Lijf & Lijn
alle pijlers
17-dagen dieet, wie doet er mee?
donderdag 14 juni 2012 om 14:15
Hoi,
Vandaag ben ik begonnen met het "17-dagen-dieet". Dit is de eerste keer dat ik een afslankboek gekocht heb en hoop het vol te houden!
Zijn er meer mensen die dit doen? Kunnen we elkaar er door slepen (want ookal staat op de voorkant dat het makkelijk is, tja.. dat geloof ik niet helemaal) en ervaringen uit te wisselen.
Om te weten hoeveel ik weeg ben ik vanmorgen op de weegschaal gaan staan, 74 kg!! Met mijn 1.62m toch iets teveel van het goede. Hopelijk lukt het inderdaad om 5 kg af te vallen in die 17 dagen, dan voel ik me een stuk beter in mijn vel!
Vandaag ben ik begonnen met het "17-dagen-dieet". Dit is de eerste keer dat ik een afslankboek gekocht heb en hoop het vol te houden!
Zijn er meer mensen die dit doen? Kunnen we elkaar er door slepen (want ookal staat op de voorkant dat het makkelijk is, tja.. dat geloof ik niet helemaal) en ervaringen uit te wisselen.
Om te weten hoeveel ik weeg ben ik vanmorgen op de weegschaal gaan staan, 74 kg!! Met mijn 1.62m toch iets teveel van het goede. Hopelijk lukt het inderdaad om 5 kg af te vallen in die 17 dagen, dan voel ik me een stuk beter in mijn vel!
donderdag 12 juli 2012 om 11:28
Hey!
Ik had het recept ook van het havermoutforum
De pannenkoekjes die ik maak, maak ik zo:
1 ei, 100 gram magere kwark, 30-50 gram havermout, 1 lepel lijnzaad.
Alles mixen tot het een prutje wordt, en met wat (olijf)olie in een pan. Het is dikker dan pannenkoekbeslag, ik zou een grote pan pakken. Het omdraaien gaat wat lastig. Ik heb hem 2x gemaakt en beide keren niet in zijn geheel gelukt, dus het werden 3-5 kleine stukjes
1e keer met halve appel en kaneel gegeten, 2e keer met verse aardbeien. Heerlijk! Evt kan je met stevia nog wat zoeten, maar het is eigenlijk niet nodig.
Hier sta ik weer een beetje stil, al gaat het eten wel redelijk goed. Ik denk dat het te maken heeft met de komende ongesteldheid. Waarschijnlijk maak ik eind volgende week weer een sprongetje. Ik probeer gewoon het eten lekker vol te houden, wel wat losser dan het boek aangeeft, en houd mijn kcal in de gaten. Het sporten gaat super, maar dat is nooit een probleem bij mij.
Ik had het recept ook van het havermoutforum
De pannenkoekjes die ik maak, maak ik zo:
1 ei, 100 gram magere kwark, 30-50 gram havermout, 1 lepel lijnzaad.
Alles mixen tot het een prutje wordt, en met wat (olijf)olie in een pan. Het is dikker dan pannenkoekbeslag, ik zou een grote pan pakken. Het omdraaien gaat wat lastig. Ik heb hem 2x gemaakt en beide keren niet in zijn geheel gelukt, dus het werden 3-5 kleine stukjes
1e keer met halve appel en kaneel gegeten, 2e keer met verse aardbeien. Heerlijk! Evt kan je met stevia nog wat zoeten, maar het is eigenlijk niet nodig.
Hier sta ik weer een beetje stil, al gaat het eten wel redelijk goed. Ik denk dat het te maken heeft met de komende ongesteldheid. Waarschijnlijk maak ik eind volgende week weer een sprongetje. Ik probeer gewoon het eten lekker vol te houden, wel wat losser dan het boek aangeeft, en houd mijn kcal in de gaten. Het sporten gaat super, maar dat is nooit een probleem bij mij.
donderdag 12 juli 2012 om 16:44
Hier een vervelende, drukke en emotionele week achter de rug met slecht nieuws. Maandag daarom ook 's avonds patat gegeten met fricadellen. Ik kon het gewoon niet opbrengen om ter koken. Het was heerlijk en heb er echt van genoten. Maar heel iets aangekomen en nadat ik dinsdag en woensdag weer goed mijn best had gedaan zat ik weer op - 1.5. Gisteren ben ik alleen ongesteld geworden en sta nu stil. Ik ga maar niet meer op de weegschaal staat tot maandag denk ik. Ik merk wel dat ik enorm moe ben nu en niet zoveel zin heb om steeds weer kip te eten, maar ik zet door. Ik voel me verder namelijk wel heel goed door het eten van de groent en het fruit en ik ontbijt nu tenminste elke dag. Morgen ben ik weer vrij, dus dan hoef ik me niet zo te haasten 's ochtends en kan ik uitgebreider lunchen.
donderdag 12 juli 2012 om 17:36
Na 17 dagen ben ik 5.2 kilo afgevallen. Maar ik moet wel zeggen dat ik het wel iets minder strak wil gaan doen. Blijf wel de grote lijnen volgen.
O: yoghurt, lijnzaad
T: fruit
L: 2 speltboterhammen
T: yoghurt
D: groente, vlees en soms 125 gram gekookte zilvervliesrijst of volkorenpasta
Hebri, bedankt!
Franknii:
O: yoghurt, lijnzaad
T: fruit
L: 2 speltboterhammen
T: yoghurt
D: groente, vlees en soms 125 gram gekookte zilvervliesrijst of volkorenpasta
Hebri, bedankt!
Franknii:
donderdag 12 juli 2012 om 19:45
Hier ook twee mindere dagen. Heb de afgelopen twee dagen 's avonds vier rijstwafels met amandelpasta op en ook nog Japanse mix. Een keer een lunch buitenshuis en dat was met een pistoletje.
Gevolg: 5 ons erbij en dus weer 70.
Vandaag wel goed gegeten. Buitenshuis geluncht en gekozen voor een voorgerecht met alleen garnaaltjes, zalm, paling en rivierkreeftjes met sla, tomaat enz.
Ik ga denk ik over naar fase 3. Dan mag je wat brood en dat voelt toch fijner. Ik houd die fase 2 gewoon niet vol.
Gevolg: 5 ons erbij en dus weer 70.
Vandaag wel goed gegeten. Buitenshuis geluncht en gekozen voor een voorgerecht met alleen garnaaltjes, zalm, paling en rivierkreeftjes met sla, tomaat enz.
Ik ga denk ik over naar fase 3. Dan mag je wat brood en dat voelt toch fijner. Ik houd die fase 2 gewoon niet vol.
vrijdag 13 juli 2012 om 16:41
Wat goed Jensie, en bedankt voor de knuffel. Het nieuws is allemaal een beetje gezakt hier, dus het gaat beter. Vandaag een hele drukke dag gehad met sauzen in het nieuwe kantoor en een zomerfeest op school. Kon dus van hot naar her rennen en dat is erg goed voor de dagelijkse beweging
Ik kon het natuurlijk niet laten om op de weegschaal te staan en ik zit op - 1,9! Bijna 2 kilo eraf dus! Ben er erg blij mee. Ik wil doorgaan tot 58 kilo. Dat is mijn minimum. Ik zie er dan goed uit voor de bikini en heb een buffertje voor de winter. Ik zit nu op 60,4, maar als ik onder de 60 kom ben ik al heeeeeel blij! Vanavond eten we Durum. Ik pas het dan een beetje aan voor mezelf en de kids krijgen er aardappeltjes bij.
Fijn dat je weer onder de 70 zit Maria! Ik ga zondag ook jouw muffins maken. Ze lijken me heerlijk en zo handig! En het is me gelukt op het boek op de tablet te krijgen. Dat leest toch lekkerder op de bank en is handig met de recepten in de keuken. Morgen moet zoonlief afzwemmen voor B en na die tijd gaan we patatjes eten. Ik kijk wel of het me lukt om wat anders te eten. Ik weet in ieder geval dat het niet heel veel gevolgen heeft als ik een keer "zondig". Ik begin maandag met fase 2. Daar ben ik nu wel aan toe.
Ik kon het natuurlijk niet laten om op de weegschaal te staan en ik zit op - 1,9! Bijna 2 kilo eraf dus! Ben er erg blij mee. Ik wil doorgaan tot 58 kilo. Dat is mijn minimum. Ik zie er dan goed uit voor de bikini en heb een buffertje voor de winter. Ik zit nu op 60,4, maar als ik onder de 60 kom ben ik al heeeeeel blij! Vanavond eten we Durum. Ik pas het dan een beetje aan voor mezelf en de kids krijgen er aardappeltjes bij.
Fijn dat je weer onder de 70 zit Maria! Ik ga zondag ook jouw muffins maken. Ze lijken me heerlijk en zo handig! En het is me gelukt op het boek op de tablet te krijgen. Dat leest toch lekkerder op de bank en is handig met de recepten in de keuken. Morgen moet zoonlief afzwemmen voor B en na die tijd gaan we patatjes eten. Ik kijk wel of het me lukt om wat anders te eten. Ik weet in ieder geval dat het niet heel veel gevolgen heeft als ik een keer "zondig". Ik begin maandag met fase 2. Daar ben ik nu wel aan toe.
vrijdag 13 juli 2012 om 16:59
vrijdag 13 juli 2012 om 19:47
Maar toch vind ik ze jouw muffins Ah, de kippensoep die moet ik ook nog maken. Ook zondag maar lekker doen. Zondag hebben we, naast uit eten 's avonds, helemaal niks!
Het avondeten was heerlijk! Kip met paprika, ui en appel (ookal is het al lang 14:00 geweest) en ik had er zelf nog rauwkost bij. Lekker hoor!
Het avondeten was heerlijk! Kip met paprika, ui en appel (ookal is het al lang 14:00 geweest) en ik had er zelf nog rauwkost bij. Lekker hoor!
zaterdag 14 juli 2012 om 08:24
Jaaaaaaa, het is me nu al gelukt. Onder de 60! Maar net hoor, want ik woog vanmorgen 59,9 Maar toch, het is onder de 60 hihi. Dus 0,5 afgevallen gisteren. En dat terwijl ik ongesteld ben! In totaal nu dus - 2,4 kilo sinds vorige week maandag.
Sinds kerst was ik trouwens ook al 3 kilo afgevallen door hard te lopen en niet meer te snoepen. Daarna lukte het niet meer. Dit dieet geeft me net even dat laatste zetje. En ik ben echt vol na de maaltijden. Dat is lekker! Gisteravond heb ik nog genoten van een schaaltje worteltjes en paprika tijdens een film. Ik mis de chips die altijd standaard op tafel stond dan niet eens.
Onder de 60 is echt lang geleden. Vond laatst een agenda van 5 jaar geleden en toen woog ik 58,2. Dat was na de bevalling van mijn dochter. Door borstvoeding geven viel ik altijd vreselijk veel af. Was echt niet tegen te eten. Vandaag een drukke dag met klussen, boodschappen doen, dochter naar zwemles, zoon vervroegd ophalen van kinderfeestje (1,5 uur rijden zucht) en dan om half 6 het afzwemmen. Oh ja, vanavond heb ik nog een verjaardag! Gezellig. Ik rijd, dus kan ik niet drinken en zij heeft ook altijd lekkere rauwkost dingetjes op tafel. Dat komt goed dus.
Hoe gaat het verder met iedereen? Fijne dag allemaal!
Sinds kerst was ik trouwens ook al 3 kilo afgevallen door hard te lopen en niet meer te snoepen. Daarna lukte het niet meer. Dit dieet geeft me net even dat laatste zetje. En ik ben echt vol na de maaltijden. Dat is lekker! Gisteravond heb ik nog genoten van een schaaltje worteltjes en paprika tijdens een film. Ik mis de chips die altijd standaard op tafel stond dan niet eens.
Onder de 60 is echt lang geleden. Vond laatst een agenda van 5 jaar geleden en toen woog ik 58,2. Dat was na de bevalling van mijn dochter. Door borstvoeding geven viel ik altijd vreselijk veel af. Was echt niet tegen te eten. Vandaag een drukke dag met klussen, boodschappen doen, dochter naar zwemles, zoon vervroegd ophalen van kinderfeestje (1,5 uur rijden zucht) en dan om half 6 het afzwemmen. Oh ja, vanavond heb ik nog een verjaardag! Gezellig. Ik rijd, dus kan ik niet drinken en zij heeft ook altijd lekkere rauwkost dingetjes op tafel. Dat komt goed dus.
Hoe gaat het verder met iedereen? Fijne dag allemaal!
zaterdag 14 juli 2012 om 08:55
Wat goed! Ik ben best jaloers. Lang geleden dat ik onder de 60 woog. Vanmorgen weer 70.1. Niet gek, want ik had gisteravond een aanval van minibars naar binnen werken. Vond beneden nog het restant van de traktatie op zijn werk van mijn man. Minimarsjes, brosjes enz. Ik heb er tien op. Hoe kan dat?
Vandaag weer normaal begonnen. Half bakje yoghurt met lijnzaad, water, groene thee, ontbijtmuffin en op de nuchtere maag twee kiwi's.
Morgen weer in de 69.
Vandaag weer normaal begonnen. Half bakje yoghurt met lijnzaad, water, groene thee, ontbijtmuffin en op de nuchtere maag twee kiwi's.
Morgen weer in de 69.
zaterdag 14 juli 2012 om 11:26
Wauw, gefeliciteerd franknii!
Onder de 60, super goed!
En maria is ook goed bezig..dat van gisteren kan gebeuren, is even jammer, maar erg knap van je dat je daarna vol goede moed weer verder gaat, want dan kom je er wel:)
Mijn resultaat na 1 week is precies 3kg!
Terwijl ik dus wel elke dag 2 stukken brood heb gegeten..eigenlijk dus fase 3.
Ben super blij ermee iig:)
Deze week dit nog even en dan vanaf as vrijdag (de 20ste) echt beginnen, mrt fase 1
Die ontbijtmuffins ook al geprobeerd, lekker zeg!
Fijn weekend allemaal!
Onder de 60, super goed!
En maria is ook goed bezig..dat van gisteren kan gebeuren, is even jammer, maar erg knap van je dat je daarna vol goede moed weer verder gaat, want dan kom je er wel:)
Mijn resultaat na 1 week is precies 3kg!
Terwijl ik dus wel elke dag 2 stukken brood heb gegeten..eigenlijk dus fase 3.
Ben super blij ermee iig:)
Deze week dit nog even en dan vanaf as vrijdag (de 20ste) echt beginnen, mrt fase 1
Die ontbijtmuffins ook al geprobeerd, lekker zeg!
Fijn weekend allemaal!
zaterdag 14 juli 2012 om 11:38
zaterdag 14 juli 2012 om 13:13
Hey missfebruari,
Leuk dat je nieuwsgierig wordt. Ik had hetzelfde toen ik hier erover las en nu dus al beetje begonnen
Wat betreft je vakantie..Het ligt er een beetje aan hoe je daar wilt gaan eten?
Ik persoonlijk zou niet 14 dagen fase 1 doen en dan in de vakantie weer helemaal los gaan, want dan zitten die verloren kilo's er meteen weer aan en dat is zonde van die 14 dagen.
Misschien kun je, net als ik, alvast wel beginnen met koolhydraten en suikers verminderen en hier in de vakantie mee doorgaan?
Dan na de vakantie starten met fase 1?
Liefs!
Leuk dat je nieuwsgierig wordt. Ik had hetzelfde toen ik hier erover las en nu dus al beetje begonnen
Wat betreft je vakantie..Het ligt er een beetje aan hoe je daar wilt gaan eten?
Ik persoonlijk zou niet 14 dagen fase 1 doen en dan in de vakantie weer helemaal los gaan, want dan zitten die verloren kilo's er meteen weer aan en dat is zonde van die 14 dagen.
Misschien kun je, net als ik, alvast wel beginnen met koolhydraten en suikers verminderen en hier in de vakantie mee doorgaan?
Dan na de vakantie starten met fase 1?
Liefs!
zaterdag 14 juli 2012 om 14:34
Het hangt er inderdaad vanaf, missfebruari, wat voor vakantie je hebt. Ga je veel uiteten, dan kun je gewoon vis en groente nemen en vragen of jij in plaats van frietjes of aardappels wat extra groente kunt krijgen. Als lunch neem je dan een salade. Zo kan het best.
Ik zou zeggen: doe nu 14 dagen fase 1 en in de vakantie kun je dan fase 3 doen. Dan mag je wel wat brood en dat is wel makkelijker. Gewoon goed opletten die vakantie en leven volgens de principes van het boek en niet de menu's. Dat kan vaak niet op vakantie.
Ik ben vanmorgen gelijk weer op de loopband gegaan. Ik moet dat gewoon 's morgens doen, want 's avonds kan ik me er niet toe zetten.
Net met schoonmoeder geluncht bij een bioboerderij/theeschenkerij en ik had een heerlijke salade met biorookvlees en een omelet. Groene thee erbij. Prima toch? I'm back in business.
Ik zou zeggen: doe nu 14 dagen fase 1 en in de vakantie kun je dan fase 3 doen. Dan mag je wel wat brood en dat is wel makkelijker. Gewoon goed opletten die vakantie en leven volgens de principes van het boek en niet de menu's. Dat kan vaak niet op vakantie.
Ik ben vanmorgen gelijk weer op de loopband gegaan. Ik moet dat gewoon 's morgens doen, want 's avonds kan ik me er niet toe zetten.
Net met schoonmoeder geluncht bij een bioboerderij/theeschenkerij en ik had een heerlijke salade met biorookvlees en een omelet. Groene thee erbij. Prima toch? I'm back in business.
zaterdag 14 juli 2012 om 14:34
Weer een berichtje van mij. Een ontzettend hectische week gehad waar in bijna niet thuis was. Ik heb het dieet even in de ijskast gezet. Wel op mijn kcal inname gelet en geprobeerd genoeg te bewegen (en ben nu wel weer 1 kilo afgevallen!!!)
Ga vanavond even bijlezen, veel gemist hier! Ben van plan om volgende week vrijdag weer te beginnen met fase 1. Hopelijk gaan de laatste paar kilo's dan ook weg
Ga vanavond even bijlezen, veel gemist hier! Ben van plan om volgende week vrijdag weer te beginnen met fase 1. Hopelijk gaan de laatste paar kilo's dan ook weg
zondag 15 juli 2012 om 00:09
Bedankt voor het advies. Maar eerst moet ik het boek zien te vinden. Ben vandaag bij 3 boekhandels geweest (buiten centrum) maar in booming Apeldoorn nog niet gevonden. Wel het werkboek maar die leek me een beetje overbodig. Heb een abonnement bij de ns zodat ik in het weekend vrij kan reizen. Ga morgen dan maar even met de trein naar Amsterdam. Daar moet hij toch wel te vinden zijn? Bijenkorf of zo... Wil wel z,s.m beginnen anders heeft het voor de vakantie geen zin meer.
zondag 15 juli 2012 om 15:14
Hoi allemaal.
Ik wil a.s Woensdag beginnen met het 17 dagen dieet. Lees al een tijdje mee hier, heb de boeken + werkboek in huis. Gisteren een feestje gehad en morgen een verjaardag, dus Woensdag ga ik beginnen.
Alleen een paar vraagjes:
- Ik ben kapster en loop en sta dus veel. Ik heb nooit vaste pauzetijden ivm dat we geopend zijn tussen de middag. De eerste pauze's beginnen bij ons om 11:30u (30min). Ene keer dus om 11:30 al, andere keer misschien pas om 12:30 uur je pauze. Maakt dit verder uit? Volgens mij niet toch? Alleen als ik voor 2uur mn laatste fruit mag, is dit bij een late lunchpauze vrij direct op elkaar.
- En een omelet/roerei, of een hardgekookt ei, hoelang zijn die houdbaar? Aangezien ik sochtends niet echt tijd heb om een ei te koken en te wachten haha....
Iemand tips?
Wel fijn zo'n forum, vooral om te lezen hoeveel iedereen al is afgevallen.
Ik wil a.s Woensdag beginnen met het 17 dagen dieet. Lees al een tijdje mee hier, heb de boeken + werkboek in huis. Gisteren een feestje gehad en morgen een verjaardag, dus Woensdag ga ik beginnen.
Alleen een paar vraagjes:
- Ik ben kapster en loop en sta dus veel. Ik heb nooit vaste pauzetijden ivm dat we geopend zijn tussen de middag. De eerste pauze's beginnen bij ons om 11:30u (30min). Ene keer dus om 11:30 al, andere keer misschien pas om 12:30 uur je pauze. Maakt dit verder uit? Volgens mij niet toch? Alleen als ik voor 2uur mn laatste fruit mag, is dit bij een late lunchpauze vrij direct op elkaar.
- En een omelet/roerei, of een hardgekookt ei, hoelang zijn die houdbaar? Aangezien ik sochtends niet echt tijd heb om een ei te koken en te wachten haha....
Iemand tips?
Wel fijn zo'n forum, vooral om te lezen hoeveel iedereen al is afgevallen.
zondag 15 juli 2012 om 19:30
Nog even een vraagje ( ja heb er zo'n zin in, dat ik het hele topic doorgelezen heb, maar dus ook allerlei vragen te binnen schieten.
- Mag je ook in het 17DD, 1 dag vervangen door een andere dag? Of 1 dag niet doen, maar een andere dag dubbel doen? Niet dat de menu's zo verschillend zijn, maar sommige dagen spreken me net wat meer aan qua keus.
- Hoevaak op een dag mag je nu zuivel? 1x als tussendoortje of toch 2x?
- Ik las dat jullie weleens rauwkost of een salade kopen bij de AH. Maar bij salade denk ik gauw aan sla, tomaatje, komkommertje, olijfolie en klaar. Maar rauwkost zonder (vette) dressing mag dus ook als lunch?
Sorry voor al m'n vragen
- Mag je ook in het 17DD, 1 dag vervangen door een andere dag? Of 1 dag niet doen, maar een andere dag dubbel doen? Niet dat de menu's zo verschillend zijn, maar sommige dagen spreken me net wat meer aan qua keus.
- Hoevaak op een dag mag je nu zuivel? 1x als tussendoortje of toch 2x?
- Ik las dat jullie weleens rauwkost of een salade kopen bij de AH. Maar bij salade denk ik gauw aan sla, tomaatje, komkommertje, olijfolie en klaar. Maar rauwkost zonder (vette) dressing mag dus ook als lunch?
Sorry voor al m'n vragen
zondag 15 juli 2012 om 21:02
Ook al doe je dag 1 17 keer. De dagen zijn praktisch hetzelfde. Ik volgde ze nooit, alleen in het begin, maar ik hield wel de opzet aan.
Dus: ontbijt met yoghurt een fruit.
Tussendoor: fruit
Lunch: salade met tonijn of kip of ei
Tussendoor: yoghurt
Diner: kip of witvis met groente
Verder 3 keer groene thee, 2 liter water.
Ik deed ook wel eens een ontbijt van twee roereieren met tomaat en een fruitje los.
Salade is ook rauwkost. Mik maar wat groente bij elkaar.
Ik nam twee keer yoghurt, want die alternatieven als kefir spraken mij niet aan.
Dus: ontbijt met yoghurt een fruit.
Tussendoor: fruit
Lunch: salade met tonijn of kip of ei
Tussendoor: yoghurt
Diner: kip of witvis met groente
Verder 3 keer groene thee, 2 liter water.
Ik deed ook wel eens een ontbijt van twee roereieren met tomaat en een fruitje los.
Salade is ook rauwkost. Mik maar wat groente bij elkaar.
Ik nam twee keer yoghurt, want die alternatieven als kefir spraken mij niet aan.
maandag 16 juli 2012 om 08:22
Soundje, succes! Eieren bij mij net als bij Maria, ik heb er standaard wat gekookt in de koelkast liggen
Hier gaat het weer iets minder... zoals ik al zei schommelde ik nu zo'n 3-4 kg onder waar ik voor het 17-dagen dieet schommelde, maar dit weekend weer de mist ingegaan. Samen met een ongesteldheid zit ik nu weer op een totaal van -1... schiet niet echt op he? Maar goed, ik moet me dus echt leren beheersen. Niet meer alles of niks, maar gewoon alles met mate. Waarom is dta nou zo moeilijk??
Maar goed, nu breekt de ongesteldheid dus los, en dat in combi met de 1-2 kg weekendkilo die ik vaak in de eerste 2 weekdagen weer verlies, hoop ik vrijdag weer op die -3/4 te zitten, terwijl ik eigenlijk weer een sprongetje had gehoopt als ik me nu maar gewoon had ingehouden in het weekend was dat ook gelukt... maar oke, schouders eronder en door!!
Hier gaat het weer iets minder... zoals ik al zei schommelde ik nu zo'n 3-4 kg onder waar ik voor het 17-dagen dieet schommelde, maar dit weekend weer de mist ingegaan. Samen met een ongesteldheid zit ik nu weer op een totaal van -1... schiet niet echt op he? Maar goed, ik moet me dus echt leren beheersen. Niet meer alles of niks, maar gewoon alles met mate. Waarom is dta nou zo moeilijk??
Maar goed, nu breekt de ongesteldheid dus los, en dat in combi met de 1-2 kg weekendkilo die ik vaak in de eerste 2 weekdagen weer verlies, hoop ik vrijdag weer op die -3/4 te zitten, terwijl ik eigenlijk weer een sprongetje had gehoopt als ik me nu maar gewoon had ingehouden in het weekend was dat ook gelukt... maar oke, schouders eronder en door!!
maandag 16 juli 2012 om 10:47
Hoi, even een paar dagen weggeweest waardoor ik niet kon reageren. Op één krentenbol en twee glaasjes wijn na me goed aan het dieet kunnen houden en het resultaat was vanochtend op de weegschaal te zien, 77.1kg! Dat is -3.5kg sinds de start van het dieet. En ik ben ook nog ongesteld!
Ik zit nu net een paar dagen in fase twee en ik ben wel blij dat ik wat andere dingen kan eten, zeker andere soorten vis en vlees. Was de kip en witvis behoorlijk beu. Ik ben wat intensiever aan het sporten. Zeker drie keer in de week stevig fitness of een groepsles. Dat helpt wel ook denk ik.
hebri: Ik dus vorige week een krentenbol gegeten omdat er niets anders was in de auto maar om te voorkomen dat ik er niet meteen vier ging eten heb ik 'm heel langzaam gegeten en heel lang op elk stukje gekauwd. Na die ene zat ik toen echt vol. Ik was zelf ook verbaasd. Misschien helpt het om wat te matigen?
Merk dat het wel een extra uitdaging is als je ongesteld bent. Heb vooral 's avonds na het eten nog honger. Veel water drinken helpt en ik eet bij wijze van uitzondering een stuk fruit. Ik moet toch iets hebben, teveel last van de hormonen. Maar het zijn in ieder geval geen repen chocola of zakken drop!
Ik zit nu net een paar dagen in fase twee en ik ben wel blij dat ik wat andere dingen kan eten, zeker andere soorten vis en vlees. Was de kip en witvis behoorlijk beu. Ik ben wat intensiever aan het sporten. Zeker drie keer in de week stevig fitness of een groepsles. Dat helpt wel ook denk ik.
hebri: Ik dus vorige week een krentenbol gegeten omdat er niets anders was in de auto maar om te voorkomen dat ik er niet meteen vier ging eten heb ik 'm heel langzaam gegeten en heel lang op elk stukje gekauwd. Na die ene zat ik toen echt vol. Ik was zelf ook verbaasd. Misschien helpt het om wat te matigen?
Merk dat het wel een extra uitdaging is als je ongesteld bent. Heb vooral 's avonds na het eten nog honger. Veel water drinken helpt en ik eet bij wijze van uitzondering een stuk fruit. Ik moet toch iets hebben, teveel last van de hormonen. Maar het zijn in ieder geval geen repen chocola of zakken drop!
maandag 16 juli 2012 om 16:45
Soundje succes!
Zoonlief heeft zaterdag zijn B-diploma gehaald en dat hebben we gevierd met patatjes! Ik was zo gaar van de hele dag (was ontzettend druk en had niet veel gegeten) dat ik vrolijk heb meegedaan. 's Avonds op de verjaardag alleen maar water gedronken en niks gegeten. Zondag hele dag goed het dieet gevolgd en 's avonds naar de Thai. Schoonouders namen ons mee uit eten. Zoveel mogelijk rund, kip en groente gegeten, maar kon de gebakken rijst op een gegeven moment echt niet laten staan. Als toetje alleen fruit genomen en geen ijs. Resultaat vanmorgen na dit weekend 60,7. Weer 0,8 erbij sinds zaterdagmorgen. Ik was wel weer enorm verstopt en dat ben ik nu allemaal kwijt, heb vandaag ook veel water gedronken en ik bleef maar lopen naar de wc. Dat extra vocht ben ik dus ook kwijt Ik ben dus weer goed op dreef en dat is fijn. Heb dus ook totaal geen zin in snoepen of snaaien in chips. Ook geen zoetigheid enzo. We zullen zien hoe het er morgen voor staat. Groetjes!
Zoonlief heeft zaterdag zijn B-diploma gehaald en dat hebben we gevierd met patatjes! Ik was zo gaar van de hele dag (was ontzettend druk en had niet veel gegeten) dat ik vrolijk heb meegedaan. 's Avonds op de verjaardag alleen maar water gedronken en niks gegeten. Zondag hele dag goed het dieet gevolgd en 's avonds naar de Thai. Schoonouders namen ons mee uit eten. Zoveel mogelijk rund, kip en groente gegeten, maar kon de gebakken rijst op een gegeven moment echt niet laten staan. Als toetje alleen fruit genomen en geen ijs. Resultaat vanmorgen na dit weekend 60,7. Weer 0,8 erbij sinds zaterdagmorgen. Ik was wel weer enorm verstopt en dat ben ik nu allemaal kwijt, heb vandaag ook veel water gedronken en ik bleef maar lopen naar de wc. Dat extra vocht ben ik dus ook kwijt Ik ben dus weer goed op dreef en dat is fijn. Heb dus ook totaal geen zin in snoepen of snaaien in chips. Ook geen zoetigheid enzo. We zullen zien hoe het er morgen voor staat. Groetjes!
maandag 16 juli 2012 om 20:21
Hoi.
Ik ga morgen al beginnen ipv Woensdag. Net allerlei boodschappen gedaan, dus genoeg groenten en fruit ingeslagen haha... Morgen wel werken dus net alles bereid en in bakjes gedaan en is dus zo mee te nemen.
Eten jullie ook iedere avond alleen maar kip of vis? Of iemand nog een leuk/lekker recept voor afwisseling (wat dan wel mag he ... )
Goed om te lezen hoe het gaat bij iedereen. Morgenvroeg wegen en dan kan ik beginnen. Heb er super veel zin in gewoon..
Ik ga morgen al beginnen ipv Woensdag. Net allerlei boodschappen gedaan, dus genoeg groenten en fruit ingeslagen haha... Morgen wel werken dus net alles bereid en in bakjes gedaan en is dus zo mee te nemen.
Eten jullie ook iedere avond alleen maar kip of vis? Of iemand nog een leuk/lekker recept voor afwisseling (wat dan wel mag he ... )
Goed om te lezen hoe het gaat bij iedereen. Morgenvroeg wegen en dan kan ik beginnen. Heb er super veel zin in gewoon..
