Lijf & Lijn
alle pijlers
5 januari starten met Sonja Bakker. Wie ook?
zondag 4 januari 2009 om 15:19
Hoi,
Morgen ga ik weer 'aan de Sonja'. Ik wil minimaal 10 kilo kwijt (zit nu op ruim 82). Wie heeft nog meer dit plan opgevat? Ik weet van eerdere pogingen dat het prettig is om het via een forum een beetje bij te houden en ervaringen te delen.
Kom maar op dus!
En hierbij de tabel met alle deelnemers (met dank aan Kiki!):
Morgen ga ik weer 'aan de Sonja'. Ik wil minimaal 10 kilo kwijt (zit nu op ruim 82). Wie heeft nog meer dit plan opgevat? Ik weet van eerdere pogingen dat het prettig is om het via een forum een beetje bij te houden en ervaringen te delen.
Kom maar op dus!
En hierbij de tabel met alle deelnemers (met dank aan Kiki!):
dinsdag 6 januari 2009 om 22:30
@2kams, trusten, we zien morgen of het lukt is met inplakken in joooolanda's topic. ik heb er alle vertrouwen in.
@joooolanda, sorry ik ben verwarrend ipv tijger's advies bedoel ik Djoel's.
"als je in je scherm het 4e hokje van rechts inklikt als je een bericht typt, en dan de link daarin zet, dan wordt het een plaatje volgens mij
"
de link is dit: http://i440.photobucket.c...Kiki2009_photos/Kiki2.jpg
@joooolanda, sorry ik ben verwarrend ipv tijger's advies bedoel ik Djoel's.
"als je in je scherm het 4e hokje van rechts inklikt als je een bericht typt, en dan de link daarin zet, dan wordt het een plaatje volgens mij
"de link is dit: http://i440.photobucket.c...Kiki2009_photos/Kiki2.jpg
dinsdag 6 januari 2009 om 22:39
Het ligt er maar aan of je de smilies ook als optie krijgt.
Joooolanda, als je het openingsbericht wijzigt, moet je op de plaats waar je de tabel wilt hebben, eerst het plaatje met de berg aanklikken. Je krijgt dan een schermpje waarin wordt gevraagd, enter image url. Daar moet je de link naar de tabel plakken. (let op. de eventuele dubbele http verwijderen).
Wat Djoels zegt dus, alleen omslachtiger, haha. Succes.
Joooolanda, als je het openingsbericht wijzigt, moet je op de plaats waar je de tabel wilt hebben, eerst het plaatje met de berg aanklikken. Je krijgt dan een schermpje waarin wordt gevraagd, enter image url. Daar moet je de link naar de tabel plakken. (let op. de eventuele dubbele http verwijderen).
Wat Djoels zegt dus, alleen omslachtiger, haha. Succes.
dinsdag 6 januari 2009 om 23:12
Zo dat is een flinke lijst geworden zeg, leuk! Mooie tabel ook, mijn complimenten Kiki.
Heb mij zojuist nog even in de BMI verdiept maar ik ben er al achter dat als ik 2 kg afval dat ik dan al in de categorie ervoor terecht kom dus wie weet sta ik er maandag alweer een stuk gezonder voor .
Dan ga ik nu maar naar bed, ik heb honger en dan kan ik maar beter het bed dan de kast in duiken.
Heb mij zojuist nog even in de BMI verdiept maar ik ben er al achter dat als ik 2 kg afval dat ik dan al in de categorie ervoor terecht kom dus wie weet sta ik er maandag alweer een stuk gezonder voor .
Dan ga ik nu maar naar bed, ik heb honger en dan kan ik maar beter het bed dan de kast in duiken.
senseo wijzigde dit bericht op 06-01-2009 23:13
Reden: spelfoutje
Reden: spelfoutje
% gewijzigd
Ik doe mijn best
woensdag 7 januari 2009 om 00:18
Goede nacht imiddels,
Zo vandaag een goede dag gehad, me keurig aan de regels gehouden en nu dus lekker op bed. Net nog 1,5 uur gesport, heerlijk. Heb nu alleen wel honger door het sporten en twijfel of ik nog iets zal nemen, maar weet niet zo goed wat. Ga geloof ik maar gewoon naar bed.
Succes allemaal morgen!
Oja ik gebruik het boek bereik en behoud!
Zo vandaag een goede dag gehad, me keurig aan de regels gehouden en nu dus lekker op bed. Net nog 1,5 uur gesport, heerlijk. Heb nu alleen wel honger door het sporten en twijfel of ik nog iets zal nemen, maar weet niet zo goed wat. Ga geloof ik maar gewoon naar bed.
Succes allemaal morgen!
Oja ik gebruik het boek bereik en behoud!
woensdag 7 januari 2009 om 15:49
Hey Dames,
Wij hebben nu zo'n anderhalve week gehad en ik moet zeggen dat het al iets gemakkelijker wordt. Man blijft moeite hebben met zijn avondsnack. Hij neemt nu een appel of iets dergelijks.
Dat gevoel dat je maar zo weinig mag heb ik soms ook wel: Gister mocht ik een plakje ontbijtkoek en een glas optimel. Dan denk ik ook: "Meeeeeeen, moet ik daar van leven???" Maar het lukte en ook nog zonder problemen!!
Wij hebben een dochter van bijna 1 en daardoor zit ik wel in een redelijk vast ritme van tussendoortjes. Ik had rond 10.00 nog helemaal geen honger. Je lijf went echt snel hoor!
Even voor de tabel: Mijn startgewicht was 66,9 kg. Mijn huidige gewicht is 65,6.
Wat is jullie weegdag? Ik weeg me eigenlijk dagelijks. Weet ik, mag eigenlijk niet. Maar als ik lichter ben is het goed voor de motivatie, ben ik zwaarder dan telt alleen het gewicht van maandag
Levenisleuk: Ik ben net zo lang en ik zou een moord doen voor jouw gewicht. 58 is mijn streef. Was je tot voor kort altijd rond de 50?
Djoels: Wat ben je heerlijk positief! Dat kan ik af en toe sowieso wel gebruiken!
Senseo: Wat goed dat je 2 jaar geleden zo veel bent afgevallen en vooral dat je zo lang zo goed op gewicht bent gebleven! Je weet dat je 17 kg kunt afvallen, dus die 13 van deze keer gaan je ook zeker lukken!!
Wij zijn nu ook minder geld kwijt aan boodschappen. We kopen namelijk preciezer in en maken alles op! Voorheen gooiden we veel weg en gingen we minimaal 1x per week snacken (nou eerlijk gezegd wel 2x per week, pizza is ook snacken )
Vanavond aan de wortels met vis. Morgen lekker boontjes met rosti's. Merken jullie dat ook al, dat je je gaat verheugen op een bepaalde dag: "Dan eet ik lekker......."
Succes meiden, het gaat ons lukken!!
Wij hebben nu zo'n anderhalve week gehad en ik moet zeggen dat het al iets gemakkelijker wordt. Man blijft moeite hebben met zijn avondsnack. Hij neemt nu een appel of iets dergelijks.
Dat gevoel dat je maar zo weinig mag heb ik soms ook wel: Gister mocht ik een plakje ontbijtkoek en een glas optimel. Dan denk ik ook: "Meeeeeeen, moet ik daar van leven???" Maar het lukte en ook nog zonder problemen!!
Wij hebben een dochter van bijna 1 en daardoor zit ik wel in een redelijk vast ritme van tussendoortjes. Ik had rond 10.00 nog helemaal geen honger. Je lijf went echt snel hoor!
Even voor de tabel: Mijn startgewicht was 66,9 kg. Mijn huidige gewicht is 65,6.
Wat is jullie weegdag? Ik weeg me eigenlijk dagelijks. Weet ik, mag eigenlijk niet. Maar als ik lichter ben is het goed voor de motivatie, ben ik zwaarder dan telt alleen het gewicht van maandag
Levenisleuk: Ik ben net zo lang en ik zou een moord doen voor jouw gewicht. 58 is mijn streef. Was je tot voor kort altijd rond de 50?
Djoels: Wat ben je heerlijk positief! Dat kan ik af en toe sowieso wel gebruiken!
Senseo: Wat goed dat je 2 jaar geleden zo veel bent afgevallen en vooral dat je zo lang zo goed op gewicht bent gebleven! Je weet dat je 17 kg kunt afvallen, dus die 13 van deze keer gaan je ook zeker lukken!!
Wij zijn nu ook minder geld kwijt aan boodschappen. We kopen namelijk preciezer in en maken alles op! Voorheen gooiden we veel weg en gingen we minimaal 1x per week snacken (nou eerlijk gezegd wel 2x per week, pizza is ook snacken )
Vanavond aan de wortels met vis. Morgen lekker boontjes met rosti's. Merken jullie dat ook al, dat je je gaat verheugen op een bepaalde dag: "Dan eet ik lekker......."
Succes meiden, het gaat ons lukken!!
woensdag 7 januari 2009 om 15:58
Tot nu toe (2,5 dag bezig) nog niet gesmokkeld! ik ben eigenlijk best trots op mezelf. Alleen wat ik heel raar vond: maandagochtend woog ik 74, en vanmorgen ineens 72,6. Dat lijkt wel heel snel te gaan - zo snel dat het niet kan kloppen eigenlijk. Ben benieuwd wat de weegschaal maandagochtend aangeeft.
Zo'n tabel is wel een aanmoediging hoor! op de en of andere manier werkt dat beter dan een papiertje aan de badkamermuur boven de weegschaal.
Vanavond lekker witlof uit de overn (mjum), ik verheug me er al op. De boodschappen zijn trouwens een stuk goedkoper met zo'n dieet. Geen smokkel-biertjes of die vette sausjes waar Klaas-man altijd mee thuis komt.
Ik ben echt vastberaden om het doel te halen! (en vol te houden, zodat ik straks geen pretspekjes boven mijn trouwjurk heb blubberen)
Zo'n tabel is wel een aanmoediging hoor! op de en of andere manier werkt dat beter dan een papiertje aan de badkamermuur boven de weegschaal.
Vanavond lekker witlof uit de overn (mjum), ik verheug me er al op. De boodschappen zijn trouwens een stuk goedkoper met zo'n dieet. Geen smokkel-biertjes of die vette sausjes waar Klaas-man altijd mee thuis komt.
Ik ben echt vastberaden om het doel te halen! (en vol te houden, zodat ik straks geen pretspekjes boven mijn trouwjurk heb blubberen)
woensdag 7 januari 2009 om 16:01
Vanavond heb ik alweer een nieuwjaarsborrel... nu zit ik een beetje te goochelen. Want het avond eten eet ik meestal na het sporten, maar nu ik trek dat echt niet door die borrel er achteraan.. wachten tot ik om 21 uur thuis ben en dan nog eten. Dus ik eet maar ervoor, maar wat doe ik dan na het eten?? Ik heb mijn tussendoortjes vandaag expres maar overgeslagen zodat ik er vanavond een kan nemen, want dan stond er eigenlijk alleen water op het programma.
Denk dat ik maar een bakje kwark meeneem, en de oliebollen weer links laat liggen...
Denk dat ik maar een bakje kwark meeneem, en de oliebollen weer links laat liggen...
woensdag 7 januari 2009 om 17:44
Hoi hoi,
Mooie tabel! Thanks!
Vandaag gaat het erg goed, weinig moeite en voel me er nu al lekker bij dat ik het doe! Vandaag mijn strakke spijkerbroek aangetrokken om een goed te voelen hoe die nu zit. Hopelijk volgende week al een ietsiepietsie losser...
@2kams: bij speciale gelegenheden moet je inderdaad een beetje passen en meten. En ach, als je een dag niet helemaal volgens het schema eet, zijn er toch nog 6 dagen dat je het wel doet, dus afvallen zal dan toch wel lukken! Veel plezier!
Nou, ik ga maar eens eten koken! Laters
Mooie tabel! Thanks!
Vandaag gaat het erg goed, weinig moeite en voel me er nu al lekker bij dat ik het doe! Vandaag mijn strakke spijkerbroek aangetrokken om een goed te voelen hoe die nu zit. Hopelijk volgende week al een ietsiepietsie losser...
@2kams: bij speciale gelegenheden moet je inderdaad een beetje passen en meten. En ach, als je een dag niet helemaal volgens het schema eet, zijn er toch nog 6 dagen dat je het wel doet, dus afvallen zal dan toch wel lukken! Veel plezier!
Nou, ik ga maar eens eten koken! Laters
woensdag 7 januari 2009 om 18:42
quote:mango82 schreef op 07 januari 2009 @ 15:49:
Even voor de tabel: Mijn startgewicht was 66,9 kg. Mijn huidige gewicht is 65,6.
Wat is jullie weegdag? Ik weeg me eigenlijk dagelijks. Weet ik, mag eigenlijk niet. Maar als ik lichter ben is het goed voor de motivatie, ben ik zwaarder dan telt alleen het gewicht van maandag
@mango, ik verheug me ook steeds op het eten van een andere dag, zelf voor het slapen gaan neem de hele volgende week door gewoon trek denk ik dan maar.
Ik had jouw huidig gewicht bewust in de tabel gezet en niet jouw startgewicht. Het lijkt me leuk om binnen dit topic allemaal met 0 te starten zodat iedereen zich daar een beetje aan kan optrekken.
ps Maar ik kan me goed voorstellen dat bij jou de eerste 1,3 kilo een mijnpaal is die niet wilt vergeten.
@lepetitmik, ik heb ook die strakke spijkerbroek aangetrokken die ik net nog pas, zelfs een foto van gemaakt voor straks, haha.
Even voor de tabel: Mijn startgewicht was 66,9 kg. Mijn huidige gewicht is 65,6.
Wat is jullie weegdag? Ik weeg me eigenlijk dagelijks. Weet ik, mag eigenlijk niet. Maar als ik lichter ben is het goed voor de motivatie, ben ik zwaarder dan telt alleen het gewicht van maandag
@mango, ik verheug me ook steeds op het eten van een andere dag, zelf voor het slapen gaan neem de hele volgende week door gewoon trek denk ik dan maar.
Ik had jouw huidig gewicht bewust in de tabel gezet en niet jouw startgewicht. Het lijkt me leuk om binnen dit topic allemaal met 0 te starten zodat iedereen zich daar een beetje aan kan optrekken.
ps Maar ik kan me goed voorstellen dat bij jou de eerste 1,3 kilo een mijnpaal is die niet wilt vergeten.
@lepetitmik, ik heb ook die strakke spijkerbroek aangetrokken die ik net nog pas, zelfs een foto van gemaakt voor straks, haha.
woensdag 7 januari 2009 om 18:53
Ow Kiki, nu snap ik het! Ja dan is het prima hoor! Maandagweegdag vind ik ook prima.
lepetitmik (hoe kom je op zo'n nick?) Dat heb ik ook altijd, een broek als meetmiddel! Ik hoop echt voor je dat hij volgende week al ietsje losser zit!
Kams: Sluit me helemaal bij (lepetit)Mik aan! De andere zes dagen doe je het toch prima! Zoals Sonja zegt: Jij hebt altijd de keus! Als je dan iets lekkers in je mond stopt, geniet er dan in ieder geval wel van!
lepetitmik (hoe kom je op zo'n nick?) Dat heb ik ook altijd, een broek als meetmiddel! Ik hoop echt voor je dat hij volgende week al ietsje losser zit!
Kams: Sluit me helemaal bij (lepetit)Mik aan! De andere zes dagen doe je het toch prima! Zoals Sonja zegt: Jij hebt altijd de keus! Als je dan iets lekkers in je mond stopt, geniet er dan in ieder geval wel van!
woensdag 7 januari 2009 om 20:03
Nou mensen..het is gelukt. De tabel staat er in. Nu lekker bijhouden maar en zorgen dat we goede resultaten boeken!
Vandaag redelijk goed vol kunnen houden. Extra appel gegeten en net sperciebonen ipv de witlof dit op het menu stond. Maar ach, het was gezond en geen toetjes en vlees etc maar een klein stukje vis er bij.
Ook ik kan het niet laten om iedere dag te wegen..zag dat er ruim een kilo af was dus dat motiveert wel he. Hoop dat iedereen resultaat ziet en succes met het doorkomen van de avond!
Vandaag redelijk goed vol kunnen houden. Extra appel gegeten en net sperciebonen ipv de witlof dit op het menu stond. Maar ach, het was gezond en geen toetjes en vlees etc maar een klein stukje vis er bij.
Ook ik kan het niet laten om iedere dag te wegen..zag dat er ruim een kilo af was dus dat motiveert wel he. Hoop dat iedereen resultaat ziet en succes met het doorkomen van de avond!
donderdag 8 januari 2009 om 00:11
oh ik las ook dat eerste!
Weer een dag erop. Niets gesmokkeld, niet gek gedaan. Alleen de Witlof uit de oven met kipfilet gemaakt (plakjes) in plaats van ham. Ik ben gewoon niet dol op ham.
Ik smacht om 's morgens op de weegschaal te gaan staan, maar ik wil niet toegeven aan die verslaving. Niets zo leuk als je een hele week je stinkende best hebt gedaan dat je maandagmorgen wakker wordt en kunt gaan wegen. Dat je weet dat je afgevallen bent, dat van tevoren gevoel is al een feestje waard. Ik weeg me dus niet tussendoor, dan krijg ik weegschaalvrees, weegschaalvreugde en weegschaal frustratie. Ik ken mezelf te goed. Ik ben echt bang die weegschaalverslaving weer te krijgen (die heb ik al eens gehad) en ik vertik het!
Maandag is ook mijn weegdag dus ik ben blij dat we deze aanhouden....
Fijn dat iedereen goed gaat...... ben benieuwd wie de eerste wordt die eerlijk durft toe te geven hier dat ze gezondigd heeft..... ik wil dat zo graag niet zijn, nog een extra stimulans!
Succes allemaal en fijn dat de tabel bovenin staat Jooooolanda!
Weer een dag erop. Niets gesmokkeld, niet gek gedaan. Alleen de Witlof uit de oven met kipfilet gemaakt (plakjes) in plaats van ham. Ik ben gewoon niet dol op ham.
Ik smacht om 's morgens op de weegschaal te gaan staan, maar ik wil niet toegeven aan die verslaving. Niets zo leuk als je een hele week je stinkende best hebt gedaan dat je maandagmorgen wakker wordt en kunt gaan wegen. Dat je weet dat je afgevallen bent, dat van tevoren gevoel is al een feestje waard. Ik weeg me dus niet tussendoor, dan krijg ik weegschaalvrees, weegschaalvreugde en weegschaal frustratie. Ik ken mezelf te goed. Ik ben echt bang die weegschaalverslaving weer te krijgen (die heb ik al eens gehad) en ik vertik het!
Maandag is ook mijn weegdag dus ik ben blij dat we deze aanhouden....
Fijn dat iedereen goed gaat...... ben benieuwd wie de eerste wordt die eerlijk durft toe te geven hier dat ze gezondigd heeft..... ik wil dat zo graag niet zijn, nog een extra stimulans!
Succes allemaal en fijn dat de tabel bovenin staat Jooooolanda!
DTEEZ!
donderdag 8 januari 2009 om 07:53
Nou hier de eerste zondaar dus.... dus je bent niet de eerste Djoels!
Gister was mijn vrije dag en dat is de dag dat ik normaliter alle kastjes gedachtenloos doorloop en leeg eet.
Het begon gistermorgen goed, gewoon mijn voorgeschreven ontbijt maar bij het geven van een snoepje aan mijn kind ging het dus mis. Normaliter doe ik dan zelf ook altijd een graai in de bak. Heerlijk genoten van dit lekkers (ik heb het dus niet over 1 dropje maar over mijn gebruikelijke flinke hand vol) tot ik ineens weer bedacht.. maar ik ben op DIEET!!! Bah, wat baalde ik daarvan (van de zondiging hoor). Het vervelende vond ik zelf wel doordat ik wat suiker naar binnen heb gewerkt de hele dag met trek heb rondgelopen. Het lijkt of je lichaam blijft vragen, erg vervelend. Gisteravond nog wel even een switch gemaakt qua avondeten in plaats van de witlof waar ik echt geen trek ik kon krijgen na 2 dagen aardappelen met jus heb ik de spaghetti uit week 3 gemaakt in plaats van de macaroni van vrijdag. Dus vrijdag maar aan de witlof.. hopen dat ik er dan wel trek in zal hebben.
Vanochtend dus met een rotgevoel opgestaan en toch maar even op de weegschaal gestaan om te checken hoe groot de schade was. Maar het eerste resultaat is toch alweer geboekt, 1,1 kg eraf, gelukkig maar, maar wie weet als..... Niet meer aan denken nu. Maar in principe is maandag ook mijn vaste weegdag. Ik heb ook mijn centimeters gemeten rondom de 3 b's, buik, billen, borsten dus ik ben benieuwd hoe het eindresultaat zal zijn en of ik gelijk een buikwand/kipfiletcorrectie aan moet vragen Maar zover zijn we nog lang niet.
Wij zijn ook veel minder geld kwijt aan de boodschappen als wij aan de Sonja zijn. Dat vind ik ook niet zo gek.. ik eet ook niets op zo'n dag haha. Want wat ik nu eet dat at ik normaliter ook altijd en een flinke berg extra en dat zal de besparing op het huishoudbudget zijn vermoed ik.
Gister had mijn vriend overigens ook een goed signaal gekregen dat het echt Sonjatime was voor hem. Hij kwam op zijn werk en liet wat vallen, bukte en hoorde scheurrrrrrrrrrrrrrrrrrrr. Die broek kan dus ook weer de prullenbak in.
Gister was mijn vrije dag en dat is de dag dat ik normaliter alle kastjes gedachtenloos doorloop en leeg eet.
Het begon gistermorgen goed, gewoon mijn voorgeschreven ontbijt maar bij het geven van een snoepje aan mijn kind ging het dus mis. Normaliter doe ik dan zelf ook altijd een graai in de bak. Heerlijk genoten van dit lekkers (ik heb het dus niet over 1 dropje maar over mijn gebruikelijke flinke hand vol) tot ik ineens weer bedacht.. maar ik ben op DIEET!!! Bah, wat baalde ik daarvan (van de zondiging hoor). Het vervelende vond ik zelf wel doordat ik wat suiker naar binnen heb gewerkt de hele dag met trek heb rondgelopen. Het lijkt of je lichaam blijft vragen, erg vervelend. Gisteravond nog wel even een switch gemaakt qua avondeten in plaats van de witlof waar ik echt geen trek ik kon krijgen na 2 dagen aardappelen met jus heb ik de spaghetti uit week 3 gemaakt in plaats van de macaroni van vrijdag. Dus vrijdag maar aan de witlof.. hopen dat ik er dan wel trek in zal hebben.
Vanochtend dus met een rotgevoel opgestaan en toch maar even op de weegschaal gestaan om te checken hoe groot de schade was. Maar het eerste resultaat is toch alweer geboekt, 1,1 kg eraf, gelukkig maar, maar wie weet als..... Niet meer aan denken nu. Maar in principe is maandag ook mijn vaste weegdag. Ik heb ook mijn centimeters gemeten rondom de 3 b's, buik, billen, borsten dus ik ben benieuwd hoe het eindresultaat zal zijn en of ik gelijk een buikwand/kipfiletcorrectie aan moet vragen Maar zover zijn we nog lang niet.
Wij zijn ook veel minder geld kwijt aan de boodschappen als wij aan de Sonja zijn. Dat vind ik ook niet zo gek.. ik eet ook niets op zo'n dag haha. Want wat ik nu eet dat at ik normaliter ook altijd en een flinke berg extra en dat zal de besparing op het huishoudbudget zijn vermoed ik.
Gister had mijn vriend overigens ook een goed signaal gekregen dat het echt Sonjatime was voor hem. Hij kwam op zijn werk en liet wat vallen, bukte en hoorde scheurrrrrrrrrrrrrrrrrrrr. Die broek kan dus ook weer de prullenbak in.
Ik doe mijn best
