Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 kg afvallen; we blijven gezellig doorgaan
maandag 27 maart 2017 om 19:23
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Dit topic is een vervolg op +/- 5 kg afvallen, we gaan gezellig door.
We motiveren elkaar en geven elkaar tips, en elke vrijdag geven we ons gewicht door. Wil je meedoen? Schrijf dan gezellig mee en geef twee weken achter elkaar je gewicht door, dan krijg je per pb het wachtwoord van dit account, zodat je zelf je gegevens aan kunt passen. Als het je niet lukt, kun je natuurlijk ook iemand anders lief vragen om het te doen!
Dit topic is een vervolg op +/- 5 kg afvallen, we gaan gezellig door.
We motiveren elkaar en geven elkaar tips, en elke vrijdag geven we ons gewicht door. Wil je meedoen? Schrijf dan gezellig mee en geef twee weken achter elkaar je gewicht door, dan krijg je per pb het wachtwoord van dit account, zodat je zelf je gegevens aan kunt passen. Als het je niet lukt, kun je natuurlijk ook iemand anders lief vragen om het te doen!
| Naam | 14-06-24 | 21-06-24 | 28-06-24 | 05-07-24 | 12-07-24 | 19-07-24 | 26-07-24 | 02-08-24 | 09-08-24 | 16-08-24 | 23-08-24 | Lengte | Streef |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Plukkie | 162 | 60 | |||||||||||
| Elizabethie | 180 | 82 | |||||||||||
| Blondie5 | 171 | 65 | |||||||||||
| Lovelylady | 155 | 50 | |||||||||||
| Koolmeesje123 | 73.4 | 71.5 | 176 | 72 | |||||||||
| Zanglijster | 74.9 | 74.1 | 174 | 70 | |||||||||
5kgafvallen wijzigde dit bericht op 21-06-2024 09:24
48.51% gewijzigd
maandag 26 juni 2017 om 10:24
Welkom Jempo! Leuk als je meeschrijft! Wat is je eerste stap?
Lilyjo, zie je wel?! Yes, mooi resultaat hoor! Ga gewoon verder met wat je nu doet, en als je een keer drie weken lang niet afvalt, kun je dan iets aanpassen! No stress, en inderdaad een beetje geduld
Fijne vakantie Tigri!!! Geniet ervan, even los kan geen kwaad, gewoon weer netjes eten als je terug bent (er zijn zelfs onderzoeken waaruit blijkt dat een afgebakende 'pauze' geen lange termijn invloed heeft)
Lilyjo, zie je wel?! Yes, mooi resultaat hoor! Ga gewoon verder met wat je nu doet, en als je een keer drie weken lang niet afvalt, kun je dan iets aanpassen! No stress, en inderdaad een beetje geduld
Fijne vakantie Tigri!!! Geniet ervan, even los kan geen kwaad, gewoon weer netjes eten als je terug bent (er zijn zelfs onderzoeken waaruit blijkt dat een afgebakende 'pauze' geen lange termijn invloed heeft)
maandag 26 juni 2017 om 19:54
Dankjulliewel! Mijn plan is gewoon gezonder eten, één biertje per week ipv elke dag alcohol etc. Niet te gek, rustig aan. Gewoonteverandering zegmaar.
Grappig, ik ben juist tijdens mijn menstruatie altijd zo 2-3 kilo zwaarder! En ik ben vandaag ongesteld geworden... Ik had al zo'n vermoeden, want ik had de afgelopen dagen al vetter haar dan normaal en een paar puistjes (die ik normaal nooit heb). misschien dat ik daarom ook wel zoveel zwaarder ben! Ik heb een mirena, ben amper ongesteld, laatste keer was augustus geloof ik. Na de menstruatie is het dan direct weg. Merk het ook aan mijn broeken enzo. Zal wel vocht vasthouden zijn.
Grappig, ik ben juist tijdens mijn menstruatie altijd zo 2-3 kilo zwaarder! En ik ben vandaag ongesteld geworden... Ik had al zo'n vermoeden, want ik had de afgelopen dagen al vetter haar dan normaal en een paar puistjes (die ik normaal nooit heb). misschien dat ik daarom ook wel zoveel zwaarder ben! Ik heb een mirena, ben amper ongesteld, laatste keer was augustus geloof ik. Na de menstruatie is het dan direct weg. Merk het ook aan mijn broeken enzo. Zal wel vocht vasthouden zijn.
dinsdag 27 juni 2017 om 15:10
Welkom Jempo! Grappig, ik ben ook altijd zwaarder hoor tijdens mijn menstruatie. Ik hou flink wat vocht vast dan. Dan is het ene weegmoment misschien even schrikken, maar die erna misschien wel nog verassender!
Gewicht deze week: 60,6
Gewicht vorige week: 61,3
Verbetering!
Volgende week sla ik het weegmoment over. Dan zit ik namelijk met volle bepakking in Zweeds Lapland voor een 100 km tocht door de bergen daar. Veel vriesdroog en vettige maaltijden, maar ook veel beweging, ik ben benieuwd.. Tot over 2 weken allemaal en succes met eten en bewegen!
Gewicht deze week: 60,6
Gewicht vorige week: 61,3
Verbetering!
Volgende week sla ik het weegmoment over. Dan zit ik namelijk met volle bepakking in Zweeds Lapland voor een 100 km tocht door de bergen daar. Veel vriesdroog en vettige maaltijden, maar ook veel beweging, ik ben benieuwd.. Tot over 2 weken allemaal en succes met eten en bewegen!
dinsdag 27 juni 2017 om 19:28
Hallo allemaal, mag ik ook meeschrijven?
Ik ben dus Hamzter, 39 jaar. Ik woog altijd tussen de 68-72 kilo, maar dat was lang geleden, want de batterij van onze weegschaal is al heel lang leeg. Ik kan mij niet heugen wanneer ik mij voor het laatst gewogen had! Tot vandaag; ik heb de batterijen vervangen en tot mijn schrik bleek ik 77,9 kilo te wegen!
Dat het iets meer zou zijn dan vroeger, dat wist ik al wel, maar hier schrok ik toch een beetje van. Dus... vandaar.
Ik wil -net als de meesten van jullie voor zover ik het topic gelezen heb- vooral afvallen door wat beter op te letten wat er in gaat en door meer te bewegen. Vooral het bewegen zal, hoop ik, veel brengen voor mij. Vroeger fietste ik veel en liep ik hard, maar de laatste jaren is dat eruit geslopen doordat andere dingen prioriteit kregen. Inmiddels ben ik erachter dat dit voor mij niet werkt, want sinds ik niet meer fiets/hardloop, voel ik mij slechter in mijn vel zitten en kreeg zelfs burn-out-achtige klachten.
Mijn roer gaat dus om. Ik ga 3x per week een rondje rennen en verder wat vaker een stukje fietsen. Verder wat meer op mijn eten letten; dat ga ik bijhouden in myfitnesspal. En voor de mentale steun (en misschien af en toe ook een schop onder mijn hol) kom ik graag hier.
Oh ja voor de tabel:
Naam Hamzter
Gewicht 26 juni: 77,9kilo 76 kilo
Lengte 1,76m
(voorlopig) Streefgewicht: 72,5kilo
Ik ben dus Hamzter, 39 jaar. Ik woog altijd tussen de 68-72 kilo, maar dat was lang geleden, want de batterij van onze weegschaal is al heel lang leeg. Ik kan mij niet heugen wanneer ik mij voor het laatst gewogen had! Tot vandaag; ik heb de batterijen vervangen en tot mijn schrik bleek ik 77,9 kilo te wegen!
Dat het iets meer zou zijn dan vroeger, dat wist ik al wel, maar hier schrok ik toch een beetje van. Dus... vandaar.
Ik wil -net als de meesten van jullie voor zover ik het topic gelezen heb- vooral afvallen door wat beter op te letten wat er in gaat en door meer te bewegen. Vooral het bewegen zal, hoop ik, veel brengen voor mij. Vroeger fietste ik veel en liep ik hard, maar de laatste jaren is dat eruit geslopen doordat andere dingen prioriteit kregen. Inmiddels ben ik erachter dat dit voor mij niet werkt, want sinds ik niet meer fiets/hardloop, voel ik mij slechter in mijn vel zitten en kreeg zelfs burn-out-achtige klachten.
Mijn roer gaat dus om. Ik ga 3x per week een rondje rennen en verder wat vaker een stukje fietsen. Verder wat meer op mijn eten letten; dat ga ik bijhouden in myfitnesspal. En voor de mentale steun (en misschien af en toe ook een schop onder mijn hol) kom ik graag hier.
Oh ja voor de tabel:
Naam Hamzter
Gewicht 26 juni: 77,9kilo 76 kilo
Lengte 1,76m
(voorlopig) Streefgewicht: 72,5kilo
anoniem_238769 wijzigde dit bericht op 29-06-2017 09:37
Reden: zie aanpassing in nieuw bericht
Reden: zie aanpassing in nieuw bericht
0.54% gewijzigd
donderdag 29 juni 2017 om 09:37
Ghe... Kleine aanpassing van de cijfers hierboven. 'Vroeger' woog ik mijzelf altijd in de ochtend en dan woog ik meestal tussen de 68 en 72 kilo. Afgelopen dinsdag woog ik mijzelf ergens in de middag, na de lunch en met kleren aan. Vanmorgen nog maar eens gewogen, blijk ik 'gewoon' op 76 kilo te zitten. Dat scheelt al weer!
donderdag 29 juni 2017 om 09:39
Hey iedereen, is er toevallig nog plek hier?
Ik schreef mee in een ander topic dat helaas wat is doodgebloed. Daar ben ik van 75 naar 67 gegaan, met als doel 66/65 maar ik zit nu weer op 68 omdat ik merk dat ik de stok achter de deur mis. En het idee dat ik er bijna ben dat ik het gewoon teveel loslaat.
Mag ik hier komen meeschrijven en in de tabel of is het hier eigenlijk al vol?
Ik schreef mee in een ander topic dat helaas wat is doodgebloed. Daar ben ik van 75 naar 67 gegaan, met als doel 66/65 maar ik zit nu weer op 68 omdat ik merk dat ik de stok achter de deur mis. En het idee dat ik er bijna ben dat ik het gewoon teveel loslaat.
Mag ik hier komen meeschrijven en in de tabel of is het hier eigenlijk al vol?
donderdag 29 juni 2017 om 19:13
donderdag 29 juni 2017 om 20:47
Welkom Aspirientje en Hamzter! Gewoon lekker meeschrijven, dan zet iemand je op een gegeven moment zeker in de tabel! (Bijv als ze al hun eigen gewicht erin zetten, komt goed) (heel vaak haakt er iemand na 1 of 2 weken alweer af, dus ik wacht zelf altijd eventjes, maar das geen offcieel iets hoor) Wij hebben hier geen vol, iedereen is welkom 
Koolmeesje en Beverkever, lekkerbezig zeg! En fijne vakantie!!
Ik ben inmiddels een weekje zonder chocolade geloof ik, en de hunkeringen beginnen klein beetje af te nemen. Ik eet nu wel vaak wat kersen of gedroogde besjes s avonds wat de suikerverslaving natuurlijk niet laat afnemen, maar tis beter dan echte snoep. Ook loop ik nu 1,5 week consequent elke dag een ommetje. Hopelijk zie ik maandag wat op de weegschaal, anders moet ik toch weer iets strenger gaan worden. Leven/hoofd is weer iets rustiger, dus dat zou op zich ook wel kunnen.
Hoe gaat het met jullie nieuwe voornemens, Jempo, Hamzter en Aspirientje?
Koolmeesje en Beverkever, lekkerbezig zeg! En fijne vakantie!!
Ik ben inmiddels een weekje zonder chocolade geloof ik, en de hunkeringen beginnen klein beetje af te nemen. Ik eet nu wel vaak wat kersen of gedroogde besjes s avonds wat de suikerverslaving natuurlijk niet laat afnemen, maar tis beter dan echte snoep. Ook loop ik nu 1,5 week consequent elke dag een ommetje. Hopelijk zie ik maandag wat op de weegschaal, anders moet ik toch weer iets strenger gaan worden. Leven/hoofd is weer iets rustiger, dus dat zou op zich ook wel kunnen.
Hoe gaat het met jullie nieuwe voornemens, Jempo, Hamzter en Aspirientje?
vrijdag 30 juni 2017 om 10:00
Dankjewel Ik hoef niet meteen in de tabel hoor, ik begrijp de 'wachttijd' best Meeschrijven alleen al zal al helpen, hoop ik.
Het ging best goed eigenlijk. Ik kom van 75kg en ben met Weight Watchers afgevallen tot 67. Heel traag, maar wel zonder het idee dat ik aan een dieet bezig was. Ik had echt het idee 'dit hou ik jaaaaren vol', net omdat het me zo makkelijk ging. Maar ik merk dat hoe dichter ik bij mijn streefgetal kom (65 - 66), hoe meer ik het idee had 'dit koekje kan wel'. En dan is plots die rem weg en ga ik gewoon een grens over zodat alle goede gedragingen van de laatste maanden overboord gaan. Vanmorgen zei de weegschaal 68 en ik wil gewoon de knop weer omdraaien en de trend weer omhoog een halt toeroepen voor het straks weer meer dan 5kg is dat eraf moet. Nu is het nog doenbaar, gewoon weer even opletten. En ik voel me ook beter als ik me dus aan dat gezonde patroon hou, dus het is me ook daar vooral om te doen.
Ik probeer elke dag aan mijn 10.000 stappen te komen, en met mijn bureaujob betekent dat dat ik toch elke dag nog stukje moet wandelen of hardlopen. De laatste weken haal ik mijn doel elke dag, dat wil ik wel vasthouden.
Ik had bij Body&Fit gojibessen omhuld met pure chocolade gekocht. Kwestie van 'verantwoord' snoepen, maar ik merk inderdaad ook dat dat de hunkering naar chocolade en andere snaai alleen maar doet toenemen. Dus ik denk dat ik het maar beter laat eigenlijk.
Fijne vakantie Koolmeesje!
Ik hoef niet meteen in de tabel hoor, ik begrijp de 'wachttijd' best Meeschrijven alleen al zal al helpen, hoop ik. Het ging best goed eigenlijk. Ik kom van 75kg en ben met Weight Watchers afgevallen tot 67. Heel traag, maar wel zonder het idee dat ik aan een dieet bezig was. Ik had echt het idee 'dit hou ik jaaaaren vol', net omdat het me zo makkelijk ging. Maar ik merk dat hoe dichter ik bij mijn streefgetal kom (65 - 66), hoe meer ik het idee had 'dit koekje kan wel'. En dan is plots die rem weg en ga ik gewoon een grens over zodat alle goede gedragingen van de laatste maanden overboord gaan. Vanmorgen zei de weegschaal 68 en ik wil gewoon de knop weer omdraaien en de trend weer omhoog een halt toeroepen voor het straks weer meer dan 5kg is dat eraf moet. Nu is het nog doenbaar, gewoon weer even opletten. En ik voel me ook beter als ik me dus aan dat gezonde patroon hou, dus het is me ook daar vooral om te doen.
Ik probeer elke dag aan mijn 10.000 stappen te komen, en met mijn bureaujob betekent dat dat ik toch elke dag nog stukje moet wandelen of hardlopen. De laatste weken haal ik mijn doel elke dag, dat wil ik wel vasthouden.
Ik had bij Body&Fit gojibessen omhuld met pure chocolade gekocht. Kwestie van 'verantwoord' snoepen, maar ik merk inderdaad ook dat dat de hunkering naar chocolade en andere snaai alleen maar doet toenemen. Dus ik denk dat ik het maar beter laat eigenlijk.
Fijne vakantie Koolmeesje!
vrijdag 30 juni 2017 om 10:52
Fijne vakantie Koolmees!
Met mijn goede voornemens gaat het behoorlijk goed. Ik probeer ook iedere dag ongeveer 10.000 stappen te doen. Soms haal ik dat al in de ochtend (als ik hardloop) en soms moet ik er van mezelf 's avonds nog even uit voor een ommetje. Best relaxed eigenlijk!
Ik heb nog nooit eerder een gerichte poging gedaan om af te vallen (tot nu toe altijd ongeveer op hetzelfde gewicht blijven hangen). Vandaar dat ik ook in myfitnesspal bijhoud hoeveel ik gedurende de dag opeet, om bij mezelf wat bewustzijn te creëren. Voor sommige dingen is dat best wel eens schrikken! Ik kreeg gisteren bij mijn ouders een (1) pepermuntbal. Dat ding blijkt bijna evenveel calorieën te hebben als de halve sinaasappel die ik ook gegeten heb!
Ik had werkelijk geen flauw idee! En dan te bedenken dat ik nog wel eens snaaigoed in huis haal, wat dan in 1x opgaat.... Ik heb nog maar niet gekeken wat een reep Tony's doet... 
Met mijn goede voornemens gaat het behoorlijk goed. Ik probeer ook iedere dag ongeveer 10.000 stappen te doen. Soms haal ik dat al in de ochtend (als ik hardloop) en soms moet ik er van mezelf 's avonds nog even uit voor een ommetje. Best relaxed eigenlijk!
Ik heb nog nooit eerder een gerichte poging gedaan om af te vallen (tot nu toe altijd ongeveer op hetzelfde gewicht blijven hangen). Vandaar dat ik ook in myfitnesspal bijhoud hoeveel ik gedurende de dag opeet, om bij mezelf wat bewustzijn te creëren. Voor sommige dingen is dat best wel eens schrikken! Ik kreeg gisteren bij mijn ouders een (1) pepermuntbal. Dat ding blijkt bijna evenveel calorieën te hebben als de halve sinaasappel die ik ook gegeten heb!
Ik had werkelijk geen flauw idee! En dan te bedenken dat ik nog wel eens snaaigoed in huis haal, wat dan in 1x opgaat.... Ik heb nog maar niet gekeken wat een reep Tony's doet...
vrijdag 30 juni 2017 om 13:25
Welkom nieuwkomers en veel succes!
FIjne vakantie Koolmeesje!
Sapo, ik 'ontzeg' me de chocolade in de zin van een halve reep wegeten maar af en toe een biscuitje met pure hagelslag eet ik wel eens. Wel merk ik dat je daarna inderdaad meer snaaizin hebt. Alleen vanmorgen heb ik gezondigd, had gisteren een caramel shortcake gemaakt en vanmorgen bij de thee heb ik een míni stukje op. Zoo lekker. Nu nog leren dat dat best mag zonder schuldgevoel, haha.
Verder gaat het goed hier, afvallen gaat langzaam maar gestaag en het is gewoon een nieuwe leefwijze dus ook niet het gevoel dat ik op dieet ben, heerlijk!
FIjne vakantie Koolmeesje!
Sapo, ik 'ontzeg' me de chocolade in de zin van een halve reep wegeten
maar af en toe een biscuitje met pure hagelslag eet ik wel eens. Wel merk ik dat je daarna inderdaad meer snaaizin hebt. Alleen vanmorgen heb ik gezondigd, had gisteren een caramel shortcake gemaakt en vanmorgen bij de thee heb ik een míni stukje op. Zoo lekker. Nu nog leren dat dat best mag zonder schuldgevoel, haha.Verder gaat het goed hier, afvallen gaat langzaam maar gestaag en het is gewoon een nieuwe leefwijze dus ook niet het gevoel dat ik op dieet ben, heerlijk!
zaterdag 1 juli 2017 om 15:56
Hee allemaal! En welkom nieuwies! Is een beetje lamlendig weer in Frankrijk momenteel dus zit een beetje lui te forummen. Al veel lekkers gegeten, kaasjes worstjes barbeque wijntjes... Maar toch wel meer gedoseerd dan ik normaal zou doen. Zodat de schade wat blijft te overzien. Hooww maar dat stokbrood. Altijd als ik in Frankrijk ben gaan mijn darmen op slot. I blame the stokbrood... Vandaag met moeite ergens een pain complet gescoord maar smaakte nergens naar... Zie, nu ben ik verwend. Als het goed is vlgd week wel lekker weer hier, hoop het!
Sapo, doe je goed hoor, eet je kersen lekker! Inmiddels kan ik van fruit net zo genieten als andere zoetigheid en das toch een heel stuk beter. Groetjes!
Sapo, doe je goed hoor, eet je kersen lekker! Inmiddels kan ik van fruit net zo genieten als andere zoetigheid en das toch een heel stuk beter. Groetjes!
maandag 3 juli 2017 om 09:23
Tigri, veel plezier in Frankrijk! Fijn dat je 'gedoseerd' kunt genieten van het lekkers; groot gelijk. Ik duim voor goed weer!
Hier vanmorgen 60,4, gaat lekker zo. Tevreden ondanks dat ik mezelf wat 'meer' gun dan de laatste tijd, het hoeft niet meer met kilo's tegelijk te gaan dus zoals gisterenavond toen we visite hadden, een blokje chocolade genomen. Kan ik dan weer zo genieten
Hier vanmorgen 60,4, gaat lekker zo. Tevreden ondanks dat ik mezelf wat 'meer' gun dan de laatste tijd, het hoeft niet meer met kilo's tegelijk te gaan dus zoals gisterenavond toen we visite hadden, een blokje chocolade genomen. Kan ik dan weer zo genieten
maandag 3 juli 2017 om 13:45
allemaal!Sorry ik was even van uit het niets van de radar verdwenen en deze week blijf ik nog even van de radar, maar ik wilde wel even ' hoi' zeggen! Ben er nog wel dus, maar even te druk met andere dingen waaronder heel erg druk met studie. Maandag mijn laatste examen (helaas nog niet einde van mijn studie). Dan heb ik weer even wat lucht en zal ik hier even bijlezen en wat uitgebreider reageren. Ook zal ik mijn gewicht dan nog in de tabel bijwerken.
Door studiestress zijn mijn eetregels er wel wat bij ingeschoten. Maar wil het deze week weer gaan oppakken!
Tot volgende week!
Succes allemaal deze week!
maandag 3 juli 2017 om 14:16
Ja! Dit is wat ik nodig heb!
Nu de zomergarderobe in de kast hangt, merk ik dat een aantal jurken en broeken niet meer passen
.
Dat moet anders! Ik woog vanmorgen 65,2 kg, ik gok dat ik onder de 62 moet zitten om alles weer te passen.
Mijn valkuil is snaaien tussen maaltijden door, dus daar wil ik mee ophouden.
Gewoon drie keer per dag verantwoord eten. Veel sporten/bewegen doe ik al.
Er komen ook nog een paar feestjes/etentjes aan, vind ik ook lastig, om dan de handrem erop te houden wbt toetjes, stokbroodjes en wijntjes..... we zullen zien
Nu de zomergarderobe in de kast hangt, merk ik dat een aantal jurken en broeken niet meer passen
.Dat moet anders! Ik woog vanmorgen 65,2 kg, ik gok dat ik onder de 62 moet zitten om alles weer te passen.
Mijn valkuil is snaaien tussen maaltijden door, dus daar wil ik mee ophouden.
Gewoon drie keer per dag verantwoord eten. Veel sporten/bewegen doe ik al.
Er komen ook nog een paar feestjes/etentjes aan, vind ik ook lastig, om dan de handrem erop te houden wbt toetjes, stokbroodjes en wijntjes..... we zullen zien
The time is now
maandag 3 juli 2017 om 16:24
Hey mag ik met jullie meeschrijven?
Vandaag gestart en ik wil ongeveer 5-7 kilo afvallen. En dit keer echt! Want ik geef het steeds op. Dit ga ik doen door meer te bewegen (fietsen naar werk), vaker te sporten (2 x per week) en gezonder te eten.
Ik hoop dat dit topic een stok achter de deur kan zijn. En jullie ervaringen en resultaten mij ook motiveren.
Vandaag gestart en ik wil ongeveer 5-7 kilo afvallen. En dit keer echt! Want ik geef het steeds op. Dit ga ik doen door meer te bewegen (fietsen naar werk), vaker te sporten (2 x per week) en gezonder te eten.
Ik hoop dat dit topic een stok achter de deur kan zijn. En jullie ervaringen en resultaten mij ook motiveren.
dinsdag 4 juli 2017 om 16:33
Met mij gaat het iets minder, even mn ei kwijt hier:
Ben 1,5 maand geleden begonnen met anti-conceptie en begin nu heel erge last te krijgen van de hormonen.. De eerste 3 weken was ik wel sneller een beetje grumpy en ik merkte het ook aan mn huid enzo, maar niets ernstigs. Maar nu ben ik ruim een week (sinds de tweede cyclus) emotioneel volledig van slag. Chagrijnig, onzeker, gedeprimeerd, huilbuien etc en dat allemaal op willekeurige momenten, pfffff. Ga er dus mee stoppen, maar eerst even langs de dokter. Anywayz, niet om te klagen maar als gevolg daarvan heb ik dus steeds helemaal geen zin in wat dan ook actiefs, heb heel veel behoefte aan suiker en lekkers (als troost), geen enkele discipline meer om boodschappen te doen en (gezonde) maaltijden (voor) te bereiden en wie weet hebben de hormonen ook wel een direct effect om mijn gewicht. Terwijl beweging juist hetgene is waardoor je je iets beter voelt in deze situatie, heb ik er helemaal geen zin in. Ik hou me wel aan mijn wandelschema (16min deze week) maar de ochtendworkout is al een paar dagen lang overgeslagen :/
Hoop maar dat het weer beter gaat als ik ermee gestopt ben, want vond die workouts altijd juist heel fijn, maar nu voel ik zo'n weerzin en vanwege mijn gezondheid mag ik niet teveel forceren en moet ik echt goed naar mijn lichaam luisteren, maar ja... misschien weet lichaam nu ook even niet wat goed voor me is...
Sorry voor dit negatieve gedoe. Voor de nieuwkomers: ik ben normaal echt positiever en relaxter, en vooral doelgerichter, maar ik zie alles nu beetje door grijze, viezige bril. Ga maar even wandelen denk ik...
Ben 1,5 maand geleden begonnen met anti-conceptie en begin nu heel erge last te krijgen van de hormonen.. De eerste 3 weken was ik wel sneller een beetje grumpy en ik merkte het ook aan mn huid enzo, maar niets ernstigs. Maar nu ben ik ruim een week (sinds de tweede cyclus) emotioneel volledig van slag. Chagrijnig, onzeker, gedeprimeerd, huilbuien etc en dat allemaal op willekeurige momenten, pfffff. Ga er dus mee stoppen, maar eerst even langs de dokter. Anywayz, niet om te klagen maar als gevolg daarvan heb ik dus steeds helemaal geen zin in wat dan ook actiefs, heb heel veel behoefte aan suiker en lekkers (als troost), geen enkele discipline meer om boodschappen te doen en (gezonde) maaltijden (voor) te bereiden en wie weet hebben de hormonen ook wel een direct effect om mijn gewicht. Terwijl beweging juist hetgene is waardoor je je iets beter voelt in deze situatie, heb ik er helemaal geen zin in. Ik hou me wel aan mijn wandelschema (16min deze week) maar de ochtendworkout is al een paar dagen lang overgeslagen :/
Hoop maar dat het weer beter gaat als ik ermee gestopt ben, want vond die workouts altijd juist heel fijn, maar nu voel ik zo'n weerzin en vanwege mijn gezondheid mag ik niet teveel forceren en moet ik echt goed naar mijn lichaam luisteren, maar ja... misschien weet lichaam nu ook even niet wat goed voor me is...
Sorry voor dit negatieve gedoe. Voor de nieuwkomers: ik ben normaal echt positiever en relaxter, en vooral doelgerichter, maar ik zie alles nu beetje door grijze, viezige bril. Ga maar even wandelen denk ik...
woensdag 5 juli 2017 om 07:56
Idd herkenbaar Sapo! Hormonen zijn rotdingen. Vrees dat ik ook echt wel last krijg in mijn pms week. We gaan het zien! Komt idd vast snel weer goed hoor! En wandelen helpt altijd idd
Maandag dus begonnen op een gewicht van 74,5. Heb ook mijn maten gemeten. Ik wil minimaal 5 kilo lichter zijn eind november. En als meer lukt is het helemaal top! Ben echt wel enorm gemotiveerd dit keer. Heb al eerdere pogingen gedaan.
Gisteren gesport na het werk. Op de fiets naar het werk lukt nog niet echt omdat ik steeds afspraken heb waarbij ik met de auto moet. Verder nog niet gezondigd. Ook nog niet echt honger gehad. Nu dag 3, ben benieuwd hoe het vandaag gaat! Succes allemaal!
Maandag dus begonnen op een gewicht van 74,5. Heb ook mijn maten gemeten. Ik wil minimaal 5 kilo lichter zijn eind november. En als meer lukt is het helemaal top! Ben echt wel enorm gemotiveerd dit keer. Heb al eerdere pogingen gedaan.
Gisteren gesport na het werk. Op de fiets naar het werk lukt nog niet echt omdat ik steeds afspraken heb waarbij ik met de auto moet. Verder nog niet gezondigd. Ook nog niet echt honger gehad. Nu dag 3, ben benieuwd hoe het vandaag gaat! Succes allemaal!
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
