Lijf & Lijn
alle pijlers
+20 kg afvallen
woensdag 30 december 2020 om 15:19
Hallo,
Ik wil graag als stok achter de deur een groepje starten met +20 kg afvallen.
Als we een aantal hebben zal ik een tabel maken en deze wekelijks bijhouden.
Ik zelf ben al jaren aan het aanmodderen, maar voor nu moet het eens klaar zijn en ga ik doorzetten.
Wie doet er mee?
Ik wil graag als stok achter de deur een groepje starten met +20 kg afvallen.
Als we een aantal hebben zal ik een tabel maken en deze wekelijks bijhouden.
Ik zelf ben al jaren aan het aanmodderen, maar voor nu moet het eens klaar zijn en ga ik doorzetten.
Wie doet er mee?
| Naam | Leeftijd | Lengte | Start | Streef | Huidig | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Martine89 | 31 | 1.71 | 117 | 92 | 112.6 | -4.4 |
| Tijdvoortaart | 34 | 1.75 | 97.5 | 95.5 | -2 | |
| S1981 | 39 | 1.65 | 100 | 97.3 | -2.7 | |
| Appelstroop_88 | 32 | 1.64 | 76 | 63 | 69.7 | -6.3 |
| Pindakaasjes | 40+ | 1.78 | 78 | 73 | 76 | -2 |
| Peritau | 36 | 1.73 | 89 | 75 | 85.4 | -3.6 |
| Corzon | 39 | 1.69 | 103 | 85 | 101.5 | -1.5 |
| Schorpioen36 | 43 | 1.82 | 112 | 82 | 106.1 | -5.9 |
| Creabea2punt0 | 35 | 1.72 | 101.5 | 80 | 99.9 | -1.6 |
| Neetog | 39 | 1.65 | 96 | 75 | 94.3 | -1.7 |
| Sum84 | 36 | 1.64 | 82 | 65 | 80 | -2 |
| Suusberg | 43 | 1.73 | 105 | 75 | 103 | -2 |
| Jokke | 39 | 1.75 | 84 | 70 | 74.9 | -9.1 |
| Doratje4 | 33 | 1.67 | 85 | 70 | 83.6 | -1.4 |
| Mabelle | 34 | 1.68 | 91 | 70 | 89.4 | -1.6 |
| such_preggers | 108 |
anoniem_640109a1b93c2 wijzigde dit bericht op 21-02-2021 12:08
75.35% gewijzigd
zondag 21 februari 2021 om 23:19
Thx voor jullie hulp met de groente. Vandaag had ik soto soep en extra spitskool en witte kool erin gegooid. Was goede combi alleen wel last van lucht erna 
Nog een weekje volhouden en blijf dan wel meer groente eten maar niet zoveel als nu. Gaat me echt tegen staan.
Vandaag weer gesport
Conditie is beetje prut maar weet ook dat dat snel weer opbouwt dus deze week maar nog een paar keer ingeschreven . Zal ook wel effect op gewicht hebben zowel postief als negatief omdat je weer vocht vast houd en je spieren ook dingen doen waardoor het gaat schommelen .
Maarja door elke dag te wegen en de schommelingen te zien helpt mij nu wel om niet gelijk van slag te raken als het eeens wat hoger is.
Vind zowel het lezen als het schrijven fijn hier. Weer een extra hou vast.
Nog een weekje volhouden en blijf dan wel meer groente eten maar niet zoveel als nu. Gaat me echt tegen staan.
Vandaag weer gesport
Conditie is beetje prut maar weet ook dat dat snel weer opbouwt dus deze week maar nog een paar keer ingeschreven . Zal ook wel effect op gewicht hebben zowel postief als negatief omdat je weer vocht vast houd en je spieren ook dingen doen waardoor het gaat schommelen . Maarja door elke dag te wegen en de schommelingen te zien helpt mij nu wel om niet gelijk van slag te raken als het eeens wat hoger is.
Vind zowel het lezen als het schrijven fijn hier. Weer een extra hou vast.
maandag 22 februari 2021 om 19:47
Ik heb vandaag eindelijk ook weer een redelijk stuk gewandeld. Gisteren maar een klein eindje, helaas. We (man, ik en twee zoons) zijn ramen af gaan halen en hebben dat opgegeten langs de rivier, als een soort picknick. Er zaten behoorlijk wat noodles in, wellicht iets te veel voor mij, te veel koolhydraten. Ik merk dat ik de teugels weer iets aan moet halen, dat ik langzaam maar zeker te makkelijk begin te worden. Ook vrijdag en zaterdag wat wijn gedronken, bijvoorbeeld, terwijl ik dat niet vaker dan eens per week wil doen. Nu komt het erop aan, ik moet doorgaan en niet verslappen.
Jullie ook ladies, kom op.
Jullie ook ladies, kom op.
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
maandag 22 februari 2021 om 20:38
@scorpioen: wat voor dieet volg je?
@jokke: knuffel!
@yella: netjes 40/42:D
@pindakaasje: ik heb pas in maart weer een afspraak met mijn dietiste. Hiervoor was het vooral omschakelen naar nieuwe levensstijl. Voor ik ging dieten at ik echt heel slecht.
#ziek: ik ben nog wel extreem moe, en heb het gevoel dat het weer een aanslag op mijn conditie is geweest.
#melk: ik begin er steeds meer aan te wennen om vegan melkproducten te kopen en te eten.
#wegen: ik probeer niet zoveel te wegen. Ik ga proberen het dit weekend door te geven.
Wat vinden jullie de lekkerste gezonde maaltijden?
@jokke: knuffel!
@yella: netjes 40/42:D
@pindakaasje: ik heb pas in maart weer een afspraak met mijn dietiste. Hiervoor was het vooral omschakelen naar nieuwe levensstijl. Voor ik ging dieten at ik echt heel slecht.
#ziek: ik ben nog wel extreem moe, en heb het gevoel dat het weer een aanslag op mijn conditie is geweest.
#melk: ik begin er steeds meer aan te wennen om vegan melkproducten te kopen en te eten.
#wegen: ik probeer niet zoveel te wegen. Ik ga proberen het dit weekend door te geven.
Wat vinden jullie de lekkerste gezonde maaltijden?
maandag 22 februari 2021 om 21:10
Even toejuichen dat je voor vegan producten kiestsuch_preggers schreef: ↑22-02-2021 20:38
#melk: ik begin er steeds meer aan te wennen om vegan melkproducten te kopen en te eten.
maandag 22 februari 2021 om 22:04
Such preggers: geen specifiek dieet. Ik wil het ook geen dieet noemen. Ik heb uitgerekend wat ik in stilstand verbrand. Dit is 1750 kcal . Ik beweeg natuurlijk wel op een dag en zelfs koken , tv kijken, schoonmaken etc verbrand je natuurlijk mee dus zou ik per dag stukje meer dan 1750 moeten verbranden. Ik mag dus van mezelf Max 1800 kcal per dag. Het principe is dus minder eten dan je verbrand. Ene dag iets meer is de andere dag wat minder. Ik ben lang (1.82) en zwaar en dan verband je meer dan iemand van 1.65 . Daarnaast heb ik 4 weken meegedaan met een 800 gram groente challenge. Je moet in ieder geval 800 gram groente of fruit eten. En daarnaast mag je natuurlijk aanvullen met aardappelen, brood of wat je maar wilt. Ook 2 liter water drinken , elke dag half uur bewegen, proteïne/ eiwitten toevoegen aan je voeding, weinig tot geen frisdranken en minimaal 7 uur per dag slapen hoort er bij. Dus ook geen dieet maar gezonden gewoonte aanleren. Bewegen was tot nu toe wandelen en sinds gister weer sporten in de buiten lucht. Het gaat heeel langzaam tot nu toe
maar het gaat. En hopelijk met het sporten nu nog beter. Lang verhaal maar dit is wat ik doe.
maar het gaat. En hopelijk met het sporten nu nog beter. Lang verhaal maar dit is wat ik doe.
maandag 22 februari 2021 om 22:06
99,3 afgelopen zaterdag 
overigens wel heel veel gegeten afgelopen weekend, dus weet niet wat er nog van over is. Zaterdag lekker uitgebreid geluncht (croissantje, kaas op brood, etc) en gisteren een etentje met vrienden. Met wijn, brood, verder wel veel groente-gerechten. Tiramisu als toetje zelfs.
Tips qua groente-gerechten: bietjes a la ottolenghi (met yoghurt en macadamia). Spruitjes roerbakken met ketjap, rode kool met een dressing van mosterd en honing en sinaasappel en pecannootjes.
Vandaag wel weer 10.000 stappen en braaf gegeten. Restjes van gister als avondeten. Heb voor morgen nog paprika, courgette, gehaktballetjes en rijst, hoef dus de komende dagen geen boodschappen te doen. Merk wel dat door ongezond eten ik ook weer meer trek krijg in ongezond eten. Het was mega lekker maar baal ook dat ik weer uit de flow ben. Dus zeker niet elk weekend dit van plan.
overigens wel heel veel gegeten afgelopen weekend, dus weet niet wat er nog van over is. Zaterdag lekker uitgebreid geluncht (croissantje, kaas op brood, etc) en gisteren een etentje met vrienden. Met wijn, brood, verder wel veel groente-gerechten. Tiramisu als toetje zelfs.
Tips qua groente-gerechten: bietjes a la ottolenghi (met yoghurt en macadamia). Spruitjes roerbakken met ketjap, rode kool met een dressing van mosterd en honing en sinaasappel en pecannootjes.
Vandaag wel weer 10.000 stappen en braaf gegeten. Restjes van gister als avondeten. Heb voor morgen nog paprika, courgette, gehaktballetjes en rijst, hoef dus de komende dagen geen boodschappen te doen. Merk wel dat door ongezond eten ik ook weer meer trek krijg in ongezond eten. Het was mega lekker maar baal ook dat ik weer uit de flow ben. Dus zeker niet elk weekend dit van plan.
dinsdag 23 februari 2021 om 17:07
Ja Crea, dat heb ik ook, wat minder gewenst eten en dat dat dan een soort reactie op gang brengt. Dat je meer wilt.
Gisteravond was ik blootgesteld aan mijn grootste rsico: op de bank in de woonkamer tv kijken. Ik heb een tijdje geleden dvd's gekocht van een serie (Girls) die ik verder nergens kan kijken (alleen via HBO on demand en dat weer via Ziggo, maar ik heb dus geen Ziggo). Helaas doen de dvd's het niet op het apparaatje op de slaapkamer, dus ik kan ze nu alleen beneden kijken via de Playstation. Gisteravond voor gaan zitten. En dan begint het. Hm, iets te ten erbij. Een sinaasappel. Toen die op was, nog steeds een naar eten afdwalend brein. Ik heb nog iets van 200 kcal 'over', ik kan best nog wat nemen. Wat zal ik nemen? Bakje kwark. Daarna begint het van voren af aan. Gelukkig hadden we heel weinig 'slechts' in huis. Ik heb me weten te beperken tot een reepje Merci met marsepeinvulling, daar lagen er nog drie van in de kast. Niet lekker, gelukkig. Later nog twee luchtige crackertjes met Slankie gesmeerd en wat plakjes komkommer erop. Dus eigenlijk was ik heel tevreden, maar als ik op de bank zit met een serie, dan MOET daar iets te eten bij blijkbaar. Als ik in bed tv kijk, is dat niet aan elkaar gekoppeld.
Gisteravond was ik blootgesteld aan mijn grootste rsico: op de bank in de woonkamer tv kijken. Ik heb een tijdje geleden dvd's gekocht van een serie (Girls) die ik verder nergens kan kijken (alleen via HBO on demand en dat weer via Ziggo, maar ik heb dus geen Ziggo). Helaas doen de dvd's het niet op het apparaatje op de slaapkamer, dus ik kan ze nu alleen beneden kijken via de Playstation. Gisteravond voor gaan zitten. En dan begint het. Hm, iets te ten erbij. Een sinaasappel. Toen die op was, nog steeds een naar eten afdwalend brein. Ik heb nog iets van 200 kcal 'over', ik kan best nog wat nemen. Wat zal ik nemen? Bakje kwark. Daarna begint het van voren af aan. Gelukkig hadden we heel weinig 'slechts' in huis. Ik heb me weten te beperken tot een reepje Merci met marsepeinvulling, daar lagen er nog drie van in de kast. Niet lekker, gelukkig. Later nog twee luchtige crackertjes met Slankie gesmeerd en wat plakjes komkommer erop. Dus eigenlijk was ik heel tevreden, maar als ik op de bank zit met een serie, dan MOET daar iets te eten bij blijkbaar. Als ik in bed tv kijk, is dat niet aan elkaar gekoppeld.
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
dinsdag 23 februari 2021 om 22:11
Yella : zo herkenbaar als ik op de bank zit. Ga ook altijd alle kasten in mijn hoofd door wat ik kan pakken
.
Ik heb iets in huis gehaald wat errrug lekker is Ik vind de brownies van de bakker die in Scheveningen zit (van Kempen) echt het aller aller lekkerst. Iemand heeft nu 5 brownies meegenomen Ze zijn mega lekker maar ook groot . Dus wat heb ik gedaan . Ze elk in 4 stukken gesneden en in de vriezer gegooid. Vandaag de helft aan mijn dochter gegeven en zelf 1/4 . Is een blok je van 2x2x2. En zo lekker. Heb er 130 kcal voor gerekend dus hoop dat dit een beetje goed is.
Zit overigens inclusief brownies maar op 1400 kcal.l Dus als ik niet weer de kast in duik dan komt het goed.
Morgen weer sporten en vrij. Altijd een uitdaging vrije dag.
. Ik heb iets in huis gehaald wat errrug lekker is
Ik vind de brownies van de bakker die in Scheveningen zit (van Kempen) echt het aller aller lekkerst. Iemand heeft nu 5 brownies meegenomen Ze zijn mega lekker maar ook groot . Dus wat heb ik gedaan . Ze elk in 4 stukken gesneden en in de vriezer gegooid. Vandaag de helft aan mijn dochter gegeven en zelf 1/4 . Is een blok je van 2x2x2. En zo lekker. Heb er 130 kcal voor gerekend dus hoop dat dit een beetje goed is. Zit overigens inclusief brownies maar op 1400 kcal.l Dus als ik niet weer de kast in duik dan komt het goed.
Morgen weer sporten en vrij. Altijd een uitdaging vrije dag.
woensdag 24 februari 2021 om 23:50
Gister ondanks de 1/4 brownie goed dag. Vandaag wel gesport maar heb sushi besteld . En dan niet met rauwe vis nee de crunchy varianten. Wel iets minder dan normaal. Geen idee hoeveel kcal het is. Had tot dan zo’n 800 kcal op en na de sushi ook nog 3 rijstewafels, 2 dropslierten en paar hapjes taart die mijn man zat te eten. We waren serie aan het kijken en met etende man naast je wordt het wel moeilijker . Doordat ik vandaag gesport heb , gister minder gegeten heb zal dit hopelijk compenseren . Daarbij lig ik toch met trek in bed.
Heb er wel van genoten overigens. Was echt lekker die sushi en voel me ook niet schuldig en heb ook niet het gevoel dat alles nu verpest is. Dus dat is postief denk ik wel.
Mijn 800 gram groente / fruit heb ik dan ook niet gehaald. Denk zo’n 400 gram ofzo.
Morgen en vrijdag weer wat minder eten want vrijdag avond weer meten qua spier en vet %
Heb er wel van genoten overigens. Was echt lekker die sushi en voel me ook niet schuldig en heb ook niet het gevoel dat alles nu verpest is. Dus dat is postief denk ik wel.
Mijn 800 gram groente / fruit heb ik dan ook niet gehaald. Denk zo’n 400 gram ofzo.
Morgen en vrijdag weer wat minder eten want vrijdag avond weer meten qua spier en vet %
donderdag 25 februari 2021 om 12:08
Schorpioen vind je het niet lastig dat dat lekkers allemaal in huis is en zelfs naast je wordt opgegeten? Ik vraag zelf m'n man om "troep" ergens op te bergen waar ik het niet hoef te zien. We kregen een heel pakket lekkers uit het buitenland en hij heeft het meteen ergens in de kelder verstopt 
.
Maar als je man naast je taart zit te eten, wordt het wel heel ingewikkeld. Bijna alsof iemand naast je zit te roken of drinken terwijl je aan het afkicken bent.
Over mannen gesproken, die van mij is dus heel dun. En ik dacht nou, nu ben ik eindelijk weer lichter dan hij. Maar omdat ik gezonder kook, is hij 3 kilo kwijt en dus nog steeds 2 kilo lichter dan ik en probeert hij aan te komen (Terwijl alles wat hij buiten m'n zicht eet bestaat uit suiker zout en vet) . Mannen... Zo oneerlijk!
.Maar als je man naast je taart zit te eten, wordt het wel heel ingewikkeld. Bijna alsof iemand naast je zit te roken of drinken terwijl je aan het afkicken bent.
Over mannen gesproken, die van mij is dus heel dun. En ik dacht nou, nu ben ik eindelijk weer lichter dan hij. Maar omdat ik gezonder kook, is hij 3 kilo kwijt en dus nog steeds 2 kilo lichter dan ik en probeert hij aan te komen (Terwijl alles wat hij buiten m'n zicht eet bestaat uit suiker zout en vet) . Mannen... Zo oneerlijk!
donderdag 25 februari 2021 om 12:56
Hoi meiden mag ik ook met jullie meedoen?
Ik wil ook een hele hoop afvallen. Ben 38 jaar. 1,57 en 86 kilo. Ik ben een paar jaar geleden als een 40 kilo afgevallen maar door nieuwe relatie (en met zijn eetstijl overnemen) corona en een depressie een paar jaar geleden zit bijna alles er weer aan. Ik weet dat ik het kan. Heb het al eens gedaan.
Ik ben maandag begonnen met 1200 calorieën (vanwege mijn lengte is dat echt voldoende) en 10.000 stappen per dag.
Gr. Abracadabra
Ik wil ook een hele hoop afvallen. Ben 38 jaar. 1,57 en 86 kilo. Ik ben een paar jaar geleden als een 40 kilo afgevallen maar door nieuwe relatie (en met zijn eetstijl overnemen) corona en een depressie een paar jaar geleden zit bijna alles er weer aan. Ik weet dat ik het kan. Heb het al eens gedaan.
Ik ben maandag begonnen met 1200 calorieën (vanwege mijn lengte is dat echt voldoende) en 10.000 stappen per dag.
Gr. Abracadabra
donderdag 25 februari 2021 om 14:43
Hoi Abracadabra, wij hebben een beetje dezelfde lengte en startgewicht (dat laatste schat ik in, ik weeg me dus niet).
Ik heb nu een wat lastige periode. Gisteren rond de 2.000 kcal gebruikt. Weliswaar de eerste keer zo veel sinds 5 januari, maar toch. Er was een hele fles lambrusco bij, slik. Ik zou één keer per week een of twee glazen wijn drinken, en nu heb ik vrijdag wij gehad, zaterdag en gisteren dus die lambrusco. Slechte zaak. Blijkt weer uit dat voor mij helemaal niet toch beter werkt. Een keertje makkelijk doen en hup, ik trek de teugels los uit mijn eigen handen. Vandaag trek ik ze maar weer aan. Zo meteen als lunch een salade met ei.
Ik heb nu een wat lastige periode. Gisteren rond de 2.000 kcal gebruikt. Weliswaar de eerste keer zo veel sinds 5 januari, maar toch. Er was een hele fles lambrusco bij, slik. Ik zou één keer per week een of twee glazen wijn drinken, en nu heb ik vrijdag wij gehad, zaterdag en gisteren dus die lambrusco. Slechte zaak. Blijkt weer uit dat voor mij helemaal niet toch beter werkt. Een keertje makkelijk doen en hup, ik trek de teugels los uit mijn eigen handen. Vandaag trek ik ze maar weer aan. Zo meteen als lunch een salade met ei.
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
donderdag 25 februari 2021 om 15:20
Dat snap ik hoor. Ik drink normaal gesproken elke dag 1 of 2 glazen. Ik dacht nu alleen in het weekend... Maar eigenlijk bevalt het me wel nu na 3 dagen. Ik neem voorlopig even geen alcohol meer. Als ik lekker wil ontspannen voot de buis ofzo met mijn vriend rook ik wel een blowtje. Zelfde effect. Geen calorieën. En de volgende dag niet brak.Yella78 schreef: ↑25-02-2021 14:43Hoi Abracadabra, wij hebben een beetje dezelfde lengte en startgewicht (dat laatste schat ik in, ik weeg me dus niet).
Ik heb nu een wat lastige periode. Gisteren rond de 2.000 kcal gebruikt. Weliswaar de eerste keer zo veel sinds 5 januari, maar toch. Er was een hele fles lambrusco bij, slik. Ik zou één keer per week een of twee glazen wijn drinken, en nu heb ik vrijdag wij gehad, zaterdag en gisteren dus die lambrusco. Slechte zaak. Blijkt weer uit dat voor mij helemaal niet toch beter werkt. Een keertje makkelijk doen en hup, ik trek de teugels los uit mijn eigen handen. Vandaag trek ik ze maar weer aan. Zo meteen als lunch een salade met ei.
donderdag 25 februari 2021 om 17:30
Dat is het helemaal niet voor mij. Toen ik jong was zo nu en dan wat trekjes van een joint genomen en alle keren doodziek en/of een sterk gevoel van geïsoleerd zijn, in een glazen bol te zitten, heel naar.
Het is voor mij meer het idee. Ik heb wekenlang geen alcohol genomen, mijn wijntje tijdens het koken vervangen door een paar druppels suikervrije ranja met bruiswater in een wijnglas, precies hetzelfde effect. Dus waarom ik dat gisteren nu heb gedaan... Er waren mensen met wie ik in een bestuur zit bij mij in mijn kookstudio/keukenruimte te gast, we vergaderden onder het genot van een drankje en door mij verzorgde vegan hapjes. Was wel een beetje spannend, het zijn mensen met een groot netwerk dus als ze het lekker zouden vinden, mooie reclame voor mij. Misschien dat ik daarom overstag ging en de fles lambrusco open trok. Dat nam ik omdat er maar weinig alcohol in zit, maar ja, dan drinkt het weer makkelijk weg, als limonade en is de fles twee uur later gewoon leeg. Terwijl ik van gewone wijn na max drie glazen echt wel aan mijn tax zit. Het is me ook slecht bekomen, ik werd na 1,5 uur slapen wakker en het duurde heel lang voor ik weer in kon slapen. Ik lag op zich heerlijk, lekker doezelen en mijn bed voelde fijn, maar ja, om kwart voor 7 zou de wekker alweer gaan en moest ik ook meteen aan de slag. Ik ben heel moe, heb daarnet op de bank in mijn kantoor een film gekeken in plaats van te beginnen aan een nieuwe klus. Pfffff. Nu dan maar wat langer aan de gang, nog een uurtje, dat moet ik van mezelf en dan naar huis. Vroeg naar bed en morgen dubbele kracht aan het werk.
Ik heb ook veel uitgebreider geluncht trouwens straks dan eerder voorgenomen. Rest curry van gisteren opgewarmd met wat bruine rijst en dahl (wel afgewogen). En een grote salade met voor de proteïne een ei en wat kip (bij wijze van uitzondering) erin. Dus straks alleen nog ruimte voor een maaltijdshake of een beetje kwark met appel. Aangezien ik toch vroeg naar bed ga zou dat geen probleem moeten zijn. Maar boehoe, had ik nou maar een stuk gewandeld in plaats van op die bank gehangen...
Het is voor mij meer het idee. Ik heb wekenlang geen alcohol genomen, mijn wijntje tijdens het koken vervangen door een paar druppels suikervrije ranja met bruiswater in een wijnglas, precies hetzelfde effect. Dus waarom ik dat gisteren nu heb gedaan... Er waren mensen met wie ik in een bestuur zit bij mij in mijn kookstudio/keukenruimte te gast, we vergaderden onder het genot van een drankje en door mij verzorgde vegan hapjes. Was wel een beetje spannend, het zijn mensen met een groot netwerk dus als ze het lekker zouden vinden, mooie reclame voor mij. Misschien dat ik daarom overstag ging en de fles lambrusco open trok. Dat nam ik omdat er maar weinig alcohol in zit, maar ja, dan drinkt het weer makkelijk weg, als limonade en is de fles twee uur later gewoon leeg. Terwijl ik van gewone wijn na max drie glazen echt wel aan mijn tax zit. Het is me ook slecht bekomen, ik werd na 1,5 uur slapen wakker en het duurde heel lang voor ik weer in kon slapen. Ik lag op zich heerlijk, lekker doezelen en mijn bed voelde fijn, maar ja, om kwart voor 7 zou de wekker alweer gaan en moest ik ook meteen aan de slag. Ik ben heel moe, heb daarnet op de bank in mijn kantoor een film gekeken in plaats van te beginnen aan een nieuwe klus. Pfffff. Nu dan maar wat langer aan de gang, nog een uurtje, dat moet ik van mezelf en dan naar huis. Vroeg naar bed en morgen dubbele kracht aan het werk.
Ik heb ook veel uitgebreider geluncht trouwens straks dan eerder voorgenomen. Rest curry van gisteren opgewarmd met wat bruine rijst en dahl (wel afgewogen). En een grote salade met voor de proteïne een ei en wat kip (bij wijze van uitzondering) erin. Dus straks alleen nog ruimte voor een maaltijdshake of een beetje kwark met appel. Aangezien ik toch vroeg naar bed ga zou dat geen probleem moeten zijn. Maar boehoe, had ik nou maar een stuk gewandeld in plaats van op die bank gehangen...
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
donderdag 25 februari 2021 om 19:31
Arcoirus: de meeste dingen die mijn man eet vind ik niet super lekker. Het is meer de dat ik samen tv kijken met eten associeer. En dan maakt het niet meer uit. Probeer hier dus wel keuzes in te maken.
Vandaag eigenlijk weinig honger in ochtend. Druk op werk.
Zit nu op 1500 kcal inclusief 44 gram
Brownie . Jaja er ligt een brownie in de kast en ik eet die niet in een keer op. Dus gaat goed. Hoop dat ik even zo blijft dat ik weinig trek heb.
Morgenavond meten dus ben benieuwd . Hoop dat ik nog naar de wc kan ScheelT toch weer .
Morgen eerder vrij dus ga denk ik lekker wandelen.
Vandaag eigenlijk weinig honger in ochtend. Druk op werk.
Zit nu op 1500 kcal inclusief 44 gram
Brownie
. Jaja er ligt een brownie in de kast en ik eet die niet in een keer op. Dus gaat goed. Hoop dat ik even zo blijft dat ik weinig trek heb. Morgenavond meten dus ben benieuwd . Hoop dat ik nog naar de wc kan
ScheelT toch weer .Morgen eerder vrij dus ga denk ik lekker wandelen.
vrijdag 26 februari 2021 om 10:32
Mensen?
Dat klinkt als meervoud en niet als 1 persoon die je te gast had!
Dikke foei voor jou Yella!
Ik plaag je maar hoor!
, komt een beetje door het teveel aan corona mekker topics hier.Maar Lambrusco is idd wel een foute. De volgende keer een droge, witte?
vrijdag 26 februari 2021 om 12:51
Ja, een droge witte was wellicht beter geweest. Ik denk dan 'beter Lambrusco, want minder alcohol', maar ja, als ik er dan weer meer van drink maakt het nog niet uit en heb ik wel de suiker die erin zit... Stom stom.
Inderdaad vier mensen te gast, plus ik dan, dus met vijven, op 1,5 meter aan de grote tafel en het was een werkvergadering. Wij vonden allemaal dat het kon. Het blijft discutabel, heel lastig.
Ik heb een stijve nek, denk verkeerd gelegen. Als ik te veel zit, merk ik dat ik eerder van die klachtjes krijg. Dus hoewel ik veel moet doen, ga ik zo meteen toch maar een uurtje lopen. Het zonnetje schijnt, ik heb het nodig.
Inderdaad vier mensen te gast, plus ik dan, dus met vijven, op 1,5 meter aan de grote tafel en het was een werkvergadering. Wij vonden allemaal dat het kon. Het blijft discutabel, heel lastig.
Ik heb een stijve nek, denk verkeerd gelegen. Als ik te veel zit, merk ik dat ik eerder van die klachtjes krijg. Dus hoewel ik veel moet doen, ga ik zo meteen toch maar een uurtje lopen. Het zonnetje schijnt, ik heb het nodig.
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
vrijdag 26 februari 2021 om 17:00
Hier bij de supermarkt verkopen ze witte wijn met minder calorieen en alcohol. Mss iets voor je Yella.
Vandaag veel te veel slechts gegeten. Ik wil al heel lang loempias halen maar t kwam er nooit van, dus vandaag toen het eindelijk kon bestelde ik er 'natuurlijk' meteen 10+wantans.
Vanaf volgende week bewegen proberen in te plannen. Blijft een hekel punt, ik vind het zo saai.
Vandaag veel te veel slechts gegeten. Ik wil al heel lang loempias halen maar t kwam er nooit van, dus vandaag toen het eindelijk kon bestelde ik er 'natuurlijk' meteen 10+wantans.
Vanaf volgende week bewegen proberen in te plannen. Blijft een hekel punt, ik vind het zo saai.
vrijdag 26 februari 2021 om 17:08
Daarom luister ik meestal naar podcasts tijdens het wandelen, such. Dan is het een stuk interessanter. Ik ga nu even, heb iets besteld bij de Hema en ga daar te voet heen, dan weer terug naar bedrijf en pik daar mijn fiets weer op om naar huis te gaan. Vandaag minder klaar gekregen dan ik had gehoopt, zoals vaak helaas. Morgen een paar uur eerder aan het werk dan maar. Ik zal blij zijn als het volgend weekend is, dan heb ik een hele serie deadlines achter de rug en even adempauze.
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
vrijdag 26 februari 2021 om 17:46
