Lijf & Lijn
alle pijlers
25 kilo afvallen, wie doet mee? - deel 2
donderdag 14 augustus 2014 om 23:18
We gaan weer verder!
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG voor 19.00 uur. Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Blossom, Rosanna en MevrouwJack werken de tabel op maandag/dinsdagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze week HuidigeAfgevallenSchorpioen361.8299.682-0.796.3 -3.3Tweety291.72105.385097.4-7.9Kleinmeisje1.6379.175X278.2 -0.9Patsy_clein1.60116100-1.8103.2 -12.8Laurentien1.68124.3114122.8 -1.5Coosje821.7080.065X279.2-0.8Zusenzoo1.7711276110-2.0Jan10e20001.6096,556-0.593.0-3.5Cupcakegirl1.5885.762-0.980.4-5.3Speechless..1.77104.670101.8-2.8Blossom19801.7510880X2106.6-1.4Scamp1.66140Mooie jurk 103.0-37.0Lalalinda1.65115.6<100-1.3109.3-6.3IJsbloempje1.68102,185-1.094.1 -7.8Rosanna081.58123<80Vakantie80.6-42.4Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk -1.8 XX-9.7Paulien011.5873.555X271.5 -2Marjolein8521.65 95 7492.5-2.5MevrouwJack1.84 116.6<110 -0.9111.2-5.4Liara1.72 9579 -0.5 91.0-12Pyh19891.58 8160 -0.676.0-5.0Ronkel1.69 10290+1.3 99.6-2.4S19811.65 90<80 -1.284.4 -5.6Broodjekaas 1.75 9775+0.595.5 -1.0Siril1.76 121.4115Vakantie119.8-1.6Spellengek1.65 9080X2 85-5Snoesje6661.638865085.5-2.5Lizzie891.7598.878.0+2.695.0-3.8Titin1.69111.385X2109.4-2.7Curly851.68XXmaat 44-1.8XX-8.1Teefjewentel1.7585.2<70X283.4-1.8Renate731.7095.6<70-0.790.8-4.8Mukkie19891.7210780X2107-0.0Mlsc1.669470-0.090.3-3.7Mustbesomething1.618164Start81Start
Voor de tabel... Wil je erin, laat je gegevens dan dik gedrukt achter op MAANDAG voor 19.00 uur. Dit geldt ook voor het doorgeven van het gewicht elke week. Blossom, Rosanna en MevrouwJack werken de tabel op maandag/dinsdagavond bij. Wil je dan de volgende info doorgeven:
Afgevallen deze week
Huidige gewicht
Totaal afgevallen
Geef je te lang geen gewicht door (2 weken, tenzij met opgaaf van reden) dan word je uit de tabel verwijderd i.v.m het overzichtelijk houden van de tabel.
NaamLengteStartStreefDeze week HuidigeAfgevallenSchorpioen361.8299.682-0.796.3 -3.3Tweety291.72105.385097.4-7.9Kleinmeisje1.6379.175X278.2 -0.9Patsy_clein1.60116100-1.8103.2 -12.8Laurentien1.68124.3114122.8 -1.5Coosje821.7080.065X279.2-0.8Zusenzoo1.7711276110-2.0Jan10e20001.6096,556-0.593.0-3.5Cupcakegirl1.5885.762-0.980.4-5.3Speechless..1.77104.670101.8-2.8Blossom19801.7510880X2106.6-1.4Scamp1.66140Mooie jurk 103.0-37.0Lalalinda1.65115.6<100-1.3109.3-6.3IJsbloempje1.68102,185-1.094.1 -7.8Rosanna081.58123<80Vakantie80.6-42.4Gewooneenzus1.68 XXMooie jurk -1.8 XX-9.7Paulien011.5873.555X271.5 -2Marjolein8521.65 95 7492.5-2.5MevrouwJack1.84 116.6<110 -0.9111.2-5.4Liara1.72 9579 -0.5 91.0-12Pyh19891.58 8160 -0.676.0-5.0Ronkel1.69 10290+1.3 99.6-2.4S19811.65 90<80 -1.284.4 -5.6Broodjekaas 1.75 9775+0.595.5 -1.0Siril1.76 121.4115Vakantie119.8-1.6Spellengek1.65 9080X2 85-5Snoesje6661.638865085.5-2.5Lizzie891.7598.878.0+2.695.0-3.8Titin1.69111.385X2109.4-2.7Curly851.68XXmaat 44-1.8XX-8.1Teefjewentel1.7585.2<70X283.4-1.8Renate731.7095.6<70-0.790.8-4.8Mukkie19891.7210780X2107-0.0Mlsc1.669470-0.090.3-3.7Mustbesomething1.618164Start81Start
zaterdag 16 augustus 2014 om 01:16
quote:MevrouwJack schreef op 15 augustus 2014 @ 23:04:
Ooowww ik heb bedacht dat ik morgen meel ga kopen om zelf brood te bakken en ik ben nu op zoek naar recepten, maar ik krijg er hóngerrrrr van!!!
1tl suiker
2tl droge gist
450 gram volkorenmeel, eventueel gemengd met bloem
290 gram water
6 gram zout
30 gram olie
Basisprogramma in de broodbakmachine.
Ooowww ik heb bedacht dat ik morgen meel ga kopen om zelf brood te bakken en ik ben nu op zoek naar recepten, maar ik krijg er hóngerrrrr van!!!
1tl suiker
2tl droge gist
450 gram volkorenmeel, eventueel gemengd met bloem
290 gram water
6 gram zout
30 gram olie
Basisprogramma in de broodbakmachine.
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
zaterdag 16 augustus 2014 om 01:20
quote:speechlessone schreef op 15 augustus 2014 @ 20:19:
[...]
Ik denk dat het grotendeels emotie was. Ik had die ochtend verschrikkelijk nieuws gekregen uit het ziekenhuis, en ik was ontzettend moe. Natuurlijk geen excuus, maar daarom gaf ik dus wel toe aan de verleiding, En als ik dan eenmaal begin is het ook verdomd lastig om te stoppen en voel ik me achteraf weer zo schuldig, en eet ik het liefste helemaal niks meer.
Dat gezonde gevoel terug krijgen vind ik wel erg lastig, maar ik zal het proberen!
[...]
Ik denk dat het grotendeels emotie was. Ik had die ochtend verschrikkelijk nieuws gekregen uit het ziekenhuis, en ik was ontzettend moe. Natuurlijk geen excuus, maar daarom gaf ik dus wel toe aan de verleiding, En als ik dan eenmaal begin is het ook verdomd lastig om te stoppen en voel ik me achteraf weer zo schuldig, en eet ik het liefste helemaal niks meer.
Dat gezonde gevoel terug krijgen vind ik wel erg lastig, maar ik zal het proberen!
Betty White: "Once you go blackberry... Hmmmmmhmmmm"
zaterdag 16 augustus 2014 om 04:45
quote:MevrouwJack schreef op 15 augustus 2014 @ 21:22:
[...]
Goed herpakt hoor! Citroenmarmalade klinkt wel wat dubieus Mag ik vragen hoe jij kipragout maakt? Toevallig heb ik het deze week ook gemaakt op basis van een bouillionblokje maar het was erg zout geworden. Heb jij een goede tip?
Ik dacht goed te doen met citroenmarmalade, zit er verdorie 55 gram suiker per 100 gram in
De ragout maak ik eigenlijk heel simpel. Ik maak een slappe basis met zoutarme boullion, dan kook ik mijn kipfilet in de boullion, alsik hem dan voldoende naar kip vind smaken (zo niet dan doe ik er nog wat boullion bij), dan kruid ik hem verder en dan verdik ik hem!
[...]
Goed herpakt hoor! Citroenmarmalade klinkt wel wat dubieus Mag ik vragen hoe jij kipragout maakt? Toevallig heb ik het deze week ook gemaakt op basis van een bouillionblokje maar het was erg zout geworden. Heb jij een goede tip?
Ik dacht goed te doen met citroenmarmalade, zit er verdorie 55 gram suiker per 100 gram in
De ragout maak ik eigenlijk heel simpel. Ik maak een slappe basis met zoutarme boullion, dan kook ik mijn kipfilet in de boullion, alsik hem dan voldoende naar kip vind smaken (zo niet dan doe ik er nog wat boullion bij), dan kruid ik hem verder en dan verdik ik hem!
zaterdag 16 augustus 2014 om 07:36
Gisteren de hele dag gewerkt en doordat ik het druk had heb ik mijn ochtendtussendoortje niet gegeten. Ook het waterdrinken is niet helemaal gelukt, maar verder vond ik het een prima dag. Mijn eetlijstje van gister:
7.30 Schaal coco pops met melk
12.30 Mueslibol met boter en zonnebloembrood met boter en bosvruchtenhagel
16.00 Banaan
18.00 Maaltijdsalade met zalm
21.30 Rijstwafel met bbq smaak
22.30 Glas thee met fruitsmaak en 1 zoetje
Vandaag nog een dagje werken en dan heb ik de 40 uur weer overleeft
7.30 Schaal coco pops met melk
12.30 Mueslibol met boter en zonnebloembrood met boter en bosvruchtenhagel
16.00 Banaan
18.00 Maaltijdsalade met zalm
21.30 Rijstwafel met bbq smaak
22.30 Glas thee met fruitsmaak en 1 zoetje
Vandaag nog een dagje werken en dan heb ik de 40 uur weer overleeft
zaterdag 16 augustus 2014 om 08:29
Hoe verdik je je ragout speechlessone??
Eigenlijk maak je ragout op basis van een roux. ( boter en meel )
Maar dat is calorierijk.
Dat is mijn valkuil. Koken/bakken is mijn grote hobby.
Laatst een ijsmachine gekregen, zo leuk om nieuwe dingen uit te proberen, maar zo slecht.
Ik heb gister salade gemaakt. Veldsla, Ger kip, ui, sinaasappel en pedanten. Erg lekker.
( vonden de kids niet , die eten geen groene dingen, hihi)
Eigenlijk maak je ragout op basis van een roux. ( boter en meel )
Maar dat is calorierijk.
Dat is mijn valkuil. Koken/bakken is mijn grote hobby.
Laatst een ijsmachine gekregen, zo leuk om nieuwe dingen uit te proberen, maar zo slecht.
Ik heb gister salade gemaakt. Veldsla, Ger kip, ui, sinaasappel en pedanten. Erg lekker.
( vonden de kids niet , die eten geen groene dingen, hihi)
zaterdag 16 augustus 2014 om 08:38
Hier zijn we gebleven!
Beetje druk hier (vakantie, dus veel dagjes weg).
Lijstje van gisteren:
O: kwark, met bramen en muesli
L: verse wortel/asperge soep, boterham kipfilet en cracker
T: twee nougat stukjes
D: gevulde courgette met groentes, rundergehakt en mozzarella. Daarbij rauwkost salade
T: appel
Beetje druk hier (vakantie, dus veel dagjes weg).
Lijstje van gisteren:
O: kwark, met bramen en muesli
L: verse wortel/asperge soep, boterham kipfilet en cracker
T: twee nougat stukjes
D: gevulde courgette met groentes, rundergehakt en mozzarella. Daarbij rauwkost salade
T: appel
zaterdag 16 augustus 2014 om 08:38
quote:s1981 schreef op 16 augustus 2014 @ 08:29:
Hoe verdik je je ragout speechlessone??
Eigenlijk maak je ragout op basis van een roux. ( boter en meel )
Maar dat is calorierijk.
Dat is mijn valkuil. Koken/bakken is mijn grote hobby.
Laatst een ijsmachine gekregen, zo leuk om nieuwe dingen uit te proberen, maar zo slecht.
Ik heb gister salade gemaakt. Veldsla, Ger kip, ui, sinaasappel en pedanten. Erg lekker.
( vonden de kids niet , die eten geen groene dingen, hihi)Daar maak ik het begin mee! Ik voeg de boter en meel toe totdat het echt een typische ragout kleur heeft, en daarna een eetlepel of twee maizena erin en dan laten inkoken, werkt hier prima
Hoe verdik je je ragout speechlessone??
Eigenlijk maak je ragout op basis van een roux. ( boter en meel )
Maar dat is calorierijk.
Dat is mijn valkuil. Koken/bakken is mijn grote hobby.
Laatst een ijsmachine gekregen, zo leuk om nieuwe dingen uit te proberen, maar zo slecht.
Ik heb gister salade gemaakt. Veldsla, Ger kip, ui, sinaasappel en pedanten. Erg lekker.
( vonden de kids niet , die eten geen groene dingen, hihi)Daar maak ik het begin mee! Ik voeg de boter en meel toe totdat het echt een typische ragout kleur heeft, en daarna een eetlepel of twee maizena erin en dan laten inkoken, werkt hier prima
zaterdag 16 augustus 2014 om 08:49
Goedemorgen!
Allé dan kan ik mijn roots niet verbergen.
Deze namiddag komt ex nog spullen oppikken dus heb erna vriendinnen uitgenodigd want als ik alleen zou zitten zou het echt niet goedkomen wss.
En wil wel wat hapjes opzetten maar ga proberen niet gewoon chips en nootjes zoals anders maar iets gezondere.
Dacht zo kerstomaatjes en mozzarelabolletje op een stokje. En wat olijfjes (of is dit heel slecht?), zo zalm met philadelphia light opgerold en dan mss wat komkommer en wortelreepjes met magere dipsaus. Meer inspiratie heb ik niet echt maar mss zie ik in de winkel nog goede alternatieven.
Ik ben duidelijk niet zo'n keukenprinses als jullie. Muffins, brood, ragout... maak ik allemaal niet zelf. Maar knap dat jullie het doen/kunnen.
Allé dan kan ik mijn roots niet verbergen.
Deze namiddag komt ex nog spullen oppikken dus heb erna vriendinnen uitgenodigd want als ik alleen zou zitten zou het echt niet goedkomen wss.
En wil wel wat hapjes opzetten maar ga proberen niet gewoon chips en nootjes zoals anders maar iets gezondere.
Dacht zo kerstomaatjes en mozzarelabolletje op een stokje. En wat olijfjes (of is dit heel slecht?), zo zalm met philadelphia light opgerold en dan mss wat komkommer en wortelreepjes met magere dipsaus. Meer inspiratie heb ik niet echt maar mss zie ik in de winkel nog goede alternatieven.
Ik ben duidelijk niet zo'n keukenprinses als jullie. Muffins, brood, ragout... maak ik allemaal niet zelf.
Maar knap dat jullie het doen/kunnen.
zaterdag 16 augustus 2014 om 08:50
zaterdag 16 augustus 2014 om 08:57
Ohhh en wat ik zelf héél lekker vind en niet zo slecht; loempia's met rijstvellen. Dan moet je zo'n vel nat maken in warm water, vanalles erop leggen en oprollen.
Ik gebruik vaak wat glasnoodles, wortel, komkommer, munt, platte peterselie, bosui en dan gerookte kip of garnaaltjes. Beetje soyasaus of sweet chilli-saus erbij en hmmmm!
Ik gebruik vaak wat glasnoodles, wortel, komkommer, munt, platte peterselie, bosui en dan gerookte kip of garnaaltjes. Beetje soyasaus of sweet chilli-saus erbij en hmmmm!
zaterdag 16 augustus 2014 om 09:09
quote:rosanna08 schreef op 15 augustus 2014 @ 18:42:
dat mag op zich wel, maar als het van fb is, zou ik het niet doen, want dan ben jij of je vriendin herkenbaar Het is niet een FB site van een persoon, want dan zou ik de link meesturen van de health/welness site waar die vriendin het van geliked heeft.
dat mag op zich wel, maar als het van fb is, zou ik het niet doen, want dan ben jij of je vriendin herkenbaar Het is niet een FB site van een persoon, want dan zou ik de link meesturen van de health/welness site waar die vriendin het van geliked heeft.
zaterdag 16 augustus 2014 om 09:28
quote:coosje82 schreef op 15 augustus 2014 @ 19:24:
Over Cambridge: ik las vanmiddag even op het CB topic. Dat lijkt me dus echt helemaal niks. Waren jullie ook zo obsessief diegene die daar mee bezig waren? Ik ken eigenlijk ook niemand die daar echt blijvend mee afgevallen is. Jullie wel? En dan mag je maar 500 calorieën ofzo toch?
Ik deed Cambridge 500 (idd nog geen 500 calorien per dag), werkte als een tierelier en viel 20 kg af in 3 maanden! Op zich had ik geen honger, moest ernaast ontzettend veel drinken. Maar eten bleef wel in mijn achterhoofd…overal had ik zin in! Maar na CB viel ik gewoon in mijn oude gewoontes, omdat daar niets aan gedaan werd. Daar is nooit over gesproken met de consulente; hoe je je eetgewoonten moest gaan veranderen. Daarnaast heeft je lijf 3 maanden in hongerstand geleefd, dus zodra er gewoon voedsel in kwam hield het alles krampachtig vast. En bam; 26 kg erbij in 6 maanden.
Mijn nichtje is 60 kilo afgevallen met CB 500 en dat is er nu ook nog steeds redelijk af na 2 jaar (je zal na zo'n hongerdieet altijd ietsjes aan komen als je stopt natuurlijk! Hoe gezond je daarna ook eet)…maar zij werd zo obsessief dat zij erna anorexia kreeg. Nadat ze al veel was afgevallen en galstenen kreeg (die kans is erg groot met CB) mocht ze bijvoorbeeld niet meer shaken voor de operatie, maar deed ze wel. Owee als ze moest eten en weer aan kwam! Maar zette daarmee haar gezondheid op het spel. Zorgde dat ze via vriendinnen aan shakes kwam. Toen haar consulente haar niet meer wilde helpen, omdat ze te ver ging, haalde ze het opnieuw overal vandaan. Alsof het een drug was die ze hard nodig had. Zij zag in de spiegel ook helaas nog de dikke persoon, kon niet wennen aan het feit dat ze zowat een zak botten was.
Nadat ze eindelijk in zag dat ze niet op shakes kon leven, leefde ze vervolgens op 6 plakjes komkommer per dag, bang om aan te komen.
Gelukkig wordt ze nu geholpen en gaat het goed!
Er zijn er hier die nu ook shaken, maar ik hoop/denk dat omdat ze bij dit topic meeschrijven en lezen (en dus ook van een aantal personen lezen die het gedaan hebben en weer flink zijn aangekomen) zij wel nadenken over hoe te eten na de shakes in de hoop dat ze niet terugvallen of enorm aan zullen komen.
Over Cambridge: ik las vanmiddag even op het CB topic. Dat lijkt me dus echt helemaal niks. Waren jullie ook zo obsessief diegene die daar mee bezig waren? Ik ken eigenlijk ook niemand die daar echt blijvend mee afgevallen is. Jullie wel? En dan mag je maar 500 calorieën ofzo toch?
Ik deed Cambridge 500 (idd nog geen 500 calorien per dag), werkte als een tierelier en viel 20 kg af in 3 maanden! Op zich had ik geen honger, moest ernaast ontzettend veel drinken. Maar eten bleef wel in mijn achterhoofd…overal had ik zin in! Maar na CB viel ik gewoon in mijn oude gewoontes, omdat daar niets aan gedaan werd. Daar is nooit over gesproken met de consulente; hoe je je eetgewoonten moest gaan veranderen. Daarnaast heeft je lijf 3 maanden in hongerstand geleefd, dus zodra er gewoon voedsel in kwam hield het alles krampachtig vast. En bam; 26 kg erbij in 6 maanden.
Mijn nichtje is 60 kilo afgevallen met CB 500 en dat is er nu ook nog steeds redelijk af na 2 jaar (je zal na zo'n hongerdieet altijd ietsjes aan komen als je stopt natuurlijk! Hoe gezond je daarna ook eet)…maar zij werd zo obsessief dat zij erna anorexia kreeg. Nadat ze al veel was afgevallen en galstenen kreeg (die kans is erg groot met CB) mocht ze bijvoorbeeld niet meer shaken voor de operatie, maar deed ze wel. Owee als ze moest eten en weer aan kwam! Maar zette daarmee haar gezondheid op het spel. Zorgde dat ze via vriendinnen aan shakes kwam. Toen haar consulente haar niet meer wilde helpen, omdat ze te ver ging, haalde ze het opnieuw overal vandaan. Alsof het een drug was die ze hard nodig had. Zij zag in de spiegel ook helaas nog de dikke persoon, kon niet wennen aan het feit dat ze zowat een zak botten was.
Nadat ze eindelijk in zag dat ze niet op shakes kon leven, leefde ze vervolgens op 6 plakjes komkommer per dag, bang om aan te komen.
Gelukkig wordt ze nu geholpen en gaat het goed!
Er zijn er hier die nu ook shaken, maar ik hoop/denk dat omdat ze bij dit topic meeschrijven en lezen (en dus ook van een aantal personen lezen die het gedaan hebben en weer flink zijn aangekomen) zij wel nadenken over hoe te eten na de shakes in de hoop dat ze niet terugvallen of enorm aan zullen komen.
zaterdag 16 augustus 2014 om 09:32
quote:Snoesje666 schreef op 15 augustus 2014 @ 20:04:
[...]
Ik kan me niet voorstellen dat witte leggings worden gedragen voor het "mooi". 99% van de gevallen is volgens mij vanwege schurende bovenbenen.
Witte legging zien => Vevina crème aanraden.
Superspul, ooit als tip gevonden op het forum.
Voor mij geen (afgeknipte) leggings meer.
http://www.vevina.net
Maar ze kunnen ook een zwarte aan doen toch? Dat is minder lelijk (hoop ik want ik draag altijd zwarte, maar wel volle lengte, geen 3/4!).
Of van die shape wear broekjes…houdt meteen dat buikje binnen
Enige nadeel daarvan: Rok/jurk moet wel lang genoeg zijn, zodat de pijpjes er niet onder vandaan piepen!
[...]
Ik kan me niet voorstellen dat witte leggings worden gedragen voor het "mooi". 99% van de gevallen is volgens mij vanwege schurende bovenbenen.
Witte legging zien => Vevina crème aanraden.
Superspul, ooit als tip gevonden op het forum.
Voor mij geen (afgeknipte) leggings meer.
http://www.vevina.net
Maar ze kunnen ook een zwarte aan doen toch? Dat is minder lelijk (hoop ik want ik draag altijd zwarte, maar wel volle lengte, geen 3/4!).
Of van die shape wear broekjes…houdt meteen dat buikje binnen
Enige nadeel daarvan: Rok/jurk moet wel lang genoeg zijn, zodat de pijpjes er niet onder vandaan piepen!
zaterdag 16 augustus 2014 om 09:38
quote:pyh1989 schreef op 15 augustus 2014 @ 21:56:
[...]
Haha goeie vraag! Gister ochtend (na het zetten van kop 1) besloten dat ik prima met 1 zoetje kan in fruitthee. Ik drink veel losse thee en die is van zichzelf al wat zoeter.
Goed bezig…nog even en je zit op 0!
Ik dronk altijd thee met suiker, want ik vond het zonder niet lekker. Toen met zoetjes en op een gegeven moment zonder zoetjes en toen had ik het ook niet meer nodig. Vond thee zo ook wel lekker! Gewoon langzaam afbouwen en vruchtensmaken als eerst zonder zoetjes leren drinken...
Ik lust nog steeds wel gewone english breakfast met suiker hoor, vind het af en toe wel lekker. Maar het hoeft niet.
[...]
Haha goeie vraag! Gister ochtend (na het zetten van kop 1) besloten dat ik prima met 1 zoetje kan in fruitthee. Ik drink veel losse thee en die is van zichzelf al wat zoeter.
Goed bezig…nog even en je zit op 0!
Ik dronk altijd thee met suiker, want ik vond het zonder niet lekker. Toen met zoetjes en op een gegeven moment zonder zoetjes en toen had ik het ook niet meer nodig. Vond thee zo ook wel lekker! Gewoon langzaam afbouwen en vruchtensmaken als eerst zonder zoetjes leren drinken...
Ik lust nog steeds wel gewone english breakfast met suiker hoor, vind het af en toe wel lekker. Maar het hoeft niet.
