Lijf & Lijn
alle pijlers
4 januari gestart met lijnen? Sluit je hier aan!
dinsdag 5 januari 2010 om 09:00
Tja, de titel dekt de lading eigenlijk al. Ik ben gisteren begonnen en met mij vele anderen heb ik zo'n vermoeden. Wie sluit zich aan om elkaar te motiveren om er een succes van te maken?! Welkom dan hier!
NaamLengteBegingwicht StreefgewichtHuidig gewicht Verloren Gewicht]AnniethePannie1.7091,67583,3-8,3Nanou21.85104,49096,8-7,6Babbel881.7392,68080,7-11,9MissSpanje1,6470,162,567,1-3,0Nathalie1.71746063,9-10,1JaJet1.65807077,3-2,7TumTummie1.69696468-1,0Dansvogel1.70635862,5-0,5
NaamLengteBegingwicht StreefgewichtHuidig gewicht Verloren Gewicht]AnniethePannie1.7091,67583,3-8,3Nanou21.85104,49096,8-7,6Babbel881.7392,68080,7-11,9MissSpanje1,6470,162,567,1-3,0Nathalie1.71746063,9-10,1JaJet1.65807077,3-2,7TumTummie1.69696468-1,0Dansvogel1.70635862,5-0,5
zondag 7 maart 2010 om 14:16
Wat is iedereen goed bezig! respect 
Succes 2kams..! Ik hoop dat het lukt met hulp van de diëtist.
Mijn goede voornemens heb ik een beetje laten varen. Terwijl ik gewoon aan mijn lijf (en broeken ) voel dat het goed is om te gaan sporten. Nou was ik de dagen dat il wilde sporten snotverkouden en aan het overwerken, maar toch..
Ik wil sowieso maandag, morgen dus, gaan sporten in de sportschool meteen na mijn stage.
De rest van de week is het afwachten wat ik qua werk moet doen, na 4 uur buiten lopen om post te bezorgen is sporten namelijk wel het laatste wat ik mijn benen aan wil doen.
Voor het schema: ik heb nog steeds geen weegschaal, maar ik denk dat mijn huidige gewicht 63 is. Mijn streefgewicht is 58. Mijn lengte is 1.70.
Kan me voorstellen dat 58 te licht gevonden wordt, maar tot vorig jaar was ik dat, en voelde me er prima bij, was mooi slank
Goede snack-tips hierboven. Jammer dat de ongezonde snacks zoveel makkelijker mee te nemen en te eten zijn..
Is het bij jullie voornamelijk het lekkerder vinden van de ongezonde producten of het gemak ervan? Bij mij voornamelijk het tweede. Een Snelle Jelle is makkelijk is een tas te gooien, in de tas te bewaren en te eten, terwijl je met yoghurt voorzichtig moet zijn, het in de koeling moet bewaren en een lepel nodig hebt om het te eten..
Succes 2kams..! Ik hoop dat het lukt met hulp van de diëtist.
Mijn goede voornemens heb ik een beetje laten varen. Terwijl ik gewoon aan mijn lijf (en broeken ) voel dat het goed is om te gaan sporten. Nou was ik de dagen dat il wilde sporten snotverkouden en aan het overwerken, maar toch..
Ik wil sowieso maandag, morgen dus, gaan sporten in de sportschool meteen na mijn stage.
De rest van de week is het afwachten wat ik qua werk moet doen, na 4 uur buiten lopen om post te bezorgen is sporten namelijk wel het laatste wat ik mijn benen aan wil doen.
Voor het schema: ik heb nog steeds geen weegschaal, maar ik denk dat mijn huidige gewicht 63 is. Mijn streefgewicht is 58. Mijn lengte is 1.70.
Kan me voorstellen dat 58 te licht gevonden wordt, maar tot vorig jaar was ik dat, en voelde me er prima bij, was mooi slank
Goede snack-tips hierboven. Jammer dat de ongezonde snacks zoveel makkelijker mee te nemen en te eten zijn..
Is het bij jullie voornamelijk het lekkerder vinden van de ongezonde producten of het gemak ervan? Bij mij voornamelijk het tweede. Een Snelle Jelle is makkelijk is een tas te gooien, in de tas te bewaren en te eten, terwijl je met yoghurt voorzichtig moet zijn, het in de koeling moet bewaren en een lepel nodig hebt om het te eten..
zondag 7 maart 2010 om 18:13
Ik ga eens kijken op die calorie lijst. Voor mij is het vooral wat ik lekker vind maar eigenlijk ook wat makkelijk mee te nemen is ja, dus eigenlijk allebei.
Ik heb meer moeite van het zoete broodbeleg af te blijven.. het lukt me om de hele dag niet te snoepen maar kaas of ham vind ik niet lekker en misschien ook een stukje gemakzucht, het zit er sneller op. Of gewoon een slecht excuus haha.
Ik heb meer moeite van het zoete broodbeleg af te blijven.. het lukt me om de hele dag niet te snoepen maar kaas of ham vind ik niet lekker en misschien ook een stukje gemakzucht, het zit er sneller op. Of gewoon een slecht excuus haha.
zondag 7 maart 2010 om 21:01
TumTummie: ik eet geen vlees, dus hier ook wat ideeën voor alternatieven voor broodbeleg. Halvajam, appelstroop, milner 30+ komijnenkaas, sandwichspread, aardbeiden (in de zomer, heerlijk!!) vruchtenhagel, tonijn uit blik (op waterbasis uiteraard) met een fijngesneden augurkje en een klein beetje light-mayo, ontbijtkoek, makreel amércain (soort filet américain maar dan met makreel, verkrijgbaar bij de vishandel, tenminste bij die van mij wel) etc. Schijnen allemaal niet al te 'vet' te zijn, dus misschien een goed alternatief?
2Kams: ik haal je uit de tabel. Jammer hoor, maar hopelijk lukt het met behulp van een diëtiste wel. Kom je nog af en toe buurten om ons bij te praten?? Succes ermee in ieder geval!
Kopje Thee en Wellness: doen jullie nog mee, ik heb al een tijd niets van jullie gelezen/gehoord??
Morgen weer wegen, grappig om te zeggen maar ik heb er zin in haha! Sterkte in de strijd weer meiden....
2Kams: ik haal je uit de tabel. Jammer hoor, maar hopelijk lukt het met behulp van een diëtiste wel. Kom je nog af en toe buurten om ons bij te praten?? Succes ermee in ieder geval!
Kopje Thee en Wellness: doen jullie nog mee, ik heb al een tijd niets van jullie gelezen/gehoord??
Morgen weer wegen, grappig om te zeggen maar ik heb er zin in haha! Sterkte in de strijd weer meiden....
maandag 8 maart 2010 om 08:46
67.7 kg gaf mijn weegschaal zaterdagochtend al aan en vanochtend nog steeds en dat terwijl ik zaterdag een feestje had en lekker een wijntje en een chipje heb gehad ik ben blij en weer helemaal gemotiveerd om er tegenaan te gaan!
2Kams, jammer dat je ons gaat verlaten, maar wel super goed van je dat je de hulp een dietist inschakelt!!
2Kams, jammer dat je ons gaat verlaten, maar wel super goed van je dat je de hulp een dietist inschakelt!!
maandag 8 maart 2010 om 10:07
@ Annie bedankt voor je tips, ik smeer nu light jam en ik ga eens wat van jou opties proberen.
Ik werd vanmorgen niet vrolijk want ik ben NIKS afgevallen. Gisteren nog 0,5 kilo eraf maar dat is ook niks. Ben nu 2 weken gezond bezig, blijkbaar doe ik toch iets verkeerd. Nou ben ik wel dit weekend uiteten geweest en ik had een verjaardag dus beetje eigen schuld, maar ik had me echt ingehouden.
Ik ben afgelopen maand met een nieuwe pil begonnen, van een lichte naar een zware. Ik hoop dat het niet daar aan ligt ofzo.
Hoe gaat het bij jullie, al gewogen vandaag? En JaJet hoe is het met jou?
Ik werd vanmorgen niet vrolijk want ik ben NIKS afgevallen. Gisteren nog 0,5 kilo eraf maar dat is ook niks. Ben nu 2 weken gezond bezig, blijkbaar doe ik toch iets verkeerd. Nou ben ik wel dit weekend uiteten geweest en ik had een verjaardag dus beetje eigen schuld, maar ik had me echt ingehouden.
Ik ben afgelopen maand met een nieuwe pil begonnen, van een lichte naar een zware. Ik hoop dat het niet daar aan ligt ofzo.
Hoe gaat het bij jullie, al gewogen vandaag? En JaJet hoe is het met jou?
maandag 8 maart 2010 om 17:08
Ik weeg me dinsdags, ik moet om maandag zo vroeg op dat ik in een race tegen te tijd, vooral mijn best doe om de weegschaal te vermijden. Morgen maar eens kijken wat een weekje afzien me heeft opgeleverd.
Zoet beleg is niet slechter dan vleeswaren of kaas. Qua calorieeen valt het reuze mee. Ik doe inderdaad ook enthousiast aan vruchtenhagel. Af en toe een plakje kokosbrood.
Jullie horen morgen de score. Vanavond maar eens bietjes eten (mager mager mager).
Zoet beleg is niet slechter dan vleeswaren of kaas. Qua calorieeen valt het reuze mee. Ik doe inderdaad ook enthousiast aan vruchtenhagel. Af en toe een plakje kokosbrood.
Jullie horen morgen de score. Vanavond maar eens bietjes eten (mager mager mager).
maandag 8 maart 2010 om 21:04
Hoi allemaal!
Zo hier ben ik ook weer even, hele drukke en gezellige week achter de rug, dus weinig tijd gehad om te forummen!
Ben deze week gelijk gebleven , dus in de tabel hoeft er niets aangepast te worden.
Heb deze week 2 x een etentje gehad, dus ben alleen maar blij ermee.
Hoe gaat het verder bij jullie..?
Ik eet tussendoor bijv. ontbijtkoek, evergreen,sultana,eierkoek,of fruit. Dat gaat bij mij prima, als ik zoet broodbeleg eet is het meestal vruchtenhagel, sandwichspread,appelstroop of halvaJam.
Ook eet ik gewoon kaas(wel 30+) en vleeswaren, Zoals rookvlees, ham, boterhamworst, filet american etc.
Hoop op een goede afval week! haha
Liefs,
Babbel
Zo hier ben ik ook weer even, hele drukke en gezellige week achter de rug, dus weinig tijd gehad om te forummen!
Ben deze week gelijk gebleven , dus in de tabel hoeft er niets aangepast te worden.
Heb deze week 2 x een etentje gehad, dus ben alleen maar blij ermee.
Hoe gaat het verder bij jullie..?
Ik eet tussendoor bijv. ontbijtkoek, evergreen,sultana,eierkoek,of fruit. Dat gaat bij mij prima, als ik zoet broodbeleg eet is het meestal vruchtenhagel, sandwichspread,appelstroop of halvaJam.
Ook eet ik gewoon kaas(wel 30+) en vleeswaren, Zoals rookvlees, ham, boterhamworst, filet american etc.
Hoop op een goede afval week! haha
Liefs,
Babbel
dinsdag 9 maart 2010 om 10:37
Hoi allemaal!
Ik ben net nieuw op viva.nl en ook 4 januari begonnen met lijnen! Ik doe sonja bakker, ben inmiddels begonnen met het tweede boek. De reden is dat ik door een ziekteperiode 20 kilo verloren was en die daarna zo snel er weer bij had gegeten dat ik er echt verdrietig van werd. Mijn lengte is 1.71 en mijn startgewicht was 74 kilo. Ik weeg nu inmiddels........ 66 kilo! En ben echt enorm trots. Mijn streefgewicht is 60 kilo. Ik ben op dit moment even de motivatie kwijt, woog namelijk 64 kilo en heb de afgelopen week flink gesnoept.. Moet ongesteld worden... Maar vandaag ga ik me echt aan het menu houden, wat overigens erg goed te doen is vind ik. Lekkere dingetjes en een hoop verschillende dingen. Ik heb 3 jaar met een HFI-dieet gelopen, dit is een levensbedreigende vorm van fructose- intolerantie, bleek door een fout van de internist toch niet zo te zijn... Lekker dan! Al dat lekkere eten is voor mij zalig, en zo kom ik niet nog eens 20 kilo extra aan. Ik hoop dat jullie verhalen mij ook goed motiveren! Fijn zo'n gezamelijk doel!
Liefs,
Nathaliee
Ik ben net nieuw op viva.nl en ook 4 januari begonnen met lijnen! Ik doe sonja bakker, ben inmiddels begonnen met het tweede boek. De reden is dat ik door een ziekteperiode 20 kilo verloren was en die daarna zo snel er weer bij had gegeten dat ik er echt verdrietig van werd. Mijn lengte is 1.71 en mijn startgewicht was 74 kilo. Ik weeg nu inmiddels........ 66 kilo! En ben echt enorm trots. Mijn streefgewicht is 60 kilo. Ik ben op dit moment even de motivatie kwijt, woog namelijk 64 kilo en heb de afgelopen week flink gesnoept.. Moet ongesteld worden... Maar vandaag ga ik me echt aan het menu houden, wat overigens erg goed te doen is vind ik. Lekkere dingetjes en een hoop verschillende dingen. Ik heb 3 jaar met een HFI-dieet gelopen, dit is een levensbedreigende vorm van fructose- intolerantie, bleek door een fout van de internist toch niet zo te zijn... Lekker dan! Al dat lekkere eten is voor mij zalig, en zo kom ik niet nog eens 20 kilo extra aan. Ik hoop dat jullie verhalen mij ook goed motiveren! Fijn zo'n gezamelijk doel!
Liefs,
Nathaliee
woensdag 10 maart 2010 om 09:54
Wauw Jajet goed bezig!
Ik hoorde gisteren van een vriendin dat als je wil afvallen max 1000 calorieën mag eten per dag.. dat lijkt mij zo weinig?! Tellen jullie calorieën?
@ Nathaliiee ja vruchtenhagel staat inmiddels in de kast! Gestampte muisjes ga ik eens kijken. 1 boterham chocolade pasta is evenveel calorieën als 1 boterham vruchtenhagel zag ik vanmorgen.. 80.. En light jam 20. Dus ik doe nu 's ochtends de jam en 's middags vruchtenhagel haha.
Ik hoorde gisteren van een vriendin dat als je wil afvallen max 1000 calorieën mag eten per dag.. dat lijkt mij zo weinig?! Tellen jullie calorieën?
@ Nathaliiee ja vruchtenhagel staat inmiddels in de kast! Gestampte muisjes ga ik eens kijken. 1 boterham chocolade pasta is evenveel calorieën als 1 boterham vruchtenhagel zag ik vanmorgen.. 80.. En light jam 20. Dus ik doe nu 's ochtends de jam en 's middags vruchtenhagel haha.
woensdag 10 maart 2010 om 10:00
Ik heb ook ooit ee 1000 calorieeen dieet gevolgd. Voordeel is dat je iets zelfstandiger leert omgaan met eten en goed kunt nakijken wat veel en wat weinig calorieen bevat. Dus ook: als ik nu dit koekje eet, kan ik dus minder brood eten.
Sonja Bakker gaat ook uit van ongeveer 1000 calorieen of nog minder. En bij Sonja, mag je best nog "veel"eten. Dan weet je ongeveer wat je kunt verwachten.
Ze zeggen dat een vrouw ongeveer 2000 calorieen per dag nodig heeft. Dus als je daaronder blijft, zul je afvallen.
Annie The Pannie, wil je het lijstje voor me veranderen? Ik ben trots. Heb gister meteen nieuwe kleren gekocht.
Sonja Bakker gaat ook uit van ongeveer 1000 calorieen of nog minder. En bij Sonja, mag je best nog "veel"eten. Dan weet je ongeveer wat je kunt verwachten.
Ze zeggen dat een vrouw ongeveer 2000 calorieen per dag nodig heeft. Dus als je daaronder blijft, zul je afvallen.
Annie The Pannie, wil je het lijstje voor me veranderen? Ik ben trots. Heb gister meteen nieuwe kleren gekocht.
woensdag 10 maart 2010 om 12:04
Hoi Meiden,
Hier ben ik ook weer even, 1000 calorieen is echt weinig. Ik weet niet precies hoe het zit , maar ik mag 32 propoints per dag. dat is dan van de weightwatchers. En sommige dagen van Sonja zijn gewoon maar 600 kalorieen. En dan krijg je de eetbuien etc. Sonja werkt heel goed hoor , maar niet voor mij, ben toen 9 kilo afgevallen en dat zat er weer aan zodra ik boven de 1000 calorieen ging eten.
Voor mij dus echt veel te weinig.
Bij mij gaat het met lijnen erg goed. Vanmorgen op mn eigen weegschaal werd ik best wel blij...
Maar verder gaat het even niet zo lekker met mij, en normaal gesproken pak ik dan chips,koekjes etc,maar ben zo trots dat ik dat nu laat staan.
Vooral in een periode dat je niet lekker in je vel zit, en echt verdrietig bent...Zoals ik nu ben....
Poeh...lastige week dus hoop dat het goed blijft gaan.
Veel succes meiden! Zet m op!
Ennuh JAjet . goed gedaan meid!
Hier ben ik ook weer even, 1000 calorieen is echt weinig. Ik weet niet precies hoe het zit , maar ik mag 32 propoints per dag. dat is dan van de weightwatchers. En sommige dagen van Sonja zijn gewoon maar 600 kalorieen. En dan krijg je de eetbuien etc. Sonja werkt heel goed hoor , maar niet voor mij, ben toen 9 kilo afgevallen en dat zat er weer aan zodra ik boven de 1000 calorieen ging eten.
Voor mij dus echt veel te weinig.
Bij mij gaat het met lijnen erg goed. Vanmorgen op mn eigen weegschaal werd ik best wel blij...
Maar verder gaat het even niet zo lekker met mij, en normaal gesproken pak ik dan chips,koekjes etc,maar ben zo trots dat ik dat nu laat staan.
Vooral in een periode dat je niet lekker in je vel zit, en echt verdrietig bent...Zoals ik nu ben....
Poeh...lastige week dus hoop dat het goed blijft gaan.
Veel succes meiden! Zet m op!
Ennuh JAjet . goed gedaan meid!
woensdag 10 maart 2010 om 13:49
Hier gaat het nog steeds/weer lekker! Ben helemaal 'in the mood' om te lijnen en dat werkt toch het beste Vanmorgen gewogen en nu 7,2 kg eraf. Ik ben tevreden dus. Mag altijd meer, maar dat komt wel!
Vanmorgen gaan sporten (hardlopen op de band) en vanavond bodypumpen, dus met bewegen zit het nog steeds goed. Ik doe niet meer zo strikt aan SB, volg wel haar richtlijnen op (gevarieerd eten, niet te veel, heeeeel zuinig met tussendoortjes etc. etc). Bevalt goed.
Jajet: jij gaat lekker!
Babbel: kop op meid, het gaat/ging juist zo goed. Volhouden hoor! Ook tijdens verdrietige momenten!
TumTummie: die halvajam is echt lekker (en mager) op brood of crackers he? Toch lekker zoet af en toe en niet te veel calorieën.
Nanoe: hoe gaat ie? Je klinkt niet zo positief. Denk aan de zomer he, visualiseer jezelf in een strandjurkje/korte broek/topje/bikini of whatever en je weet weer waar je het voor doet haha!
Nathalie & Dansvogel: welkom, jullie staan in de lijst erbij! Leuk dat jullie je bij ons aansluiten!!
MissSpanje: jij gaat ook goed zeg, ondanks uitjes gewoon afvallen! Ik zet het gelijk even goed in de tabel, volgens mij was ik dat nog vergeten, sorry!
Keep up the good work, girls!!
Vanmorgen gaan sporten (hardlopen op de band) en vanavond bodypumpen, dus met bewegen zit het nog steeds goed. Ik doe niet meer zo strikt aan SB, volg wel haar richtlijnen op (gevarieerd eten, niet te veel, heeeeel zuinig met tussendoortjes etc. etc). Bevalt goed.
Jajet: jij gaat lekker!
Babbel: kop op meid, het gaat/ging juist zo goed. Volhouden hoor! Ook tijdens verdrietige momenten!
TumTummie: die halvajam is echt lekker (en mager) op brood of crackers he? Toch lekker zoet af en toe en niet te veel calorieën.
Nanoe: hoe gaat ie? Je klinkt niet zo positief. Denk aan de zomer he, visualiseer jezelf in een strandjurkje/korte broek/topje/bikini of whatever en je weet weer waar je het voor doet haha!
Nathalie & Dansvogel: welkom, jullie staan in de lijst erbij! Leuk dat jullie je bij ons aansluiten!!
MissSpanje: jij gaat ook goed zeg, ondanks uitjes gewoon afvallen! Ik zet het gelijk even goed in de tabel, volgens mij was ik dat nog vergeten, sorry!
Keep up the good work, girls!!
woensdag 10 maart 2010 om 22:47
Hallo lieve meiden,
Super Annie dat je het weer hebt opgepakt, hier gaat het ook goed hoor ( vanmorgen op eigen weegschaal 81.4:D )
Alleen soms heb je gewoon rotmomenten in het leven, en daar heb ik er nu 1 van... en dan ben ik zoo verdrietig dat iki normaal zou gaan eten..en nu doe ik dat niet, en ben alleen maar trotser!
Nu snel slapen, morgen vroeg op...
Super Annie dat je het weer hebt opgepakt, hier gaat het ook goed hoor ( vanmorgen op eigen weegschaal 81.4:D )
Alleen soms heb je gewoon rotmomenten in het leven, en daar heb ik er nu 1 van... en dan ben ik zoo verdrietig dat iki normaal zou gaan eten..en nu doe ik dat niet, en ben alleen maar trotser!
Nu snel slapen, morgen vroeg op...
donderdag 11 maart 2010 om 19:17
Wow Babbel, jij bent er bijna!! Wat ontzettend goed! En je mag zeker trots zijn dat je nu niet naar naar troost eten grijpt!!
Annie ook wat goed dat je het weer op hebt gepakt.
Nanoe, hoe gaat het bij jou?
Ik drink denk ik ruim 1-1,5 liter water per dag. Verder gaat erook nog wel een sloot koffie in en soms een roosvicee multivit of ranja.
Ik moet vanavond naar de tandarts, het is maar controle, maar ik vind het verschrikkelijk, helemaal omdat ik eigenlijk vind dat je daarvoor niet moet eten ,maar 20.50 is wel een rottijd!!
Annie ook wat goed dat je het weer op hebt gepakt.
Nanoe, hoe gaat het bij jou?
Ik drink denk ik ruim 1-1,5 liter water per dag. Verder gaat erook nog wel een sloot koffie in en soms een roosvicee multivit of ranja.
Ik moet vanavond naar de tandarts, het is maar controle, maar ik vind het verschrikkelijk, helemaal omdat ik eigenlijk vind dat je daarvoor niet moet eten ,maar 20.50 is wel een rottijd!!
donderdag 11 maart 2010 om 19:49
ik drink iedere dag 2.5 liter water, en daarnaast nog thee of cola zero. Verder drink ik ook iedere dag sap van Hero, hier zitten ontzettend veel vezels in en daar moet ik op letten ivm darmproblemen. Ik heb de afgelopen dagen baaldagen gehad, en nu heb ik diarree dus heb al 2 extra plakken ontbijtkoek gegeten om het een beetje te stoppen.. Mijn probleem is dat ik in excuses denk.. Gisterenavond ben ik naar zumba geweest en heb ik pilates gedaan en dan denk ik "ooh dan kan ik nu wel wat snoepjes eten want ik heb net toch calorieen eraf gesport" en met diarree "ach ik ben nu al vaak zat naar de wc geweest, wat extra's kan geen kwaad...".. Leerde ik dit nu maar eens af he!
vrijdag 12 maart 2010 om 09:34
Hallo,
Ik ben Hebri en ben eind augustus begonnen met lijnen, maar na een dip in november, vanaf eind december weer echt begonnen. We hebben een eigen topic (lijnen vanaf 28-12-2009), maar daar wordt nog maar door 3 of 4 mensen actief gepost. Hoe is dat hier? Ik heb daar al geopperd dat het misschien verstandiger is om ons hier aan te sluiten. Nog geen reactie... ik wil vast met dit topic gaan meeschrijven, omdat ik toch wel die motivatie moet blijven houden. Mag ik erbij? Dan schrijf ik gewoon in 2 topics, tot ik de anderen heb 'overgehaald'.
Ik ben dus Hebri 1.70 m, stand eind augustus 81, eind december 78, nu 70.9!! (moet er wel bijzeggen dat ik net ongesteld ben geweest, en dan ben ik altijd op mijn lichtst, de komende weken is het nu de kunst om gelijk te blijven). Streven was 70,5, maar omdat ik nu lekker bezig ben wil ik minimaal doorgaan tot 69. Nog even volhouden dus, en dat wordt lastig met verjaardagen en feestjes in zicht. Ook lastig omdat ik in het verleden nooit onder de 70 ben geraakt, maar toch een poging! Nieuwe deadline zal eind mei zijn.
Achtergrond: eerder 2x 10-15 kg afgevallen. 1e keer omdat ik echt te zwaar was en de knop omging, 2e keer door achtergebleven kilo's van de zwangerschap. Nu ben ik bezig met de zwangerschapskilo's van de tweede. Heb dus 2 kinderen (bijna 4 en net 1), verder ben ik in de prive-tijd druk met sport (fitness en aerobic) en muziek maken.
Ik hoor wel of ik er nog bij kan!
Ik ben Hebri en ben eind augustus begonnen met lijnen, maar na een dip in november, vanaf eind december weer echt begonnen. We hebben een eigen topic (lijnen vanaf 28-12-2009), maar daar wordt nog maar door 3 of 4 mensen actief gepost. Hoe is dat hier? Ik heb daar al geopperd dat het misschien verstandiger is om ons hier aan te sluiten. Nog geen reactie... ik wil vast met dit topic gaan meeschrijven, omdat ik toch wel die motivatie moet blijven houden. Mag ik erbij? Dan schrijf ik gewoon in 2 topics, tot ik de anderen heb 'overgehaald'.
Ik ben dus Hebri 1.70 m, stand eind augustus 81, eind december 78, nu 70.9!! (moet er wel bijzeggen dat ik net ongesteld ben geweest, en dan ben ik altijd op mijn lichtst, de komende weken is het nu de kunst om gelijk te blijven). Streven was 70,5, maar omdat ik nu lekker bezig ben wil ik minimaal doorgaan tot 69. Nog even volhouden dus, en dat wordt lastig met verjaardagen en feestjes in zicht. Ook lastig omdat ik in het verleden nooit onder de 70 ben geraakt, maar toch een poging! Nieuwe deadline zal eind mei zijn.
Achtergrond: eerder 2x 10-15 kg afgevallen. 1e keer omdat ik echt te zwaar was en de knop omging, 2e keer door achtergebleven kilo's van de zwangerschap. Nu ben ik bezig met de zwangerschapskilo's van de tweede. Heb dus 2 kinderen (bijna 4 en net 1), verder ben ik in de prive-tijd druk met sport (fitness en aerobic) en muziek maken.
Ik hoor wel of ik er nog bij kan!
vrijdag 12 maart 2010 om 09:45
O ja, mijn succesdag gisteren (want was weegdag van de 70,9!) had ik bezegeld met de aankoop van een leuk jurkje en een rokje in de aanbieding. Beide samen 10 euro! Kan je toch niet laten liggen. Was erg goed voor mijn zelfvertrouwen... want... 2 maten kleiner dan normaal! Normaal had ik qua broeken 42/44, na lijnen hooguit 38/40, maar de rok was 36! En de jurk was een S ipv de L/M die ik normaal heb. Wat voelde ik me goed! Ook al besef ik wel dat elk merk zijn eigen maten heeft, maar toch he? 
Die avond had ik helaas de dag ook bezegeld met spekkies, snoepjes en een stuk of 7 biscuitjes, na de muziek nog wat handjes chips... uiteindelijk 2500 kcal...balen!!! Op een gegeven moment had ik zoiets: nu ga ik los ook, het is toch al mis gegaan, maar dat is niet de manier, elke hap die je daarna neemt hoef je niet te nemen.. grr!! Ben echt boos op mezelf en die 70,9 zag ik vanmorgen dus ook niet meer op de schaal (maar 71,4). Nu vandaag maar weer balansen.
O ja, ik volg geen specifiek dieet, maar probeer gezonder te eten en meer te bewegen. Wat principes van dat low-carb volg ik ook, maar ik eet nog zeker brood en aardappels, een beetje mijn eigen weg dus. 's ochtends een goed vullend ontbijt (1 boterham met een bak yoghurt ofzo), tussendoor fruit, lunch met 1 a 2 boterhammen met daarbij soep/kwark/sla/vis, tussendoor fruit/rauwe wortels, avond gezonde maaltijd en 's avond probeer ik niks meer te nemen, hooguit iets zonder koolhydraten: handje nootjes, bakje kwark/yoghurt. Ik probeer ook meer plantaardige vetten te eten, want in het verleden at ik die gewoon te weinig waardoor ook je verbranding op zijn gat gaat. Dit zijn natuurlijk wel veel calorieen, maar dat bereken ik in de rest van mijn menu die dag. Calorieen houd ik bij op de site van het voedingscentrum.
Zo... nu weten jullie alles van me. Ik ga eens wat lezen om jullie te leren kennen.
Die avond had ik helaas de dag ook bezegeld met spekkies, snoepjes en een stuk of 7 biscuitjes, na de muziek nog wat handjes chips... uiteindelijk 2500 kcal...balen!!! Op een gegeven moment had ik zoiets: nu ga ik los ook, het is toch al mis gegaan, maar dat is niet de manier, elke hap die je daarna neemt hoef je niet te nemen.. grr!! Ben echt boos op mezelf en die 70,9 zag ik vanmorgen dus ook niet meer op de schaal (maar 71,4). Nu vandaag maar weer balansen.
O ja, ik volg geen specifiek dieet, maar probeer gezonder te eten en meer te bewegen. Wat principes van dat low-carb volg ik ook, maar ik eet nog zeker brood en aardappels, een beetje mijn eigen weg dus. 's ochtends een goed vullend ontbijt (1 boterham met een bak yoghurt ofzo), tussendoor fruit, lunch met 1 a 2 boterhammen met daarbij soep/kwark/sla/vis, tussendoor fruit/rauwe wortels, avond gezonde maaltijd en 's avond probeer ik niks meer te nemen, hooguit iets zonder koolhydraten: handje nootjes, bakje kwark/yoghurt. Ik probeer ook meer plantaardige vetten te eten, want in het verleden at ik die gewoon te weinig waardoor ook je verbranding op zijn gat gaat. Dit zijn natuurlijk wel veel calorieen, maar dat bereken ik in de rest van mijn menu die dag. Calorieen houd ik bij op de site van het voedingscentrum.
Zo... nu weten jullie alles van me. Ik ga eens wat lezen om jullie te leren kennen.
vrijdag 12 maart 2010 om 10:03
Babbel, hier ook zo'n emo-eter.... sterkte met wat je bezighoudt! Goed dat je dan toch niets hebt genomen!
Even een reactie op die 1000 kcal.
Gemiddeld is de stofwisseling bij een vrouw 2000 kcal per dag, maar 'ze' zeggen dat je toch wel 1500 kcal moet eten om van alles genoeg binnen te krijgen, zonder snaaibuien te krijgen. Daarbij, als je rond 1000 kcal zit, gaat je lichaam al snel in de spaarstand: je went aan 1000 per dag. Gevolg: je gaat meer eten nadat je je gewicht hebt bereikt, en komt meteen aan. Kunst is dus om af te vallen zonder dat je lichaam aan de verminderde calorieen gaat wennen. Blijf bewegen (hoeft niet meteen 100% te sporten, maar op zo'n 70% wandelen is ook goed), en eet regelmatig kleine porties zodat je motortje blijft branden. Daarom is goed ontbijten ook zo belangrijk! Ik eet zelf daarbij ook regelmatig eiwit en plantaardig vet (noten, vis, kwark), dit vult goed en je lichaam is daar erg druk voor om het te verbranden. Ik zit nu gemiddeld rond 1600/1700 kcal en val nog steeds geleidelijk af. Je kunt je verbranding trouwens wel opkrikken door geleidelijk meer te gaan eten, bv 150 kcal per week erbij en toch gelijk blijven in gewicht. Ik heb veel gehad aan de site van sterk en slank.
Even een reactie op die 1000 kcal.
Gemiddeld is de stofwisseling bij een vrouw 2000 kcal per dag, maar 'ze' zeggen dat je toch wel 1500 kcal moet eten om van alles genoeg binnen te krijgen, zonder snaaibuien te krijgen. Daarbij, als je rond 1000 kcal zit, gaat je lichaam al snel in de spaarstand: je went aan 1000 per dag. Gevolg: je gaat meer eten nadat je je gewicht hebt bereikt, en komt meteen aan. Kunst is dus om af te vallen zonder dat je lichaam aan de verminderde calorieen gaat wennen. Blijf bewegen (hoeft niet meteen 100% te sporten, maar op zo'n 70% wandelen is ook goed), en eet regelmatig kleine porties zodat je motortje blijft branden. Daarom is goed ontbijten ook zo belangrijk! Ik eet zelf daarbij ook regelmatig eiwit en plantaardig vet (noten, vis, kwark), dit vult goed en je lichaam is daar erg druk voor om het te verbranden. Ik zit nu gemiddeld rond 1600/1700 kcal en val nog steeds geleidelijk af. Je kunt je verbranding trouwens wel opkrikken door geleidelijk meer te gaan eten, bv 150 kcal per week erbij en toch gelijk blijven in gewicht. Ik heb veel gehad aan de site van sterk en slank.
