Lijf & Lijn
alle pijlers
-30 kg in 2015
woensdag 7 januari 2015 om 18:13
Hierbij ons nieuwe topic met tabel
NaamLengteStartgewichtStartdatumStreefgewichtDeze weekHuidig gewichtTotaal afgevallenDatum aanpassing tabelGuateguate1.689313-12-201468-0.482,0-1103-04-2015Crazycatlady1.719228-12-201475-0.587,4-4,630-3-2015Krullevaer1.5984.201-01-201555-0.576.1-8.105-05-2015Badeendje0071.5797.97-04-201460-0.585.9-12.019-05-2015Portland1,69101,105-01-201572-0,792,4-8,713-05-2015Kanon1.7491.908-01-201579-0.580.4-11.522-5-2015Nijdal1.769415-12-1475-0,875,8-18,21-5-2015bo19881.55951-11-201470-0.679.5-15.530-6-2015abracadabra1.5779,801-11-201460-0,665,1-14,717-03-2015PLL71.7488.901-04-2015650.488.50.407-04-2015flatverkopen1.649711-04-201567-0.088.0-9,013-06-2015
NaamLengteStartgewichtStartdatumStreefgewichtDeze weekHuidig gewichtTotaal afgevallenDatum aanpassing tabelGuateguate1.689313-12-201468-0.482,0-1103-04-2015Crazycatlady1.719228-12-201475-0.587,4-4,630-3-2015Krullevaer1.5984.201-01-201555-0.576.1-8.105-05-2015Badeendje0071.5797.97-04-201460-0.585.9-12.019-05-2015Portland1,69101,105-01-201572-0,792,4-8,713-05-2015Kanon1.7491.908-01-201579-0.580.4-11.522-5-2015Nijdal1.769415-12-1475-0,875,8-18,21-5-2015bo19881.55951-11-201470-0.679.5-15.530-6-2015abracadabra1.5779,801-11-201460-0,665,1-14,717-03-2015PLL71.7488.901-04-2015650.488.50.407-04-2015flatverkopen1.649711-04-201567-0.088.0-9,013-06-2015
vrijdag 30 januari 2015 om 09:10
@dame91, ik hoop dat je snel weer beter bent!
@crazycatlady Dt klinkt goed jou avondeten
&inderdaad, ik eet ook wel eens noten (ongezouten / ongebrand) als ik gesport heb om meer kcal binnen te krijgen
@kanon
Wilde inderdaad ook zeggen BMR berekenen, maar dat heb je al gedaan zie ik, gewoon lekker testen en proberen.
Doe wat goed voelt en niet zo aan je zelf twijfelen (klinkt makkelijk he
@crazycatlady oei dat had ik anderhalve week terug ook gedaan, ik kon ook 2/3 dagen niet meer lopen haha (ok ok overdreven dan)
Het is leuk om een avondje te sporten met anderen, kom je weer op nieuwe dingen!
@ portland sport ze alvast vanavond! Gezellig met je moeder!
@terracotta goed dat je die chips je niet heeft kunnen verleiden, lekker gevoel daarna he!
Gisteravond heeft het hier even gesneeuwd, heel klein laagje en nu begint het weer te sneeuwen.
Het ziet er mooi uit, beetje gelige gloed in de lucht door de zon en sneeuw.
Ik heb vandaag mezelf even gekieteld en een nieuw sporthorloge besteld met hartslag meter.
Deze raakt een beetje af.
Heb weer een polar besteld, dit keer de M400.
Echt alles wat je je kan bedenken zit erop, zelfs GPS.
Activiteitsmeter etc etc etc teveel om op te noemen
Het wordt dmv bluetooth ook naar de app verstuurd van polar, waarin je een mooi overzicht krijgt.
Kost wel wat , maar dan heb je ook wat
Nu even half uur zweten op de crosstrainer en daarna werken tot uur of 5 half 6
Fijne dag allemaal
@crazycatlady Dt klinkt goed jou avondeten
&inderdaad, ik eet ook wel eens noten (ongezouten / ongebrand) als ik gesport heb om meer kcal binnen te krijgen
@kanon
Wilde inderdaad ook zeggen BMR berekenen, maar dat heb je al gedaan zie ik, gewoon lekker testen en proberen.
Doe wat goed voelt en niet zo aan je zelf twijfelen (klinkt makkelijk he
@crazycatlady oei dat had ik anderhalve week terug ook gedaan, ik kon ook 2/3 dagen niet meer lopen haha (ok ok overdreven dan)
Het is leuk om een avondje te sporten met anderen, kom je weer op nieuwe dingen!
@ portland sport ze alvast vanavond! Gezellig met je moeder!
@terracotta goed dat je die chips je niet heeft kunnen verleiden, lekker gevoel daarna he!
Gisteravond heeft het hier even gesneeuwd, heel klein laagje en nu begint het weer te sneeuwen.
Het ziet er mooi uit, beetje gelige gloed in de lucht door de zon en sneeuw.
Ik heb vandaag mezelf even gekieteld en een nieuw sporthorloge besteld met hartslag meter.
Deze raakt een beetje af.
Heb weer een polar besteld, dit keer de M400.
Echt alles wat je je kan bedenken zit erop, zelfs GPS.
Activiteitsmeter etc etc etc teveel om op te noemen
Het wordt dmv bluetooth ook naar de app verstuurd van polar, waarin je een mooi overzicht krijgt.
Kost wel wat , maar dan heb je ook wat
Nu even half uur zweten op de crosstrainer en daarna werken tot uur of 5 half 6
Fijne dag allemaal
vrijdag 30 januari 2015 om 09:56
Ik heb trouwens sinds gisteren mijn Fitbit binnen, ben benieuwd. Heb alles ingevoerd dus eigenlijk vanavond na 24u om te hebben kan ik pas zeggen hoe mn 1e dag eruit ziet.
Nadeel: je moet je eten in het engels invoeren. En met yogurt krijg ik de raarste soorten/smaken, dus nog ff kijken.
vanmiddag weer sporten! Heb er zin in Gisteren niet gesport dus voel me dan al gauw ''schuldig''. En dat terwijl ik sporten vroeger haaaatte..
Fijne dag allemaal!
Nadeel: je moet je eten in het engels invoeren. En met yogurt krijg ik de raarste soorten/smaken, dus nog ff kijken.
vanmiddag weer sporten! Heb er zin in Gisteren niet gesport dus voel me dan al gauw ''schuldig''. En dat terwijl ik sporten vroeger haaaatte..
Fijne dag allemaal!
Leef gezond en geniet!
vrijdag 30 januari 2015 om 10:16
Geen zorgen meiden! Ik kan nog lopen
Had gister veel eiwitten gegeten en dat schijnt goed te zijn tegen spierpijn. Blijkt nu inderdaad wel.
Ik heb wel gezouten nootjes genomen, want daar ga je lekker veel van drinken. Het enige ongezouten wat ik kon vinden in de supermarkt had zoveel kcal en was zo duur dat ik het gewoon zonde vond.
Terracotta, goed van die chips! Ik merk altijd dat ik op saaie verjaardagen veel chips/lekkers eet, omdat er dan niemand tegen me praat en er geen boeiende gesprekken zijn om mee te praten. Op de verjaardag van mijn schoon-oma bijvoorbeeld. Zit altijd het hele huis vol bejaarden en ik heb geeeeen idee wie al die mensen zijn waar ze over praten
Dit is werkdag 19 van de 19, morgen mag ik eindelijk van een welverdiend weekend genieten!
Vanavond eerst nog even leiding geven op scouting en een sapje drinken, daarna eerst maar eens lekker uitslapen, met mijn moeder de stad in (lekker lunchen! ), klussen bij vrienden thuis, en daarna mezelf lekker na een warme douche op de bank parkeren. Zondagochtend weer sporten en in de middag mijn neefje zijn verjaardag.
Nu eerst nog even tot het einde van de dag doen alsof ik hard werk
Had gister veel eiwitten gegeten en dat schijnt goed te zijn tegen spierpijn. Blijkt nu inderdaad wel.
Ik heb wel gezouten nootjes genomen, want daar ga je lekker veel van drinken. Het enige ongezouten wat ik kon vinden in de supermarkt had zoveel kcal en was zo duur dat ik het gewoon zonde vond.
Terracotta, goed van die chips! Ik merk altijd dat ik op saaie verjaardagen veel chips/lekkers eet, omdat er dan niemand tegen me praat en er geen boeiende gesprekken zijn om mee te praten. Op de verjaardag van mijn schoon-oma bijvoorbeeld. Zit altijd het hele huis vol bejaarden en ik heb geeeeen idee wie al die mensen zijn waar ze over praten
Dit is werkdag 19 van de 19, morgen mag ik eindelijk van een welverdiend weekend genieten!
Vanavond eerst nog even leiding geven op scouting en een sapje drinken, daarna eerst maar eens lekker uitslapen, met mijn moeder de stad in (lekker lunchen! ), klussen bij vrienden thuis, en daarna mezelf lekker na een warme douche op de bank parkeren. Zondagochtend weer sporten en in de middag mijn neefje zijn verjaardag.
Nu eerst nog even tot het einde van de dag doen alsof ik hard werk
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
vrijdag 30 januari 2015 om 10:41
vrijdag 30 januari 2015 om 11:55
Bijna tijd appelflap!
Merken jullie trouwens al verschil in je kleren? Mijn riem heeft een gaatje extra nodig en mijn hipster onderbroeken vallen eindelijk mooi recht over mijn 'hips' in plaats van golvend over mijn lovehandles
En ik kan mijn broeken verder ophijsen aangezien ze niet meer op mijn bovenbenen blijven steken
Merken jullie trouwens al verschil in je kleren? Mijn riem heeft een gaatje extra nodig en mijn hipster onderbroeken vallen eindelijk mooi recht over mijn 'hips' in plaats van golvend over mijn lovehandles
En ik kan mijn broeken verder ophijsen aangezien ze niet meer op mijn bovenbenen blijven steken
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
vrijdag 30 januari 2015 om 19:19
weekend!!
Echt zin in. Vandaag al goed begonnen met een huis vol kinderen, dus maar een berg pannenkoeken gebakken! Gelukkig heb ik vanaf morgen t/m dinsdag iedere dag sport gepland staan, want er ligt ook nog een chocoladereepje voor me klaar Koop af en toe een reepje van 50 gram van tony chocoloney en die mag ik in het weekend helemaal opeten Hmmmmmmmm
Eetlijstje:
O: 2 boterhammen met halvarine en 30 + kaas, cracker met pindakaas, latte
T: appel, paar druifjes met beetje noten muesli voor de crunch
T: 2 crackers met tartex
L: 2 pannenkoeken met 30 + kaas en appelstroop, 1 pannenkoek met suikerstroop
A: 1,5 pannenkoek met spinazie en geitenkaas (heel machtig) en kom linzensoep
T: latte met chocolade!
Beweging: niet zoveel, maar de komende dagen ga ik dat dubbel en dwars goed maken!
Fijne avond allemaal!!
Echt zin in. Vandaag al goed begonnen met een huis vol kinderen, dus maar een berg pannenkoeken gebakken! Gelukkig heb ik vanaf morgen t/m dinsdag iedere dag sport gepland staan, want er ligt ook nog een chocoladereepje voor me klaar Koop af en toe een reepje van 50 gram van tony chocoloney en die mag ik in het weekend helemaal opeten Hmmmmmmmm
Eetlijstje:
O: 2 boterhammen met halvarine en 30 + kaas, cracker met pindakaas, latte
T: appel, paar druifjes met beetje noten muesli voor de crunch
T: 2 crackers met tartex
L: 2 pannenkoeken met 30 + kaas en appelstroop, 1 pannenkoek met suikerstroop
A: 1,5 pannenkoek met spinazie en geitenkaas (heel machtig) en kom linzensoep
T: latte met chocolade!
Beweging: niet zoveel, maar de komende dagen ga ik dat dubbel en dwars goed maken!
Fijne avond allemaal!!
vrijdag 30 januari 2015 om 19:34
@appelflap en bo: leuk al die gadgets! Maakt sporten ook weer uitdagender! Erg benieuwd hoe de fitbit bevalt. Lijkt mij ook wel wat. Heb jij hem als horloge altijd om?
@kleding: wat goed dat jullie al wat gaatjes op de riem kleiner kunnen en zelfs te grote kleren hebben! Ik niet.. ik begin weer een beetje in mijn kleding van voor mijn zwangerschap te passen en de positiekleding heb ik alweer een tijdje verbannen dat is ook fijn Heb mezelf beloofd dat als ik onder de 80 ben ik een jurk van een bepaald merk mag kopen, liefst dan nog net iets te klein om me alvast op te kunnen verheugen. Van de week trouwens een berg sportklefing besteld en van de meestemerken waren de grootste maten toch echt nog te klein. Heel frustrerend. Gelukkig wel een paar dingen gevonden, die nu wel passen maar met een paar kilo'smindernog beter
@terracotta Soep klinkt goed! Ga eens opzoeken. Erg knap van de chips! Denk niet dst ik dat al zou kunnen...
@portland lekker gesport? Morgen uitslapen??
@crazycatlady eindelijk weekend en bijslapen!!! geniet ervan!
@kleding: wat goed dat jullie al wat gaatjes op de riem kleiner kunnen en zelfs te grote kleren hebben! Ik niet.. ik begin weer een beetje in mijn kleding van voor mijn zwangerschap te passen en de positiekleding heb ik alweer een tijdje verbannen dat is ook fijn Heb mezelf beloofd dat als ik onder de 80 ben ik een jurk van een bepaald merk mag kopen, liefst dan nog net iets te klein om me alvast op te kunnen verheugen. Van de week trouwens een berg sportklefing besteld en van de meestemerken waren de grootste maten toch echt nog te klein. Heel frustrerend. Gelukkig wel een paar dingen gevonden, die nu wel passen maar met een paar kilo'smindernog beter
@terracotta Soep klinkt goed! Ga eens opzoeken. Erg knap van de chips! Denk niet dst ik dat al zou kunnen...
@portland lekker gesport? Morgen uitslapen??
@crazycatlady eindelijk weekend en bijslapen!!! geniet ervan!
vrijdag 30 januari 2015 om 19:48
@ terracotta: Wat lief dat je de tijd neemt om zo uitgebreid op me te reageren! Het zou best goed kunnen dat ik de buikspieroefeningen normaal te lang doe en dan dus niet effectief bezig ben. Toevallig heb ik vandaag de oefeningen wel in de sportschool gedaan, want buiten m'n moeder en ik was er niemand! Lekker relaxt. Het ging op zich wel goed, maar ik hou het niet zo lang vol als dat zou moeten. Thuis maar gaan oefenen!
Ik heb gezocht op die 10 minute workout, maar die kan ik in de PlayStore niet vinden helaas. Is die toevallig alleen op iOS te krijgen? Wel heb ik die Nike+ Training app gedownload! Heb even wat zitten bekijken en het ziet er leuk uit. Morgen maar eens proberen.
Mooi eetlijstje had je!
@ appelflap2015: Jep, heb 't matje gekocht! Bij de Lidl, was daar toevallig voor wat andere dingen en zag dat ze ze daar ook hadden! Voor 5,99 was ik klaar. Ik zal laten weten of het beter gaat Ook een mooi eetlijstje van gisteren! En wat is precies een Fitbit?
@ Crazycatlady: Van gezouten nootjes ga je inderdaad wel meer drinken! Kan ook prima. Zou het wel met mate nemen, maar dat is met alles natuurlijk. Geniet van je (eindelijk) vrije weekend!
@ bo1988: Fijn cadeau voor jezelf! Dat moet af en toe kunnen toch, haha.
Zo, ik had vandaag een enorme nutteloze dag. Ik heb er werkelijk niks van geleerd, want het voegde niks toe aan m'n opleiding. Maarja, ook weer gehad. Was wel om 12.00 uur al klaar!
Vanmiddag dus lekker gesport, was echt fijn! Ik merk dat het best verslavend is, want ik was natuurlijk 4 dagen niet geweest. Voelde me na het sporten echt super energiek haha. Heb me voorgenomen om maandag lekker een keer naar bodypump te gaan! Heb er nu al zin in
Eetlijstje van vandaag:
6.00: havermoutpap met amandelmelk, appel, rozijnen en kaneel
11.30: 2 haverwafels met kipfilet, cappuccino
13.00: Kwark met banaan en muesli, haverboterham met Philadelphia
16.30: cherrytomaatjes, blokje pure chocolade
18.30: gekookte aardappelen, spinazie, kalkoenfilet met een beetje ketchup
Ik heb nog 8 (!) punten over. Straks dus nog maar een warme choco, misschien wat walnoten, en later op de avond nog wat 'stengeltjes' met basilicumsmaak. Iets van 'grissini' heet het, is van de HEMA. Hopelijk is het lekker.
@ Weekendplannen: Ik ga zometeen lekker de nieuwste aflevering van Grey's Anatomy kijken, die heb ik net gedownload Ik hou van die serie! Verder gezellig met vriend tv kijken of misschien een film. Morgen moet ik weer lang werken, van 's middags tot sluitingstijd. En zondag geen plannen! Lekker een rustig dagje.
Ik heb gezocht op die 10 minute workout, maar die kan ik in de PlayStore niet vinden helaas. Is die toevallig alleen op iOS te krijgen? Wel heb ik die Nike+ Training app gedownload! Heb even wat zitten bekijken en het ziet er leuk uit. Morgen maar eens proberen.
Mooi eetlijstje had je!
@ appelflap2015: Jep, heb 't matje gekocht! Bij de Lidl, was daar toevallig voor wat andere dingen en zag dat ze ze daar ook hadden! Voor 5,99 was ik klaar. Ik zal laten weten of het beter gaat Ook een mooi eetlijstje van gisteren! En wat is precies een Fitbit?
@ Crazycatlady: Van gezouten nootjes ga je inderdaad wel meer drinken! Kan ook prima. Zou het wel met mate nemen, maar dat is met alles natuurlijk. Geniet van je (eindelijk) vrije weekend!
@ bo1988: Fijn cadeau voor jezelf! Dat moet af en toe kunnen toch, haha.
Zo, ik had vandaag een enorme nutteloze dag. Ik heb er werkelijk niks van geleerd, want het voegde niks toe aan m'n opleiding. Maarja, ook weer gehad. Was wel om 12.00 uur al klaar!
Vanmiddag dus lekker gesport, was echt fijn! Ik merk dat het best verslavend is, want ik was natuurlijk 4 dagen niet geweest. Voelde me na het sporten echt super energiek haha. Heb me voorgenomen om maandag lekker een keer naar bodypump te gaan! Heb er nu al zin in
Eetlijstje van vandaag:
6.00: havermoutpap met amandelmelk, appel, rozijnen en kaneel
11.30: 2 haverwafels met kipfilet, cappuccino
13.00: Kwark met banaan en muesli, haverboterham met Philadelphia
16.30: cherrytomaatjes, blokje pure chocolade
18.30: gekookte aardappelen, spinazie, kalkoenfilet met een beetje ketchup
Ik heb nog 8 (!) punten over. Straks dus nog maar een warme choco, misschien wat walnoten, en later op de avond nog wat 'stengeltjes' met basilicumsmaak. Iets van 'grissini' heet het, is van de HEMA. Hopelijk is het lekker.
@ Weekendplannen: Ik ga zometeen lekker de nieuwste aflevering van Grey's Anatomy kijken, die heb ik net gedownload Ik hou van die serie! Verder gezellig met vriend tv kijken of misschien een film. Morgen moet ik weer lang werken, van 's middags tot sluitingstijd. En zondag geen plannen! Lekker een rustig dagje.
You can't keep snakes in your backyard and expect them only to bite your neighbours.
vrijdag 30 januari 2015 om 19:52
@ guateguate: Jaa heerlijk gesport! En morgen zeker uitslapen, lekker geen wekker in ieder geval, dus gewoon uit mezelf wakker worden Lekker eetlijstje zeg! Pannenkoeken, jammie... Morgen maar weer een havermoutpannenkoek maken!
Ohja, ik merk nog niks aan m'n kleding, maar heb wel het idee dat ik wat strakker in m'n vel zit Hopelijk ga ik het ook snel aan m'n kleding merken!
Ohja, ik merk nog niks aan m'n kleding, maar heb wel het idee dat ik wat strakker in m'n vel zit Hopelijk ga ik het ook snel aan m'n kleding merken!
You can't keep snakes in your backyard and expect them only to bite your neighbours.
zaterdag 31 januari 2015 om 10:02
Hi meiden!
Ik had gisteravond met mezelf afgesproken 1 drankje te doen en daarna lekker naar huis te gaan. Maar voor ik het wist was het 3 uur en had ik veeeeel meer dan 1 drankje op.
Dacht spontaan al mijn afgevallen kilo's er weer bij te hebben, maar de weegschaal had een leuke verrassing!
88,3!!
Ik had gisteravond met mezelf afgesproken 1 drankje te doen en daarna lekker naar huis te gaan. Maar voor ik het wist was het 3 uur en had ik veeeeel meer dan 1 drankje op.
Dacht spontaan al mijn afgevallen kilo's er weer bij te hebben, maar de weegschaal had een leuke verrassing!
88,3!!
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
zaterdag 31 januari 2015 om 12:52
@crazycat lekker toch om soms even niet na te boeven denken over wat je eet/drinkt! Mag best af en toe een avondje. Hou er wel rekening mee dat je na een avondje alcoholische dranken vaak iets minder ziet op de weegschaal. Alcohol onttrekt vocht en dat zie je terug op de weegschaal. Als je zeker wilt weten dag het 88,3 is zou ik het morgen nog even checken.
zaterdag 31 januari 2015 om 12:59
quote:karen81 schreef op 31 januari 2015 @ 12:52:
@crazycat lekker toch om soms even niet na te boeven denken over wat je eet/drinkt! Mag best af en toe een avondje. Hou er wel rekening mee dat je na een avondje alcoholische dranken vaak iets minder ziet op de weegschaal. Alcohol onttrekt vocht en dat zie je terug op de weegschaal. Als je zeker wilt weten dag het 88,3 is zou ik het morgen nog even checken.
Klopt, morgen is ook pas mijn echte weegdag. Maar moest voor mezelf wel even de bevestiging hebben dat er niet spontaan weer 91 op de weegschaal stond haha.
Overigens gaf mijn weegschaal niet heel veel verschil in vocht aan.
@crazycat lekker toch om soms even niet na te boeven denken over wat je eet/drinkt! Mag best af en toe een avondje. Hou er wel rekening mee dat je na een avondje alcoholische dranken vaak iets minder ziet op de weegschaal. Alcohol onttrekt vocht en dat zie je terug op de weegschaal. Als je zeker wilt weten dag het 88,3 is zou ik het morgen nog even checken.
Klopt, morgen is ook pas mijn echte weegdag. Maar moest voor mezelf wel even de bevestiging hebben dat er niet spontaan weer 91 op de weegschaal stond haha.
Overigens gaf mijn weegschaal niet heel veel verschil in vocht aan.
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
zaterdag 31 januari 2015 om 17:14
quote:karen81 schreef op 31 januari 2015 @ 15:46:
Oh je hebt zo'n luxe weegschaal! Dat is handig!!
Het zal ook geen kilo schelen hoor
En het is sowieso fijn om zo'n mooie daling te zien toch?
Haha ik vraag me altijd stiekem af of het wel echt werkt hoor, die weegschaal. Omdat die percentages altijd hetzelfde of bijna hetzelfde lijken.
Ja, ik werd er wel blij van! T is toch twee keer zoveel als ik hoopte. Nou was ik natuurlijk ook ongesteld dus misschien scheelt dat extra
Oh je hebt zo'n luxe weegschaal! Dat is handig!!
Het zal ook geen kilo schelen hoor
En het is sowieso fijn om zo'n mooie daling te zien toch?
Haha ik vraag me altijd stiekem af of het wel echt werkt hoor, die weegschaal. Omdat die percentages altijd hetzelfde of bijna hetzelfde lijken.
Ja, ik werd er wel blij van! T is toch twee keer zoveel als ik hoopte. Nou was ik natuurlijk ook ongesteld dus misschien scheelt dat extra
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
zondag 1 februari 2015 om 17:01
Hier even weinig tijd gehad om te reageren. Doordeweeks nogal druk met werk en s avonds als ik thuis ben dan niet altijd meer zin om te forummen. Hier gaat het nog steeds wel goed. Allen vrijdag wel frietjes gehaald en stuk appeltaart op, dus was wel ietsje minder gezond dagje maar ok. Verder goed weekend gehad. Morgen weer wegen, ben benieuwd naar her resultaat.
maandag 2 februari 2015 om 08:10
Goedemorgen Dames...
Sorry geen tijd gehad om te reageren dit weekend, hondje was erg ziek dus veel bij de dierenarts geweest (waarschijnlijk ontstoken alvleesklier). Vanmiddag met haar bloedprikken voor de zekerheid.
Hoe was jullie weekend?
Een fitbit is een bandje dat je eigenlijk 24/7 draagt. Die meet je stappen, hoe actief je bent, hoe je slaapt etc etc. Deze kun je d.m.b Bluetooth verbinden met je mobiel en de daarbijhorende app. Dan zie je alles in je app terug en of je je doelen behaald. Leuk ding. Alleen voeding invoeren is in het engels, dus ff uitvogelen nog.
Qua eten streng geweest dit weekend, zaterdagavond toch een patatje gehad. Maar de weegschaal gaf goeie resultaten vanochtend. - 1 kg Terwijl eigenlijk a.s Woensdag pas mijn weegdag is. Happy!! Dus nu totaal in 3,5 week 4.4 kg kwijt! Yes!! Zal dit even aanpassen in de tabel in de OP.
Sorry geen tijd gehad om te reageren dit weekend, hondje was erg ziek dus veel bij de dierenarts geweest (waarschijnlijk ontstoken alvleesklier). Vanmiddag met haar bloedprikken voor de zekerheid.
Hoe was jullie weekend?
Een fitbit is een bandje dat je eigenlijk 24/7 draagt. Die meet je stappen, hoe actief je bent, hoe je slaapt etc etc. Deze kun je d.m.b Bluetooth verbinden met je mobiel en de daarbijhorende app. Dan zie je alles in je app terug en of je je doelen behaald. Leuk ding. Alleen voeding invoeren is in het engels, dus ff uitvogelen nog.
Qua eten streng geweest dit weekend, zaterdagavond toch een patatje gehad. Maar de weegschaal gaf goeie resultaten vanochtend. - 1 kg Terwijl eigenlijk a.s Woensdag pas mijn weegdag is. Happy!! Dus nu totaal in 3,5 week 4.4 kg kwijt! Yes!! Zal dit even aanpassen in de tabel in de OP.
Leef gezond en geniet!
maandag 2 februari 2015 om 08:33
@appelflap jeeeej -1 kilo goed bezig geweest ! Lekker hoor
Ik heb mezelf net ook gewogen, in vergelijking met vorige week maandag (na dagje sauna met veel eten) -1,2 kilo.
Maar -0.6 volgens de tabel natuurlijk. Had hem niet aangepast (ghe)
Zal het zo weer aanpassen.
Woog precies 85.0 kilo dus dan ben ik precies 10 kilo kwijt.
Dat klinkt toch wel erg goed, mn broeken worden echt wijd nu haha.
Maar gaan ook bijna stuk, heb nog een paar broeken in mn kast liggen van toen ik 80/83 kilo woog maar weet niet of die een beetje leuk zijn, volgende week maar eens kijken ofzo durf nu nog niet haha
Ik ben iig tevreden deze week
Oja, mn nieuwe sporthorloge is echt zo mooi en uitgebreid werkt echt prima.
Echt motiverend ook! Kan m syncen met een app en via internet.
Sportlijstje van vorige week gewoon weer behaald, zit in een goed ritme!
Heb ook weer wat gewichten omhoog gezet tijdens de krachttraining, zie dat ik wat "vorm" in mn kuiten en armen krijg.
Wouw, das heel lang terug!
Sportlijstje deze week, en eigenlijk net zoals elke week:
Maandag: 30 min crosstrainer + buikspier oefeningen
Dinsdag: Krachttraining + 30 min cardio (crosstrainer of fiets, wissel ik af)
Woensdag: Altijd erg drukke dag maar probeer savonds thuis op de crosstrainer te staan (30 min)+ buikspieren
Donderdag: Krachttraining + 30 min cardio
Vrijdag: 30 min crosstrainer + buikspieroefeningen
Zaterdag: Rustdag
Zondag: Krachttraining + 30 min cardio
Fijne dag allemaal
Ik heb mezelf net ook gewogen, in vergelijking met vorige week maandag (na dagje sauna met veel eten) -1,2 kilo.
Maar -0.6 volgens de tabel natuurlijk. Had hem niet aangepast (ghe)
Zal het zo weer aanpassen.
Woog precies 85.0 kilo dus dan ben ik precies 10 kilo kwijt.
Dat klinkt toch wel erg goed, mn broeken worden echt wijd nu haha.
Maar gaan ook bijna stuk, heb nog een paar broeken in mn kast liggen van toen ik 80/83 kilo woog maar weet niet of die een beetje leuk zijn, volgende week maar eens kijken ofzo durf nu nog niet haha
Ik ben iig tevreden deze week
Oja, mn nieuwe sporthorloge is echt zo mooi en uitgebreid werkt echt prima.
Echt motiverend ook! Kan m syncen met een app en via internet.
Sportlijstje van vorige week gewoon weer behaald, zit in een goed ritme!
Heb ook weer wat gewichten omhoog gezet tijdens de krachttraining, zie dat ik wat "vorm" in mn kuiten en armen krijg.
Wouw, das heel lang terug!
Sportlijstje deze week, en eigenlijk net zoals elke week:
Maandag: 30 min crosstrainer + buikspier oefeningen
Dinsdag: Krachttraining + 30 min cardio (crosstrainer of fiets, wissel ik af)
Woensdag: Altijd erg drukke dag maar probeer savonds thuis op de crosstrainer te staan (30 min)+ buikspieren
Donderdag: Krachttraining + 30 min cardio
Vrijdag: 30 min crosstrainer + buikspieroefeningen
Zaterdag: Rustdag
Zondag: Krachttraining + 30 min cardio
Fijne dag allemaal
maandag 2 februari 2015 om 08:48
Dankje wel
Ik heb vorige week de Polar m400 gekocht met hartslagband.
http://www.polar.com/nl/p ... n/running_multisport/m400
Ok dat is bij mij juist bij mn bovenbenen nog niet echt te merken vind ik, mn heupen en kont wel
Hm hier begint het weer te sneeuwen
Ik heb vorige week de Polar m400 gekocht met hartslagband.
http://www.polar.com/nl/p ... n/running_multisport/m400
Ok dat is bij mij juist bij mn bovenbenen nog niet echt te merken vind ik, mn heupen en kont wel
Hm hier begint het weer te sneeuwen
maandag 2 februari 2015 om 09:10
quote:bo1988 schreef op 02 februari 2015 @ 08:48:
Dankje wel
Ik heb vorige week de Polar m400 gekocht met hartslagband.
http://www.polar.com/nl/p ... n/running_multisport/m400Mooi dingetje! Alleen vind ik hem best duur, maar kan me voorstellen als je er al lang over twijfelt (en gespaard hebt), het zeker de moeite waard is!
Dankje wel
Ik heb vorige week de Polar m400 gekocht met hartslagband.
http://www.polar.com/nl/p ... n/running_multisport/m400Mooi dingetje! Alleen vind ik hem best duur, maar kan me voorstellen als je er al lang over twijfelt (en gespaard hebt), het zeker de moeite waard is!
Leef gezond en geniet!
maandag 2 februari 2015 om 09:19
Goedemorgen allemaal,
Hier ook geen tijd gehad om te reageren dit weekend. Helaas was m’n weekend een stuk minder leuk dan ik van tevoren had gehoopt, heb ruzie gehad met m’n vriend. Uiteindelijk ging dat over in rustig praten met elkaar, waardoor ik denk dat het niet meer lang duurt voordat het over is. Heb gisteren de hele dag gehuild, ik hoop echt dat het nog goed komt maar dat betwijfel ik Vanmiddag wel weer verder praten, helaas moet ik nu naar school.
Qua eten gaat het wel goed, gisteren eigenlijk ook best weinig gegeten, al kwam ik wel aan m’n punten doordat avondeten niet zo gezond was. Maar had er gewoon echt geen behoefte aan. Niet goed natuurlijk, en ben ik ook niet gewend van mezelf want normaal ga ik juist emo-eten.
Resultaat op de weegschaal was deze week wel -1,4 kg, dus nu 95,8! Dat maakt me dan wel weer een klein beetje blij.
Eetlijstje gisteren:
12.00: meergranenpistolet half met gekookt ei, half met kalkoenfilet, volkorenknäckebrod met Philadelphia
16.30: cappuccino, blokje pure chocolade
18.30: 2 Mexicaanse wraps (van Honig), klein beetje ijs
Klein eetlijstje dus, dat zijn jullie niet gewend denk ik.
@ Crazycatlady: Mooi resultaat! En toch lekker genoten van wat drankjes.
@ badeendje007: Fijn dat het goed gaat
@ appelflap2015: Goedzo, gaat snel!
@ bo1988: Wauw, -10 kg! Mag je trots op zijn. Keep up the good work! Mooi sportlijstje weer voor komende week.
Hier ook geen tijd gehad om te reageren dit weekend. Helaas was m’n weekend een stuk minder leuk dan ik van tevoren had gehoopt, heb ruzie gehad met m’n vriend. Uiteindelijk ging dat over in rustig praten met elkaar, waardoor ik denk dat het niet meer lang duurt voordat het over is. Heb gisteren de hele dag gehuild, ik hoop echt dat het nog goed komt maar dat betwijfel ik Vanmiddag wel weer verder praten, helaas moet ik nu naar school.
Qua eten gaat het wel goed, gisteren eigenlijk ook best weinig gegeten, al kwam ik wel aan m’n punten doordat avondeten niet zo gezond was. Maar had er gewoon echt geen behoefte aan. Niet goed natuurlijk, en ben ik ook niet gewend van mezelf want normaal ga ik juist emo-eten.
Resultaat op de weegschaal was deze week wel -1,4 kg, dus nu 95,8! Dat maakt me dan wel weer een klein beetje blij.
Eetlijstje gisteren:
12.00: meergranenpistolet half met gekookt ei, half met kalkoenfilet, volkorenknäckebrod met Philadelphia
16.30: cappuccino, blokje pure chocolade
18.30: 2 Mexicaanse wraps (van Honig), klein beetje ijs
Klein eetlijstje dus, dat zijn jullie niet gewend denk ik.
@ Crazycatlady: Mooi resultaat! En toch lekker genoten van wat drankjes.
@ badeendje007: Fijn dat het goed gaat
@ appelflap2015: Goedzo, gaat snel!
@ bo1988: Wauw, -10 kg! Mag je trots op zijn. Keep up the good work! Mooi sportlijstje weer voor komende week.
You can't keep snakes in your backyard and expect them only to bite your neighbours.
maandag 2 februari 2015 om 09:23
quote:Portland schreef op 02 februari 2015 @ 09:19:
Goedemorgen allemaal,
Hier ook geen tijd gehad om te reageren dit weekend. Helaas was m’n weekend een stuk minder leuk dan ik van tevoren had gehoopt, heb ruzie gehad met m’n vriend. Uiteindelijk ging dat over in rustig praten met elkaar, waardoor ik denk dat het niet meer lang duurt voordat het over is. Heb gisteren de hele dag gehuild, ik hoop echt dat het nog goed komt maar dat betwijfel ik Vanmiddag wel weer verder praten, helaas moet ik nu naar school.
@Portland: Jeetje wat vervelend.. Hebben jullie het gisteren wel een beetje uit kunnen praten? Ruzie is altijd vervelend ( en van invloed op je eet patroon), maar rustig uit kunnen praten is toch het fijnste. Maar zoals je zegt, je twijfelt dus ik hoop dat het goed komt. Hopelijk is er niets ernstigs en komen jullie er samen uit!
Wel een mooi resultaat op de weegschaal, toch iets positiefs!
Goedemorgen allemaal,
Hier ook geen tijd gehad om te reageren dit weekend. Helaas was m’n weekend een stuk minder leuk dan ik van tevoren had gehoopt, heb ruzie gehad met m’n vriend. Uiteindelijk ging dat over in rustig praten met elkaar, waardoor ik denk dat het niet meer lang duurt voordat het over is. Heb gisteren de hele dag gehuild, ik hoop echt dat het nog goed komt maar dat betwijfel ik Vanmiddag wel weer verder praten, helaas moet ik nu naar school.
@Portland: Jeetje wat vervelend.. Hebben jullie het gisteren wel een beetje uit kunnen praten? Ruzie is altijd vervelend ( en van invloed op je eet patroon), maar rustig uit kunnen praten is toch het fijnste. Maar zoals je zegt, je twijfelt dus ik hoop dat het goed komt. Hopelijk is er niets ernstigs en komen jullie er samen uit!
Wel een mooi resultaat op de weegschaal, toch iets positiefs!
Leef gezond en geniet!
