Lijf & Lijn
alle pijlers
-30 kg in 2015
woensdag 7 januari 2015 om 18:13
Hierbij ons nieuwe topic met tabel
NaamLengteStartgewichtStartdatumStreefgewichtDeze weekHuidig gewichtTotaal afgevallenDatum aanpassing tabelGuateguate1.689313-12-201468-0.482,0-1103-04-2015Crazycatlady1.719228-12-201475-0.587,4-4,630-3-2015Krullevaer1.5984.201-01-201555-0.576.1-8.105-05-2015Badeendje0071.5797.97-04-201460-0.585.9-12.019-05-2015Portland1,69101,105-01-201572-0,792,4-8,713-05-2015Kanon1.7491.908-01-201579-0.580.4-11.522-5-2015Nijdal1.769415-12-1475-0,875,8-18,21-5-2015bo19881.55951-11-201470-0.679.5-15.530-6-2015abracadabra1.5779,801-11-201460-0,665,1-14,717-03-2015PLL71.7488.901-04-2015650.488.50.407-04-2015flatverkopen1.649711-04-201567-0.088.0-9,013-06-2015
NaamLengteStartgewichtStartdatumStreefgewichtDeze weekHuidig gewichtTotaal afgevallenDatum aanpassing tabelGuateguate1.689313-12-201468-0.482,0-1103-04-2015Crazycatlady1.719228-12-201475-0.587,4-4,630-3-2015Krullevaer1.5984.201-01-201555-0.576.1-8.105-05-2015Badeendje0071.5797.97-04-201460-0.585.9-12.019-05-2015Portland1,69101,105-01-201572-0,792,4-8,713-05-2015Kanon1.7491.908-01-201579-0.580.4-11.522-5-2015Nijdal1.769415-12-1475-0,875,8-18,21-5-2015bo19881.55951-11-201470-0.679.5-15.530-6-2015abracadabra1.5779,801-11-201460-0,665,1-14,717-03-2015PLL71.7488.901-04-2015650.488.50.407-04-2015flatverkopen1.649711-04-201567-0.088.0-9,013-06-2015
maandag 2 februari 2015 om 09:27
maandag 2 februari 2015 om 09:37
We hebben het wel geprobeerd uit te praten, maar is niet gelukt. Hij twijfelt of hij verder wil, terwijl hij zegt dat hij me niet kwijt wil. En ik wil hem ook echt niet kwijt, dan zou ik echt enorm verdrietig zijn. Ik wil niet 'zomaar' een relatie van ruim 4 jaar weggooien. Daarom wil ik er aan werken, maar hij zegt dat hem iets in de weg zit. Allemaal heel vaag dus. Ik hoop dat we er uit komen.
You can't keep snakes in your backyard and expect them only to bite your neighbours.
maandag 2 februari 2015 om 09:47
maandag 2 februari 2015 om 12:39
Even een dikke knuf voor Portland!! Hou je taai, t komt wel goed! Succes op school vandaag en al helemaal vanmiddag met het gesprekje.
Zo'n fitbit wilde ik op mijn lijstje zetten voor mijn verjaardag. Houd me even op de hoogte appelflapje, of je het over een maand nog steeds een fijn ding vind
Fijn dat iedereen zich weer wat lichter voelt. Bij mij is er toch nog 200 gram vocht bijgekomen na de sapjes van vrijdagavond, dus gister ben ik blijven steken op 88.5.
-3.5 dus, de eerste 10 procent is er in ieder geval af
Heb van het weekend een sportmatje gekocht en een springtouw, dus vanavond weer tijd voor wat leuke oefeningen uit de app en een poosje springtouwen
Fijne dag allemaal!
Zo'n fitbit wilde ik op mijn lijstje zetten voor mijn verjaardag. Houd me even op de hoogte appelflapje, of je het over een maand nog steeds een fijn ding vind
Fijn dat iedereen zich weer wat lichter voelt. Bij mij is er toch nog 200 gram vocht bijgekomen na de sapjes van vrijdagavond, dus gister ben ik blijven steken op 88.5.
-3.5 dus, de eerste 10 procent is er in ieder geval af
Heb van het weekend een sportmatje gekocht en een springtouw, dus vanavond weer tijd voor wat leuke oefeningen uit de app en een poosje springtouwen
Fijne dag allemaal!
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
maandag 2 februari 2015 om 13:00
@crazycatlady: ja is goed, hou je op de hoogte. Enige nadeel tot nu is dat ik vind dat het eten alleen op zn engels in te voeren is. Dus magere yoghurt is niet in te voeren. Ze kennen er bijv. alleen aardbeien yoghurt dus je waardes kloppen dan niet.
Zal vandaag eens zoeken of er een NL-app is die dit kan syncen naar de fitbit. Ik had Foodzy gevonden, kun je in NL invoeren, maar kost je 19.99 p. jaar!
Netjes trouwens je resultaat. Zie alleen maar goeie resultaten voorbij komen vandaag! Top
Zal vandaag eens zoeken of er een NL-app is die dit kan syncen naar de fitbit. Ik had Foodzy gevonden, kun je in NL invoeren, maar kost je 19.99 p. jaar!
Netjes trouwens je resultaat. Zie alleen maar goeie resultaten voorbij komen vandaag! Top
Leef gezond en geniet!
maandag 2 februari 2015 om 13:24
quote:appelflap2015 schreef op 02 februari 2015 @ 13:00:
@crazycatlady: ja is goed, hou je op de hoogte. Enige nadeel tot nu is dat ik vind dat het eten alleen op zn engels in te voeren is. Dus magere yoghurt is niet in te voeren. Ze kennen er bijv. alleen aardbeien yoghurt dus je waardes kloppen dan niet.
Zal vandaag eens zoeken of er een NL-app is die dit kan syncen naar de fitbit. Ik had Foodzy gevonden, kun je in NL invoeren, maar kost je 19.99 p. jaar!
Netjes trouwens je resultaat. Zie alleen maar goeie resultaten voorbij komen vandaag! Top Hmm das wel onhandig ja. Ze zouden er een barcodescanner aan moeten koppelen, dan kan het nooit misgaan. Of we moeten allemaal aardbeienyoghurt gaan eten in plaats van magere yoghurt
@crazycatlady: ja is goed, hou je op de hoogte. Enige nadeel tot nu is dat ik vind dat het eten alleen op zn engels in te voeren is. Dus magere yoghurt is niet in te voeren. Ze kennen er bijv. alleen aardbeien yoghurt dus je waardes kloppen dan niet.
Zal vandaag eens zoeken of er een NL-app is die dit kan syncen naar de fitbit. Ik had Foodzy gevonden, kun je in NL invoeren, maar kost je 19.99 p. jaar!
Netjes trouwens je resultaat. Zie alleen maar goeie resultaten voorbij komen vandaag! Top Hmm das wel onhandig ja. Ze zouden er een barcodescanner aan moeten koppelen, dan kan het nooit misgaan. Of we moeten allemaal aardbeienyoghurt gaan eten in plaats van magere yoghurt
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
maandag 2 februari 2015 om 16:37
Ha meiden!
Sorry ook druk geweest de afgelopen dagen
@portland: Niet leuk!! Hoop dat jullie er met een goed gesprek uitkomen en samen weer verder willen. Hopelijk lukt het je om niet te gaan troosteten.
@appelflap en crazycatlady: heb ergens gelezen dat myfitnesspal ook zou werken met de fitbit. Ik ben ook benieuwd of je hem over een maand nog steeds gebruikt, zoja dan gaat ie ook op mijn verlanglijstje! Ook benieuwd of je hem altijd als horloge draagt en of dat bevalt.
@bo1988 -10 kilo, wat een mijlpaal!!
@badeendje: succes met wegen!!
@karen81: heb je de gegevens al? Zonee dan stuur ik je ee berichtje.
Hier gaat het redelijk. Vandaag gewogen en maar 0.3 eraf. Na de 1,5 kilo van vorige week mag ik toch niet klagen. Eten is wel steeds moeilijker, merk ik. Vooral het vooruitplannen en gezonde keuzes maken als ik haast en honger heb. Sporten gaat wel goed. Afgelopen week 3x gesport en komende week zeker ook 3 keer.
Suikervrije eetweek was een grote mislukking , maar komende week weer even extra op mijn eten letten: nieuw weekdoel is iedere dag max 1800 k calorieën.
Eetlijstje:
O: 1 boterham met halvarine en 30 + kaas, 2 crackers, 1x tartex, 1x pindakaas, latte
T: boterham met tartex, boterham met 30 + kaas, 2 automatencappuccino's
L: linzensoep, boterham met tartex, 1 boterham met 30 + kaas
T: thee met koekje
A: sperziebonen, aardappelkroketjes en vegetarische burger
T: fruit
Beweging: fietstest en fitness
Sorry ook druk geweest de afgelopen dagen
@portland: Niet leuk!! Hoop dat jullie er met een goed gesprek uitkomen en samen weer verder willen. Hopelijk lukt het je om niet te gaan troosteten.
@appelflap en crazycatlady: heb ergens gelezen dat myfitnesspal ook zou werken met de fitbit. Ik ben ook benieuwd of je hem over een maand nog steeds gebruikt, zoja dan gaat ie ook op mijn verlanglijstje! Ook benieuwd of je hem altijd als horloge draagt en of dat bevalt.
@bo1988 -10 kilo, wat een mijlpaal!!
@badeendje: succes met wegen!!
@karen81: heb je de gegevens al? Zonee dan stuur ik je ee berichtje.
Hier gaat het redelijk. Vandaag gewogen en maar 0.3 eraf. Na de 1,5 kilo van vorige week mag ik toch niet klagen. Eten is wel steeds moeilijker, merk ik. Vooral het vooruitplannen en gezonde keuzes maken als ik haast en honger heb. Sporten gaat wel goed. Afgelopen week 3x gesport en komende week zeker ook 3 keer.
Suikervrije eetweek was een grote mislukking , maar komende week weer even extra op mijn eten letten: nieuw weekdoel is iedere dag max 1800 k calorieën.
Eetlijstje:
O: 1 boterham met halvarine en 30 + kaas, 2 crackers, 1x tartex, 1x pindakaas, latte
T: boterham met tartex, boterham met 30 + kaas, 2 automatencappuccino's
L: linzensoep, boterham met tartex, 1 boterham met 30 + kaas
T: thee met koekje
A: sperziebonen, aardappelkroketjes en vegetarische burger
T: fruit
Beweging: fietstest en fitness
maandag 2 februari 2015 om 18:47
Thanks voor de knuffels Het heeft geholpen! M'n vriend en ik hebben het redelijk kunnen uitpraten en we gaan ervoor. We willen beiden niet dat het hier stopt, dus we zullen er aan moeten werken want als we zo doorgaan zal het niet goed blijven gaan. Na 4 jaar gaat alles niet meer zo vanzelf als in het begin, maar dat is logisch. Er is dus werk aan de winkel, maar na het gesprek heb ik er wel weer wat meer vertrouwen in. Komt goed denk ik.
@ Crazycatlady: Positief blijven! Wie weet haal je het volgende week weer in En inderdaad, er is al 10% af.
@ guateguate: Jammer dat het deze week minder is, maar het is toch weer 1,8 kg in 2 weken. En dat is hartstikke goed! Mooi eetlijstje ook Wel best veel koolhydraten en ik mis wat zuivel, misschien kun je een boterham tussendoor vervangen door bijvoorbeeld kwark of yoghurt?
Vandaag is m'n vader jarig! Hij is alleen zelf niet thuis, haha. Maar hij had het natuurlijk ook al gevierd. M'n vriend, moeder en ik hebben wel een gebakje genomen. Weer dat lekkere hazelnootgebakje waar het een tijdje terug over ging. Lekker hoor! Heb er van genoten.
Mijn eetlijstje van vandaag:
8.00: havermoutpap met amandelmelk, peer (geen appel! ) en kaneel
12.00: speltboterham met Philadelphia, speltboterham met kalkoenfilet, kwark met jam en muesli
15.30: hazelnootgebakje, cappuccino
18.00: Aziatisch pannetje (kalkoenfilet, wokgroenten, sojasaus, sambal) met noedels, blokje pure chocolade
Ik ga zometeen bodypumpen! Even lekker m'n hoofd leegmaken. Daarna nog een bakje Griekse yoghurt met banaan en walnoten, veel eiwitten dus goed tegen de spierpijn (hoop ik)!
@ Crazycatlady: Positief blijven! Wie weet haal je het volgende week weer in En inderdaad, er is al 10% af.
@ guateguate: Jammer dat het deze week minder is, maar het is toch weer 1,8 kg in 2 weken. En dat is hartstikke goed! Mooi eetlijstje ook Wel best veel koolhydraten en ik mis wat zuivel, misschien kun je een boterham tussendoor vervangen door bijvoorbeeld kwark of yoghurt?
Vandaag is m'n vader jarig! Hij is alleen zelf niet thuis, haha. Maar hij had het natuurlijk ook al gevierd. M'n vriend, moeder en ik hebben wel een gebakje genomen. Weer dat lekkere hazelnootgebakje waar het een tijdje terug over ging. Lekker hoor! Heb er van genoten.
Mijn eetlijstje van vandaag:
8.00: havermoutpap met amandelmelk, peer (geen appel! ) en kaneel
12.00: speltboterham met Philadelphia, speltboterham met kalkoenfilet, kwark met jam en muesli
15.30: hazelnootgebakje, cappuccino
18.00: Aziatisch pannetje (kalkoenfilet, wokgroenten, sojasaus, sambal) met noedels, blokje pure chocolade
Ik ga zometeen bodypumpen! Even lekker m'n hoofd leegmaken. Daarna nog een bakje Griekse yoghurt met banaan en walnoten, veel eiwitten dus goed tegen de spierpijn (hoop ik)!
You can't keep snakes in your backyard and expect them only to bite your neighbours.
maandag 2 februari 2015 om 18:53
@portland fijn te horen dat jullie er voor gaan! Altijd vervelend zo'n onzeker gevoel, zeker na zo'n lange tijd samen!! Hoop voor jullie dat alles gauw weer relaxed gaat voelen!
@guateguate ik heb nog niets in m'n inbox, dus als je ze zou willen sturen...
Ik had vanmorgen ook een mooie stand op de weegschaal. Na vorige week -1,2 kg. Dus bijna 3 in totaal. Dat geeft goeie moed om door te zetten
@guateguate ik heb nog niets in m'n inbox, dus als je ze zou willen sturen...
Ik had vanmorgen ook een mooie stand op de weegschaal. Na vorige week -1,2 kg. Dus bijna 3 in totaal. Dat geeft goeie moed om door te zetten
maandag 2 februari 2015 om 20:15
@guateguate: Ja ik draag hem gewoon 24/7 om mn pols. Het is de fitbit flex, een zwarte, dus je zult haast denken dat het een sportbandje o.i d is. Bedankt voor de tip, zal ik eens kijken of ik inderdaad myfitnesspall kan syncen aan Fitbit.
@Portland: Fijn dat het een goed gesprek was, hopelijk gaat het nu wat beter en voel jij je ook wat beter. Gefeliciteerd met je vader trouwens
@Karen81: Mooi resultaat zeg voor een week tijd, super!
@crazycatlady: Hoe was trouwens je welverdiende weekend na al die dagen werken achter elkaar? Hopelijk heb je genoten!
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: Groene thee, magere yoghurt met amandelen, choconips en meusli.
T: Peer, rijstwafel met plakje ham
L: Spruitjessalade met appel en ongezouten cashewnoten
T: Peer en stukje komkommer:
A: Klein beetje hutspot, met een salade met stukjes kip, komkommer,geitenkaas, courgette, paprika (nog restje van gisteren.)
T: speltcracker met plakje ham en komkommer
Ook weer gesport vandaag. Woensdag is altijd mijn vaste weegdag, dus hoop dan richting de 107.8 te gaan. Bij 107.5 is er precies 5kg af
Fijne avond dames!
@Portland: Fijn dat het een goed gesprek was, hopelijk gaat het nu wat beter en voel jij je ook wat beter. Gefeliciteerd met je vader trouwens
@Karen81: Mooi resultaat zeg voor een week tijd, super!
@crazycatlady: Hoe was trouwens je welverdiende weekend na al die dagen werken achter elkaar? Hopelijk heb je genoten!
Mijn eetlijstje van vandaag:
O: Groene thee, magere yoghurt met amandelen, choconips en meusli.
T: Peer, rijstwafel met plakje ham
L: Spruitjessalade met appel en ongezouten cashewnoten
T: Peer en stukje komkommer:
A: Klein beetje hutspot, met een salade met stukjes kip, komkommer,geitenkaas, courgette, paprika (nog restje van gisteren.)
T: speltcracker met plakje ham en komkommer
Ook weer gesport vandaag. Woensdag is altijd mijn vaste weegdag, dus hoop dan richting de 107.8 te gaan. Bij 107.5 is er precies 5kg af
Fijne avond dames!
Leef gezond en geniet!
maandag 2 februari 2015 om 21:03
@portland: wat fijn om te horen dat jullie er allebei aan willen werken! De boel op scherp zetten af en toe is vervelend, maar kan soms ook goed zijn om je te realiseren waarom je bij elkaar bent.
@appelflap2015: mooi lijstjd en goed bezig hoor!!
Vraagje: wil het advies van Portland om meer zuivel te eten graag ter harte nemen, maar vroeg me af hoe jullie yoghurt oid mee naar het werk nemen, koop je kleine porties in bakjes of doe je het in een tupperware dingetje ofzo? hebben jullie tips? Thanks!
@appelflap2015: mooi lijstjd en goed bezig hoor!!
Vraagje: wil het advies van Portland om meer zuivel te eten graag ter harte nemen, maar vroeg me af hoe jullie yoghurt oid mee naar het werk nemen, koop je kleine porties in bakjes of doe je het in een tupperware dingetje ofzo? hebben jullie tips? Thanks!
maandag 2 februari 2015 om 21:58
@ karen81: Ja, was zeker even een vervelende dag. Dacht altijd dat zoiets een ver-van-m'n-bed-show was, maar bleek ineens toch niet zo te zijn.
Mooi resultaat op de weegschaal hoor! Gaat hartstikke goed zo volgens mij
@ appelflap2015: Thanks voor de lieve woorden. Ik voel me al wel wat beter, al is dit niet 1-2-3 opgelost natuurlijk. Maar dat echt fijne gevoel komt wel weer! Ik krijg wel het idee dat m'n vriend het ook erg vervelend vond en dat hij er ook echt voor wil gaan.
Mooi en lekker eetlijstje heb je! En ook weer gesport, top!
@ guateguate: Daar heb je helemaal gelijk in. Dat proberen we nu ook, vooral denken aan waarom we bij elkaar zijn. Want het is de afgelopen 4 jaar ook altijd heel fijn geweest. Dat vergeet je in zo'n vervelend periode dan wel eens.
Over zuivel onderweg: ik koop geen kleine porties, maar doe het gewoon in een bakje. Ik heb zelf nu een van deze van Blokker (overigens geen aanbieding van nu hoor): http://www.voordeelmuis.nl/img/gif/1235/1235746.gif Ik heb de middelste maat van die ronde links onderin. Ideale maat, voor ongeveer 200 gram kwark en dan heb je nog ruimte erboven. Doe er zelf altijd muesli door (dat neem ik dan mee in een zakje en giet ik in de kwark als ik het ga eten). Met dat bakje heb je dan nog genoeg ruimte om het te mengen. En vind het fijn dat ie rechtop in m'n tas kan staan, minder kans op kwark tussen m'n boeken haha Al sluit het ook gewoon goed af!
Ik zit nu onderuitgezakt op bed, ben gesloopt van de bodypump! Maar was wel echt even lekker om weer te doen, was lang geleden. Alleen net kwam ik al bijna de trap niet meer op, dus ik ben benieuwd hoe het morgen met de spierpijn staat
Mooi resultaat op de weegschaal hoor! Gaat hartstikke goed zo volgens mij
@ appelflap2015: Thanks voor de lieve woorden. Ik voel me al wel wat beter, al is dit niet 1-2-3 opgelost natuurlijk. Maar dat echt fijne gevoel komt wel weer! Ik krijg wel het idee dat m'n vriend het ook erg vervelend vond en dat hij er ook echt voor wil gaan.
Mooi en lekker eetlijstje heb je! En ook weer gesport, top!
@ guateguate: Daar heb je helemaal gelijk in. Dat proberen we nu ook, vooral denken aan waarom we bij elkaar zijn. Want het is de afgelopen 4 jaar ook altijd heel fijn geweest. Dat vergeet je in zo'n vervelend periode dan wel eens.
Over zuivel onderweg: ik koop geen kleine porties, maar doe het gewoon in een bakje. Ik heb zelf nu een van deze van Blokker (overigens geen aanbieding van nu hoor): http://www.voordeelmuis.nl/img/gif/1235/1235746.gif Ik heb de middelste maat van die ronde links onderin. Ideale maat, voor ongeveer 200 gram kwark en dan heb je nog ruimte erboven. Doe er zelf altijd muesli door (dat neem ik dan mee in een zakje en giet ik in de kwark als ik het ga eten). Met dat bakje heb je dan nog genoeg ruimte om het te mengen. En vind het fijn dat ie rechtop in m'n tas kan staan, minder kans op kwark tussen m'n boeken haha Al sluit het ook gewoon goed af!
Ik zit nu onderuitgezakt op bed, ben gesloopt van de bodypump! Maar was wel echt even lekker om weer te doen, was lang geleden. Alleen net kwam ik al bijna de trap niet meer op, dus ik ben benieuwd hoe het morgen met de spierpijn staat
You can't keep snakes in your backyard and expect them only to bite your neighbours.
maandag 2 februari 2015 om 22:56
quote:Portland schreef op 02 februari 2015 @ 18:47:
Thanks voor de knuffels Het heeft geholpen! M'n vriend en ik hebben het redelijk kunnen uitpraten en we gaan ervoor. We willen beiden niet dat het hier stopt, dus we zullen er aan moeten werken want als we zo doorgaan zal het niet goed blijven gaan. Na 4 jaar gaat alles niet meer zo vanzelf als in het begin, maar dat is logisch. Er is dus werk aan de winkel, maar na het gesprek heb ik er wel weer wat meer vertrouwen in. Komt goed denk ik.
Goedzo! Fijn om te horen
@ Crazycatlady: Positief blijven! Wie weet haal je het volgende week weer in En inderdaad, er is al 10% af.
ik mag niet klagen hoor! Er was alsnog 1,1 kg vanaf deze week
Vandaag is m'n vader jarig! Hij is alleen zelf niet thuis, haha. Maar hij had het natuurlijk ook al gevierd. M'n vriend, moeder en ik hebben wel een gebakje genomen. Weer dat lekkere hazelnootgebakje waar het een tijdje terug over ging. Lekker hoor! Heb er van genoten.
Gefeliciteerd! En lekker dat gebakje. Over iets minder dan 2 maanden ben ik jarig, dan wil ik er ook eentje
Thanks voor de knuffels Het heeft geholpen! M'n vriend en ik hebben het redelijk kunnen uitpraten en we gaan ervoor. We willen beiden niet dat het hier stopt, dus we zullen er aan moeten werken want als we zo doorgaan zal het niet goed blijven gaan. Na 4 jaar gaat alles niet meer zo vanzelf als in het begin, maar dat is logisch. Er is dus werk aan de winkel, maar na het gesprek heb ik er wel weer wat meer vertrouwen in. Komt goed denk ik.
Goedzo! Fijn om te horen
@ Crazycatlady: Positief blijven! Wie weet haal je het volgende week weer in En inderdaad, er is al 10% af.
ik mag niet klagen hoor! Er was alsnog 1,1 kg vanaf deze week
Vandaag is m'n vader jarig! Hij is alleen zelf niet thuis, haha. Maar hij had het natuurlijk ook al gevierd. M'n vriend, moeder en ik hebben wel een gebakje genomen. Weer dat lekkere hazelnootgebakje waar het een tijdje terug over ging. Lekker hoor! Heb er van genoten.
Gefeliciteerd! En lekker dat gebakje. Over iets minder dan 2 maanden ben ik jarig, dan wil ik er ook eentje
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
dinsdag 3 februari 2015 om 18:20
Zo even druk geweest afgelopen week. Lekker onverwacht 4 dagen wezen skiën met mijn ouders, wat was dat heerlijk zeg! Heb ook echt hele bewuste keuzes gemaakt daar, dus niet teveel bier bij de apres-ski en geen apfelstrudels, maar netjes salades en simpele broodjes (wel een avond pizza gegeten hoor haha) Ook veel verbrand dus met het skiën, helemaal toppie dus! Ben benieuwd wat er morgenochtend op de weegschaal staat!
@karin81 zo jeetje dat is veel! Wat is je geheim? Haha
@fitbit ik wil als ik wat meer ga sporten en het ook volhoudt ook zon ding! Ze hebben veel verschillende toch? Ook van andere merken? Ik volg ook even in ieder geval, om te kijken hoe de fitbit bevalt!
@karin81 zo jeetje dat is veel! Wat is je geheim? Haha
@fitbit ik wil als ik wat meer ga sporten en het ook volhoudt ook zon ding! Ze hebben veel verschillende toch? Ook van andere merken? Ik volg ook even in ieder geval, om te kijken hoe de fitbit bevalt!
dinsdag 3 februari 2015 om 19:51
Wat een gedoe met dit forum zeg! Vanochtend offline vanwege onderhoud, in de trein verveelde ik me gewoon haha. Vanmiddag ook weer onderhoud. En verder steeds errors met de melding 'guru meditation'. Hebben jullie dit ook? Laat die goeroe maar ergens anders mediteren!
Hoe dan ook, wel weer een goed dagje gehad. Niet qua school want ik had 2 lessen met 2,5 uur ertussen, en die laatste les was ook nog eens ontzettend nutteloos. Voor niks gewacht dus. Maar goed!
Eetlijstje van vandaag:
8.00: havermoutpap met amandelmelk, peer en kaneel
12.30: 2 volkoren knäckebröd met 30+ kaas Toscaanse kruiden, 1 speltboterham met filet americain, kwark met jam, stukjes komkommer
16.00: Bolletje krokante graanreep, banaan
17.30: cappuccino (raar tijdstip maar je moet wat met treinvertragingen )
18.30: andijviestamppot met magere rookworst en appelmoes
20.30: amandelmelk dark choco
@ karen81: Wauw, dat gaat goed! Heb je nu de gegevens ontvangen van guate?
@ Nijdal: Ooh, heerlijk! En wat goed dat je bewuste en gezonde keuzes hebt gemaakt. Met dat geski de hele dag ben je in ieder geval vast niet aangekomen. Ben benieuwd naar je resultaat.
Hoe dan ook, wel weer een goed dagje gehad. Niet qua school want ik had 2 lessen met 2,5 uur ertussen, en die laatste les was ook nog eens ontzettend nutteloos. Voor niks gewacht dus. Maar goed!
Eetlijstje van vandaag:
8.00: havermoutpap met amandelmelk, peer en kaneel
12.30: 2 volkoren knäckebröd met 30+ kaas Toscaanse kruiden, 1 speltboterham met filet americain, kwark met jam, stukjes komkommer
16.00: Bolletje krokante graanreep, banaan
17.30: cappuccino (raar tijdstip maar je moet wat met treinvertragingen )
18.30: andijviestamppot met magere rookworst en appelmoes
20.30: amandelmelk dark choco
@ karen81: Wauw, dat gaat goed! Heb je nu de gegevens ontvangen van guate?
@ Nijdal: Ooh, heerlijk! En wat goed dat je bewuste en gezonde keuzes hebt gemaakt. Met dat geski de hele dag ben je in ieder geval vast niet aangekomen. Ben benieuwd naar je resultaat.
You can't keep snakes in your backyard and expect them only to bite your neighbours.
dinsdag 3 februari 2015 om 20:51
@Portland. Fijn dat je het hebt uit kunnen praten met je vriend. Hoop dat het weer beter wordt tussen jullie na de gesprekken die jullie gehad hebben.
@Nijdal, lekker dat skieeen! Heb het nog nooit gedaan (behalve dan in zo'n indoor hal) maar het lijkt me zo gaaf. Gezond bezig geweest ook. Top!
@Guate guate. Ik heb rondje bakjes met blauwe deksels van Ikea (deze, maar dan de hogere versie). Daarin doe ik mijn yoghurt. De haverzemelen/muesli/fruit neem ik apart mee en op mijn werk mix ik alles door elkaar. Kan prima in je tas, zonder lekken.
@Nijdal, lekker dat skieeen! Heb het nog nooit gedaan (behalve dan in zo'n indoor hal) maar het lijkt me zo gaaf. Gezond bezig geweest ook. Top!
@Guate guate. Ik heb rondje bakjes met blauwe deksels van Ikea (deze, maar dan de hogere versie). Daarin doe ik mijn yoghurt. De haverzemelen/muesli/fruit neem ik apart mee en op mijn werk mix ik alles door elkaar. Kan prima in je tas, zonder lekken.
dinsdag 3 februari 2015 om 20:58
Karen81 en crazycatlady: wat een topresultaten!
Portland, ja heel irritant die mediterende guru Maar goed, jullie berichtjes zijn zo wel bij te houden! Is de rust weer een beetje teruggekeerd bij jullie?
Hier een rotdag. Vannacht ongeveer 100x eruit voor dochter en daarna een vervelende bijeenkomst op het werk. Alles moet anders, wisseling personeel, iedereen boos en verdrietig. En toen bleek ook nog dat dochter de hele dag verdrietig was geweest op de opvang Net maar 1,5 uur gaan sporten. Me helemaal in het zweet gewerkt en dat heeft me wel geholpen. Zo vroeg naar bed.
Eetlijstje:
O: 1 boterham met pindakaas, 2 crackers met 30 + kaas, latte
L: 3 volkoren boterhammen, 1x pindakaas, 2x kaas, 2 automatencappuccino's
T: 2 crackers met tartex
T: yoghurt met ananas, mango en muesli
A: 2/3 pizza met artisjok, paprika, ui, tonijn, geitenkaas en mozzarella.
Beweging: uur circuittraining, half uur cardio
Tot morgen!
Portland, ja heel irritant die mediterende guru Maar goed, jullie berichtjes zijn zo wel bij te houden! Is de rust weer een beetje teruggekeerd bij jullie?
Hier een rotdag. Vannacht ongeveer 100x eruit voor dochter en daarna een vervelende bijeenkomst op het werk. Alles moet anders, wisseling personeel, iedereen boos en verdrietig. En toen bleek ook nog dat dochter de hele dag verdrietig was geweest op de opvang Net maar 1,5 uur gaan sporten. Me helemaal in het zweet gewerkt en dat heeft me wel geholpen. Zo vroeg naar bed.
Eetlijstje:
O: 1 boterham met pindakaas, 2 crackers met 30 + kaas, latte
L: 3 volkoren boterhammen, 1x pindakaas, 2x kaas, 2 automatencappuccino's
T: 2 crackers met tartex
T: yoghurt met ananas, mango en muesli
A: 2/3 pizza met artisjok, paprika, ui, tonijn, geitenkaas en mozzarella.
Beweging: uur circuittraining, half uur cardio
Tot morgen!
woensdag 4 februari 2015 om 08:21
Goeiemorgen!
Pff wat een drama dit forum. Wou er gisteren op, steeds foutmelding en Error 503 ofzo!
En net deed ie het weer niet! Grrr
@karen81: Ja ik doe er spruitjes in, cashewnoten, appel, soms rozijnen of geitenkaas of komkommer, net wat ik nog heb liggen thuis! Heel makkelijk en simpel en blijft lang goed, ik kook ze wel vaak te gaar, vind het dan iets lekkerder dan wanneer er nog een bite aanzit.
En mijn fitbit kan ik inderdaad koppelen aan Myfitnesspall, dus nu is het helemaal een super dingetje. Het vastleggen van slapen lukt me nog niet heel goed, dus stel het nu handmatig in via de app.
Mijn eetlijstje van gisteren:
O: Groene thee, magere yoghurt met frambozen, meusli en amandelen
T: banaan
L: 2 speltcrackers met homemade guacemole (aanrader!!)
T: Mandarijn
A: Rijst met kip madras.
Gisteren nog gesport en vanochtend om 5.30(!!) al. Mijn vriend moest er uur eerder uit dan mij, maar hij werd voor de wekker wakker en door zijn gerommel in huis was ik ook klaarwakker. Dus dacht, hup eruit en ff sporten. Dus ff 15min beetje kracht gedaan en spieren los gemaakt. En door de kou op het fiets naar mn werk dus hier zitten we dan weer. met het gevoel dat ik er al een halve dag erop heb zitten
Even een andere vraag, nemen mensen nog van bijv. bodyenfitshop.nl shakes/of aanvullingen in?
Pff wat een drama dit forum. Wou er gisteren op, steeds foutmelding en Error 503 ofzo!
En net deed ie het weer niet! Grrr
@karen81: Ja ik doe er spruitjes in, cashewnoten, appel, soms rozijnen of geitenkaas of komkommer, net wat ik nog heb liggen thuis! Heel makkelijk en simpel en blijft lang goed, ik kook ze wel vaak te gaar, vind het dan iets lekkerder dan wanneer er nog een bite aanzit.
En mijn fitbit kan ik inderdaad koppelen aan Myfitnesspall, dus nu is het helemaal een super dingetje. Het vastleggen van slapen lukt me nog niet heel goed, dus stel het nu handmatig in via de app.
Mijn eetlijstje van gisteren:
O: Groene thee, magere yoghurt met frambozen, meusli en amandelen
T: banaan
L: 2 speltcrackers met homemade guacemole (aanrader!!)
T: Mandarijn
A: Rijst met kip madras.
Gisteren nog gesport en vanochtend om 5.30(!!) al. Mijn vriend moest er uur eerder uit dan mij, maar hij werd voor de wekker wakker en door zijn gerommel in huis was ik ook klaarwakker. Dus dacht, hup eruit en ff sporten. Dus ff 15min beetje kracht gedaan en spieren los gemaakt. En door de kou op het fiets naar mn werk dus hier zitten we dan weer. met het gevoel dat ik er al een halve dag erop heb zitten
Even een andere vraag, nemen mensen nog van bijv. bodyenfitshop.nl shakes/of aanvullingen in?
Leef gezond en geniet!
