Lijf & Lijn
alle pijlers
+20 kg afvallen
woensdag 30 december 2020 om 15:19
Hallo,
Ik wil graag als stok achter de deur een groepje starten met +20 kg afvallen.
Als we een aantal hebben zal ik een tabel maken en deze wekelijks bijhouden.
Ik zelf ben al jaren aan het aanmodderen, maar voor nu moet het eens klaar zijn en ga ik doorzetten.
Wie doet er mee?
Ik wil graag als stok achter de deur een groepje starten met +20 kg afvallen.
Als we een aantal hebben zal ik een tabel maken en deze wekelijks bijhouden.
Ik zelf ben al jaren aan het aanmodderen, maar voor nu moet het eens klaar zijn en ga ik doorzetten.
Wie doet er mee?
| Naam | Leeftijd | Lengte | Start | Streef | Huidig | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Martine89 | 31 | 1.71 | 117 | 92 | 112.6 | -4.4 |
| Tijdvoortaart | 34 | 1.75 | 97.5 | 95.5 | -2 | |
| S1981 | 39 | 1.65 | 100 | 97.3 | -2.7 | |
| Appelstroop_88 | 32 | 1.64 | 76 | 63 | 69.7 | -6.3 |
| Pindakaasjes | 40+ | 1.78 | 78 | 73 | 76 | -2 |
| Peritau | 36 | 1.73 | 89 | 75 | 85.4 | -3.6 |
| Corzon | 39 | 1.69 | 103 | 85 | 101.5 | -1.5 |
| Schorpioen36 | 43 | 1.82 | 112 | 82 | 106.1 | -5.9 |
| Creabea2punt0 | 35 | 1.72 | 101.5 | 80 | 99.9 | -1.6 |
| Neetog | 39 | 1.65 | 96 | 75 | 94.3 | -1.7 |
| Sum84 | 36 | 1.64 | 82 | 65 | 80 | -2 |
| Suusberg | 43 | 1.73 | 105 | 75 | 103 | -2 |
| Jokke | 39 | 1.75 | 84 | 70 | 74.9 | -9.1 |
| Doratje4 | 33 | 1.67 | 85 | 70 | 83.6 | -1.4 |
| Mabelle | 34 | 1.68 | 91 | 70 | 89.4 | -1.6 |
| such_preggers | 108 |
anoniem_640109a1b93c2 wijzigde dit bericht op 21-02-2021 12:08
75.35% gewijzigd
woensdag 27 januari 2021 om 11:39
Crea, ik begrijp je gevoel helemaal maar je kunt dit! Lanterfanten en wachten is echt killing voor je goede voornemens, maar je kunt je zinnen verzetten. Mijn advies: opnieuw een stevige lunchwandeling maken, en daarna een flinke salade eten. Dat je echt even een half uur wat te kauwen hebt.creabea2punt0 schreef: ↑27-01-2021 10:31kan iemand me uit de dip praten? Ik moet ongesteld worden, voel me opgeblazen en wil alleen maar ETEN. Maakt niet eens uit wat. Komt ook door de lange saaie dagen thuis. Het is mega rustig op werk dus ben maar beetje aan het lanterfanten en veel te veel tijd om aan eten te denken.
Qua bewegen ga ik wel goed. Gister weer heel lang gewandeld, 13000 stappen gezet. Er wordt een nieuw zwembad geopend bij mij om de hoek, als alles weer open is wil ik eens een proefles aquarobics ofzo gaan doen. Lijkt me met al dat thuiswerken ook lekker om s ochtends te doen.
woensdag 27 januari 2021 om 13:57
Crea, wat mij vaak helpt is juist met eten aan de slag gaan. Op dit soort dagen ga ik vaak uitgebreid kokkerellen: lekkere recepten zoeken/bedenken, benodigdheden inkopen, paar uur in de keuken staan. Het is voor mij én bezigheidstherapie én uitkijken naar iets lekkers, waardoor ik geen behoefte voel me op voorhand vol te stoppen.
Een taak voor jezelf bedenken kan ook helpen, ter afleiding. Vanmorgen viel mijn werk uit en heb ik de badkamer helemaal uitgesopt om niet in eten te vervallen
Een taak voor jezelf bedenken kan ook helpen, ter afleiding. Vanmorgen viel mijn werk uit en heb ik de badkamer helemaal uitgesopt om niet in eten te vervallen
woensdag 27 januari 2021 om 13:59
Ik denk daarom ook de tafel niet meer. Als het er staat blijf ik etenMartine89 schreef: ↑27-01-2021 10:59Hier gaat het goed tot nu toe! Vandaag begonnen met 3 weken keto, nu een keer volhouden.
Bewegen zou wat meer kunnen, maar eerst maar poging tot eet buien onder controle houden. `s Avonds op de bank is echt mijn vuilkuil, maar ook de lunch als de tafel gedekt is het moeilijk maat te houden.
Ik maak mijn lunch aan het aanrecht en eet het daarna aan tafel op. Avondeten ook. Als de pan niet voor mijn neus staat denk ik er ook niet zo aan (of ben ik gewoon te lui om nog een keer richting aanrecht te gaan)
anoniem_383378 wijzigde dit bericht op 27-01-2021 14:18
5.41% gewijzigd
woensdag 27 januari 2021 om 14:10
Herkenbaar van die gedekte tafel. Had voor mn zoon drie boterhammen gepakt en hij kon er maar twee op en toen heb ik die van hem nog genomen. Was niet nodig maar er zijn ergere dingen dan een extra boterham. Vanavond van plan een lange wandeling te maken en meestal neem ik daarna niets meer dus dan komt het wel weer uit vandaag.
Soms werkt het ook de andere kant op want vanmorgen tijdens koffietijd lekkere trek. Ging eerst peer snijden voor zoontje en toen maar gelijk 1 door voor mezelf. Trek meteen gestild.
Soms werkt het ook de andere kant op want vanmorgen tijdens koffietijd lekkere trek. Ging eerst peer snijden voor zoontje en toen maar gelijk 1 door voor mezelf. Trek meteen gestild.
woensdag 27 januari 2021 om 15:18
Goedemiddag ladies, wat een somber dagje is het vandaag. Ik heb net anderhalf uur gewandeld in lichte miezer. Ik had eigenlijk moeten werken, maar ben nu dus net pas op kantoor. Hoe dan ook voelt het wel goed dat ik al die stappen nu in the pocket heb (al waren het er evengoed nog geen 10.000 maar 8.500, straks nog van werkplek naar huis lopen en nog een rondje met de kat, dan kom ik er wel aan).
Crea, als je steeds aan eten denkt zou ik ook voorstellen om dat niet te bevechten, maar concreet, gericht te maken. Een recept opzoeken van een gezonde maaltijd zonder al te veel kcal en je daar concreet mee bezig gaan houden. Kijken of je er alles voor in huis hebt, zo niet naar de winkel om het te kopen, voorbereiden. Dan ben je evengoed nog steeds met eten bezig, maar op een positieve manier.
Ik heb vanochtend eens in de Eetmeter ingevoerd wat mijn eigengemaakte hummus eigenlijk aan kcal is (hele recept ingevoerd, althans de energieleverende ingrediënten en dat totaal gedeeld op de hoeveelheid die ik had gehad), en dat vergeleken met de standaard hummus die de Eetmeter zelf aangeeft. Fiew, scheelt de helft, daardoor kwam ik gisteren net onder de 1.000 kcal uit met toch 66 gram eiwit.
Vandaag ben ik wat somber gestemd en toen ik daarnet de koelkast in mijn werkruimte opende, viel mijn oog op de nog vrij volle fles witte wijn die er nog steeds staat van het koken met vrienden laatst. Heel even verleiding, gelukkig maar een paar seconden. Ik heb wat suikervrije ranja met licht bruisend water in een wijnglas gedaan en daar wat van genipt, doet het ook voor mij. Dat moet ik er echt in houden bij wijn-zin.
Crea, als je steeds aan eten denkt zou ik ook voorstellen om dat niet te bevechten, maar concreet, gericht te maken. Een recept opzoeken van een gezonde maaltijd zonder al te veel kcal en je daar concreet mee bezig gaan houden. Kijken of je er alles voor in huis hebt, zo niet naar de winkel om het te kopen, voorbereiden. Dan ben je evengoed nog steeds met eten bezig, maar op een positieve manier.
Ik heb vanochtend eens in de Eetmeter ingevoerd wat mijn eigengemaakte hummus eigenlijk aan kcal is (hele recept ingevoerd, althans de energieleverende ingrediënten en dat totaal gedeeld op de hoeveelheid die ik had gehad), en dat vergeleken met de standaard hummus die de Eetmeter zelf aangeeft. Fiew, scheelt de helft, daardoor kwam ik gisteren net onder de 1.000 kcal uit met toch 66 gram eiwit.
Vandaag ben ik wat somber gestemd en toen ik daarnet de koelkast in mijn werkruimte opende, viel mijn oog op de nog vrij volle fles witte wijn die er nog steeds staat van het koken met vrienden laatst. Heel even verleiding, gelukkig maar een paar seconden. Ik heb wat suikervrije ranja met licht bruisend water in een wijnglas gedaan en daar wat van genipt, doet het ook voor mij. Dat moet ik er echt in houden bij wijn-zin.
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
woensdag 27 januari 2021 om 18:45
Crea : ik had vrijdag en weekend echt de hele tijd trek of honger. Normaal probeer ik Dan iets te gaan doen idd om af te leiden en dit werkte maar dit keer niet. Dus zondag gewoon gegeten als ik wilde eten. Niet zakken chips maar gewoon eten. Dat heeft het opgelost want vanaf maandag weer “normaal” gegeten.
Als ik het voor het kiezen had zou ik het liefst nu ik thuis werk 3 dagen in de ochtend sporten en dan snel douchen en werken . Dan maar in de avond even door. Merk ook dat als ik het echt druk heb savonds beter werken is want je word niet gestoord door mail.
Wil als de sportscholen weer open zijn vragen of ik een extra ochtend kan sporten ivm gezondheid . Dan kan ik bij een meeting niet zijn maar mijn gezondheid gaat voor en dit geeft mij in het weekend de rust die ik nodig heb.
Eten op tafel zorgt er idd voor dat je meer eet. Wij scheppen meestal alles op de borden in keuken en eten dan het aan tafel.
Vandaag pas net kcal geteld. Restje pasta van gister Gegeten als avondeten. Met wat ik heb ingegeven zo’n 1200 kcal zit ik nu op
Als ik het voor het kiezen had zou ik het liefst nu ik thuis werk 3 dagen in de ochtend sporten en dan snel douchen en werken . Dan maar in de avond even door. Merk ook dat als ik het echt druk heb savonds beter werken is want je word niet gestoord door mail.
Wil als de sportscholen weer open zijn vragen of ik een extra ochtend kan sporten ivm gezondheid . Dan kan ik bij een meeting niet zijn maar mijn gezondheid gaat voor en dit geeft mij in het weekend de rust die ik nodig heb.
Eten op tafel zorgt er idd voor dat je meer eet. Wij scheppen meestal alles op de borden in keuken en eten dan het aan tafel.
Vandaag pas net kcal geteld. Restje pasta van gister Gegeten als avondeten. Met wat ik heb ingegeven zo’n 1200 kcal zit ik nu op
woensdag 27 januari 2021 om 22:22
appelstroop_88 schreef: ↑27-01-2021 21:58Net nog heel snel in de 45 min voor de avondklok m'n laatste 6000 stappen gezet. Ik was nét op tijd terug
woensdag 27 januari 2021 om 22:58
Ik was net te laat binnen. Kwam tijdens wandelingetje met mijn kat kennissen tegen die ik lang niet gesproken had, tijd mee staan kletsen en toen was het opeens 3 voor 91 Zij snel naar huis, ik vlug het rondje met de kat afgemaakt. Gelukkig geen politie gezien. Wel totaal 10.500 stappen vandaag uiteindelijk, yes!
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
donderdag 28 januari 2021 om 18:00
Vandaag ziek. Heel moe in hoofd en buik van slag. Natuurlijk wel kunnen eten want tja ik zal eens een niet kunnen eten. Niet gesmaakt alleen net een klein stukje chocolade om te kijken of dit smaakte. Niet dus. Voor de rest fruit, eiwitshake en rijstewafels. Ik moet nog avondeten eten maar geen trek.
Niks bewogen ook vandaag. Maar even uitzieken en dan kijken. Hoop dat ik morgen wel beter ben.
Niks bewogen ook vandaag. Maar even uitzieken en dan kijken. Hoop dat ik morgen wel beter ben.
donderdag 28 januari 2021 om 18:04
Geen corona (aangezien niets je smaakt)?schorpioen36 schreef: ↑28-01-2021 18:00Vandaag ziek. Heel moe in hoofd en buik van slag. Natuurlijk wel kunnen eten want tja ik zal eens een niet kunnen eten. Niet gesmaakt alleen net een klein stukje chocolade om te kijken of dit smaakte. Niet dus. Voor de rest fruit, eiwitshake en rijstewafels. Ik moet nog avondeten eten maar geen trek.
Niks bewogen ook vandaag. Maar even uitzieken en dan kijken. Hoop dat ik morgen wel beter ben.
donderdag 28 januari 2021 om 22:16
Beterschap schorpioen..
Goed bezig dames. Fanatiek.
Ik ben niet zo bewust bezig. Eet wel mijn 3 maaltijden en fruit. Maar het zou wel waardevol zijn om het toch weer wat bewuster aan te pakken..
Vanavond weer gerend. Interval training. Bah bah maar ja het voelt nadien wel goed.
Ik wil een horloge die stappen telt, kopen en eventueel iets kan vertellen bij het hardlopen.. maar ik zie door de bomen het bos niet meer
Goed bezig dames. Fanatiek.
Ik ben niet zo bewust bezig. Eet wel mijn 3 maaltijden en fruit. Maar het zou wel waardevol zijn om het toch weer wat bewuster aan te pakken..
Vanavond weer gerend. Interval training. Bah bah maar ja het voelt nadien wel goed.
Ik wil een horloge die stappen telt, kopen en eventueel iets kan vertellen bij het hardlopen.. maar ik zie door de bomen het bos niet meer
vrijdag 29 januari 2021 om 00:18
Tijdvoortaart: ik ruik prima en proef wel nog smaak. Maar als ik griep heb gaat eigenlijk altijd eetlust naar beneden en smaakt niks echt super. Ik heb het idee dat bij Corona het anders is. Heb wel koorts maar voor de rest niet hoesten of andere symptomen. Voelt echt als “normale” griep. Maar ga wel morgen even bellen of met koorts alleen je ook moet testen. Hoop het niet want heb beetje angst voor die test in je neus. Ben een echt pijnvermijder.
vrijdag 29 januari 2021 om 09:32
@mabelle, ik ben wel tevreden over de Samsung activewatch 2. Volgens mij is er inmiddels een 3 dus hij zal wel goedkoper zijn. Goed bezig zeg!
@schorpioen: je moet je laten testen bij koorts. Dat is het meest voorkomende symptoom van covid. Ik heb de test zelf al 4 keer gehad (pik uiteraard elke verkoudheid op van de kinderen) en het valt heel erg mee. Je moet proberen te ontspannen en door je neus uit te blijven ademen. Dan is het zo voorbij. Je kunt het maar beter een keer gehad hebben! Beterschap!
@schorpioen: je moet je laten testen bij koorts. Dat is het meest voorkomende symptoom van covid. Ik heb de test zelf al 4 keer gehad (pik uiteraard elke verkoudheid op van de kinderen) en het valt heel erg mee. Je moet proberen te ontspannen en door je neus uit te blijven ademen. Dan is het zo voorbij. Je kunt het maar beter een keer gehad hebben! Beterschap!
vrijdag 29 januari 2021 om 09:36
Ooooh dat lijkt mij ook zo vreselijk naar, dat staafje zo diep je neus in. Ik ben twee keer met mijn zoons mee geweest naar de teststraat en wendde mijn hoofd af toen dat ding in de neus ging, kan het niet eens zien laat staan zelf ondergaan.
Wat geur en smaak betreft, maar ik mij soms zorgen over mezelf. Ik ruik en proef dus ook echt veel minder dan voorheen, maar ja, wat is voorheen? Er is geen hard moment vanaf wanneer ik dat merk. Ook al wel voor corona. Een vriendin van mij waar ik regelmatig samen mee kook, merkt heel vaak op dat iets 'veel beter smaakt van die en die winkel' of dat er zo veel smaakverschil zit in courgettes, en dergelijke. Ik merk dat niet. Ik heb niet zo'n verfijnde smaak als zij, zeg ik dan altijd. Maar tegenwoordig moet ik echt boven de pan hangen om een gerecht te ruiken. En 'vroeger' rook ik het al als er drie meter verderop een hondendrol lag. Een zus van mijn moeder heeft al een aantal jaren helemaal geen reukvermogen meer. Zonder duidelijke aanleiding. Mijn oma van vaders kant rook op enig moment ook niets meer. Ze proefde nog wel gewoon alles, zei ze. Maar dat kan natuurlijk niet. Dit zit mij echt dwars. Wat als ik mijn geur en smaak verder verlies? Ik sta aan de vooravond van een culinaire carriere, zogezegd... Dit maakt ook dat ik banger ben geworden voor corona. Omdat veel mensen daarvan toch geur- en smaakverlies ondervinden en helemaal niet zeker is of dat ooit nog terugkomt. Ik moet er echt niet aan denken.
Verder gisteren qua eten kleine uitdaging, ik heb gekookt voor mijn schoonmoeder en daar gegeten. Zij heeft de calorieën nodig, want herstelt van een ingreep en helaas daarna complicaties. Dus romige risotto gemaakt. Zelf heb ik twee opscheplepels genomen, met gebakken paddenstoelen en sla erbij. Weer thuis nog een schaaltje kwark en een peer. Onder 1200 kcal, maar die risotto was een gok want niet afgewogen en recept niet ingevoerd, dus kan ook wat meer zijn geweest. Beweging was matig, want 2,5 uur in de auto gezeten naar en van schoonmoeder. De boodschappen voor haar wel te voet gedaan, had ik toch nog wat (halfuurtje lopen totaal).
Wat geur en smaak betreft, maar ik mij soms zorgen over mezelf. Ik ruik en proef dus ook echt veel minder dan voorheen, maar ja, wat is voorheen? Er is geen hard moment vanaf wanneer ik dat merk. Ook al wel voor corona. Een vriendin van mij waar ik regelmatig samen mee kook, merkt heel vaak op dat iets 'veel beter smaakt van die en die winkel' of dat er zo veel smaakverschil zit in courgettes, en dergelijke. Ik merk dat niet. Ik heb niet zo'n verfijnde smaak als zij, zeg ik dan altijd. Maar tegenwoordig moet ik echt boven de pan hangen om een gerecht te ruiken. En 'vroeger' rook ik het al als er drie meter verderop een hondendrol lag. Een zus van mijn moeder heeft al een aantal jaren helemaal geen reukvermogen meer. Zonder duidelijke aanleiding. Mijn oma van vaders kant rook op enig moment ook niets meer. Ze proefde nog wel gewoon alles, zei ze. Maar dat kan natuurlijk niet. Dit zit mij echt dwars. Wat als ik mijn geur en smaak verder verlies? Ik sta aan de vooravond van een culinaire carriere, zogezegd... Dit maakt ook dat ik banger ben geworden voor corona. Omdat veel mensen daarvan toch geur- en smaakverlies ondervinden en helemaal niet zeker is of dat ooit nog terugkomt. Ik moet er echt niet aan denken.
Verder gisteren qua eten kleine uitdaging, ik heb gekookt voor mijn schoonmoeder en daar gegeten. Zij heeft de calorieën nodig, want herstelt van een ingreep en helaas daarna complicaties. Dus romige risotto gemaakt. Zelf heb ik twee opscheplepels genomen, met gebakken paddenstoelen en sla erbij. Weer thuis nog een schaaltje kwark en een peer. Onder 1200 kcal, maar die risotto was een gok want niet afgewogen en recept niet ingevoerd, dus kan ook wat meer zijn geweest. Beweging was matig, want 2,5 uur in de auto gezeten naar en van schoonmoeder. De boodschappen voor haar wel te voet gedaan, had ik toch nog wat (halfuurtje lopen totaal).
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
vrijdag 29 januari 2021 om 09:41
Heb me ook al heel vaak getest. Het is geen feestje, natuurlijk; het voelt ongemakkelijk, maar pijn heeft het nooit gedaan. Ik snap de spanning, maar na 30 seconden is het voorbij en denk je 'goh, heb ik mezelf hier nou zo gek om lopen maken'
Al 2 dagen ongesteld en niet toegegeven aan chipsdrang. Wederom een kleine overwinning aan deze kant. Vandaag ga ik echter los
Heb een voedseldroger en heb de kinderen beloofd dat we zelf chips gaan maken. Heb hem daar nog nooit voor gebruikt, dus hoop dat het werkt, want zou wel mooi zijn om op die manier mijn maandelijkse chipsbehoefte op een gezonde manier te kunnen bevredigen
Al 2 dagen ongesteld en niet toegegeven aan chipsdrang. Wederom een kleine overwinning aan deze kant. Vandaag ga ik echter los
Heb een voedseldroger en heb de kinderen beloofd dat we zelf chips gaan maken. Heb hem daar nog nooit voor gebruikt, dus hoop dat het werkt, want zou wel mooi zijn om op die manier mijn maandelijkse chipsbehoefte op een gezonde manier te kunnen bevredigen
vrijdag 29 januari 2021 om 09:42
Nou yella dat doe je toch goed... knap hoor.
Schorpioen. Ik vond de test echt meevallen. Inmiddels 2 keer gehad. En het is maar even. Dat scheelt
Ik ben nu telkens kleding online in winkelmandje aan het stoppen maar koop het dan niet... nu leuke winterjas gezien. Maar L. Zit nog wat krap. Maar is natuurlijk goede motivator. Plus daar moet ik volgende winter zeker inpassen of zelf uit zijn
Maar ja ik denk ook: ik kan wachten en dan passende kleding kopen...
Schorpioen. Ik vond de test echt meevallen. Inmiddels 2 keer gehad. En het is maar even. Dat scheelt
Ik ben nu telkens kleding online in winkelmandje aan het stoppen maar koop het dan niet... nu leuke winterjas gezien. Maar L. Zit nog wat krap. Maar is natuurlijk goede motivator. Plus daar moet ik volgende winter zeker inpassen of zelf uit zijn
Maar ja ik denk ook: ik kan wachten en dan passende kleding kopen...
vrijdag 29 januari 2021 om 09:46
@Yella; heb je al eens gegoogled op geurtherapie?
Met sterke, uitgesproken geuren kun je je geursensoren trainen. Dit wordt vaak toegepast op mensen die hun geur verliezen/verloren zijn.
Er zijn speciale geurstalen die je ervoor kan bestellen, maar toen mijn man door corona zijn geur kwijt was hebben we huis tuin en keukenzaken gebruikt: lavendel badolie, zakje vanillesuiker, eucalyptusrub, etc. Werkte voor hem heel goed
Met sterke, uitgesproken geuren kun je je geursensoren trainen. Dit wordt vaak toegepast op mensen die hun geur verliezen/verloren zijn.
Er zijn speciale geurstalen die je ervoor kan bestellen, maar toen mijn man door corona zijn geur kwijt was hebben we huis tuin en keukenzaken gebruikt: lavendel badolie, zakje vanillesuiker, eucalyptusrub, etc. Werkte voor hem heel goed
vrijdag 29 januari 2021 om 09:47
Haha, mijn bonprix-wensenlijstje zit ook helemaal vol. Allemaal kleren waar ik straks graag in wil passen, dus er naar kijken helpt me enorm bij het vasthouden van mijn motivatiemabelle schreef: ↑29-01-2021 09:42Nou yella dat doe je toch goed... knap hoor.
Schorpioen. Ik vond de test echt meevallen. Inmiddels 2 keer gehad. En het is maar even. Dat scheelt
Ik ben nu telkens kleding online in winkelmandje aan het stoppen maar koop het dan niet... nu leuke winterjas gezien. Maar L. Zit nog wat krap. Maar is natuurlijk goede motivator. Plus daar moet ik volgende winter zeker inpassen of zelf uit zijn
Maar ja ik denk ook: ik kan wachten en dan passende kleding kopen...
vrijdag 29 januari 2021 om 09:51
Ik heb heel vaak kleding gekocht met als achterliggende gedachte 'daar pas ik dan binnenkort in'. Het meeste ligt nog steeds ongedragen in de kast. Een daarvan is een prachtige broek, zwart met een motief van bloemetjes, maat 40 (maar wel klein vallend). Die heb ik sowieso nooit bereikt. Wat zou dat een feest zijn, als ik die zou passen. Ligt nu ergens onderop in een mand. Ik durf 'm nog niet tevoorschijn te halen, dat doel is nog veel te ver weg. Eerst maar eens een poos zo doorgaan. Ik heb er vertrouwen in. Ik ga na volgende week (als mijn maand in slokdown erop zit) de alcohol blijvend laten staan, uitzonderingen daargelaten. Want dat bevalt me uitstekend. Ik denk dat het een heel grote factor is bij het slagen van mijn kcal-beperking.
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
vrijdag 29 januari 2021 om 09:53
Ik heb hier toevallig vorige week een diëtistenpublicatie over gelezen. Heel interessant ja. Ik vroeg me inderdaad wel af of het ook werkt als je je geur nog wel hebt, maar die minder is.TijdvoorTaart schreef: ↑29-01-2021 09:46@Yella; heb je al eens gegoogled op geurtherapie?
Met sterke, uitgesproken geuren kun je je geursensoren trainen. Dit wordt vaak toegepast op mensen die hun geur verliezen/verloren zijn.
Er zijn speciale geurstalen die je ervoor kan bestellen, maar toen mijn man door corona zijn geur kwijt was hebben we huis tuin en keukenzaken gebruikt: lavendel badolie, zakje vanillesuiker, eucalyptusrub, etc. Werkte voor hem heel goed
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
vrijdag 29 januari 2021 om 09:56
Oh wel een leuk idee om vast te gaan nepshoppen! Ik koop zelf alles tweedehands maar ben wel van plan om als ik langere tijd hetzelfde gewicht heb, een paar mooie duurzame items te kopen. Want hoewel tweedehands wel beter is voor het milieu, merk ik ook dat ik minder zuinig ben op een tweedehands hm spijkerbroek en ook minder kritisch op hoe het moet staan. Dus als ik vanavond op de bank zit ga ik ook eens nadenken over m'n toekomstige capsule wardrobe 
vrijdag 29 januari 2021 om 11:58
Test viel idd mee. Totaal geen pijn zoals ik wel heb gehoord. . Nu wachten.
Ondanks dat ik aan het afvallen ben koop ik wel kleding
Probeer zo min mogelijk broeken te kopen want tja die gaan echt los zitten . Als een shirt of trui wat losser zit vind ik niet zo’n ramp.
Ik heb ooit een keer een broek een maat te klein gekocht met het idee dat ik die ooit zou passen. Nooit gelukt
Dus dat doen we niet meer.
Ondanks dat ik aan het afvallen ben koop ik wel kleding
Probeer zo min mogelijk broeken te kopen want tja die gaan echt los zitten . Als een shirt of trui wat losser zit vind ik niet zo’n ramp.Ik heb ooit een keer een broek een maat te klein gekocht met het idee dat ik die ooit zou passen. Nooit gelukt
Dus dat doen we niet meer.
