Lijf & Lijn
alle pijlers
-30 kg in 2015
woensdag 7 januari 2015 om 18:13
Hierbij ons nieuwe topic met tabel
NaamLengteStartgewichtStartdatumStreefgewichtDeze weekHuidig gewichtTotaal afgevallenDatum aanpassing tabelGuateguate1.689313-12-201468-0.482,0-1103-04-2015Crazycatlady1.719228-12-201475-0.587,4-4,630-3-2015Krullevaer1.5984.201-01-201555-0.576.1-8.105-05-2015Badeendje0071.5797.97-04-201460-0.585.9-12.019-05-2015Portland1,69101,105-01-201572-0,792,4-8,713-05-2015Kanon1.7491.908-01-201579-0.580.4-11.522-5-2015Nijdal1.769415-12-1475-0,875,8-18,21-5-2015bo19881.55951-11-201470-0.679.5-15.530-6-2015abracadabra1.5779,801-11-201460-0,665,1-14,717-03-2015PLL71.7488.901-04-2015650.488.50.407-04-2015flatverkopen1.649711-04-201567-0.088.0-9,013-06-2015
NaamLengteStartgewichtStartdatumStreefgewichtDeze weekHuidig gewichtTotaal afgevallenDatum aanpassing tabelGuateguate1.689313-12-201468-0.482,0-1103-04-2015Crazycatlady1.719228-12-201475-0.587,4-4,630-3-2015Krullevaer1.5984.201-01-201555-0.576.1-8.105-05-2015Badeendje0071.5797.97-04-201460-0.585.9-12.019-05-2015Portland1,69101,105-01-201572-0,792,4-8,713-05-2015Kanon1.7491.908-01-201579-0.580.4-11.522-5-2015Nijdal1.769415-12-1475-0,875,8-18,21-5-2015bo19881.55951-11-201470-0.679.5-15.530-6-2015abracadabra1.5779,801-11-201460-0,665,1-14,717-03-2015PLL71.7488.901-04-2015650.488.50.407-04-2015flatverkopen1.649711-04-201567-0.088.0-9,013-06-2015
dinsdag 17 februari 2015 om 20:29
@ Krullevaer: Eet je dan echt alleen maar een smoothie en een avondmaaltijd per dag? Want dat is wel echt heel weinig, en niet echt verantwoord om af te vallen. Maar dat zie je zelf ook wel in natuurlijk, je noemt het niet voor niks crashen. Ik hoop in ieder geval dat het werkt en dat je niet weer aankomt na die periode.
@ Crazycatlady: Gelukkig was de film goed! Nu ben ik wel extra benieuwd, want ik had het ook wel een beetje ranzig verwacht eigenlijk haha.
@ lilaeya: Je Valentijnsdag klinkt echt heerlijk! En fijn dat je het forum weer op kan, het is de laatste tijd echt drama inderdaad.
Ik heb heel erge spierpijn van gisteren, niet normaal! Vooral allemaal in bovenbenen en dan voor, achter en billen. Gaan zitten of staan doet gewoon pijn Maarja ik voel in ieder geval wel goed dat ik iets heb gedaan!
Eetlijstje van vandaag:
9.30: halve havermoutpannenkoek met appel en een snufje suiker
12.30: kippensoep, 2 Brabantse roggebroodjes (1 x kalkoenfilet/ei, 1 x appelstroop), knäckebröd met filet americain
16.00: eierkoek, peer
18.00: volkoren fusilli met gekruide gehakballetjes, prei, ui, paprika en basilicum-pastasaus, Alpro vanillevla
20.00: 3 blokjes pure chocola, kaneelstengeltje
@ Crazycatlady: Gelukkig was de film goed! Nu ben ik wel extra benieuwd, want ik had het ook wel een beetje ranzig verwacht eigenlijk haha.
@ lilaeya: Je Valentijnsdag klinkt echt heerlijk! En fijn dat je het forum weer op kan, het is de laatste tijd echt drama inderdaad.
Ik heb heel erge spierpijn van gisteren, niet normaal! Vooral allemaal in bovenbenen en dan voor, achter en billen. Gaan zitten of staan doet gewoon pijn Maarja ik voel in ieder geval wel goed dat ik iets heb gedaan!
Eetlijstje van vandaag:
9.30: halve havermoutpannenkoek met appel en een snufje suiker
12.30: kippensoep, 2 Brabantse roggebroodjes (1 x kalkoenfilet/ei, 1 x appelstroop), knäckebröd met filet americain
16.00: eierkoek, peer
18.00: volkoren fusilli met gekruide gehakballetjes, prei, ui, paprika en basilicum-pastasaus, Alpro vanillevla
20.00: 3 blokjes pure chocola, kaneelstengeltje
You can't keep snakes in your backyard and expect them only to bite your neighbours.
dinsdag 17 februari 2015 om 21:46
Eindelijk lukt het me weer om er op te komen! Naast dat ik gewoon om kom in het werk kon ik steeds als ik er even voor zat niet op het forum komen....
Door de drukte op het werk lukt het me op het moment slecht om me aan m'n eetvoornemens te houden en sporten komt er al helemaal niet van.
Volgende week een weekje vakantie, dan pak ik de draad weer op en zal ik ook weer even bijlezen hier want ik geloof dat ik veel heb gemist!
Door de drukte op het werk lukt het me op het moment slecht om me aan m'n eetvoornemens te houden en sporten komt er al helemaal niet van.
Volgende week een weekje vakantie, dan pak ik de draad weer op en zal ik ook weer even bijlezen hier want ik geloof dat ik veel heb gemist!
dinsdag 17 februari 2015 om 21:46
Eindelijk lukt het me weer om er op te komen! Naast dat ik gewoon om kom in het werk kon ik steeds als ik er even voor zat niet op het forum komen....
Door de drukte op het werk lukt het me op het moment slecht om me aan m'n eetvoornemens te houden en sporten komt er al helemaal niet van.
Volgende week een weekje vakantie, dan pak ik de draad weer op en zal ik ook weer even bijlezen hier want ik geloof dat ik veel heb gemist!
Door de drukte op het werk lukt het me op het moment slecht om me aan m'n eetvoornemens te houden en sporten komt er al helemaal niet van.
Volgende week een weekje vakantie, dan pak ik de draad weer op en zal ik ook weer even bijlezen hier want ik geloof dat ik veel heb gemist!
dinsdag 17 februari 2015 om 21:46
Eindelijk lukt het me weer om er op te komen! Naast dat ik gewoon om kom in het werk kon ik steeds als ik er even voor zat niet op het forum komen....
Door de drukte op het werk lukt het me op het moment slecht om me aan m'n eetvoornemens te houden en sporten komt er al helemaal niet van.
Volgende week een weekje vakantie, dan pak ik de draad weer op en zal ik ook weer even bijlezen hier want ik geloof dat ik veel heb gemist!
Door de drukte op het werk lukt het me op het moment slecht om me aan m'n eetvoornemens te houden en sporten komt er al helemaal niet van.
Volgende week een weekje vakantie, dan pak ik de draad weer op en zal ik ook weer even bijlezen hier want ik geloof dat ik veel heb gemist!
dinsdag 17 februari 2015 om 22:34
En of het moeilijk is! Ik word er gestoord van. Maar zoals ik al zei moet ik echt afkicken. Ik heb wel honger maar niet heel erg, ik heb vooral heel erg veel trek. De smoothie die ik drink is wel behoorlijk groot hoor. Ik verdeel die over twee maaltijden. En als ik echt honger heb, neem ik bijv. bouillon of een stuk komkommer. Vandaag is het trouwens niet goed gegaan, maar morgen weer een dag.
dinsdag 17 februari 2015 om 23:44
Hoiiii allemaal! Im back! Heerlijk gecarnavald, was geslaagd, vandaag weer gewerkt was zwaar haha. Nihdal, hoe was t bij jou? Heb veels te veel gedronken natuurlijk, eten valt wel mee. Durf ook niet op de weegschaal zoals meerderen hier... was echt deze dagen genieten met veel happy people om me heen en had t echt ff nodig! Maar nu weer aan de slag, heb al n goede peptalk voorbij zien komen van Portland geloof ik heb alles gelezen en zag idd meerdere mensen in n dipje. Opzich niet gek, tijdje bezig nu met zn allen, het leuke is er wel vanaf. Maarrrrrrr als we nu doorzetten met zn allen, nu die knop om kunnen houden (het blijft ook n mentaal spelletje) weet je hoe ongelofelijk cool we dan zijn? Hoeveel schouderklopjes we dan verdienen?! Ennn hoeveel kilo we gaan verliezen? VEEL! Jaaaaaa dus blijven knallen!!!! Ieder op dr eigen manier
Zo dat was mn peptalk haha. Wel goed dat iedereen hier eerlijk is dat is belangrijk! Dus ook als t wat minder gaat. Ik was nog misselijk v weinig slaap en katertje vandaag dus mn eetlijstje slaat nergens op, post vdweek nog wel n lijstje.
@ krullevaer, het is al gezegd en mss vibd je t wel irritant om t nog n x te horen, maar ook al wil je afkicken v eten is dit niet t beste. Verdeel je smoothies en avondeten iig over 5-6 eetmomenten, drink veeeel water en doe t aub niet langer dan 3 wk (liever korter). Crashen =vocht en spiermassa verbranden. Hou je t daarna niet vast qua patroon, terwijl je lichaam op overlevingsstand staat = opslaan en aankomen. Het zou goed zijn als je iig op n dag nog ietsje erbij at. En niet sporten, daar heb je nu niet genoeg energie voor binnen. Moest t toch ff kwijt, zie t niet als n aanval ofzo probeer alleen wat tips te geven
Trusten allemaal
Zo dat was mn peptalk haha. Wel goed dat iedereen hier eerlijk is dat is belangrijk! Dus ook als t wat minder gaat. Ik was nog misselijk v weinig slaap en katertje vandaag dus mn eetlijstje slaat nergens op, post vdweek nog wel n lijstje.
@ krullevaer, het is al gezegd en mss vibd je t wel irritant om t nog n x te horen, maar ook al wil je afkicken v eten is dit niet t beste. Verdeel je smoothies en avondeten iig over 5-6 eetmomenten, drink veeeel water en doe t aub niet langer dan 3 wk (liever korter). Crashen =vocht en spiermassa verbranden. Hou je t daarna niet vast qua patroon, terwijl je lichaam op overlevingsstand staat = opslaan en aankomen. Het zou goed zijn als je iig op n dag nog ietsje erbij at. En niet sporten, daar heb je nu niet genoeg energie voor binnen. Moest t toch ff kwijt, zie t niet als n aanval ofzo probeer alleen wat tips te geven
Trusten allemaal
Enjoy the little things in life, don't take anything for granted
woensdag 18 februari 2015 om 00:02
Het gaat ook niet om het afvallen nu he, en ik denk dat dit wel een goede manier is eigenlijk. Ik geloof niet in de spaarstand, dat is vaak een excuus als mensen niet afvallen, maar ik geloof niet in het bestaan ervan. Het zou wel gek zijn als mijn lijf in spaarstand zou gaan terwijl ik zoveel reserves heb. Ik kom op ongeveer 1000 kcal per dag, zo weinig is dat nou ook weer niet. En drie weken ga ik niet eens volhouden, het zou al een wonder zijn als het me een week lukt. Ik weet heel goed waar ik mee bezig ben. Komt echt wel goed. Ik heb het eerder een keer een week gedaan (dat was overigens omdat eten niet lukte doordat ik heel verdrietig was) en daarna was het afvallen ineens een stuk beter vol te houden! Maar het is nu wel heeel moeilijk. En als ik me slap ga voelen of wat dan ook, ga ik meer eten hoor. Ik ga niet helemaal tot het uiterste, alleen mentaal wel. Maar dat moet.
woensdag 18 februari 2015 om 00:41
Prima hoor, doe je ding, vooral fijn als je zelf goed weet wat je doet.mss hier n interessante link http://www.doctoroz.com/article/oz-appr ... crash-diet
Enjoy the little things in life, don't take anything for granted
woensdag 18 februari 2015 om 08:05
Goedemorgen dames,
Hoop geschreven weer hier.
En goed bezig allemaal, ondanks de dipjes blijft iedereen toch weer de draad oppakken.
En forum deed dus gisteren weer raar? Zelf niet op gezeten maar zie veel dubbele posts haha..
Ik ben de laatste dagen m'n sport motivatie kwijt, heel irritant.
Het aan m'n eten houden lukt prima, maar het sporten, pff... ver te zoeken. Doe elke dag wel wat maar soms vind
ik het na 15 minuten wel weer mooi geweest haha!
Zoals vandaag kan ik niet sporten omdat ik tot vanavond 20.30u druk ben, en niet thuis dan ''baal'' ik bijna. En Dodnerdag kan ik sporten,
en dan baal ik weer dat ik ''moet''. Snappen jullie me nog?
Gisteren ook hele dag veel gedronken, streng aan mn schema gehouden, halfuur intensief gesport,
en dan geen resultaat op de weegschaal vanochtend vergeleken met Maandag, nog steeds op 106.8. En qua spiermassa is er niets veranderd.
@Krullevear: Merk je nu wel verschil/dat de kilo's eraf vliegen? Of nog niet gewogen? Ik heb ook ooit weken een crashdieet gedaan.
Het 17 dagen dieet van Dr. Phil. Vreselijk. Ja ik viel af, maar mocht alleen sla blaadjes, kip, en groene thee. Blegh...Kwam ook weer 2x zo hard aan.
Hoop geschreven weer hier.
En goed bezig allemaal, ondanks de dipjes blijft iedereen toch weer de draad oppakken.
En forum deed dus gisteren weer raar? Zelf niet op gezeten maar zie veel dubbele posts haha..
Ik ben de laatste dagen m'n sport motivatie kwijt, heel irritant.
Het aan m'n eten houden lukt prima, maar het sporten, pff... ver te zoeken. Doe elke dag wel wat maar soms vind
ik het na 15 minuten wel weer mooi geweest haha!
Zoals vandaag kan ik niet sporten omdat ik tot vanavond 20.30u druk ben, en niet thuis dan ''baal'' ik bijna. En Dodnerdag kan ik sporten,
en dan baal ik weer dat ik ''moet''. Snappen jullie me nog?
Gisteren ook hele dag veel gedronken, streng aan mn schema gehouden, halfuur intensief gesport,
en dan geen resultaat op de weegschaal vanochtend vergeleken met Maandag, nog steeds op 106.8. En qua spiermassa is er niets veranderd.
@Krullevear: Merk je nu wel verschil/dat de kilo's eraf vliegen? Of nog niet gewogen? Ik heb ook ooit weken een crashdieet gedaan.
Het 17 dagen dieet van Dr. Phil. Vreselijk. Ja ik viel af, maar mocht alleen sla blaadjes, kip, en groene thee. Blegh...Kwam ook weer 2x zo hard aan.
Leef gezond en geniet!
woensdag 18 februari 2015 om 10:17
woensdag 18 februari 2015 om 10:58
@kanon: mooi hoor! Ik wil wel meedoen met je Londendieet!! Super trouwens dat jij geen dipje hebt. Keep that spirit up en stuur mij ook wat
@terracotta: jeuh ze is er weer! Het enthousiasme spat van het scherm af, volgens mij heeft die carnvalje goed gedaan! En dank voor de peptalk, ik kan hem gebruiken (hoewel het de afgelopen twee dagen wel beter ging)
@krullevaer: ook ik wil er toch nog iets over zeggen (ik kan me voorstellen dat je er niet op zit te wachten, maar ik heb me voorgenomen eerlijk en open te zijn en hoop dat anderen dat ook naar mij zijn ). Het klinkt zo onverstandig wat je aan het doen bent!!! Je hebt helemaal gelijk dat matigen met eten zo vreselijk moeilijk is, ik denk dat we daar allemaal tegen aanlopen. Toch geloof ik dat daar de enige oplossing ligt.. juist als we dat onder de knie krijgen, zal het ons lukken om blijvend af te vallen. En daarom schrijf ik ook op dit topic, omdat we allemaal dezelfde uitdaging aangegaan zijn, die niet makkelijk is, maar waarvoor ik hier wel herkenning en motivatie vind. Als je er echt op staat om te vasten, doe het dan in ieder geval via een plan, bijvoorbeeld met dietiste of voedingscoach of via dat programma intermitted fasting 5:2 (daar is hier ook een topic over..). Ik wens je veel wijsheid.
@appelflap: heb zelf ook een beetje een sportdip, sinds zaterdag niets meer gedaan. Ben al een paar dagen grieperig, maar vanavond wil ik wel wat doen. Is iedere dag ook niet een beetje veel? Om de dag sporten is toch al super? En dan kan je de andere dag legitiem lekker bijkomen.
@karen Ook al een dippie? Lees de peptalks en schoppen onder je kont hier nog maar even terug.. . Succes de laatste dagen werken en dan lekker van je vakantie genieten!
@portland. Kan je nog lopen?? grappig he dat de spierpijn ineens zo toe kan slaan? Ik had dat twee weken geleden na een lesje, alles deed me pijn voor dagen..
@crazycatlady: oeh nou wil ik die film ook zien! Zat de zaal vol met vrouwen of is het ook een film om met je vriend naartoe te gaan?
@lilaeya. goed bezig!! Heerlijk dat je motivatie zo goed is! en al een tijdje toch? Je bent immers al ruim 30 kilo kwijt (echt heel veel respect daarvoor, super knap!) Hoe doe je dat? Vertel je geheim!!
@women95: gefeliciteerd met je jubileum met je vriend! kom op, je kunt het!!!
@terracotta: jeuh ze is er weer! Het enthousiasme spat van het scherm af, volgens mij heeft die carnvalje goed gedaan! En dank voor de peptalk, ik kan hem gebruiken (hoewel het de afgelopen twee dagen wel beter ging)
@krullevaer: ook ik wil er toch nog iets over zeggen (ik kan me voorstellen dat je er niet op zit te wachten, maar ik heb me voorgenomen eerlijk en open te zijn en hoop dat anderen dat ook naar mij zijn ). Het klinkt zo onverstandig wat je aan het doen bent!!! Je hebt helemaal gelijk dat matigen met eten zo vreselijk moeilijk is, ik denk dat we daar allemaal tegen aanlopen. Toch geloof ik dat daar de enige oplossing ligt.. juist als we dat onder de knie krijgen, zal het ons lukken om blijvend af te vallen. En daarom schrijf ik ook op dit topic, omdat we allemaal dezelfde uitdaging aangegaan zijn, die niet makkelijk is, maar waarvoor ik hier wel herkenning en motivatie vind. Als je er echt op staat om te vasten, doe het dan in ieder geval via een plan, bijvoorbeeld met dietiste of voedingscoach of via dat programma intermitted fasting 5:2 (daar is hier ook een topic over..). Ik wens je veel wijsheid.
@appelflap: heb zelf ook een beetje een sportdip, sinds zaterdag niets meer gedaan. Ben al een paar dagen grieperig, maar vanavond wil ik wel wat doen. Is iedere dag ook niet een beetje veel? Om de dag sporten is toch al super? En dan kan je de andere dag legitiem lekker bijkomen.
@karen Ook al een dippie? Lees de peptalks en schoppen onder je kont hier nog maar even terug.. . Succes de laatste dagen werken en dan lekker van je vakantie genieten!
@portland. Kan je nog lopen?? grappig he dat de spierpijn ineens zo toe kan slaan? Ik had dat twee weken geleden na een lesje, alles deed me pijn voor dagen..
@crazycatlady: oeh nou wil ik die film ook zien! Zat de zaal vol met vrouwen of is het ook een film om met je vriend naartoe te gaan?
@lilaeya. goed bezig!! Heerlijk dat je motivatie zo goed is! en al een tijdje toch? Je bent immers al ruim 30 kilo kwijt (echt heel veel respect daarvoor, super knap!) Hoe doe je dat? Vertel je geheim!!
@women95: gefeliciteerd met je jubileum met je vriend! kom op, je kunt het!!!
woensdag 18 februari 2015 om 11:12
Kan op de computer niet op het forum, maar gister een goede dag gehad en vanavond weer lekker sporten en morgen en zondag ook.
Guate, er zaten nog best wat mannen in de zaal hoor. Dus het kan prima. Ben wel gelijk helemaak in de ban van 50 tinten, vind het zooooooo gaaf en zo goed geschreven en geacteerd. Gisteravond gelijk de eerste 150 blaadjes van deel 2 verslonden omdat ik gewoon moest weten hoe het verder gaan
Guate, er zaten nog best wat mannen in de zaal hoor. Dus het kan prima. Ben wel gelijk helemaak in de ban van 50 tinten, vind het zooooooo gaaf en zo goed geschreven en geacteerd. Gisteravond gelijk de eerste 150 blaadjes van deel 2 verslonden omdat ik gewoon moest weten hoe het verder gaan
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
woensdag 18 februari 2015 om 11:17
En nog even over mezelf
Het gaat weer twee dagen goed. Gisteren wel wat over mijn calorieen heengegaan, omdat ik zelf pizza had gemaakt, maar verder was ik tevreden. Vanavond maar weer eens sporten, is er de afgelopen dagen niet van gekomen. Nog steeds keelpijn en opvliegers , maar vannacht goed geslapen, dat helpt wel.
De weegschaal was heel lief voor me vanmorgen: 85 kilo! Even kijken of dat op maandag weegdag nog zo is... Nog 1 kilo en dan zijn al mijn zwangerschapskilo's eraf!! Sprak gisteren iemand en die vertelde dat er nog ruim 10 zwangerschapskilo's aanzaten (ze was ietsje eerder bevallen dan ik) en dan ben ik wel trots!
Als ik mijn maximale zwangerschapsgewicht aanhoud, is het resultaat trouwens nog indrukwekkender. Op het laatst woog ik 107 kilo, dus dan ben ik nu 22 kilo kwijt Misschien moet ik de tabel even aanpassen....
Als ik onder de 85 ben heb ik weer een nieuw doel bereikt. Ik mag van mezelf dan iets leuks kopen. Maar wat?? Ik dacht eerst een tijdschriftabonnement, maar ik wil iets leukers!! Hebben jullie tips? Kleding wil im niet kopen. daarvoor wil ik eerst wat meer afvallen, bovendien pas ik mijn kleren van voor de zwangerschap juist net weer.
Eetlijstje gepland voor vandaag:
O: 2 volkoren notenbrood met 30 + kaas en halvarine, latte
T: appel en peer
L: stukje pizza van gisterenavond en courgettesoep
T: handje studentenhaver en 2 blokjes extra pure chocolade
A: spruitjes, krieltjes, appelmoes en vis (moet ik nog kopen)
T: bakje vruchtenyoghurt
Beweging: uur sportschool
Het gaat weer twee dagen goed. Gisteren wel wat over mijn calorieen heengegaan, omdat ik zelf pizza had gemaakt, maar verder was ik tevreden. Vanavond maar weer eens sporten, is er de afgelopen dagen niet van gekomen. Nog steeds keelpijn en opvliegers , maar vannacht goed geslapen, dat helpt wel.
De weegschaal was heel lief voor me vanmorgen: 85 kilo! Even kijken of dat op maandag weegdag nog zo is... Nog 1 kilo en dan zijn al mijn zwangerschapskilo's eraf!! Sprak gisteren iemand en die vertelde dat er nog ruim 10 zwangerschapskilo's aanzaten (ze was ietsje eerder bevallen dan ik) en dan ben ik wel trots!
Als ik mijn maximale zwangerschapsgewicht aanhoud, is het resultaat trouwens nog indrukwekkender. Op het laatst woog ik 107 kilo, dus dan ben ik nu 22 kilo kwijt Misschien moet ik de tabel even aanpassen....
Als ik onder de 85 ben heb ik weer een nieuw doel bereikt. Ik mag van mezelf dan iets leuks kopen. Maar wat?? Ik dacht eerst een tijdschriftabonnement, maar ik wil iets leukers!! Hebben jullie tips? Kleding wil im niet kopen. daarvoor wil ik eerst wat meer afvallen, bovendien pas ik mijn kleren van voor de zwangerschap juist net weer.
Eetlijstje gepland voor vandaag:
O: 2 volkoren notenbrood met 30 + kaas en halvarine, latte
T: appel en peer
L: stukje pizza van gisterenavond en courgettesoep
T: handje studentenhaver en 2 blokjes extra pure chocolade
A: spruitjes, krieltjes, appelmoes en vis (moet ik nog kopen)
T: bakje vruchtenyoghurt
Beweging: uur sportschool
woensdag 18 februari 2015 om 11:36
woensdag 18 februari 2015 om 11:43
@guateguate: Woow netjes hoor! Heel erg knap! Mag je zeker trots op zijn! En wat betreft, ja kleding zou ik ook niet doen als je toch nog wat kwijt wilt. Misschien inderdaad een dagje weg naar een Spa, of schoonheidsspecialiste. Weekendje weg? Kan van alles zijn! Ligt ook aan je budget/wensen natuurlijk!
@Crazycatlady: Oh ik heb geneen boek gelezen, dus was benieuwd of je nu echt eerst het boek moest lezen om de film te zien/snappen, maar valt mee dus! Wil hem ook nog wel graag zien!
Mijn eetlijstje voor vandaag:
O: Shake van havermout, whey en kaneel
T: 2 eieren en een kiwi
L: Salade van spruitjes, bieten, augurkje en cashewnoten
T: magere kwark met meusli en frambozen
A: Rijst met groenten (weet nog niet wat)
T: Magere kwark met amandelen.
En veel water en groene thee. Vandaag geen sport, 7.00 de deur uit gegaan waarschijnpijk pas 20.30u thuis!
En trouwens even een vraagje geheel offtopic, maar met zoveel vrouwen hier moet iemand me vast wel kunnen helpen.
Ik heb vorige week (in de laatste week van de pil) een doorbraakbloeding gehad van een dag. Hield toen ook meer vocht vast, wat duidelijk te merken was op de weegschaal. Na overleg met de huisarts slik ik nu de pil door, anders was deze week mn stopweek. Dus anders was ik nu ongesteld geworden (gisteren/vandaag), maar voel me alsnog opgeblazen en heb de normale rugklachten/buikklachten wie ik normaal tijdens mn menstruatie zou hebben. Kan het toch gewoon zijn dat mn lichaam ''denkt'' ongesteld te moeten worden deze week, dus die klachten geeft?
@Crazycatlady: Oh ik heb geneen boek gelezen, dus was benieuwd of je nu echt eerst het boek moest lezen om de film te zien/snappen, maar valt mee dus! Wil hem ook nog wel graag zien!
Mijn eetlijstje voor vandaag:
O: Shake van havermout, whey en kaneel
T: 2 eieren en een kiwi
L: Salade van spruitjes, bieten, augurkje en cashewnoten
T: magere kwark met meusli en frambozen
A: Rijst met groenten (weet nog niet wat)
T: Magere kwark met amandelen.
En veel water en groene thee. Vandaag geen sport, 7.00 de deur uit gegaan waarschijnpijk pas 20.30u thuis!
En trouwens even een vraagje geheel offtopic, maar met zoveel vrouwen hier moet iemand me vast wel kunnen helpen.
Ik heb vorige week (in de laatste week van de pil) een doorbraakbloeding gehad van een dag. Hield toen ook meer vocht vast, wat duidelijk te merken was op de weegschaal. Na overleg met de huisarts slik ik nu de pil door, anders was deze week mn stopweek. Dus anders was ik nu ongesteld geworden (gisteren/vandaag), maar voel me alsnog opgeblazen en heb de normale rugklachten/buikklachten wie ik normaal tijdens mn menstruatie zou hebben. Kan het toch gewoon zijn dat mn lichaam ''denkt'' ongesteld te moeten worden deze week, dus die klachten geeft?
Leef gezond en geniet!
woensdag 18 februari 2015 om 11:59
Hallo allemaal
Iedereen is weer met frisse moed weer begonnen zie ik , ga zo door!
Hier gaat het ook goed:)
@guateguate Super prestatie! Maar niet vanaf 1 januari begonnen toch?
Haha het londen dieet te mooi om waar te zijn hihi
Mijn eetlijstje voor vandaag (beetje streng omdat ik gisteren uit eten ben geweest)
O boterham met kipfilet
L 2 volkoren crackers met filet americain, een appel
T een peer
A 1 bord (nog ff verzinnen wat)
T een schaaltje yoghurt
Vrijdag weer wegen, ben benieuwd of ik deze week het doel van -1 weer heb gehaald
Zou ik ook in de tabel mogen?
Groetjes
Iedereen is weer met frisse moed weer begonnen zie ik , ga zo door!
Hier gaat het ook goed:)
@guateguate Super prestatie! Maar niet vanaf 1 januari begonnen toch?
Haha het londen dieet te mooi om waar te zijn hihi
Mijn eetlijstje voor vandaag (beetje streng omdat ik gisteren uit eten ben geweest)
O boterham met kipfilet
L 2 volkoren crackers met filet americain, een appel
T een peer
A 1 bord (nog ff verzinnen wat)
T een schaaltje yoghurt
Vrijdag weer wegen, ben benieuwd of ik deze week het doel van -1 weer heb gehaald
Zou ik ook in de tabel mogen?
Groetjes
woensdag 18 februari 2015 om 12:26
Jaaaa ik ben er weer!!
@terracotta jaaa mijn carnaval was ook érrug leuk en gezellig! Ook véél te veel gedronken, maar qua eten viel het wel mee. Ik voelde me wel erg dik en viezig van binnen door al dat bier en gewoon die 'carnavalslucht'. Dus gisteren ook heel het huis opgeruimd en veel wasjes gedraaid en gepoetst en mezelf ook een flinke reinigingsbeurt gegeven haha.
Durfde eigenlijk niet op de weegschaal te staan vanmorgen, het is weer weegdag voor mij, maar toch maar gedaan omdat ik dacht, als ik ben aangekomen door carnaval geeft me dat juist even extra motivatie om weer lekker gezond te gaan eten en te sporten. En wat was ik blij!!! Ik ben zelfs 0,2 kg afgevallen
Heb gisteren niet meer gecarnavald en amper wat gegeten omdat ik zoveel heb gepoetst en de was gedaan etc etc. Ik ben dus erg blij en ga weer lekker door!!
@terracotta jaaa mijn carnaval was ook érrug leuk en gezellig! Ook véél te veel gedronken, maar qua eten viel het wel mee. Ik voelde me wel erg dik en viezig van binnen door al dat bier en gewoon die 'carnavalslucht'. Dus gisteren ook heel het huis opgeruimd en veel wasjes gedraaid en gepoetst en mezelf ook een flinke reinigingsbeurt gegeven haha.
Durfde eigenlijk niet op de weegschaal te staan vanmorgen, het is weer weegdag voor mij, maar toch maar gedaan omdat ik dacht, als ik ben aangekomen door carnaval geeft me dat juist even extra motivatie om weer lekker gezond te gaan eten en te sporten. En wat was ik blij!!! Ik ben zelfs 0,2 kg afgevallen
Heb gisteren niet meer gecarnavald en amper wat gegeten omdat ik zoveel heb gepoetst en de was gedaan etc etc. Ik ben dus erg blij en ga weer lekker door!!
woensdag 18 februari 2015 om 12:59
@ Krul,
Ik kom even niet overdreven reageren
Zolang je duidelijk voor jezelf hebt afgesproken dat het iets tijdelijks is, kan het vast geen kwaad. Ik vast (voor sommige mensen gelijk aan crash) natuurlijk zelf ook, maar op een andere manier. Zolang je zorgt dat je meer dan voldoende vocht binnenkrijgt naast je smoothies en avondeten, (water, thee) dan gaat je lichaam vanzelf afvalstoffen wegvoeren. Bij vasten is het juist zo dat je in de uren dat je niet eet, je lichaam de kans geeft om ook alle afvalstoffen in je maag af te breken en overige afvalstoffen af te voeren, voordat je weer begint met eten. Elke dag een soort 'reset' zegmaar.
Oh, als je in eens een vreselijke trek hebt, wat ik soms probeer is dan een glas lauw water drinken en de kookwekker op een half uur zetten. Heb ik er na een half uur nog trek in (of honger) dan mag ik het pas eten. Maar van dat lauwe water gaat je eetlust weg, dus na een half uur hoef ik er niet eens meer aan te denken.
Fijn dat alle carnavallers het overleefd hebben! Ik ga nog even verder werken, is hier weer veel te druk.
Ik kom even niet overdreven reageren
Zolang je duidelijk voor jezelf hebt afgesproken dat het iets tijdelijks is, kan het vast geen kwaad. Ik vast (voor sommige mensen gelijk aan crash) natuurlijk zelf ook, maar op een andere manier. Zolang je zorgt dat je meer dan voldoende vocht binnenkrijgt naast je smoothies en avondeten, (water, thee) dan gaat je lichaam vanzelf afvalstoffen wegvoeren. Bij vasten is het juist zo dat je in de uren dat je niet eet, je lichaam de kans geeft om ook alle afvalstoffen in je maag af te breken en overige afvalstoffen af te voeren, voordat je weer begint met eten. Elke dag een soort 'reset' zegmaar.
Oh, als je in eens een vreselijke trek hebt, wat ik soms probeer is dan een glas lauw water drinken en de kookwekker op een half uur zetten. Heb ik er na een half uur nog trek in (of honger) dan mag ik het pas eten. Maar van dat lauwe water gaat je eetlust weg, dus na een half uur hoef ik er niet eens meer aan te denken.
Fijn dat alle carnavallers het overleefd hebben! Ik ga nog even verder werken, is hier weer veel te druk.
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
woensdag 18 februari 2015 om 13:50
Hallo dames!
Na een aantal forums af te zijn gegaan ben ik uiteindelijk toch hier terecht gekomen. Ik vind de sfeer hier ook wat leuker dan op andere forums die ik heb bezocht. Ik zat eerst op een andere forum voor dames, maar helaas was daar niet zo veel steun en motivatie te bekennen als hier. Een aantal jaren geleden heb ik de knop omgedraaid, omdat ik echt veel te zwaar woog (bijna 115 kilo). Vanuit daar ben ik naar de 96 geklommen en hier hang ik eigenlijk al meer dan 3/4 jaar op. Ik zet iedere keer een stap, maar die ga ik gelijk ook weer achteruit. Vanaf dit jaar (en vanaf nu!) wil ik echt gaan vechten om mijn doel; de 70 kilo halen. Dat hoeft niet binnen een jaar en dat zou ook niet kunnen. Maar ik wil mijn levensstijl weer verbeteren. Gewoon veel minder snoepen en véél meer bewegen. Dit laatste schiet er vooral bij mij in en ook het snoepen komt steeds vaker in beeld. Ik merk dat ik mezelf weer laat gaan en dat wil ik absoluut niet laten gebeuren. Ik wil een gezond en werkend lichaam dat nog jaren meegaat. Door het topic even kort door te spitten heb ik gezien dat dit misschien wel een hele goede inspiratiebron voor mij kan zijn. Ik heb genoeg ervaring, maar die moet ik alleen in praktijk kunnen brengen.
Het gewicht waarmee jullie zijn gestart is ook te vergelijken met hetgene waar ik nu op zit. Dus dat leek mij ook mooi vergelijkingsmateriaal. Overigens vrees ik dat er bij ook wel 1 of 2 carnavalskilo's aan zijn gekomen. Wat denken jullie?
Na een aantal forums af te zijn gegaan ben ik uiteindelijk toch hier terecht gekomen. Ik vind de sfeer hier ook wat leuker dan op andere forums die ik heb bezocht. Ik zat eerst op een andere forum voor dames, maar helaas was daar niet zo veel steun en motivatie te bekennen als hier. Een aantal jaren geleden heb ik de knop omgedraaid, omdat ik echt veel te zwaar woog (bijna 115 kilo). Vanuit daar ben ik naar de 96 geklommen en hier hang ik eigenlijk al meer dan 3/4 jaar op. Ik zet iedere keer een stap, maar die ga ik gelijk ook weer achteruit. Vanaf dit jaar (en vanaf nu!) wil ik echt gaan vechten om mijn doel; de 70 kilo halen. Dat hoeft niet binnen een jaar en dat zou ook niet kunnen. Maar ik wil mijn levensstijl weer verbeteren. Gewoon veel minder snoepen en véél meer bewegen. Dit laatste schiet er vooral bij mij in en ook het snoepen komt steeds vaker in beeld. Ik merk dat ik mezelf weer laat gaan en dat wil ik absoluut niet laten gebeuren. Ik wil een gezond en werkend lichaam dat nog jaren meegaat. Door het topic even kort door te spitten heb ik gezien dat dit misschien wel een hele goede inspiratiebron voor mij kan zijn. Ik heb genoeg ervaring, maar die moet ik alleen in praktijk kunnen brengen.
Het gewicht waarmee jullie zijn gestart is ook te vergelijken met hetgene waar ik nu op zit. Dus dat leek mij ook mooi vergelijkingsmateriaal. Overigens vrees ik dat er bij ook wel 1 of 2 carnavalskilo's aan zijn gekomen. Wat denken jullie?
woensdag 18 februari 2015 om 14:24
@krullevear:
Ik kom je ook niet corrigeren of iets. Alleen wat wel zou kunnen doordat je stilstaat, is dat je niet 5 a 6x per dag wat eet en zo je stofwisseling niet werkt en dus stilstaat, en je dus niets verbrand. En te weinig variatie in voeding waardoor je bepaalde stoffen mist, kunnen hier ook voor zorgen.
Ik val persoonlijk zelfs meer af wanneer ik meer eet, dan wanneer ik weinig tot niets eet. Ik heb nu namelijk 6x per dag een moment dat ik eet en dus ook mijn stofwisselink op gang blijft, en mijn lichaam dus in de verbandingsmodus blijft.
Ook al wil je vasten, probeer het toch te verdelen over de dag.
Verder wens ik je heel veel succes natuurlijk
Ik kom je ook niet corrigeren of iets. Alleen wat wel zou kunnen doordat je stilstaat, is dat je niet 5 a 6x per dag wat eet en zo je stofwisseling niet werkt en dus stilstaat, en je dus niets verbrand. En te weinig variatie in voeding waardoor je bepaalde stoffen mist, kunnen hier ook voor zorgen.
Ik val persoonlijk zelfs meer af wanneer ik meer eet, dan wanneer ik weinig tot niets eet. Ik heb nu namelijk 6x per dag een moment dat ik eet en dus ook mijn stofwisselink op gang blijft, en mijn lichaam dus in de verbandingsmodus blijft.
Ook al wil je vasten, probeer het toch te verdelen over de dag.
Verder wens ik je heel veel succes natuurlijk
Leef gezond en geniet!
woensdag 18 februari 2015 om 14:33
Welkom!
Heb je al verzonnen wat je voor sport wil gaan doen? Er staat hier ergens ook nog een leuk voorstel lijstje dat we gemaakt hebben om elkaar wat beter te leren kennen, misschien kun je die nog terugvinden
Trouwens, carnavallen is toch hartstikke gezond bewegen? 5 Dagen polonaise is op zich best goed voor de lijn
Heb je al verzonnen wat je voor sport wil gaan doen? Er staat hier ergens ook nog een leuk voorstel lijstje dat we gemaakt hebben om elkaar wat beter te leren kennen, misschien kun je die nog terugvinden
Trouwens, carnavallen is toch hartstikke gezond bewegen? 5 Dagen polonaise is op zich best goed voor de lijn
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
woensdag 18 februari 2015 om 16:27
@krullevaer, ik heb het met de beste bedoelingen geschreven. Ik zal er niets meer over zeggen, uiteindelijk moet iedereen zijn eigen keuzes maken en doen wat goed voelt.
@jadoire, welkom! Je verhaal is herkenbaar, vooral het weer langzaam in oude patronen glijden. Je bent op de juiste plek voor gezelligheid, steun en af en toe een schop onder je kont Oja, als je dat voorstellijstje nog in wil vullen zou leuk zijn!
nijdal! Klinkt als een paar heerlijke dagen en een goede afsluiting met poetsen!
@jadoire, welkom! Je verhaal is herkenbaar, vooral het weer langzaam in oude patronen glijden. Je bent op de juiste plek voor gezelligheid, steun en af en toe een schop onder je kont Oja, als je dat voorstellijstje nog in wil vullen zou leuk zijn!
nijdal! Klinkt als een paar heerlijke dagen en een goede afsluiting met poetsen!
woensdag 18 februari 2015 om 16:36
Oja trouwens ik appte net mijn vriend over de bereikte 85 kilo en toen kreeg ik terug dat ik als ik onder de 80 ben, een jurk mag uitzoeken als kado Fijn om zoveel steun te krijgen!
@appelflap en crazycatlady, thanks voor jullie suggesties. Ik wil wel echt 'iets' kopen,heb al de nodige weekendjes weg en uitjes (waaronder met vriendinnen naar de sauna) gepland staan. Niet echt ruimte jn de agenda voor nog meer. Zwaar leven heb ik he??
@appelflap en crazycatlady, thanks voor jullie suggesties. Ik wil wel echt 'iets' kopen,heb al de nodige weekendjes weg en uitjes (waaronder met vriendinnen naar de sauna) gepland staan. Niet echt ruimte jn de agenda voor nog meer. Zwaar leven heb ik he??
