Lijf & Lijn
alle pijlers
17-dagen dieet, wie doet er mee?
donderdag 14 juni 2012 om 14:15
Hoi,
Vandaag ben ik begonnen met het "17-dagen-dieet". Dit is de eerste keer dat ik een afslankboek gekocht heb en hoop het vol te houden!
Zijn er meer mensen die dit doen? Kunnen we elkaar er door slepen (want ookal staat op de voorkant dat het makkelijk is, tja.. dat geloof ik niet helemaal) en ervaringen uit te wisselen.
Om te weten hoeveel ik weeg ben ik vanmorgen op de weegschaal gaan staan, 74 kg!! Met mijn 1.62m toch iets teveel van het goede. Hopelijk lukt het inderdaad om 5 kg af te vallen in die 17 dagen, dan voel ik me een stuk beter in mijn vel!
Vandaag ben ik begonnen met het "17-dagen-dieet". Dit is de eerste keer dat ik een afslankboek gekocht heb en hoop het vol te houden!
Zijn er meer mensen die dit doen? Kunnen we elkaar er door slepen (want ookal staat op de voorkant dat het makkelijk is, tja.. dat geloof ik niet helemaal) en ervaringen uit te wisselen.
Om te weten hoeveel ik weeg ben ik vanmorgen op de weegschaal gaan staan, 74 kg!! Met mijn 1.62m toch iets teveel van het goede. Hopelijk lukt het inderdaad om 5 kg af te vallen in die 17 dagen, dan voel ik me een stuk beter in mijn vel!
donderdag 23 augustus 2012 om 11:03
Nee, ik heb de digitale versie gekocht, maar ben er niet handig mee. Is zo lastig dat je het er niet even snel bij kan pakken. Maar ik hoop dat Iris hem krijgt hoor. Zij was eerst en wil nog beginnen. Maar niet geschoten is altijd mis
Ik ga trouwens weer even streng doen de komende tijd. Ben weer een beetje doorgeschoten. Neefje kwam gisteren logeren dus hebben we patatjes gehad. Gisteravond ook popocorn gegeten (de zoete nog wel) en zit inmiddels alweer op 59,4. Wil er toch wel flink op letten dat ik onder de 59 blijf. Moet volgende week ook ongesteld worden en dat merk ik dus ook aan mijn snaaizin. Maar goed, we gaan weer vol goede moed verder!
Ik ga trouwens weer even streng doen de komende tijd. Ben weer een beetje doorgeschoten. Neefje kwam gisteren logeren dus hebben we patatjes gehad. Gisteravond ook popocorn gegeten (de zoete nog wel) en zit inmiddels alweer op 59,4. Wil er toch wel flink op letten dat ik onder de 59 blijf. Moet volgende week ook ongesteld worden en dat merk ik dus ook aan mijn snaaizin. Maar goed, we gaan weer vol goede moed verder!
donderdag 23 augustus 2012 om 13:29
Hey dames sorry voor de trage reactie! Iris, opsturen naar Belgie wordt mij een beetje te duur eigenlijk. Ik zat net te kijken het boek kan door de brievenbus, maar als ik het in een enveloppe doe dan past dat niet meer. Hij moet dat dus met de pakketpost mee. Als ik dat naar Belgie moet sturen dan is het volgens mij duurder dan het boek zelf.
Franknii, welke regio woon jij?
Franknii, welke regio woon jij?
donderdag 23 augustus 2012 om 22:06
Helemaal in het begin van dit forum een keer een bericht geplaatst, ga nog een keer een poging wagen 
Zelf sinds eind mei met het dieet bezig en inmiddels 12 kilo afgevallen, helemaal blij! Nog 1 kilo en dan zit ik op mijn gezonde BMI, dus afvallen was ook echt nodig!
Wel blijf ik de laatste 3 weken op hetzelfde gewicht, dit door de zomerse weekenden (bbq's, strand waarbij het lastig wordt om groente te eten enz.) Dus een kilo eraan in het weekend wat er vervolgens weer afgaat doordeweeks Dus wil nu echt weer doorpakken..
Probeer nu weer mee te lezen en te reageren, succes allemaal met het dieet!
Zelf sinds eind mei met het dieet bezig en inmiddels 12 kilo afgevallen, helemaal blij! Nog 1 kilo en dan zit ik op mijn gezonde BMI, dus afvallen was ook echt nodig!
Wel blijf ik de laatste 3 weken op hetzelfde gewicht, dit door de zomerse weekenden (bbq's, strand waarbij het lastig wordt om groente te eten enz.) Dus een kilo eraan in het weekend wat er vervolgens weer afgaat doordeweeks
Dus wil nu echt weer doorpakken..Probeer nu weer mee te lezen en te reageren, succes allemaal met het dieet!
vrijdag 24 augustus 2012 om 15:26
Wow wat goed Swirl! Top zeg!
Ik zit zelf weer op 59 kilo vandaag. Heerlijk om te merken dat een paar dagen zondigen gewoon heel snel er weer af is.
Heb gisteren de lijnzaadpannekoekjes gemaakt met appel en kaneel. Heerlijk hoor!
Morgen gaan we naar de verjaardag van mijn moeder en ze vroeg heel lief wat voor lekkers ze voor mij in huis kon halen ivm het dieet. Dat zijn dus tomaatjes, komkommer en worteltjes
Ik zit zelf weer op 59 kilo vandaag. Heerlijk om te merken dat een paar dagen zondigen gewoon heel snel er weer af is.
Heb gisteren de lijnzaadpannekoekjes gemaakt met appel en kaneel. Heerlijk hoor!
Morgen gaan we naar de verjaardag van mijn moeder en ze vroeg heel lief wat voor lekkers ze voor mij in huis kon halen ivm het dieet. Dat zijn dus tomaatjes, komkommer en worteltjes
vrijdag 24 augustus 2012 om 19:25
zaterdag 25 augustus 2012 om 13:03
Ik heb er ook goede dingen uitgehaald. Ga het boek binnenkort weer eens lezen. Ik eet nu zoveel mogelijk volgens het boek van Amber Albarda, maar dat komt wel veel overeen met dit boek. Ik miste hier alleen de noten en zaden. Ik bleef al snel stilstaan en nu val ik langzaam weer goed af.
Vandaag weer op de loopband geweest. Ik had het een week op een lager pitje gezet (lees: niet gedaan). Met die hitte was het geen doen op zolder.
Franknii, kun jij een keer je daglijstje posten? Eetje nu in cyclus 4? Of doe je gewoon wat je gezond lijkt?
Vandaag weer op de loopband geweest. Ik had het een week op een lager pitje gezet (lees: niet gedaan). Met die hitte was het geen doen op zolder.
Franknii, kun jij een keer je daglijstje posten? Eetje nu in cyclus 4? Of doe je gewoon wat je gezond lijkt?
zaterdag 25 augustus 2012 om 13:14
Dag dames,
Ik lees zo nu en dan mee. Jammer dat het laatste tijd wat rustiger is
Ben 5 mnd geleden bevallen. 30 kilo aangekomen, nu alweer 25 kwijt. Laatste 5 moeten nog even. Sta even stil, ook al volg ik redelijk strak het dieet. Net als jij maria neem ik wel amandelen en walnoten. Vooral als ik even honger heb neem ik n klein handje.
Dagschema is over t algemeen
O: griekse yoghurt, sinaasappel, 2 capp
L: tonijnsalade of omelet van eiwit, uien en tomaat
D: kipfilet met veeeel groente
Tussendoortjes vaak; noten, yoghurt of fruit
Ik lees zo nu en dan mee. Jammer dat het laatste tijd wat rustiger is
Ben 5 mnd geleden bevallen. 30 kilo aangekomen, nu alweer 25 kwijt. Laatste 5 moeten nog even. Sta even stil, ook al volg ik redelijk strak het dieet. Net als jij maria neem ik wel amandelen en walnoten. Vooral als ik even honger heb neem ik n klein handje.
Dagschema is over t algemeen
O: griekse yoghurt, sinaasappel, 2 capp
L: tonijnsalade of omelet van eiwit, uien en tomaat
D: kipfilet met veeeel groente
Tussendoortjes vaak; noten, yoghurt of fruit
zondag 26 augustus 2012 om 19:22
Hoi Maria, ik was er nog niet aan toe gekomen om cyclus 4 te eten, dus eet nu wat me gezond lijkt en goed bevalt.
Mijn lijstje voor door de week ziet er zo uit:
O: Altijd volle yoghurt met druiven en een pruim en een scheutje lijnzaadolie.
L: Op het werk: een salade van sla, tomaat, geraspte komkommer,feta, gekookt ei, paprika en gebakken ( magere) spekjes of kip of stukjes runder gehakt.
L: Thuis: een salade of roerei met tomaat en feta of lijnzaadpannekoekjes.
D: Roerbakgroenten met kip of rundergehakt of een rauwkostsalade met spekjes , of gewoon de groenten die man en kinderen eten maar dan heel veel en met een een stukje vlees.
Tussendoor eet ik fruit (tot 14:00), worteltjes, noten, yoghurt of een muffin.
Ik merk dat ik ontbijt en lunch wel goed doe in het weekend, maar dan wel "gewoon" meedoe met het avondeten, maar dan wel 1 schep pasta/rijst/aardappeltjes ipv 3 wat ik normaal deed en de rest aanvullen met veel groente/rauwkost. In het weekend kom ik dan weer iets aan om dan vervolgens gedurende de week weer iets meer af te vallen en zo gaat het nog steeds gestaag naar beneden sinds de vakantie. Ik geniet nu ook veel meer van het eten. Heb geen buikpijn meer en voel me mooier en fitter. Zo fijn! Komt ook omdat ik de suikers nu dus helemaal links laat liggen. Dus geen ranja, sap, snoepjes, koekjes. Het enige wat ik misschien 1x in de week (in het weekend) eet is een schaaltje chips en "vroeger" (een paar maanden geleden dus) was dat dan bijna elke dag en dan meteen de hele zak ook.
Deze week weer lekker verder met hardlopen en die week erna begin ik met yoga!
Lisitta, goed zeg! Amandelen is fijn voor de honger he. Eet ik ook.
Mijn lijstje voor door de week ziet er zo uit:
O: Altijd volle yoghurt met druiven en een pruim en een scheutje lijnzaadolie.
L: Op het werk: een salade van sla, tomaat, geraspte komkommer,feta, gekookt ei, paprika en gebakken ( magere) spekjes of kip of stukjes runder gehakt.
L: Thuis: een salade of roerei met tomaat en feta of lijnzaadpannekoekjes.
D: Roerbakgroenten met kip of rundergehakt of een rauwkostsalade met spekjes , of gewoon de groenten die man en kinderen eten maar dan heel veel en met een een stukje vlees.
Tussendoor eet ik fruit (tot 14:00), worteltjes, noten, yoghurt of een muffin.
Ik merk dat ik ontbijt en lunch wel goed doe in het weekend, maar dan wel "gewoon" meedoe met het avondeten, maar dan wel 1 schep pasta/rijst/aardappeltjes ipv 3 wat ik normaal deed en de rest aanvullen met veel groente/rauwkost. In het weekend kom ik dan weer iets aan om dan vervolgens gedurende de week weer iets meer af te vallen en zo gaat het nog steeds gestaag naar beneden sinds de vakantie. Ik geniet nu ook veel meer van het eten. Heb geen buikpijn meer en voel me mooier en fitter. Zo fijn! Komt ook omdat ik de suikers nu dus helemaal links laat liggen. Dus geen ranja, sap, snoepjes, koekjes. Het enige wat ik misschien 1x in de week (in het weekend) eet is een schaaltje chips en "vroeger" (een paar maanden geleden dus) was dat dan bijna elke dag en dan meteen de hele zak ook.
Deze week weer lekker verder met hardlopen en die week erna begin ik met yoga!
Lisitta, goed zeg! Amandelen is fijn voor de honger he. Eet ik ook.
zondag 26 augustus 2012 om 22:35
Fijn lijstje. Ja, zo eet ik ook ongeveer. Ik had dus van de week bij La Place een tonijnpizza en een champignonsoep. Ik was uithuizig en wilde een keer niets meenemen. Ik voelde me zo opgeblazen. Jee, of het kwam door de pizzabodem of de laffe soep, geen idee. De volgende dag at ik weer normaal en voelde ik me veel beter.
Vandaag een receptie 'overleefd'. Ik nam geen gebakje (taalde er ook niet naar), maar wel een groene thee en uit een schaaltje nootjes divers (veel borrel- en andere met E-nummers bestrooide noten, pulkte ik de gladde pinda's uit. En nog een glas water. Dat was wel ijskoud! Jeu, normaal drink ik lauw of op kamertemperatuur. Toch goed gegaan, niet?
Lijnzaadpannenkoekjes? Hebben we daar een recept van in dit topic of elders?
Franknii, jij eet wel echt Amber Albarda achtig. Misschien eens neuzen in het topic 'Eet jezelf mooi, slank en gelukkig'?
Vandaag een receptie 'overleefd'. Ik nam geen gebakje (taalde er ook niet naar), maar wel een groene thee en uit een schaaltje nootjes divers (veel borrel- en andere met E-nummers bestrooide noten, pulkte ik de gladde pinda's uit. En nog een glas water. Dat was wel ijskoud! Jeu, normaal drink ik lauw of op kamertemperatuur. Toch goed gegaan, niet?
Lijnzaadpannenkoekjes? Hebben we daar een recept van in dit topic of elders?
Franknii, jij eet wel echt Amber Albarda achtig. Misschien eens neuzen in het topic 'Eet jezelf mooi, slank en gelukkig'?
maandag 27 augustus 2012 om 11:29
quote:VotesforLeo schreef op 26 augustus 2012 @ 17:47:
Weer eens een vraagje: waar halen jullie kippengehakt? Supermarkt heeft t in ieder geval niet en vroeg het vorige week bij een vrij grote slager: ook niet! Gehakt af en toe lijkt me wel fijn.Hier in het dorp zit een poelier en daar koop ik wel eens kippengehakt voor mijn zoontje.
Weer eens een vraagje: waar halen jullie kippengehakt? Supermarkt heeft t in ieder geval niet en vroeg het vorige week bij een vrij grote slager: ook niet! Gehakt af en toe lijkt me wel fijn.Hier in het dorp zit een poelier en daar koop ik wel eens kippengehakt voor mijn zoontje.
maandag 27 augustus 2012 om 11:34
Wat grappig Maria, ik zal eens op dat topic kijken. Wat is volgens jou het verschil tussen die twee dan? Die lijnzaadpannekoekjes heb ik inderdaad van dit topic, maar weet zo even niet van wie ook alweer. Hier is het recept. Ik heb het ook met appel en kaneel gegeten, maar het lijkt me ook lekker als je een gesnipperd uitje door het beslag doet.:
1 ei, 100 gram magere kwark, 30-50 gram havermout, 1 lepel lijnzaad.
Alles mixen tot het een prutje wordt, en met wat (olijf)olie in een pan. Het is dikker dan pannenkoekbeslag, ik zou een grote pan pakken. Het omdraaien gaat wat lastig.
Ik heb nog een scheutje melk door het beslag gedaan zodat het iets meer vloeibaar werd en er 4 dikke pannenkoekjes van gebakken. Ik heb trouwens 40 gr. havermout gebruikt.
1 ei, 100 gram magere kwark, 30-50 gram havermout, 1 lepel lijnzaad.
Alles mixen tot het een prutje wordt, en met wat (olijf)olie in een pan. Het is dikker dan pannenkoekbeslag, ik zou een grote pan pakken. Het omdraaien gaat wat lastig.
Ik heb nog een scheutje melk door het beslag gedaan zodat het iets meer vloeibaar werd en er 4 dikke pannenkoekjes van gebakken. Ik heb trouwens 40 gr. havermout gebruikt.
maandag 27 augustus 2012 om 11:35
maandag 27 augustus 2012 om 19:54
Dank, Franknii. Kwark? Jammer. Hier heeft een iemand koemelkallergie. Misschien maak ik ze wel eens voor mij alleen en dan met een kwart van de ingrediënten.
In dat andere topic wordt veel geschreven over gezonde biologische voeding, variatie in salades. Wel of geen smoothies, wat voor salades enz. Het is iets completer. En er wordt meer gepost. Het is al het tweede topic. Ik heb een keer het hele eerste doorgelezen. Toen was het al tot pagina 70 ofzo, dacht ik. Een avondje lezen, maar wel leuk. Je kunt ook gewoon nu eens in dit nieuwe kijken.
In dat andere topic wordt veel geschreven over gezonde biologische voeding, variatie in salades. Wel of geen smoothies, wat voor salades enz. Het is iets completer. En er wordt meer gepost. Het is al het tweede topic. Ik heb een keer het hele eerste doorgelezen. Toen was het al tot pagina 70 ofzo, dacht ik. Een avondje lezen, maar wel leuk. Je kunt ook gewoon nu eens in dit nieuwe kijken.
dinsdag 28 augustus 2012 om 12:02
Dag iedereen,
ik ben terug van vakantie en heb het heerlijk gehad. Helaas me niet helemaal aan fase 4 kunnen houden en het resultaat is 1 kg er weer bij. Valt wel mee maar toch. Ik ben gisteren weer aan fase 1 begonnen. Zag er een beetje tegenop maar toen ik eenmaal weer startte vond ik het ook weer fijn. Ik sport niet elke dag, lukt gewoon echt niet. Het streven is drie keer in de week fitness.
Ik wil er zeker nog 7kg af, eigenlijk 10kg maar ik kijk even aan hoe het gaat. Dus weer een frisse start, hopelijk gaat het even goed als de vorige keer. Veel groeten en succes voor iedereen!
ik ben terug van vakantie en heb het heerlijk gehad. Helaas me niet helemaal aan fase 4 kunnen houden en het resultaat is 1 kg er weer bij. Valt wel mee maar toch. Ik ben gisteren weer aan fase 1 begonnen. Zag er een beetje tegenop maar toen ik eenmaal weer startte vond ik het ook weer fijn. Ik sport niet elke dag, lukt gewoon echt niet. Het streven is drie keer in de week fitness.
Ik wil er zeker nog 7kg af, eigenlijk 10kg maar ik kijk even aan hoe het gaat. Dus weer een frisse start, hopelijk gaat het even goed als de vorige keer. Veel groeten en succes voor iedereen!
dinsdag 28 augustus 2012 om 12:35
Carol, welkom terug! En 1 kilo is toch heel netjes? Heb je er zo weer af joh!
Maria, het recept is voor 1 persoon. Ik heb er 4 kleine pannekoekjes van gemaakt. Morgen eet ik het weer. Lekker!
Heb even snel op het topic gekeken en is wel leuk idd. Vooral de tips over wat je mee kunt nemen naar kantoor zijn wel handig voor mij.
Ik merk dat ik nu tijdens het weekend minder aankom en sneller weer afval als ik vanaf maandag weer "streng" doe. Lekker hoor. En ik moet ook nog eens ongesteld worden deze week. Normaal voel ik me dan echt opgeblazen en nu haast niet. Qua kilo's zie ik het ook niet. Straks lekker naar de kapper toe. Fijne dag!
Maria, het recept is voor 1 persoon. Ik heb er 4 kleine pannekoekjes van gemaakt. Morgen eet ik het weer. Lekker!
Heb even snel op het topic gekeken en is wel leuk idd. Vooral de tips over wat je mee kunt nemen naar kantoor zijn wel handig voor mij.
Ik merk dat ik nu tijdens het weekend minder aankom en sneller weer afval als ik vanaf maandag weer "streng" doe. Lekker hoor. En ik moet ook nog eens ongesteld worden deze week. Normaal voel ik me dan echt opgeblazen en nu haast niet. Qua kilo's zie ik het ook niet. Straks lekker naar de kapper toe. Fijne dag!
woensdag 29 augustus 2012 om 12:02
Joehoe! Ik ben vandaag precies 4 kilo afgevallen sinds ik met deze manier van eten begon! Heerlijk! En ik ben vandaag ook nog eens ongesteld geworden. Ik word het trouwens wel elke keer 3 dagen eerder dan de vorige keer. Dus ik zit nu op een cyclus van 25 dagen. Vind ik niet erg hoor, want dat is ook regelmaat, maar vraag me af of meerdere mensen dat hebben ervaren. Ga vanavond maar eens een heerlijke, goed gevulde groentesoep maken. Heb ik zin in. En dan lekker invriezen in porties.
