Lijf & Lijn
alle pijlers
17-dagen dieet, wie doet er mee?
donderdag 14 juni 2012 om 14:15
Hoi,
Vandaag ben ik begonnen met het "17-dagen-dieet". Dit is de eerste keer dat ik een afslankboek gekocht heb en hoop het vol te houden!
Zijn er meer mensen die dit doen? Kunnen we elkaar er door slepen (want ookal staat op de voorkant dat het makkelijk is, tja.. dat geloof ik niet helemaal) en ervaringen uit te wisselen.
Om te weten hoeveel ik weeg ben ik vanmorgen op de weegschaal gaan staan, 74 kg!! Met mijn 1.62m toch iets teveel van het goede. Hopelijk lukt het inderdaad om 5 kg af te vallen in die 17 dagen, dan voel ik me een stuk beter in mijn vel!
Vandaag ben ik begonnen met het "17-dagen-dieet". Dit is de eerste keer dat ik een afslankboek gekocht heb en hoop het vol te houden!
Zijn er meer mensen die dit doen? Kunnen we elkaar er door slepen (want ookal staat op de voorkant dat het makkelijk is, tja.. dat geloof ik niet helemaal) en ervaringen uit te wisselen.
Om te weten hoeveel ik weeg ben ik vanmorgen op de weegschaal gaan staan, 74 kg!! Met mijn 1.62m toch iets teveel van het goede. Hopelijk lukt het inderdaad om 5 kg af te vallen in die 17 dagen, dan voel ik me een stuk beter in mijn vel!
dinsdag 24 juli 2012 om 13:16
Oke bedankt voor de tips!
Ik ga dan toch maar een extra bakje yoghurt nemen denk ik..
Vandaag staat ook weer een fietstochtje van mininaal 30km op de planning en heb gewoon een beetje extra nodig merk ik..
Beginnen jullie ook allemaal de dag met een glas lauw water met citroensap?
Ik doe dit nu al twee weken en merk dus dat ik veel sneller vol zit..heeft dit ermee te makrn?
Zelfs mn salade krijg ik niet helemaal meer op.. Normaal had ik wel snel honger, verbaas me er nog steeds over dat ik dat nu helemaal niet heb!
Leuk ook dat er stees nieuwe mensen meedoen!!
Ik ga dan toch maar een extra bakje yoghurt nemen denk ik..
Vandaag staat ook weer een fietstochtje van mininaal 30km op de planning en heb gewoon een beetje extra nodig merk ik..
Beginnen jullie ook allemaal de dag met een glas lauw water met citroensap?
Ik doe dit nu al twee weken en merk dus dat ik veel sneller vol zit..heeft dit ermee te makrn?
Zelfs mn salade krijg ik niet helemaal meer op.. Normaal had ik wel snel honger, verbaas me er nog steeds over dat ik dat nu helemaal niet heb!
Leuk ook dat er stees nieuwe mensen meedoen!!
dinsdag 24 juli 2012 om 14:47
chocolate... wat een heeerlijke nick! Hoezo word je dik van yoghurt/kwark etc? Zit daar iets in waar je niet tegen kunt? En zo ja, wat dan, en zit dat niet in Actimel? Ik slik er niks bij, ik haal alles uit yoghurt en magere kwark (van Aldi met toegevoegde probiotische culturen).
Norbamy, het komt volgens mij niet zozeer door het citroenwater, maar doordat je nu eiwitrijk eet. Dit vult goed en houd je suikerspiegel stabiel, waardoor je ook geen dips krijgt en snaaibuien.
Ik heb hier ook weer een goede dag, gaat echt lekker qua eten. Helaas nog niet terug te zien op de weegschaal of in de spiegel. Zal wel vocht zijn met dit warme weer. Ik merk wel dat ik stukker fitter en sterker ben dan wanneer ik een baaldag heb met suiker en vet. Gisteren weer heerlijk een uurtje gewichten getild, en ik merk dat ik weer een tandje zwaarder kan pakken, heerlijk!! (alleen gaat dat niet door... vrijdag in de auto voor 2,5 week naar Frankrijk, zal blij zijn als ik over drie weken dit gewicht weer aankan).
Norbamy, het komt volgens mij niet zozeer door het citroenwater, maar doordat je nu eiwitrijk eet. Dit vult goed en houd je suikerspiegel stabiel, waardoor je ook geen dips krijgt en snaaibuien.
Ik heb hier ook weer een goede dag, gaat echt lekker qua eten. Helaas nog niet terug te zien op de weegschaal of in de spiegel. Zal wel vocht zijn met dit warme weer. Ik merk wel dat ik stukker fitter en sterker ben dan wanneer ik een baaldag heb met suiker en vet. Gisteren weer heerlijk een uurtje gewichten getild, en ik merk dat ik weer een tandje zwaarder kan pakken, heerlijk!! (alleen gaat dat niet door... vrijdag in de auto voor 2,5 week naar Frankrijk, zal blij zijn als ik over drie weken dit gewicht weer aankan).
dinsdag 24 juli 2012 om 20:17
Lekker lang stuk gefietst en vooraf een extra bakje yoghurt genomen met fruit.. Merkte idd verschil, dus ben van plan dat zo te houden als ik sport. Fijn dat jullie ff meegedacht hebben
@Hebri: ik doe idd krachttraining, omdat ik geen spieren wil verliezen. Waarschijnlijk gebeurt dat wel een beetje, maar op deze manier heb je het nog wat in de hand.
Super dat jij zo goed gaat qua eetgedrag! Dat is vanzelf terug te zien op de weegschaal, soms kan dat ff duren.
Ook erg herkenbaar van het fitter voelen, heb ik ook. En heel vreemd, maar een vriendin zei vanochtend tegen me dat mijn huid glanst (zij weet niks van het dieet). Haha, ik had het al gelezen in het boek dat je huid erop kon reageren, maar geloofde dat niet zo.. leuk compliment
Verder denk ik dat je miss wel gelijk hebt wat betreft m'n bloedsuikerspiegel. De lekkere trek is gewoon weg.. Ik juich niet te vroeg hoor, vind het nog allemaal veel te spannend (dit is m'n eerste dieet), maar al deze dingen maken me super enthousiast!
Fijne avond lieve dames
@Hebri: ik doe idd krachttraining, omdat ik geen spieren wil verliezen. Waarschijnlijk gebeurt dat wel een beetje, maar op deze manier heb je het nog wat in de hand.
Super dat jij zo goed gaat qua eetgedrag! Dat is vanzelf terug te zien op de weegschaal, soms kan dat ff duren.
Ook erg herkenbaar van het fitter voelen, heb ik ook. En heel vreemd, maar een vriendin zei vanochtend tegen me dat mijn huid glanst (zij weet niks van het dieet). Haha, ik had het al gelezen in het boek dat je huid erop kon reageren, maar geloofde dat niet zo.. leuk compliment
Verder denk ik dat je miss wel gelijk hebt wat betreft m'n bloedsuikerspiegel. De lekkere trek is gewoon weg.. Ik juich niet te vroeg hoor, vind het nog allemaal veel te spannend (dit is m'n eerste dieet), maar al deze dingen maken me super enthousiast!
Fijne avond lieve dames
woensdag 25 juli 2012 om 10:00
@Norbamy: Ik merk ook dat mn huid mooier is, komt denk ik vooral door het vele water drinken. Mn huid is gladder en minder oneffenheden... Ook weer mee genomen
Gisteren een druk dagje gewerkt. Weinig gedronken tussendoor ivm de drukte. Wel mn lunch gehad en om half 6 mn tussendoortje. Moest namelijk nog een uur na huis rijden. 18:45 gaan eten, maar totaaaal geen trek. Of dat nu door de drukte kwam of de warmte, heb 1 mini stukje kipfilet gehad en paar stukjes brocoli. Gisteravond dus hoop gedronken (had ook echt zin in lekker koud water). Met resultaat op de weegschaal vanochtend, -1.2 kg.
En qua fitter voelen merk ik weinig. Voel me s' avonds toch gauwer slapjes/moe na een dag hard werken. Op mn vrije dag energie genoeg. En met dit mooie weer ben ik ook gauw geneigd veel meer te doen.. Dus weet het nog niet.
Merken jullie trouwens als jullie elke dag minimaal 17 minuten bewegen de kilo''s er sneller afgaan? Doordat ik (ook al eet ik netjes optijd mn tussendoortjes etc.), dat ik voor intensief sporten me soms net té slap voel...
Geniet van het mooie weer dames!!
Gisteren een druk dagje gewerkt. Weinig gedronken tussendoor ivm de drukte. Wel mn lunch gehad en om half 6 mn tussendoortje. Moest namelijk nog een uur na huis rijden. 18:45 gaan eten, maar totaaaal geen trek. Of dat nu door de drukte kwam of de warmte, heb 1 mini stukje kipfilet gehad en paar stukjes brocoli. Gisteravond dus hoop gedronken (had ook echt zin in lekker koud water). Met resultaat op de weegschaal vanochtend, -1.2 kg.
En qua fitter voelen merk ik weinig. Voel me s' avonds toch gauwer slapjes/moe na een dag hard werken. Op mn vrije dag energie genoeg. En met dit mooie weer ben ik ook gauw geneigd veel meer te doen.. Dus weet het nog niet.
Merken jullie trouwens als jullie elke dag minimaal 17 minuten bewegen de kilo''s er sneller afgaan? Doordat ik (ook al eet ik netjes optijd mn tussendoortjes etc.), dat ik voor intensief sporten me soms net té slap voel...
Geniet van het mooie weer dames!!
donderdag 26 juli 2012 om 11:27
Ik kom afscheid nemen! In ieder geval voor de komende 2,5 week. We gaan naar het zonnige Frankrijk!
Na die tijd zal ik zien of ik terugkom schrijven of niet. Ik heb me al een aardige leefstijl aangemeten. Met de kilo's schiet het dan niet meer op, dus moet ik maar accepteren dat ik net boven die BMI 25 blijf zweven? Maar wie weet.. kom ik na de vakantie gewoon weer lekker schrijven!
Na die tijd zal ik zien of ik terugkom schrijven of niet. Ik heb me al een aardige leefstijl aangemeten. Met de kilo's schiet het dan niet meer op, dus moet ik maar accepteren dat ik net boven die BMI 25 blijf zweven? Maar wie weet.. kom ik na de vakantie gewoon weer lekker schrijven!
donderdag 26 juli 2012 om 11:40
donderdag 26 juli 2012 om 18:06
Ik red dit dieet niet dames. Ik heb echt heel veel bewondering voor degenen hier die het wel kunnen maar ik word duizelig plus ik heb al drie dagen een pesthumeur.... Ben nu aan het koken en neem volkorenrijst bij mijn kipfilet en groenten. Ik wil wel blijven opletten en zoveel mogelijk van de juiste producten eten, maar ik moet echt volkoren koolhydraten.
Fijne vakantie Hebri!
Fijne vakantie Hebri!
vrijdag 27 juli 2012 om 10:51
@soundje: het lukt mij niet om elke dag 17 minuten workout te doen. Wel probeer ik elke dag te wandelen en/of te fietsen. Vroeger ging ik altijd hardlopen maar dat lukt me sinds m'n laatste zwangerschap niet meer, teveel last van m'n knieën. Wel ga ik twee a drie keer in de week fitnessen of een groepsles doen. Ik ben elke keer bang dat ik het niet ga volhouden maar vooralsnog geen problemen gehad. Als ik genoeg water bij me heb en goed op mijn ademhaling let gaat het prima.
@hebri en @missfebruari: Fijne vakantie allebei!! Geniet ervan en ik ben benieuwd of jullie het weer oppakken na de vakantie!
@deathbychocolate: Jammer dat het niet lukt maar als je een nieuw en gezonder eetpatroon hebt gekregen door de start van dit dieet dan lijkt dat ook mooi meegenomen, toch? Een pesthumeur ervan krijgen herken ik ook wel. Het valt me al mee dat mijn man nog niet heeft gesuggereerd ermee te stoppen. De eerste week was ik ook af en toe een beetje duizelig maar dat ging vrij snel over. Kan me voorstellen dat je dat vervelend vind.
Bij mij verder alles goed. Nog twee dagen en ik zit alweer in fase 3. Ik denk dat ik blijf afvallen maar weet het niet zeker want sta maar één in de week op de weegschaal. Weet wel dat het heel geleidelijk gaat bij mij. Dus volhouden maar! Groetjes!
@hebri en @missfebruari: Fijne vakantie allebei!! Geniet ervan en ik ben benieuwd of jullie het weer oppakken na de vakantie!
@deathbychocolate: Jammer dat het niet lukt maar als je een nieuw en gezonder eetpatroon hebt gekregen door de start van dit dieet dan lijkt dat ook mooi meegenomen, toch? Een pesthumeur ervan krijgen herken ik ook wel. Het valt me al mee dat mijn man nog niet heeft gesuggereerd ermee te stoppen. De eerste week was ik ook af en toe een beetje duizelig maar dat ging vrij snel over. Kan me voorstellen dat je dat vervelend vind.
Bij mij verder alles goed. Nog twee dagen en ik zit alweer in fase 3. Ik denk dat ik blijf afvallen maar weet het niet zeker want sta maar één in de week op de weegschaal. Weet wel dat het heel geleidelijk gaat bij mij. Dus volhouden maar! Groetjes!
maandag 30 juli 2012 om 15:59
Hoi dames,
heb een erg druk en gezellig weekend gehad. Bij de mensen wie ik was voor verjaardag heb ik goed rekening gehouden met het eten. Ze weten dat ik op dieet ben dus ze hadden extra sla, yoghurt, kip en fruit in huis gehaald, erg lied.
Morgen ben ik 14 dagen bezig, ben inmiddels -7,6 kg kwijt. Gaat goed dus, nog paar dagen en dan fase 2, ben benieuwd!
Fijne vakantie voor diegenen die gaan!!
heb een erg druk en gezellig weekend gehad. Bij de mensen wie ik was voor verjaardag heb ik goed rekening gehouden met het eten. Ze weten dat ik op dieet ben dus ze hadden extra sla, yoghurt, kip en fruit in huis gehaald, erg lied.
Morgen ben ik 14 dagen bezig, ben inmiddels -7,6 kg kwijt. Gaat goed dus, nog paar dagen en dan fase 2, ben benieuwd!
Fijne vakantie voor diegenen die gaan!!
maandag 30 juli 2012 om 16:37
Wowie soundje, wat goed van je!! Zoveel al in twee weken, gefeliciteerd!
Ik had vanochtend mijn weegmoment van de week en weeg nu 75,4 kg, dat is -5,2 sinds het begin van het dieet. Daar ben ik heel blij mee. Het gaat wel wat langzamer bij mij. Ben nu vijf weken bezig. Maar ik geef niet op, ik zit nu op een derde van het gewicht dat ik wil verliezen!
groetjes!
Ik had vanochtend mijn weegmoment van de week en weeg nu 75,4 kg, dat is -5,2 sinds het begin van het dieet. Daar ben ik heel blij mee. Het gaat wel wat langzamer bij mij. Ben nu vijf weken bezig. Maar ik geef niet op, ik zit nu op een derde van het gewicht dat ik wil verliezen!
groetjes!
zondag 5 augustus 2012 om 09:59
Na 15 dagen vakantie: 1,5 kilo aan gekomen en de drie dagen thuis nog eens 0,4. Vandaag dus weer serieus beginnen.
Ontbijt: groene thee, yoghurt met zwarte bessen
Ik heb ook net op de loopband gelopen.
Ik heb niet eens heel raar gedaan op vakantie, maar wel veel stokbrood op, yoghurtjes met suiker, en ook wel ijsjes (cornetto's). Het was zo warm! Geen vlees op, veel vis. Dat wel.
Ik wil er nu echt weer voor gaan. Hopelijk helpt dit forum me tijdens dipmomenten.
Ik ga maar weer fase 1 doen. Niet volgens de schema's, maar wel volgens de principes.
Ik heb niet zoveel trek in sla momenteel, dus ik ga als lunch maar voor een roerei met veel tomaat en ui. Vanavond denk ik kip met veel groente en een beetje parmezaanse kaas.
Nog niet bijgelezen hier. Komt wel.
Ontbijt: groene thee, yoghurt met zwarte bessen
Ik heb ook net op de loopband gelopen.
Ik heb niet eens heel raar gedaan op vakantie, maar wel veel stokbrood op, yoghurtjes met suiker, en ook wel ijsjes (cornetto's). Het was zo warm! Geen vlees op, veel vis. Dat wel.
Ik wil er nu echt weer voor gaan. Hopelijk helpt dit forum me tijdens dipmomenten.
Ik ga maar weer fase 1 doen. Niet volgens de schema's, maar wel volgens de principes.
Ik heb niet zoveel trek in sla momenteel, dus ik ga als lunch maar voor een roerei met veel tomaat en ui. Vanavond denk ik kip met veel groente en een beetje parmezaanse kaas.
Nog niet bijgelezen hier. Komt wel.
zondag 5 augustus 2012 om 12:43
Kom ik ook weer even om het hoekje kijken
Maria, wel wat aangekomen in de vakantie, maar niet heel erg toch? Knap dat je het nu wel weer oppakt! Je eetmenu voor vandaag klinkt heerlijk gezond.
Heb je verder een leuke vakantie gehad?
Soundje, wat knap hoeveel jij al kwijt bent! En carol ook.
En ook al gaat het soms iets langzamer, eraf is eraf toch ?
Hier inmiddels 15dagen bezig en 2,9 kg eraf.
Vind het zelf erg tegenvallen, maar weet dat het komt doordat ik er bijna dagelijks bij sport (ook krachttraining) en spieren zijn nou eenmaal zwaar
Veel succes allemaal weer!
Maria, wel wat aangekomen in de vakantie, maar niet heel erg toch? Knap dat je het nu wel weer oppakt! Je eetmenu voor vandaag klinkt heerlijk gezond.
Heb je verder een leuke vakantie gehad?
Soundje, wat knap hoeveel jij al kwijt bent! En carol ook.
En ook al gaat het soms iets langzamer, eraf is eraf toch ?
Hier inmiddels 15dagen bezig en 2,9 kg eraf.
Vind het zelf erg tegenvallen, maar weet dat het komt doordat ik er bijna dagelijks bij sport (ook krachttraining) en spieren zijn nou eenmaal zwaar
Veel succes allemaal weer!
zondag 5 augustus 2012 om 18:03
Tot nu toe is alles goed verlopen. Ik heb alleen door ochtendvisite geen fruitje toen genomen. Alleen groene thee. Late lunch en daardoor geen yoghurt genomen om drie uur, maar een schaaltje fruit. Ik neem die yoghurt vanavond nog wel.
Morgen ga ik een dag naar een pretpark. O, lastig. Ik neem als ontbijt een schaal yoghurt met aalbessen en een groene thee. Ik neem een vulflesje mee voor water. Kan ik daar steeds lekker vullen. Drinken is geen probleem.
Als tussendoortje neem ik een appel mee, ik denk dat ik er maar twee meeneem: ook een voor in de middag. Yoghurt kan ik niet meenemen. Dan maar een yoghurt op die dag. Ik heb geen Yakult in huis. Vind dat een onzindrankje: of met suiker of met zoetstof. Ik wil geen van beide.
Voor lunch neem ik dan twee gekookte eieren en cherrytomaatjes mee. Ik heb die speciaal gekocht. Komkommer kan ik ook meenemen. Misschien stop ik ook nog wel wat blaadjes veldsla in een plastic weggooipot. Dat moet kunnen.Dat volstaat dan wel als lunch.
Ik wil daar 's avonds eten. Hopelijk is er iets van groente met mager vlees of vis. Ik laat de frietjes of wat er bij geserveerd wordt achterwege. Zo wil ik proberen toch a la fase 1 te eten.
Morgen ga ik een dag naar een pretpark. O, lastig. Ik neem als ontbijt een schaal yoghurt met aalbessen en een groene thee. Ik neem een vulflesje mee voor water. Kan ik daar steeds lekker vullen. Drinken is geen probleem.
Als tussendoortje neem ik een appel mee, ik denk dat ik er maar twee meeneem: ook een voor in de middag. Yoghurt kan ik niet meenemen. Dan maar een yoghurt op die dag. Ik heb geen Yakult in huis. Vind dat een onzindrankje: of met suiker of met zoetstof. Ik wil geen van beide.
Voor lunch neem ik dan twee gekookte eieren en cherrytomaatjes mee. Ik heb die speciaal gekocht. Komkommer kan ik ook meenemen. Misschien stop ik ook nog wel wat blaadjes veldsla in een plastic weggooipot. Dat moet kunnen.Dat volstaat dan wel als lunch.
Ik wil daar 's avonds eten. Hopelijk is er iets van groente met mager vlees of vis. Ik laat de frietjes of wat er bij geserveerd wordt achterwege. Zo wil ik proberen toch a la fase 1 te eten.
maandag 6 augustus 2012 om 09:40
Hoi iedereen, wat fijn dat er weer wat reacties zijn op het forum.
@Maria: Goed dat je fris begint! Er niet zo heel veel bijgekomen toch? Dat is er zo weer af!
@norbamy: Gefeliciteerd! Goed bezig hoor!
@ietjefietje: Welkom, ben benieuwd hoe je het gaat ervaren!
Ik had vanochtend weer mijn wekelijkse weegmoment en zit nu op
74,9kg! Dat is -0,5kg sinds vorige week en -5,7kg sinds de start zes weken geleden.
Ik ben wel blij met -0,5kg sinds afgelopen week want heb hier en daar wel wat gezondigd. Vooral afgelopen woensdag heb een hele vette maaltijd genuttigd met mijn man om ons 8 jarig samenzijn te vieren. Ik heb de koolhydraten wel laten staan maar de droog gebakken inktvis bleek heel vet gefrituurd en het rundvlees droop in het vet. Het valt me nog mee dat ik niet ben aangekomen na die maaltijd!
Verder moet ik nog een week fase 3 en dan alweer fase 4! Ik vind het wel moeilijker nu omdat je veel meer mag. De verleidingen worden dan groter en je weet dat het afvallen ook langzamer gaat. Maar ik geef niet op! Nog 10 kg te gaan!
Volgende week ga ik op vakantie dus hou ik mee zoveel mogelijk aan fase 4 en daarna fris weer beginnen aan fase 1!
@Maria: Goed dat je fris begint! Er niet zo heel veel bijgekomen toch? Dat is er zo weer af!
@norbamy: Gefeliciteerd! Goed bezig hoor!
@ietjefietje: Welkom, ben benieuwd hoe je het gaat ervaren!
Ik had vanochtend weer mijn wekelijkse weegmoment en zit nu op
74,9kg! Dat is -0,5kg sinds vorige week en -5,7kg sinds de start zes weken geleden.
Ik ben wel blij met -0,5kg sinds afgelopen week want heb hier en daar wel wat gezondigd. Vooral afgelopen woensdag heb een hele vette maaltijd genuttigd met mijn man om ons 8 jarig samenzijn te vieren. Ik heb de koolhydraten wel laten staan maar de droog gebakken inktvis bleek heel vet gefrituurd en het rundvlees droop in het vet. Het valt me nog mee dat ik niet ben aangekomen na die maaltijd!
Verder moet ik nog een week fase 3 en dan alweer fase 4! Ik vind het wel moeilijker nu omdat je veel meer mag. De verleidingen worden dan groter en je weet dat het afvallen ook langzamer gaat. Maar ik geef niet op! Nog 10 kg te gaan!
Volgende week ga ik op vakantie dus hou ik mee zoveel mogelijk aan fase 4 en daarna fris weer beginnen aan fase 1!
maandag 6 augustus 2012 om 21:58
Ja! Gelukt. Naar een pretpark geweest en gewoon fase 1 gevolgd.
O: yoghurt met aalbessen, groene thee
T: appel (bij aankomst)
L: 200 gram cherrytomaatjes, schijfjes komkommer, pakje 100 gram plakjes biologische kipfilet (beetje raar, maar wel makkelijk zo tussen de attracties; ik at de plakjes gewoon achter elkaar op en toen tomaatjes en komkommer)
T: groene thee (gekocht) en een ei
T: appel
D: kibbeling (omdat ik zie dat ze altijd kruiden waar vast E621 strooien op die vis, vroeg ik om een portie kibbeling zonder kruiden en zonder saus; werd 'vers' gebakken). Ik nam er nog een restje sla en komkommer bij die ik nog over had van de lunch.
T: (thuis): schaaltje yoghurt met aalbessen
Een fruit teveel (vanmorgen ongeveer 75 gram aalbessen en net ook en dus die twee appels) en ook fruit na twee uur, maar toch top. Geen ijs. Geen friet. En de beste optie vond ik kibbeling.
Veel gelopen uiteraard.
O: yoghurt met aalbessen, groene thee
T: appel (bij aankomst)
L: 200 gram cherrytomaatjes, schijfjes komkommer, pakje 100 gram plakjes biologische kipfilet (beetje raar, maar wel makkelijk zo tussen de attracties; ik at de plakjes gewoon achter elkaar op en toen tomaatjes en komkommer)
T: groene thee (gekocht) en een ei
T: appel
D: kibbeling (omdat ik zie dat ze altijd kruiden waar vast E621 strooien op die vis, vroeg ik om een portie kibbeling zonder kruiden en zonder saus; werd 'vers' gebakken). Ik nam er nog een restje sla en komkommer bij die ik nog over had van de lunch.
T: (thuis): schaaltje yoghurt met aalbessen
Een fruit teveel (vanmorgen ongeveer 75 gram aalbessen en net ook en dus die twee appels) en ook fruit na twee uur, maar toch top. Geen ijs. Geen friet. En de beste optie vond ik kibbeling.
Veel gelopen uiteraard.
dinsdag 7 augustus 2012 om 15:34
dinsdag 7 augustus 2012 om 18:42
zaterdag 11 augustus 2012 om 16:11
Hallo allemaal, ben weer terug van vakantie en we hebben het heerlijk gehad! 2 weken me niet aan het dieet gehouden, maar wel gemerkt dat ik, naast ijsjes, geen zoetigheid heb gehad. Maar verder wel heb genoten van stokbrood, croissants en kaasjes. En natuurlijk veel fruit. Heerlijk! Vanmorgen gewogen en het resultaat was 0,5 erbij! Ik woog 59,8 kilo vanmorgen. Nou dat viel me hartstikke mee dat ik net onder de 60 wist te blijven. Ik zie er ook nog steeds prima uit, de kleren passen me nog, maar ik "voel" me wel wat voller. Dus ik begin morgen weer. Kan nu al uitkijken naar mijn yoghurt met fruit en roerei met tomaat en feta . Ik ga straks maar even bijlezen. Jammer Maria dat je hier niet meer komt, maar wel begrijpelijk natuurlijk. Veel succes, je bent goed bezig!
zaterdag 11 augustus 2012 om 18:59
zondag 12 augustus 2012 om 11:23
Ah leuk dat je nog wel blijft meelezen Maria. Maar inderdaad 2x hetzelfde lijstje posten is ook niet nodig.
Gisteravond was ik me toch chagerijnig na het wassen, opruimen enz van al het vakantiespul dat ik manlief naar de supermarkt heb gestuurd (en de lieverd ging ook nog!) voor chocola en chips. Tijdens de film me heerlijk volgegeten! Was ik even nodig. Toch me gewogen vanmorgen en was 0,2 afgevallen sinds gisteren. Het resultaat van de eetpartij zal morgenochtend wel te zien zijn . Nu vandaag met volle moed weer verder. Vanavond gaan we bbq-en en ik heb alle ingredienten voor een heerlijke salade in huis en heb lekker rundvlees en kip gehaald. Heb al fruit met yoghurt op en eet als lunch mijn roerei met tomaat en feta. Verder heel veel water drinken en worteltjes mee als we vanmiddag naar het strand (van het meer bij ons huis) gaan. Ben lekker bruin van de vakantie en dan ziet je lijf er ook altijd mooier uit vind ik.
Goed bezig Ietjefietje! Mooi resultaat zeg!
Gisteravond was ik me toch chagerijnig na het wassen, opruimen enz van al het vakantiespul dat ik manlief naar de supermarkt heb gestuurd (en de lieverd ging ook nog!) voor chocola en chips. Tijdens de film me heerlijk volgegeten! Was ik even nodig. Toch me gewogen vanmorgen en was 0,2 afgevallen sinds gisteren. Het resultaat van de eetpartij zal morgenochtend wel te zien zijn . Nu vandaag met volle moed weer verder. Vanavond gaan we bbq-en en ik heb alle ingredienten voor een heerlijke salade in huis en heb lekker rundvlees en kip gehaald. Heb al fruit met yoghurt op en eet als lunch mijn roerei met tomaat en feta. Verder heel veel water drinken en worteltjes mee als we vanmiddag naar het strand (van het meer bij ons huis) gaan. Ben lekker bruin van de vakantie en dan ziet je lijf er ook altijd mooier uit vind ik.
Goed bezig Ietjefietje! Mooi resultaat zeg!
zondag 12 augustus 2012 om 20:59
Een kleurtje staat inderdaad fijner. Vind ik ook. Dan voel je jezelf ook beter, mooier. Ik eet nu naast de groente, vis, yoghurt, twee fruit of kip ook een of twee handjes noten per dag en een of twee crackers van Dr. Karg of rijstwafels met amandelpasta. De avondmaaltijd nog wel alleen groente en vis/kip/vlees. Ik val nu juist wat meer af en ben ook niet meer verstopt. Ik kreeg denk ik gewoon te weinig vezels binnen en misschien ook wel te weinig eten. Een soort spaarstand. Ik was vanmorgen onder de 70. Fijn. Nu verder.
