Lijf & Lijn
alle pijlers
17-dagen dieet, wie doet er mee?
donderdag 14 juni 2012 om 14:15
Hoi,
Vandaag ben ik begonnen met het "17-dagen-dieet". Dit is de eerste keer dat ik een afslankboek gekocht heb en hoop het vol te houden!
Zijn er meer mensen die dit doen? Kunnen we elkaar er door slepen (want ookal staat op de voorkant dat het makkelijk is, tja.. dat geloof ik niet helemaal) en ervaringen uit te wisselen.
Om te weten hoeveel ik weeg ben ik vanmorgen op de weegschaal gaan staan, 74 kg!! Met mijn 1.62m toch iets teveel van het goede. Hopelijk lukt het inderdaad om 5 kg af te vallen in die 17 dagen, dan voel ik me een stuk beter in mijn vel!
Vandaag ben ik begonnen met het "17-dagen-dieet". Dit is de eerste keer dat ik een afslankboek gekocht heb en hoop het vol te houden!
Zijn er meer mensen die dit doen? Kunnen we elkaar er door slepen (want ookal staat op de voorkant dat het makkelijk is, tja.. dat geloof ik niet helemaal) en ervaringen uit te wisselen.
Om te weten hoeveel ik weeg ben ik vanmorgen op de weegschaal gaan staan, 74 kg!! Met mijn 1.62m toch iets teveel van het goede. Hopelijk lukt het inderdaad om 5 kg af te vallen in die 17 dagen, dan voel ik me een stuk beter in mijn vel!
zaterdag 16 juni 2012 om 09:03
Ik ben nu in mijn vierde dag. Al 1,9 eraf. In het boek staat dat je ook vleesvervangers kunt nemen, maar daar zit vaak weer een hoop 'rommel' (E-nummers) in. Dan moet je echt tempé enz. nemen. Het is vooral voor mensen die houden van vis, kip en ei. Ook yoghurt en veel groente.
Ik heb me volledig aan het lijstje gehouden. Kies bij kefir voor yoghurt. Ik neem altijd volle biologische.
Jammer dat sommigen zo negatief zijn. Ik vind het boek erg fijn en had behoefte aan iets nieuws. In de toekomst komt het er op neer dat je in de week uit cyclus 1, 2 of 3 eet en in het weekend zelf de maaltijden mag kiezen.
Ik zit normaal in het Amber Albarda topic, maar zag nu dat er ook een 17-dagentopic is. Ik vind het belangrijk om biologisch en gezond te eten, maar de kilo's gingen er niet af. Nu wel. En ik eet heel gezond.
Ik heb me volledig aan het lijstje gehouden. Kies bij kefir voor yoghurt. Ik neem altijd volle biologische.
Jammer dat sommigen zo negatief zijn. Ik vind het boek erg fijn en had behoefte aan iets nieuws. In de toekomst komt het er op neer dat je in de week uit cyclus 1, 2 of 3 eet en in het weekend zelf de maaltijden mag kiezen.
Ik zit normaal in het Amber Albarda topic, maar zag nu dat er ook een 17-dagentopic is. Ik vind het belangrijk om biologisch en gezond te eten, maar de kilo's gingen er niet af. Nu wel. En ik eet heel gezond.
zaterdag 16 juni 2012 om 11:06
Tuut, In hoofdstuk 15 staat wel iets over vegetariers, het kan dus gewoon!
Fizzel, wauw, -2! Nu niet gaan verpesten he? Je kunt ook genieten van het weekend zonder dat het om eten draait toch? Geniet ervan, we horen je stand dan maandag wel.
Gisterenavond even moeilijk, 2 handjes nootjes genomen. Dat helpt me ook om er vandaag weer volledig voor te gaan! Druk dagje, huishouden etc, dus weinig tijd voor tussendoortjes.
Fizzel, wauw, -2! Nu niet gaan verpesten he? Je kunt ook genieten van het weekend zonder dat het om eten draait toch? Geniet ervan, we horen je stand dan maandag wel.
Gisterenavond even moeilijk, 2 handjes nootjes genomen. Dat helpt me ook om er vandaag weer volledig voor te gaan! Druk dagje, huishouden etc, dus weinig tijd voor tussendoortjes.
zaterdag 16 juni 2012 om 17:31
Ik vond de aubergineschotel van dag 4 erg onduidelijk. Ik had voor 2 personen een in blokjes gesneden aubergine, een paar wortels in reepjes, een ui en een stuk prei geroerbakt, tomatensaus en basilicum erbij met een paar snippers parmezaanse kaas. Ik had er niet genoeg aan.
Daarna heb ik nog een pakje gerookte zalm op van 100 gram. Of dat goed is, weet ik niet, maar nu heb ik vanavond in ieder geval geen trek (met alle mogelijke gevolgen vandien).
Daarna heb ik nog een pakje gerookte zalm op van 100 gram. Of dat goed is, weet ik niet, maar nu heb ik vanavond in ieder geval geen trek (met alle mogelijke gevolgen vandien).
zaterdag 16 juni 2012 om 21:09
Maria, in fase 3 zijn ze toegestaan... (maar ik zondig er nu wel mee, in het weekend). Waarom nu niet weet ik ook niet, er zitten geen kh in, en wel goede vetten dus....
100 gr extra vis lijkt me geen probleem. Dat mag je onbeperkt eten en je hebt nu geen snaaidrang meer. Goed toch?
Ik had het vandaag op dag 6 moeilijk.. .vandaar de extra nootjes en een stukje kaas. Nu wel vol, dus morgen met goede moed verder!
100 gr extra vis lijkt me geen probleem. Dat mag je onbeperkt eten en je hebt nu geen snaaidrang meer. Goed toch?
Ik had het vandaag op dag 6 moeilijk.. .vandaar de extra nootjes en een stukje kaas. Nu wel vol, dus morgen met goede moed verder!
zondag 17 juni 2012 om 11:36
maria: noten mogen later wel. Maar ik vind, als je pure notenmix koopt (zonder zout dus) dat je er dan best wel een paar mag nemen. Geeft energie. Wat de aubergineschotel betreft: ik neem altijd een extra grote aubergine en doe er een stuk verse zalmmoot bij. Heerlijk. Met alleen groente red je het niet. Probeer het een beetje naar eigen inzicht te doen. Na een paar weken lukt dat steeds beter.
zondag 17 juni 2012 om 11:50
Vraagje: is dit dieet niet ontzettend zwaar? En ik lees in het menutje wat geplaatst is geen brood of aardappelen/pasta, klopt dat?
Ben gewoon nieuwsgierig hoor.
Ik ben zelf namelijk voor 3.5 week terug begonnen onder begeleiding van een voedingsdeskundige en val daarmee gemiddeld 1 kilo per week af. Vind dat jullie zo snel en veel afvallen, heel leuk natuurlijk, maar blijft dat er ook af als je ermee stopt? Daar ben ik altijd zo bang voor, dat ik weer dubbel aankom. Ik mag nu heel verl eten, ik at te weinig, maar meer dan ik bij jullie lees, en door het weinige eten ging mijn lichaam juist opslaan.
Hebben julie daar met dit dieet op den duur dan geen last van?
Ik zag het bv bij een vriendin, fanatiek aan de dr. Frank, veel afgevallen. Ze ging langzaam aan weer normaal eten, wel gezond, en kwam bijna de helft weer aan. zo zonde. Dat wil ik natuurlijk niet.
Ben gewoon nieuwsgierig hoor.
Ik ben zelf namelijk voor 3.5 week terug begonnen onder begeleiding van een voedingsdeskundige en val daarmee gemiddeld 1 kilo per week af. Vind dat jullie zo snel en veel afvallen, heel leuk natuurlijk, maar blijft dat er ook af als je ermee stopt? Daar ben ik altijd zo bang voor, dat ik weer dubbel aankom. Ik mag nu heel verl eten, ik at te weinig, maar meer dan ik bij jullie lees, en door het weinige eten ging mijn lichaam juist opslaan.
Hebben julie daar met dit dieet op den duur dan geen last van?
Ik zag het bv bij een vriendin, fanatiek aan de dr. Frank, veel afgevallen. Ze ging langzaam aan weer normaal eten, wel gezond, en kwam bijna de helft weer aan. zo zonde. Dat wil ik natuurlijk niet.
zondag 17 juni 2012 om 15:42
Ja, Yucca, naar eigen inzicht. Dat is slim. De salade van vandaag vond ik echt te karig. Ik heb 100 gram kipfiletplakjes fijn gesneden en door de salade gedaan.
Italie_meisje: klopt, eerste 17 dagen geen brood, aardappels, rijst, pasta. Toch heb je nauwelijks trek.
Ik moet nu wel erg letten op water. Heb nog niet genoeg op. Dus, hup, naar de kraan.
Italie_meisje: klopt, eerste 17 dagen geen brood, aardappels, rijst, pasta. Toch heb je nauwelijks trek.
Ik moet nu wel erg letten op water. Heb nog niet genoeg op. Dus, hup, naar de kraan.
maandag 18 juni 2012 om 09:29
Hey allemaal, hoe is jullie het weekend vergaan? Ik heb wat gezondigd met aangebroken zak ongezouten noten, wat plakjes kaas, af en toe een glaasje cola ligt en kauwgom. Zo lijkt het enorm veel, maar het zijn geen boterhammen, evergreens, koekjes en chips geworden
Stand vanmorgen 73.7! Vorige week maandag 77,3! (maar dat was wel na een schandalig festivalweekend). Laten we zeggen: De 1,6 die er na 1 dag af was, waren de snelle kilos van de patat/shoarma/wijn en coctails, de -2 kg ten gevolge van dit dieet, mooi resultaat! Eerste opmerking van mijn baas gehad.. ben je op dieet? kennelijk is de -2 van mijn gezicht en sleutelbenen af... op naar de benen, en week 2. Omdat ik er een 14-dagen dieet van maak (anders mag ik straks in frankrijk slechts 1 sneetje stokbrood op een dag), kan ik komende maandag weer aardappels eten.
Maria, zonde van de rijstwafel! Zonder je de les te willen lezen.. je weet dat je je trek beter kunt stillen met iets met minder kh he (en als kip, vis, groente uit je neus komen, dan liever met iets dat in fase 2/3 toegestaan is:kaas, noten, eitje/rookvlees)? Je wilt juist richting die ketose, maar na 1 rijstwafel met pasta kan je er zo weer uit raken. Blijven drinken, he?
Italiemeisje, daar ben je natuurlijk zelf bij. De meeste mensen denken na een dieet (welk dieet dan ook, ook het jouwe) dat ze er zijn, maar dan begint het pas! Vorig jaar ben ik op jouw manier (alles met mate, en letten op vetten etc) bijna 10 kg verloren. Ik ben door te blijven opletten een half jaar gelijk gebleven, en werd overmoedig. Het werd vaknatie en ik dacht na een half jaar stabiel dat ik er was. Helaas werd 2 weken stokbrood, wijn, ijs en tussendoortjes mij fataal. Kwam ruim de helft weer aan en de motivatie ontbrak om er iets aan te doen. Door op te letten, voorkwam ik dat er meer dan de helft bijkwam, maar nu de knop gevonden die 5 er weer terug af te krijgen, en ik ben aardig op weg. En nu niet meer in de valkuil stappen. Een dieet/levenswijze is gewoon voor altijd, af en toe een uitspatting kan, maar dan wel compenseren met beweging/balansdagen, en als je denkt dta je er bent, en dat niet meer nodig hebt... kan je zo weer opnieuw beginnen. Maar dit keer gebeurt het me niet!
Stand vanmorgen 73.7! Vorige week maandag 77,3! (maar dat was wel na een schandalig festivalweekend). Laten we zeggen: De 1,6 die er na 1 dag af was, waren de snelle kilos van de patat/shoarma/wijn en coctails, de -2 kg ten gevolge van dit dieet, mooi resultaat! Eerste opmerking van mijn baas gehad.. ben je op dieet? kennelijk is de -2 van mijn gezicht en sleutelbenen af... op naar de benen, en week 2. Omdat ik er een 14-dagen dieet van maak (anders mag ik straks in frankrijk slechts 1 sneetje stokbrood op een dag), kan ik komende maandag weer aardappels eten.
Maria, zonde van de rijstwafel! Zonder je de les te willen lezen.. je weet dat je je trek beter kunt stillen met iets met minder kh he (en als kip, vis, groente uit je neus komen, dan liever met iets dat in fase 2/3 toegestaan is:kaas, noten, eitje/rookvlees)? Je wilt juist richting die ketose, maar na 1 rijstwafel met pasta kan je er zo weer uit raken. Blijven drinken, he?
Italiemeisje, daar ben je natuurlijk zelf bij. De meeste mensen denken na een dieet (welk dieet dan ook, ook het jouwe) dat ze er zijn, maar dan begint het pas! Vorig jaar ben ik op jouw manier (alles met mate, en letten op vetten etc) bijna 10 kg verloren. Ik ben door te blijven opletten een half jaar gelijk gebleven, en werd overmoedig. Het werd vaknatie en ik dacht na een half jaar stabiel dat ik er was. Helaas werd 2 weken stokbrood, wijn, ijs en tussendoortjes mij fataal. Kwam ruim de helft weer aan en de motivatie ontbrak om er iets aan te doen. Door op te letten, voorkwam ik dat er meer dan de helft bijkwam, maar nu de knop gevonden die 5 er weer terug af te krijgen, en ik ben aardig op weg. En nu niet meer in de valkuil stappen. Een dieet/levenswijze is gewoon voor altijd, af en toe een uitspatting kan, maar dan wel compenseren met beweging/balansdagen, en als je denkt dta je er bent, en dat niet meer nodig hebt... kan je zo weer opnieuw beginnen. Maar dit keer gebeurt het me niet!
maandag 18 juni 2012 om 15:11
Daar ben ik weer! Terug van een heerlijk weekendje naar Scheveningen.
Voor zover mogelijk heb ik me aan het dieet proberen te houden.. We hadden een arrangement met BBQ en de volgende ochtend een simpel ontbijt dus voor zover mogelijk. Wel ben ik van de chips, nootjes en andere rommel afgebleven.
Tijdens het stappen een paar glaasjes wijn op (ja ik weet het maar het moet wel leuk blijven, en ja zonder wijn kan dat ook maar het was een weekendje weg met vriendinnen en dan wil ik ook kunnen genieten). Wel vrij actief geweest, we gingen golfsurfen en ondanks mijn knie blessure kon ik redelijk meedoen! Nu wel spierpijn, dus goed actief bezig geweest!
Vanmorgen heb ik me gewogen en ik woog 72,8 dus iets aangekomen (maar dat was te verwachten natuurlijk) maar ik ben er van overtuigd dat het er ook zo weer af is!
Vanmorgen verder gegaan op dag 4 omdat het weekend niet helemaal vlekkeloos verlopen is alleen wel met eitjes ontbeten aangezien ik geen kefir heb kunnen vinden. Heeft een van jullie dat wel?
Vanavond moet ik werken, ik eet dan ook op mijn werk en heb eigenlijk geen tijd om daar te koken. Visje bakken en spinazie in de magnetron moet vast wel lukken dus doen we dat maar!!
Voor zover mogelijk heb ik me aan het dieet proberen te houden.. We hadden een arrangement met BBQ en de volgende ochtend een simpel ontbijt dus voor zover mogelijk. Wel ben ik van de chips, nootjes en andere rommel afgebleven.
Tijdens het stappen een paar glaasjes wijn op (ja ik weet het maar het moet wel leuk blijven, en ja zonder wijn kan dat ook maar het was een weekendje weg met vriendinnen en dan wil ik ook kunnen genieten). Wel vrij actief geweest, we gingen golfsurfen en ondanks mijn knie blessure kon ik redelijk meedoen! Nu wel spierpijn, dus goed actief bezig geweest!
Vanmorgen heb ik me gewogen en ik woog 72,8 dus iets aangekomen (maar dat was te verwachten natuurlijk) maar ik ben er van overtuigd dat het er ook zo weer af is!
Vanmorgen verder gegaan op dag 4 omdat het weekend niet helemaal vlekkeloos verlopen is alleen wel met eitjes ontbeten aangezien ik geen kefir heb kunnen vinden. Heeft een van jullie dat wel?
Vanavond moet ik werken, ik eet dan ook op mijn werk en heb eigenlijk geen tijd om daar te koken. Visje bakken en spinazie in de magnetron moet vast wel lukken dus doen we dat maar!!
maandag 18 juni 2012 om 15:17
maandag 18 juni 2012 om 15:45
Herbi, doe dat nu ook ipv kefir in het vervolg. Misschien dat het toch ergens te koop was en zou het best een keer willen proberen, vandaar!
Hoeveel ik eraf wil vind ik moeilijk te zeggen, wel heb ik een broek waar ik graag weer in wil passen. Ik gok dat het 6 a 7 kilo is dat ik eraf wil.
Herbi: Fijn voor je trouwens dat er weer zoveel af is! Goed dat je je bewust bent hoe het er de vorige keer bij gekomen is. Ik ken het (helaas) ook.. Na een reis door azie was ik best veel afgevallen, langzaam is het er weer bij gekomen.
Ik begin te merken dat mijn lijf aan het wennen is aan het nieuwe patroon. Mijn darmen zijn ook een stuk rustiger nu ik geen koolhydraten eet.
Normaal gebruik ik medicijnen tegen prikkelbare darm maar die heb ik nu een paar dagen niet genomen en nergens last van! Blijkbaar ben ik gevoelig voor koolhydraten.
Hoeveel ik eraf wil vind ik moeilijk te zeggen, wel heb ik een broek waar ik graag weer in wil passen. Ik gok dat het 6 a 7 kilo is dat ik eraf wil.
Herbi: Fijn voor je trouwens dat er weer zoveel af is! Goed dat je je bewust bent hoe het er de vorige keer bij gekomen is. Ik ken het (helaas) ook.. Na een reis door azie was ik best veel afgevallen, langzaam is het er weer bij gekomen.
Ik begin te merken dat mijn lijf aan het wennen is aan het nieuwe patroon. Mijn darmen zijn ook een stuk rustiger nu ik geen koolhydraten eet.
Normaal gebruik ik medicijnen tegen prikkelbare darm maar die heb ik nu een paar dagen niet genomen en nergens last van! Blijkbaar ben ik gevoelig voor koolhydraten.
maandag 18 juni 2012 om 22:28
dinsdag 19 juni 2012 om 10:08
wel rustig hier, met alleen fizzel en mij... iemand anders nog?
Fizzel, goed hoor! Ik vind het makkelijk vol te houden op het werk, maar werk dan ook op een kantoor. Ik maakte al nooit gebruik van de kantine omdta ik lunchwandel met collega's. Na de wandeling pak ik dan mijn salade of yoghurt/fruit uit de koelkast, terwijl de anderen hun boterhammen tijdens of na de wandeling eten. Scheelt ook dat 2 collega's dit dieet ook hebben gevolgd.
Fizzel, goed hoor! Ik vind het makkelijk vol te houden op het werk, maar werk dan ook op een kantoor. Ik maakte al nooit gebruik van de kantine omdta ik lunchwandel met collega's. Na de wandeling pak ik dan mijn salade of yoghurt/fruit uit de koelkast, terwijl de anderen hun boterhammen tijdens of na de wandeling eten. Scheelt ook dat 2 collega's dit dieet ook hebben gevolgd.
dinsdag 19 juni 2012 om 11:03
Inderdaad rustig!
Vannacht heel slecht geslapen (niet wakker gemaakt maar werd gewoon vaak wakker). Maar een slechte nachtrust bevorderd een ding HONGER! En ik heb niks meer in huis dus zo maar eens boodschappen doen!
Vanavond ga ik een grote pan kippengroentesoep maken..mmm
Lijkt me fijn als je kunt lunchwandelen! Ik wandel regelmatig met clienten (nu niet ivm blessure).
Vanmiddag naar de fysio, hopelijk gaat mn been eens een keer recht zodat ik weer kan gaan sporten!
Vannacht heel slecht geslapen (niet wakker gemaakt maar werd gewoon vaak wakker). Maar een slechte nachtrust bevorderd een ding HONGER! En ik heb niks meer in huis dus zo maar eens boodschappen doen!
Vanavond ga ik een grote pan kippengroentesoep maken..mmm
Lijkt me fijn als je kunt lunchwandelen! Ik wandel regelmatig met clienten (nu niet ivm blessure).
Vanmiddag naar de fysio, hopelijk gaat mn been eens een keer recht zodat ik weer kan gaan sporten!
dinsdag 19 juni 2012 om 15:00
Zondag en maandag heb ik toch wel wat zondigmomenten gekend. Vandaag is het weer goed gegaan. Ik heb wel besloten om elke dag een paar noten te eten (rauwe pecannoten of paranoten) in verband met de stoelgang.
Vanavond lekker vis met groente.
Ik volg de menu's niet meer zoals ze in het boek staan, maar eet gewoon 's morgens yoghurt met fruit, daarna fruit, dan een salade met kip, vis of ei, dan yoghurt en 's avonds kip of vis met groente. En verder die groene thee en het water. Als je varieert met groente en fruit en vissoorten is het te doen.
Kefir gebruik ik niet. Ik kies gewoon yoghurt.
Ja, die rijstwafel zat er sneller in dan ik wilde. Haha. Nee, hoor. Ik had er gewoon trek in en ik wilde er geen toestand van maken.
Vanavond lekker vis met groente.
Ik volg de menu's niet meer zoals ze in het boek staan, maar eet gewoon 's morgens yoghurt met fruit, daarna fruit, dan een salade met kip, vis of ei, dan yoghurt en 's avonds kip of vis met groente. En verder die groene thee en het water. Als je varieert met groente en fruit en vissoorten is het te doen.
Kefir gebruik ik niet. Ik kies gewoon yoghurt.
Ja, die rijstwafel zat er sneller in dan ik wilde. Haha. Nee, hoor. Ik had er gewoon trek in en ik wilde er geen toestand van maken.
dinsdag 19 juni 2012 om 15:08
dinsdag 19 juni 2012 om 15:12
@ Maria, knap dat je met een rijstewafel kan zondigen.. ik zou toch wat heftigers pakken ben ik bang!
Maar vandaag gaat helemaal goed! Ben ook een beetje van de menu's afgeweken maar probeer wel om en om yogurt/fruit en ei/fruit ontbijt te nemen.
Morgen wil ik eigenlijk weer het menu gaan volgen, hoef ik zelf niet zo na te denken wat ik moet koken haha
En het is hier morgen markt dus kan ik veel verse groenten en fruit inslaan!
Maar vandaag gaat helemaal goed! Ben ook een beetje van de menu's afgeweken maar probeer wel om en om yogurt/fruit en ei/fruit ontbijt te nemen.
Morgen wil ik eigenlijk weer het menu gaan volgen, hoef ik zelf niet zo na te denken wat ik moet koken haha
En het is hier morgen markt dus kan ik veel verse groenten en fruit inslaan!
dinsdag 19 juni 2012 om 18:31
Ik heb op de markt ook biogroente ingeslagen. Veel tomaat. Ik zag het niet als aanval, hoor.
Over het zondigen: twee stukjes chocola, wat Japanse mix en die rijstwafel met amandelpasta. Dat was zondag. Gisteren had ik een ochtend buitenshuis en ik had geen lunch mee. Het werd later dan ik dacht. Had ik nou maar salade meegenomen! Ik nam een broodje paling en een kaasbroodje (oei). Thuis wel weer normaal gedaan. Vergeven en vergeten.
Vandaag gaat het goed. Ik heb inderdaad een handje nootjes op. Dat moet dan maar. Ik bouw het in. Misschien gaat het afvallen dan wat langzamer, maar dat geeft niet.
Naast mijn kleine fietsritjes net nog 17 minuten gewandeld. In huis. Haha. Met een boek in mijn hand. Gewoon rondjes op de bovenverdieping. Goh, vindingrijk.
Over het zondigen: twee stukjes chocola, wat Japanse mix en die rijstwafel met amandelpasta. Dat was zondag. Gisteren had ik een ochtend buitenshuis en ik had geen lunch mee. Het werd later dan ik dacht. Had ik nou maar salade meegenomen! Ik nam een broodje paling en een kaasbroodje (oei). Thuis wel weer normaal gedaan. Vergeven en vergeten.
Vandaag gaat het goed. Ik heb inderdaad een handje nootjes op. Dat moet dan maar. Ik bouw het in. Misschien gaat het afvallen dan wat langzamer, maar dat geeft niet.
Naast mijn kleine fietsritjes net nog 17 minuten gewandeld. In huis. Haha. Met een boek in mijn hand. Gewoon rondjes op de bovenverdieping. Goh, vindingrijk.
dinsdag 19 juni 2012 om 18:39
Hier in de vriezer ligt ijs te roepen, haha. Slaapdienst hakt er toch altijd wel in. Maar ik ben sterk en blijf er vanaf (tenminste dat hoop ik)
Vindingrijk hoor! Kijk wel uit dat je niet de trap over het hoofd ziet.. Je moet inderdaad wel goed plannen anders zit je ineens ergens zonder eten wat je mag.
Ik heb vandaag 15 min onder begeleiding van de fysio gefietst, het is niet veel maar wel een begin.
Wat ik komend weekend ga doen weet ik nog niet helemaal, heb het idee dat het afvallen best hard gaat en vrijdag heb ik weer een feestje. Dus misschien kijk ik even wat later in een andere fase wel mag en neem ik daar een beetje van (zag lekkere kaasjes staat.. mmm) Het moet tenslotte wel leuk blijven. Maar als ik niet onder de 71 kg zit doe ik het denk ik niet.. vind een beetje omhoog gaan niet erg maar het moet niet elk weekend prijs zijn want dan schiet het helemaal nooit op!
Vindingrijk hoor! Kijk wel uit dat je niet de trap over het hoofd ziet.. Je moet inderdaad wel goed plannen anders zit je ineens ergens zonder eten wat je mag.
Ik heb vandaag 15 min onder begeleiding van de fysio gefietst, het is niet veel maar wel een begin.
Wat ik komend weekend ga doen weet ik nog niet helemaal, heb het idee dat het afvallen best hard gaat en vrijdag heb ik weer een feestje. Dus misschien kijk ik even wat later in een andere fase wel mag en neem ik daar een beetje van (zag lekkere kaasjes staat.. mmm) Het moet tenslotte wel leuk blijven. Maar als ik niet onder de 71 kg zit doe ik het denk ik niet.. vind een beetje omhoog gaan niet erg maar het moet niet elk weekend prijs zijn want dan schiet het helemaal nooit op!
