Lijf & Lijn
alle pijlers
17-dagen dieet, wie doet er mee?
donderdag 14 juni 2012 om 14:15
Hoi,
Vandaag ben ik begonnen met het "17-dagen-dieet". Dit is de eerste keer dat ik een afslankboek gekocht heb en hoop het vol te houden!
Zijn er meer mensen die dit doen? Kunnen we elkaar er door slepen (want ookal staat op de voorkant dat het makkelijk is, tja.. dat geloof ik niet helemaal) en ervaringen uit te wisselen.
Om te weten hoeveel ik weeg ben ik vanmorgen op de weegschaal gaan staan, 74 kg!! Met mijn 1.62m toch iets teveel van het goede. Hopelijk lukt het inderdaad om 5 kg af te vallen in die 17 dagen, dan voel ik me een stuk beter in mijn vel!
Vandaag ben ik begonnen met het "17-dagen-dieet". Dit is de eerste keer dat ik een afslankboek gekocht heb en hoop het vol te houden!
Zijn er meer mensen die dit doen? Kunnen we elkaar er door slepen (want ookal staat op de voorkant dat het makkelijk is, tja.. dat geloof ik niet helemaal) en ervaringen uit te wisselen.
Om te weten hoeveel ik weeg ben ik vanmorgen op de weegschaal gaan staan, 74 kg!! Met mijn 1.62m toch iets teveel van het goede. Hopelijk lukt het inderdaad om 5 kg af te vallen in die 17 dagen, dan voel ik me een stuk beter in mijn vel!
donderdag 5 juli 2012 om 13:41
Jeeee, ik ben niet meer verstopt Die 2x youghurt met een eetlepel lijnzaalolie heeft gewerkt!!! Letterlijk en figuurlijk een opluchting hihi.
Ik heb net een recept gezien met magere mozzarella. Salade Caprese. Hmm, daar heb ik echt zin in! Mag dat eigenlijk wel in de eerste cyclus? Omdat ik zie dat Babbelz hierboven feta heeft gezet. Kan er in het boek niks over vinden eigenlijk.
Ik heb net een recept gezien met magere mozzarella. Salade Caprese. Hmm, daar heb ik echt zin in! Mag dat eigenlijk wel in de eerste cyclus? Omdat ik zie dat Babbelz hierboven feta heeft gezet. Kan er in het boek niks over vinden eigenlijk.
donderdag 5 juli 2012 om 13:41
Wow wat veel geschreven weer! Babbelz welkom!
Carol, even volhouden denk ik, en misschien toch proberen de tussendoortjes te eten. Als je te weinig eet gaat je lijf in de spaarstand. Een appeltje tussendoor moet ergens op een dag wel lukken toch? En je bakje yoghurt neem je dan 's avonds.
Herbi, fijn dat het weer de goede kant op gaat!
Franknii: bedankt voor de uitleg, wist ook niet wat ketose was. Jij gaat ook lekker hoor!
Maria; als je er van genoten hebt is het goed toch? Ik heb iets gelezen over een cheatday. Dat is als je in de fase waarin je zit niet meer afvalt je een dag alles mag eten wat je wil.. nou die heb ik redelijk wat gehad vorige week!
Deze week gaat tot nu toe redelijk volgens plan. Alleen gisteravond had ik echt honger! Ik heb toen komkommer, yohurt, 2 aarbeien op en nog honger. Dus een kwart powercookie op, stopte mijn maag met rommelen.
Net voor het eerst zoete aardappel op. Was best lekker. Omdat ik vanavond moet werken heb ik net gekookt (wel met een salade) en voor vanavond kippensoep.
Carol, even volhouden denk ik, en misschien toch proberen de tussendoortjes te eten. Als je te weinig eet gaat je lijf in de spaarstand. Een appeltje tussendoor moet ergens op een dag wel lukken toch? En je bakje yoghurt neem je dan 's avonds.
Herbi, fijn dat het weer de goede kant op gaat!
Franknii: bedankt voor de uitleg, wist ook niet wat ketose was. Jij gaat ook lekker hoor!
Maria; als je er van genoten hebt is het goed toch? Ik heb iets gelezen over een cheatday. Dat is als je in de fase waarin je zit niet meer afvalt je een dag alles mag eten wat je wil.. nou die heb ik redelijk wat gehad vorige week!
Deze week gaat tot nu toe redelijk volgens plan. Alleen gisteravond had ik echt honger! Ik heb toen komkommer, yohurt, 2 aarbeien op en nog honger. Dus een kwart powercookie op, stopte mijn maag met rommelen.
Net voor het eerst zoete aardappel op. Was best lekker. Omdat ik vanavond moet werken heb ik net gekookt (wel met een salade) en voor vanavond kippensoep.
donderdag 5 juli 2012 om 13:51
Franknii... en? Alweer op de schaal gestaan? 
Babbel, geen idee eigenlijk, ik kan sowieso niet alles terugvinden. Ik heb geen verstand van kaas, omdta ik daar geen liefhebber van ben, maar als de voedingswaarde van mozzarella overeenkomt met die van feta, lijkt het me geen probleem. Zo kan ik olijven niet terugvinden in de groentelijst, ook niet in de fruit of in de vet-lijst. Aangezien je wel olijfolie mag, ga ik er maar vanuit dat ik ook wat groene olijven door mijn salades mag mikken.
Babbel, geen idee eigenlijk, ik kan sowieso niet alles terugvinden. Ik heb geen verstand van kaas, omdta ik daar geen liefhebber van ben, maar als de voedingswaarde van mozzarella overeenkomt met die van feta, lijkt het me geen probleem. Zo kan ik olijven niet terugvinden in de groentelijst, ook niet in de fruit of in de vet-lijst. Aangezien je wel olijfolie mag, ga ik er maar vanuit dat ik ook wat groene olijven door mijn salades mag mikken.
donderdag 5 juli 2012 om 14:45
donderdag 5 juli 2012 om 14:54
Franknii.... ik doe dat ook hoor.. bijna elke avond.... Meestal val ik 's nachts 1,5 kg af. Maar gisterenavond baalde ik van de stand. Bleek ik vanmorgen gewoon 2.2 kg kwijt te zijn, dus het zegt niet altijd alles die stomme schaal. We laten ons er teveel door leiden. Een dag niet gesnoept en lekker in je vel zonder honger, in steeds beter passende kleding zou toch meer moeten zeggen dan die cijfertjes....
donderdag 5 juli 2012 om 16:30
Jeetje wat veel! Ik red dat echt niet. Meestal max 1 of zo. Wel lekker zeg! Maar hoeveel val je per dag af dan? Als de je ochtenden met elkaar vergelijkt? Ik keek ook echt op vanmorgen want was gisteravond stukken zwaarder dan de ochtend ervoor.
Ik heb net even boodschappen gedaan en merk dat ik er al handiger in wordt. Ga heerlijk eten vanavond! Geroerbakte spinazie met teentje knoflook. Kipstukjes en gekookt ei. Als toetje om 20:00 een portie yoghurt met eetlepel lijnzaadolie.
Morgen ga ik heerijk genieten van mijn salade Caprese! Heb light mozzarella gekocht en dit zit erin per 125 gram:
167 Kcal
20 gram eiwit
1,6 gram koolhydraten
9,0 gram vet.
Kan volgens mij prima. Heb zelf een basilicumplantje in huis, dus dat wordt smullen bij de lunch. Als ontbijt maak ik dan weer roerei met tomaat en gesnipperd uitje. Ik heb trouwens nog een ander lekker recept voor lunch/diner, die zet ik hier ook wel even neer:
Frittata met cherrytomaatjes voor 4 personen:
1 doosje cherrytomaatjes, gehalveerd
zout en peper
5 eieren
Scheutje (koks) room (kun je de light versie van nemen)
Olie om in de te bakken
100 gram feta
paar blaadjes rucola of basilicum voor de garnering.
Bestrooi de tomaatjes met zout en peper en laat even intrekken.
Klop de eieren en de room los met een garde
Schenk eimengsel in de pan )laag vuur en verkruimel de feta erover. Leg de tomaatjes erop )snijkant onder en laat op zeer laag vuur 20/30 minuten gaar worden.
Haal de frittata voorzichtig uit de pan en snijd in stukjes of gebruik koekuitsteekvormpjes. Garneer met blaadjes ruccola of basilicum. Lekker toch?
Ik heb net even boodschappen gedaan en merk dat ik er al handiger in wordt. Ga heerlijk eten vanavond! Geroerbakte spinazie met teentje knoflook. Kipstukjes en gekookt ei. Als toetje om 20:00 een portie yoghurt met eetlepel lijnzaadolie.
Morgen ga ik heerijk genieten van mijn salade Caprese! Heb light mozzarella gekocht en dit zit erin per 125 gram:
167 Kcal
20 gram eiwit
1,6 gram koolhydraten
9,0 gram vet.
Kan volgens mij prima. Heb zelf een basilicumplantje in huis, dus dat wordt smullen bij de lunch. Als ontbijt maak ik dan weer roerei met tomaat en gesnipperd uitje. Ik heb trouwens nog een ander lekker recept voor lunch/diner, die zet ik hier ook wel even neer:
Frittata met cherrytomaatjes voor 4 personen:
1 doosje cherrytomaatjes, gehalveerd
zout en peper
5 eieren
Scheutje (koks) room (kun je de light versie van nemen)
Olie om in de te bakken
100 gram feta
paar blaadjes rucola of basilicum voor de garnering.
Bestrooi de tomaatjes met zout en peper en laat even intrekken.
Klop de eieren en de room los met een garde
Schenk eimengsel in de pan )laag vuur en verkruimel de feta erover. Leg de tomaatjes erop )snijkant onder en laat op zeer laag vuur 20/30 minuten gaar worden.
Haal de frittata voorzichtig uit de pan en snijd in stukjes of gebruik koekuitsteekvormpjes. Garneer met blaadjes ruccola of basilicum. Lekker toch?
donderdag 5 juli 2012 om 16:51
Ik weeg me altijd 's morgens (naakt en na een toiletbezoek). Die stand noteer ik in een schriftje dat in mijn nachtkastje ligt. Dat doe ik al jaren.
Ik ga inderdaad ook al 's avonds wel eens stiekem kijken en inschatten hoeveel ik 's morgens weeg. Haha. Meer doen dat dus. Ik ben 's morgens vaak rond de 0,8 kg lichter dan 's avonds. Het hangt heel erg af of ik 's avonds veel gedronken (water) heb. Soms is het verschil maar 0,4).
Ik ga inderdaad ook al 's avonds wel eens stiekem kijken en inschatten hoeveel ik 's morgens weeg. Haha. Meer doen dat dus. Ik ben 's morgens vaak rond de 0,8 kg lichter dan 's avonds. Het hangt heel erg af of ik 's avonds veel gedronken (water) heb. Soms is het verschil maar 0,4).
donderdag 5 juli 2012 om 20:26
donderdag 5 juli 2012 om 20:36
Jeetje wat een drukte hier! Gezellig maar niet meer bij te houden om overal op te reageren....
Net mijn bakje yoghurt gegeten na het sporten. Voelt al bijna als een traktatie Ik ben sinds zondag 4 ons afgevallen gaat mij veel te langzaam. Ik weet wel dat ik vorige week heel snel ging maar deze week ben ik ongesteld en volgens mij gaat alle energie dan daar heen i.p.v het afvallen.
Volgens mij gaat de rest van jullie ook goed! Keep up the good work dames!
Net mijn bakje yoghurt gegeten na het sporten. Voelt al bijna als een traktatie Ik ben sinds zondag 4 ons afgevallen gaat mij veel te langzaam. Ik weet wel dat ik vorige week heel snel ging maar deze week ben ik ongesteld en volgens mij gaat alle energie dan daar heen i.p.v het afvallen.
Volgens mij gaat de rest van jullie ook goed! Keep up the good work dames!
vrijdag 6 juli 2012 om 09:24
Ik ga ook niet meer zo hard hoor..maar dat geeft niet. Ik voel me goed, de schaal gaat langzaam maar gestaag omlaag, en zolang hij niet omhoog gaat vind ik het best. Ochtend en avond scheelt bij mij gewoon veel, maar uiteindelijk schelen de ochtenden onderling dus niet veel.
Jensie, je kan ook maar zo een sprongetje maken als je niet meer ongesteld bent, bij mij gaat het ook 3 weken bijna niet en dan plotseling een kilo.
Menu vandaag:
O: yoghurt, havermout en paar aardbeitjes
T: fruit
L: salade, ei met rookvlees
T: rauwkost
D: tartaar met sla (rest krijgt er gebakken aardappels bij), yoghurt
T: tomaat/ olijf en/of waterijsje
Jensie, je kan ook maar zo een sprongetje maken als je niet meer ongesteld bent, bij mij gaat het ook 3 weken bijna niet en dan plotseling een kilo.
Menu vandaag:
O: yoghurt, havermout en paar aardbeitjes
T: fruit
L: salade, ei met rookvlees
T: rauwkost
D: tartaar met sla (rest krijgt er gebakken aardappels bij), yoghurt
T: tomaat/ olijf en/of waterijsje
vrijdag 6 juli 2012 om 09:25
Jensie, het lijkt mij ook dat her echt door je menstruatie komt. Maar als dat weer voorbij is gaat het afvallen vanzelf verder. Ik heb zelfs ergens gelezen dat, als je "lijnt" in de week voor je menstruatie, je sneller afvalt dan normaal.
Nou ik ging vanmorgen op de weegschaal staan en ben 0,6 afgevallen! Ik zit nu op een totaal van - 1, 5 kilo vanaf maandag. Heel blij ben ik ermee. Heb net roerei op met tomaat. En straks ga ik de weekboodschappen halen. Neem daarna als tussendoortje yoghurt met fruit en dan als lunch de Salade Caprese.
Ben wel een beetje bang voor vanavond. We hebben een eigen zaak en hebben om 17:00 een borrel met de medewerkers. We gaan eerst toasten met champagne in ons nieuwe kantoor. Voor de vorm neem ik dan maar een bodempje. Verder heb ik geen zin in alcohol en kan ik het bij water houden. We gaan niet met zijn allen eten, maar mijn man ik samen wel denk ik, want we moeten toch profiteren van de oppas. Maar even kijken welk restaurant dan het meest geschikt is. Ik probeer maar zo min mogelijk koolhydraten te eten. Hoe gaat het verder met jullie? Fijne dag allemaal!
Nou ik ging vanmorgen op de weegschaal staan en ben 0,6 afgevallen! Ik zit nu op een totaal van - 1, 5 kilo vanaf maandag. Heel blij ben ik ermee. Heb net roerei op met tomaat. En straks ga ik de weekboodschappen halen. Neem daarna als tussendoortje yoghurt met fruit en dan als lunch de Salade Caprese.
Ben wel een beetje bang voor vanavond. We hebben een eigen zaak en hebben om 17:00 een borrel met de medewerkers. We gaan eerst toasten met champagne in ons nieuwe kantoor. Voor de vorm neem ik dan maar een bodempje. Verder heb ik geen zin in alcohol en kan ik het bij water houden. We gaan niet met zijn allen eten, maar mijn man ik samen wel denk ik, want we moeten toch profiteren van de oppas. Maar even kijken welk restaurant dan het meest geschikt is. Ik probeer maar zo min mogelijk koolhydraten te eten. Hoe gaat het verder met jullie? Fijne dag allemaal!
vrijdag 6 juli 2012 om 10:53
Lekker recept van die fritata!! Ik heb het ooit eens op met chorizo (maar dat is veeeeeeel te vet). Ga het eens proberen, ziet er lekker uit!
En Frankni; modellen drinken altijd alleen champagne, de reden: weinig calorieen (en het geeft geen vlekken in de kleding). Dus een bodempje om te proosten zal wel meevallen. En als je een lekkere maaltijdsalade neemt en het brood laat staan ben je volgens mij al een heel eind!! Of extra groente vragen ipv frietjes
Net weer gesport met de belly attack band. Wat een zweetkanon is dat zeg, haha. mijn taille voelt wel echt slanker aan (maar dat komt niet alleen door dat ding)
Dinsdag ben ik trouwens opgemeten. Ik woog op die weegschaal 72.9 kg (met kleren, zonder schoenen, na ontbijt) en mijn vet% was 35.1% Er stond bij een tabel dat ik max op 33% mag zitten. Dus 2% eraf is ongeveer 1,5kg aan vet verliezen. Ga voorlopig proberen 3x per week te trainen dus ben benieuwd!!
Leuk om te lezen hoe jullie je gewicht bijhouden. Ik onthoud het meestal gewoon van de dag ervoor.
Vannacht had ik slaapdienst dus kon me vanmorgen niet wegen. Maar we hadden een jarige in het huis waar ik werk, taart, nootjes alles!! Kreeg een stuk taart voor me (veel clienten zijn aan de lijn alleen niet met verjaardagen) het was gelukkig een klein stukje maar
helpt niet mee!!!
En Frankni; modellen drinken altijd alleen champagne, de reden: weinig calorieen (en het geeft geen vlekken in de kleding). Dus een bodempje om te proosten zal wel meevallen. En als je een lekkere maaltijdsalade neemt en het brood laat staan ben je volgens mij al een heel eind!! Of extra groente vragen ipv frietjes
Net weer gesport met de belly attack band. Wat een zweetkanon is dat zeg, haha. mijn taille voelt wel echt slanker aan (maar dat komt niet alleen door dat ding)
Dinsdag ben ik trouwens opgemeten. Ik woog op die weegschaal 72.9 kg (met kleren, zonder schoenen, na ontbijt) en mijn vet% was 35.1% Er stond bij een tabel dat ik max op 33% mag zitten. Dus 2% eraf is ongeveer 1,5kg aan vet verliezen. Ga voorlopig proberen 3x per week te trainen dus ben benieuwd!!
Leuk om te lezen hoe jullie je gewicht bijhouden. Ik onthoud het meestal gewoon van de dag ervoor.
Vannacht had ik slaapdienst dus kon me vanmorgen niet wegen. Maar we hadden een jarige in het huis waar ik werk, taart, nootjes alles!! Kreeg een stuk taart voor me (veel clienten zijn aan de lijn alleen niet met verjaardagen) het was gelukkig een klein stukje maar
helpt niet mee!!!
vrijdag 6 juli 2012 om 11:39
Sorry hoor voor mijn geklaag gister! Had gister een ontzettende k*tdag wat betreft zo ongeveer alles dus dat niet afvallen was nog eens een extra frustratie! Maar ik ben er weer! 
Veel plezier vanavond Franknii! Klinkt nu al gezellig!
Misschien moet ik me toch eens gaan verdiepen in dat Bellyding bij onze sportschool, Fizzel! Klinkt toch wel goed!
Veel plezier vanavond Franknii! Klinkt nu al gezellig!
Misschien moet ik me toch eens gaan verdiepen in dat Bellyding bij onze sportschool, Fizzel! Klinkt toch wel goed!
vrijdag 6 juli 2012 om 12:01
vrijdag 6 juli 2012 om 14:51
Hoi, allemaal! bedankt nog voor de reacties. Ik ben weer goed bezig ondanks de weegschaal deceptie. Voel me echt goed bij dit dieet. Zit nog wel met m'n tussendoortjes, vooral die tussen ontbijt en lunch schiet er gauw bij in. En na de lunch is het al gauw dat je geen fruit meer mag omdat het dan na 14u is. Houdt iedereen zich daar aan?
Ik heb twee dagen ratatouille gegeten zonder courgette (omdat die niet in het lijstje staat), één avond met een zalmmoot gegrild in de grill pan en één avond met gegrilde kipfilet, gemarineerd in klein beetje olie, citroensap, paprikapoeder en komijn. Twee avonden echt heerlijk gegeten. Vandaag voor de lunch salade met haring en gisteren zelfgemaakte groentesoep met kip (ik heb een hele lading ingevroren).
Leer een heleboel alternatieven op de boterhammen voor de lunch en de pasta of aardappels voor het avondeten!
Moet 's ochtends wel gedroogde pruimen eten want ik zit enorm verstopt. Dat vind ik wel een nadeel aan dit dieet. En ik ga pas aan het einde van de eerste 17 dagen weer op de weegschaal staan. Wil mezelf de stress besparen van teveel willen afvallen in korte tijd.
Ik heb twee dagen ratatouille gegeten zonder courgette (omdat die niet in het lijstje staat), één avond met een zalmmoot gegrild in de grill pan en één avond met gegrilde kipfilet, gemarineerd in klein beetje olie, citroensap, paprikapoeder en komijn. Twee avonden echt heerlijk gegeten. Vandaag voor de lunch salade met haring en gisteren zelfgemaakte groentesoep met kip (ik heb een hele lading ingevroren).
Leer een heleboel alternatieven op de boterhammen voor de lunch en de pasta of aardappels voor het avondeten!
Moet 's ochtends wel gedroogde pruimen eten want ik zit enorm verstopt. Dat vind ik wel een nadeel aan dit dieet. En ik ga pas aan het einde van de eerste 17 dagen weer op de weegschaal staan. Wil mezelf de stress besparen van teveel willen afvallen in korte tijd.
vrijdag 6 juli 2012 om 17:17
Ik heb morgen een schrikdagje. Ben morgen niet thuis en is ook niet echt makkelijk om wat mee te nemen en misschien schiet mijn lichaam dan wel weer in de afvalstand na zo'n dag.
Carol: ik eet wel courgette hoor! En ik eet, net als Fizzel, lijnzaad door de yoghurt. Al deed ik dit ook al voor dit dieet. En vind het eigenlijk wel een goed idee om pas aan het einde van de 17 dagen te wegen dus ik weeg mij donderdagochtend dan pas weer.
Carol: ik eet wel courgette hoor! En ik eet, net als Fizzel, lijnzaad door de yoghurt. Al deed ik dit ook al voor dit dieet. En vind het eigenlijk wel een goed idee om pas aan het einde van de 17 dagen te wegen dus ik weeg mij donderdagochtend dan pas weer.
vrijdag 6 juli 2012 om 23:36
Nou ik ben weer thuis! Ik heb me redelijk gedragen dacht ik. 1 glaasje champagne en verder 1x cola light en de rest water. Met het eten (tapas) me bij het vlees gehouden, 2x groente gehad en toch wel een paar broodjes. Heb me niet helemaal vol gegeten zoals ik normaal doe dus ik voel me nog prima. We zien het morgen wel.
Carol, ik doe 2x per dag een eetlepel lijnzaadolie door de yoghurt. Dat helpt bij mij na een dag. Maar lijnzaad zal natuurlijk ook heel goed werken. Nou, ik ga lekker naar bed. Morgen weer vroeg wakker. Oh ja ik heb echt genoten van mijn salade met mozzarella light, tomaten, komkommer en ei. Heerlijk!
Carol, ik doe 2x per dag een eetlepel lijnzaadolie door de yoghurt. Dat helpt bij mij na een dag. Maar lijnzaad zal natuurlijk ook heel goed werken. Nou, ik ga lekker naar bed. Morgen weer vroeg wakker. Oh ja ik heb echt genoten van mijn salade met mozzarella light, tomaten, komkommer en ei. Heerlijk!
zaterdag 7 juli 2012 om 09:01
Goedemorgen, wat een stralende, zonnige dag is het hier! Ik ben natuurlijk meteen op de weegschaal gaan staan en het resultaat is 0. Niks erbij en niks eraf. Ik sta dus nog steeds op
-1,5 kilo vanaf maandag! Nou, helemaal geweldig.
Fizzel ik moest zo lachen om jouw opmerking over de modellen en de champagne!
Vandaag en de komende week kan ik me weer helemaal aan het dieet houden en dan hebben we zondag een etentje bij de Thai. Dus dat wordt een vleesgerecht bestellen en veel groente en salade eten.
Aankomende week wordt het wel mijn PMS week en normaal heb ik daar zo ongelooflijk veel last van qua stemmingen. Ik ga wel even kijken in het boek wat hij ervan zegt en of ik het kan combineren met fase 1. Fijne dag! Oh ja, en ik plaats vandaag nog even een recept met aubergine wat me heel erg lekker lijkt.
-1,5 kilo vanaf maandag! Nou, helemaal geweldig.
Fizzel ik moest zo lachen om jouw opmerking over de modellen en de champagne!
Vandaag en de komende week kan ik me weer helemaal aan het dieet houden en dan hebben we zondag een etentje bij de Thai. Dus dat wordt een vleesgerecht bestellen en veel groente en salade eten.
Aankomende week wordt het wel mijn PMS week en normaal heb ik daar zo ongelooflijk veel last van qua stemmingen. Ik ga wel even kijken in het boek wat hij ervan zegt en of ik het kan combineren met fase 1. Fijne dag! Oh ja, en ik plaats vandaag nog even een recept met aubergine wat me heel erg lekker lijkt.
zaterdag 7 juli 2012 om 20:08
Hallo, iedereen aan het genieten van het mooie weer? Ik zou nog een recept plaatsen:
Belegde aubergines met tijm:
- 2 grote aubergines gehalveerd
- 4 tomaten in plakken
- Halve courgette
- 2 bolletjes mozzarella in plakken (ik doe light)
- Peper en zout
- 2 eetlepels olijfolie
- 2 teentjes knoflook (geperst)
- 1 eetlepel tijmblaadjes, fijngesneden
Verwarm de oven voor op 180 graden. Vet een bakplaat in. Beleg de auberginehelften met de tomaat, courgette en mozzarella. Bestrooi met peper en zout. Meng de olijfolie met de knoflook en tijm en bedruppel hiermee de aubergines.
Leg ze op de ingevette bakplaat en bak 15 minuten in de oven. Lijkt me lekker!
Belegde aubergines met tijm:
- 2 grote aubergines gehalveerd
- 4 tomaten in plakken
- Halve courgette
- 2 bolletjes mozzarella in plakken (ik doe light)
- Peper en zout
- 2 eetlepels olijfolie
- 2 teentjes knoflook (geperst)
- 1 eetlepel tijmblaadjes, fijngesneden
Verwarm de oven voor op 180 graden. Vet een bakplaat in. Beleg de auberginehelften met de tomaat, courgette en mozzarella. Bestrooi met peper en zout. Meng de olijfolie met de knoflook en tijm en bedruppel hiermee de aubergines.
Leg ze op de ingevette bakplaat en bak 15 minuten in de oven. Lijkt me lekker!
zaterdag 7 juli 2012 om 21:01
Het sporten schiet er bij mij een beetje bij in. Het is nu ook zo warm. Ik heb echt geen zin om nu nog iets te ondernemen.
Ik merk dat ik heel lang stil sta (een paar dagen) en dan ineens weer iets zak in gewicht.
Zo gek, ik maal helemaal niet om koekjes, chocola of andere zoetigheid. Ik had vandaag een cyclus 2-dag. Nam een aardappel door de salade (erg lekker, geeft toch meer body) en lijnzaadjes en havermout door de yoghurt en vanmorgen een ontbijtmuffin.
Net heb ik twee rijstwafels met amandelpasta op. Geen nood. Ik zal heus wel afvallen, want qua calorieën komen we toch erg laag uit per dag (ik heb het niet uitgerekend, hoor), dus die twee wafels verknoeien vast niet alles. Ik had er gewoon trek in.
Ik merk dat ik heel lang stil sta (een paar dagen) en dan ineens weer iets zak in gewicht.
Zo gek, ik maal helemaal niet om koekjes, chocola of andere zoetigheid. Ik had vandaag een cyclus 2-dag. Nam een aardappel door de salade (erg lekker, geeft toch meer body) en lijnzaadjes en havermout door de yoghurt en vanmorgen een ontbijtmuffin.
Net heb ik twee rijstwafels met amandelpasta op. Geen nood. Ik zal heus wel afvallen, want qua calorieën komen we toch erg laag uit per dag (ik heb het niet uitgerekend, hoor), dus die twee wafels verknoeien vast niet alles. Ik had er gewoon trek in.
zondag 8 juli 2012 om 11:30
Hey girls. Jullie zijn goed bezig lees ik. En ik zie lekkere recepten langskomen. Ik wil even zeggen dat ik niet meer actief ga reageren hier. Ik heb het heel druk op m'n werk en schrijf ook bij een ander topic mee. Het wordt een beetje teveel. Ik blijf wel meelezen en wellicht ga ik weer posten als ik meer tijd heb.
Ik wens jullie in ieder geval veel succes, jullie kunnen het! Liefs Yucca.
Ik wens jullie in ieder geval veel succes, jullie kunnen het! Liefs Yucca.
zondag 8 juli 2012 om 11:44
Goedemorgen allemaal!
Sinds een tijdje lees ik mee met dit topic en ik heb zelf vorige week het boek besteld. Als het mag, zou ik graag met jullie mee schrijven over onze ervaringen met dit dieet!
Wat mij vooral erg aanspreekt zijn de 4 fases en de mooie opbouw die erin zit. Op deze manier denk ik nl een gezond eetpatroon te kunnen ontwikkelen.
Laat maar horen, Norbamy
Sinds een tijdje lees ik mee met dit topic en ik heb zelf vorige week het boek besteld. Als het mag, zou ik graag met jullie mee schrijven over onze ervaringen met dit dieet!
Wat mij vooral erg aanspreekt zijn de 4 fases en de mooie opbouw die erin zit. Op deze manier denk ik nl een gezond eetpatroon te kunnen ontwikkelen.
Laat maar horen, Norbamy
