-30 kg in 2015

Ha meiden!



Jeuh, 1 dag gewerkt en nu alweer weekend. Heerlijk!



Het was wel een megadrukke dag, dus niet al mijn tussendoortjes opgemaakt. Mag ik vanavond nog wat op de bank, vind ik stiekem wel zo lekker. Werd vandaag gebeld door kinderdagverblijf dat dochter ziek is, gelukkig kon vriend afspraken afzeggen en naar huis, dat was echt zo onhandig geweest als ik dat moest doen. Zo zielig ons kleine meisje zo snipverkouden met vieze oogjes en overal uitslag . Ze zou eigenlijk zondag een dagje naar dr tante gaan en wij met zijn drietjes naar de Efteling, maar misschien moeten we haar mag een paar dagen thuis houden. Zelf ook weer flinke keelpijn en opvliegers na een slechte nacht. Waar blijft de lente????



@portland, leuke suggestie, maar zoals ik al zei heb ik al veel leuke dingen gepland (heuul zwaar leven ) volgend weekend gaan de kinderen uit logeren en wij SLAPEN!!!! Heerlijk! Hoe is het met de spierpijn? Heeft het sporten geholpen? Zoete aardappel is lekker he? Knapperig in de oven lukt mij ook niet, wel frituren in een pannetje. Pastinaak krijg ik wel knapperig in de oven, ook lekker!



@jadoire: leuk je lijstje! Waaaahhh ik was gewoon al 13 toen jij werd geboren! Gezellig dat je mee komt doen en zet hem op! Leuk lijstje, niet heel veel, toch? Eet je een bepaald aantal calorieen of via een bepaald aantal punten van weight watchers oid?



@bo1988 Welkom bij de ziekenboeg! Ik kan je vast vertellen het heersende griepvirus is hardnekkig Sterkte, hopelijk wordt het niet erger.



@appelflap jaah zwemmen is de laatste jaren ook geen hobby van mjj. Ik vind het nu nog te vroeg, maar een leuk nieuw badpak of tankini is wel een goed idee (een bikini durf ik de rest van mijn leven niet meer met mijn post-zwangerschap buik). Die gaat op mijn beloningslijstje. Net als sieraden, dat was een suggestie van anderen.



@crazycatlady: was de tosti lekker? Wat is het uiteindelijk geworden?



Eetlijstje:

O: 1 boterham met tartex, 1 snee notenbrood met halvarine en 30 + kaas, latte

T: automatencappuccino

L: 2 sneetjes notenbrood met kaas en halvarine, 1 boterham met tartex, kopje courgettesoep

T: 15 gram gemengde noten, 15 gram 78% chocolade

A: beetje rijst met quorn, paprika, broccoli en currypasta

T: weet nog niet wat, maar iets van max 300 kcal, iig een jillz 0%

@ Crazycatlady: Je hebt je tosti natuurlijk al lang op zie ik Maar misschien voor de volgende keer: tosti mozzarella/tomaat/pesto! Mijn favoriet!



@ jadoire: Heftige oefeningen! Ik ben heel slecht met buikspieren dus da's echt allemaal niks voor mij haha.



@ Kanon: Balen! Maarja, wie weet is het er volgende week wel gelijk weer af



@ guateguate: Oh da's ook heerlijk! Kun je eens echt uitslapen haha. M'n spierpijn is vandaag eindelijk weg! Vanmorgen voelde ik het nog een beetje maar gelukkig was het nu wel snel weg. Het sporten zal dus wel geholpen hebben, had weer even m'n spieren opgewarmd

Die zoete aardappel is inderdaad lekker, al moest ik er wel een beetje aan wennen. Volgende keer nog maar eens proberen, en dan misschien puree van maken ofzo. Pastinaak heb ik ook nog nooit op, kan ik ook wel eens proberen. Thanks voor de tip.



Ik heb morgen de meting op de sportschool. Ben stiekem een beetje zenuwachtig Ga ook meteen weer een uurtje de zaal in met een coach, voor afspraken voor m'n nieuwe trainingsschema. M'n huidige heb ik nu 6 weken gehad, dus dan is het tijd voor een nieuwe. Ben benieuwd!



Eetlijstje van vandaag:

11.00: Special K puur met amandelmelk

13.30: 'pan-pizza' (=meergranenboterham, 30+ kaas en tomaat), speltboterham met smeerpaté, kwark met banaan en muesli

16.30: 2 Sallos dropjes

18.00: gekookte aardappels, witlof, kipfilet met marinade, appelmoes

20.30: peer, 2 chocodromensticks (die van de reclame )

Goedemorgennn..



@Jadoire: Heeeeeeeerlijk die verliefdheid. Kan me helemaal inbeelden hoe je je voelt. Leuk hoor! En vlinders/kriebels helpen soms ook voor de lijn. Dan krijg je geen hap meer door je keel haha



@Crazycatlady: Ik ga vanvond ook een tosti maken, heb kaas in huis, en pesto, ananas, alleen geen tomaten. Ook nog mozarella. Lekkere tips voorbij zien komen!



Verder doet het forum weer raar, wou inloggen net, was ik ineens ene ''Roos04''. Dacht huh? Had die toen ook al. Snel uitgelogd en vervolgens ging het goed.



Nog paar uurtjes en dan weekend! Straks lekker sporten. Door 2 drukke dagen niet van gekomen, en toch 0.4 afgevallen. Soms snap je er ook niks van. Soms na een dag heftig sporten kom ik bij wijze van nog aan

Goedemorgen! ik zit nog lekker in mijn badjas, aan mijn latte met ene kind in slaap in bed en andere in pijama voor de tv. Heerlijk om zo de dag te beginnen!



Nou mijn dipje is officieel over. Het gaat sinds maandag echt weer goed met eten. Door al het gekwakkel wel 1 keertje minder gesport, maar vandaag voel ik me lekker, dus misschien vanavond nog een keertje extra!



@weegschaal ik sta echt heel vaak op de weegschaal.. het liefst iedere ochtend. Ik weet dag ie schommelt en toch blijf ik kijken. Op het moment word ik er alleen maar blij van (weer 0.4 eraf), dus dat is niet zo erg.



@ongesteld: wanneer moeten we weer dames???



Nog geen idee wat ik allemaal ga eten vandaag, dus eetlijstje komt later! Fijne dag allen!

Hi meiden!



quate, zit je me nou jaloers te maken? Ik wil ook in mijn pyjama op de bank haha!



Die schop onder mijn kont heeft wel geholpen hier, t gaat al de hele week goed, maar kan deze week niet zoveel sporten als ik wil. Was vergeten dat mijn zondag al helemaal volgepland stond en de sportschool pas laat open is dus ik kan ook niet even gaan voor ik wegga. zucht. Morgen maar heel actief boodschappen doen haha! (weegschaal stond vandaag op 88.4.. Dus ik denk dat die ongesteldheid er aan zit te komen, want mijn buikpijn begint ook .. )



Vanavond en morgenavond heb ik een verjaardag, dat wordt natuurlijk weer een uitdaging. Zo weinig mensen die bijvoorbeeld light frisdrank ofzo in huis hebben, dus dat wordt de hele avond water drinken. Die verjaardag van morgenavond belooft wel heel gezellig te worden dus dan wil ik wel een lekker wijntje



Vriendlief heeft net onze nieuwe auto opgehaald, dus ik wordt natuurlijk het hele weekend overal naartoe gereden omdat ie dat nu veel te leuk vind. Hoef ik ook eens niet te bobben

@Crazycaytlady: hahaha heel herkenbaar, mijn vriend heeft sinds maandag ook nieuwe auto. Zo trots als een pauw. Snachts uit bed om te checken of die er nog staat, etc. Gisteravond MOEST ik mee even rond rijden haha.. mannen en auto's

Hahaha appelflap, meestal ben ik degene die dat soort dingen doet (checken of ie er nog staat enzo)

Ik zit ook gerust s avonds op de bank me te bedenken dat ik ben vergeten op het werk het rolluik naar beneden te doen ofzo. Dan stap ik serieus in de auto om te checken of ik het gedaan heb. Ben het nog nooit vergeten dus sta er vaak genoeg voor niks.. Gelukkig is mijn werk maar 5 minuten van huis

@guateguate: Heerlijk, nog zo lekker relaxen met de kids in pyjama.



@Crazycatlady: Flink druk weekend heb je! En dat van die uitdaging met die verjaardagen herken ik. Vanavond vieren vriend en ik onze verjaardag (2maanden te laat, whoops) voor vrienden in een cafe en morgen viert mijn schoonzus haar verjaardag. Zijn toch altijd wel even uitdagingen vind ik. Jij heel veel plezier in ieder geval!



Zit zelf even in een dip. Niet qua eten, maar qua gevoel. Mijn contract loopt eind volgende maand af en gister weer te horen gekregen dat het niet super gaat met de financiele situatie van het bedrijf, dus dat is spannend voor de verlenging van mijn contract. Ik ben nu behoorlijk zenuwachtig, en daardoor super moe. Terwijl ik allerlei afspraken heb gemaakt voor vandaag en morgen. Het liefst zou ik even een dagje rustig aan doen in huis, maar dat zit er helaas niet in.

@crazycatlady: Haha, herkenbaar ja. Dat heb ik ook. Ik keek toen dat programma op RTL4 met mensen met een dwangneurose. Volgens mij hebben zowieso heel veel mensen zonder het te weten de tik om even tig keer aan de deurklink te voelen.



@Kanon: Jeetje, vervelend, en spannend vooral. Kan me voorstellen dat het stress oplevert. Je kunt je nu alleen op het ergste voorbereiden maar verder kom je er ook niet mee. Vooral als je weet dat de financiele situatie slecht is, en jouw contract eind deze maand afloopt. Je kunt geen dingetjes annuleren zodat je toch even tijd voor jezelf hebt?

quote:Kanon schreef op 20 februari 2015 @ 10:20:

@guateguate: Heerlijk, nog zo lekker relaxen met de kids in pyjama.



@Crazycatlady: Flink druk weekend heb je! En dat van die uitdaging met die verjaardagen herken ik. Vanavond vieren vriend en ik onze verjaardag (2maanden te laat, whoops) voor vrienden in een cafe en morgen viert mijn schoonzus haar verjaardag. Zijn toch altijd wel even uitdagingen vind ik. Jij heel veel plezier in ieder geval!



Zit zelf even in een dip. Niet qua eten, maar qua gevoel. Mijn contract loopt eind volgende maand af en gister weer te horen gekregen dat het niet super gaat met de financiele situatie van het bedrijf, dus dat is spannend voor de verlenging van mijn contract. Ik ben nu behoorlijk zenuwachtig, en daardoor super moe. Terwijl ik allerlei afspraken heb gemaakt voor vandaag en morgen. Het liefst zou ik even een dagje rustig aan doen in huis, maar dat zit er helaas niet in.Oh brr, die onzekerheid lijkt me niks inderdaad! Misschien juist wel even fijn, een volle agenda zodat je er niet aan hoeft te denken ook. Hebben ze al gezegd wanneer je uitsluitsel krijgt? Zodat je eventueel tijd hebt om wat anders te zoeken? Want dat lijkt me nog het rotste eraan..

quote:appelflap2015 schreef op 20 februari 2015 @ 10:35:

@crazycatlady: Haha, herkenbaar ja. Dat heb ik ook. Ik keek toen dat programma op RTL4 met mensen met een dwangneurose. Volgens mij hebben zowieso heel veel mensen zonder het te weten de tik om even tig keer aan de deurklink te voelen.



@Kanon: Jeetje, vervelend, en spannend vooral. Kan me voorstellen dat het stress oplevert. Je kunt je nu alleen op het ergste voorbereiden maar verder kom je er ook niet mee. Vooral als je weet dat de financiele situatie slecht is, en jouw contract eind deze maand afloopt. Je kunt geen dingetjes annuleren zodat je toch even tijd voor jezelf hebt?



Haha ik weet wel zeker dat ik daar last van heb. Qua inrichten van het huis heb ik ook last van symmetrie. Ik moet altijd van alles twee of meer dingen hebben omdat ik bijvoorbeeld niet links in mijn vensterbank een plant neer durf te zetten als ik niet precies dezelfde heb om ook rechts in de vensterbank te zetten. Anders is het niet symmetrisch. Twee naast elkaar mag ook, maar dan moeten er aan de andere kant van de vensterbank ook twee dingen staan etc.



Vriendinnen die accessoires cadeau geven, verklappen er meestal bij waar het vandaan komt zodat ik altijd nog die tweede er ook bij kan halen

@Crazycatlady: Ah oké! Ja, ik maak altijd gebruik van drie keuzes: de pan, een oud tostimachine of de oven. Ah gelukkig! Ik vind de combinatie eigenlijk heel bijzonder en ook erg lekker!



@Kanon: Het leuke is dat je wel steeds meer kunt. Daar zit ik nu al naar uit te kijken!



@guateguate: Je moet jezelf nu niet oud gaan voelen hoor! Je hebt gewoon wat meer levenservaring haha. Nee, dit is een redelijke hoeveelheid voor mezelf. Als ik meer ga eten zie ik het er echt aankomen. Ik probeer vast te houden aan een bepaald calorie aantal, maar eigenlijk doe ik het vaak uit de losse hand. Ik weet ongeveer wat ik op een dag kan eten. Dus daar streef ik dan naar. Ik heb wel een app (myfitnesspall) waar ik het op sommige dagen invul, maar daar heb ik meestal nou net geen zin in. Vaak eet ik ook wat minder. Ook qua snoep etc. Ik heb last van een langzame schildklier. Ondanks medicatie merk ik nog steeds dat ik last heb van het sneller aankomen dan normale mensen. Dus ik kijk er altijd wel mee uit.



@Portland: Ieder zijn ding toch?



@appelflap2015: Ja, ik zit er nog middenin. Dus dat blijft nog even genieten haha! Nou, dat eten gaat gewoon door. Ook bij hem. Hij eet echt 3x mijn voeding per dag. Zijn lengte zit dan ook wel mee, maar toch. Kleine afvalbak ghehe

Ik had vandaag hetzelfde setje aan als anderhalve maand geleden op een feestje.Even foto's gemaakt voor de vergelijking. Ziet er nu een stuuuuuuuk beter uit! alleen mijn broek is een beetje te groot aan het worden...

Goed bezig crazycatlady!! Leuk dat je het al goed kunt zien, ik zie het bij mij nog niet maar dat komt nog wel.

Wel een goed idee om in eenzelfde setje meerdere momenten op de foto te gaan.

Goedenavond allemaal!



Vandaag had ik de meting op de sportschool (na de eerste 6 weken), en het was allemaal positief Resultaten tot nu toe:

-Gewicht: van 102,5 kg naar 95,6 kg, dus 6,9 eraf! (Weegschaal op sportschool is anders dan thuis, ik houd in het schema die van thuis aan een daar was ik vanochtend 94,4 )

-Vetpercentage: van 50,8% naar 49,7%

-Spiermassa: van 21,9% naar 22,1%

-BMI: van 35,9 naar 33,5

-Bloeddruk: van 152/100 naar 130/90

Woaah, niet slecht toch?? Vet en spieren was precies volgens doelstelling, vet had -1% moeten zijn en spier +0,2. Vet dus nog nét beter



Na de meting ging ik de zaal in met een instructrice als intro op m'n nieuwe schema. Ook nieuwe dingen gedaan dus. Ik was he-le-maal kapot. Heb dingen moeten doen waarvan ik niet wist dat ik het kon. Ben bij één oefening op de crosstrainer bijna flauwgevallen, kreeg allemaal suizen in m'n oor en hoorde alleen nog maar een piep. Na 5 minuten ging het wel weer gelukkig. Maar ik moest dan zegmaar 5 minuten achteruit omwentelen op de crosstrainer en dat is sowieso al lastig. Maar nu moest het niet terwijl ik rechtop stond, maar terwijl ik met m'n armen helemaal gestrekt en m'n kont naar achteren hing. Nou, da's een aanslag op je bovenbenen... Echt bijna niet te doen. Moest het nu dus afwisselen met lichaam laten hangen en omhoog komen, maar dat was niet normaal heftig. En 6 weken moet ik het achteruit hangen en dan achteruit omwentelen dus soepel kunnen. Eeehm... We shall see.

Verder ook echt wel moelijke dingen, lastig om uit te leggen, maar in ieder geval iets voor versteviging van rug (waardoor ik nu vreselijke pijn heb in onderrug). En in het nieuwe schema komen ook gewoon de apparaten weer terug die ik al deed en nu i.p.v. fiets de loopband. Anyway, best heftig allemaal dus. Ik krijg een afgetraind lijf als ik dit ga doen joh!



@ guateguate: Super dat het deze week weer helemaal goed gaat! Heb je nog extra gesport of heb je het maar zo gelaten?



@ Crazycatlady: Leuk een nieuwe auto! Mijn vriend heeft zijn rijbewijs nog niet eens haha (hij wordt volgende week 23... ), maar wel grappig dat jouw vriend je zo graag wil rondrijden haha.

Ik heb dit weekend ook een verjaardag, inderdaad weer een uitdaging! Maar komt vast goed, ook bij jou!



@ Kanon: Oh wat vervelend om zo in onzekerheid te zitten. Maar je kunt er nu niks aan doen of veranderen, dus probeer niet te stressen! Ik hoop dat het goed komt en dat je contract gewoon verlengd gaat worden



Mijn eetlijstje van vandaag:

10.00: choco-havermoutpap (blokje pure chocola erdoorheen gesmolten) met banaan

14.00: speltboterham met gekookt ei, meergranenboterham met achterham, kleine salade van tomaat en feta, glas Optimel drink

15.30: cappuccino

18.30: 2 pita-pizza's, één met mozzarella/tomaat/pesto en één met geraspte kaas/tonijn/paprika

Vanavond nog iets kleins en een verse muntthee



Die pita pizza's had ik lang geleden al eens geprobeerd, echt lekker! Gewoon 2 grote pitabroodjes besmeren met tomatenpuree en dan beleggen met wat je lekker vindt. Even 6 minuutjes in de oven en klaar!

stomme forum. dubbel en was nog lang niet klaar.

Haha vanochtend schreef ik dat ik weer helemaal in de flow zat en vandaag heb ik weer een hele slechte eetdag gehad. Niet persé heel veel, maar niet echt verstandige keuzes.

@ portland Super goed al dat sporten! Doe ik je niet na , zwem zelf 1 x in de week maar dat is een groepsles , zou niet weten wat voor sport ik erbij moet doen, sportschool is te duur en hardlopen heb ik over na zitten denken maar ik ik woon in een dorp waar iedereen elkaar Kent en ik schaam me op dit moment nog teveel voor mijn lichaam daarvoor:(

Hier gaat het best aardig, alleen gisteren een iets minder eetdagje gehad. Hele dag thuis, weinig beweging en iets te veel chocolade op. Zometeen lekker uurtje zwemmen en hopelijk kan de knop weer om naar de goede kant, met minder slechte dingen eten. Lukt op sportdagen vaak wel om weer in de goede flow te komen. Heb dan vaak geen zin om het goede van het sporten weer te verpesten met te veel slecht eten.

Gisterenavond mijn eigen verjaardag gevierd in de kroeg, erg gezellig maar was bang dat ik teveel zou eten/drinken terwijl ik vandaag weer een verjaardag heb. Viel gelukkig reuze mee, heb 1 biertje, 1 wijntje en 4 bitterballen op op heel de avond.



Zit nu aan een heerlijk broodje rosbief, vind ik altijd echt verwenbeleg en vond dat ik dat wel verdiend had. Hoop dat iets lekkers lunchen ook helpt om de taart ed af te slaan op de verjaardag straks.

Fijn weekend allemaal!

Hoi! Zo ik heb best n goede week achter de rug, alleen gisteren n feestje met 2 biertjes. Niet heel verstandig maarja, ik had er echt heel veel zin in haha. Ben nog wel n beetje aan t afkicken van carnaval, was n gekke week omdat ie op dinsdag begon :p ik begin het wel langzaamaan moeilijker te vinden om nieuwe recepten tr bedenken, dus ben even in de thaise keuken gedoken! Vanavond pittige kokossoep maken, ben benieuwd of t lekker is. Wat ook leuk was, ging vandaag brunchen bij n ontbijtbar, daar kan je ook allemaal soorten havermout en cruesli enzo eten. Echt lekker en best gezonde keuzes dus! Sporten schiet er bij mij wel in, draai nu werkdagen van 10u en daarna ben ik echt kapot. Moet daar weer ff wat meer motivatie voor vinden... fijn weekend allemaal nog!

Wauw het is hier rustig vandaag. Hoe is jullie weekend?

Wij hadden nog bioscoop kaartjes die deze maand op moesten, dus zijn vandaag naar de Pinguins van Madagascar geweest. Lekker in een zaal vol kinderen Maar het was best leuk, zeker met gratis kaartjes. Daarna nog even op visite geweest, de taart afgeslagen, en nu weer thuis op de bank.

Zien mensen bij jullie al dat je bent afgevallen als het om een paar kilo gaat? Bij mij heeft 1 iemand het tot nu toe gezien, en dat doet mij toch wel goed, het geeft weer een boost.

Hi ! Hebben jullie me gemist?

Iedereen nog goed bezig? Hier is het weer helemaal fout gegaan. Heb me weer aardig vol zitten stouwen de laatste weken.

Motivatie was ver te zoeken... toch maar weer proberen het op te pakken...

Goedemorgen allemaal!



Allemaal een goed weekend gehad? Ik wel.. Relaxed weekendje met geen verplichtingen deze keer, heerlijk!

Wel streng geweest dit weekend maar toch nog steeds last van mijn buik. Krampen e.d dus gisteren heel onregelmatig

gegeten, dus ik ga me Woensdag wegen!

Morgen een dagje naar Keulen met mijn vriend, willen daar ook lunchen/eten dus hopelijk iets gezonds op het menu.



@Portland: Goede resultaten zeg. Top. Dat motiveert weer helemaal!



@ Crazycatlady: Haha je symmetrie-''dwang'' herken ik wel. Heb dat ook met sommige dingen. Ik hoef niet persee van alles 2 te hebben maar wel dat alles recht moet staan in de vensterbank. Kan me heel erg irriteren aan scheve stoelen aan de eettafel, moeten netjes en recht tegenover elkaar staan. Soms in de kantine doe ik dat ook, haha...



@kanon: Leuk dat je verjaardag geslaagd was. En netjes toch wat je gedronken/gegeten hebt? Je viert tenslotte ook je eigen verjaardag!



@motivatie: Weer ver te zoeken. Zaterdagochtend ging ik op de weegschaal staan en was het resultaat van 106.4 ineens naar 105.7. Dat zou betekenen -6.8kg. (Ik had uitgeslapen en woog me pas om 9;00u). Gisteren een luie dag gehad, geen zin om te sporten, buikpijn, koekje bij de thee etc etc. Jammer. Baal daar altijd enorm van. Doordeweeks kan ik super streng voor mezelf zijn, maar die weekenden pff...

Maar toch val ik nog steeds af, dat houd de moed erin.



Fijne Maandag allemaal!

@portland, wat goed, goede cijfers bij de sportschool! Dan krijg je een fijne bevestiging dat je goed bezig bent!



@appelflap Ik heb ook altijd " last " van de weekenden door de weeks houd ik het idd ook vol.

Goed toch dat je nog steeds gewoon afvalt. Betekend dat je goed bezig bent, en je mag best soms wel eens wat lekkers hoor. Als je jezelf alles gaat verbieden schiet het ook niet op.

Maar snap het wel



Ik heb het deze week niet zo goed gedaan (do: snackbar za: veel m&m's door voor mn neus stonden en 2x niet gesport) Als ik morgen niet aan ben gekomen door afgelopen week mag ik mn handjes dichtknijpen!



Ik voelde me afgelopen week ook erg slecht. Behoorlijke dip.

Dan moet ik ook extra opletten met eten, want dan ga ik dus snaaien.

Ik heb me vanochtend nog niet gewogen, ik denk dat ik dat morgenochtend doe (ligt btje aan ongesteldheid)



Gisteren wel 5 km gewandelt in Schoorl heerlijk door het bos.

En sochtends gesport, dus ik voel mn benen wel. Misschien dat dat nog iets goedmaakt.



Merk het wel, voel me nu wel iets beter dus hopen dat deze week beter gaat.

Mijn motivatie om mn doel te bereiken is er nog steeds gelukkig