Lijf & Lijn
alle pijlers
17-dagen dieet, wie doet er mee?
donderdag 14 juni 2012 om 14:15
Hoi,
Vandaag ben ik begonnen met het "17-dagen-dieet". Dit is de eerste keer dat ik een afslankboek gekocht heb en hoop het vol te houden!
Zijn er meer mensen die dit doen? Kunnen we elkaar er door slepen (want ookal staat op de voorkant dat het makkelijk is, tja.. dat geloof ik niet helemaal) en ervaringen uit te wisselen.
Om te weten hoeveel ik weeg ben ik vanmorgen op de weegschaal gaan staan, 74 kg!! Met mijn 1.62m toch iets teveel van het goede. Hopelijk lukt het inderdaad om 5 kg af te vallen in die 17 dagen, dan voel ik me een stuk beter in mijn vel!
Vandaag ben ik begonnen met het "17-dagen-dieet". Dit is de eerste keer dat ik een afslankboek gekocht heb en hoop het vol te houden!
Zijn er meer mensen die dit doen? Kunnen we elkaar er door slepen (want ookal staat op de voorkant dat het makkelijk is, tja.. dat geloof ik niet helemaal) en ervaringen uit te wisselen.
Om te weten hoeveel ik weeg ben ik vanmorgen op de weegschaal gaan staan, 74 kg!! Met mijn 1.62m toch iets teveel van het goede. Hopelijk lukt het inderdaad om 5 kg af te vallen in die 17 dagen, dan voel ik me een stuk beter in mijn vel!
donderdag 19 juli 2012 om 20:28
In 4 dagen nu meer dan 2 kg afgevallen. Op zich gaat dat heel goed. Maar verder was ik vanochtend erg licht in mijn hoofd. Last van transpireren en was erg slapjes. Ook wat concentratie problemen op mijn werk. Ik denk dat het komt doordat mijn suikerspiegel te laag was. Heb daarom vanochtend wat extra fruit genomen. 2 kiwi's. Staan niet op de lijst in het boekje maar voelde me daarna een stuk beter.
Hebben jullie hier ook wel last van gehad?
Hebben jullie hier ook wel last van gehad?
donderdag 19 juli 2012 om 21:46
Hoi, ik heb het ook even zwaar. Ben nu halverwege fase 2. Maar gisteren voelde ik me helemaal niet lekker. Zat op de fiets en had het gevoel dat ik helemaal niet vooruit kwam. Super slap en kortademig. Heb 's middags toch maar twee boterhammen gegeten en in de namiddag een dutje. Toen voelde ik me wat beter. Vandaag me wel goed aan het dieet kunnen houden maar continu honger en chagrijnig. Pfff... ik hoop dat dit wel weer overgaat, lollig is anders..
btw welkom alle nieuwelingen! Klinkt alsof jullie allemaal goed bezig zijn. 28 kg al afgevallen?l Knap hoor, veel respect! Succes en laat je niet ontmoedigen door mijn tijdelijke klaagzang..
btw welkom alle nieuwelingen! Klinkt alsof jullie allemaal goed bezig zijn. 28 kg al afgevallen?l Knap hoor, veel respect! Succes en laat je niet ontmoedigen door mijn tijdelijke klaagzang..
donderdag 19 juli 2012 om 21:58
vrijdag 20 juli 2012 om 12:21
Het doorzetten heeft gewerkt! Vanmorgen zomaar opeens 59,3 kilo! 1,2 eraf in een dag dus. Heeft 3 uur schoonmaken in het nieuwe pand toch zijn werking gehad Vanochtend zijn we verhuisd met het kantoor. Heerlijk, is die stress ook weg. Nog een kilo en dan kan ik lekker op vakantie. Ik herken mijn lijf gewoon niet meer. Ik ben mooi, slank en hoef mijn buik niet meer in te houden. Ik heb zelfs een broek aan die ik al jaaaaaaren niet meer paste
vrijdag 20 juli 2012 om 19:57
Wow goed om te lezen zeg.
Gisteren in 1 dag 1.2 kg afgevallen. Veel gedronken en schoongemaakt. Vandaag gewerkt, alle tussendoortjes opstijf kunnen nemen, en redelijk wat water en thee kunnen drinken.
Wel last van hoofdpijn, niet echt fijn!
Ben nu sinds dinsdagochtend 2.4 kg kwijt.. Alhoewel die sla en kip me al wel de neus uitkomt. Vind het erg lastig om na 2u geen fruit meer te mogen, ben er altijd zo dol op.
Wat nemen jullie savonds nog? Ik na het avondeten alleen nog maar groene thee.. Maar mag worteltjes of komkommer ook als gezonde snack?.
Gisteren in 1 dag 1.2 kg afgevallen. Veel gedronken en schoongemaakt. Vandaag gewerkt, alle tussendoortjes opstijf kunnen nemen, en redelijk wat water en thee kunnen drinken.
Wel last van hoofdpijn, niet echt fijn!
Ben nu sinds dinsdagochtend 2.4 kg kwijt.. Alhoewel die sla en kip me al wel de neus uitkomt. Vind het erg lastig om na 2u geen fruit meer te mogen, ben er altijd zo dol op.
Wat nemen jullie savonds nog? Ik na het avondeten alleen nog maar groene thee.. Maar mag worteltjes of komkommer ook als gezonde snack?.
vrijdag 20 juli 2012 om 20:10
@lisje, goed zeg! 28 kg afvallen!
@franknii, mooi gewicht zeg! En een gewicht dat begint met een 5. Vind het altijd zo motiverend als je gewicht met een lager cijfer begint dan de dag ervoor.
Zelf ben ik net als gisteren 70,4 kg gebleven en gelukkig voel ik me na een dip van gisteren weer een stuk beter. Vandaag een vrije dag en nog even wat zomerjurkjes die achter in mijn kast hangen aangepast. Kan wel zeggen dat ik het nu al wel aan mijn kleding merk dat er wat van mijn gewicht af is!
@franknii, mooi gewicht zeg! En een gewicht dat begint met een 5. Vind het altijd zo motiverend als je gewicht met een lager cijfer begint dan de dag ervoor.
Zelf ben ik net als gisteren 70,4 kg gebleven en gelukkig voel ik me na een dip van gisteren weer een stuk beter. Vandaag een vrije dag en nog even wat zomerjurkjes die achter in mijn kast hangen aangepast. Kan wel zeggen dat ik het nu al wel aan mijn kleding merk dat er wat van mijn gewicht af is!
zaterdag 21 juli 2012 om 19:41
Vanochtend gewogen, en ben na gisteren niets afgevallen. Wel een domper dus... Maar gewoon doorgaan.
Mn vriend kan eten wat ie wilt zonder iets aan te komen, dus dat is weleens lastig. Kwam vandaa na werk thuis met enorme trek, hij zat een pizza te eten dus die lucht, mmm... Niet gegeten gelukkig.
Wel een croissantje, baal ik nu behoorlijk van. Dus word vanavond avondje veel groene thee drinken!
Fijn weekend iedereen!!
Mn vriend kan eten wat ie wilt zonder iets aan te komen, dus dat is weleens lastig. Kwam vandaa na werk thuis met enorme trek, hij zat een pizza te eten dus die lucht, mmm... Niet gegeten gelukkig.
Wel een croissantje, baal ik nu behoorlijk van. Dus word vanavond avondje veel groene thee drinken!
Fijn weekend iedereen!!
zaterdag 21 juli 2012 om 20:24
zondag 22 juli 2012 om 11:20
Vanochtend gewogen en er was nu -0.2 kg af. Niet veel maar toch weer een beetje beweging. Zie het alleen liever op de weegschaal eraf gaan dan in centimeters haha..
Vandaag gewoon een streng dagje voor mezelf. Had alleen nog sla in huis voor mn salade voor tussen de middag, maar die is niet goed meer. Dus word dan maar fruit of yoghurt tussen de middag.
Fijne Zondag allemaal!
Vandaag gewoon een streng dagje voor mezelf. Had alleen nog sla in huis voor mn salade voor tussen de middag, maar die is niet goed meer. Dus word dan maar fruit of yoghurt tussen de middag.
Fijne Zondag allemaal!
zondag 22 juli 2012 om 23:54
Wat goed Jensie! En bij jou zit er ook weer beweging in soundje. Lekker hoor. Hier was ik vanmorgen 59,2, dus er was weer 0,1 af Ik kom in ieder geval niet meer aan.
Heb vanmiddag wel een ijsje gehad om mezelf te belonen. Heb wel een yoghurtijsje genomen met verse sinaasappel en mango. Dat voelde minder slecht hihi. Verder vanavond veel geroerbakte verse groente met een magere runderhamburger. Lekker hoor! En als snack vanavond worteltjes met een kop groene thee. Nu lekker naar bed!
Heb vanmiddag wel een ijsje gehad om mezelf te belonen. Heb wel een yoghurtijsje genomen met verse sinaasappel en mango. Dat voelde minder slecht hihi. Verder vanavond veel geroerbakte verse groente met een magere runderhamburger. Lekker hoor! En als snack vanavond worteltjes met een kop groene thee. Nu lekker naar bed!
maandag 23 juli 2012 om 08:06
Allemaal goed bezig hier lees ik! Het gaat te ver om op iedereen te reageren...
Hier gaat het goed. Ik hou me eigenlijk niet meer aan het dieet, wel in grote lijnen, maar het is meer mijn eigen ding geworden. Resultaat dat ik nu gelijk blijf. Vergelijk het maar met fase 4: door de week streng, in het weekend vrij. Maar goed, doordat ik de principes nu redelijk onder d eknie heb, ben ik dit weekend, ondanks zwarte cross en visites in de zon, een ons afgevallen. En belangrijker: zonder dat ik het idee had dat ik dingen heb moeten laten staan, of iets heb gemist of het minder gezellig heb gehad!
Wie weet kan ik er de komnede dagen nog wat onsjes afknabbelen en anders ga ik met 74 kg op vakantie. We kunnen daar veel dingen lopend af, dus ik probeer de auto zoveel mogelijk te laten staan, en verder nodigt 30 graden ook uit tot fruit en salades..dus wie weet gaat het me dit jaar wel lukken om niet aan te komen. (vorig jaar van 70 naar 77, maar toen waren we met een ander stel echt de hele dag aan het eten...)
Hier gaat het goed. Ik hou me eigenlijk niet meer aan het dieet, wel in grote lijnen, maar het is meer mijn eigen ding geworden. Resultaat dat ik nu gelijk blijf. Vergelijk het maar met fase 4: door de week streng, in het weekend vrij. Maar goed, doordat ik de principes nu redelijk onder d eknie heb, ben ik dit weekend, ondanks zwarte cross en visites in de zon, een ons afgevallen. En belangrijker: zonder dat ik het idee had dat ik dingen heb moeten laten staan, of iets heb gemist of het minder gezellig heb gehad!
Wie weet kan ik er de komnede dagen nog wat onsjes afknabbelen en anders ga ik met 74 kg op vakantie. We kunnen daar veel dingen lopend af, dus ik probeer de auto zoveel mogelijk te laten staan, en verder nodigt 30 graden ook uit tot fruit en salades..dus wie weet gaat het me dit jaar wel lukken om niet aan te komen. (vorig jaar van 70 naar 77, maar toen waren we met een ander stel echt de hele dag aan het eten...)
maandag 23 juli 2012 om 08:34
Leuk te zien dat hier al een topic over is! Ik heb het boek hier ook liggen en ben het aan het lezen. Denk erover om het ook te gaan doen... Maar het lijkt me best zwaar om vol te houden. Ik wil er 8 kilo af wat na de zwangerschap is blijven plakken.
Zag trouwens in de winkel ook een werkboek van dit dieet liggen. Hebben jullie die en gebruiken jullie dat dan ook echt?
Zag trouwens in de winkel ook een werkboek van dit dieet liggen. Hebben jullie die en gebruiken jullie dat dan ook echt?
maandag 23 juli 2012 om 09:35
Wat goed hebri! Wij gaan over een week ook op vakantie en dan hoop ik dat het daar warm is en ga ik ook voor de salades en het fruit. Hoewel ik de stokbroodjes met kaas ook niet laat liggen hoor. Maar wel met mate Ik voel me er in ieder geval heel goed bij dat ik de suiker gewoon helemaal laat staan (op het ijsje van gisteren na dan). Ik mis het ook niet. Heb geen buikpijn meer, voel me fitter en slaap beter. Lekker hoor. De kinderen gaan vanmiddag een midweekje met mijn ouders op vakantie zodat wij tijd voor onszelf hebben (ok, wel nog een dag werken) en onze vakantie ook kunnen voorbereiden. Lekker hoor. Het gaat me dus wel lukken om me deze week helemaal aan het dieet te houden. Alleen woensdag niet. Dan ga ik een dagje naar de kinderen en mijn ouders toe en 's avonds gaan we uit eten met vrienden. Ik kijk dan gewoon in hoeverre het me lukt om me eraan te houden. "Probleem" is nu wel dat alle leuke zomerjurkjes en rokjes me te groot zijn! Gelukkig bewaar ik alles en heb ik nog kleren van 5 jaar geleden en die passen me weer wel. Grappig hoor! Mijn streven is om as zaterdag onder de 59 kilo te zijn. En dan vind ik het wel prima. Mijn BMI is dan goed. Ik mag zelfs volgens het voedingscentrum 53 kilo wegen, maar toen ik dat 5 jaar geleden woog voelde ik me daar absoluut niet prettig bij. En dan zie je het ook zo in je gezicht. Dus zoals dr. Mike al zegt blijf ik me regelmatig wegen zodat ik niet verrast wordt als ik weer aan kom.
Hoi deathbychocolate! Ik vind het helemaal niet zwaar om vol te houden. In het begin moet je even je draai vinden, maar daarna maak je het heel snel je eigen.
Het werkboek heb ik niet. Weet eigenlijk ook niet wat het is. Maar even op Bol.com kijken.
Hoi deathbychocolate! Ik vind het helemaal niet zwaar om vol te houden. In het begin moet je even je draai vinden, maar daarna maak je het heel snel je eigen.
Het werkboek heb ik niet. Weet eigenlijk ook niet wat het is. Maar even op Bol.com kijken.
maandag 23 juli 2012 om 11:42
Hoi iedereen en welkom nieuwe! Ik heb weer mijn wekelijkse weeg moment gehad. Ik zit nu op 76.1 kg dat is -4.5 kg sinds het begin van de dieet 4 weken geleden! Eigenlijk val ik dus heel gestaag af, met ong een kilo per week. Ik ben echt blij met mijn - 4.5 kg maar merk ook dat ik er een beetje tegenop kijk dat ik nog zoveel moet. Volgens dr Mike zou ik maximaal 64 mogen wegen. Dat betekent dus nog 12 kg eraf! Hoe bepalen jullie je streefgewicht?
Ik weet ook dat het het beste is max een kilo per week af te vallen maar had toch stiekem gehoopt op die - 5 kg in de eerste 17 dagen en daarna geleidelijk -1 kg per week...
Ik weet ook dat het het beste is max een kilo per week af te vallen maar had toch stiekem gehoopt op die - 5 kg in de eerste 17 dagen en daarna geleidelijk -1 kg per week...
maandag 23 juli 2012 om 12:10
Ik heb wel het werkboek. Eerst dacht ik onzin, maar het is een soort samenvatting van het 17 dagen dieet werkboek. En je schrijft elke dag op wat je gegeten hebt: Ontbijt, lunch, diner en de tussendoortjes. Je schrijft ook op wat voor beweging je gedaan hebt, en elke dag schrijf je op wat er wel/niet goed is gegaan, waar je tegenop hebt gelopen etc. Ik heb hem op mn nachtkstje liggen en vul hem elke avond in, erg handig en je kunt zo makkelijk terug lezen wat heb ik gegeten, viel ik juist die dag veel/weinig af etc.
@ Carol77: Mijn gewicht wat ik zou mogen wegen is 20 kg onder mn streefgewicht. Niet haalbaar dus maar ik zal me zelf het lekkerst voelen met 20 kg lichter bij wijze van. Ik ga door tot een gewicht waar ik me goed bij voel, ook al is dat volgens de lijstjes nog té zwaar.
Gisteren erg streng geweest voor mezelf, maar met effect: - 0.6 kg vanochtend. Morgen mn 1e week erop zitten, prima vol te houden tot nu toe. Ben nu (zonder vandaag mee te tellen want ik weeg me pas morgenvrieg weer) in 1 week tijd 3,2 kg afgevallen. Was 2 weken voordat ik begon al begonnen met veel water en groene thee drinken, en ongezonde dingen laten staan, en toen was ik (ondanks een bbq) ook al 3kg afgevallen. Nu al met al dus 6.2 kg kwijt, erg blij mee!!
Succes dames!!
@ Carol77: Mijn gewicht wat ik zou mogen wegen is 20 kg onder mn streefgewicht. Niet haalbaar dus maar ik zal me zelf het lekkerst voelen met 20 kg lichter bij wijze van. Ik ga door tot een gewicht waar ik me goed bij voel, ook al is dat volgens de lijstjes nog té zwaar.
Gisteren erg streng geweest voor mezelf, maar met effect: - 0.6 kg vanochtend. Morgen mn 1e week erop zitten, prima vol te houden tot nu toe. Ben nu (zonder vandaag mee te tellen want ik weeg me pas morgenvrieg weer) in 1 week tijd 3,2 kg afgevallen. Was 2 weken voordat ik begon al begonnen met veel water en groene thee drinken, en ongezonde dingen laten staan, en toen was ik (ondanks een bbq) ook al 3kg afgevallen. Nu al met al dus 6.2 kg kwijt, erg blij mee!!
Succes dames!!
maandag 23 juli 2012 om 20:23
Bij mij gaat het helaas niet zo goed. Hou me streng aan het dieet maar ben sinds donderdag 0,6 kg aangekomen.
Drink overigens veel water, ruim 2 liter per dag boven groene thee en koffie, doe lijnzaad door de yoghurt, begin s'ochtend met de halve citroen en heb genoeg beweging.
Toch is mijn stoelgang ontzettend traag. Misschien is het niet zo gezond maar de verleiding wordt nu wel erg groot om een laxeringstabletje te nemen.
Maar merk wel dat ik door het dieet wel veel meer energie krijg. Had eerder altijd 3 koppen koffie nodig om goed wakker te worden s'morgens maar nu heb ik daar niet eens behoefte aan. Ook rond 14.00 uur geen dipjes op mijn werk meer. Eet nu veel meer groente en fruit dan voorheen en dit bevalt zeer goed!
Drink overigens veel water, ruim 2 liter per dag boven groene thee en koffie, doe lijnzaad door de yoghurt, begin s'ochtend met de halve citroen en heb genoeg beweging.
Toch is mijn stoelgang ontzettend traag. Misschien is het niet zo gezond maar de verleiding wordt nu wel erg groot om een laxeringstabletje te nemen.
Maar merk wel dat ik door het dieet wel veel meer energie krijg. Had eerder altijd 3 koppen koffie nodig om goed wakker te worden s'morgens maar nu heb ik daar niet eens behoefte aan. Ook rond 14.00 uur geen dipjes op mijn werk meer. Eet nu veel meer groente en fruit dan voorheen en dit bevalt zeer goed!
maandag 23 juli 2012 om 20:41
maandag 23 juli 2012 om 21:10
Hier ook weer een berichtje van mij:)
Wat goed om de ervaringen hier te lezen, zorgt voor extra motivatie bij mij!
Over het werkboek; die gebruik ik op dezelfde manier als soundje, ook op t nachtkasje en elke avond ff evalueren.. Voor mij erg belangrijk, want heb genoeg valkuilen en op deze manier word ik daar echt bewust van en ga ik er mee aan de slag.
Vanaf zaterdag ben ik echt begonnen, met fase 1. In de 2 weken daarvoor al 2 kg afgvallen.. Vanaf zaterdag ben ik nu alweer 1,8 extra kwijt en dat in 2 dagen. Waarschijnlijk veel vocht, maar straks gaan die vetkilo's er ook echt wel af:i
Heb totaal geen honger, gevoel goed vol te zitten..
Het enige waar ik wel tegen aan loop; mn benen v
elen als lood als ik aan t sporten ben.. Word ook duizelig..beetje eng vind ik dat en niet leuk, want ik wil wel kunnen sporten! Krachttraining is ook erg belangrijk, want wil vet verbranden en net spieren kwijt raken..
Daar
Wat goed om de ervaringen hier te lezen, zorgt voor extra motivatie bij mij!
Over het werkboek; die gebruik ik op dezelfde manier als soundje, ook op t nachtkasje en elke avond ff evalueren.. Voor mij erg belangrijk, want heb genoeg valkuilen en op deze manier word ik daar echt bewust van en ga ik er mee aan de slag.
Vanaf zaterdag ben ik echt begonnen, met fase 1. In de 2 weken daarvoor al 2 kg afgvallen.. Vanaf zaterdag ben ik nu alweer 1,8 extra kwijt en dat in 2 dagen. Waarschijnlijk veel vocht, maar straks gaan die vetkilo's er ook echt wel af:i
Heb totaal geen honger, gevoel goed vol te zitten..
Het enige waar ik wel tegen aan loop; mn benen v
elen als lood als ik aan t sporten ben.. Word ook duizelig..beetje eng vind ik dat en niet leuk, want ik wil wel kunnen sporten! Krachttraining is ook erg belangrijk, want wil vet verbranden en net spieren kwijt raken..
Daar
maandag 23 juli 2012 om 21:12
maandag 23 juli 2012 om 23:08
Gedroogde pruimen lijkt me een goede tip. Ben eigenlijk absoluut geen thee mens en vind de groene thee bij de maaltijden al erg.
@norbamy, mijn benen lijken ook wat zwaarder tijdens het sporten. Wat de duizeligheid betreft kan het zijn dat je bloedsuiker te laag is. Ik los dat op door wat meer fruit ( bijvoorbeeld 2 kiwi's ) te eten op de dagen dat ik hardloop. Heb voor de zekerheid druivensuiker bij me voor het het geval ik echt slap wordt maar heb deze tot nu toe nog niet hoeven innemen.
@norbamy, mijn benen lijken ook wat zwaarder tijdens het sporten. Wat de duizeligheid betreft kan het zijn dat je bloedsuiker te laag is. Ik los dat op door wat meer fruit ( bijvoorbeeld 2 kiwi's ) te eten op de dagen dat ik hardloop. Heb voor de zekerheid druivensuiker bij me voor het het geval ik echt slap wordt maar heb deze tot nu toe nog niet hoeven innemen.
dinsdag 24 juli 2012 om 09:47
Hallo allemaal...
Door het lezen van die onderwerp lijkt het 17 dagen dieet ook geschikt voor mij.
Heb even op bol.com gekeken, maar daar kan ik het boek niet vinden.. Kan iemand mij de naam van het boek vertellen? Zoekt waarschijnlijk makkelijker
Wil nu echt wat aan mijn lijn gaan doen, ben al gemotiveerd aan het sporten!
Ben een tijdje terug 6 kilo kwijt geraakt op een niet zo'n goede manier, vriend vreemdgegaan, nare situatie, niet de juiste manier, kreeg geen hap door mijn keel!
Maar nu is het keerpunt, ik ga er wat aan doen!
Alvast bedankt! En goed bezig allemaal
Door het lezen van die onderwerp lijkt het 17 dagen dieet ook geschikt voor mij.
Heb even op bol.com gekeken, maar daar kan ik het boek niet vinden.. Kan iemand mij de naam van het boek vertellen? Zoekt waarschijnlijk makkelijker
Wil nu echt wat aan mijn lijn gaan doen, ben al gemotiveerd aan het sporten!
Ben een tijdje terug 6 kilo kwijt geraakt op een niet zo'n goede manier, vriend vreemdgegaan, nare situatie, niet de juiste manier, kreeg geen hap door mijn keel!
Maar nu is het keerpunt, ik ga er wat aan doen!
Alvast bedankt! En goed bezig allemaal
dinsdag 24 juli 2012 om 11:26
Ik eet op sportdagen ook een extra stuk fruit, of wat extra kwark of yoghurt met nootjes. Oke, het staat dan wel pas bevschrevne in fase 3, maar 1 handje nootjes per dag hielpen mij wel met de stoelgang en net dat extra beetje energie dat je nodig hebt voor goede prestaties. Enne... als je kcal gaat tellen kom je best laag uit... reken er maar niet op dat je iets aan spieropbouw doet deze weken. Voor spieropbouw moet je meer eten dan onderhoud, en dta doe je nu niet. Krachttraining is natuurlijk wel erg belangrijk, maar ik doe het nu niet voor spieropbouw, maar tegen spierverlies. Opbouw komt straks wel weer.
dinsdag 24 juli 2012 om 11:36
Welkom Bepp! Het boek heet "Het 17 dagen dieet" als je er even op zoekt in het zoekscherm, dan vind je hem zo. Succes!
Gisteren heerlijk met mijn lief ge-bbqd! We hadden een lekker stukje kip en heerlijke runderstukjes. Daarbij had ik een uitgebreide salade gemaakt en maar een paar stokbroodjes met pesto genomen. Resultaat. 0,3 eraf. Vanavond gaan we naar vrienden in Amsterdam, dus dat wordt bootje varen op de gracht met rose en pizza. Ik ga het gewoon met mate doen. Lekker hoor!
Gisteren heerlijk met mijn lief ge-bbqd! We hadden een lekker stukje kip en heerlijke runderstukjes. Daarbij had ik een uitgebreide salade gemaakt en maar een paar stokbroodjes met pesto genomen. Resultaat. 0,3 eraf. Vanavond gaan we naar vrienden in Amsterdam, dus dat wordt bootje varen op de gracht met rose en pizza. Ik ga het gewoon met mate doen. Lekker hoor!
dinsdag 24 juli 2012 om 12:45
Ik ben ook begonnen! Vandaag is dag 1. Tot nu toe gaat het goed en ik zit nu braaf aan de salade met tonijn.
Thanks soundje en norbamy voor de info over het werkboek. Ik ga morgen de stad in en ik zal het eens inkijken. Denk dat ik het koop als ik dit minimaal een week vol heb weten te houden.
Alleen ben ik geen yoghurt eter. Ik word dik van koemelk/ yoghurt/kwark.... Helaas. Dus mijn enige zuivelmoment is de actimel. Die neem ik dan als tussendoortje. Slikken jullie probiotica ofzo?
Verder veel vis dus en mager vlees. Salades, roerei. En wat nemen jullie nog meer? Mag je eigenlijk een paar noten snoepen? (die heb ik nog liggen namelijk)
Thanks soundje en norbamy voor de info over het werkboek. Ik ga morgen de stad in en ik zal het eens inkijken. Denk dat ik het koop als ik dit minimaal een week vol heb weten te houden.
Alleen ben ik geen yoghurt eter. Ik word dik van koemelk/ yoghurt/kwark.... Helaas. Dus mijn enige zuivelmoment is de actimel. Die neem ik dan als tussendoortje. Slikken jullie probiotica ofzo?
Verder veel vis dus en mager vlees. Salades, roerei. En wat nemen jullie nog meer? Mag je eigenlijk een paar noten snoepen? (die heb ik nog liggen namelijk)
