Lijf & Lijn
alle pijlers
17-dagen dieet, wie doet er mee?
donderdag 14 juni 2012 om 14:15
Hoi,
Vandaag ben ik begonnen met het "17-dagen-dieet". Dit is de eerste keer dat ik een afslankboek gekocht heb en hoop het vol te houden!
Zijn er meer mensen die dit doen? Kunnen we elkaar er door slepen (want ookal staat op de voorkant dat het makkelijk is, tja.. dat geloof ik niet helemaal) en ervaringen uit te wisselen.
Om te weten hoeveel ik weeg ben ik vanmorgen op de weegschaal gaan staan, 74 kg!! Met mijn 1.62m toch iets teveel van het goede. Hopelijk lukt het inderdaad om 5 kg af te vallen in die 17 dagen, dan voel ik me een stuk beter in mijn vel!
Vandaag ben ik begonnen met het "17-dagen-dieet". Dit is de eerste keer dat ik een afslankboek gekocht heb en hoop het vol te houden!
Zijn er meer mensen die dit doen? Kunnen we elkaar er door slepen (want ookal staat op de voorkant dat het makkelijk is, tja.. dat geloof ik niet helemaal) en ervaringen uit te wisselen.
Om te weten hoeveel ik weeg ben ik vanmorgen op de weegschaal gaan staan, 74 kg!! Met mijn 1.62m toch iets teveel van het goede. Hopelijk lukt het inderdaad om 5 kg af te vallen in die 17 dagen, dan voel ik me een stuk beter in mijn vel!
donderdag 14 juni 2012 om 14:21
donderdag 14 juni 2012 om 14:25
donderdag 14 juni 2012 om 14:28
donderdag 14 juni 2012 om 14:36
Ziet er leuk uit met die fases. Niet veel nieuws onder de zon denk ik, maar wel een aardige opbouw. Het zijn natuurlijk 4 fases van 17 dagen he 
Geen 17 dagen. heb even de inhoudsopgave gescand. Maar ook hij propageert beweging, heb je al een manier gevonden om dat toch te doen ondanks de blessure? Ga je het hele programma doen? Ben benieuwd. Succes ermee!
Geen 17 dagen. heb even de inhoudsopgave gescand. Maar ook hij propageert beweging, heb je al een manier gevonden om dat toch te doen ondanks de blessure? Ga je het hele programma doen? Ben benieuwd. Succes ermee!
donderdag 14 juni 2012 om 14:41
Het is inderdaad een fases dieet en dus geen 17 dagen crash dieet (fijn dat iemand de moeite neemt om het wonderbaarlijke google te gebruiken)
Ik ga de eerste fase doen en dan de 4e (het volhouden) de 2e alleen als er niet 5 kilo af is (denk ik nu tenminste maar dat kijk ik over 17 dagen)
Sporten gaat haast niet, ik heb een knie en schouderblessure dus zowel onderkant als bovenkant is in de kreukels
Gelukkig komt er met fysiotherapie wel verbetering in maar door het stil zitten zijn er gewoon kilotjes aangekomen (die er als het goed is door even pas op de plaats te maken ook weer zo af zijn). En ja, die paar kilo waar ik me al jaren aan stoor, die mogen ook best weg!
Het enige wat ik kan is fietsen, matige snelheid. Maar het gestrompel door huis kost ook veel energie (haha de trap op is ineens een uitdaging!)
Ik ga de eerste fase doen en dan de 4e (het volhouden) de 2e alleen als er niet 5 kilo af is (denk ik nu tenminste maar dat kijk ik over 17 dagen)
Sporten gaat haast niet, ik heb een knie en schouderblessure dus zowel onderkant als bovenkant is in de kreukels
Gelukkig komt er met fysiotherapie wel verbetering in maar door het stil zitten zijn er gewoon kilotjes aangekomen (die er als het goed is door even pas op de plaats te maken ook weer zo af zijn). En ja, die paar kilo waar ik me al jaren aan stoor, die mogen ook best weg!
Het enige wat ik kan is fietsen, matige snelheid. Maar het gestrompel door huis kost ook veel energie (haha de trap op is ineens een uitdaging!)
donderdag 14 juni 2012 om 14:42
quote:max09 schreef op 14 juni 2012 @ 14:36:
Ziet er leuk uit met die fases. Niet veel nieuws onder de zon denk ik, maar wel een aardige opbouw. Het zijn natuurlijk 4 fases van 17 dagen he Geen 17 dagen. heb even de inhoudsopgave gescand. Maar ook hij propageert beweging, heb je al een manier gevonden om dat toch te doen ondanks de blessure? Ga je het hele programma doen? Ben benieuwd. Succes ermee!Dit wilde ik dus ook zeggen. Het dieet duurt geen 17 dagen, maar is een cycli van 17 dagen die je elke keer herhaalt. Dr. Phil heeft er een aflevering aangewijd.
Ziet er leuk uit met die fases. Niet veel nieuws onder de zon denk ik, maar wel een aardige opbouw. Het zijn natuurlijk 4 fases van 17 dagen he
Geen 17 dagen. heb even de inhoudsopgave gescand. Maar ook hij propageert beweging, heb je al een manier gevonden om dat toch te doen ondanks de blessure? Ga je het hele programma doen? Ben benieuwd. Succes ermee!Dit wilde ik dus ook zeggen. Het dieet duurt geen 17 dagen, maar is een cycli van 17 dagen die je elke keer herhaalt. Dr. Phil heeft er een aflevering aangewijd.
donderdag 14 juni 2012 om 14:43
donderdag 14 juni 2012 om 14:50
volgens mij is hier al een topic over, of in ieder geval over lowcarb.
Voor iedereen: het is dus geen dieet voor 17 dagen, maar voor 4 fasen van 17 dagen, waarvan de laatste fase blijvend is. Dus 51 dagen volgens het boekje en daarna door de week volgens het boekje en in het weekend eens een uitspatting (zoals het eigenlijk hoort).
Na een tijdje lowcarben op mijn eigen manier, en (daardoor??) snaaien in het weekend bleef ik constant op een iets te hoog gewicht. Ik heb de teugels even aangetrokken en ben begonnen volgens het boek, gewoon om wat richtlijnen te hebben. Zit nu op dag 4 en het gaat goed. Niet teveel honger, kan gewoon sporten. -1,2 kg na 3 volle dagen, maar het zal vast veel vocht zijn. Zolang ik mijn dingen kan blijven doen, ga ik lekker door. Ik maak er wel een 14-dagen dieet van, zodat ik over 6 weken het echte programma erop heb zitten en me in de vakantie af en toe een uitspatting kan veroorloven.
Voor iedereen: het is dus geen dieet voor 17 dagen, maar voor 4 fasen van 17 dagen, waarvan de laatste fase blijvend is. Dus 51 dagen volgens het boekje en daarna door de week volgens het boekje en in het weekend eens een uitspatting (zoals het eigenlijk hoort).
Na een tijdje lowcarben op mijn eigen manier, en (daardoor??) snaaien in het weekend bleef ik constant op een iets te hoog gewicht. Ik heb de teugels even aangetrokken en ben begonnen volgens het boek, gewoon om wat richtlijnen te hebben. Zit nu op dag 4 en het gaat goed. Niet teveel honger, kan gewoon sporten. -1,2 kg na 3 volle dagen, maar het zal vast veel vocht zijn. Zolang ik mijn dingen kan blijven doen, ga ik lekker door. Ik maak er wel een 14-dagen dieet van, zodat ik over 6 weken het echte programma erop heb zitten en me in de vakantie af en toe een uitspatting kan veroorloven.
donderdag 14 juni 2012 om 14:54
O ja, 2 collega's hebben het gedaan en zitten nu in fase 4, de een doet het minder streng als de ander. De een kan je echt duidelijk zien, die is wel een kledingmaat afgevallen. De ander zit op 6-7 kg, maar die was eigenlijk al niet te zwaar, en dan gaat het ook niet hard. Ik hoop de komende 5/6 weken nog 3-5 kg te verliezen.
donderdag 14 juni 2012 om 15:14
Waar ik me altijd over verbaas, is dat als iemand hier medelijners zoekt, er altijd mensen reageren dat je het beste maar''gewoon' op je eten moet letten. M.a.w.: probeer zo'n dieet maar niet, want lukt toch niet blijvend, en op 3 blaadjes sla kan je niet leven ?! (dan heb je echt niet verder gegoogeld dan je neus lang is)
Het is niet voor iedereen 'gewoon' om netjes gezond en gematigd te eten. Dan kan het heel verhelderend werken om volgens een vaste basis van een dieetboek aan de slag te gaan. Aangezien dit boek uit meerdere fases bestaat en er voldoende ruimte is voor afwisseling in groente/fruit en ook leuke recepten in staan, zou het voor mensen die het niet gewoon vinden om zelf een dieet samen te stellen best helpen. Je wordt als het ware in een maand of 2 gecoacht om het gewoon te gaan vinden om zelf op je eten te letten. Als je die mindset hebt, om hieruit blijvende gezonde gewoonten over te houden, kan het gewichtsverlies natuurlijk blijvend zijn.
Niet leuk dat er altijd meteen zo negatief gereageerd wordt.
Het is niet voor iedereen 'gewoon' om netjes gezond en gematigd te eten. Dan kan het heel verhelderend werken om volgens een vaste basis van een dieetboek aan de slag te gaan. Aangezien dit boek uit meerdere fases bestaat en er voldoende ruimte is voor afwisseling in groente/fruit en ook leuke recepten in staan, zou het voor mensen die het niet gewoon vinden om zelf een dieet samen te stellen best helpen. Je wordt als het ware in een maand of 2 gecoacht om het gewoon te gaan vinden om zelf op je eten te letten. Als je die mindset hebt, om hieruit blijvende gezonde gewoonten over te houden, kan het gewichtsverlies natuurlijk blijvend zijn.
Niet leuk dat er altijd meteen zo negatief gereageerd wordt.
donderdag 14 juni 2012 om 15:21
Fizzel... maar beginnen met menu-ideetjes dan maar?
O: water/limoen, 2 gekookte eitjes met een portie blauwe druiven
T: plakjes kipfilet en wat snoeptomaten
L: magere kwark met aardbeien
T: rauwkost
D: visfilet, met salade van champignons, bosuitje andere groenten, met dressing van olijfolie en peper/zout
Gisteren:
O: water/limoen, yoghurt en een appel
T: sinaasappel
L: grote salade met gegrilde kip, aangemaakt met olie
T: gekookte ei, wat tomaatjes
D: rest kip, champignon, spinazie, yoghurt
T: gekookt ei
O: water/limoen, 2 gekookte eitjes met een portie blauwe druiven
T: plakjes kipfilet en wat snoeptomaten
L: magere kwark met aardbeien
T: rauwkost
D: visfilet, met salade van champignons, bosuitje andere groenten, met dressing van olijfolie en peper/zout
Gisteren:
O: water/limoen, yoghurt en een appel
T: sinaasappel
L: grote salade met gegrilde kip, aangemaakt met olie
T: gekookte ei, wat tomaatjes
D: rest kip, champignon, spinazie, yoghurt
T: gekookt ei
donderdag 14 juni 2012 om 17:24
@Herbi: Fijn dat er iemand is dit die ook doet en het daar over wil hebben. Wat fijn dat je al wat kwijt bent!
Ik volg nu nog heel netjes het boek, dat heb ik echt even nodig. Ik ben een echt brood-met-kaas meisje dus dit voelt wel wat vreemd. Toch mis ik het niet en voel ik me fit, ik heb wel wat eerder honger (maar snoep nu ook niet tussendoor) maar dat is met een paar tomaatjes of een stukje komkommer wel op te lossen.
Wat voor sport doe je? Ik hoop over een paar weken weer rustig aan te kunnen beginnen, normaal doe ik hardlopen en klimmen maar ivm blessure gaat dat nu helaas niet.
Voor de mensen die me op een andere gedachten proberen te brengen, dat gaat niet lukken. Ik heb net een boek gekocht (voor de prijs van een flinke berg chocola die ik nu niet gekocht heb) en ga het toch eerst proberen! (en sla en tomaat mag je zoveel je wil dus dat scheelt weer). Als het niet lukt jammer, als het wel lukt ben ik straks weer strak in bikini!
Ik volg nu nog heel netjes het boek, dat heb ik echt even nodig. Ik ben een echt brood-met-kaas meisje dus dit voelt wel wat vreemd. Toch mis ik het niet en voel ik me fit, ik heb wel wat eerder honger (maar snoep nu ook niet tussendoor) maar dat is met een paar tomaatjes of een stukje komkommer wel op te lossen.
Wat voor sport doe je? Ik hoop over een paar weken weer rustig aan te kunnen beginnen, normaal doe ik hardlopen en klimmen maar ivm blessure gaat dat nu helaas niet.
Voor de mensen die me op een andere gedachten proberen te brengen, dat gaat niet lukken. Ik heb net een boek gekocht (voor de prijs van een flinke berg chocola die ik nu niet gekocht heb) en ga het toch eerst proberen! (en sla en tomaat mag je zoveel je wil dus dat scheelt weer). Als het niet lukt jammer, als het wel lukt ben ik straks weer strak in bikini!
donderdag 14 juni 2012 om 17:35
@fizzel: ik heb het 17 dagen dieet ook gedaan, fase 1 en 2, na fase 1, (de eerste 17 dagen), 5 kilo eraf. Fase 2, 6 kilo eraf. Nu in de derde fase 4 kilo eraf en ik moet nog een week van de derde fase. Totaal nu eraf 15 kilo.
Nu moet ik er wel bij zeggen dat ik er inderdaad bij sport, 4 keer per week.
Het ging en gaat mij heel goed af, geen honger gevoel of eetbuien. Zo leer ik mijzelf een gezonder eetpatroon aan om de kilo's eraf te houden!
Dus fizzel: ga ervoor, ik weet in ieder geval zeker dat het werkt!!!
Laat je weten hoe het je vergaat??
Nu moet ik er wel bij zeggen dat ik er inderdaad bij sport, 4 keer per week.
Het ging en gaat mij heel goed af, geen honger gevoel of eetbuien. Zo leer ik mijzelf een gezonder eetpatroon aan om de kilo's eraf te houden!
Dus fizzel: ga ervoor, ik weet in ieder geval zeker dat het werkt!!!
Laat je weten hoe het je vergaat??
