Lijf & Lijn
alle pijlers
25 kilo afvallen, wie doet mee? - deel 2
donderdag 14 augustus 2014 om 23:18
We gaan weer verder!
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG voor 19.00 uur. Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Blossom, Rosanna en MevrouwJack werken de tabel op maandag/dinsdagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze week HuidigeAfgevallenSchorpioen361.8299.682-0.796.3 -3.3Tweety291.72105.385097.4-7.9Kleinmeisje1.6379.175X278.2 -0.9Patsy_clein1.60116100-1.8103.2 -12.8Laurentien1.68124.3114122.8 -1.5Coosje821.7080.065X279.2-0.8Zusenzoo1.7711276110-2.0Jan10e20001.6096,556-0.593.0-3.5Cupcakegirl1.5885.762-0.980.4-5.3Speechless..1.77104.670101.8-2.8Blossom19801.7510880X2106.6-1.4Scamp1.66140Mooie jurk 103.0-37.0Lalalinda1.65115.6<100-1.3109.3-6.3IJsbloempje1.68102,185-1.094.1 -7.8Rosanna081.58123<80Vakantie80.6-42.4Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk -1.8 XX-9.7Paulien011.5873.555X271.5 -2Marjolein8521.65 95 7492.5-2.5MevrouwJack1.84 116.6<110 -0.9111.2-5.4Liara1.72 9579 -0.5 91.0-12Pyh19891.58 8160 -0.676.0-5.0Ronkel1.69 10290+1.3 99.6-2.4S19811.65 90<80 -1.284.4 -5.6Broodjekaas 1.75 9775+0.595.5 -1.0Siril1.76 121.4115Vakantie119.8-1.6Spellengek1.65 9080X2 85-5Snoesje6661.638865085.5-2.5Lizzie891.7598.878.0+2.695.0-3.8Titin1.69111.385X2109.4-2.7Curly851.68XXmaat 44-1.8XX-8.1Teefjewentel1.7585.2<70X283.4-1.8Renate731.7095.6<70-0.790.8-4.8Mukkie19891.7210780X2107-0.0Mlsc1.669470-0.090.3-3.7Mustbesomething1.618164Start81Start
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG voor 19.00 uur. Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Blossom, Rosanna en MevrouwJack werken de tabel op maandag/dinsdagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze week HuidigeAfgevallenSchorpioen361.8299.682-0.796.3 -3.3Tweety291.72105.385097.4-7.9Kleinmeisje1.6379.175X278.2 -0.9Patsy_clein1.60116100-1.8103.2 -12.8Laurentien1.68124.3114122.8 -1.5Coosje821.7080.065X279.2-0.8Zusenzoo1.7711276110-2.0Jan10e20001.6096,556-0.593.0-3.5Cupcakegirl1.5885.762-0.980.4-5.3Speechless..1.77104.670101.8-2.8Blossom19801.7510880X2106.6-1.4Scamp1.66140Mooie jurk 103.0-37.0Lalalinda1.65115.6<100-1.3109.3-6.3IJsbloempje1.68102,185-1.094.1 -7.8Rosanna081.58123<80Vakantie80.6-42.4Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk -1.8 XX-9.7Paulien011.5873.555X271.5 -2Marjolein8521.65 95 7492.5-2.5MevrouwJack1.84 116.6<110 -0.9111.2-5.4Liara1.72 9579 -0.5 91.0-12Pyh19891.58 8160 -0.676.0-5.0Ronkel1.69 10290+1.3 99.6-2.4S19811.65 90<80 -1.284.4 -5.6Broodjekaas 1.75 9775+0.595.5 -1.0Siril1.76 121.4115Vakantie119.8-1.6Spellengek1.65 9080X2 85-5Snoesje6661.638865085.5-2.5Lizzie891.7598.878.0+2.695.0-3.8Titin1.69111.385X2109.4-2.7Curly851.68XXmaat 44-1.8XX-8.1Teefjewentel1.7585.2<70X283.4-1.8Renate731.7095.6<70-0.790.8-4.8Mukkie19891.7210780X2107-0.0Mlsc1.669470-0.090.3-3.7Mustbesomething1.618164Start81Start
zondag 17 augustus 2014 om 15:36
Oh blossom! Dit is inderdaad dan even moeilijk om dan ook nog altijd de gezonde keuzes te maken.
Hier iemand die altijd te dik is geweest. Eigenlijk vanaf 6 jaar altijd mollig geweest, op 11 dan voor het eerst door school naar een diëtiste gestuurd maar was toen heel licht probleem nog maar, was toen vooral de bedoeling op gewicht te blijven en dan zou ik wel in verhouding worden als ik groeide.
En toen op mijn 14 zijn mijn ouders gescheiden en kreeg ik het erg moeilijk en op een jaar tijd +30kg! En tja sindsdien eigenlijk altijd geschommeld. Maar nooit echt slank geweest. Maar vind mezelf mooi als ik rond de 85 zit. Ben dan vrouwelijk gewoon. Haat het vooral dat mijn gezicht altijd meteen bij elke kilo erbij dikker wordt. Een slanker gezicht, daar ga ik voor.
En heb ook heel erg die ronde schouders waar iemand het over had. Vind dat dit idd ook een zwaarder beeld geeft. Moet ik misschien toch eens oefeningen voor zoeken...
Vandaag al gewandeld en wil vanmiddag eens zo'n training van 30dayshred proberen.
Hier iemand die altijd te dik is geweest. Eigenlijk vanaf 6 jaar altijd mollig geweest, op 11 dan voor het eerst door school naar een diëtiste gestuurd maar was toen heel licht probleem nog maar, was toen vooral de bedoeling op gewicht te blijven en dan zou ik wel in verhouding worden als ik groeide.
En toen op mijn 14 zijn mijn ouders gescheiden en kreeg ik het erg moeilijk en op een jaar tijd +30kg! En tja sindsdien eigenlijk altijd geschommeld. Maar nooit echt slank geweest. Maar vind mezelf mooi als ik rond de 85 zit. Ben dan vrouwelijk gewoon. Haat het vooral dat mijn gezicht altijd meteen bij elke kilo erbij dikker wordt. Een slanker gezicht, daar ga ik voor.
En heb ook heel erg die ronde schouders waar iemand het over had. Vind dat dit idd ook een zwaarder beeld geeft. Moet ik misschien toch eens oefeningen voor zoeken...
Vandaag al gewandeld en wil vanmiddag eens zo'n training van 30dayshred proberen.
zondag 17 augustus 2014 om 16:13
quote:blossom1980 schreef op 17 augustus 2014 @ 15:11:
Hoi allemaal,
Sorry, ik was even offline, zit in een soort van relatie=over-rouw.
Zoals een paar weten heb ik een einde aan mijn relatie gemaakt, alleen hadden mijn partner en ik afgesproken nog wel samen ons weekje weg te gaan, hoe dan ook is het fijn om niet alleen te hoeven en aangezien we geen ruzie hadden spraken we af toch nog samen te gaan. Aangezien dat pas in oktober is had ik zoiets van, we zien het wel tegen die tijd of we er nog zo voor staan.
Maar vrijdagavond heeft hij die vakantie geannuleerd (met teveel drank op in een impulsieve bui), want hij wilde eerder, en heeft een andere vakantie naar een totaal andere bestemming geboekt en betaald, en volgende week gaat hij. Ik dacht echt dat ik gek werd, hoe kan hij ook zomaar mijn vakantie van me afnemen?
Anyway, hij heeft belachelijk veel spijt en dat zij dan maar zo, ik heb alleen iets heel doms gedaan, en dat is dat ik het weekend redelijk los ben gegaan, althans, vrijdag. Ik heb veel te veel wijntjes gedronken en aansluitend shoarma gegeten en toen bij een vriendin nog cheesecake genomen.
Ik voelde me zaterdag vreselijk beroerd, schuldig, verdrietig, noem maar op.
Nu ben ik vanmorgen om 08.15 uur voor de spiegel gaan staan en mezelf afgevraagd waarom ik zo aan het rouwen ben, omdat ik diep van binnen weet dat het niet zal passen tussen ons. Het is puur de verliefdheid wat me zo verdrietig maakt, het gevoel als je hem aankijkt en voelt: Wat vind ik je toch leuk! Ondanks dat hij zoveel drinkt is het een lieve leuke nette man met wie ik verder op 1 lijn lig, qua interesses, muziek, eten, alles. Alleen die drank maakt echt alles kapot.
Ik ben vanmorgen begonnen met een lange wandeling, en ben nu al de hele dag mijn huis aan het poetsen, alles aan het uitzoeken, weggooien, pfff wat een klus.
Ik denk dat ik erg weinig ben afgevallen maar het lukte me helaas echt even niet, maar ik beloof dat ik er weer tegenaan ga.
Ik zal later vandaag de pagina's doorlezen.Ach meisje toch...
Hoi allemaal,
Sorry, ik was even offline, zit in een soort van relatie=over-rouw.
Zoals een paar weten heb ik een einde aan mijn relatie gemaakt, alleen hadden mijn partner en ik afgesproken nog wel samen ons weekje weg te gaan, hoe dan ook is het fijn om niet alleen te hoeven en aangezien we geen ruzie hadden spraken we af toch nog samen te gaan. Aangezien dat pas in oktober is had ik zoiets van, we zien het wel tegen die tijd of we er nog zo voor staan.
Maar vrijdagavond heeft hij die vakantie geannuleerd (met teveel drank op in een impulsieve bui), want hij wilde eerder, en heeft een andere vakantie naar een totaal andere bestemming geboekt en betaald, en volgende week gaat hij. Ik dacht echt dat ik gek werd, hoe kan hij ook zomaar mijn vakantie van me afnemen?
Anyway, hij heeft belachelijk veel spijt en dat zij dan maar zo, ik heb alleen iets heel doms gedaan, en dat is dat ik het weekend redelijk los ben gegaan, althans, vrijdag. Ik heb veel te veel wijntjes gedronken en aansluitend shoarma gegeten en toen bij een vriendin nog cheesecake genomen.
Ik voelde me zaterdag vreselijk beroerd, schuldig, verdrietig, noem maar op.
Nu ben ik vanmorgen om 08.15 uur voor de spiegel gaan staan en mezelf afgevraagd waarom ik zo aan het rouwen ben, omdat ik diep van binnen weet dat het niet zal passen tussen ons. Het is puur de verliefdheid wat me zo verdrietig maakt, het gevoel als je hem aankijkt en voelt: Wat vind ik je toch leuk! Ondanks dat hij zoveel drinkt is het een lieve leuke nette man met wie ik verder op 1 lijn lig, qua interesses, muziek, eten, alles. Alleen die drank maakt echt alles kapot.
Ik ben vanmorgen begonnen met een lange wandeling, en ben nu al de hele dag mijn huis aan het poetsen, alles aan het uitzoeken, weggooien, pfff wat een klus.
Ik denk dat ik erg weinig ben afgevallen maar het lukte me helaas echt even niet, maar ik beloof dat ik er weer tegenaan ga.
Ik zal later vandaag de pagina's doorlezen.Ach meisje toch...
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
zondag 17 augustus 2014 om 16:21
Nou Blossom, we snappen allemaal wel dat dit een heftige periode is en dat afvallen even niet bovenaan het lijstje staat. Ook omdat je eigenlijk gewoon hartstikke verliefd bent op je vent.
Ik ben geen expert hoor, maar wil hij geen therapie ofzo voor zijn drankprobleem? Dat hij nu snapt dat hij jou kwijtraakt doordat hij drinkt en dat hij inziet dat hij er iets aan moet doen?
Had je het niet ontzettend moeilijk gevonden om met hem op vakantie te gaan? (Ik weet dat die vakantie niet meer doorgaat en dat is toch ook weer een bummer… en best een k*tstreek). Ben je dan niet bang dat je toch toegeeft aan hem?
Als je geen antwoord wilt geven, snap ik dat hoor!
Al dat schoonmaken en wandelen verbruikt wel weer calorien, dus dat is wel weer mooi meegenomen!
Ik ben geen expert hoor, maar wil hij geen therapie ofzo voor zijn drankprobleem? Dat hij nu snapt dat hij jou kwijtraakt doordat hij drinkt en dat hij inziet dat hij er iets aan moet doen?
Had je het niet ontzettend moeilijk gevonden om met hem op vakantie te gaan? (Ik weet dat die vakantie niet meer doorgaat en dat is toch ook weer een bummer… en best een k*tstreek). Ben je dan niet bang dat je toch toegeeft aan hem?
Als je geen antwoord wilt geven, snap ik dat hoor!
Al dat schoonmaken en wandelen verbruikt wel weer calorien, dus dat is wel weer mooi meegenomen!
zondag 17 augustus 2014 om 16:31
zondag 17 augustus 2014 om 16:31
Wat zit je in een lastige situatie Blossom! Ik vind het echt knap dat je deze beslissing hebt moeten nemen maar wat zal het lastig zijn. Kun je in die week niet iets anders gaan doen? Met jezelf of met een vriendin ofzo? Zou zonde zijn als je ook nog de vakantie kwijtraakt waar je naar uit hebt gekeken.
Alvast over de tabel nu je toch in de buurt bent, ik zal morgen wel de boel updaten als dat goed is. Ik heb nog vakantie namelijk en morgen alle tijd om het bij te houden. Ik wilde er ook nog een kolom aan toevoegen met 'afgevallen deze week', kunnen we niet alleen trots zijn op ons totaalresultaat maar ook op de kleine stapjes!
Alvast over de tabel nu je toch in de buurt bent, ik zal morgen wel de boel updaten als dat goed is. Ik heb nog vakantie namelijk en morgen alle tijd om het bij te houden. Ik wilde er ook nog een kolom aan toevoegen met 'afgevallen deze week', kunnen we niet alleen trots zijn op ons totaalresultaat maar ook op de kleine stapjes!
Tjezus, wat vals
zondag 17 augustus 2014 om 16:32
quote:schorpioen36 schreef op 17 augustus 2014 @ 15:33:
Hatse : met jou sport regime en eten kan je toch prima alcohol drinken op een feestje of verjaardag of een keer in de week een zak chips. Je wil het mogelijk niet meer maar zou wel kunnen toch? Doe je nooit meer of je een Bourgondiër bent ?
Ik zal altijd moeten blijven letten op wat ik eet en ook als streef heb gehaald blijf ik hier schrijven . Voor oa ter herrinering zodat ik niet terug val. Maar zo af en toe een dag dag ik meer dan 2000 kcal eet door bbq of feestje moet kunnen. Alleen niet meer elke dag of week.
Het kan wel. Alles kan en mag. Alleen, ik wil het niet. Niet alleen om mijn figuur te behouden ook omdat ik zo gezond mogelijk wil leven. En tuurlijk kan ik niet 100% puur biologisch suikervrij verantwoord eten, dat wil ik ook niet. Zelfs als ww-er heb ik daar geen tijd voor lol.
Het voelt niet als een regime hoor, het past bij me. Het sporten, bezig zijn met eten, ik heb echt lol.
Drank is, naast dat het niet de gezonde keuze is, ook nog eens van invloed op mn sporten. Je sport niet lekker, the day after. En het is n dikmaker
Chips, tuurlijk ik vreet ook nog weleens een halve zak weg. Heel soms. Ik bedacht me net nog, voorheen lagen hier wekelijks vier, vijf zakken. Nu twee en daar doet man twee weken mee.
En ik ben nog steeds een Bourgoundiër. Je zou mn keuken nu eens moeten zien. Er staat varkensstoofvlees te pruttelen, twee heerlijke soepen gemaakt, uienjam, atjar ketimoen, muffins (en er vier op vandaag
) straks nog een mooie tomatensaus maken. Ik kook en eet me suf.
Ja het is 'opletten', tenminste zo lijkt het. Nu is deze manier van leven net zo gewoon als toen ik met de chips en wijn op de bank hing.
Hatse : met jou sport regime en eten kan je toch prima alcohol drinken op een feestje of verjaardag of een keer in de week een zak chips. Je wil het mogelijk niet meer maar zou wel kunnen toch? Doe je nooit meer of je een Bourgondiër bent ?
Ik zal altijd moeten blijven letten op wat ik eet en ook als streef heb gehaald blijf ik hier schrijven . Voor oa ter herrinering zodat ik niet terug val. Maar zo af en toe een dag dag ik meer dan 2000 kcal eet door bbq of feestje moet kunnen. Alleen niet meer elke dag of week.
Het kan wel. Alles kan en mag. Alleen, ik wil het niet. Niet alleen om mijn figuur te behouden ook omdat ik zo gezond mogelijk wil leven. En tuurlijk kan ik niet 100% puur biologisch suikervrij verantwoord eten, dat wil ik ook niet. Zelfs als ww-er heb ik daar geen tijd voor lol.
Het voelt niet als een regime hoor, het past bij me. Het sporten, bezig zijn met eten, ik heb echt lol.
Drank is, naast dat het niet de gezonde keuze is, ook nog eens van invloed op mn sporten. Je sport niet lekker, the day after. En het is n dikmaker
Chips, tuurlijk ik vreet ook nog weleens een halve zak weg. Heel soms. Ik bedacht me net nog, voorheen lagen hier wekelijks vier, vijf zakken. Nu twee en daar doet man twee weken mee.
En ik ben nog steeds een Bourgoundiër. Je zou mn keuken nu eens moeten zien. Er staat varkensstoofvlees te pruttelen, twee heerlijke soepen gemaakt, uienjam, atjar ketimoen, muffins (en er vier op vandaag
) straks nog een mooie tomatensaus maken. Ik kook en eet me suf. Ja het is 'opletten', tenminste zo lijkt het. Nu is deze manier van leven net zo gewoon als toen ik met de chips en wijn op de bank hing.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
zondag 17 augustus 2014 om 16:33
quote:xsanne schreef op 17 augustus 2014 @ 16:31:
Dank jullie ^^. Voor mij is het inderdaad zeker zo dat ik een gezonde levensstijl wil aannemen dat ik kan doorgeven aan mijn meisje. Zelf heb ik dat nooit meegekregen vandaar dat mijn gewicht teveel werd. Terwijl dat eigenlijk harstikke zonde is!Welkom! Goede bron van motivatie, je dochtertje! Als je morgen je gegevens even dikgedrukt voorbij laat komen, zet ik je in de tabel, dan kun je er niet meer onderuit
Dank jullie ^^. Voor mij is het inderdaad zeker zo dat ik een gezonde levensstijl wil aannemen dat ik kan doorgeven aan mijn meisje. Zelf heb ik dat nooit meegekregen vandaar dat mijn gewicht teveel werd. Terwijl dat eigenlijk harstikke zonde is!Welkom! Goede bron van motivatie, je dochtertje! Als je morgen je gegevens even dikgedrukt voorbij laat komen, zet ik je in de tabel, dan kun je er niet meer onderuit
Tjezus, wat vals
zondag 17 augustus 2014 om 16:39
Nou, kheb nog een doeltje hoor. Voor 1 september moet mijn appartement af zijn. Als in; dozen uitgepakt of in berghok. Alle stoelen geschuurd en geverfd in juiste kleur. Toch nog steeds zoveel mogelijk weggooien als ik het toch niet ga gebruiken (kleding idem, maar dan 'ruilen' bij H&M tegen kortingsbon).
En dan vanaf 1 september beginnen met een thuisstudie vd LOI die al 3 jaar in een doos zit… (en die er dan eventjes in 1 jaar en 9 maanden doorheen knallen, als het ff kan…tussendoor moet het duiken ook nog)
En dan vanaf 1 september beginnen met een thuisstudie vd LOI die al 3 jaar in een doos zit… (en die er dan eventjes in 1 jaar en 9 maanden doorheen knallen, als het ff kan…tussendoor moet het duiken ook nog)
zondag 17 augustus 2014 om 16:42
zondag 17 augustus 2014 om 16:42
quote:MevrouwJack schreef op 17 augustus 2014 @ 15:36:
[...]
Volgens is mij is deze manier van denken zo belangrijk! Tot nu toe (zei ze heel wijs na 2 1/2 week ) werkt het bij mij ook zo. Ik probeer echt te genieten van het feit dat ik goede keuzes maak. Tot nu toe heb ik geen moeilijke momenten gehad, omdat ik mezelf voor mijn gevoel niets ontzeg eigenlijk. Ik maak alleen steeds de keuze of ik iets echt wil eten, en dan is het antwoord vaak nee. En ik heb gewoon niks slechts in huis, dat scheelt ook. Na komende week moet ik weer gaan werken, dan wordt het een grotere uitdaging want drukte betekent voor mij dat mijn prioriteiten gaan schuiven.
Preppen!! Preppen, preppen en nog eens preppen! Zorg voor een gezonde voorraad!!
Eens of twee keer per week:
Bak en kook eitjes (of maak van die eiermuffins, ik zal ff een recept zoeken) en doe ze in meeneem zakjes/bakjes in de koelkast.
Bak havermoutkoeken of muffins, vries die per portie in.
Maak zakjes met 100kcal porties noten, stukje kaas of iets zoet.
Doe je smoothie in een beker of flesje in de vriezer.
Snijdt wanneer je aan het koken bent porties rauwkost porties rauwkost en fruit voor de volgende dag
Maak je ontbijt de avond tevoren klaar.
Hoef je alleen maar je bakjes/zakjes te pakken en je hebt de hele dag gezond eten.
[...]
Volgens is mij is deze manier van denken zo belangrijk! Tot nu toe (zei ze heel wijs na 2 1/2 week ) werkt het bij mij ook zo. Ik probeer echt te genieten van het feit dat ik goede keuzes maak. Tot nu toe heb ik geen moeilijke momenten gehad, omdat ik mezelf voor mijn gevoel niets ontzeg eigenlijk. Ik maak alleen steeds de keuze of ik iets echt wil eten, en dan is het antwoord vaak nee. En ik heb gewoon niks slechts in huis, dat scheelt ook. Na komende week moet ik weer gaan werken, dan wordt het een grotere uitdaging want drukte betekent voor mij dat mijn prioriteiten gaan schuiven.
Preppen!! Preppen, preppen en nog eens preppen! Zorg voor een gezonde voorraad!!
Eens of twee keer per week:
Bak en kook eitjes (of maak van die eiermuffins, ik zal ff een recept zoeken) en doe ze in meeneem zakjes/bakjes in de koelkast.
Bak havermoutkoeken of muffins, vries die per portie in.
Maak zakjes met 100kcal porties noten, stukje kaas of iets zoet.
Doe je smoothie in een beker of flesje in de vriezer.
Snijdt wanneer je aan het koken bent porties rauwkost porties rauwkost en fruit voor de volgende dag
Maak je ontbijt de avond tevoren klaar.
Hoef je alleen maar je bakjes/zakjes te pakken en je hebt de hele dag gezond eten.
AFSCHEID NEMEN BESTAAT PIET
zondag 17 augustus 2014 om 16:46
quote:hatsetats schreef op 17 augustus 2014 @ 16:42:
[...]
Preppen!! Preppen, preppen en nog eens preppen! Zorg voor een gezonde voorraad!!
Eens of twee keer per week:
Bak en kook eitjes (of maak van die eiermuffins, ik zal ff een recept zoeken) en doe ze in meeneem zakjes/bakjes in de koelkast.
Bak havermoutkoeken of muffins, vries die per portie in.
Maak zakjes met 100kcal porties noten, stukje kaas of iets zoet.
Doe je smoothie in een beker of flesje in de vriezer.
Snijdt wanneer je aan het koken bent porties rauwkost porties rauwkost en fruit voor de volgende dag
Maak je ontbijt de avond tevoren klaar.
Hoef je alleen maar je bakjes/zakjes te pakken en je hebt de hele dag gezond eten.Met dank aan de Appie zit ik helemaal volgeprept Bakjes voor rauwkost en salade check, recepten op pinterest check, vriezer vol check, havermout voor overnight oats check, gezonde tussendoortjes check. Volgens mij kom ik er wel. Voorlopig werk ik ook nog maar halve dagen aangezien ik nog aan het re-integreren ben. Geen enkel excuus dus!
[...]
Preppen!! Preppen, preppen en nog eens preppen! Zorg voor een gezonde voorraad!!
Eens of twee keer per week:
Bak en kook eitjes (of maak van die eiermuffins, ik zal ff een recept zoeken) en doe ze in meeneem zakjes/bakjes in de koelkast.
Bak havermoutkoeken of muffins, vries die per portie in.
Maak zakjes met 100kcal porties noten, stukje kaas of iets zoet.
Doe je smoothie in een beker of flesje in de vriezer.
Snijdt wanneer je aan het koken bent porties rauwkost porties rauwkost en fruit voor de volgende dag
Maak je ontbijt de avond tevoren klaar.
Hoef je alleen maar je bakjes/zakjes te pakken en je hebt de hele dag gezond eten.Met dank aan de Appie zit ik helemaal volgeprept Bakjes voor rauwkost en salade check, recepten op pinterest check, vriezer vol check, havermout voor overnight oats check, gezonde tussendoortjes check. Volgens mij kom ik er wel. Voorlopig werk ik ook nog maar halve dagen aangezien ik nog aan het re-integreren ben. Geen enkel excuus dus!
Tjezus, wat vals
zondag 17 augustus 2014 om 16:51
Bedankt voor jullie reacties.
had hem vanmiddag nog aan de telefoon, en hij was verdrietig, en gaf toe dat het ook anders moet, en dat hij niet meer onder de noemer gezellige drinker valt. Punt is alleen dat ik dat al zo vaak gehoord heb, en dan gaat het een paar weken goed, en dan gaat het weer mis.
Ik ben zelfs met hem bij iemand geweest die door de drank van succesvol naar compleet aan de grond is gegaan, en daar schrok hij enorm van, alleen hij kan het maar niet volhouden, maar vind toch dat hij niet dusdanig een drankprobleem heeft waar therapie voor nodig is (alcoholisten theorie)
Dus het gevoel is dubbel. Ik hou van iemand die een probleem is maar ik voel me vaak ook zo alleen in onze relatie omdat hij dan alweer zoveel biertjes heeft gedronken dat een normaal gesprek niet mogelijk is.
Hij heeft een goede baan, ik ook, en ik studeer nog, en we kunnen het samen fantastisch hebben, maar het gaat niet lukken op deze manier en dat wil ik ook echt niet.
Ik hoop dat jullie allemaal lekker wat afgevallen zijn, ik ga er ook echt weer mijn uiterste best voor doen, ik zat even in een achtbaan van emoties.
Wat betreft de vakantie, ik zie wel even of ik nog iemand kan vinden, de meesten uit onze groep zijn al geweest, en anders ga ik misschien wel in mijn eentje. Is misschien ook wel es spannend.
Bedankt mevrouw Jack dat jij het deze week wilt bijhouden, zal ik volgende week maandag doen?
had hem vanmiddag nog aan de telefoon, en hij was verdrietig, en gaf toe dat het ook anders moet, en dat hij niet meer onder de noemer gezellige drinker valt. Punt is alleen dat ik dat al zo vaak gehoord heb, en dan gaat het een paar weken goed, en dan gaat het weer mis.
Ik ben zelfs met hem bij iemand geweest die door de drank van succesvol naar compleet aan de grond is gegaan, en daar schrok hij enorm van, alleen hij kan het maar niet volhouden, maar vind toch dat hij niet dusdanig een drankprobleem heeft waar therapie voor nodig is (alcoholisten theorie)
Dus het gevoel is dubbel. Ik hou van iemand die een probleem is maar ik voel me vaak ook zo alleen in onze relatie omdat hij dan alweer zoveel biertjes heeft gedronken dat een normaal gesprek niet mogelijk is.
Hij heeft een goede baan, ik ook, en ik studeer nog, en we kunnen het samen fantastisch hebben, maar het gaat niet lukken op deze manier en dat wil ik ook echt niet.
Ik hoop dat jullie allemaal lekker wat afgevallen zijn, ik ga er ook echt weer mijn uiterste best voor doen, ik zat even in een achtbaan van emoties.
Wat betreft de vakantie, ik zie wel even of ik nog iemand kan vinden, de meesten uit onze groep zijn al geweest, en anders ga ik misschien wel in mijn eentje. Is misschien ook wel es spannend.
Bedankt mevrouw Jack dat jij het deze week wilt bijhouden, zal ik volgende week maandag doen?
zondag 17 augustus 2014 om 16:52
quote:blossom1980 schreef op 17 augustus 2014 @ 15:11:
Hoi allemaal,
Sorry, ik was even offline, zit in een soort van relatie=over-rouw.
Zoals een paar weten heb ik een einde aan mijn relatie gemaakt, alleen hadden mijn partner en ik afgesproken nog wel samen ons weekje weg te gaan, hoe dan ook is het fijn om niet alleen te hoeven en aangezien we geen ruzie hadden spraken we af toch nog samen te gaan. Aangezien dat pas in oktober is had ik zoiets van, we zien het wel tegen die tijd of we er nog zo voor staan.
Maar vrijdagavond heeft hij die vakantie geannuleerd (met teveel drank op in een impulsieve bui), want hij wilde eerder, en heeft een andere vakantie naar een totaal andere bestemming geboekt en betaald, en volgende week gaat hij. Ik dacht echt dat ik gek werd, hoe kan hij ook zomaar mijn vakantie van me afnemen?
Anyway, hij heeft belachelijk veel spijt en dat zij dan maar zo, ik heb alleen iets heel doms gedaan, en dat is dat ik het weekend redelijk los ben gegaan, althans, vrijdag. Ik heb veel te veel wijntjes gedronken en aansluitend shoarma gegeten en toen bij een vriendin nog cheesecake genomen.
Ik voelde me zaterdag vreselijk beroerd, schuldig, verdrietig, noem maar op.
Nu ben ik vanmorgen om 08.15 uur voor de spiegel gaan staan en mezelf afgevraagd waarom ik zo aan het rouwen ben, omdat ik diep van binnen weet dat het niet zal passen tussen ons. Het is puur de verliefdheid wat me zo verdrietig maakt, het gevoel als je hem aankijkt en voelt: Wat vind ik je toch leuk! Ondanks dat hij zoveel drinkt is het een lieve leuke nette man met wie ik verder op 1 lijn lig, qua interesses, muziek, eten, alles. Alleen die drank maakt echt alles kapot.
Ik ben vanmorgen begonnen met een lange wandeling, en ben nu al de hele dag mijn huis aan het poetsen, alles aan het uitzoeken, weggooien, pfff wat een klus.
Ik denk dat ik erg weinig ben afgevallen maar het lukte me helaas echt even niet, maar ik beloof dat ik er weer tegenaan ga.
Ik zal later vandaag de pagina's doorlezen.
Ik vind het eigenlijk wel flauw van hem. Egoïstisch ook, omdat de afspraak toch anders was. Maar goed, het is zoals het is. Verder vraag ik me af: heeft hij zelf het besef wel dat hij teveel drinkt en werkt hij eraan? Of ontkent hij het?
Verder kun je toch ook even stoppen met afvallen en doorgaan als je wat beter in je vel zit?
Hoi allemaal,
Sorry, ik was even offline, zit in een soort van relatie=over-rouw.
Zoals een paar weten heb ik een einde aan mijn relatie gemaakt, alleen hadden mijn partner en ik afgesproken nog wel samen ons weekje weg te gaan, hoe dan ook is het fijn om niet alleen te hoeven en aangezien we geen ruzie hadden spraken we af toch nog samen te gaan. Aangezien dat pas in oktober is had ik zoiets van, we zien het wel tegen die tijd of we er nog zo voor staan.
Maar vrijdagavond heeft hij die vakantie geannuleerd (met teveel drank op in een impulsieve bui), want hij wilde eerder, en heeft een andere vakantie naar een totaal andere bestemming geboekt en betaald, en volgende week gaat hij. Ik dacht echt dat ik gek werd, hoe kan hij ook zomaar mijn vakantie van me afnemen?
Anyway, hij heeft belachelijk veel spijt en dat zij dan maar zo, ik heb alleen iets heel doms gedaan, en dat is dat ik het weekend redelijk los ben gegaan, althans, vrijdag. Ik heb veel te veel wijntjes gedronken en aansluitend shoarma gegeten en toen bij een vriendin nog cheesecake genomen.
Ik voelde me zaterdag vreselijk beroerd, schuldig, verdrietig, noem maar op.
Nu ben ik vanmorgen om 08.15 uur voor de spiegel gaan staan en mezelf afgevraagd waarom ik zo aan het rouwen ben, omdat ik diep van binnen weet dat het niet zal passen tussen ons. Het is puur de verliefdheid wat me zo verdrietig maakt, het gevoel als je hem aankijkt en voelt: Wat vind ik je toch leuk! Ondanks dat hij zoveel drinkt is het een lieve leuke nette man met wie ik verder op 1 lijn lig, qua interesses, muziek, eten, alles. Alleen die drank maakt echt alles kapot.
Ik ben vanmorgen begonnen met een lange wandeling, en ben nu al de hele dag mijn huis aan het poetsen, alles aan het uitzoeken, weggooien, pfff wat een klus.
Ik denk dat ik erg weinig ben afgevallen maar het lukte me helaas echt even niet, maar ik beloof dat ik er weer tegenaan ga.
Ik zal later vandaag de pagina's doorlezen.
Ik vind het eigenlijk wel flauw van hem. Egoïstisch ook, omdat de afspraak toch anders was. Maar goed, het is zoals het is. Verder vraag ik me af: heeft hij zelf het besef wel dat hij teveel drinkt en werkt hij eraan? Of ontkent hij het?
Verder kun je toch ook even stoppen met afvallen en doorgaan als je wat beter in je vel zit?
zondag 17 augustus 2014 om 16:55
Ik ben wel eens alleen een weekendje weg geweest Blossom. Ondanks vriendinnen die wilden, had ik zin om eens echt een weekend te doen waar ik zelf zin in had. Lekker luxe hotel geboekt (toch maar een weekendje immers), lekker uit eten geweest (in het hotel zelf, daar zaten meer mensen alleen dus het voelde niet zo allenig) en een keer uitgebreid op de kamer sushi gegeten met alles erop en eraan. Overdag geshopt, over het strand gelopen, ik zou het zo weer doen!
Tjezus, wat vals
zondag 17 augustus 2014 om 16:58
quote:Tomatensoep schreef op 17 augustus 2014 @ 15:04:
Ik had op mijn 18e ook maat 38. Maar omdat ik daarvóór altijd echt dun was geweest vond men dat dik.Ik denk dat ik dit ook heb in mijn omgeving. Dat mensen mij nu dik(kig) vinden omdat ze me anders hebben gekend. Terwijl ik nu maat 36-38 heb (hoewel mijn benen wel dikker zijn) en dat zijn volgens mij normale maten. Gisteren zei mijn tante - die een maagverkleining heeft gehad - dat 'ik maar gewoon moest afvallen', het lijkt wel alsof mensen zich niet kunnen voorstellen hoe moeilijk dat is. Of ik ben een aansteller
Ik had op mijn 18e ook maat 38. Maar omdat ik daarvóór altijd echt dun was geweest vond men dat dik.Ik denk dat ik dit ook heb in mijn omgeving. Dat mensen mij nu dik(kig) vinden omdat ze me anders hebben gekend. Terwijl ik nu maat 36-38 heb (hoewel mijn benen wel dikker zijn) en dat zijn volgens mij normale maten. Gisteren zei mijn tante - die een maagverkleining heeft gehad - dat 'ik maar gewoon moest afvallen', het lijkt wel alsof mensen zich niet kunnen voorstellen hoe moeilijk dat is. Of ik ben een aansteller
zondag 17 augustus 2014 om 18:13
Blossom: vervelend voor je! Hij moet het zelf willen en de stap zetten
Iemand zei ook dat ze een loi opleiding uit de kast weer ging trekken. Welke opleiding ? Ik wil misschien volgend jaar de opleiding mediator gaan doen volgend jaar. Hou niet van conflicten maar als ik erin zit dan kan ik me goed redden. En door opleiding denk ik dat door kennis ik ook confrontaties makkelijker vind doordat ik dan echt weet wat ik doe.
Vandaag wel goede dag volgens mij:
Brunch: 5 kleine spelt boterhammen (brood is erg laag waardoor je 2 moet eten voor 1 normale boterham) met appelstroop en gestampte muisjes en 2 gekookte eieren en 400 ml optimel
T: 6 snoeptomaatjes
D: 225 gram ( met schil) gamba's , 85 gram zalm en bak met sla tomaat, komkommer en ei.
Vanavond nog banaan, aarbeiien met Griekse yoghurt
Iemand zei ook dat ze een loi opleiding uit de kast weer ging trekken. Welke opleiding ? Ik wil misschien volgend jaar de opleiding mediator gaan doen volgend jaar. Hou niet van conflicten maar als ik erin zit dan kan ik me goed redden. En door opleiding denk ik dat door kennis ik ook confrontaties makkelijker vind doordat ik dan echt weet wat ik doe.
Vandaag wel goede dag volgens mij:
Brunch: 5 kleine spelt boterhammen (brood is erg laag waardoor je 2 moet eten voor 1 normale boterham) met appelstroop en gestampte muisjes en 2 gekookte eieren en 400 ml optimel
T: 6 snoeptomaatjes
D: 225 gram ( met schil) gamba's , 85 gram zalm en bak met sla tomaat, komkommer en ei.
Vanavond nog banaan, aarbeiien met Griekse yoghurt
zondag 17 augustus 2014 om 18:26
Nou hier ook een keer mijn eet lijstje
Ontbijt : maaltijdshake met wat bevroren fruit erdoor
Lunch: fruit smooty met frambozen , mango en banaan
Tussendoortje : rijst wafel met 20+ smeerkaas en plakjes komkommer er op
Diner: spinazie omelet van 3 eieren met lente-ui en 1 plakje kaas in kleine stukjes op 2 bruine boterhammen
Hoeveel calorieen zit ik ongeveer denken jullie ? In een maaltijdshake zit 200 calorieen trouwens .
Ontbijt : maaltijdshake met wat bevroren fruit erdoor
Lunch: fruit smooty met frambozen , mango en banaan
Tussendoortje : rijst wafel met 20+ smeerkaas en plakjes komkommer er op
Diner: spinazie omelet van 3 eieren met lente-ui en 1 plakje kaas in kleine stukjes op 2 bruine boterhammen
Hoeveel calorieen zit ik ongeveer denken jullie ? In een maaltijdshake zit 200 calorieen trouwens .
zondag 17 augustus 2014 om 18:31
quote:tweety29 schreef op 17 augustus 2014 @ 18:26:
Nou hier ook een keer mijn eet lijstje
Ontbijt : maaltijdshake met wat bevroren fruit erdoor
Lunch: fruit smooty met frambozen , mango en banaan
Tussendoortje : rijst wafel met 20+ smeerkaas en plakjes komkommer er op
Diner: spinazie omelet van 3 eieren met lente-ui en 1 plakje kaas in kleine stukjes op 2 bruine boterhammen
Hoeveel calorieen zit ik ongeveer denken jullie ? In een maaltijdshake zit 200 calorieen trouwens .Ik gok rond de 1200, maar heb er niet mega veel verstand van!
Nou hier ook een keer mijn eet lijstje
Ontbijt : maaltijdshake met wat bevroren fruit erdoor
Lunch: fruit smooty met frambozen , mango en banaan
Tussendoortje : rijst wafel met 20+ smeerkaas en plakjes komkommer er op
Diner: spinazie omelet van 3 eieren met lente-ui en 1 plakje kaas in kleine stukjes op 2 bruine boterhammen
Hoeveel calorieen zit ik ongeveer denken jullie ? In een maaltijdshake zit 200 calorieen trouwens .Ik gok rond de 1200, maar heb er niet mega veel verstand van!
