Lijf & Lijn
alle pijlers
+20 kg afvallen
woensdag 30 december 2020 om 15:19
Hallo,
Ik wil graag als stok achter de deur een groepje starten met +20 kg afvallen.
Als we een aantal hebben zal ik een tabel maken en deze wekelijks bijhouden.
Ik zelf ben al jaren aan het aanmodderen, maar voor nu moet het eens klaar zijn en ga ik doorzetten.
Wie doet er mee?
Ik wil graag als stok achter de deur een groepje starten met +20 kg afvallen.
Als we een aantal hebben zal ik een tabel maken en deze wekelijks bijhouden.
Ik zelf ben al jaren aan het aanmodderen, maar voor nu moet het eens klaar zijn en ga ik doorzetten.
Wie doet er mee?
| Naam | Leeftijd | Lengte | Start | Streef | Huidig | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Martine89 | 31 | 1.71 | 117 | 92 | 112.6 | -4.4 |
| Tijdvoortaart | 34 | 1.75 | 97.5 | 95.5 | -2 | |
| S1981 | 39 | 1.65 | 100 | 97.3 | -2.7 | |
| Appelstroop_88 | 32 | 1.64 | 76 | 63 | 69.7 | -6.3 |
| Pindakaasjes | 40+ | 1.78 | 78 | 73 | 76 | -2 |
| Peritau | 36 | 1.73 | 89 | 75 | 85.4 | -3.6 |
| Corzon | 39 | 1.69 | 103 | 85 | 101.5 | -1.5 |
| Schorpioen36 | 43 | 1.82 | 112 | 82 | 106.1 | -5.9 |
| Creabea2punt0 | 35 | 1.72 | 101.5 | 80 | 99.9 | -1.6 |
| Neetog | 39 | 1.65 | 96 | 75 | 94.3 | -1.7 |
| Sum84 | 36 | 1.64 | 82 | 65 | 80 | -2 |
| Suusberg | 43 | 1.73 | 105 | 75 | 103 | -2 |
| Jokke | 39 | 1.75 | 84 | 70 | 74.9 | -9.1 |
| Doratje4 | 33 | 1.67 | 85 | 70 | 83.6 | -1.4 |
| Mabelle | 34 | 1.68 | 91 | 70 | 89.4 | -1.6 |
| such_preggers | 108 |
anoniem_640109a1b93c2 wijzigde dit bericht op 21-02-2021 12:08
75.35% gewijzigd
vrijdag 12 februari 2021 om 19:46
Alles boven de pakweg 74 kg zou mij demotiveren, haha, en ik weet wel zeker dat ik daar nog niet ben, dus ik blijf ver weg van die schaal.
Ik zit me enorm te verbijten op dit moment. Ik moet nog een halfuur in mijn bedrijfsruimte blijven, want één persoon zou nog een koek komen ophalen en ik had aangegeven dat dat kon tot 20.00 uur. Ik heb hier altijd genoeg te doen, maar ik zit op hete kolen omdat een van onze buurkatten gisteren kennelijk stiekem in de auto is gesprongen toen de buurman met de honden naar het bos ging. Hij is er daar uit gesprongen en sindsdien spoorloos. Ik hoorde dat straks en wil gaan zoeken. Deze kat wandelt heel vaak mee met mij en mijn kater, dus hij kent mijn stem. Het is nu rustig en stil in het bos, neem ik aan. Maar ik zit hier min of meer dus vast, terwijl ik een donkerbruin vermoeden heb dat deze klant de bestelling is vergeten. Ik krijg geen contact met haar. Dus waarschijnlijk zit ik hier nog voor niks te wachten ook. Oooo, irritant. Heb mezelf gelukkig toch in de hand kunnen houden qua eten, heb weer een appeltje in de magnetron gedaan met kaneel, en er yoghurt bij genomen (aan die combi ben ik echt verslaafd de laatste weken, ik eet het vrijwel elke dag) en een glas tomaten-groentesap. Straks na de zoektocht thuis nog wat vis.
Schorpioen, ik wou dat ik je kon vertellen hoe je in een dusdanige mindset komt dat je gezonde/laagcalorische voedingsmiddelen écht lekkerder kunt vinden. Maar dat weet ik niet precies. Je kunt je gedachten over iets echter wel beïnvloeden, vanuit welke intentie je ernaar kijkt. Is dat ik wil die brownie maar móet nu komkommer kiezen'? Of is het: ik vind gezondheid belangrijk, rauwkost eten is op koers en brownie van koers af. Wil je jezelf vullen of jezelf voeden?
Als ik nu zou moeten kiezen tussen een brownie of een stuk komkommer, zou ik ook voor de brownie gaan. Maar kan ik kiezen tussen een brownie en een lekker klaargemaakte, aantrekkelijk ogende salade met afwisseling erin, dan zou ik zeker weten voor die salade gaan. Het is lekker, je doet er lang over en het voedt je lichaam in plaats van dat het alleen maar kortstondig vult en verder weinig toevoegt, zoals een brownie doet. Er leiden meer wegen naar Rome; er zijn veel alternatieven voor het kale stuk komkommer.
Ik zit me enorm te verbijten op dit moment. Ik moet nog een halfuur in mijn bedrijfsruimte blijven, want één persoon zou nog een koek komen ophalen en ik had aangegeven dat dat kon tot 20.00 uur. Ik heb hier altijd genoeg te doen, maar ik zit op hete kolen omdat een van onze buurkatten gisteren kennelijk stiekem in de auto is gesprongen toen de buurman met de honden naar het bos ging. Hij is er daar uit gesprongen en sindsdien spoorloos. Ik hoorde dat straks en wil gaan zoeken. Deze kat wandelt heel vaak mee met mij en mijn kater, dus hij kent mijn stem. Het is nu rustig en stil in het bos, neem ik aan. Maar ik zit hier min of meer dus vast, terwijl ik een donkerbruin vermoeden heb dat deze klant de bestelling is vergeten. Ik krijg geen contact met haar. Dus waarschijnlijk zit ik hier nog voor niks te wachten ook. Oooo, irritant. Heb mezelf gelukkig toch in de hand kunnen houden qua eten, heb weer een appeltje in de magnetron gedaan met kaneel, en er yoghurt bij genomen (aan die combi ben ik echt verslaafd de laatste weken, ik eet het vrijwel elke dag) en een glas tomaten-groentesap. Straks na de zoektocht thuis nog wat vis.
Schorpioen, ik wou dat ik je kon vertellen hoe je in een dusdanige mindset komt dat je gezonde/laagcalorische voedingsmiddelen écht lekkerder kunt vinden. Maar dat weet ik niet precies. Je kunt je gedachten over iets echter wel beïnvloeden, vanuit welke intentie je ernaar kijkt. Is dat ik wil die brownie maar móet nu komkommer kiezen'? Of is het: ik vind gezondheid belangrijk, rauwkost eten is op koers en brownie van koers af. Wil je jezelf vullen of jezelf voeden?
Als ik nu zou moeten kiezen tussen een brownie of een stuk komkommer, zou ik ook voor de brownie gaan. Maar kan ik kiezen tussen een brownie en een lekker klaargemaakte, aantrekkelijk ogende salade met afwisseling erin, dan zou ik zeker weten voor die salade gaan. Het is lekker, je doet er lang over en het voedt je lichaam in plaats van dat het alleen maar kortstondig vult en verder weinig toevoegt, zoals een brownie doet. Er leiden meer wegen naar Rome; er zijn veel alternatieven voor het kale stuk komkommer.
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
vrijdag 12 februari 2021 om 19:48
Over aubergine trouwens nog: als die niet lekker zacht geworden is, vind ik het ook niks. Vroeger kende ik het alleen van meegewokte of geroerbakte stukjes of mislukt gegrild, dan is het of stroef of taai en inderdaad niet te pruimen. Maar zo heerlijk zacht geworden... hmmmmm, zooooo lekker.
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
vrijdag 12 februari 2021 om 20:46
Ja ik hield er vroeger ook echt niet van, maar nu. Héérlijk!
Vandaag echt een slechte dag gehad, de eerste echt slechte dag dit jaar. Ik werkte in het huis van m'n ouders en begon trek te krijgen als een puber. Alsof ik nog 17 was en de kast leeg wilde vreten. Vooral heel veel brood op, dus dat wordt morgen een feest op de weegschaal
. Dan maar hopen dat dit de opdonder was die mijn lichaam nodig had om verder te gaan.
Ik baal wel echt: het is wel een beetje het gevoel van de dieet cultuur 'binge and restrict' cycle waar ik van probeerde weg te blijven.
Vandaag echt een slechte dag gehad, de eerste echt slechte dag dit jaar. Ik werkte in het huis van m'n ouders en begon trek te krijgen als een puber. Alsof ik nog 17 was en de kast leeg wilde vreten. Vooral heel veel brood op, dus dat wordt morgen een feest op de weegschaal
. Dan maar hopen dat dit de opdonder was die mijn lichaam nodig had om verder te gaan.Ik baal wel echt: het is wel een beetje het gevoel van de dieet cultuur 'binge and restrict' cycle waar ik van probeerde weg te blijven.
vrijdag 12 februari 2021 om 20:52
Dun gegrild op een boterham met paprika en mozzarella of in de vegetarische moussakaYella78 schreef: ↑12-02-2021 19:48Over aubergine trouwens nog: als die niet lekker zacht geworden is, vind ik het ook niks. Vroeger kende ik het alleen van meegewokte of geroerbakte stukjes of mislukt gegrild, dan is het of stroef of taai en inderdaad niet te pruimen. Maar zo heerlijk zacht geworden... hmmmmm, zooooo lekker.
zaterdag 13 februari 2021 om 01:30
Yella,: ik ken ze idd als taai en stroef 
Als iemand nu een lekkerE salade Met kip Bv voor mij neerzet en een brownie kies ik ook voor de salade. Maar de brownie vind ik gewoon lekkerder. Maarja ik wil graag lichter wegen. En straks als ik op gewicht ben kan ik best wel weer eens een brownie eten.
Ik blijf mezelf wel saboteren en merk nu ook dat de gedachte weer naar boven komt laat toch lekker zitten. Zo ben je toch ook goed. Wees toch blij met jezelf . En vervolgens hou ik dat dan paar maanden weer vol om vervolgens weer te willen afvallen
Appelstroop: dat heb ik nu ook met dat binge en restrict. Ik dacht door voor 1800 kcal te gaan dit de mogelijkheid bied om ook eens iets te eten wat hoog in kcal zit maar dit valt wel tegen. Zit er zo snel aan omdat ik op een gegeven moment groente, fruit, ei en kipfilet klaar mee ben.
Een ding is wel veranderd. Als ik een keer binge pak ik het wel weer goed op de volgende dag en denk ik niet laat maar. En ik wordt ook niet boos op mezelf.m zodat ik schuld gevoel krijg en weer eten wil.
Denk overigens dat ik met een coach ga werken. Mogelijk helpt dat. Er zit echt een iets psychisch achter. En als ik nu eens precies alle triggerS weet, Teleurstelling op weegschaal is er een van , kan ik me hierop Voorbereiden of er iets mee doen dat ik niet snaai.
Gezond en lekker eten maken kost ook gewoon meer tijd dan een broodje hagelslag maken en soms heb je geen zin in moeilijk gedoe. Ik ben echt met niks net zo snel klaar als een broodje hagelslag smeren. Ja een bakje kwark maar kan moeilijk de hele dag kwark eten .
Morgen ga ik boodschappen doen. Ga weer lekker veel groente en fruit halen , eieren , kwark en kipfilet . En morgenochtend even wat gerechten coor de week verzinnen. Merk dat het wel helpt als ik iets heb voorbereid. Daarnaast zou ik vaker niet op de bank moeten hangen in de avond maar iets doen en op tijd slapen. Kijken of ik hier aankomende week wat aan kan veranderen
Als iemand nu een lekkerE salade Met kip Bv voor mij neerzet en een brownie kies ik ook voor de salade. Maar de brownie vind ik gewoon lekkerder. Maarja ik wil graag lichter wegen. En straks als ik op gewicht ben kan ik best wel weer eens een brownie eten.
Ik blijf mezelf wel saboteren en merk nu ook dat de gedachte weer naar boven komt laat toch lekker zitten. Zo ben je toch ook goed. Wees toch blij met jezelf . En vervolgens hou ik dat dan paar maanden weer vol om vervolgens weer te willen afvallen
Appelstroop: dat heb ik nu ook met dat binge en restrict. Ik dacht door voor 1800 kcal te gaan dit de mogelijkheid bied om ook eens iets te eten wat hoog in kcal zit maar dit valt wel tegen. Zit er zo snel aan omdat ik op een gegeven moment groente, fruit, ei en kipfilet klaar mee ben.
Een ding is wel veranderd. Als ik een keer binge pak ik het wel weer goed op de volgende dag en denk ik niet laat maar. En ik wordt ook niet boos op mezelf.m zodat ik schuld gevoel krijg en weer eten wil.
Denk overigens dat ik met een coach ga werken. Mogelijk helpt dat. Er zit echt een iets psychisch achter. En als ik nu eens precies alle triggerS weet, Teleurstelling op weegschaal is er een van , kan ik me hierop Voorbereiden of er iets mee doen dat ik niet snaai.
Gezond en lekker eten maken kost ook gewoon meer tijd dan een broodje hagelslag maken en soms heb je geen zin in moeilijk gedoe. Ik ben echt met niks net zo snel klaar als een broodje hagelslag smeren. Ja een bakje kwark maar kan moeilijk de hele dag kwark eten .
Morgen ga ik boodschappen doen. Ga weer lekker veel groente en fruit halen , eieren , kwark en kipfilet . En morgenochtend even wat gerechten coor de week verzinnen. Merk dat het wel helpt als ik iets heb voorbereid. Daarnaast zou ik vaker niet op de bank moeten hangen in de avond maar iets doen en op tijd slapen. Kijken of ik hier aankomende week wat aan kan veranderen
zaterdag 13 februari 2021 om 08:23
Vandaag 79,8 kg, -0,5 kg eraf. Iets minder dan ik had verwacht, maar eindelijk onder de 80 kg! 
Verantwoorde keuzes maken gaat me steeds beter af. Het helpt mij heel erg om een weekmenu te maken en daarop zo veel mogelijk ineens boodschappen te doen. Zo kom ik niet in de verleiding om meerdere keren per week wat lekkers mee te nemen bij de supermarkt. Gisteren grote boodschappen gedaan en voor het weekend een Tony chocolonely reep meegenomen. Gisteravond in 1x opgegeten. Ik kan me kennelijk dus niet inhouden wanneer het hier in de kast ligt, dus dat gaan we voorlopig maar niet weer doen..
Het afvallen en blijvend veranderen van leefstijl blijft een proces van vallen en weer opstaan voor mij. Afgelopen week ging het qua beweging verder heel goed. Ondanks dat ik druk ben op het werk, zittend beroep, ben ik toch veel buiten geweest. Wandelen, op het ijs. Heerlijk vind ik dit weer!
Ik hoop dat ik deze week wat tijd kan vinden om meer te reageren, dan 1x in de week. Ik lees wel verder steeds mee, maar vindt dan niet even mijn rust om tijd te nemen om ook te reageren. Druk met werk en kinderen, moe, onze jongste doorloopt momenteel een fase waardoor ik al weken met gebroken nachten zit. Hopelijk wordt dat ook snel weer wat beter.
Zet hem weer op dames!
Verantwoorde keuzes maken gaat me steeds beter af. Het helpt mij heel erg om een weekmenu te maken en daarop zo veel mogelijk ineens boodschappen te doen. Zo kom ik niet in de verleiding om meerdere keren per week wat lekkers mee te nemen bij de supermarkt. Gisteren grote boodschappen gedaan en voor het weekend een Tony chocolonely reep meegenomen. Gisteravond in 1x opgegeten. Ik kan me kennelijk dus niet inhouden wanneer het hier in de kast ligt, dus dat gaan we voorlopig maar niet weer doen..
Het afvallen en blijvend veranderen van leefstijl blijft een proces van vallen en weer opstaan voor mij. Afgelopen week ging het qua beweging verder heel goed. Ondanks dat ik druk ben op het werk, zittend beroep, ben ik toch veel buiten geweest. Wandelen, op het ijs. Heerlijk vind ik dit weer!
Ik hoop dat ik deze week wat tijd kan vinden om meer te reageren, dan 1x in de week. Ik lees wel verder steeds mee, maar vindt dan niet even mijn rust om tijd te nemen om ook te reageren. Druk met werk en kinderen, moe, onze jongste doorloopt momenteel een fase waardoor ik al weken met gebroken nachten zit. Hopelijk wordt dat ook snel weer wat beter.
Zet hem weer op dames!
zaterdag 13 februari 2021 om 08:35
@schorpioen O jouw struggles zijn zo herkenbaar. Van het gaan voor gemak tot het altijd liever kiezen voor ongezond tot het bankhangen en te laat naar bed gaan. Deze week was een moeilijk. Paar lastige zaken hier thuis en dan val ik sneller terug in oude patroon helaas. Hier en daar een chocolaatje, extra boterham. Ongezonder beleg. Ik zie niet echt uit naar het wegen straks. Maar wellicht even een wake-up call om weer gezonde keuzes te maken.
zaterdag 13 februari 2021 om 09:28
Wauw Martine goed bezig!!!
Jokke en Sum ik denk maar zo: eraf is er af... goed bezig.
Pindakaas jij ook goed bezig...het is lastig idd... hier schommelt het ook. Als het wat minder gaat probeer ik het sneller weer op te pakken en minder boos op mezelf te zijn. Anders ben ik bang dat ik helemaal terugval.
Hier 89,4. Iets erbij.
Toch gister die chips niet moeten eten...en deze week niet gejogd ivm sneeuw... volgende week maar weer oppakken..
Ik ga vandaag een collage van dikke Mabelles maken en een collage naar mijn wens... dus dunnere foto's van mijzelf... steek woorden en kleding die ik dan wil dragen... zo probeer ik er toch wat mee bezig te zijn.. al merk ik dat het me niet lukt om me er echt in vast te bijten..
Jokke en Sum ik denk maar zo: eraf is er af... goed bezig.
Pindakaas jij ook goed bezig...het is lastig idd... hier schommelt het ook. Als het wat minder gaat probeer ik het sneller weer op te pakken en minder boos op mezelf te zijn. Anders ben ik bang dat ik helemaal terugval.
Hier 89,4. Iets erbij.
Toch gister die chips niet moeten eten...en deze week niet gejogd ivm sneeuw... volgende week maar weer oppakken..
Ik ga vandaag een collage van dikke Mabelles maken en een collage naar mijn wens... dus dunnere foto's van mijzelf... steek woorden en kleding die ik dan wil dragen... zo probeer ik er toch wat mee bezig te zijn.. al merk ik dat het me niet lukt om me er echt in vast te bijten..
zaterdag 13 februari 2021 om 09:54
Yella, weet je iets over de kat?
Ben als nieuwkomer meteen stil geweest, maar verdrietige week gehad. Onze poes is overleden, maar we weten niet waaraan. Het lijkt alsof ze ergens iets giftigs binnen heeft gekregen, wachten op de resultaten. Ze kwam ziek en zwakjes binnen. Meteen naar de dierenarts gereden maar mocht niet baten. Ben er zo verdrietig om. We hebben haar uit het asiel, ze had niet een makkelijk leven voor ons (verbleef in 1 kamer en werd soms geschopt) en dat maakt het allemaal nog verdrietiger. Ze was zo opgebloeid en sprong altijd blij naar buiten. Letterlijk.
Wel gewogen vanmorgen, 78.6. Weer aangekomen, maar kan me op het moment niet veel schelen.
Mabelle, je focussen op wat je straks aan wil is een goed idee! Ik heb een foto van een leuke spijkerbroek van Zara op mijn mobiel als achtergrond, die wil ik aankunnen straks zonder buikflap.
Schorpioen, ik herken het helemaal. Ik wil mezelf ook gewoon accepteren en dat doe ik ergens ook wel. Het is niet eens dat het dikker zijn zo erg is, maar het is het feit dat ik toch nog steeds ongezond doe met eten. Niet zoals vroeger (heb anorexia gehad), maar gewoon. Ik eet als ik blij ben of verdrietig/gestressed/als ik me juist dik voel, dan hap hap hap en haal mezelf zelfs over ergens zin in te hebben. Als ik wist dat ik goed en gezond at en dan dikker zou zijn, dan is het anders. Ik heb trouwens helemaal geen haat voor dikkere lijf, maar voel me een stuk fitter en meer mijzelf slank.
Dat je het weer goed kan oppakken na bingen is echt mega, en het kan altijd prettig zijn dit te bespreken met een therapeut. Je gaat dan toch wat meer op zaken in, vaak. Als je een goede treft.
Ik maak straks een flinke bak knabbel salade. Wortel, bleekselderij, appel, rozijntjes, paar gehakte walnoten. Dat werkt wel bij snaaizin.
En denk dat ik het breien ga oppakken, voor in de avond. Met mijn handen bezig zijn.
Ben als nieuwkomer meteen stil geweest, maar verdrietige week gehad. Onze poes is overleden, maar we weten niet waaraan. Het lijkt alsof ze ergens iets giftigs binnen heeft gekregen, wachten op de resultaten. Ze kwam ziek en zwakjes binnen. Meteen naar de dierenarts gereden maar mocht niet baten. Ben er zo verdrietig om. We hebben haar uit het asiel, ze had niet een makkelijk leven voor ons (verbleef in 1 kamer en werd soms geschopt) en dat maakt het allemaal nog verdrietiger. Ze was zo opgebloeid en sprong altijd blij naar buiten. Letterlijk.
Wel gewogen vanmorgen, 78.6. Weer aangekomen, maar kan me op het moment niet veel schelen.
Mabelle, je focussen op wat je straks aan wil is een goed idee! Ik heb een foto van een leuke spijkerbroek van Zara op mijn mobiel als achtergrond, die wil ik aankunnen straks zonder buikflap.
Schorpioen, ik herken het helemaal. Ik wil mezelf ook gewoon accepteren en dat doe ik ergens ook wel. Het is niet eens dat het dikker zijn zo erg is, maar het is het feit dat ik toch nog steeds ongezond doe met eten. Niet zoals vroeger (heb anorexia gehad), maar gewoon. Ik eet als ik blij ben of verdrietig/gestressed/als ik me juist dik voel, dan hap hap hap en haal mezelf zelfs over ergens zin in te hebben. Als ik wist dat ik goed en gezond at en dan dikker zou zijn, dan is het anders. Ik heb trouwens helemaal geen haat voor dikkere lijf, maar voel me een stuk fitter en meer mijzelf slank.
Dat je het weer goed kan oppakken na bingen is echt mega, en het kan altijd prettig zijn dit te bespreken met een therapeut. Je gaat dan toch wat meer op zaken in, vaak. Als je een goede treft.
Ik maak straks een flinke bak knabbel salade. Wortel, bleekselderij, appel, rozijntjes, paar gehakte walnoten. Dat werkt wel bij snaaizin.
En denk dat ik het breien ga oppakken, voor in de avond. Met mijn handen bezig zijn.
zaterdag 13 februari 2021 om 10:22
@Livlivia: veel sterkte met het overlijden van je katje... Het doet altijd zo veel pijn. Nog erger als het zo plots onverwacht gebeurt...
Ik ga me niet wegen deze week. Ik ven sinds gisteren ongesteld en weer uit ervaring dat ik dan soms tot 2 kg zwaarder kan wegen. Dat wil ik dus niet zien op de weegschaal. Ik ga gewoon volgende week terug wegen
Ik ga me niet wegen deze week. Ik ven sinds gisteren ongesteld en weer uit ervaring dat ik dan soms tot 2 kg zwaarder kan wegen. Dat wil ik dus niet zien op de weegschaal. Ik ga gewoon volgende week terug wegen
zaterdag 13 februari 2021 om 11:02
Vandaag halve kilo erbij maar tov vorige week hetzelfde. Niet extreem gesnoept deze week of gegeten . Gemiddeld aan zo’n 2000 kcal. Ik ben alleen weer vergeten op te meten en foto te maken maar heb al gegeten dus doe ik morgen wel.
Livlivia: wat vervelend van je poes. Is nooit leuk als een huisdier overlijd.
Ik ben ook niet meer zo negatief over mijn lijf. Het is wat het is. Maar ik voel me lichter gewoon fitter. Ik merk het bij sporten als ik bepaalde oefeningen doe zoals burpees of iets waarvoor je naar grond moet en weer opstaan en dan voel ik mijn gewicht/zwaartekracht. Andere oefeningen heb ik geen last van. Wil gewoon 10 kilo lichter zijn en dan ben ik nog steeds te zwaar maar dan komen tenminste niet mijn buik eerst de kamer binnen
De laatste dagen ging het eten van de groente en fruit wel moeilijk omdat ik niet had voorbereid dus hopelijk gaat dit wel weer beter als ik boodschappen heb gedaan.
Livlivia: wat vervelend van je poes. Is nooit leuk als een huisdier overlijd.
Ik ben ook niet meer zo negatief over mijn lijf. Het is wat het is. Maar ik voel me lichter gewoon fitter. Ik merk het bij sporten als ik bepaalde oefeningen doe zoals burpees of iets waarvoor je naar grond moet en weer opstaan en dan voel ik mijn gewicht/zwaartekracht. Andere oefeningen heb ik geen last van. Wil gewoon 10 kilo lichter zijn en dan ben ik nog steeds te zwaar maar dan komen tenminste niet mijn buik eerst de kamer binnen
De laatste dagen ging het eten van de groente en fruit wel moeilijk omdat ik niet had voorbereid dus hopelijk gaat dit wel weer beter als ik boodschappen heb gedaan.
zaterdag 13 februari 2021 om 12:08
Ach Liv, wat verdrietig, de poes dood... Hopelijk is ze na haar beperkte leven nog een hele poos bij jullie geweest, of had je haar nog niet zo lang? Hopelijk niet vergiftigd, dat is helemaal zo verschrikkelijk omdat het opzettelijk gebeurt.
Helaas de buurkat niet gevonden gisteravond, mijn oudste zoon en ik hebben tot de avondklok nog een halfuurtje kunnen zoeken op die plek. Er staan daar een paar huizen met grote tuinen en bijgebouwen, volgens de buren zou hij in de richting van de huizen zijn weggerend en niet het bos in, dus hopen maar dat hij dan ergens een warm plekje in zo'n bijgebouw heeft kunnen vinden. Toen we aan het roepen waren, kwam de jonge buurman (onze buren zijn een gezin met vier kinderen en de ouders van de buurvrouw, dus we hebben een oude en een jongere buurman) ook aanrijden om te zoeken. Hij was de hele week in het buitenland geweest en net thuis, sprong gelijk weer in de auto om te gaan zoeken. Hij was geroerd dat wij er ook waren. Maar ja, alles voor de beestjes, en deze kat is ook het vriendje van mijn kater.
Zo meteen gaan we hier weer los in de keuken. Ik heb net pas iets gegeten, een stukje vegan vruchtenkoek, goed gelukt en ook na een dag staan nog steeds heerlijk, blij mee. Dit was een testkoek, maar ik ga 'm nu ook aanbieden. Ik had het hele recept uitgerekend, 1425 kcal per koek van omstreeks 400 gram. Een tiende deel is een redelijk puntje voor bij de koffie, zeg maar.
Dames die het moeilijk hebben, kop op. Probeer te zien waar je eigen overtuigingen je misleiden, zou ik zeggen. Een broodje hagelslag is snel gesmeerd, maar een voedzame volkoren boterham met bijvoorbeeld magere smeerkaas is net zo snel gesmeerd. Eventueel nog een halve minuut extra werk als je er plakjes komkommer of tomaat op doet.
Helaas de buurkat niet gevonden gisteravond, mijn oudste zoon en ik hebben tot de avondklok nog een halfuurtje kunnen zoeken op die plek. Er staan daar een paar huizen met grote tuinen en bijgebouwen, volgens de buren zou hij in de richting van de huizen zijn weggerend en niet het bos in, dus hopen maar dat hij dan ergens een warm plekje in zo'n bijgebouw heeft kunnen vinden. Toen we aan het roepen waren, kwam de jonge buurman (onze buren zijn een gezin met vier kinderen en de ouders van de buurvrouw, dus we hebben een oude en een jongere buurman) ook aanrijden om te zoeken. Hij was de hele week in het buitenland geweest en net thuis, sprong gelijk weer in de auto om te gaan zoeken. Hij was geroerd dat wij er ook waren. Maar ja, alles voor de beestjes, en deze kat is ook het vriendje van mijn kater.
Zo meteen gaan we hier weer los in de keuken. Ik heb net pas iets gegeten, een stukje vegan vruchtenkoek, goed gelukt en ook na een dag staan nog steeds heerlijk, blij mee. Dit was een testkoek, maar ik ga 'm nu ook aanbieden. Ik had het hele recept uitgerekend, 1425 kcal per koek van omstreeks 400 gram. Een tiende deel is een redelijk puntje voor bij de koffie, zeg maar.
Dames die het moeilijk hebben, kop op. Probeer te zien waar je eigen overtuigingen je misleiden, zou ik zeggen. Een broodje hagelslag is snel gesmeerd, maar een voedzame volkoren boterham met bijvoorbeeld magere smeerkaas is net zo snel gesmeerd. Eventueel nog een halve minuut extra werk als je er plakjes komkommer of tomaat op doet.
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
zaterdag 13 februari 2021 om 12:09
Dat had ik vorige week ook. Helaas haalde de snaaiavond me later die week alsnog in... Hopelijk blijft het jou bespaard.appelstroop_88 schreef: ↑13-02-2021 11:4569.7! Ik snap niks van m'n lijf: kom steeds aan,vreet me helemaal volgen vanmorgen anderhalve kilo lichter dan gisteren
Dat body positivity gedoe vind ik maar verwarrend. Aan de ene kant vind ik mensen met overgewicht echt niet lelijk en als ik naar iemand anders van mijn eigen omvang kijk kan ik haar prachtig vinden, maar voor mezelf kan ik dat niet opbrengen. Ik weet dat ik er niet onaardig uit zie met leuke kleren aan en wat plamuur op mijn gezicht, maar toch vind ik mezelf veel mooier met minder gewicht. En dat is niet omdat ik een slecht zelfbeeld heb, of niet objectief naar mezelf kan kijken; het is gewoon waar. Als ik naar foto's van 6 jaar geleden kijk vs nu kan ik niet ontkennen dat ik toen vele male knapper was. Daarnaast voel ik me nu gewoon niet fit, gezond en sterk en dat gevoel mis ik enorm. Ik kan ook niet trots zijn op een lijf wat ik zo verwaarloos. Als ik nu gezond at en genoeg bewoog en toch nog overgewicht had was het anders, maar ik kan toch niet trots zijn op het feit dat ik niet goed voor mezelf zorg?
Dat gezegd hebbende blijkt die wens toch niet groot genoeg: de gemakzucht en drang naar eten is nog altijd groter.
Komende week wil ik weer helemaal terug naar de basis van week 1. Die ging hartstikke goed, maar toen ik het mezelf toestond de teugels iets te laten varen, sloeg het paard binnen no-time op hol.
Voor komende week hebben we heerlijke gerechten gepland en voor de lunch maak ik een couscoussalade waar ik een paar dagen mee kan doen. Als het er staat neem ik het; als ik iedere dag opnieuw lunch moet voorbereiden wordt het al snel een boterham met kaas, dus het wordt weer foodpreppen.
Vandaag sla ik het wegen over. Ik heb eindelijk mijn hoofd weer in de juiste mindset, dat wil ik niet verpesten door de teleurstelling over mijn gewicht...
Het doet altijd veel pijn om een huisdier te verliezen, nog meer als het onverwacht is.
zaterdag 13 februari 2021 om 21:08
Hoi lieve allemaal, later dit weekend neem ik wat meer ruimte om op jullie allemaal te reageren! Vandaag echt een baaldag.
Wilde jullie er even op attenderen dat er deze week elke dag van 17u tot 22 u geloof ik lezingen online zijn van allerlei afval experts. Wel in het Engels. Wel helemaal in mijn straatje maar misschien dat sommige van jullie er ook wat aan hebben tijdens dit dipje dat we allemaal een beetje lijken te hebben.
Where can I watch the summit / access link?
This is the link you'll need to watch the summit - it's the same link every day from Feb. 13-21:
https://thetruthaboutweightloss.org/live/
Wilde jullie er even op attenderen dat er deze week elke dag van 17u tot 22 u geloof ik lezingen online zijn van allerlei afval experts. Wel in het Engels. Wel helemaal in mijn straatje maar misschien dat sommige van jullie er ook wat aan hebben tijdens dit dipje dat we allemaal een beetje lijken te hebben.
Where can I watch the summit / access link?
This is the link you'll need to watch the summit - it's the same link every day from Feb. 13-21:
https://thetruthaboutweightloss.org/live/
zaterdag 13 februari 2021 om 22:42
Tijdvoortaart: ik ben ook wel moeite met bodypositivity. Niet op het punt dat je niet moet oordelen alleen omdat iemand dik is. Een dun iemand kan minder gezond zijn dan een dik iemand die bv naast ook teveel eet( even uit gesloten de mensen waar het iets is in hun dna) ook heel veel groente en fruit eet, wel sport en goed slaapt en weinig stress heeft toch gezonder zijn.
Ik heb alleen moeite met anti afval retoriek. Dat het prima is dat je dik bent en dat het niet ongezond is. Als jij dik wilt zijn en daar blij mee bent is helemaal aan jou. Als je er ook goed bij voelt ook prima.
Maar als je te zwaar bent En dan bedoel ik echt te zwaar dat kan nooit op langer termijn goed voor je gewrichten zijn. Je moet het toch maar mee sjouwen . En waarom zou je niet mogen afvallen omdat je gewoonweg niet lekker in je dikke lijf zit. Ik kan idd ook volllere vrouwen erg mooi vinden en ik hoef ook geen maat 36 te hebben maar ik vind mezelf ook mooier als ik 10 kilo lichter bent. En dan heb ik echt nog wel vet en ben niet super slank maar ik hem geen plofkop meer en een kaaklijn en mijn buik is niet mega groot.
Dat gezegd hebbende volg ik wel meer vollere vrouwen en dit helpt wel beter dan alleen slanke strakke vrouwen Die het perfecte plaatje tonen te volgen.
Vandaag even gewoon gegeten. Lekker gyros met patat. En stukje chocolade en stukje. Heb wel van dit allemaal minder gegeten dan normaal deed en dat is prima. Moet zo nog even 300 gram Groente fruit eten om de 800 te halen En 1,5 liter water Kijken of ik het red 
Ik heb alleen moeite met anti afval retoriek. Dat het prima is dat je dik bent en dat het niet ongezond is. Als jij dik wilt zijn en daar blij mee bent is helemaal aan jou. Als je er ook goed bij voelt ook prima.
Maar als je te zwaar bent En dan bedoel ik echt te zwaar dat kan nooit op langer termijn goed voor je gewrichten zijn. Je moet het toch maar mee sjouwen . En waarom zou je niet mogen afvallen omdat je gewoonweg niet lekker in je dikke lijf zit. Ik kan idd ook volllere vrouwen erg mooi vinden en ik hoef ook geen maat 36 te hebben maar ik vind mezelf ook mooier als ik 10 kilo lichter bent. En dan heb ik echt nog wel vet en ben niet super slank maar ik hem geen plofkop meer en een kaaklijn en mijn buik is niet mega groot.
Dat gezegd hebbende volg ik wel meer vollere vrouwen en dit helpt wel beter dan alleen slanke strakke vrouwen Die het perfecte plaatje tonen te volgen.
Vandaag even gewoon gegeten. Lekker gyros met patat. En stukje chocolade en stukje. Heb wel van dit allemaal minder gegeten dan normaal deed en dat is prima. Moet zo nog even 300 gram Groente fruit eten om de 800 te halen En 1,5 liter water
Kijken of ik het red 
