22 oktober 2008 @ 11:49:
Het Rietjeh....op de fiets naar werk is geen optie...naar school ook niet...school is 110 km verder op en werk 0 dus ben altijd heel veel tijd kwijt aan reizen...ik woon trouens echt in n boerengat...dus meestal als ik ga winkelen....reis is ook zo;n 40 km....mss is dat nog wel te doen op de fiets....weet niet hoor...maar met dit weer pak je dan niet zo snel de fiets hihi...
naar de dokter...ziekenhuis....fysio etc probeer ik wel zo veel mogelijk op de fiets te doen...net als boodschapjes doen...dat doe ik meestal lopend...supermarkt is toch niet zo ver, en ben alleen dus meestal niet zo mega veel boodschappen nodig.
Kiwi, ja dat is idd heel vaag...nou mij heeft ze niet eens gewogen etc, dat vond ik wel vreemd...
Ik denk dat ik zaterdag ga proberen te zwemmen...zondag idd probeer te wandelen...of van mijn huis naar die van mijn ouders ga lopen...is toch wel dik 40 min lopen denk ik....heb ik mijn beweging weer gehad hihi...
k moet n beweegschema bijhouden...en over 5 weken weer komen...
ik heb dus ook niet echt veel aan het eerste gesprek gehad...mss aan t volgende gesprek wel...dunnuIk hoop echt dat het je gaat helpen... Je doet het niet voor niets.. Maar wat Rietjuh ook zegt.. Regenpakken zijn niet voor niets uitgevonden.. Tis nog best lekker hoor om in de regen te wandelen enzo.. Ik rij ook gewoon paard in de regen Je moet wat he!
Het Rietjeh....op de fiets naar werk is geen optie...naar school ook niet...school is 110 km verder op
en werk 0 dus ben altijd heel veel tijd kwijt aan reizen...ik woon trouens echt in n boerengat...dus meestal als ik ga winkelen....reis is ook zo;n 40 km....mss is dat nog wel te doen op de fiets....weet niet hoor...maar met dit weer pak je dan niet zo snel de fiets hihi...naar de dokter...ziekenhuis....fysio etc probeer ik wel zo veel mogelijk op de fiets te doen...net als boodschapjes doen...dat doe ik meestal lopend...supermarkt is toch niet zo ver, en ben alleen dus meestal niet zo mega veel boodschappen nodig.
Kiwi, ja dat is idd heel vaag...nou mij heeft ze niet eens gewogen etc, dat vond ik wel vreemd...
Ik denk dat ik zaterdag ga proberen te zwemmen...zondag idd probeer te wandelen...of van mijn huis naar die van mijn ouders ga lopen...is toch wel dik 40 min lopen denk ik....heb ik mijn beweging weer gehad hihi...
k moet n beweegschema bijhouden...en over 5 weken weer komen...
ik heb dus ook niet echt veel aan het eerste gesprek gehad...mss aan t volgende gesprek wel...dunnuIk hoop echt dat het je gaat helpen... Je doet het niet voor niets.. Maar wat Rietjuh ook zegt.. Regenpakken zijn niet voor niets uitgevonden.. Tis nog best lekker hoor om in de regen te wandelen enzo.. Ik rij ook gewoon paard in de regen
Je moet wat he!
donderdag 23 oktober 2008 om 14:48
Ik heb nu denk ik een 14.46 uurs dip ofzo.. Echt balen.. Moet ongesteld worden en heb zooooveeeel zin in chocola! Kan ik opzich wel halen beneden, maar dat wil ik niet.. Gister weer gemeten en er is weer 8 cm af!!! Bij mn heupen zeg maar.. Voor mn trouwjurk ben ik gemeten op 123 cm en nu is het 109 cm... Ik stond echt te juichen!!!
@Rietjeh: goed zeg dat je em doorstaan hebt gister!
@Aruba: ook goed bezig met je work-out!
@Rietjeh: goed zeg dat je em doorstaan hebt gister!
@Aruba: ook goed bezig met je work-out!
