Lijf & Lijn
alle pijlers
15 tot 20 kilo afvallen in 2016! Wie ook?
zaterdag 2 januari 2016 om 09:51
N.a.v. een topic waar het minimum gelegd werd op 20 kilo, waardoor er een aantal schrijfsters afvielen een topic speciaal voor vrouwen die tussen de 15 en 20 kilo willen afvallen in 2016!
Wijzigingen graag doorgeven in dikgedrukte of gekleurde letters.
Vrijdag weegdag!
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtAfgevallenLillah261.68907484-6Malafidemoppie281.62776273.8-3.2Aggie12261.74836879.7-3.3Sombrecito301.68877983-4Schorpioen36 381.8299.88297.2-2.6INFJ?1.74866880-6Giliath311.78958085-10Ontherun271.5576.96073.3-3.2Ilonadenise281.7590.67587.6-3Beverratje461.7688.47084.5-4.1Naatie361.7499.57292.2-7.3Kwejeebo211.76877782.5-4.5pielepallepoentje??957594-1
Wijzigingen graag doorgeven in dikgedrukte of gekleurde letters.
Vrijdag weegdag!
NaamLeeftijdLengteStartgewichtStreefgewichtHuidig gewichtAfgevallenLillah261.68907484-6Malafidemoppie281.62776273.8-3.2Aggie12261.74836879.7-3.3Sombrecito301.68877983-4Schorpioen36 381.8299.88297.2-2.6INFJ?1.74866880-6Giliath311.78958085-10Ontherun271.5576.96073.3-3.2Ilonadenise281.7590.67587.6-3Beverratje461.7688.47084.5-4.1Naatie361.7499.57292.2-7.3Kwejeebo211.76877782.5-4.5pielepallepoentje??957594-1
zondag 31 juli 2016 om 23:12
Hai schorpioen. Ik heb het zeker niet opgegeven, juist nu wat meer tijd om te bewegen doordat het later nog licht is! Ik heb zoveel mogelijk suiker geschrapt en kleinere porties, fiets naar een station verder en pak daar de trein en doe 3x per week een kwartiertje krachttraining. In het weekend ben ik wat losser en pak ook een drankje mee. Mijn gewichtsverlies is nog niet zo indrukwekkend, maar ik merk al wel resultaat rond mijn heupen. Goed dat je de draad weer oppakt!
Met kcal tellen ben ik niet altijd zo consequent, het schommelt tussen de 1600 en 2600. Ik moet dus goed opletten dat ik niet teveel van die 2600 dagen heb en vooral gezond eet.. Het zit bij mij echt in het teveel eten en niet in het te weinig bewegen. En dat weet ik donders goed.
Met kcal tellen ben ik niet altijd zo consequent, het schommelt tussen de 1600 en 2600. Ik moet dus goed opletten dat ik niet teveel van die 2600 dagen heb en vooral gezond eet.. Het zit bij mij echt in het teveel eten en niet in het te weinig bewegen. En dat weet ik donders goed.
maandag 1 augustus 2016 om 12:12
Joehoe daar ben ik dan ook weer! Ik was dit topic kwijtgeraakt, maar gelukkig stond hij nu dankzij raceslak weer in m'n lijst. Sinds de detox ben ik het rustig aan gaan doen. M'n lichaam is nog best een tijdje van streek geweest. Ondanks dat geen spijt van hoor (hoewel het de eerste en laatste keer was). Ik ben me veel bewuster geworden van wat ik allemaal naar binnen stop. Hoewel ik nog steeds prima een grote milka chocoladereep naar binnen kan werken. Ik vind alles wel een stuk zoeter sinds de detox en heel veel dingen vind ik daarom niet meer zo lekker, zoals sommige soorten chocolade, en cola of koekjes. Ik was ook voor de detox mayonaiseverslaafd, maar nu niet meer. Ik denk dat dat wel iets scheelt. Aan de andere kant eet ik van andere dingen weer 2x zoveel. Wonderbaarlijk genoeg ben ik zelfs nog een kilo afgevallen na de detox.
Momenteel schommel ik tussen de 80 en de 82 kilo. Ben toch wel tevreden over mezelf, want ik ben begonnen op 88 kilo. Die 10 kilo eraf in een jaar is nu toch best realistisch.
Ik ga vandaag beginnen met P90X (google maar). Ik heb nog wel m'n twijfels of ik dit helemaal af ga maken, want je hebt er ook chin ups voor nodig en dat heb ik niet. Ben ook niet van plan het aan te gaan schaffen, want je moet dat ophangen aan de muur of deurpost en ik ben veel te bang dat ik met plafond en al naar beneden donder. Mij kennende.
Hoe gaat het bij jullie?? Ben zo benieuwd, hoop dat het goed gaat! Hebben jullie de vakantiekilo's een beetje in bedwang kunnen houden?
Momenteel schommel ik tussen de 80 en de 82 kilo. Ben toch wel tevreden over mezelf, want ik ben begonnen op 88 kilo. Die 10 kilo eraf in een jaar is nu toch best realistisch.
Ik ga vandaag beginnen met P90X (google maar). Ik heb nog wel m'n twijfels of ik dit helemaal af ga maken, want je hebt er ook chin ups voor nodig en dat heb ik niet. Ben ook niet van plan het aan te gaan schaffen, want je moet dat ophangen aan de muur of deurpost en ik ben veel te bang dat ik met plafond en al naar beneden donder. Mij kennende.
Hoe gaat het bij jullie?? Ben zo benieuwd, hoop dat het goed gaat! Hebben jullie de vakantiekilo's een beetje in bedwang kunnen houden?
maandag 1 augustus 2016 om 12:15
Was deze topic al helemaal vergeten haha. Zie nu pas dat ik mijn doel al bijna gehaald heb. Doel was 80 kilo, en weeg nu 81 kilo.
Let eigenlijk niet meer op gewicht, maar meer op centimeters verliezen om strakker te worden. Maar ook dat gaat fantastisch.
Dus ja... Appeltje, eitje! Gaat supergoed, mag niet klagen met mijn maatje 38.
Let eigenlijk niet meer op gewicht, maar meer op centimeters verliezen om strakker te worden. Maar ook dat gaat fantastisch.
Dus ja... Appeltje, eitje! Gaat supergoed, mag niet klagen met mijn maatje 38.
maandag 1 augustus 2016 om 12:43
dinsdag 2 augustus 2016 om 15:57
woensdag 3 augustus 2016 om 09:15
Zullen we er dan een topic van maken waarbij iedereen gewoon zelf mag bepalen hoeveel 'ie wil afvallen? Het gaat inmiddels gewoon om het proces, wat mij betreft maakt het niet zoveel uit hoeveel iedereen wil afvallen. Maar dan wel onder het motto van goede voornemens in 2016 en als deadline 31 dec. Goed idee?
woensdag 3 augustus 2016 om 11:34
quote:Aggie12 schreef op 03 augustus 2016 @ 09:57:
Top idee. En kan het dan ook dat iedereen zelf de tabel kan aanpassen? Of is dat niet mogelijk?Dat kan wel, maar de ervaring hier op het forum is alleen dat er nog weleens mensen zijn die voor de lol de tabel weghalen of gaan sjoemelen met de getallen. Iedereen op internet kan dan immers inloggen en aanpassen. Geen idee hoe groot dat risico is, maar ik wil het opzich wel nemen. Jullie?
Top idee. En kan het dan ook dat iedereen zelf de tabel kan aanpassen? Of is dat niet mogelijk?Dat kan wel, maar de ervaring hier op het forum is alleen dat er nog weleens mensen zijn die voor de lol de tabel weghalen of gaan sjoemelen met de getallen. Iedereen op internet kan dan immers inloggen en aanpassen. Geen idee hoe groot dat risico is, maar ik wil het opzich wel nemen. Jullie?
woensdag 3 augustus 2016 om 13:48
woensdag 17 augustus 2016 om 10:49
Is er al een nieuw topic? Ik zit bijna op m'n streefgewicht, nog 3 kilo te gaan. Moet zeggen dat de eerste 5 kilo het zwaarst was om kwijt te raken en dat het sinds een paar maanden geleidelijk makkelijker gaat. Als ik op mijn streef zit ga ik eens nadenken of ik met jullie mee wil naar een nieuw topic. Als ik in de spiegel kijk heb ik nog niet zoiets van "yes, dit is het", hoewel het wel een enorme verbetering is hoor. Vooral m'n buik is echt een stuk strakker! M'n heupbotten zijn weer meer zichtbaar, zo blij mee!
donderdag 8 september 2016 om 23:53
Is dit topic nog up to date of niet? Lees iets over een nieuw topic... ik wil ergens mee praten. Morgen begint mijn eerste "sportdag" nadat ik eerst ben afgekickt van de suiker in mijn koffie (agave siroop als alternatief). Koekjeskast nagenoeg leeg dus een schone lei. Ik weeg nu 85 kilo, weeg me morgen ff na. Ik wil minimaal 15 kilo afvallen. Waar kan ik meedoen?
