Lijf & Lijn
alle pijlers
30 day shred
dinsdag 15 januari 2013 om 18:01
vandaag begonnen en moet eerlijk toegeven, ik heb het niet tot het einde vol kunnen houden, zijn er nog meer mensen hier mee bezig, voor een beetje verdere motivatie
30 day shred is een workout van 3 levels elk level doe je 10 dagen, het lijkt vrij simpel maar is erg pittig ( vind ik nu na dag 1 tenminste) op internet staan erg veel positieve verhalen, en omdat ik al een aantal weken bezig ben met gezond eten wil ik dit er nu bij gaan doen, dus als iemand zijn succes wil komen delen of mee wil doen, graag!
30 day shred is een workout van 3 levels elk level doe je 10 dagen, het lijkt vrij simpel maar is erg pittig ( vind ik nu na dag 1 tenminste) op internet staan erg veel positieve verhalen, en omdat ik al een aantal weken bezig ben met gezond eten wil ik dit er nu bij gaan doen, dus als iemand zijn succes wil komen delen of mee wil doen, graag!
I always tell the truth, even when I lie
dinsdag 20 augustus 2013 om 20:47
Haha Meds, ook een fanaticus .
Die rot ontstekingen doen mijn interval wandelen niet goed. Nu waren de ontstekingen tussen mijn bovenbenen weg (sorry voor vieze praat) maar aansluitend had ik weer een joekel van een abces in mijn lies. Zo erg dat ik tijdens het opfrissen met een washandje van het weekend helemaal onder het bloed zat. Schrok me rot maar lijkt erger dan het is omdat het natuurlijk een warm gebied is dus dat wil wel.
Het is dus gewoon dagelijks wandelen nu punt, al best een tijdje, meer op duur dan op snelheid want dat gaat echt niet (wel geprobeerd maar meteen afgestraft). Maar als het minder warm wordt straks worden de ontstekingen ook minder. Dus dan kan ik de interval eindelijk ook gaan uitbouwen. Geduld hebben dus (maar dat is moeilijk!).
De oefeningen gaan wel goed, morgen weer naar fysio en wil voorstellen om alles lekker te verzwaren, als zij dat al niet doet
.
Die rot ontstekingen doen mijn interval wandelen niet goed. Nu waren de ontstekingen tussen mijn bovenbenen weg (sorry voor vieze praat) maar aansluitend had ik weer een joekel van een abces in mijn lies. Zo erg dat ik tijdens het opfrissen met een washandje van het weekend helemaal onder het bloed zat. Schrok me rot maar lijkt erger dan het is omdat het natuurlijk een warm gebied is dus dat wil wel.
Het is dus gewoon dagelijks wandelen nu punt, al best een tijdje, meer op duur dan op snelheid want dat gaat echt niet (wel geprobeerd maar meteen afgestraft). Maar als het minder warm wordt straks worden de ontstekingen ook minder. Dus dan kan ik de interval eindelijk ook gaan uitbouwen. Geduld hebben dus (maar dat is moeilijk!).
De oefeningen gaan wel goed, morgen weer naar fysio en wil voorstellen om alles lekker te verzwaren, als zij dat al niet doet
.
dinsdag 20 augustus 2013 om 21:07
dinsdag 20 augustus 2013 om 22:32
Warmte verergert het wel, en stress ook. Beiden momenteel aanwezig. In de winter is het meestal iets minder erg. Kan ook weken geen last hebben en dan ineens weer achter elkaar. Waar het door komt zijn de knappe koppen nog niet over uit.
Meestal bij vrouwen en bijna alle vrouwen/mannen die het hebben hebben overgewicht en roken. Maar in mijn slanke dagen (jaaaaaaaaaaaaaaaren geleden ) begon het bij mij.....en toen had ik nog geen overgewicht. Rookte toen wel. Inmiddels niet meer sinds meer dan 2 jaar, maar toen wel heel veel aangekomen. Toch zegt dokter: beter niet roken dan slank zijn. Roken is het aller aller aller ergste. Daar houd ik me dan maar aan vast.
Meestal bij vrouwen en bijna alle vrouwen/mannen die het hebben hebben overgewicht en roken. Maar in mijn slanke dagen (jaaaaaaaaaaaaaaaren geleden ) begon het bij mij.....en toen had ik nog geen overgewicht. Rookte toen wel. Inmiddels niet meer sinds meer dan 2 jaar, maar toen wel heel veel aangekomen. Toch zegt dokter: beter niet roken dan slank zijn. Roken is het aller aller aller ergste. Daar houd ik me dan maar aan vast.
woensdag 21 augustus 2013 om 18:50
Is goed toch Kaaaaatje, af en toe wat rust pakken.
Bij de fysio sommige oefeningen aangepast en zwaarder gemaakt, heerlijk!
Over 2 weken weer, dan moet ik schoenen meebrengen waarop ik eventueel in de toekomst zou willen gaan hardlopen. Ik heb sneakers met voetbed (al mijn schoenen, slippers en laarzen zijn met dat voetbed), en als die nou niet goed zijn dan wil ik best investeren in loopschoenen, dat wordt dan wel na de verhuizing.
Ik hardlopen, dat had ik echt nooit gedacht van mezelf. Fysio begon erover omdat ik zo graag wil opbouwen met die wandelinterval nu maar dat dat nu niet gaat. Maar de wil zit er wel heel sterk, ik wil vooruit! Zij denkt dat ik op termijn prima kan gaan hardlopen met de motivatie die ik heb.
Bij de fysio sommige oefeningen aangepast en zwaarder gemaakt, heerlijk!
Over 2 weken weer, dan moet ik schoenen meebrengen waarop ik eventueel in de toekomst zou willen gaan hardlopen. Ik heb sneakers met voetbed (al mijn schoenen, slippers en laarzen zijn met dat voetbed), en als die nou niet goed zijn dan wil ik best investeren in loopschoenen, dat wordt dan wel na de verhuizing.
Ik hardlopen, dat had ik echt nooit gedacht van mezelf. Fysio begon erover omdat ik zo graag wil opbouwen met die wandelinterval nu maar dat dat nu niet gaat. Maar de wil zit er wel heel sterk, ik wil vooruit! Zij denkt dat ik op termijn prima kan gaan hardlopen met de motivatie die ik heb.
donderdag 22 augustus 2013 om 23:05
Goed van je Meds dat je rustig opbouwt.
Thanks viva-amber.
Vandaag weer gewandeld met een doel (naar therapie). Daarna lekker thuis wat aangerommeld.
Morgen biologische Hollandse groententas ophalen (is meteen een wandeling). Eerste keer, ben benieuwd. Weet al wat erin zit dus al weekschema gemaakt.
Thanks viva-amber
.Vandaag weer gewandeld met een doel (naar therapie). Daarna lekker thuis wat aangerommeld.
Morgen biologische Hollandse groententas ophalen (is meteen een wandeling). Eerste keer, ben benieuwd. Weet al wat erin zit dus al weekschema gemaakt.
zaterdag 24 augustus 2013 om 14:39
Beter meds.
Ja wel hoor, ik heb donderdag avond getraind in sportschool. Ik was aan het deadliften toen ging tijdens de rust één of andere mafkees curls staan doen in het rek met amper 15kg terwijl ik nog niet klaar was...en 1 meter achter mij staan toen ik weer wilde hervatten.
Van zwaar tillen word je niet lief....hij was na wat gegrom gelukkig snel weg.....No curls in the squat rack.
Ja wel hoor, ik heb donderdag avond getraind in sportschool. Ik was aan het deadliften toen ging tijdens de rust één of andere mafkees curls staan doen in het rek met amper 15kg terwijl ik nog niet klaar was...en 1 meter achter mij staan toen ik weer wilde hervatten.
Van zwaar tillen word je niet lief....hij was na wat gegrom gelukkig snel weg.....No curls in the squat rack.
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
zaterdag 24 augustus 2013 om 14:47
zaterdag 24 augustus 2013 om 15:34
