Lijf & Lijn
alle pijlers
+20 kg afvallen
woensdag 30 december 2020 om 15:19
Hallo,
Ik wil graag als stok achter de deur een groepje starten met +20 kg afvallen.
Als we een aantal hebben zal ik een tabel maken en deze wekelijks bijhouden.
Ik zelf ben al jaren aan het aanmodderen, maar voor nu moet het eens klaar zijn en ga ik doorzetten.
Wie doet er mee?
Ik wil graag als stok achter de deur een groepje starten met +20 kg afvallen.
Als we een aantal hebben zal ik een tabel maken en deze wekelijks bijhouden.
Ik zelf ben al jaren aan het aanmodderen, maar voor nu moet het eens klaar zijn en ga ik doorzetten.
Wie doet er mee?
| Naam | Leeftijd | Lengte | Start | Streef | Huidig | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Martine89 | 31 | 1.71 | 117 | 92 | 112.6 | -4.4 |
| Tijdvoortaart | 34 | 1.75 | 97.5 | 95.5 | -2 | |
| S1981 | 39 | 1.65 | 100 | 97.3 | -2.7 | |
| Appelstroop_88 | 32 | 1.64 | 76 | 63 | 69.7 | -6.3 |
| Pindakaasjes | 40+ | 1.78 | 78 | 73 | 76 | -2 |
| Peritau | 36 | 1.73 | 89 | 75 | 85.4 | -3.6 |
| Corzon | 39 | 1.69 | 103 | 85 | 101.5 | -1.5 |
| Schorpioen36 | 43 | 1.82 | 112 | 82 | 106.1 | -5.9 |
| Creabea2punt0 | 35 | 1.72 | 101.5 | 80 | 99.9 | -1.6 |
| Neetog | 39 | 1.65 | 96 | 75 | 94.3 | -1.7 |
| Sum84 | 36 | 1.64 | 82 | 65 | 80 | -2 |
| Suusberg | 43 | 1.73 | 105 | 75 | 103 | -2 |
| Jokke | 39 | 1.75 | 84 | 70 | 74.9 | -9.1 |
| Doratje4 | 33 | 1.67 | 85 | 70 | 83.6 | -1.4 |
| Mabelle | 34 | 1.68 | 91 | 70 | 89.4 | -1.6 |
| such_preggers | 108 |
anoniem_640109a1b93c2 wijzigde dit bericht op 21-02-2021 12:08
75.35% gewijzigd
donderdag 18 februari 2021 om 11:29
Heb je je diëtiste nog gesproken such-preggers? Ik snap dat 2 kilo minder sinds 1 januari wat tegenvalt.
Voor nu het belangrijkste dat je je weer beterder gaat voelen en aansterkt na die rottige griep.
O, en hier is het ook wel eens lastig hoor, koken voor alle monden. Vooral als het gezond koken is.
Voor nu het belangrijkste dat je je weer beterder gaat voelen en aansterkt na die rottige griep.
O, en hier is het ook wel eens lastig hoor, koken voor alle monden. Vooral als het gezond koken is.
donderdag 18 februari 2021 om 21:32
Ik merk dat mijn profiel er al echt anders uitziet. De lange slobbertrui die ik met koud weer draag, slobbert duidelijk meer nu. Ik ontdekte leggings achter in de kast en draag die al ruim een week continu. Met die slobbertrui erover kan het nu opeens best. Ik herinner me dat ik er vorig jaar eens eentje aantrok omdat ik geen goede panty of maillot kon vinden en die zat toen strak! Nu los. Zo fijn, maar dus ook een valkuil voor mij, mijn onderbewuste denkt dan dat ik al slank ben. Maar ik heb dit weekend in mijn nachthemd voor de grote spiegel mijn haar staan föhnen, dat doe ik normaal alleen met kleding en hakken aan, haha, zodat het niet al te erg is. Mijn aanblik in nachthemd viel wel weer vies tegen (blote benen eronderuit), dus dat beeld moet ik me nu dan maar voor de geest halen als ik aan lossere teugels denk.
Ik heb nu zin in iets in mijn mond en heb een pot suikervrije kauwgom naast me staan. Als ik in zo'n bui ben, kan ik best 10 of wel 20 van die kauwgums gebruiken, de een na de ander. Best walgelijk, maar het weerhoudt me van ander gesnaai dus ach.
Ik heb nu zin in iets in mijn mond en heb een pot suikervrije kauwgom naast me staan. Als ik in zo'n bui ben, kan ik best 10 of wel 20 van die kauwgums gebruiken, de een na de ander. Best walgelijk, maar het weerhoudt me van ander gesnaai dus ach.
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
donderdag 18 februari 2021 om 22:23
Gaat het nu weer beter met je such??
Crea wauw wat goed zeg!!! Mooie mijlpaal.
Yella. Och dat is fijn dat de kat terug is. Bijzondere dieren zijn het. Onze kat was ook een keer kwijt nadat we net verhuisd waren maar was na 3 dagen ook terug gelukkig...
Helaas is hij nu erg ziek dus over een week laten we hem inslapen. Zijn nieren werken niet meer..
Idd kun je denken dat je zo of zo bent maar het niet zijn. Omdat ik eerder al 13kg ben afgevallen denk ik nu dat het wel meevalt. Maar als ik me op foto zie vind ik dat nog steeds niet. Dus probeer ik vaak naar foto's te kijken als reminder dat ik er nog niet ben...
Gister goed gewandeld. Vandaag drukke dag gehad dus niet gaan joggen. Zaterdagmorgen weer. Zal wel weer even taai worden
Crea wauw wat goed zeg!!! Mooie mijlpaal.
Yella. Och dat is fijn dat de kat terug is. Bijzondere dieren zijn het. Onze kat was ook een keer kwijt nadat we net verhuisd waren maar was na 3 dagen ook terug gelukkig...
Helaas is hij nu erg ziek dus over een week laten we hem inslapen. Zijn nieren werken niet meer..
Idd kun je denken dat je zo of zo bent maar het niet zijn. Omdat ik eerder al 13kg ben afgevallen denk ik nu dat het wel meevalt. Maar als ik me op foto zie vind ik dat nog steeds niet. Dus probeer ik vaak naar foto's te kijken als reminder dat ik er nog niet ben...
Gister goed gewandeld. Vandaag drukke dag gehad dus niet gaan joggen. Zaterdagmorgen weer. Zal wel weer even taai worden
donderdag 18 februari 2021 om 22:54
Yella: wat fijn dat je kleding losser begint te vallen.
Ik heb ook zo’n pyjama die me eraan herinnert dat ik nog wel even moet doorzetten. Maar kan bepaalde broeken net iets hoger optrekken, een broek zit weer normaal, en bepaalde shirts net iets losser.
Ik merk dat ook al wel maar ben nog steeds bezig de kilo’s eraf te krijgen die ik vanaf okt/nov ben aangekomen
. Nog een halve kilo dan ben ik daar weer en dan doorzetten naar de 100.
Heb deze week goede week. Vandaag erg weinig gegeten overdag dus kon vanavond zelfs 4 koekjes met chocolade eten
Echt bewust gekozen wat ik echt lekker vind ipv gewoon zomaar wat te pakken.
Als het goed is dan ben ik zaterdag lichter eindelijk weer. Morgen wandelen en zaterdag ochtend weer voor eerst sporten en dan in middag wandelen. Het sporten zal wel pittig worden.
Ik heb ook zo’n pyjama die me eraan herinnert dat ik nog wel even moet doorzetten. Maar kan bepaalde broeken net iets hoger optrekken, een broek zit weer normaal, en bepaalde shirts net iets losser.
Ik merk dat ook al wel maar ben nog steeds bezig de kilo’s eraf te krijgen die ik vanaf okt/nov ben aangekomen
. Nog een halve kilo dan ben ik daar weer en dan doorzetten naar de 100. Heb deze week goede week. Vandaag erg weinig gegeten overdag dus kon vanavond zelfs 4 koekjes met chocolade eten
Echt bewust gekozen wat ik echt lekker vind ipv gewoon zomaar wat te pakken.Als het goed is dan ben ik zaterdag lichter eindelijk weer. Morgen wandelen en zaterdag ochtend weer voor eerst sporten en dan in middag wandelen. Het sporten zal wel pittig worden.
vrijdag 19 februari 2021 om 12:05
Schorpioen, dat vind ik enorm frustrerend, dat je dan weer op een punt komt waar je eerder al was, en dan nog verder moet. Ik denk dat dat voor mij nog een reden is om niet te willen wegen.
Gisteren bestelde kleding ontvangen. Een leuk jurkje maat 40-42. Het zit als gegoten, eerder aan de ruime dan krappe kant! Tatarataaa! Wel van de Bonprix, die maten vallen denk ik niet bepaald klein, maar ik ben blij, het ding staat me hartstikke leuk als zeg ik het zelf. Het valt mij inmiddels ook op dat mijn winterjas heel gemakkelijk dicht gaat, zelfs met de dikke slobbertrui eronder. Toen ik de jas aan het begin van de winter weer ging dragen, zat-ie toch echt wel wat strak. Zo blij mee!
Mabelle, ach jee, de kat moeten laten inslapen... Sterkte alvast. Ik laat geen mogelijkheid onbenut om aan te dringen op thuis laten inslapen. Dierenartsen komen ook aan huis om dat te doen en dat bespaart de kat veel stress. De meeste katten vinden vervoerd worden en bij de dierenarts zijn immers vreselijk. Dus als je een paar tientjes meer kunt missen, pleit ik namens de kat voor deze manier...
Hebben jullie nog bewogen? Ik deze hele week niet, het komt er niet van omdat ik van 's morgens vroeg tot 's avonds laat aan het werk ben. Vanochtend zat ik ook alweer om kwart over 6 aan de pc. Zondag wordt het in onze contreien wel 20 graden, dan wil ik echt per se een flinke wandeling maken.
Gisteren bestelde kleding ontvangen. Een leuk jurkje maat 40-42. Het zit als gegoten, eerder aan de ruime dan krappe kant! Tatarataaa! Wel van de Bonprix, die maten vallen denk ik niet bepaald klein, maar ik ben blij, het ding staat me hartstikke leuk als zeg ik het zelf. Het valt mij inmiddels ook op dat mijn winterjas heel gemakkelijk dicht gaat, zelfs met de dikke slobbertrui eronder. Toen ik de jas aan het begin van de winter weer ging dragen, zat-ie toch echt wel wat strak. Zo blij mee!
Mabelle, ach jee, de kat moeten laten inslapen... Sterkte alvast. Ik laat geen mogelijkheid onbenut om aan te dringen op thuis laten inslapen. Dierenartsen komen ook aan huis om dat te doen en dat bespaart de kat veel stress. De meeste katten vinden vervoerd worden en bij de dierenarts zijn immers vreselijk. Dus als je een paar tientjes meer kunt missen, pleit ik namens de kat voor deze manier...
Hebben jullie nog bewogen? Ik deze hele week niet, het komt er niet van omdat ik van 's morgens vroeg tot 's avonds laat aan het werk ben. Vanochtend zat ik ook alweer om kwart over 6 aan de pc. Zondag wordt het in onze contreien wel 20 graden, dan wil ik echt per se een flinke wandeling maken.
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
vrijdag 19 februari 2021 om 19:53
Yella: ben er ook niet blij mee MAarja het is niet anders. Toch doorzetten.
Ben het vele groente en fruit zat te worden. Vooral de groente. Nog een week volhouden. En dan vrijdag ook weer alles meten. Zal niet veel zijn helaas.
Morgen ga ik ook wandelen en zondag een uur sporten buiten. Dat laatste word nog wat. Zie er wel tegenop want mijn conditie is echt achteruit gegaan.
Zit blijkbaar weer in een week dat ik overdag minder trek zin heb. Vandaag wel lekker mosselen gegeten met aardappelballetjes met mayo en curry.
Hoop niet dat ik hierdoor vocht vast houd zodat ik morgen toch weer zwaarder ben
Ben het vele groente en fruit zat te worden. Vooral de groente. Nog een week volhouden. En dan vrijdag ook weer alles meten. Zal niet veel zijn helaas.
Morgen ga ik ook wandelen en zondag een uur sporten buiten. Dat laatste word nog wat. Zie er wel tegenop want mijn conditie is echt achteruit gegaan.
Zit blijkbaar weer in een week dat ik overdag minder trek zin heb. Vandaag wel lekker mosselen gegeten met aardappelballetjes met mayo en curry.
Hoop niet dat ik hierdoor vocht vast houd zodat ik morgen toch weer zwaarder ben
vrijdag 19 februari 2021 om 20:07
Schorpioen, wat voor groente vind je oke en wat staat je tegen? Misschien heb ik als fanatieke groente eter nog tips 
, al is mosselen een van de weinige dingen die ik arlbsoluut niet lust dus ik weet niet zeker of onze smaken matchen .
Wat ik nog wel een eyeopener vond was de opmerking "vond je koffie of alcohol lekker toen je het voor het eerst dronk? Waarschijnlijk niet maar je hield van het effect dat het had op je lichaam, en zo is het ook met groente (alleen dan duurt het even voor je het merkt)
, al is mosselen een van de weinige dingen die ik arlbsoluut niet lust dus ik weet niet zeker of onze smaken matchen .Wat ik nog wel een eyeopener vond was de opmerking "vond je koffie of alcohol lekker toen je het voor het eerst dronk? Waarschijnlijk niet maar je hield van het effect dat het had op je lichaam, en zo is het ook met groente (alleen dan duurt het even voor je het merkt)
vrijdag 19 februari 2021 om 21:53
Appelstroop : het is niet zo dat ik geen groente lust maar op een gegeven moment vind ik het gewoon teveel want je moet de hele dag flink door eten.en vind alles maar op elkaar lijken qua rauwkost bv. Zit geen smaak aan. En door te eten met ei en kruiden maak ik het wel smakelijker dus wissel wel af.
Ik eet echt van alles
Gele peen nasi
Bloemkool rijst
Courgette
Courgette in alle vormen
Peentjes
Broccoli
Spinazie
Rode kool
Bietjes
Komkommer
Tomaat
Paprika
Andijvie
Heb nu witte kool, taugé, soepgroente en nog een kool voor de kippensoep die ik morgen maak. Even wat anders
Vind eigenlijk alleen spruiten en witlof echt vies omdat die juist een smaak hebben die ik niet lekker vind.
Ik heb gewoon een grote voorkeur voor zoet dus fruit gaat prima maar zelf dat hoeft op niet teveel . Het voelt voor mij niet als vast voedsel .waterig allemaal.
Ik ben echt van het zoet. Hartig wel chips enzo maar kaas eet ik voornamelijk gesmolten.
Ik eet echt van alles
Gele peen nasi
Bloemkool rijst
Courgette
Courgette in alle vormen
Peentjes
Broccoli
Spinazie
Rode kool
Bietjes
Komkommer
Tomaat
Paprika
Andijvie
Heb nu witte kool, taugé, soepgroente en nog een kool voor de kippensoep die ik morgen maak. Even wat anders
Vind eigenlijk alleen spruiten en witlof echt vies omdat die juist een smaak hebben die ik niet lekker vind.
Ik heb gewoon een grote voorkeur voor zoet dus fruit gaat prima maar zelf dat hoeft op niet teveel . Het voelt voor mij niet als vast voedsel .waterig allemaal.
Ik ben echt van het zoet. Hartig wel chips enzo maar kaas eet ik voornamelijk gesmolten.
vrijdag 19 februari 2021 om 22:34
Ooooohhh hier een minne dag of eigenlijk ging het tot 20.00 uur heel goed. Daarna nog een deel Tony opgegeten en heel veel van die drop krijtjes. Nu misselijk 
Nou ons rot iui en ivf traject, weet ik precies mijn cyclus, maar werd vandaag opeens ongesteld, 5 dagen eerder dan de planning. Baalde zo, vreetbui was het gevolg.
Nou ons rot iui en ivf traject, weet ik precies mijn cyclus, maar werd vandaag opeens ongesteld, 5 dagen eerder dan de planning. Baalde zo, vreetbui was het gevolg.
vrijdag 19 februari 2021 om 22:42
Misschien kun je een groene smoothie met groente en fruit dan waarderen? Dat is wel zoet, en als je wat bevroren bessen of frambozen toevoegt ook nog heel vol met antioxidanten.
Of cauliflower Wings? Een redelijk gezonde versie is ze te dippen in kikkererwten meel met kruiden en sriracha (in plaats van de versie met bloem en boter)
Soepen tikken ook goed aan qua groente (pompoensoep met sinaasappel is soort van zoet)
Of zoete aardappel met kaneel?
Wat ik ook lekker vind is caldo Verde maken van boerenkool en aardappel en dan wat pitjes met een beetje sojasaus en Maple syrup erop.
Of een goeie Indiase curry?
Of sperziebonen die kan ik sowieso als snack wel eten met wat nootmuskaat.
Of snoeptomaatjes, daar eet ik ook makkelijk een paar honderd gram van weg
Of cauliflower Wings? Een redelijk gezonde versie is ze te dippen in kikkererwten meel met kruiden en sriracha (in plaats van de versie met bloem en boter)
Soepen tikken ook goed aan qua groente (pompoensoep met sinaasappel is soort van zoet)
Of zoete aardappel met kaneel?
Wat ik ook lekker vind is caldo Verde maken van boerenkool en aardappel en dan wat pitjes met een beetje sojasaus en Maple syrup erop.
Of een goeie Indiase curry?
Of sperziebonen die kan ik sowieso als snack wel eten met wat nootmuskaat.
Of snoeptomaatjes, daar eet ik ook makkelijk een paar honderd gram van weg
zaterdag 20 februari 2021 om 09:08
zaterdag 20 februari 2021 om 09:19
Ik sla een keer over met wegen.
Wil me weer wat meer focussen op wat ik in de spiegel zie, hoe kleding me staat en hoe ik me voel.
Ik bemerkte bij mezelf dat ik teveel met die weegschaal bezig raakte, ik in een rot humeur raakte als dat ding niet liet zien wat ik verwachte, terwijl ik me daarvoor nog fris, fruitig en gezond bezig vond.
Dus even niet wegen ondanks de goede week die ik heb gehad.
Wil me weer wat meer focussen op wat ik in de spiegel zie, hoe kleding me staat en hoe ik me voel.
Ik bemerkte bij mezelf dat ik teveel met die weegschaal bezig raakte, ik in een rot humeur raakte als dat ding niet liet zien wat ik verwachte, terwijl ik me daarvoor nog fris, fruitig en gezond bezig vond.
Dus even niet wegen ondanks de goede week die ik heb gehad.
zaterdag 20 februari 2021 om 09:27
Wel herkenbaar! Ik ga me zo wel wegen, maar ik merk ook dat mijn gewicht enorm langzaam daalt. Ik denk dat het veel scheelt dat ik totaal niet low carb eet, en dus geen vocht verlies wat normaal tot een boost in gewichtsverlies (aka water) leidt. Ik heb ook een hele goede week gehad en verwacht dat er nauwelijks wat af is. Maar goed, als het uiteindelijk maar vetverlies is. Ik zou normaal al behoorlijk gefrustreerd zijn maar nu heb ik nog wel vertrouwen dat het goed komt.Pindakaasjes schreef: ↑20-02-2021 09:19Ik sla een keer over met wegen.
Wil me weer wat meer focussen op wat ik in de spiegel zie, hoe kleding me staat en hoe ik me voel.
Ik bemerkte bij mezelf dat ik teveel met die weegschaal bezig raakte, ik in een rot humeur raakte als dat ding niet liet zien wat ik verwachte, terwijl ik me daarvoor nog fris, fruitig en gezond bezig vond.
Dus even niet wegen ondanks de goede week die ik heb gehad.
zaterdag 20 februari 2021 om 10:22
zondag 21 februari 2021 om 00:16
Hier 106.1 vannochtend dus er is weer wat af!
Alleen vandaag gebbqt En dus teveel gegeten dus zal morgen we te zien zijn op weegschaal. Heb vandaag wel ook 9 km gewandeld. En morgen ga ik sporten.
Dus als je mij morgen niet hoort ben ik aan het bijkomen daarvan . Zie er wel tegenop omdat mijn conditie echt na 2 maanden prut is
Na vandaag een rustdag qua groenten morgen weer stug verder. De kippensoep met groente ga ik morgen maken.
Alleen vandaag gebbqt
En dus teveel gegeten dus zal morgen we te zien zijn op weegschaal. Heb vandaag wel ook 9 km gewandeld. En morgen ga ik sporten.Dus als je mij morgen niet hoort ben ik aan het bijkomen daarvan . Zie er wel tegenop omdat mijn conditie echt na 2 maanden prut is
Na vandaag een rustdag qua groenten morgen weer stug verder. De kippensoep met groente ga ik morgen maken.
zondag 21 februari 2021 om 22:57
Jokke dikke knuffel voor jou....
Hier wat ziek geweest dus niet gewogen.
Nu weer klachten vrij.. ik doe gewon ouderwets... behalve dat ik meer weet en meer beweeg... maar dit weekend weer chips op... en chips op... en frietjes... en dit en dit... is gewoon slappe hap.
Dus vanaf morgen strakker op mn eten letten. Want ik ben dunner dan voorheen maar zeker nog volslank. BMI is te hoog. En vanmorgen dacht ik: het wordt warmer en dan moet ik weer van die strakke jeans aan. Las je slanker bent heb je dat ook maar iets staat me nu toch meer tegen. Ik denk gewoon dat dikker zijn met zomerse temperaturen straks...
Schorpioen. Ik heb een site ontdekt.. groentgroente.nl Daar staan kei veel groentes op... misschien kun je daar nog inspiratie opdoen..
Hier wat ziek geweest dus niet gewogen.
Nu weer klachten vrij.. ik doe gewon ouderwets... behalve dat ik meer weet en meer beweeg... maar dit weekend weer chips op... en chips op... en frietjes... en dit en dit... is gewoon slappe hap.
Dus vanaf morgen strakker op mn eten letten. Want ik ben dunner dan voorheen maar zeker nog volslank. BMI is te hoog. En vanmorgen dacht ik: het wordt warmer en dan moet ik weer van die strakke jeans aan. Las je slanker bent heb je dat ook maar iets staat me nu toch meer tegen. Ik denk gewoon dat dikker zijn met zomerse temperaturen straks...
Schorpioen. Ik heb een site ontdekt.. groentgroente.nl Daar staan kei veel groentes op... misschien kun je daar nog inspiratie opdoen..
