Lijf & Lijn
alle pijlers
25 kilo afvallen- deel 3
maandag 22 september 2014 om 21:04
2016 we gaan met goede moed weer verder!
Ik heb iedereen die nu weer een gewicht doorgegeven heeft dik gedrukt gemaakt, even afwachten of er nog meer terug komen voordat ik mensen eruit haal
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG
Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Geef dan de volgende gegevens door:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze weekHuidigeAfgevallenCrazycatlady1.7190.56086.83.7CupCakeGirl1.5886,267.50.466.519.7Lalalalalinda1.65115.6801.592.123.5Isa_Bela1.72 88.579.0880.5Ronkel1.69 102<95gelijk 99.52.5Schorpioen361.8299.682.00.796.33.3
Ik heb iedereen die nu weer een gewicht doorgegeven heeft dik gedrukt gemaakt, even afwachten of er nog meer terug komen voordat ik mensen eruit haal
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG
Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Geef dan de volgende gegevens door:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze weekHuidigeAfgevallenCrazycatlady1.7190.56086.83.7CupCakeGirl1.5886,267.50.466.519.7Lalalalalinda1.65115.6801.592.123.5Isa_Bela1.72 88.579.0880.5Ronkel1.69 102<95gelijk 99.52.5Schorpioen361.8299.682.00.796.33.3
maandag 18 mei 2015 om 22:18
Bedankt voor het welkom.
De dietiste was interessant (wat ze vertelde), de winst lijkt er nu vooral in te zitten door geen *opleukers* meer te nemen (mayo, dressing, olijfolie). Merk dat het me enthousiast heeft gemaakt.
Ga nu in de miezer 20 minuten wandelen!
Iedereen ook veel succes en fijn om al even te merken dat ik niet de enige ben die hiermee worstelt, maar vooral het ook aan het aanpakken is, top!
De dietiste was interessant (wat ze vertelde), de winst lijkt er nu vooral in te zitten door geen *opleukers* meer te nemen (mayo, dressing, olijfolie). Merk dat het me enthousiast heeft gemaakt.
Ga nu in de miezer 20 minuten wandelen!
Iedereen ook veel succes en fijn om al even te merken dat ik niet de enige ben die hiermee worstelt, maar vooral het ook aan het aanpakken is, top!
zaterdag 23 mei 2015 om 11:51
quote:MevrouwJack schreef op 23 mei 2015 @ 11:30:
Ik heb de eerste de beste Marskramer weegschaal gekocht, voor een tientje ofzo, die werkt prima
Waarschijnlijk zijn analoge weegschalen, dus met een ronddraaiende schijf en een naald het beste. Die kun je beter aflezen dan digitale weegschalen of deze moeten dan erg nauwkeurig zijn.
Analoge weegschaal
Mijn weegschaal waarmee ik mijn gewicht mee in de gaten houd, heeft een nauwkeurigheid van 0,2 kg. Misschien is dat te onnauwkeurig overigens. Die van mijn ouders heeft een nauwkeurigheid van 0,1 kg. Beide weegschalen zijn digitaal, en hebben dus een 7-segmentsdisplay waarop het gewicht te zien is.
Zeer modern ogende digitale weegschaal
Ik heb de eerste de beste Marskramer weegschaal gekocht, voor een tientje ofzo, die werkt prima
Waarschijnlijk zijn analoge weegschalen, dus met een ronddraaiende schijf en een naald het beste. Die kun je beter aflezen dan digitale weegschalen of deze moeten dan erg nauwkeurig zijn.
Analoge weegschaal
Mijn weegschaal waarmee ik mijn gewicht mee in de gaten houd, heeft een nauwkeurigheid van 0,2 kg. Misschien is dat te onnauwkeurig overigens. Die van mijn ouders heeft een nauwkeurigheid van 0,1 kg. Beide weegschalen zijn digitaal, en hebben dus een 7-segmentsdisplay waarop het gewicht te zien is.
Zeer modern ogende digitale weegschaal
World of Warcraft: Legion
zaterdag 23 mei 2015 om 22:17
Mijn digitale werkt wel goed behalve als er een draaidje onder zit of ik bepaalde sokken aan heb. Ben ik opeens kilo's lichter. Ook wel leuk.
Hier gaat het wel goed. Ben denk ik niks aangekomen. We zullen het dinsdag gaan zien.
Ik begin maandag 1 juni weer echt helemaal. Daarvoor nog vakantie en ik ga me niet vol eten en ga wel sporten maar wil ruimte voor nog wat lekkers tijdens laatste dagen van vakantie. En zo noet dan niet
Hier gaat het wel goed. Ben denk ik niks aangekomen. We zullen het dinsdag gaan zien.
Ik begin maandag 1 juni weer echt helemaal. Daarvoor nog vakantie en ik ga me niet vol eten en ga wel sporten maar wil ruimte voor nog wat lekkers tijdens laatste dagen van vakantie. En zo noet dan niet
zondag 24 mei 2015 om 12:29
Hoi Mussie, leuk een nieuw iemand erbij (inmiddels niet meer zo nieuw trouwens, maar ik was hier even niet geweest zie ik).
Zo'n weegschaal als die van jou heb ik ook, het ene moment weeg je zo twee kilo meer of minder dan het andere moment. Ik moet ook allang een nieuwe hebben eigenlijk.
Schorpioen: klinkt als een leuke trouwdag! Fijne vakantie verder nog.
Vandaag even lekker van het zonnetje genieten en als het zo blijft gaan we lekker bbq-en. Niet goed voor de lijn, maar wel lekker
Fijne dag allemaal.
Zo'n weegschaal als die van jou heb ik ook, het ene moment weeg je zo twee kilo meer of minder dan het andere moment. Ik moet ook allang een nieuwe hebben eigenlijk.
Schorpioen: klinkt als een leuke trouwdag! Fijne vakantie verder nog.
Vandaag even lekker van het zonnetje genieten en als het zo blijft gaan we lekker bbq-en. Niet goed voor de lijn, maar wel lekker
Fijne dag allemaal.
maandag 25 mei 2015 om 10:21
Goedemorgen!
Irritant zo'n weegschaal met een eigen leven zeg.
Schorpioen geniet nog even van de zon en als je naar huis komt neem hem dan mee!
Ik woog vanmorgen 67.6
huidig gewicht 67.6
Afgevallen deze week 0.9
Totaal afgevallen 18,6
We gaan weer verder. Komende zaterdag een etentje met vrienden. Of nou ja etentje, we doen 4 x per jaar met elkaar eten. De een maakt het voorgerecht, de ander hoofdgerecht, derde het toetje en nummer 4 verzorgt de drank. En dan de keer erna rouleren we. Deze keer is het onze beurt voor het voorgerecht. Ga een kipcocktail maken met stokbrood en kruidenboter.
Jullie nog plannen de komende week?
Irritant zo'n weegschaal met een eigen leven zeg.
Schorpioen geniet nog even van de zon en als je naar huis komt neem hem dan mee!
Ik woog vanmorgen 67.6
huidig gewicht 67.6
Afgevallen deze week 0.9
Totaal afgevallen 18,6
We gaan weer verder. Komende zaterdag een etentje met vrienden. Of nou ja etentje, we doen 4 x per jaar met elkaar eten. De een maakt het voorgerecht, de ander hoofdgerecht, derde het toetje en nummer 4 verzorgt de drank. En dan de keer erna rouleren we. Deze keer is het onze beurt voor het voorgerecht. Ga een kipcocktail maken met stokbrood en kruidenboter.
Jullie nog plannen de komende week?
anoniem_150159 wijzigde dit bericht op 25-05-2015 10:21
Reden: tikfout
Reden: tikfout
% gewijzigd
maandag 25 mei 2015 om 12:43
Goeiemorgen,
Ik hou me voortaan maar aan het hoogste getal, helaas moet ik mn startgewicht dan aanpassen.....woog die ochtend tussen de 103,5 en 105..... en beter dan maar op safe, anders ben ik nu 1 kilo aangekomen
Dus: graag startgewicht aanpassen:
Start: 105
Vandaag: 104,5
Afgevallen: 0,5
Succes allen!! en ook met de etentje, bbq's etc...compenseren jullie dat met meer beweging?
Ik hou me voortaan maar aan het hoogste getal, helaas moet ik mn startgewicht dan aanpassen.....woog die ochtend tussen de 103,5 en 105..... en beter dan maar op safe, anders ben ik nu 1 kilo aangekomen
Dus: graag startgewicht aanpassen:
Start: 105
Vandaag: 104,5
Afgevallen: 0,5
Succes allen!! en ook met de etentje, bbq's etc...compenseren jullie dat met meer beweging?
maandag 25 mei 2015 om 14:08
maandag 25 mei 2015 om 14:22
dinsdag 26 mei 2015 om 22:50
Cupcakegirl, ik heb ook een hekel aan sport, vind alleen het woord al stom 
Had me voorgenomen morgen te gaan zwemmen, maar nu is vanmorgen mn badpak achter de wasmachine gevallen....dus tja, nu kán t niet... Maargoed, ik denk wel dat ik meer in beweging moet komen.
Even andere vraag: ik zie dat iedereen behoorlijk goed bezig is hier, heel knap. Ikzelf ben nu een week begonnen (vorige week bij dietiste geweest) en mijn grootste aanpassing is nu heel basaal: goede keuzes maken, dus geen saus, mayo, snacks, noten, olie, boter, suiker, etc en ik heb best veel trekgevoel gedurende de dag. Ik eet niet weinig qua hoeveelheid, maar dus vooral groente en wat vlees/vis en rijst of aardappel. Maar de hele tijd trek, is dat normaal?
Succes!!
Had me voorgenomen morgen te gaan zwemmen, maar nu is vanmorgen mn badpak achter de wasmachine gevallen....dus tja, nu kán t niet... Maargoed, ik denk wel dat ik meer in beweging moet komen.
Even andere vraag: ik zie dat iedereen behoorlijk goed bezig is hier, heel knap. Ikzelf ben nu een week begonnen (vorige week bij dietiste geweest) en mijn grootste aanpassing is nu heel basaal: goede keuzes maken, dus geen saus, mayo, snacks, noten, olie, boter, suiker, etc en ik heb best veel trekgevoel gedurende de dag. Ik eet niet weinig qua hoeveelheid, maar dus vooral groente en wat vlees/vis en rijst of aardappel. Maar de hele tijd trek, is dat normaal?
Succes!!
woensdag 27 mei 2015 om 08:17
woensdag 27 mei 2015 om 08:59
quote:mussie78 schreef op 26 mei 2015 @ 22:50:
Cupcakegirl, ik heb ook een hekel aan sport, vind alleen het woord al stom
Had me voorgenomen morgen te gaan zwemmen, maar nu is vanmorgen mn badpak achter de wasmachine gevallen....dus tja, nu kán t niet... Maargoed, ik denk wel dat ik meer in beweging moet komen.
Even andere vraag: ik zie dat iedereen behoorlijk goed bezig is hier, heel knap. Ikzelf ben nu een week begonnen (vorige week bij dietiste geweest) en mijn grootste aanpassing is nu heel basaal: goede keuzes maken, dus geen saus, mayo, snacks, noten, olie, boter, suiker, etc en ik heb best veel trekgevoel gedurende de dag. Ik eet niet weinig qua hoeveelheid, maar dus vooral groente en wat vlees/vis en rijst of aardappel. Maar de hele tijd trek, is dat normaal?
Succes!!
Waarom mag je geen noten? Daar zitten juist zoveel goede stoffen in! Natuurlijk wel ongezouten en ongebrand, maar een handje noten stilt je trek enorm en is gezond. En roomboter of olijfolie is wel vet, maar ook vetten heb je nodig. Ik zou inderdaad ook afwisselen met een gekookt of gepocheerd eitje, avocado, noten, wat een beetje vult en gezond is.
Eten gaat hier niet zo denderend op het moment, bewegen wat beter. Vanwege mijn ziekte is echt sporten moeilijk, maar ik probeer het in kleine dingen te zoeken. Bijvoorbeeld zondag spieroefeningen gedaan, maandag een uurtje gewandeld en gisteren anderhalf uur gefietst. Ik probeer zo elke dag iets actiefs te doen, moet nog even bedenken wat het voor vandaag gaat worden.
Cupcakegirl, ik heb ook een hekel aan sport, vind alleen het woord al stom
Had me voorgenomen morgen te gaan zwemmen, maar nu is vanmorgen mn badpak achter de wasmachine gevallen....dus tja, nu kán t niet... Maargoed, ik denk wel dat ik meer in beweging moet komen.
Even andere vraag: ik zie dat iedereen behoorlijk goed bezig is hier, heel knap. Ikzelf ben nu een week begonnen (vorige week bij dietiste geweest) en mijn grootste aanpassing is nu heel basaal: goede keuzes maken, dus geen saus, mayo, snacks, noten, olie, boter, suiker, etc en ik heb best veel trekgevoel gedurende de dag. Ik eet niet weinig qua hoeveelheid, maar dus vooral groente en wat vlees/vis en rijst of aardappel. Maar de hele tijd trek, is dat normaal?
Succes!!
Waarom mag je geen noten? Daar zitten juist zoveel goede stoffen in! Natuurlijk wel ongezouten en ongebrand, maar een handje noten stilt je trek enorm en is gezond. En roomboter of olijfolie is wel vet, maar ook vetten heb je nodig. Ik zou inderdaad ook afwisselen met een gekookt of gepocheerd eitje, avocado, noten, wat een beetje vult en gezond is.
Eten gaat hier niet zo denderend op het moment, bewegen wat beter. Vanwege mijn ziekte is echt sporten moeilijk, maar ik probeer het in kleine dingen te zoeken. Bijvoorbeeld zondag spieroefeningen gedaan, maandag een uurtje gewandeld en gisteren anderhalf uur gefietst. Ik probeer zo elke dag iets actiefs te doen, moet nog even bedenken wat het voor vandaag gaat worden.
Tjezus, wat vals
woensdag 27 mei 2015 om 10:06
Mussie: honger gevoel duurt bij mij altijd Max 1week behalve als ik echt te weinig eet. Het trek gevoel blijft altijd op de loer. Ik hou ook niet van sporten maar vind boksen nu wel heel leuk. Beetje rammen op zo'n kussen vind ik leuk. Al blijf ik wel een haat liefde verhouding ermee houden ik zie wel veranderingen in lijf en waar vet zat zitten nu spieren. Helaas zie je het alleen op mijn armen maarja er moet ook nog wat vanaf.
Ik heb me gister wel gewogen met alle kleding aan en ben misschien een kilo zwaarder. Ik geef maandag het juiste gewicht weer door aangezien ik dan officieel weer begin.
Ik heb me gister wel gewogen met alle kleding aan en ben misschien een kilo zwaarder. Ik geef maandag het juiste gewicht weer door aangezien ik dan officieel weer begin.
woensdag 27 mei 2015 om 22:53
Goed bezig allemaal hoor en mevrouw Jack, wat goed dat je elke dag zo actief bent ondanks een ziekte.
Over die noten: de dietiste ging met me bekijken waar er 'winst' te halen viel qua minder calorieen per dag en ik deed dagelijks handje (ongebrande en ongezouten) noten in mn ontbijt..maar als ik dat weglaat scheelt het heel veel calorieen. Vandaar. Noten zijn niet slecht en hebben goede vetten, maar wel calorierijk en mijn dietiste heeft vooral gefocused op: minder calorieen
Ik vind het trekgevoel ook niet zo erg, heb het idee daardoor dat er wat gebeurt
Ik blijf t 'in actie komen' qua bewegen uitstellen merk ik, nu mede door vocht in mn knie. Merk de lichamelijke belasting voor mn lijf steeds meer.
Goed bezig iedereen!!
Over die noten: de dietiste ging met me bekijken waar er 'winst' te halen viel qua minder calorieen per dag en ik deed dagelijks handje (ongebrande en ongezouten) noten in mn ontbijt..maar als ik dat weglaat scheelt het heel veel calorieen. Vandaar. Noten zijn niet slecht en hebben goede vetten, maar wel calorierijk en mijn dietiste heeft vooral gefocused op: minder calorieen
Ik vind het trekgevoel ook niet zo erg, heb het idee daardoor dat er wat gebeurt
Ik blijf t 'in actie komen' qua bewegen uitstellen merk ik, nu mede door vocht in mn knie. Merk de lichamelijke belasting voor mn lijf steeds meer.
Goed bezig iedereen!!
donderdag 28 mei 2015 om 10:21
Hallo!
De laatste keer dat ik hier wat schreef woog ik nog rond de 103 kilo. In de tussentijd zie ik een heleboel nieuwe namen staan, en maar weinig oude bekende. Maar nu zit ik op een gewicht van 93 kilo!
Nu komt het probleem dus. Ik zit al zeker 1,5 maand tussen de 96 en 93 kilo. Door wat emotionele momenten ben ik weer gaan vreten als een gek, en op de een of andere manier lukt het me gewoon niet om m'n eetpatroon weer om te gooien, hebben jullie tips?
De laatste keer dat ik hier wat schreef woog ik nog rond de 103 kilo. In de tussentijd zie ik een heleboel nieuwe namen staan, en maar weinig oude bekende. Maar nu zit ik op een gewicht van 93 kilo!
Nu komt het probleem dus. Ik zit al zeker 1,5 maand tussen de 96 en 93 kilo. Door wat emotionele momenten ben ik weer gaan vreten als een gek, en op de een of andere manier lukt het me gewoon niet om m'n eetpatroon weer om te gooien, hebben jullie tips?
donderdag 28 mei 2015 om 20:21
Speechles: ik ben niet eten als een gek maar schommel sinds december tussen de 91,5 en 93,5. Ik ga nu 1 juni er weer volop tegenaan nu de vakantie en bruiloft voorbij zijn. Geen tips helaas. Geen slechte dingen in huis halen en afleiding zoeken als je in de verleiding raakt. Iets anders gaan doen. Bij mij heeft ook wel eens gewerkt dat ik zei dat ik over week dat mocht wat ik lekker vond en tegen die tijd wilde ik het al niet meer.
donderdag 28 mei 2015 om 20:27
Speechles: wel goed dat je weer 10 kilo lichter bent.
Hier nog niet begonnen meer maar ga wel proberen elke dag weer op te schrijven wat ik eet.
O: 4 speltboterhammen
T: aardbeien blauwe bessen
T: chips
L: broodje kroket
T: donut
À: patat speciaal met kip en komkommer.
Vreselijk slechte dag qua eten. Wilde gaan sporten vanavond maar zie net dat het al te laat is.
Morgen dus maar weer beginnen daarmee.
Het is bijna een jaar geleden dat ik ben begonnen met de eerste 13 kilo. En nu dus op maar de laatste 10. Hopelijk is dat er met kerst er af en dan komt de echt uitdaging om op dat gewicht te blijven. Wil ook nog ergens stoppen met roken maar eerst die 10 kilo eraf.
Hier nog niet begonnen meer maar ga wel proberen elke dag weer op te schrijven wat ik eet.
O: 4 speltboterhammen
T: aardbeien blauwe bessen
T: chips
L: broodje kroket
T: donut
À: patat speciaal met kip en komkommer.
Vreselijk slechte dag qua eten. Wilde gaan sporten vanavond maar zie net dat het al te laat is.
Morgen dus maar weer beginnen daarmee.
Het is bijna een jaar geleden dat ik ben begonnen met de eerste 13 kilo. En nu dus op maar de laatste 10. Hopelijk is dat er met kerst er af en dan komt de echt uitdaging om op dat gewicht te blijven. Wil ook nog ergens stoppen met roken maar eerst die 10 kilo eraf.
