Lijf & Lijn
alle pijlers
5-10 kilo afvallen voor de kerst
woensdag 7 oktober 2020 om 23:15
Wie doet er mee? Nog 78 dagen zegt mijn countdown-app en dan is het weer kerst! Dit jaar vast geen kolossale familiebijeenkomsten waarbij ik de show wil stelen (nog nooit gelukt overigens) maar een mooie jurk voor man is ook een goed doel! 
Ik ben op zoek naar dames die het leuk vinden om elkaar te motiveren om gezond te eten en te bewegen bijv. door leuke challenges (Zoveel mogelijk stappen, of gewichtsverlies of..?). Een appgroep lijkt me ook leuk zodat we elkaar goed kunnen steunen en elkaars stok kunnen zijn als dat nodig is.
Wie gaat samen met mij knallen voor de kerst?
Ik ben op zoek naar dames die het leuk vinden om elkaar te motiveren om gezond te eten en te bewegen bijv. door leuke challenges (Zoveel mogelijk stappen, of gewichtsverlies of..?). Een appgroep lijkt me ook leuk zodat we elkaar goed kunnen steunen en elkaars stok kunnen zijn als dat nodig is.
Wie gaat samen met mij knallen voor de kerst?
vrijdag 6 november 2020 om 16:14
Dat lijkt me ook moeilijk, die eetstoornis. 
Lekker, zo'n wandeling. Ik heb helemaal nog niet bedacht dat ik idd ook kan bellen tijdens het lopen. Hoewel ik het ook heel belangrijk vind om op het verkeer te letten (beetje slechthorend) Ik heb iig wel een vriendin die ik in deze Corona-periode niet kan zien én die heel lang kan bellen... best een goed idee
Is het bij jou ook zo 'warm'? Ik heb vanmiddag zonder jas gelopen.
Lekker, zo'n wandeling. Ik heb helemaal nog niet bedacht dat ik idd ook kan bellen tijdens het lopen. Hoewel ik het ook heel belangrijk vind om op het verkeer te letten (beetje slechthorend) Ik heb iig wel een vriendin die ik in deze Corona-periode niet kan zien én die heel lang kan bellen... best een goed idee
Is het bij jou ook zo 'warm'? Ik heb vanmiddag zonder jas gelopen.
Je kunt méér.
vrijdag 6 november 2020 om 16:20
vrijdag 6 november 2020 om 17:18
ik ben nogal een Harry Potterfan en luister vaak naar de luisterboeken die door Stephen Frye zijn ingesproken. Hij heeft een hele fijne stem om naar te luisteren en hij heeft voor ieder personage een eigen stem waardoor het heel levendig wordt.
Ben momenteel 's avonds naar Lord of the ring aan het luisteren. Andere verteller, maar ook zeker de moeite waard.
Ben momenteel 's avonds naar Lord of the ring aan het luisteren. Andere verteller, maar ook zeker de moeite waard.
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
vrijdag 6 november 2020 om 20:18
Ik ben de luisterboeken laatste weken pas beetje aan t ontdekken. Weet nog dat mijn ouders en broers een keer een vakantie hadden waarbij ze zo'n spannend luisterboek hadden dat ze soms een paar rondjes extra reden. (Toen nog met CD's in de auto)
Als dat met ons ook zo werkt gaan we lekker
Als dat met ons ook zo werkt gaan we lekker
Je kunt méér.
vrijdag 6 november 2020 om 20:55
vrijdag 6 november 2020 om 21:37
Ja, nieuwe broek en gaan 
Heb net nog een uur gewandeld met HP in mijn oren, als ik niet had moeten plassen was ik langer weggeweest. Tip van de maand wat mij betreft, een luisterboek.
Fijn weekend allemaal. Ik ga me zondag weer wegen, ben benieuwd maar op een goede manier. Heb gezond gegeten en lekker bewogen, dus voel me goed, gewichtsverlies of niet. Dat ik dat weer kan! Wandelen
Heb net nog een uur gewandeld met HP in mijn oren, als ik niet had moeten plassen was ik langer weggeweest. Tip van de maand wat mij betreft, een luisterboek.
Fijn weekend allemaal. Ik ga me zondag weer wegen, ben benieuwd maar op een goede manier. Heb gezond gegeten en lekker bewogen, dus voel me goed, gewichtsverlies of niet. Dat ik dat weer kan! Wandelen
zaterdag 7 november 2020 om 13:05
Ben vergeten vanmorgen te wegen. Heb wel een relaxte ochtend tot nu toe (onee het is al middag) maar even geen behoefte om de drukke Decahtlon op te zoeken. Dat kan wel eens op een dinsdagochtend om 9 uur.
Leuk gesprek met jongste broer over het nut of misschien wel de noodzaak om te bewegen in onze familie. Depressies komen vrij regelmatig voor. Ik had niet eens door dat jongste broer er zo gevoelig voor is maar misschien merkt hij dat pas nu hij uit huis is en een huishouden draaiend moet houden naast het werk. Zijn 'basisenergie' is veel hoger dan die van mij.
Hij houdt nu alles bij in Strava en is daar heel enthousiast over. Hardlopen en fietsen dus. Leuk idee alleen ik laat heel bewust mijn telefoon thuis met hardlopen. Anders ben ik de helft van de tijd aan het appen en de andere helft foto's aan het maken.
Leuk gesprek met jongste broer over het nut of misschien wel de noodzaak om te bewegen in onze familie. Depressies komen vrij regelmatig voor. Ik had niet eens door dat jongste broer er zo gevoelig voor is maar misschien merkt hij dat pas nu hij uit huis is en een huishouden draaiend moet houden naast het werk. Zijn 'basisenergie' is veel hoger dan die van mij.
Hij houdt nu alles bij in Strava en is daar heel enthousiast over. Hardlopen en fietsen dus. Leuk idee alleen ik laat heel bewust mijn telefoon thuis met hardlopen. Anders ben ik de helft van de tijd aan het appen en de andere helft foto's aan het maken.
Je kunt méér.
zaterdag 7 november 2020 om 13:43
Goed gedaan Charlotte! Schiet op zo! Heb jij een soort streefgewicht ook? Sorry als je het al eerder schreef.
Ik was 60, 62, 64 jarenlang. Zou fijn zijn weer, maar onder de 70 is voor nu mijn doel en ik heb geen haast.
Misschien zo'n arm ding halen anders voor je telefoon Moon? Pak je niet zo makkelijk eraf misschien
Ik neem mijn telefoon wel altijd mee, herken dat gefriemel.
Hier honger vandaag. Heb twee boterhammen op met twee gekookte eieren maar snak naar meer. Vanavond eten we uitgebreider (afhaal) dus wil het overdag beperken. Zo eerst een bak fruit van banaan, aardbeien en appel, dan zie ik daarna wel verder. Had het er gisteren over dat het wel interessant is te zien wat er nu gebeurt. Ik ben gewend aan regels, ook van de kliniek over hoe je moet eten. Maar dat is inmiddels achterhaald, en nu ik mijn koppie weer richt op gezond eten en hopelijk wat afvallen vind ik steeds meer mijn eigen weg. Bevrijdend, en een beetje spannend. Vooral heel tof. Wie had dat gedacht! Ik zie trouwens wel af en toe een therapeut, ik houd mezelf wel in de gaten nu ik aan afvallen denk.
Ook al 6000 stappen extra gezet, maar nu lui op de bank omdat de kleine slaapt. Jullie plannen het weekend?
Ik was 60, 62, 64 jarenlang. Zou fijn zijn weer, maar onder de 70 is voor nu mijn doel en ik heb geen haast.
Misschien zo'n arm ding halen anders voor je telefoon Moon? Pak je niet zo makkelijk eraf misschien
Ik neem mijn telefoon wel altijd mee, herken dat gefriemel.Hier honger vandaag. Heb twee boterhammen op met twee gekookte eieren maar snak naar meer. Vanavond eten we uitgebreider (afhaal) dus wil het overdag beperken. Zo eerst een bak fruit van banaan, aardbeien en appel, dan zie ik daarna wel verder. Had het er gisteren over dat het wel interessant is te zien wat er nu gebeurt. Ik ben gewend aan regels, ook van de kliniek over hoe je moet eten. Maar dat is inmiddels achterhaald, en nu ik mijn koppie weer richt op gezond eten en hopelijk wat afvallen vind ik steeds meer mijn eigen weg. Bevrijdend, en een beetje spannend. Vooral heel tof. Wie had dat gedacht! Ik zie trouwens wel af en toe een therapeut, ik houd mezelf wel in de gaten nu ik aan afvallen denk.
Ook al 6000 stappen extra gezet, maar nu lui op de bank omdat de kleine slaapt. Jullie plannen het weekend?
anoniem_641d68ea17165 wijzigde dit bericht op 07-11-2020 13:44
Reden: Dubbelop
Reden: Dubbelop
0.25% gewijzigd
zaterdag 7 november 2020 om 13:49
Liv, ik ben inderdaad aan het kijken voor iets om mijn pols. Broer was ook aan het kijken. Die hij heeft is best duur... maar op één of andere manier wil ik voor mijn gezondheid toch wel in de buidel tasten.
Juist nu in Corona-tijd. En nu ik echt flink bespaar door de boodschappen beter te plannen kan ik er misschien voor sparen.
Voor mij klinkt twee boterhammen en twee gekookte eieren niet zo veel. Dat is ontbijt en lunch samen bedoel je? Maar ik weet natuurlijk niet hoe de regels zijn. Ook wel slim om het afhaaleten wat te compenseren want dan hoef je je er niet schuldig over te voelen vanavond![:-]](./../../../../smilies/77_happy.gif "Happy")
Juist nu in Corona-tijd. En nu ik echt flink bespaar door de boodschappen beter te plannen kan ik er misschien voor sparen.
Voor mij klinkt twee boterhammen en twee gekookte eieren niet zo veel. Dat is ontbijt en lunch samen bedoel je? Maar ik weet natuurlijk niet hoe de regels zijn. Ook wel slim om het afhaaleten wat te compenseren want dan hoef je je er niet schuldig over te voelen vanavond
Je kunt méér.
zaterdag 7 november 2020 om 14:02
Wat voor iets om je pols wil je? Ik heb een goedkoop ding, kostte 20 pond op Amazon e werkt net zo goed, ook getest qua stappen enzo. Kan het opzoeken als je wil?
Ja, regels meer van. Eerst had ik de eetstoornis regels. Toen die van de kliniek. En nu leer ik dat loslaten. Was inderdaad bedoeld als beiden, brood met ei, wat voor mij meestal genoeg is. Maar nu ik meer beweeg en in de avond niet meer snoep of overeet, toch niet. Eet zo lekker een bak havermout met warme kersen, heb ik besloten. Wil inderdaad calorie technisch beperken overdag, want heb zin in vanavond
Ja, regels meer van. Eerst had ik de eetstoornis regels. Toen die van de kliniek. En nu leer ik dat loslaten. Was inderdaad bedoeld als beiden, brood met ei, wat voor mij meestal genoeg is. Maar nu ik meer beweeg en in de avond niet meer snoep of overeet, toch niet. Eet zo lekker een bak havermout met warme kersen, heb ik besloten. Wil inderdaad calorie technisch beperken overdag, want heb zin in vanavond
zaterdag 7 november 2020 om 14:09
Heb het even opgezocht, dat horloge heeft duizenden reviews en heeft viersterren op Amazon. Heb gekeken en je kan hem ook via de NLse Amazon bestellen. Kan PB sturen. En nee, heb geen aandelen. Ben gewoon blij met dat ding en het was goedkoop. Maar ik ben dan ook niet heel erg into dat soort dingen, snap dat een echte fitbit of vergelijkbaar meer trekt.
en het was goedkoop. Maar ik ben dan ook niet heel erg into dat soort dingen, snap dat een echte fitbit of vergelijkbaar meer trekt.
zaterdag 7 november 2020 om 14:14
wat staat er op het menu voor vanavond Liv?
Ik heb een iPhone, waar standaard een stappenteller op zit en die gaat gewoon in mijn zak. Heb er dus geen last van dat ik er door afgeleid wordt.
Goed bezig Charlotte!
Ik heb een hele tijd rond de 75 kg gezworven, soms er iets onder, soms er iets boven, maar ben in de vorige lockdown 10 kg aangekomen en woog op een gegeven moment 86,5 kg
Inmiddels wel weer omlaag gegaan en vanmorgen woog ik 81,3.
Ik heb een iPhone, waar standaard een stappenteller op zit en die gaat gewoon in mijn zak. Heb er dus geen last van dat ik er door afgeleid wordt.
Goed bezig Charlotte!
Ik heb een hele tijd rond de 75 kg gezworven, soms er iets onder, soms er iets boven, maar ben in de vorige lockdown 10 kg aangekomen en woog op een gegeven moment 86,5 kg
Inmiddels wel weer omlaag gegaan en vanmorgen woog ik 81,3.
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
zaterdag 7 november 2020 om 14:23
Dan ben je al een eind! Nou, er is hier een nieuwe viszaak, heel anders dan de vette happen die je hier normaal scoort. Ze doen alles zelf, leuke mensen ook en werken met lokale vissers. Ik denk dat ik de kabeljauwburger met huisgemaakte pittige salsa en chorizo op huisgemaakte brioche neem, met huisgemaakte frietjes en salade. Maar ze hebben vanavond ook vistacos op Japanse wijze met aardappelschijfjes... Klinkt ook goed. Is de derde keer dat we wat halen bij hen, hopelijk is het net zo goed. Kan niet wachten
Nou, er is hier een nieuwe viszaak, heel anders dan de vette happen die je hier normaal scoort. Ze doen alles zelf, leuke mensen ook en werken met lokale vissers. Ik denk dat ik de kabeljauwburger met huisgemaakte pittige salsa en chorizo op huisgemaakte brioche neem, met huisgemaakte frietjes en salade. Maar ze hebben vanavond ook vistacos op Japanse wijze met aardappelschijfjes... Klinkt ook goed. Is de derde keer dat we wat halen bij hen, hopelijk is het net zo goed. Kan niet wachten
zaterdag 7 november 2020 om 14:27
zaterdag 7 november 2020 om 14:32
Balen van de Corona-kilo's Rosanna. Maar goed dat je er weer wat af hebt kunnen krijgen. Volgens mij ben je in de loop van de jaren heel veel afgevallen.... dus keep up te good work 
Liv, de havermout met kersen klinkt heerlijk!
Haha mijn broertje houdt van dure spullen. Dus die kwam met een paar links van eh... dure spullen
Je kunt me idd een PB sturen Liv. Denk niet dat ik er vandaag aan toe kom om mij er verder in te verdiepen. Wat broer stuurde kan hardlopen en fietsen bijhouden via Strava.
Liv, de havermout met kersen klinkt heerlijk!
Haha mijn broertje houdt van dure spullen. Dus die kwam met een paar links van eh... dure spullen
Je kunt me idd een PB sturen Liv. Denk niet dat ik er vandaag aan toe kom om mij er verder in te verdiepen. Wat broer stuurde kan hardlopen en fietsen bijhouden via Strava.
Je kunt méér.
zaterdag 7 november 2020 om 15:27
Volgens mij zijn we allemaal wat ouder toch? En sommigen hebben kinderen? Vinden jullie het realistisch om het gewicht terug te krijgen pre zwangerschappen of denken jullie dat het op een bepaalde manier 'normaal' is als je een ander soort lijf hebt? Ik woog voor mijn zwangerschappen vaak tussen de 73 en 75 kilo (en vond mezelf zeker niet de slankste). Ik heb zelf het idee dat het niet meer realistisch is om 75 kilo te wegen. Dat is bijna van een vrouw die ik niet meer ben. Vraag me af wat jullie daarover denken.
zaterdag 7 november 2020 om 15:36
Ik weet het niet. Laat ik het zo zeggen, ik zou er graag naar terug willen. Maar wat ik niet wil is diëten en echt tellen, niet in ieder geval als dit inhoud dat ik actief moeite moet doen om op dat gewicht te blijven. Ik wil naar een gezonder en natuurlijker eetpatroon. En wat afvallen nu, want ik heb misschien extra kilo's door de schildklier, maar de andere helft heb ik er vrolijk aangehapt. Ik ben een lekkerbek en eet graag. Vergeet nooit te eten in ieder geval. Misschien moet ik dus altijd keuzes blijven maken ja. Maar ik wil niet koste wat kost weer 62 wegen en dan overal over na moeten denken. Juist niet.
En jij?
En jij?
zaterdag 7 november 2020 om 15:38
Ik ben zelf nooit zwanger geweest, ben 38.
Voor mij geldt dat ik toen ik 25 was 69 kg kon wegen. (1,78 m) Eigenlijk als ik nu foto's zie vind ik het niet eens zo mooi. Toen voelde ik me nog steeds stevig, omdat ik altijd wel een aardige buik gehad heb. Ook opgezet door darmproblemen maar het is ook de plek waar het vet allemaal gaat zitten.
Iig ik zie nu dat ik met 69 weinig vorm in mijn armen had, bijna rechte stokken zeg maar.
Als ik nu weer zou streven naar iets rond de 70 is het waarschijnlijk niet mooi. En het wordt ook niet meer helemaal strak denk ik.
In mijn omgeving zie ik zowel moeders die na een paar weken alweer superslank zijn (vaak degenen die al slank waren en ook tijdens de zwangerschap relatief slank bleven) als moeders die na de zwangerschap wat zwaarder geworden/gebleven zijn.
Voor mij geldt dat ik toen ik 25 was 69 kg kon wegen. (1,78 m) Eigenlijk als ik nu foto's zie vind ik het niet eens zo mooi. Toen voelde ik me nog steeds stevig, omdat ik altijd wel een aardige buik gehad heb. Ook opgezet door darmproblemen maar het is ook de plek waar het vet allemaal gaat zitten.
Iig ik zie nu dat ik met 69 weinig vorm in mijn armen had, bijna rechte stokken zeg maar.
Als ik nu weer zou streven naar iets rond de 70 is het waarschijnlijk niet mooi. En het wordt ook niet meer helemaal strak denk ik.
In mijn omgeving zie ik zowel moeders die na een paar weken alweer superslank zijn (vaak degenen die al slank waren en ook tijdens de zwangerschap relatief slank bleven) als moeders die na de zwangerschap wat zwaarder geworden/gebleven zijn.
Je kunt méér.
zaterdag 7 november 2020 om 15:48
Ja, dat verschil zie ik ook Moon, bij moeders bedoel ik. Dus jij ambieert ook niet perse een vast gewicht?
Volgens mij willen we allemaal wel graag wat kilo's kwijt, maar vooral ons lijf waarderen en lekkerder in ons vel zitten?
Ik wel in ieder geval. Ik zal altijd een stuk eetstoornis meedragen, maar ik ben het ook ontgroeid. Ik ga niet doen alsof ik niet graag weer slanker wil zijn, mijn benen schuren zich nu stuk en ik ben die broekjes beu en als je aan BMI doet, die is goed hoog nu. Ik ga mijn lijf echter niets strengs meer aandoen. Het gebeurt, of niet.
Volgens mij willen we allemaal wel graag wat kilo's kwijt, maar vooral ons lijf waarderen en lekkerder in ons vel zitten?
Ik wel in ieder geval. Ik zal altijd een stuk eetstoornis meedragen, maar ik ben het ook ontgroeid. Ik ga niet doen alsof ik niet graag weer slanker wil zijn, mijn benen schuren zich nu stuk en ik ben die broekjes beu en als je aan BMI doet, die is goed hoog nu. Ik ga mijn lijf echter niets strengs meer aandoen. Het gebeurt, of niet.
