Lijf & Lijn
alle pijlers
17-dagen dieet, wie doet er mee?
donderdag 14 juni 2012 om 14:15
Hoi,
Vandaag ben ik begonnen met het "17-dagen-dieet". Dit is de eerste keer dat ik een afslankboek gekocht heb en hoop het vol te houden!
Zijn er meer mensen die dit doen? Kunnen we elkaar er door slepen (want ookal staat op de voorkant dat het makkelijk is, tja.. dat geloof ik niet helemaal) en ervaringen uit te wisselen.
Om te weten hoeveel ik weeg ben ik vanmorgen op de weegschaal gaan staan, 74 kg!! Met mijn 1.62m toch iets teveel van het goede. Hopelijk lukt het inderdaad om 5 kg af te vallen in die 17 dagen, dan voel ik me een stuk beter in mijn vel!
Vandaag ben ik begonnen met het "17-dagen-dieet". Dit is de eerste keer dat ik een afslankboek gekocht heb en hoop het vol te houden!
Zijn er meer mensen die dit doen? Kunnen we elkaar er door slepen (want ookal staat op de voorkant dat het makkelijk is, tja.. dat geloof ik niet helemaal) en ervaringen uit te wisselen.
Om te weten hoeveel ik weeg ben ik vanmorgen op de weegschaal gaan staan, 74 kg!! Met mijn 1.62m toch iets teveel van het goede. Hopelijk lukt het inderdaad om 5 kg af te vallen in die 17 dagen, dan voel ik me een stuk beter in mijn vel!
maandag 13 augustus 2012 om 10:49
He ik hoor steeds over Dr. Karg. Wat is dat voor merk? Morgen ga ik trouwens alle benodigdheden halen voor de ontbijtmuffins en de pannekoekjes. Dan ga ik die woensdag maken. Kan ik een hele lading muffins invriezen. Ik ga ze dan als lunchmuffins gebruiken voor op het werk. Lekker makkelijk. Goed zeg dat je onder de 70 was! Ik ben sinds we terug zijn van vakantie elke dag 0,2 afgevallen. Ook fijn. Zit nu op 59,4. Vandaag verder goed bezig. Heb me opgegeven voor Yoga, druk met de was en ga zo grasmaaien. Fijne dag allemaal!
maandag 13 augustus 2012 om 12:09
Hoi allemaal! Weer mijn wekelijkse weeg moment achter de rug en zit nu op 73.4kg! Dat is -1.5kg sinds vorige week en -7.2kg sinds het begin van het dieet. Ik ben echt super blij! Morgen ga ik met vakantie en is het ook de laatste dag van fase 3. Ik probeer zoveel mogelijk fase 4 aan te houden tijdens de vakantie en na de vakantie begin ik weer fris aan fase 1. Ik zit nu ongeveer halverwege van het totaal aantal kilo's dat ik wil verliezen, super goed dus. Het kost me ook geen moeite meer. Ik denk dat ik goed op weg ben om mijn eetpatroon echt blijvend te veranderen.
Iedereen veel succes en goed bezig! Tot na de vakantie! Groet!
Iedereen veel succes en goed bezig! Tot na de vakantie! Groet!
maandag 13 augustus 2012 om 20:16
Hoi ben weer terug vakantie. Wel wat aangekomen maar ben afgelopen zaterdag weer opnieuw begonnen met het dieet. Zaterdag ochtend woog ik 72,8 en vanochtend woog ik alweer 71,2. Heb trouwens uit de nieuwe allerhande een recept met aubergines en tomaat gevonden die je met dit dieet gewoon kunt eten. Gisteravond klaargemaakt, Errug lekker!
maandag 13 augustus 2012 om 20:45
Dr. Karg crackers koop ik bij Gezond & Wel. Ik denk dat meer reformhuizen of ecosupermarkten ze hebben. Het zijn vrij harde crackers met speltmeel en zaden. Ik heb altijd de variant met emmentaler meegebakken. Ik vind ze ideaal als lunch of diner als je op reis bent of met de trein en je weet niet zeker of je thuis bent. Dan vullen ze lekker. Ze bederven niet. Dus als je toch op tijd thuis bent, doe je ze weer in de kast. En bovendien zijn ze erg lekker.
Je kunt ze zo eten of beleggen.
Je kunt ze zo eten of beleggen.
dinsdag 14 augustus 2012 om 12:18
Ah bedankt Maria, ga ik zo even kijken in de gezondheidswinkel. Ik ben ook buzzer en mag de Vitalucrackers buzzen. Er zitten 8,7 koolhydraten in 1 stuk, maar dan doe ik dat 's ochtends gewoon. Vanmorgen weer 0,1 eraf en voor het eerst op de fiets naar het nieuwe pand gegaan. Deed er 20 minuten over en had wind tegen. Mooie workout dus
Fijne vakantie Carol en Miss, jij bent ook weer goed bezig! Dat recept ga ik ook even opzoeken.
Nu mijn heerlijke salade even opeten!
Fijne vakantie Carol en Miss, jij bent ook weer goed bezig! Dat recept ga ik ook even opzoeken.
Nu mijn heerlijke salade even opeten!
dinsdag 14 augustus 2012 om 22:46
Kijk maar eens op www.buzzer.nl Daar kun je nieuwe producten uitproberen. Ik doe het al een aantal jaren en het is echt leuk.
Met buzzen bedoelen ze het zoemen van de bij, als er veel gepraat wordt over iets dan buzzt het zeg maar. Van mond tot mond.
Met buzzen bedoelen ze het zoemen van de bij, als er veel gepraat wordt over iets dan buzzt het zeg maar. Van mond tot mond.
donderdag 16 augustus 2012 om 11:00
Ik heb de muffins vanmorgen gemaakt Maria. Er meteen eentje warm opgegeten. Lekker, maar nog redelijk nattig van binnen. Hoort dat zo? Verder hier alles goed.
Val elke dag 0,1 kilo af. Grappig hoor. Zit dus op een soort van evenwicht. Ik weeg nu 59 kilo en dat vind ik eigenlijk wel prima. Ik wil nog naar de 58,5 voor een buffertje, maar dan is het ook wel klaar. Ik ben vammorgen weer naar het werk gefietst. Heerlijk in het zonnetje. Wil hardlopen ook weer langzaam oppakken, maar daar vind ik het nog te warm voor. Hoe is het met de rest? Oh ja, waar kan ik in hemelsnaam lijnzaad kopen? Ben bij de natuurwinkel geweest, C1000 en AH. Kan het niet vinden. Heb het nodig voor die lijnzaadpannekoekjes die ik wil proberen, maar misschien heeft iemand anders nog een alternatief recept met weinig koolhydraten?
Val elke dag 0,1 kilo af. Grappig hoor. Zit dus op een soort van evenwicht. Ik weeg nu 59 kilo en dat vind ik eigenlijk wel prima. Ik wil nog naar de 58,5 voor een buffertje, maar dan is het ook wel klaar. Ik ben vammorgen weer naar het werk gefietst. Heerlijk in het zonnetje. Wil hardlopen ook weer langzaam oppakken, maar daar vind ik het nog te warm voor. Hoe is het met de rest? Oh ja, waar kan ik in hemelsnaam lijnzaad kopen? Ben bij de natuurwinkel geweest, C1000 en AH. Kan het niet vinden. Heb het nodig voor die lijnzaadpannekoekjes die ik wil proberen, maar misschien heeft iemand anders nog een alternatief recept met weinig koolhydraten?
donderdag 16 augustus 2012 om 22:18
Stond vanochtend op de weegschaal en woog 69,8 kg! Ben afgelopen zaterdag begonnen en nu, donderdag, ben ik 3 kilo kwijt. Ik loop nu ook 4 keer in de week 6,5 km. Dus dan gaat het extra hard.
Heb ook laatst probiotica gehaald in poedervorm. Voor mijn vakantie was ik ook de 1e fase begonnen en zat toen wat verstopt. Daar heb ik nu geen last meer van.
@franknii, jij bent ook goed bezig. Ik haal mijn gebroken lijnzaad gewoon bij de ah. Van zonnetura verkopen ze dat en dat ligt bij de suikervrije stroopwafels, suikervrije chocolade e.d.
Heb ook laatst probiotica gehaald in poedervorm. Voor mijn vakantie was ik ook de 1e fase begonnen en zat toen wat verstopt. Daar heb ik nu geen last meer van.
@franknii, jij bent ook goed bezig. Ik haal mijn gebroken lijnzaad gewoon bij de ah. Van zonnetura verkopen ze dat en dat ligt bij de suikervrije stroopwafels, suikervrije chocolade e.d.
donderdag 16 augustus 2012 om 23:08
Ze zijn wel wat nattig, Franknii. Ik heb ze de tweede keer iets langer gedaan. Appel, dadels, dat is niet droog.
Elke dag 0,1 eraf. Top. Ik daal ook goed! Maar volgens Amber A. Ik heb gewoon meer noten en zaden nodig om af te vallen. Ben nu uit de spaarstand.
Ik koop altijd gebroken lijnzaad bij Gezond en Wel.
Elke dag 0,1 eraf. Top. Ik daal ook goed! Maar volgens Amber A. Ik heb gewoon meer noten en zaden nodig om af te vallen. Ben nu uit de spaarstand.
Ik koop altijd gebroken lijnzaad bij Gezond en Wel.
zaterdag 18 augustus 2012 om 10:41
Bedankt voor de tips over het lijnzaad. Volgende keer nog maar eens goed kijken. Ik ben echt een C1000 mens en kan gewoon nooit mijn weg vinden in een AH. Vind de indeling daar zo onlogisch! Maar goed, ik was ook in een voor mij onbekende AH en ik ga vandaag wel even naar de AH bij mij in het winkelcentrum. Die ken ik redelijk.
Ben vandaag onder de 59 gekomen! 58,7 nu.
Ga even de 4e fase goed lezen, hoewel ik wel mijn draai heb gevonden denk ik. Ik ontbijt altijd met yoghurt met fruit (meestal druiven en pruimen), tussendoor een muffin van Maria, als lunch een salade (uitgebreid met sla, tomaat, komkommer, ei, beetje feta en kip of rundergehakt). En dan tussendoor worteltjes. Diner varieer ik nu met vlees en veel groente in welke vorm dan ook. Soms toch een aardappeltje erbij. En verder, ook met dit weer, heel veel water.
Ik heb het even nagezocht en ik ben nu sind begin januari 6,3 kilo afgevallen. In januari ben ik gewoon gestopt met snoepen en gaan hardlopen. Dat lukte aardig. De laatste 3,6 kilo dus met dit dieet. Heel fijn!
Missfeb: je gaat goed zeg en wat knap van het hardlopen. Ik blijf maar steken bij les 15 van Start2Run. Dan wordt het me te zwaar
Maria, fijn dat je nu precies weet wat voor jou het beste werkt. Lekker uit te spaarstand! Ik doe de volgende keer ze ook iets langer in de oven.
Ben vandaag onder de 59 gekomen! 58,7 nu.
Ga even de 4e fase goed lezen, hoewel ik wel mijn draai heb gevonden denk ik. Ik ontbijt altijd met yoghurt met fruit (meestal druiven en pruimen), tussendoor een muffin van Maria, als lunch een salade (uitgebreid met sla, tomaat, komkommer, ei, beetje feta en kip of rundergehakt). En dan tussendoor worteltjes. Diner varieer ik nu met vlees en veel groente in welke vorm dan ook. Soms toch een aardappeltje erbij. En verder, ook met dit weer, heel veel water.
Ik heb het even nagezocht en ik ben nu sind begin januari 6,3 kilo afgevallen. In januari ben ik gewoon gestopt met snoepen en gaan hardlopen. Dat lukte aardig. De laatste 3,6 kilo dus met dit dieet. Heel fijn!
Missfeb: je gaat goed zeg en wat knap van het hardlopen. Ik blijf maar steken bij les 15 van Start2Run. Dan wordt het me te zwaar
Maria, fijn dat je nu precies weet wat voor jou het beste werkt. Lekker uit te spaarstand! Ik doe de volgende keer ze ook iets langer in de oven.
zaterdag 18 augustus 2012 om 21:30
Ik zat vanmorgen onder de 69: 68.9. Dat voelt ook weer goed. Nu nog steviger in de 68 komen.
Zo'n soort schema heb ik ook, Franknii. Ik doe alleen meer zaden in de yoghurt (lijnzaad, chiazaad en ook een paar pecannoten). Verder eet ik bij mijn fruit een paar noten, ongebrand. En bij de lunch neem ik nu ook wel eens of als tussendoortje twee rijstwafels met amandelpasta.
Het bewegen ligt met dit weer even stil. Ik ga nu echt niet op de loopband.
Zo'n soort schema heb ik ook, Franknii. Ik doe alleen meer zaden in de yoghurt (lijnzaad, chiazaad en ook een paar pecannoten). Verder eet ik bij mijn fruit een paar noten, ongebrand. En bij de lunch neem ik nu ook wel eens of als tussendoortje twee rijstwafels met amandelpasta.
Het bewegen ligt met dit weer even stil. Ik ga nu echt niet op de loopband.
zondag 19 augustus 2012 om 11:51
Ja, ik gooi er soms ook een handje noten tussendoor Maria. Ik sta echt te popelen om weer te beginnen met hardlopen, maar het is me echt veel en veel te warm. Misschien dat ik morgenochtend vroeg, voordat manlief naar zijn werk gaat, nog even een halfuurtje doe. Dan is het nog niet te warm en ik ben toch vroeg wakker.
Elke keer kom ik tot les 15 met Start2run en dan haak ik weer af omdat ik het te zwaar vind worden. Zo irritant. Heb nu al 2 maanden niet meer gelopen, dus ga denk ik gewoon weer beginnen bij les 1. Kan hier rondom het meer lopen en dat is een erg mooi rondje). Heb je zelf een loopband of bedoel je op de sportschool? Heb trouwens bericht gehad van Yoga dat ze bezig zijn met een ander, groter pand en daar krijg ik nog bericht van. Volgens mij is het dus helemaal niet zeker of ik in september kan gaan beginnen. Baal ik wel van eigenlijk. Nou, sterkte met de hitte vandaag dames en veel water drinken
Elke keer kom ik tot les 15 met Start2run en dan haak ik weer af omdat ik het te zwaar vind worden. Zo irritant. Heb nu al 2 maanden niet meer gelopen, dus ga denk ik gewoon weer beginnen bij les 1. Kan hier rondom het meer lopen en dat is een erg mooi rondje). Heb je zelf een loopband of bedoel je op de sportschool? Heb trouwens bericht gehad van Yoga dat ze bezig zijn met een ander, groter pand en daar krijg ik nog bericht van. Volgens mij is het dus helemaal niet zeker of ik in september kan gaan beginnen. Baal ik wel van eigenlijk. Nou, sterkte met de hitte vandaag dames en veel water drinken
zondag 19 augustus 2012 om 22:03
Vanochtend een klein stukje hardgelopen met mijn dochter maar,man, wat was het heet.
Handig zo'n loopband Maria. Vooral voor in de winter. Hoef je niet in het donker en de kou over straat.
Franknii; ik volg een schema van de Nederlandse hartstichting en deze week loop ik 3 x 10 met2 minuten wandelen tussendoor en nog 5 minuten hardlopen per keer. Hoop dat ik ondanks de warmte deze nacht goed kan slapen zodat ik mezelf kan motiveren om morgen ochtend vroeg ook een rondje te lopen.
Heb trouwens het dieet wel vaak honger, vooral s' nachts en aan de eind van de middag. Wel vervelend maar ik zit nu op dag 9 van de 1e fase. Dus over de helft. Zoals het er nu uitzie denk ik erover om daarna direct naar fase 3 te gaan. Ik hou niet zo van peulvruchten en wat ik las over fase 2 leek het me qua dagmenu's me allemaal niet zo lekker. En het gaat zo ook wel hard genoeg met afvallen.
Handig zo'n loopband Maria. Vooral voor in de winter. Hoef je niet in het donker en de kou over straat.
Franknii; ik volg een schema van de Nederlandse hartstichting en deze week loop ik 3 x 10 met2 minuten wandelen tussendoor en nog 5 minuten hardlopen per keer. Hoop dat ik ondanks de warmte deze nacht goed kan slapen zodat ik mezelf kan motiveren om morgen ochtend vroeg ook een rondje te lopen.
Heb trouwens het dieet wel vaak honger, vooral s' nachts en aan de eind van de middag. Wel vervelend maar ik zit nu op dag 9 van de 1e fase. Dus over de helft. Zoals het er nu uitzie denk ik erover om daarna direct naar fase 3 te gaan. Ik hou niet zo van peulvruchten en wat ik las over fase 2 leek het me qua dagmenu's me allemaal niet zo lekker. En het gaat zo ook wel hard genoeg met afvallen.
maandag 20 augustus 2012 om 11:15
Ik ben in het weekend iets aangekomen, dus vanmorgen om 7:30 begonnen met Les 1 van Start2Run. Het was nog niet te warm, dus het ging prima!
Vandaag zijn we 8 jaar getrouwd en gaan we lekker eten thuis. Maar kan het dusdanig aanpassen dat ik me beperk tot de groenten en het vlees. Verder wil ik vandaag ook nog een nieuwe lading muffins bakken.
Als ik honger heb eet ik worteltjes Missfeb. Werkt goed bij mij. Of zo'n muffin.
Vandaag zijn we 8 jaar getrouwd en gaan we lekker eten thuis. Maar kan het dusdanig aanpassen dat ik me beperk tot de groenten en het vlees. Verder wil ik vandaag ook nog een nieuwe lading muffins bakken.
Als ik honger heb eet ik worteltjes Missfeb. Werkt goed bij mij. Of zo'n muffin.
maandag 20 augustus 2012 om 20:01
Van harte gefeliciteerd franknii!
Heb ook vanochtend hardgelopen maar iets eerder, om 6:15 tot 6:55. Kon daarna gelijk de kinderen wakker maken voor hun eerste schooldag.
Ja misschien moet ik gewoon dan wat tussendoor snaaien om van het honger gevoel af te komen. Hield me tot nu toe strikt aan 2 tussendoortjes. 1x fruit en 1x yoghurt. maar ik heb ooit eens gelezen dat een hongergevoel een teken is dat je afvalt.
Heb ook vanochtend hardgelopen maar iets eerder, om 6:15 tot 6:55. Kon daarna gelijk de kinderen wakker maken voor hun eerste schooldag.
Ja misschien moet ik gewoon dan wat tussendoor snaaien om van het honger gevoel af te komen. Hield me tot nu toe strikt aan 2 tussendoortjes. 1x fruit en 1x yoghurt. maar ik heb ooit eens gelezen dat een hongergevoel een teken is dat je afvalt.
dinsdag 21 augustus 2012 om 09:18
quote:deathbychocolate schreef op 21 augustus 2012 @ 08:14:
Wil iemand mijn boek van het 17 dagen dieet hebben? Ik heb hem hier liggen en vertrek binnenkort weer naar huis en hij kan niet mee in mijn koffer, dus anders gaat hij de prullenbak in.ik wou wel met dit dieet beginnen.. dus wil het boek wel hebben, maar woon in België..
Wil iemand mijn boek van het 17 dagen dieet hebben? Ik heb hem hier liggen en vertrek binnenkort weer naar huis en hij kan niet mee in mijn koffer, dus anders gaat hij de prullenbak in.ik wou wel met dit dieet beginnen.. dus wil het boek wel hebben, maar woon in België..
