-20 in 2020 (met tabel)

@RandomWriter, wat lief dat je naar me vraagt. Nog een erg zware periode met veel somberheid en toenemende angst (wel eindelijk een nieuwe behandeling begonnen!!), maar ik heb toevallig gisteren voor het eerst sinds lange tijd weer alleen maar gezonde boodschappen in huis gehaald, dus hoop enorm dat ik het gezonde eetpatroon weer een beetje kan oppakken hiermee. Want dat is heel hard nodig. Ook weer met mijn diëtiste afspraken gemaakt over het aantal calorieën dat ik minimaal moet eten (en ik wilde ook graag een maximum afspreken dus dat hebben we ook gedaan), en dat probeer ik nu te doen. Maar het blijft zo onwijs moeilijk allemaal. Ongezond eten is zó makkelijk en aantrekkelijk als je je kut voelt, terwijl je dan juist eigenlijk goed zou moeten eten.

Wat goed dat jullie aan het hardlopen zijn, weet uit ervaring dat het ook steeds leuker wordt als je vaker traint en steeds vooruitgang boekt. Soms mis ik het hardlopen ook ontzettend, maar heb al vaker geprobeerd het op te pakken maar dat lukt me niet onder deze omstandigheden. Enne.... twee keer per week is een goede hoeveelheid om het op te bouwen hoor, het wordt vanzelf over een paar weken wel meer als je vriend ook gaat merken dat het sneller opbouwt. En bovendien: twee keer per week hardlopen is nog altijd beter dan niet hardlopen.

Ik hoop dat het goed gaat met Avena. Als ik loep, is haar laatste post van 18-10. Ik dacht dat ze na die tijd nog hier had gepost, maar kan dat niet terugvinden...

Volgens mij is er niet met onze tabel geklooid, tenzij de moderators een oude tabel hebben teruggezet.

Inderdaad wordt het weer stiller hier. Ik hoop dat iedereen wel volhoudt!

@RandomWriter: Wat fijn dat het hardlopen lekker gaat. Ik heb altijd geleerd dat je met 2x hardlopen qua conditie houdt wat je hebt, en dat je met 3x opbouwt. Maar als je vriend wel de motivatie kan vinden voor 2x, maar niet voor 3, dan houden jullie het toch lekker bij 2x!
Leuk hè dat je lijf toch nog weet hoe te lopen, zelfs als je het lang niet hebt gedaan.
Fijn dat je je diëtist weer gezien hebt. Ondanks de -0,1. Wanneer is nu je volgende afspraak? Ze zal die motivatiedips wel gewend zijn. Mooi dat jullie dat hebben besproken en je nu een strategie hebt voor als je weer merkt dat je motivatie afneemt. Wel een fijn gevoel voor je dat de knop om is, ook al gaat het dan met ups en downs!

@Case-je: Ben je je eten nog aan het bijhouden, of is dat inmiddels klaar? En heeft het iets opgeleverd? Dat hoop ik maar.
De cashewnoten zijn heel lekker, want ze zijn nog niet op! Ze vullen goed, en het voorgeschreven 'handje' is een prima portie. Maar ik moet de zak wel direct opruimen!

@JEMMER: Wat goed, alleen maar gezonde boodschappen gehaald gisteren! Wat ga je koken?
Sterkte ook met de nieuwe behandeling, hopelijk sluit dat aan bij wat je nu nodig hebt.
Bizar hè, hoe ongezond eten altijd op de loer ligt en hoe je brein dat de hele tijd kan "goedpraten" als de beste oplossing. (want vet en suikers = snelle energie en overleven)


Hier alles goed! Ik was een paar dagen weg, (vandaar mijn radiostilte) heb keurig 2x hardgelopen, veel gewandeld en lekker, maar overwegend gezond gegeten. Elke dag verbaas ik me er wel een paar keer over hoe dat allemaal al zo gewoon is geworden, terwijl ik een jaar geleden nog bijna 30 kg zwaarder was dan nu.

Ik zie inderdaad dat Avena voor het laatst op 18 oktober iets heeft gepost op het forum. Misschien zijn haar bestralingen nu gestart?
Ik hoop in ieder geval van harte dat het goed met haar gaat.

Anijsblokje, ik hou mijn voeding sinds vandaag niet meer bij. Ik heb gezien wat ik wilde zien (regelmatige kcal inname, voldoende variatie, gezonde voeding, in balans qua eiwitten, kcal en khd). Verder ook geen opmerkelijke dingen gezien.

Wat lekker dat je er even tussenuit bent geweest! Heb je je mentaal ook goed los kunnen maken van je werk? (Omdat het daar even wat minder was allemaal?)
En zo lekker dat het nu heel gewoon is om gezond te eten en gezonde gewoontes en pleziertjes te hebben Wat kan een mens verbazingwekkend goed aan veranderingen wennen he?

Jemmer, wat goed dat je gezonde boodschappen hebt gehaald. En ook lekker dat je met de diëtiste afspraken hebt gemaakt over de hoeveelheid calorieën waar je binnen wilt blijven.
Je klinkt positief! Zet 'em op!

Random, ik moet af en toe aan je denken vandaag.
Morgen heb ik een afspraak met de dierenarts, want dan gaat mijn oude lieverd het leven verlaten.
Ik zie er tegenop, maar weet verstandelijk wel dat het het beste is. Maar in deze gaan ratio en emotie niet bepaald goed samen.
Uit ervaring weet ik inmiddels wel dat ik dit - de laatste maanden vóór het definitieve besluit - het aller aller zwaarste vind.

Case-je hè wat naar. Ik begrijp je heel goed. Verstandelijk weet je dat het de beste keuze is, maar gevoelsmatig blijft het een hele zware beslissing. Ik ben daar ook heel slecht in. Mijn oude kat wordt volgend jaar 20... Ze doet het nog best goed, maar ook daarbij weet ik dat het niet jaren meer zo goed zal blijven gaan. Kijk ik soms best tegenop. Vooral omdat ik ook weet dat er daarna niet zomaar weer een nieuwe komt. Even geen huisdieren meer voor mij.
Maar ik hoop dat je een fijne dierenarts hebt die je goed kan begeleiden. En dat jouw lieverd op een fijne manier inslaapt. Je geeft hem de rust die hij verdient . Sterkte morgen!!!

Anijsblokje Dat heb ik inderdaad ook altijd begrepen, 2x is bijhouden en 3x is opbouwen. Maar ik moet eerlijk zeggen dat ik eerder ook altijd wel opbouwde als ik maar 2x ging hoor. Dus het zal geen wet van meden en perzen zijn. Wellicht werkt 2x niet goed genoeg als je echt wilt gaan opbouwen naar een halve marathon of zo. Maar opbouwen naar 5 km moet volgens mij wel kunnen met 2x in de week.
Mijn volgende afspraak is over drie maanden bij de diëtiste. Ik was aan het twijfelen, heb momenteel niet het idee dat ze me echt moet ondersteunen, de meeste dingen bedenk ik mezelf uiteindelijk ook wel. Maar ik vind de stok achter de deur wel prettig. Dus daarom nu maar drie maanden ertussen. In het nieuwe jaar... Dat voelt vreemd.

Lekker, even een paar dagen weggeweest! Was je volgens mij ook wel aan toe, of niet? Was er nog wat te doen? Aangezien horeca nu dicht is en zo...

Jemmer Fijn wat van je te lezen! Goed dat je nog steeds wel meeleest hier. Jammer om te lezen dat je wel nog steeds in een flinke dip zit. Ik hoop van harte dat de nieuwe behandeling goed gaat aanslaan!
Je doet in ieder geval hard je best, dat lees ik wel tussen de regels door. En nu ook vooral gezond eten gehaald, heel goed! Ongezond eten is inderdaad zo verleidelijk als je niet goed in je vel zit. Het is gewoon makkelijker, goedkoper en op zo'n moment ook lekkerder. Dat maakt het gewoon behoorlijk pittig. En daarom extra goed dat je gewoon bezig blijft om jezelf te stimuleren gezond te eten! Elke dag waarop je weer wat gezonder eet, is er eentje. Zet 'm op!

anijsblokje, Case-je en RandomWriter; wat onwijs lief en leuk dat jullie allemaal op mijn berichtje hadden gereageerd. Voelde me weer zo welkom, dus dank jullie wel! Ik zal proberen even alles een beetje samen te nemen en in het algemeen op jullie vragen/meedenken te reageren:

Allereerst bedankt ook voor jullie bemoedigingen en complimenten over het in huis halen van gezonde boodschappen. Het is inderdaad soms zó'n extreem moeilijke opgave om gezond te doen in een zware tijd. Ik moet zeggen dat ik helaas niet alsnog helemaal gezond heb gegeten afgelopen dagen, terwijl ik daar wel een beetje op had gehoopt gezien alle gezonde dingen die ik had gehaald. Overdag gaat het tot nu toe steeds best wel oké, maar de avonden zijn de grootste uitdaging. Vanavond ga ik bijvoorbeeld wel lekker volkoren spaghetti met courgette, ui, paprika, kip en wat gezeefde tomaat eten, dus ik hoop dat ik komende tijd toch wel gewoon mezelf zo ver kan krijgen om dat soort maaltijden in elkaar te flansen, want het is echt niet ingewikkeld en wel hartstikke lekker. Ik hoop zo ontzettend dat dat me lukt, dat zou al zo veel schelen in hoeveel dingen dan nog misgaan qua eten.

Inderdaad prettig dat we bij de diëtiste hebben afgesproken hoeveel mijn doel is qua calorieën, dat geeft gewoon iets meer duidelijkheid/zekerheid of zo van wanneer ik het goed doe en wanneer niet. Het afwegen van eten heeft me ook weer iets van controle over het eten, maar tegelijkertijd moeten we er ook op blijven letten dat het niet te obsessief wordt daarmee, maar daar is de diëtiste zich ook erg van bewust dus dat is fijn.

Ik hoop inderdaad dat de nieuwe behandeling eindelijk écht is waar we naar op zoek waren. Ik voel dat ik die hoop, dat iemand echt denkt me te kunnen helpen, even heel hard nodig heb de laatste tijd.

En fijn dat jullie zien dat ik mijn best echt doe.

Case-je Even een extra dikke knuffel voor jou vandaag

Jemmer Klinkt goed, die volkorenpasta! Kook je ook wel eens voor meerdere dagen? Dat heeft mij ook wel eens geholpen, gewoon een flinke bak maken van iets (dat werkt bijvoorbeeld ook zo goed bij soep) en dan in de koelkast of invriezen voor de dagen er na. Dan hoef je niet elke dag weer diezelfde strijd aan te gaan, maar heb je een 'back-up'. Maar wellicht had jij (of je diëtist) daar ook al wel aan gedacht hoor. Schoot me gewoon te binnen.

Wat lief, Random. Het was akelig en nu is het verdrietig.
Ik had - merk ik nu pas - mijn handen vol aan mijn demente hond. Ineens heb ik allemaal dingen waar ik niet meer op hoef te letten of die ik niet hoef te doen. Ik mis het niet om steeds overal schoon te maken en dat hij zo onrustig was. Maar ik moet erg wennen aan de afwezigheid van al die zorgen en mijn getut om het hem de hele dag door comfortabel te maken of te raden wat ik daarvoor zou kunnen doen.
Het is ook een opluchting om niet meer te hoeven raden.
Ik weet nu ook - durf me nu ook te realiseren - dat hij al zeker een jaar niet meer was zoals hij altijd is geweest. Het was een compleet andere hond, maar met zijn uiterlijk, dit laatste jaar. Het was zo'n slimme, lieve vrolijkerd. Maar het laatste jaar leefde hij in zijn eigen onrustige wereld.
Mijn andere hond zocht hem gistermiddag steeds, maar inmiddels doet ze dat niet meer. Ik hoop dat ze geen maatje nodig heeft. Ik heb altijd twee honden tegelijk gehad, maar wil dat nu liever niet. (Moet er ook niet aan denken op dit moment, natuurlijk.)

Sorry voor de volledige offtopic.

Ontopic: als ik verdrietig ben, kan ik nu niet eten. Dat is me wel duidelijk geworden. Dat is vreemd, want vroeger ging ik troosteten. Nu kan ik geen hap door mijn keel krijgen. Er is blijkbaar iets veranderd dat verder gaat dan alleen mijn gewoontes rondom eten.

Case-je ik vind dit eerlijk gezegd niet zo off-topic hoor! Want zoals we hier allemaal inmiddels wel beseffen, hebben je emoties zoveel effect op je eetgedrag. Dus die emoties delen kan heel veel doen. Wat mij betreft dus zeker niet off-topic, maar zelfs erg on-topic. En goed om over te praten.

***Onderstaand is wel wat off-topic ***
Ik herken het ook, op een iets ander vlak wel. De kater die ik ooit had, was echt mijn 'kindje', in meerdere opzichten. Ik had hem zelf grootgebracht met de fles, en hij was behoorlijk op mensen (en op mij in het bijzonder) gericht. Waarschijnlijk zijn er in zijn socialisatieperiode wat dingen anders gegaan dan moest, door mijn onwetendheid. Hij was uitgegroeid tot een gigantische schat (ook een gigantisch grote kat trouwens), een echte knuffelkont maar ook een sloper (tot aan de tv aan toe) en buiten de bak plasser. Alles geprobeerd, tot aan gedragstherapie en blaasdiëten aan toe. Niks hielp. Waarschijnlijk is het een combi geweest tussen te weinig aandacht krijgen en de andere kat in huis. Het was zo'n aanslag op mijn dagelijks leven, dat het niet meer te doen was. Paar keer geprobeerd zelf te herplaatsen, nooit langdurig gelukt. Uiteindelijk besloten hem naar het asiel te brengen in de hoop dat zij een betere plek voor hem konden vinden. Een hele moeilijke beslissing geweest, waar ik nog soms wel wat verdriet van kan hebben (al is het meer dan twee jaar geleden en ik weet dat hij herplaatst is). Het werk dat ik eraan had (altijd alles opruimen, nooit wat laten slingeren, 's ochtends op zoek naar plasjes buiten de bak en deze zo snel mogelijk opruimen, geen kleed op de vloer kunnen hebben, vieze plekken wegkrijgen van mijn eikenhouten vloer, kosten van wéér een onderzoek bij de dierenarts, etc.) viel ineens weg en dat mis je niet, maar het besef dat hij weg is, is er dan wel elke keer. En omdat het verder zo'n lief en aanhankelijk beest was, mis ik dat wel steeds.

Het is voor mij een deel van de reden waarom ik nu niet direct weer een nieuwe kat zou nemen, mocht mijn oude dametje dood gaan.
***einde off-topic***

Bij mij zit er altijd een bepaalde gradatie in de stress of het verdriet. Als ik verdrietig ben tot op zekere hoogte, ga ik troosteten. Of als ik heel moe ben. Maar kom ik boven een grens qua verdriet, dan gaat mijn lijf op slot en kan ik geen hap meer door mijn keel krijgen. Beetje hetzelfde gevoel in je keel en maag als dat je heel zenuwachtig bent.

Hopelijk duurt het niet te lang dat je niet kunt eten, en slijt het verdriet langzaamaan wat. Je hebt de goede keuze gemaakt door hem te laten gaan. En als ik het zo lees, lijkt het niet alsof je andere hond nog heel veel aan hem had het laatste jaar. Wellicht voelt het voor haar juist ook wel rustiger. Het klinkt heel rot misschien, maar voor een hondenroedel is een dement roedel-lid niet echt een 'aanwinst' (oeh, dit klinkt heel naar. Zo is het niet bedoeld.). Maar jij kent haar het beste. Ze zal zich even moeten voegen naar de nieuwe situatie, nu direct een nieuwe hond introduceren lijkt mij in dat kader sowieso niet verstandig, ongeacht of je dit op termijn wel of niet zou willen. Komt vast goed met haar. Ze krijgt nu vast nog meer aandacht dan ze al kreeg .

@Case-je: Alleen even een virtuele knuffel voor jou!
Een huisdier is zo onderdeel van je gewoontes, van je leven, dat er honderden dingen zijn die nu anders zijn. Probeer het idee los te laten dat je "te laat" bent geweest met de beslissing hem in te laten slapen: je hebt altijd heel goed voor hem gezorgd en het laatste daarvan was deze beslissing. Maar het juiste moment daarvoor is zo lastig te bepalen. Je mag niet met de kennis van nu daarover oordelen- je hebt het goed gedaan zoals je het hebt gedaan!
(was ik nu RandomWriter maar, die dit veel beter had kunnen verwoorden...! maar hopelijk snap je wat ik bedoel)

anijsblokje schreef: ↑

28-10-2020 16:02

(was ik nu RandomWriter maar, die dit veel beter had kunnen verwoorden...! maar hopelijk snap je wat ik bedoel)

Aaahhwww... lief. . Maar volgens mij heb je het zelf prima verwoord hoor! Denk niet dat ik dat beter kan.

Wij hebben vanavond weer hardgelopen! Bij mij ging het lekker, bij vriend iets minder. Hij vindt het toch wel pittig. Maar hij doet het wel! Ik ben trots . Verder gaat het lekker, zit best goed in mijn vel. Op het werk gaat het fijn en ook thuis heb ik het redelijk onder controle. En dat is voor mij echt best een unicum!

Nu zit ik aan mijn bakje met ongezouten noten en een kop thee. Zo lekker douchen en op tijd naar bed (haha, hoe vaak ik dat wel niet zeg... toch ben ik elke avond weer te laat op bed gegaan ).
Morgen mijn standaard weegdag maar weer eens afstoffen.

Jullie zijn schatten, Random en Anijs!

Random, wat je vertelt over je kat, dat herken ik inderdaad.
En Anijs, ik begrijp helemaal wat je bedoelt.

@RandomWriter: (even offtopic door) Wat moet het een gek idee zijn, dat de lieve kater die jij hebt grootgebracht (wauw!) nu ergens anders rondbanjert. Maar het klinkt ook als een wijze beslissing, uiteindelijk voor iedereen...

Lijf op slot bij verdriet herken ik niet,ik ga dan juist meer eten om niet de hele tijd verdrietig te zijn. Volgens mij zijn dat ook precies de twee reacties die er zijn.
Wat goed dat jullie weer hebben gelopen gisteren. Extra voor je vriend, dat hij doorgaat met lopen! Heb je hem een beloning in het vooruitzicht gesteld? Dat helpt mij altijd.
Volgens mij zijn sommige weken in zo'n beginnersschema soms ook heel pittig, omdat er ineens flink wordt opgebouwd. Ik herinner me van mijn tijd met schema, dat ik in dat soort weken de zware training soms gewoon nog een keer deed. Het is echt pleurisweer de hele tijd. Gisteren kreeg ik aan het einde van mijn hardlooprondje nog net een plensbui over me heen. Ik was doorweekt!

Ben je inderdaad op de weegschaal gaan staan vandaag? Klinkt fijn dat je het gevoel hebt dat het allemaal goed gaat op het moment. Hopelijk kun je dat vasthouden. En dan ook nog op tijd naar bed, uiteraard.

@Case-je: Hoe is het vandaag? Het zal hoe dan ook een enerverende week voor je zijn. Wees maar even extra lief voor jezelf!
Grappig dat je schrijft dat er iets is veranderd in hoe je omgaat met eten en emoties. Of niet eens het omgaan met, maar je eigen fysieke reactie. Het zou leuk zijn als iemand erachter kon komen hoe dat precies werkt. Ik denk dat je dan een sleutel in handen hebt in het bestrijden (wat een negatief woord!) van overgewicht.

Lezen Luuntje, grietje en MissM5 nog mee? Avena...?


Ik heb een gekke week. Ik heb een nieuwe baan! En dat vind ik heel fijn. Ik begin 2021 dus goed. Soms komen er zomaar dingen op je pad en die kansen moet je dan grijpen! "Het is alsof het zo moest zijn," sprak een toekomstige nieuwe collega. Zo voelt het ook bijna voor mij, hoewel dat iets te zweverig is naar mijn zin. Maar het blijft natuurlijk wel erg spannend allemaal, ergens nieuw starten. Het zal een hoop veranderingen met zich meebrengen, waar ik misschien tzt nog wel over zal schrijven.

En ondertussen moest ook ik eraan geloven: vandaag had ik een coronatest. Vanwege mijn werk werd ik op het werk zelf getest en kreeg ik vandaag nog de uitslag. Zoals ik al verwachtte: (gelukkig) negatief. Waarschijnlijk wel positief voor rhinovirus. Ik ga zo maar even naar de supermarkt. Zal op mijn voorhoofd schrijven dat ik negatief getest ben, want ik snotter en hoest en proest. (af en toe?)
Dat dagje binnen zitten, (op het fietstochtje naar het testen toe, na) vond ik prima. Maar toch fijn dat ik nu weer gewoon naar buiten mag!

Aan de huishoudelijke klusjes die ik had bedacht (oa de koelkast schoonmaken) ben ik niet toegekomen. Er waren teveel leukere dingen om te doen! Wel heb ik een lekker stoofpotje gemaakt, dat de hele dag heeft staan pruttelen. Het was erg lekker, zelfs met mijn verkouden-smaak. Morgen weer netjes vega.

Anijsblokje... heel hartelijk gefeliciteerd met je nieuwe baan!!! Wat fijn dat je iets anders gaat doen! (Het vorige, daar was je - op het laatst - niet blij meer mee hè?) Ik durf niet te vragen wat je gaat doen, omdat we volgens mij allen wat behoedzaam zijn rondom onze herkenbaarheid. Wanneer ga je daar beginnen? Heb je eerst nog vrij?
Ik vind het altijd heerlijk om ergens nieuw te beginnen. Ik werk nu al 10 jaar voor deze werkgever, maar dat is voor mij echt een uitzondering. Ik heb in die tijd wel twee nieuwe projecten opgezet, dus ik werk niet al die jaren op dezelfde plek. Maar toch...

Ik heb ook nog geen coronatest hoeven doen. Viel het je mee? Maar wel snipverkouden dus. Reageren mensen daarop? Zo stom is dat, dat je je vreemd voelt wanneer je verkouden bent en de neiging zou krijgen om steeds uit te leggen dat je heus geen gevaar bent.

Oh, en stoofpotje... lekker!

Random, hoe is het met je? Ik bewonder je om het hardlopen in dit weer. Het is echt echt herfstweer. Volgens mij ben je zo goed bezig nu. Je zou je weegdag afstoffen... wanneer is dat? Merk je verschil, nu je weer hardloopt?

Jemmer, hoe gaat het? Was je volkoren pasta met al die groentes lekker? Je schrijft dat het overdag best lukt met gezondere voeding. Dat is al grote winst hoor! Toen ik net startte met gezonder eten, lukte het me ook niet om in één keer al het ongezonde te schrappen. Ik heb het in een rustig tempo allemaal eerst vervangen door gezondere keuzes. Daarna pas naar steeds een klein beetje minder.


Met mij gaat het goed, al ben ik nog zo verdrietig. Vooral de ochtenden vind ik pittig. Ik had een bepaalde routine die afgestemd was op mijn hond en juist daarom merk ik het zo goed in de ochtend, dat hij er niet meer is.
Mijn huis doet er zijn voordeel mee, want ik kan niet stilzitten en ik heb veel meer tijd nu, dus het ziet er allemaal schoon uit. Ik blijf poetsen, ook waar het niet echt nodig is. Dat zal wel wegebben. Tussen de bedrijven door wandel ik veel met mijn andere hond. Zij moet nog even wennen aan de nieuwe situatie, krijg ik de indruk. Maar dat zal best snel gaan.
Werk is een afleiding voor me, al kost het me moeite om 'erin te komen'. Als ik er eenmaal in zit, is het wel fijn.

Eten is nog steeds lastig. Maar ik kook gezond en eet wel gewoon. Het gaat gewoon niet van harte en het is allemaal wat minder. Verdriet moet wegebben, dus dat komt wel goed. Niet eten is simpelweg geen optie. Ik wil gezond blijven.

Anijsblokje Het is inderdaad een raar idee dat hij nu ergens anders rondloopt. Soms heb ik de neiging om via het asiel na te vragen hoe het met hem is. Kan het toch niet helemaal loslaten. Maar het zou niks veranderen, dus ik laat het maar.

Ik heb wel gewogen gisteren, was weer ietsje zwaarder helaas. Maar ik maak me er niet te druk om. Dat heb ik vaker, als ik weer begin met sporten. Alsof mijn spieren dan eerst weer meer vocht gaan opslaan of zo. Ik ga weer netjes elke week wegen, en dan zie ik wel.

Van harte gefeliciteerd met je nieuwe baan!!! Fijne nieuwe start, ik had inderdaad ook begrepen dat je niet helemaal meer op je plek zat in je huidige baan, dus hopelijk gaat de nieuwe baan veel beter bevallen. Het klinkt in ieder geval alsof je er veel zin in hebt om daar te beginnen. Fijn!

Fijn dat je coronatest negatief was, wel vervelend dat je zo verkouden bent. Het is bij mij ook nog steeds niet over, loopt nu al weken lang. Ene moment lijkt het weg, volgende moment ineens weer keelpijn en wat lamlendig. Maar dat is ook zo weer over. Raar.

Case-je Ik merk dus nog niet echt (positief) verschil nu ik aan het hardlopen ben. Maar ik verwacht dat dat nog wel komt. Ik ga in ieder geval vrolijk verder, ik begin het echt ook weer leuker te vinden. Zit er zelfs over te denken om zelf nog een derde keer te gaan, maar het nadeel is dat ik dan teveel uitloop op mijn vriend. Dan worden de loopjes met hem wel wat saaier voor mij denk ik . Mijn conditie is nu ook best nog wat beter dan die van hem. Ach. We zien wel. Het gaat in ieder geval wel lekker

Pittig he, die eerste dagen zo zonder jouw lieve schat. Volgens mij ga je er heel goed mee om, even wat minder eten is niet zo erg. Dat komt wel weer. Zolang je inderdaad maar wel blíjft eten, en dat doe je. Komt wel goed met jou .

ModeratorViva schreef: ↑

24-10-2020 11:21

Beste forummers,

Er is momenteel iemand bezig om de algemene accounts die jullie gebruiken om de tabel te wijzigen, te misbruiken.
Degene die het account aangemaakt heeft, wil ik verzoeken om ons te mailen met het emailadres wat bij dat account hoort om het wachtwoord te wijzigen.
Verder wil ik jullie adviseren om het account door 1 of 2 mensen te laten beheren om dit gedoe te voorkomen in de toekomst.

Met vriendelijke groet,

Moderator Vivaforum.

Hallo Mod, geldt dit bericht nog? Ik heb (inderdaad) dat algemene account aangemaakt en als ik even ga snorren vind ik vast ook het bijbehorende mailadres nog wel. Maar ik zou het fijn vinden als het niet (meer) nodig is, want het hele idee van een gezamenlijk account was nou juist dat we hier niet afhankelijk zijn van een of twee personen qua tabel bijhouden. Gaat op den duur namelijk altijd mis. En dit topic loopt nu al bijna een jaar zonder problemen.

Ik ga nu (verder) bijlezen, dames!

Poeh, die lappen met tekst van jullie gaan er nu even niet in, merk ik... Te moe...

@Case-je, veel sterkte! Het is echt het allerstomste van huisdieren, dat ze doodgaan...

Wat lief om te lezen dat jullie je zorgen om me maakten en sorry dat ik weer zo verzaak hier. Ik zit meer achter een beeldscherm dan ik zou willen. Het forum is (onbewust) uit mijn vaste digitale rondje gevallen...

Het gaat goed hier. De bestralingen zijn deze week eindelijk begonnen. Daar ben ik blij mee, maar natuurlijk wordt november dus ook een pittige maand. Ik heb er pas twee gehad, maar lig nu al helemaal op apegapen op de bank. Kan ook goed komen van het slaapgebrek hoor. Ze hadden me nogal vroeg ingeroosterd, terwijl mijn reistijd heel fors is. Gelukkig krijg ik in de loop van volgende week een ander tijdstip.

We zitten hier nog niet in een lockdown, maar hebben wel allerlei beperkingen. Net wat andere accenten dan in Nederland, maar qua impact wel redelijk vergelijkbaar. Maar het zou zomaar kunnen dat we volgende week toch een echte lockdown krijgen, want het gaat hier slecht met de cijfers. Ik hoop alleen dat we dan nog wel naar buiten mogen voor wandelingetjes en zo, want het werkt bij mij echt funest als dat niet meer kan. De lockdown van het voorjaar leverde me vier kilo extra lichaamsgewicht op...

Qua eten gaat het soms wat beter en soms wat minder, wat per saldo betekent dat ik nog steeds ongeveer rond het gewicht zit wat nog in de tabel staat. Zal er morgenochtend weer eens op gaan staan en dat gewicht hier noteren. Het was beter geweest als ik eindelijk weer eens wat extra kwijt was geraakt, maar de positieve kant is dat ik dus ook niet aankom. Het lukt om op tijd de touwtjes strakker te trekken als het de verkeerde kant op gaat. Alleen is stabiliseren natuurlijk nog helemaal niet de bedoeling...

Qua bewegen wordt het wel weer een uitdagende tijd. Ik mag nu niet meer zwemmen (vanwege de bestralingen). Dat vind ik heel jammer. Ik heb vorige week wel voor het eerst de 1500 meter in 45 minuten gehaald, maar die zwemconditie gaat er nu dus weer aan... Mede dankzij corona is het enige dat nu overblijft wandelen (ik ben geen hardloper helaas).

Maar ja, als ik gezond eet, genoeg beweeg, (bijna) geen alcohol drink en op tijd naar bed ga, dan doe ik mezelf en mijn lijf een groot plezier. Dat blijft mijn grootste stimulans. Ook om de bijwerkingen van de hormoontherapie te onderdrukken.

Avena fijn dat de bestralingen nu begonnen zijn, natuurlijk zijn de bijwerkingen niet fijn, maar dat 'gehang' tussen de behandelingen door is ook niks. Helemaal niet als je niet weet wanneer je verder kunt. Hopelijk wordt de vermoeidheid niet erger en heeft het inderdaad vooral te maken met het vroege tijdstip.
Ik hoop ook voor jou dat je in ieder geval mag blijven wandelen en jullie niet weer volledig in lockdown gaan...

Anijsblokje ik heb net toch barefoot laarzen besteld ... Maar wat een prijzen weer . Ik mag toch hopen dat ze lekker zitten (anders gaan ze natuurlijk terug) en dat ze lang mee gaan. Normaal geef ik echt niet zoveel uit aan schoenen. Maar deze ben ik een aantal keer tegen gekomen toen ik zocht naar laarzen, en ik vond ze voor barefoot schoenen erg mooi. Ik draag nu hoge laarzen met een hak onder mijn jurkjes, en dat lukt me maar 1 dag achter elkaar. Hopelijk staan deze een beetje onder mijn jurkjes en zien ze er niet teveel uit als rijlaarzen . Het zijn de Joe Nimble LovelyToes. Ik heb andere Joe Nimbles en die lopen erg fijn. Die waren voor mijn gevoel wel iets groot (ik had ze gekocht om te dragen tijdens lange koude wandelingen met dikke wintersokken erin), dus nu heb ik een halve maat kleiner genomen. Fingers crossed... Ik vond verder weinig van mijn gading namelijk.

Even tussendoor en in verband met het gedoe met de algemene accounts, ik heb de OP aangepast. Ik bedacht er ook nog een tussenvorm is: het wachtwoord niet meer aan nieuwe mensen geven. Dan houden we de groep klein en tegelijkertijd groot genoeg zodat het tabel bijhouden niet bij één persoon komt te liggen. Wat vinden jullie er zo van? Ik heb de meest actieve mensen genoemd. Als je erbij wil (of eruit wil) feel free!

@Case-je: Ik houd alles rondom mijn nieuwe baan bewust wat vaag, maar (later weggehaald) Verdere details krijgen jullie niet. Ik doe dus mijn intrede in thuiswerken en digitaal werken. Dat lijkt me vooral in de inwerkperiode gek, maar er wordt gezegd dat ze dat wel redelijk omzeilen om het werkbaar te houden. Je leert nu eenmaal sneller hoe een programma werkt en trucjes als iemand direct naast je zit en dingen kan demonstreren.
Helaas rol ik van mijn oude baan direct in mijn nieuwe functie. Maar daar maak ik me niet zo druk om, dat zal wel loslopen. Ik verheug me op de schoolvakanties!

Van degene die mijn coronatest afnam, krijg ik complimenten dat ik zo rustig bleef. Ik vond het dus ook erg meevallen. (alleen een tranend oog bij de afname uit de neus) Misschien scheelde het dat ik wist wat ik moest verwachten, omdat ik zelf ook tests heb afgenomen.
Op zich krijg ik geen rare blikken van mijn verkoudheid, ik voel me vooral zelf bezwaard, denk ik. En werkgerelateerd heb ik wel vaak benoemd dat ik negatief ben getest. Maar ik snap ook dat de kwetsbare mensen die ik tref, dat willen weten.

@RandomWriter: Goed dat je weer bent gaan wegen. Het schijnt een van de dingen te zijn voor duurzaam gewichtsbehoud na afvallen: regelmatig wegen... Maar ook weer niet doorschieten daarin.
Ik verzaak alweer een tijdje met het opschrijven van mijn gewicht, maar ik weeg nog wel trouw wekelijks.
Ietsje zwaarder kan natuurlijk van alles zijn - het gaat echt om de grote lijnen!

voor de barefootlaarzen! Grappige naam ook. Wanneer komen ze? Hopelijk passen ze! Een enorm bedrag uitgegeven dus, maar wie weet hoe lang je ermee gaat doen... (dit zeg ik vaak tegen mezelf om een dure aankoop goed te praten! Maar het is meestal ook waar)

@Avena: Fijn, dat lijkt me prima zo! Betekent dit ook dat het forum nu weer "in" je digitale rondje zit, of ben je er even klaar mee? Dat kan natuurlijk...!

Fijn dat de bestralingen nu begonnen zijn, al is het tegelijk ook heftig natuurlijk. Hoeveel moet je er krijgen? Gelukkig kun je binnenkort naar een gunstiger tijdstip schuiven. Maar wat ik ervan weet, zijn bestralingen an sich ook vermoeiend,naast dat het een hoop geregel is qua reizen. Houd je taai!

Ik hoop inderdaad dat een nieuwe lockdown bij jullie niet gaat betekenen dat je echt de deur niet meer uit mag. Dat is zo ontzettend beperkend. Ik snap dat je dan naar eten grijpt...

Op zich fijn dat je toch de sleutel hebt gevonden om je gewicht min of meer stabiel te houden. Gezien de hele situatie waar je in zit met alle behandelingen, vind ik dat al een hele prestatie!


Hier had ik de laatste dagen ontzettend veel trek. Ik leek wel onverzadigbaar. De chocoladekruidnoten waren best lekker. (niet eens zo heel lekker, moet ik hier bij opmerken!) Dacht eerst dat het misschien kwam door mijn weekendje weg, hoewel ik daar niet echt los was gegaan. (dat schreef ik ook nog hier) Maar het bleek gewoon hormonaal! Dus nu ik ongesteld ben, is mijn eetlust direct ook weer normaal. Ik had er niet aan gedacht omdat ik nu iets eerder ongesteld ben dan verwacht. Meestal is mijn cyclus netjes 28 dagen. Nu dus wat minder. Maar ik ben blij dat het verklaard is - en ook mijn plotselinge gewichtstoename van 3 kg. Ik blijf dat belachelijk veel vinden, maar zo gaat het iedere maand - zo werkt dat blijkbaar bij mij.

Door mijn verkoudheid ga ik steeds heel erg op tijd naar bed. (...@RandomWriter, misschien een tip, die blijkbaar voor jou niet werkt?) Ik ben 's avonds echt gesloopt. Er zit veel snot in mijn benen, zo voelt het tenminste. Hopelijk gaat het morgen weer beter, want ik heb zin om te gaan hardlopen! (gisteren maar even overgeslagen)

Gisteren heb ik een nieuwe winterjas gescoord. Maat L. De verkoper vond dat ik best een M kon, maar ik wil er ook graag een dikke trui onder aan kunnen... Daar gaf hij me gelukkig gelijk in. Het wordt koud komende week, zeggen ze - laat maar komen, ik trek mijn nieuwe jas graag aan!

Avena Lijkt me prima. Als we merken dat er alsnog misbruik van gemaakt zou worden, kun je alsnog het wachtwoord wijzigen en dat aan de vaste meeschrijvers hier doorgeven.

Anijsblokje Wat leuk, een heel andere baan! Inwerken op die manier lijkt me inderdaad wel een uitdaging, maar komt vast goed. En die vakanties... dat lijkt mij ook wel wat. Ik heb nu vier weken per jaar. Ik werk wekelijks meer dan mijn vaste uren, zodat ik meer weken vrij kan nemen. Met vier red ik het écht niet.

Die schoenen... Ik hoop wel echt dat ze goed zitten en mooi staan. Want anders stuur ik ze echt weer terug. Heb al meer 'oeps'-jes in de kast staan die achteraf veel te duur waren en waar ik te weinig op loop. Dat wil ik niet weer. Dit zijn ook de duurste tot nu toe, kosten meer dan die schoenen die ik uit Amerika heb laten komen...

Op tijd naar bed... Vind ik lastig. Ik ben een echt avondmens, ik kan overdag nog zo moe zijn, 's avonds na achten krijg ik ineens weer energie. En na 20:30 begint 'mijn' tijd ook pas, voor die tijd staat alles in het teken van werk en kinderen. Dus dan is het lastig om dan al na een uurtje weer op bed te gaan. Mijn vriend is ook meer een avondmens, dus dan blijf je toch snel beiden wat langer zitten. Gelukkig slaap ik over het algemeen wel goed, gewoon aan één stuk door. Maar het blijft vaak bij 6-7 uur, terwijl ik eigenlijk toch wel 8 nodig heb.

Vandaag weer gaan hardlopen! Vriend heeft een keertje overgeslagen, hij heeft sinds het hardlopen wat last van zijn kuit en twijfelt over andere hardloopschoenen ivm de stand van zijn voeten. Vandaag had ik mijn dochter beloofd dat ze mee mocht, dus we zijn met zijn tweetjes geweest. Ook meteen een beetje pittiger, in totaal 3 km gerend met maar twee korte stukjes wandelen tussendoor. Heel wat anders dan de 2 minuten wandelen en 1 minuut hardlopen van de vorige trainingen. Dus ik voel mijn benen wel nu. Dat had ik na die andere trainingen niet. Dan kun je wel zien dat kinderen door de week heen toch meer beweging krijgen, dochter vond het pittig, maar hield het best goed vol! Terwijl dit voor haar ook weer de eerste keer was sinds vele maanden.

anijsblokje schreef: ↑

01-11-2020 17:19

voor de barefootlaarzen! Grappige naam ook. Wanneer komen ze?

Helemaal vergeten op te antwoorden... Als het goed is komen ze dinsdag! Ze komen bij barefoot&more vandaan, uit Arnhem. Paar keer in die winkel geweest, hele fijne en deskundige mensen!

Helaas... Ik heb de schoenen gepast, en redelijk vlot weer teruggestopt in de doos. Ze waren net iets te klein, maar ook bij mijn hak zaten ze niet zo lekker. Ik durf het niet aan om alsnog een grotere maat ervan te bestellen, omdat ze ondanks dat ze wat krap zaten, toch wat slipten bij de hak. Dus ze gaan retour en ik ga maar opnieuw op zoek. Voor die prijs had ik mezelf voorgenomen echt kritisch te zijn, bij twijfel moesten ze echt terug. Jammer....

RandomWriter schreef: ↑

03-11-2020 21:06

Dus ze gaan retour en ik ga maar opnieuw op zoek. Voor die prijs had ik mezelf voorgenomen echt kritisch te zijn, bij twijfel moesten ze echt terug. Jammer....

Ik snap het...verstandig voornemen - en goed dat je er ook keurig naar handelt. Hopelijk vind je nog wel waardige vervanging.

Heb je nog weer hardgelopen? Vriendlief nieuwe schoenen? Of durft hij het toch aan? Kuiten kan zeker komen door schoenen, maar ook door onvoldoende inlopen (als in: warming-up) of gewoon nog gewenning. Veel mensen met kuitklachten lopen nu ook met die compressiekousen. Dat schijnt wel goed te helpen.
En zit je nog in een goede eet-flow?

Hier alles oké (lekker saai weer!), straks avondeten en wie weet, daarna iets lekkers halen. Maar misschien ook niet, want ik heb gesport vandaag dus dat is dan "zonde". (ik herken de denkwijze van Case-je, maar ook die van RandomWriter, en weet nog niet waar ik voor kies) Op zich heb ik nog veel dingen niet gehad: ik "moet" nog een stuk fruit en een portie zuivel na het eten. En überhaupt nog avondeten, dus eigenlijk kan ik me niet voorstellen dat ik daarna nog trek heb in iets lekkers. Ik merk het vanzelf!

Anijsblokje We hebben het nog een keer geprobeerd, het hardlopen. Maar na een paar passen was het al duidelijk, dit gaat gewoon niet. Vriend heeft over pronatie (enkel zakt naar binnen) en krijgt hier last van aan de binnenkant van zijn onderbenen. Ik baal ervan, is hij eindelijk gemotiveerd, krijg je dat. Ik twijfel ook of andere schoenen die dat corrigeren de oplossing zijn. Misschien wel hoor, maar ik vraag me af of trainen van de voetspieren (tja, bf-persoon he?) niet beter is. Gevoelsmatig wel, maar ja, wat voor verstand heb ik ervan? Lastig.

Ik heb wat moeite met de juiste flow vinden. Ik ga vaker de fout in dan goed voor me is. Lastige is dat ik merk dat het me momenteel niet zoveel kan schelen. Mijn motivatie is een klein beetje weg of zo. Ik weet niet zo goed of dat komt omdat ik goed in mijn vel zit, en me daarom minder stoor aan het 'iets te fors zijn' en het wel oké vind zo, of dat ik toch onbewust een beetje zat ben om er steeds op te letten. Of een combinatie van die twee. Misschien speelt het ook mee dat ik weer ben gaan hardlopen, dat ik onbewust het gevoel heb ook minder op te hoeven letten. Terwijl dat natuurlijk niet helemaal het geval is. Ik moet nog even bij mezelf te rade gaan.

Ik ben wel benieuwd wat het nu is geworden vanavond, wel of niet nog wat lekkers halen?

anijsblokje schreef: ↑

04-11-2020 18:28

Hier alles oké (lekker saai weer!), straks avondeten en wie weet, daarna iets lekkers halen. Maar misschien ook niet, want ik heb gesport vandaag dus dat is dan "zonde". (ik herken de denkwijze van Case-je, maar ook die van RandomWriter, en weet nog niet waar ik voor kies) Op zich heb ik nog veel dingen niet gehad: ik "moet" nog een stuk fruit en een portie zuivel na het eten. En überhaupt nog avondeten, dus eigenlijk kan ik me niet voorstellen dat ik daarna nog trek heb in iets lekkers. Ik merk het vanzelf!

Hahaha! Pin me er niet op vast, want gisteren heb ik een paar uur gewandeld en uiteindelijk ook voor het eerst in maanden patat gegeten met een cliënt Ik had me er wel een beetje op verheugd, maar ik vond het niet zo lekker. Daar ben ik eigenlijk wel blij om.

Hier is het allemaal rustig. Ik wandel veel (om mijn werktijden heen) want dat is goed voor mij en mijn andere hond. Eten gaat nog steeds wat minder, tenminste, ik eet gezond en regelmatig, maar ik heb over het algemeen niet veel trek.