Lijf & Lijn
alle pijlers
-30 kg in 2015
woensdag 7 januari 2015 om 18:13
Hierbij ons nieuwe topic met tabel
NaamLengteStartgewichtStartdatumStreefgewichtDeze weekHuidig gewichtTotaal afgevallenDatum aanpassing tabelGuateguate1.689313-12-201468-0.482,0-1103-04-2015Crazycatlady1.719228-12-201475-0.587,4-4,630-3-2015Krullevaer1.5984.201-01-201555-0.576.1-8.105-05-2015Badeendje0071.5797.97-04-201460-0.585.9-12.019-05-2015Portland1,69101,105-01-201572-0,792,4-8,713-05-2015Kanon1.7491.908-01-201579-0.580.4-11.522-5-2015Nijdal1.769415-12-1475-0,875,8-18,21-5-2015bo19881.55951-11-201470-0.679.5-15.530-6-2015abracadabra1.5779,801-11-201460-0,665,1-14,717-03-2015PLL71.7488.901-04-2015650.488.50.407-04-2015flatverkopen1.649711-04-201567-0.088.0-9,013-06-2015
NaamLengteStartgewichtStartdatumStreefgewichtDeze weekHuidig gewichtTotaal afgevallenDatum aanpassing tabelGuateguate1.689313-12-201468-0.482,0-1103-04-2015Crazycatlady1.719228-12-201475-0.587,4-4,630-3-2015Krullevaer1.5984.201-01-201555-0.576.1-8.105-05-2015Badeendje0071.5797.97-04-201460-0.585.9-12.019-05-2015Portland1,69101,105-01-201572-0,792,4-8,713-05-2015Kanon1.7491.908-01-201579-0.580.4-11.522-5-2015Nijdal1.769415-12-1475-0,875,8-18,21-5-2015bo19881.55951-11-201470-0.679.5-15.530-6-2015abracadabra1.5779,801-11-201460-0,665,1-14,717-03-2015PLL71.7488.901-04-2015650.488.50.407-04-2015flatverkopen1.649711-04-201567-0.088.0-9,013-06-2015
dinsdag 17 maart 2015 om 09:16
dinsdag 17 maart 2015 om 09:38
hoi meiden,
mag ik met jullie meeschrijven?
Ik ben een echte jojo. Elke zomer kom ik aan en in de winter ga ik weer afvallen. Nu wil ik daar eens een keer klaar mee zijn en echt mijn streefgewicht halen.
Ik ben 1,57 en op mijn zwaarst woog ik 92.4. In november 2014 woog ik 79.8 en ben ik weer gaan afvallen na van de zomer weer wat bijgekomen te zijn. Ik weeg nu 66,9 kilo.
Mijn eerste doel is om voor 6 juni (dan heb ik een feestje) onder de 60 kilo te komen. Dat is me nog nooit gelukt. Altijd een paar kilo ervoor afgehaakt. Uiteindelijk zou ik wel naar de 50-55 kilo willen.
Ik hou calorieen bij en gebruik ongeveer 1100-1200 per dag. Ik weet dat dat weinig is maar ik verbruik niet zo veel calorieen. Waarschijnlijk omdat ik klein ben. Met 2000 calorieen per dag kom ik echt aan. En met 1500 val ik niks af.
Verder loop ik 3 keer per week hard. Ben begonnen met start to run van evy. Ben nu halverwege de 2e serie en loop ongeveer 7,5 km in 50 minuten. Over 5 weken zou ik de 10 km aan moeten kunnen.
In september wil ik de dam tot damloop en mudmaster (een obstacle race) gaan doen.
Nou hoop dat ik mee mag doen.
Ik zal even mijn gegevens op een rijtje zetten voor de tabel
lengte: 1,57
startgewicht 79,8
startdatum 1-11-14
streefgewicht: 60
Deze week -0,6
Huidig gewicht 66,9
Totaal afgevallen: 12,9 kilo
mag ik met jullie meeschrijven?
Ik ben een echte jojo. Elke zomer kom ik aan en in de winter ga ik weer afvallen. Nu wil ik daar eens een keer klaar mee zijn en echt mijn streefgewicht halen.
Ik ben 1,57 en op mijn zwaarst woog ik 92.4. In november 2014 woog ik 79.8 en ben ik weer gaan afvallen na van de zomer weer wat bijgekomen te zijn. Ik weeg nu 66,9 kilo.
Mijn eerste doel is om voor 6 juni (dan heb ik een feestje) onder de 60 kilo te komen. Dat is me nog nooit gelukt. Altijd een paar kilo ervoor afgehaakt. Uiteindelijk zou ik wel naar de 50-55 kilo willen.
Ik hou calorieen bij en gebruik ongeveer 1100-1200 per dag. Ik weet dat dat weinig is maar ik verbruik niet zo veel calorieen. Waarschijnlijk omdat ik klein ben. Met 2000 calorieen per dag kom ik echt aan. En met 1500 val ik niks af.
Verder loop ik 3 keer per week hard. Ben begonnen met start to run van evy. Ben nu halverwege de 2e serie en loop ongeveer 7,5 km in 50 minuten. Over 5 weken zou ik de 10 km aan moeten kunnen.
In september wil ik de dam tot damloop en mudmaster (een obstacle race) gaan doen.
Nou hoop dat ik mee mag doen.
Ik zal even mijn gegevens op een rijtje zetten voor de tabel
lengte: 1,57
startgewicht 79,8
startdatum 1-11-14
streefgewicht: 60
Deze week -0,6
Huidig gewicht 66,9
Totaal afgevallen: 12,9 kilo
dinsdag 17 maart 2015 om 09:40
Yeah, ik heb gisteren weer gesport! Echt heerlijk, en ook zeker nodig na anderhalve week niks doen. Heb bodypump gedaan en van tevoren even een kwartiertje warmgefietst. Scheelt echt qua spierpijn! De les zelf was weer heerlijk, voel me altijd helemaal sterk als ik dan thuiskom haha. Alle spieren weer getraind.
Eten gaat ook goed, gisteren netjes aan m’n punten gehouden en ik ben van plan dit gewoon weer lekker vol te gaan houden. Weg met die 94, ik wil nu dat die weegschaal naar beneden gaat. Als ik onder die 90 kom, dan voelt dat denk ik echt als een grote overwinning
Hier nog even m’n eetlijstje van gisteren:
9.00: havermoutpap met amandelmelk en pure chocolade
12.30: 2 maïsboterhammen met Philadelphia bieslook, cherrytomaatjes
14.30: kwark met jam en noten & zaden muesli
17.00: banaan
18.30: gekookte aardappelen, snijboontjes, kipfilet en jus
21.00: halve verse mueslireep, cracker met Philadelphia bieslook, sinaasappel, 1 paaseitje
Over de sauna: ik zeg liever niet hoe de sauna heet Maar het is dicht bij mij in de buurt en het is heel knus en gemoedelijk. Ook niet te groot, maar wel met allerlei faciliteiten. Ik ga samen met m’n zus en zij gaat er best vaak heen, dus zij kan me mooi wegwijs maken! We gaan trouwens niet een hele dag, maar ’s avonds. Mogen van 17.00 uur tot 24.00 uur overal gebruik van maken
@ Kanon: Fijn dat je inschreven bent bij het detacheringsbureau! Wel jammer van het lagere salaris, maar goed dat je het relativeert. Inderdaad maar beter werken, dan niks doen.
Lief dat je me sterkte en wijsheid toewenst Dat wens ik jou ook toe, in de hoop op snel een nieuwe baan!
@ guateguate: Wat heerlijk dat je dochter heeft doorgeslapen! En mooi dat er weer 0,6 af is. Keep on going! Wat lief dat je zo uitgebreid reageert op mij. Fijn dat je ook zegt (en Kanon ook) dat het logisch is dat m’n dieetplannen dan even niet zo lekker lopen (hoewel ik het nu weer op probeer te pakken!).
Jij ook alvast veel plezier in de sauna! Ik kan me een massage op zich wel veroorloven, maar ik denk dat ik dat misschien volgende week of die week erna doe. Nu eerst even kennis maken met de sauna, en we gaan ook lekker dineren daar. Denk dat we nog tijd tekort gaan komen haha!
Eten gaat ook goed, gisteren netjes aan m’n punten gehouden en ik ben van plan dit gewoon weer lekker vol te gaan houden. Weg met die 94, ik wil nu dat die weegschaal naar beneden gaat. Als ik onder die 90 kom, dan voelt dat denk ik echt als een grote overwinning
Hier nog even m’n eetlijstje van gisteren:
9.00: havermoutpap met amandelmelk en pure chocolade
12.30: 2 maïsboterhammen met Philadelphia bieslook, cherrytomaatjes
14.30: kwark met jam en noten & zaden muesli
17.00: banaan
18.30: gekookte aardappelen, snijboontjes, kipfilet en jus
21.00: halve verse mueslireep, cracker met Philadelphia bieslook, sinaasappel, 1 paaseitje
Over de sauna: ik zeg liever niet hoe de sauna heet Maar het is dicht bij mij in de buurt en het is heel knus en gemoedelijk. Ook niet te groot, maar wel met allerlei faciliteiten. Ik ga samen met m’n zus en zij gaat er best vaak heen, dus zij kan me mooi wegwijs maken! We gaan trouwens niet een hele dag, maar ’s avonds. Mogen van 17.00 uur tot 24.00 uur overal gebruik van maken
@ Kanon: Fijn dat je inschreven bent bij het detacheringsbureau! Wel jammer van het lagere salaris, maar goed dat je het relativeert. Inderdaad maar beter werken, dan niks doen.
Lief dat je me sterkte en wijsheid toewenst Dat wens ik jou ook toe, in de hoop op snel een nieuwe baan!
@ guateguate: Wat heerlijk dat je dochter heeft doorgeslapen! En mooi dat er weer 0,6 af is. Keep on going! Wat lief dat je zo uitgebreid reageert op mij. Fijn dat je ook zegt (en Kanon ook) dat het logisch is dat m’n dieetplannen dan even niet zo lekker lopen (hoewel ik het nu weer op probeer te pakken!).
Jij ook alvast veel plezier in de sauna! Ik kan me een massage op zich wel veroorloven, maar ik denk dat ik dat misschien volgende week of die week erna doe. Nu eerst even kennis maken met de sauna, en we gaan ook lekker dineren daar. Denk dat we nog tijd tekort gaan komen haha!
You can't keep snakes in your backyard and expect them only to bite your neighbours.
dinsdag 17 maart 2015 om 09:48
@ abracadabra: Wat mij betreft ben je welkom hoor. Er zijn er een aantal weg (althans die zien we nooit meer), dus het is niet heel druk. Leuk dus dat je mee wilt schrijven!
Ik zie inderdaad dat je flink aan het jojo'en bent geweest Maar je bent nu goed op weg, erg knap ruim 12 kg afvallen in 4 maanden ongeveer! Gaat vast helemaal goed komen.
Onze tabel mag je helemaal zelf bijwerken, ik zal je de inloggegevens in een privébericht sturen. We doen dat zodat die verantwoordelijkheid niet steeds op één persoon komt. Voor nu zal ik je gegevens er even in zetten, en daarna kun je het wekelijks gewoon zelf bijwerken. Hoop dat dat lukt!
Ik zie inderdaad dat je flink aan het jojo'en bent geweest Maar je bent nu goed op weg, erg knap ruim 12 kg afvallen in 4 maanden ongeveer! Gaat vast helemaal goed komen.
Onze tabel mag je helemaal zelf bijwerken, ik zal je de inloggegevens in een privébericht sturen. We doen dat zodat die verantwoordelijkheid niet steeds op één persoon komt. Voor nu zal ik je gegevens er even in zetten, en daarna kun je het wekelijks gewoon zelf bijwerken. Hoop dat dat lukt!
You can't keep snakes in your backyard and expect them only to bite your neighbours.
dinsdag 17 maart 2015 om 10:29
quote:Portland schreef op 17 maart 2015 @ 09:40:
Over de sauna: ik zeg liever niet hoe de sauna heet Maar het is dicht bij mij in de buurt en het is heel knus en gemoedelijk. Ook niet te groot, maar wel met allerlei faciliteiten. Ik ga samen met m’n zus en zij gaat er best vaak heen, dus zij kan me mooi wegwijs maken! We gaan trouwens niet een hele dag, maar ’s avonds. Mogen van 17.00 uur tot 24.00 uur overal gebruik van maken
Kijk, dat klinkt goed! Ik vind zelf de kleine sauna's veel leuker en gemoedelijker dan bv Thermen Holiday of de Zwaluwhoeve. In een kleine sauna voel ik mij zelf ook sneller op mijn gemak dan in zo'n joekel van een complex. Ben stiekem best jaloers op jou en guate, ik wil nu ook naar de sauna!
@Guateguate, heeft je dochter zich vannacht weer zo heldhaftig gedragen, of was het 1 nacht en werd ze weer gewoon wakker?
@abracadabra: Welkom. Je bent al goed bezig, en hier motiveren we elkaar dus we gaan je gewoon helpen het vol te houden en je streefgewicht te behalen!
Over de sauna: ik zeg liever niet hoe de sauna heet Maar het is dicht bij mij in de buurt en het is heel knus en gemoedelijk. Ook niet te groot, maar wel met allerlei faciliteiten. Ik ga samen met m’n zus en zij gaat er best vaak heen, dus zij kan me mooi wegwijs maken! We gaan trouwens niet een hele dag, maar ’s avonds. Mogen van 17.00 uur tot 24.00 uur overal gebruik van maken
Kijk, dat klinkt goed! Ik vind zelf de kleine sauna's veel leuker en gemoedelijker dan bv Thermen Holiday of de Zwaluwhoeve. In een kleine sauna voel ik mij zelf ook sneller op mijn gemak dan in zo'n joekel van een complex. Ben stiekem best jaloers op jou en guate, ik wil nu ook naar de sauna!
@Guateguate, heeft je dochter zich vannacht weer zo heldhaftig gedragen, of was het 1 nacht en werd ze weer gewoon wakker?
@abracadabra: Welkom. Je bent al goed bezig, en hier motiveren we elkaar dus we gaan je gewoon helpen het vol te houden en je streefgewicht te behalen!
dinsdag 17 maart 2015 om 11:08
dank jullie wel meiden! Oke ik zal het schema zelf bijhouden. Ook wel eens zou leuk.
Hoe vaak wegen jullie je? Ik deed het altijd elke dag maar nu sinds 2 weken 1 keer per week. Vind het wel lastig om niet even te spieken af en toe...
Wat voor afvalplan gebruiken jullie? Ben benieuwd naar de verschillende dingen. Ik heb weightwatchers gedaan (beviel op zich goed maar is ook best duur en ik vind calorieen tellen eigelijk bijna hetzelfde), cambridge (dat vond ik echt niks, na 2 weken opgegeven, plus ik heb koolhydraten nodig voor mijn hardlopen) en atkins (daar werd ik heel ziek van maar viel wel heel goed af).
Nu dus maar gewoon calorieen tellen. Dat hou ik het beste vol. Als ik een keer wat extra neem (wat ik niet vaak doe) ben ik niet gelijk verloren. En ik hou er van om zelf te bepalen wat ik eet dus sonja ofzo is niks voor mij. Ik val niet heel snel af. 6 a 7 ons per week, maar dat maakt ook niet zo veel uit. De weken vliegen voorbij en ik ben nu alweer van maat 42 naar 38/40 gegaan.
En ja ik ben helaas een jojo. Als ik lijn, kan ik dat heel goed. Hou het best goed vol enzo... maar als ik eenmaal los ga dan eet ik alles wat los en vast zit. En dan geen normale hoeveelheden maar echt zakken, m&ms, chips, hamburgers etc... daar wil ik nu echt een keer op gaan letten.
Hoe vaak wegen jullie je? Ik deed het altijd elke dag maar nu sinds 2 weken 1 keer per week. Vind het wel lastig om niet even te spieken af en toe...
Wat voor afvalplan gebruiken jullie? Ben benieuwd naar de verschillende dingen. Ik heb weightwatchers gedaan (beviel op zich goed maar is ook best duur en ik vind calorieen tellen eigelijk bijna hetzelfde), cambridge (dat vond ik echt niks, na 2 weken opgegeven, plus ik heb koolhydraten nodig voor mijn hardlopen) en atkins (daar werd ik heel ziek van maar viel wel heel goed af).
Nu dus maar gewoon calorieen tellen. Dat hou ik het beste vol. Als ik een keer wat extra neem (wat ik niet vaak doe) ben ik niet gelijk verloren. En ik hou er van om zelf te bepalen wat ik eet dus sonja ofzo is niks voor mij. Ik val niet heel snel af. 6 a 7 ons per week, maar dat maakt ook niet zo veel uit. De weken vliegen voorbij en ik ben nu alweer van maat 42 naar 38/40 gegaan.
En ja ik ben helaas een jojo. Als ik lijn, kan ik dat heel goed. Hou het best goed vol enzo... maar als ik eenmaal los ga dan eet ik alles wat los en vast zit. En dan geen normale hoeveelheden maar echt zakken, m&ms, chips, hamburgers etc... daar wil ik nu echt een keer op gaan letten.
dinsdag 17 maart 2015 om 16:28
@kanon; fijn dat het gesprek goed ging, alleen jammer dat je er in salaris op achteruit gaat.
@portland; goed dat je de tabel hebt aangepast! Leuke toevoeging vind ik om te zien wat de startdatum is van iedereen. En goed dat je gisteren weer bent gaan sporten.
@abracadabra; Welkom hier! Ik doe het via WeightWatchers, doe de combi van online en naar de cursus gaan. Bevalt mij prima en de cursus bezoeken is voor mij extra motivatie en stok achter de deur met het weegmoment daar om er voor te blijven gaan, ook al gaat het bij mij niet zo hard. Heb ook langzame schildklier, heb er wel medicatie voor en ben wel goed ingesteld, maar over het algemeen blijft het afvallen niet zo hard gaan al gaat het wel de goede kant op.
En kan het niet laten om me meerdere keren in de week te wegen, al hou ik het gewicht wat ik op de cursus weeg aan als vaste weegmoment.
Hier weer prima dagje gehad tot nu toe. Vanavond weer lekker sporten.
@portland; goed dat je de tabel hebt aangepast! Leuke toevoeging vind ik om te zien wat de startdatum is van iedereen. En goed dat je gisteren weer bent gaan sporten.
@abracadabra; Welkom hier! Ik doe het via WeightWatchers, doe de combi van online en naar de cursus gaan. Bevalt mij prima en de cursus bezoeken is voor mij extra motivatie en stok achter de deur met het weegmoment daar om er voor te blijven gaan, ook al gaat het bij mij niet zo hard. Heb ook langzame schildklier, heb er wel medicatie voor en ben wel goed ingesteld, maar over het algemeen blijft het afvallen niet zo hard gaan al gaat het wel de goede kant op.
En kan het niet laten om me meerdere keren in de week te wegen, al hou ik het gewicht wat ik op de cursus weeg aan als vaste weegmoment.
Hier weer prima dagje gehad tot nu toe. Vanavond weer lekker sporten.
dinsdag 17 maart 2015 om 17:52
@Abracadabra, ik doe ook WW (de oude flexipoints versie) maar dan zonder cursus. Dus alleen op basis van het boodschappenboekje en een excel bestand.
Ben vandaag heerlijk naar het strand geweest. Stukje gelopen (was met iemand die niet ver kan lopen helaas, want het was er top weer voor!) en daarna uit de wind op een terras neergeploft. Wat een geluk, als je daar zo in een tshirtje kan zitten, daar fleur ik altijd helemaal van op. Ik ben echt dol op de zomer!
Eetlijstje van vandaag:
O: 2 crackers met smeerkaas en komkommer
L: Flamkuchen met spekjes, ui en paprika
T: Latte en muntthee
A: Gesmoorde witlof met beenham in een kaassausje
T: Gepofte appel uit de oven met rozijntjes
Ben vandaag heerlijk naar het strand geweest. Stukje gelopen (was met iemand die niet ver kan lopen helaas, want het was er top weer voor!) en daarna uit de wind op een terras neergeploft. Wat een geluk, als je daar zo in een tshirtje kan zitten, daar fleur ik altijd helemaal van op. Ik ben echt dol op de zomer!
Eetlijstje van vandaag:
O: 2 crackers met smeerkaas en komkommer
L: Flamkuchen met spekjes, ui en paprika
T: Latte en muntthee
A: Gesmoorde witlof met beenham in een kaassausje
T: Gepofte appel uit de oven met rozijntjes
dinsdag 17 maart 2015 om 20:49
hallo allen
@abracadabra: welkom!! Leuk dat je mee komt schrijven. Wow wat heb jij veel lijnervaring. Respect, maar ik ben niet van plan je na te doen . Goed bezig weer. Heb je het gevoel dat dit de keer gaat zijn dat het je lukt om je bereikte gewicht vast te houden? Ik tel ook calorieën, maar eet er heel wat meer dan jij! Ben ook groter en weeg meer. Streven is rond 1700 per dag, lukt niet altijd. Daarnaast probeer ik 3x per week te sporten, krachttraining en cardio.
@portland, dank voor aanpassing van de tabel. En WOW, wat heb je je alweer snel herpakt!! Wat super goed dat je dat doet en weer bent gaan sporten. Hopelijk kom je snel onder 90. Jij onder de 90, ik onder de 80 en we kunnen weer eens een forumfeestje houden
@badeendje, goed bezig hoor!
@kanon: wat heerlijk het strand. Fantastisch weer was het vandaag. Ik knap daar ook erg van op
Dochter heeft het tot nu toe bij een nacht gehouden. En ik was in mijn doorslaapnacht heel optimistisch bij vriend gaan liggen (wel zo gezellig, maar vaak kiezen we voor verstandig, dus dan slapen we apart ), dus heb haar gespook wel meegekregen. Ook zoon had een nachtmerrie, dat de wereld instortte , dus die heeft een deel van de nacht bij ons geslapen. Heel gezellig een jong gezin, maar af en toe heel vermoeiend!
Ik mis echt veel bekende schrijvers!! Van terracotta weet ik dat ze minder meeschrijft, maar lilaeya, crazycatlady, nijdal, appelflap2015, krullevaer en karen81 where are you?????? Jullie worden gemist!
@abracadabra: welkom!! Leuk dat je mee komt schrijven. Wow wat heb jij veel lijnervaring. Respect, maar ik ben niet van plan je na te doen . Goed bezig weer. Heb je het gevoel dat dit de keer gaat zijn dat het je lukt om je bereikte gewicht vast te houden? Ik tel ook calorieën, maar eet er heel wat meer dan jij! Ben ook groter en weeg meer. Streven is rond 1700 per dag, lukt niet altijd. Daarnaast probeer ik 3x per week te sporten, krachttraining en cardio.
@portland, dank voor aanpassing van de tabel. En WOW, wat heb je je alweer snel herpakt!! Wat super goed dat je dat doet en weer bent gaan sporten. Hopelijk kom je snel onder 90. Jij onder de 90, ik onder de 80 en we kunnen weer eens een forumfeestje houden
@badeendje, goed bezig hoor!
@kanon: wat heerlijk het strand. Fantastisch weer was het vandaag. Ik knap daar ook erg van op
Dochter heeft het tot nu toe bij een nacht gehouden. En ik was in mijn doorslaapnacht heel optimistisch bij vriend gaan liggen (wel zo gezellig, maar vaak kiezen we voor verstandig, dus dan slapen we apart ), dus heb haar gespook wel meegekregen. Ook zoon had een nachtmerrie, dat de wereld instortte , dus die heeft een deel van de nacht bij ons geslapen. Heel gezellig een jong gezin, maar af en toe heel vermoeiend!
Ik mis echt veel bekende schrijvers!! Van terracotta weet ik dat ze minder meeschrijft, maar lilaeya, crazycatlady, nijdal, appelflap2015, krullevaer en karen81 where are you?????? Jullie worden gemist!
dinsdag 17 maart 2015 om 20:53
En nog mijn eetlijstje:
O: 2 boterhammen met tartex, 1 cracker met pindakaas, latte
T: 2 automatencappuccino's
L: meergranen triangel met veldsla, 30 + kaas, gekookt eitje en sneetje paasbrood
T: 25 gram noten, 25 gram extra pure chocolade
T: notenreep
A: grote bak yoghurt gemengd met vruchtenyoghurt en 4 eetlepels muesli
Beweging: uur sportschool
Beetje rare eetdag, maar notenreep was snel voor het sporten en na het sporten geen zin meer in pasta. Die blijft staan voor morgen!
O: 2 boterhammen met tartex, 1 cracker met pindakaas, latte
T: 2 automatencappuccino's
L: meergranen triangel met veldsla, 30 + kaas, gekookt eitje en sneetje paasbrood
T: 25 gram noten, 25 gram extra pure chocolade
T: notenreep
A: grote bak yoghurt gemengd met vruchtenyoghurt en 4 eetlepels muesli
Beweging: uur sportschool
Beetje rare eetdag, maar notenreep was snel voor het sporten en na het sporten geen zin meer in pasta. Die blijft staan voor morgen!
dinsdag 17 maart 2015 om 21:45
@ guateguate: Dank voor je compliment! Ik moet me wel herpakken, want ik weet dat het anders gewoon echt de verkeerde kant op gaat. De afgelopen weken stond ik al stil, er met dit erbij kon dat allemaal maar erger worden (of zou ik juist aankomen). Dus hup, gewoon doen! En het gaat goed
Hè wat jammer dat het bij die ene nacht is gebleven! En helaas nu ook je zoon een vervelende nacht. Snap goed dat het af en toe heel erg vermoeiend is, twee kleine kinderen! Maar kleine kinderen worden groot... Voor je het weet ga je deze nachten nog missen
Over kindjes gesproken; over ongeveer twee maanden word ik opnieuw tante! M'n zus is zwanger van de tweede. Ik heb een nichtje van bijna 4 en in mei komt de tweede! Ben zo benieuwd! Het is ook weer helemaal anders, nichtje is nu natuurlijk helemaal baby af maar binnenkort begint dat bij de tweede allemaal weer. Ook zo leuk
Mijn eetlijstje van vandaag:
8.00: havermoutpap met amandelmelk en chocolade
12.30: volkorenboterham met Philadelphia bieslook, volkorenboterham met filet americain, cherrytomaatjes
15.00: cappuccino, klein eierkoekje, peer, 2 paaseitjes
18.00: macaroni met geraspte kaas, halfvolle vanilleyoghurt
20.30: Special K met amandelmelk, verse muntthee
Ook ik mis de bekende schrijvers! Vooral van Crazycatlady was me opgevallen dat ze er al een tijdje niet is. En appelflap2015! Zij schrijft vaak 's ochtends maar is nu ook nergens te bekennen! Waar zijn jullie? En waar is de rest?
Hè wat jammer dat het bij die ene nacht is gebleven! En helaas nu ook je zoon een vervelende nacht. Snap goed dat het af en toe heel erg vermoeiend is, twee kleine kinderen! Maar kleine kinderen worden groot... Voor je het weet ga je deze nachten nog missen
Over kindjes gesproken; over ongeveer twee maanden word ik opnieuw tante! M'n zus is zwanger van de tweede. Ik heb een nichtje van bijna 4 en in mei komt de tweede! Ben zo benieuwd! Het is ook weer helemaal anders, nichtje is nu natuurlijk helemaal baby af maar binnenkort begint dat bij de tweede allemaal weer. Ook zo leuk
Mijn eetlijstje van vandaag:
8.00: havermoutpap met amandelmelk en chocolade
12.30: volkorenboterham met Philadelphia bieslook, volkorenboterham met filet americain, cherrytomaatjes
15.00: cappuccino, klein eierkoekje, peer, 2 paaseitjes
18.00: macaroni met geraspte kaas, halfvolle vanilleyoghurt
20.30: Special K met amandelmelk, verse muntthee
Ook ik mis de bekende schrijvers! Vooral van Crazycatlady was me opgevallen dat ze er al een tijdje niet is. En appelflap2015! Zij schrijft vaak 's ochtends maar is nu ook nergens te bekennen! Waar zijn jullie? En waar is de rest?
You can't keep snakes in your backyard and expect them only to bite your neighbours.
dinsdag 17 maart 2015 om 21:48
woensdag 18 maart 2015 om 10:51
@Portland, Fijn dat je ervaart dat het verder oppakken van je eet en beweegdoelen goed werkt. Tussen weten dan iets beter voor je is en het ook daadwerkelijk doen zit namelijk nog wel eens een hoge drempel! Leuk dat je weer tante wordt. Kleine neefjes en nichtjes hebben lijkt mij zo leuk, kun je ze lekker verwennen
@Guate, jammer dat het maar 1 nacht was en dat je zoontje nu ook ging spoken. Hoop dat je nu weer een betere dag hebt gehad.
Ik had vandaag een euforisch weegmomentje: 9 ons eraf, én onder de 84 (en wanneer dat voor het laatst was? Ik denk minimaal zo'n 5 jaar geleden!) en dat ondanks 2 keer buiten de deur lunchen en twee keer uit eten. Woehoe!!
@Guate, jammer dat het maar 1 nacht was en dat je zoontje nu ook ging spoken. Hoop dat je nu weer een betere dag hebt gehad.
Ik had vandaag een euforisch weegmomentje: 9 ons eraf, én onder de 84 (en wanneer dat voor het laatst was? Ik denk minimaal zo'n 5 jaar geleden!) en dat ondanks 2 keer buiten de deur lunchen en twee keer uit eten. Woehoe!!
woensdag 18 maart 2015 om 17:11
Hier ben ik hoor! Ik ben niet zo trouw met meeschrijven, sorry.
Wat goed Kanon!
Ik heb gisteren gezwommen en vandaag bijna tien kilometer gefietst! Verder gaat het ontzettend wisselend, dan weer een paar dagen goed, dan weer een paar dagen slecht. Het lijkt toch alsof de knop bij mij niet helemaal om wil. Komend weekend is mijn vader jarig dus dan hebben we dat weer, die issues met niet laten merken dat ik op dieet ben. En zaterdag LAN-party waarbij altijd pizza wordt besteld, dus dat wordt weer een lekker gezond weekend. Zo val ik wel af, maar het gaat heeeel langzaam omdat ik nogal jojo. Ik zit nu op 5 kilo gewichtsverlies, in 2,5 maand. Dat zou echt veel meer kunnen zijn. Als ik kijk in de tabel, zie ik dat het bij veel anderen ook een stuk sneller gaat en dat wil ik ook! Maar waarom gaat die knop niet helemaal om?! En als ik dan denk dat het goed gaat en de weegschaal laat het tegenovergestelde zien (want dat gebeurt ook met enige regelmaat) dan ben ik zooo boos en wil ik echt de handdoek in de ring gooien omdat ik denk dat het nooit gaat lukken. Iemand tips?
Wat goed Kanon!
Ik heb gisteren gezwommen en vandaag bijna tien kilometer gefietst! Verder gaat het ontzettend wisselend, dan weer een paar dagen goed, dan weer een paar dagen slecht. Het lijkt toch alsof de knop bij mij niet helemaal om wil. Komend weekend is mijn vader jarig dus dan hebben we dat weer, die issues met niet laten merken dat ik op dieet ben. En zaterdag LAN-party waarbij altijd pizza wordt besteld, dus dat wordt weer een lekker gezond weekend. Zo val ik wel af, maar het gaat heeeel langzaam omdat ik nogal jojo. Ik zit nu op 5 kilo gewichtsverlies, in 2,5 maand. Dat zou echt veel meer kunnen zijn. Als ik kijk in de tabel, zie ik dat het bij veel anderen ook een stuk sneller gaat en dat wil ik ook! Maar waarom gaat die knop niet helemaal om?! En als ik dan denk dat het goed gaat en de weegschaal laat het tegenovergestelde zien (want dat gebeurt ook met enige regelmaat) dan ben ik zooo boos en wil ik echt de handdoek in de ring gooien omdat ik denk dat het nooit gaat lukken. Iemand tips?
woensdag 18 maart 2015 om 17:25
@Krullevaer, wat vind je zelf zo moeilijk? Je zegt dat de knop niet omgaat, maar ligt dat aan bepaalde momenten, aan bepaald eten, etc? En plan je je eten vooruit, of kijk je wel hoe het loopt? Misschien dat we je kunnen helpen/motiveren als het voor jou ook wat duidelijker is waarom die knop niet om wil. Ik bedoel al mijn vragen goed, dus ik hoop dat het zo ook overkomt
woensdag 18 maart 2015 om 18:09
Bepaalde momenten, bijv. met honger rondlopen op het station. Verjaardagen of andere feestjes. De weekenden als mijn vriend thuis is vind ik ook lastig. Ik plan eten niet vooruit, daar ben ik niet zo goed in. Ik ben te makkelijk, dat is het vooral denk ik. Vanmiddag lunchte ik met een chocoladebroodje. Ach ik had een stuk gefietst, vanmorgen was de weegschaal positief, dan kan het best. Zo denk ik dan. Bovendien mag ik maar heel weinig eten. Ik heb zó weinig lichaamsbeweging (zeker nu ik ook niet meer naar school ga en dus amper de bank af kom) dat ik max. 1200 kcal mag eten om af te vallen. Meer beweging zou al een heel groot verschil maken, maar ik kan mezelf er ontzettend slecht toe zetten. En wat het ook is dat ik slecht kan inschatten hoeveel ik werkelijk eet. Eet ik bijv. een wereldgerecht, en dan blijken daar achteraf echt heel veel kcal in te zitten! Het is dus een combinatie van motivatie en inzicht denk ik. Vrijdag heb ik een high tea (maandelijks terugkerende activiteit, van de kerk is dat) maar ik denk dat ik niet ga. Ik ga daar meestal niet heen en het lijkt me nu ook onverstandig. Zeker met het weekend in het vooruitzicht. Gelukkkig ga ik naar de verjaardag van mijn vader alleen 's middags, terwijl ik normaal altijd blijf slapen. Scheelt alweer heel wat!
donderdag 19 maart 2015 om 10:30
Guate: ik hoop dat het deze keer lukt. Ik heb goede hoop. Eigelijk gaat t elke keer weer iers beter... maar da komt de zomer en dan laat ik t weer varen.
Kanon: wow goed hoor!
Krullevaer: ik mag ook zo weinig eten. Maar ik vind t niet erg. Bij mij moet ook altijd de knop om. Wat ik altijd denk ik: wil ik dit lekkers of wil ik afvallen. Bedenk dat elke 9 calorieeen voor een gram vet staan. Dus je moet er 9 minder eten om een gram af te vallen of 9 extra verbranden.
Mer sporten heb ik ook in t begin nooit zin maar met hardlopen is t altijd zo leuk dat je zo vooruit gaat en dan wordt ik fanatiek. En echt na een tijdje is het zelfs heerlijk. Juist na het sporten ga ik niet eten want dat vind ik zonde van mn sporten. In t begin stond ik na 2 minuten rennen te hijgen. Gisteren heb ik 50 minuten aan een stuk gerend zonder moe te worden.
Hier weinig nieuws. Ik hou me aan mijn schema en mn hardlopen
Kanon: wow goed hoor!
Krullevaer: ik mag ook zo weinig eten. Maar ik vind t niet erg. Bij mij moet ook altijd de knop om. Wat ik altijd denk ik: wil ik dit lekkers of wil ik afvallen. Bedenk dat elke 9 calorieeen voor een gram vet staan. Dus je moet er 9 minder eten om een gram af te vallen of 9 extra verbranden.
Mer sporten heb ik ook in t begin nooit zin maar met hardlopen is t altijd zo leuk dat je zo vooruit gaat en dan wordt ik fanatiek. En echt na een tijdje is het zelfs heerlijk. Juist na het sporten ga ik niet eten want dat vind ik zonde van mn sporten. In t begin stond ik na 2 minuten rennen te hijgen. Gisteren heb ik 50 minuten aan een stuk gerend zonder moe te worden.
Hier weinig nieuws. Ik hou me aan mijn schema en mn hardlopen
donderdag 19 maart 2015 om 11:15
Hi meiden!
Ik ben er weer hoor. Gisteren helaas mijn opa naar zijn laatste rustplaats gebracht. Het was een hele mooie begrafenis. Nu proberen mijn hoofd weer uit de wolken te trekken en het gewone leven weer op te pakken. De weegschaal heb ik een beetje verwaarloosd maar ben niet bijzonder veel veranderd op dat gebied. Vandaag een balansdagje ingelast en dan morgen maar weer er tegenaan. Zal strakjes wel even teruglezen wat er hier allemaal gebeurd is
Ik ben er weer hoor. Gisteren helaas mijn opa naar zijn laatste rustplaats gebracht. Het was een hele mooie begrafenis. Nu proberen mijn hoofd weer uit de wolken te trekken en het gewone leven weer op te pakken. De weegschaal heb ik een beetje verwaarloosd maar ben niet bijzonder veel veranderd op dat gebied. Vandaag een balansdagje ingelast en dan morgen maar weer er tegenaan. Zal strakjes wel even teruglezen wat er hier allemaal gebeurd is
Niet zo zeuren joh. Vogels, die hebben pas last van katers!
donderdag 19 maart 2015 om 12:35
@Crazycatlady, geconcoleerd en sterkte toegewenst.
@Krullevaer: Hmm lastig, als ik je verhaal zo lees mis je een stuk motivatie omdat je dingen voor jezelf goed probeert te praten (ik heb gefietst, dus kan ik wel een chocobroodje nemen). Ik weet niet goed hoe je dat op zou kunnen pakken. Voor de andere snackmomenten die je noemde zorg ik zelf dat ik wat relatief gezonds maar wel lekkers in mijn tas heb zitten. Rijstcrackers, druiven, ontbijtkoek, etc. Dan kan je toch iets nemen als je buiten de deur bent en trek hebt, maar koop je niet gelijk iets heel ongezonds. Dit heeft bij mij ook wel even moeite gekost, dus ik weet dat het niet zo makkelijk is als ik het hier opschrijf. Datzelfde trouwens met vooruit plannen. Ik plan mijn ontbijt en lunch altijd in, omdat ik dan voor weinig calorieen makkelijk lekker en genoeg kan eten. Dan kijk ik op de middag hoeveel calorieen ik nog zou mogen eten, en daar plan ik dan een maaltijd savonds voor in. Dan weet je inmiddels ook wat je al op hebt aan tussendoortjes, dus daar kan je dan rekening mee houden. Niet alles heel ver vooruitplannen dus, maar wel een moment op de dag nemen om er alvast over na te denken zodat je niet in de supermarkt of keuken lukraak iets pakt voor je avondeten.
Misschien heb je er iets aan, en zo niet, leg het dan vooral naast je neer
@Krullevaer: Hmm lastig, als ik je verhaal zo lees mis je een stuk motivatie omdat je dingen voor jezelf goed probeert te praten (ik heb gefietst, dus kan ik wel een chocobroodje nemen). Ik weet niet goed hoe je dat op zou kunnen pakken. Voor de andere snackmomenten die je noemde zorg ik zelf dat ik wat relatief gezonds maar wel lekkers in mijn tas heb zitten. Rijstcrackers, druiven, ontbijtkoek, etc. Dan kan je toch iets nemen als je buiten de deur bent en trek hebt, maar koop je niet gelijk iets heel ongezonds. Dit heeft bij mij ook wel even moeite gekost, dus ik weet dat het niet zo makkelijk is als ik het hier opschrijf. Datzelfde trouwens met vooruit plannen. Ik plan mijn ontbijt en lunch altijd in, omdat ik dan voor weinig calorieen makkelijk lekker en genoeg kan eten. Dan kijk ik op de middag hoeveel calorieen ik nog zou mogen eten, en daar plan ik dan een maaltijd savonds voor in. Dan weet je inmiddels ook wat je al op hebt aan tussendoortjes, dus daar kan je dan rekening mee houden. Niet alles heel ver vooruitplannen dus, maar wel een moment op de dag nemen om er alvast over na te denken zodat je niet in de supermarkt of keuken lukraak iets pakt voor je avondeten.
Misschien heb je er iets aan, en zo niet, leg het dan vooral naast je neer
donderdag 19 maart 2015 om 13:47
Crazycatlady, gecondoleerd en heel veel sterkte.
Het avondeten gaat gelukkig wel goed over het algemeen. Wat ik zei van die wereldgerechten, dat wist ik gewoon echt niet en zal ik nu dus ook minder snel pakken. Maar ik kook wel altijd en ook best gezond. Het zit 'm meer in het snacken en dat ik meer moet sporten. Goed idee om altijd iets in m'n tas mee te nemen. Het gaat al veel beter dan eerst, maar de knop gaat bij mij gewoon heel langzaam steeds iets meer om.
Het avondeten gaat gelukkig wel goed over het algemeen. Wat ik zei van die wereldgerechten, dat wist ik gewoon echt niet en zal ik nu dus ook minder snel pakken. Maar ik kook wel altijd en ook best gezond. Het zit 'm meer in het snacken en dat ik meer moet sporten. Goed idee om altijd iets in m'n tas mee te nemen. Het gaat al veel beter dan eerst, maar de knop gaat bij mij gewoon heel langzaam steeds iets meer om.
donderdag 19 maart 2015 om 15:18
@portland; Leuk dat je weer tante wordt!
@kanon; wat een goed resultaat zeg op de weegschaal!
@krullevaer; hopelijk kun je de motivatie snel weer vinden. Ik probeer ook altijd gezonde tussendoortjes mee te nemen, dan is de verleiding om ongezonde dingen te eten/halen al minder groot. En vooruit plannen helpt bij mij ook altijd wel. En kwa sporten, zoek iets wat je ook leuk vind om te doen, dan doe je het ook makkelijker vind ik.
@crazycatlady; gecondoleerd en sterkte!
hier gaat het nog steeds wel goed, op het moment weinig te melden verder.
@kanon; wat een goed resultaat zeg op de weegschaal!
@krullevaer; hopelijk kun je de motivatie snel weer vinden. Ik probeer ook altijd gezonde tussendoortjes mee te nemen, dan is de verleiding om ongezonde dingen te eten/halen al minder groot. En vooruit plannen helpt bij mij ook altijd wel. En kwa sporten, zoek iets wat je ook leuk vind om te doen, dan doe je het ook makkelijker vind ik.
@crazycatlady; gecondoleerd en sterkte!
hier gaat het nog steeds wel goed, op het moment weinig te melden verder.
vrijdag 20 maart 2015 om 12:11
Wat is het hier rustig. Nou ja, geen nieuws is goed nieuws dan maar!
Hier staat de linzensoep te pruttelen voor vanavond, en het ruikt al heerlijk. Hoop dat het lekker wordt, want de vorige keer was de soep te dik geworden.
Hebben jullie nog leuke weekend plannen? Wij gaan morgen met een verjaardag bowlen, en daarna misschien nog uit eten. Verder nog geen plannen hier.
Hier staat de linzensoep te pruttelen voor vanavond, en het ruikt al heerlijk. Hoop dat het lekker wordt, want de vorige keer was de soep te dik geworden.
Hebben jullie nog leuke weekend plannen? Wij gaan morgen met een verjaardag bowlen, en daarna misschien nog uit eten. Verder nog geen plannen hier.
vrijdag 20 maart 2015 om 12:23
@kanon; klinkt gezellig, bowlen en misschien uit eten.
Ik ga morgen dagje naar Rotterdam, eerst rondvaart door de havens, daarna langs bij markthal daar. Zondag houbik het lekker rustig, en als ik straks thuis kom van werk doe ik ook niet veel meer waarschijnlijk.
En verder gaat het hier zijn gangetje, weinig bijzonders te melden
Ik ga morgen dagje naar Rotterdam, eerst rondvaart door de havens, daarna langs bij markthal daar. Zondag houbik het lekker rustig, en als ik straks thuis kom van werk doe ik ook niet veel meer waarschijnlijk.
En verder gaat het hier zijn gangetje, weinig bijzonders te melden
