Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 kg afvallen; we blijven gezellig doorgaan
maandag 27 maart 2017 om 19:23
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Dit topic is een vervolg op +/- 5 kg afvallen, we gaan gezellig door.
We motiveren elkaar en geven elkaar tips, en elke vrijdag geven we ons gewicht door. Wil je meedoen? Schrijf dan gezellig mee en geef twee weken achter elkaar je gewicht door, dan krijg je per pb het wachtwoord van dit account, zodat je zelf je gegevens aan kunt passen. Als het je niet lukt, kun je natuurlijk ook iemand anders lief vragen om het te doen!
Dit topic is een vervolg op +/- 5 kg afvallen, we gaan gezellig door.
We motiveren elkaar en geven elkaar tips, en elke vrijdag geven we ons gewicht door. Wil je meedoen? Schrijf dan gezellig mee en geef twee weken achter elkaar je gewicht door, dan krijg je per pb het wachtwoord van dit account, zodat je zelf je gegevens aan kunt passen. Als het je niet lukt, kun je natuurlijk ook iemand anders lief vragen om het te doen!
| Naam | 14-06-24 | 21-06-24 | 28-06-24 | 05-07-24 | 12-07-24 | 19-07-24 | 26-07-24 | 02-08-24 | 09-08-24 | 16-08-24 | 23-08-24 | Lengte | Streef |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Plukkie | 162 | 60 | |||||||||||
| Elizabethie | 180 | 82 | |||||||||||
| Blondie5 | 171 | 65 | |||||||||||
| Lovelylady | 155 | 50 | |||||||||||
| Koolmeesje123 | 73.4 | 71.5 | 176 | 72 | |||||||||
| Zanglijster | 74.9 | 74.1 | 174 | 70 | |||||||||
5kgafvallen wijzigde dit bericht op 21-06-2024 09:24
48.51% gewijzigd
donderdag 6 juli 2017 om 08:01
Hoi allemaal!
Bedankt voor jullie lieve berichtjes! Was heel fijn
Ik heb niet de pil maar een Nuvaring (ook hormonen dus) en heb m er dinsdag avond laat uitgehaald. Werd gisteren wakker en voelde me zoveel beter, alsof de zon was doorgebroken. Overdag soms nog wel even grumpy maar eind va n de dag was ik supervrolijk en nu nog steeds!
Had gisteren ook weer mentale capaciteiten voor boodschappen doen, gezond koken en maaltijden van vandaag voorbereiden Misschien kan ik mijn plateautje nu eindelijk eens doorbreken of in elk geval niet langzaam weer aankomen. Denk dat ik a.s. maandag nog niet veel verschil zie maar hopelijk de week erna.
Bedankt voor jullie lieve berichtjes! Was heel fijn
Ik heb niet de pil maar een Nuvaring (ook hormonen dus) en heb m er dinsdag avond laat uitgehaald. Werd gisteren wakker en voelde me zoveel beter, alsof de zon was doorgebroken. Overdag soms nog wel even grumpy maar eind va n de dag was ik supervrolijk en nu nog steeds!
Had gisteren ook weer mentale capaciteiten voor boodschappen doen, gezond koken en maaltijden van vandaag voorbereiden
Misschien kan ik mijn plateautje nu eindelijk eens doorbreken of in elk geval niet langzaam weer aankomen. Denk dat ik a.s. maandag nog niet veel verschil zie maar hopelijk de week erna.
donderdag 6 juli 2017 om 08:15
@Vlammetje (en de rest): 5kg in 5 maanden klinkt heel realistisch! Het zal niet perfect 1 kg per maand zijn, maar gemiddeld moet dat wel lukken. Ik ben zelf (zoals iedereen hier inmiddels weet haha) ervan overtuigd dat om iets op lange termijn vol te houden, je eigenlijk maar 1 nieuwe gewoonte tegelijk kan aanleren. Die moet je dan 3 weken volhouden en als het dan een gewoonte is waarvoor je dus geen wilskracht meer nodig hebt, kun je een nieuwe starten. Het schijnt dat als je je wilskracht-spier uitput, je dat nooit langer dan een paar weken volhoudt, en daarna geeft bijna iedereen meteen helemaal op (klinkt precies als mensen die op doeet zijn toch). Dit is allemaal heel vaak wetenschappelijk onderzocht en niet een zoort vage theorie uit eigen ervaring :p Al ben ik zelf ook veel relaxter en blijer en heb veeeel meer resultaat sinds ik heb aanvaard dat ik maar 1 nieuwe routine per maand ofzo kan starten.
Als je enthousiast bent wil je natuurlijk alles tegelijk, maar je kan overwegen om dus met 1 ding te beginnen. Niet bang zijn dat je dan 'vertraging' oploopt, want aan het eind van de 5 maanden ben je dan ws verder dan als je 4 nieuwe dingej wil e n dat niet lukt en je dan opgeeft of er uiteindelijk toch maar 1 consequent doet. Misschien kun je beginnen met gezond eten en als dat lekker gaat, ga je over 2 weken sporten, en als dat consequent (daar gaat het om natuurlijk) 3 weken lang lukt, ga je ook nog eens naar je werk fietsen!
Sorry als je me te bemoeierig vindt Het is maar een tip, je kent jezelf natuurlijk het beste
Als je enthousiast bent wil je natuurlijk alles tegelijk, maar je kan overwegen om dus met 1 ding te beginnen. Niet bang zijn dat je dan 'vertraging' oploopt, want aan het eind van de 5 maanden ben je dan ws verder dan als je 4 nieuwe dingej wil e n dat niet lukt en je dan opgeeft of er uiteindelijk toch maar 1 consequent doet. Misschien kun je beginnen met gezond eten en als dat lekker gaat, ga je over 2 weken sporten, en als dat consequent (daar gaat het om natuurlijk) 3 weken lang lukt, ga je ook nog eens naar je werk fietsen!
Sorry als je me te bemoeierig vindt
Het is maar een tip, je kent jezelf natuurlijk het beste
donderdag 6 juli 2017 om 08:35
@sapo, bedankt voor je tip. Het klinkt wel heel logisch eigenlijk. Ik zal er rekening mee houden. Begin vaak enorm enthousiast en dan na een paar weken komt de klad erin. Dat zullen veel mensen vast herkennen.
Nuvaring heb ik ook lang gehad en toen ik die verwijderde voelde ik me na een paar maanden zoveel beter! Alsof ik weer op aarde geland was. Ook voelde ik mijn lijf weer veel meer en mijn libido steeg als een malle. Voor mij geen hormonale anticonceptie meer. Vind de offers te groot.
Nuvaring heb ik ook lang gehad en toen ik die verwijderde voelde ik me na een paar maanden zoveel beter! Alsof ik weer op aarde geland was. Ook voelde ik mijn lijf weer veel meer en mijn libido steeg als een malle. Voor mij geen hormonale anticonceptie meer. Vind de offers te groot.
donderdag 6 juli 2017 om 11:15
Goh Sapo, wat een interessante theorie!
Ik kan in ieder geval uit ervaring zeggen dat alles tegelijk totaal niet werkt. Ik ben nogal van het 'alles of niets' en wil dan eigenlijk naast afvallen ook nog mijn huishouden op de rit zetten, de was (nu eens een keer wel) goed gaan bijhouden en bezuinigen
.
Met als gevolg dat het niet te doen is en ik me na twee weken een loser voel.
Vervolgens denk ik dan: "ja oké, maar vanaf maandag....." of "vanaf 1 juli......"
Ik kan in ieder geval uit ervaring zeggen dat alles tegelijk totaal niet werkt. Ik ben nogal van het 'alles of niets' en wil dan eigenlijk naast afvallen ook nog mijn huishouden op de rit zetten, de was (nu eens een keer wel) goed gaan bijhouden en bezuinigen
.Met als gevolg dat het niet te doen is en ik me na twee weken een loser voel.
Vervolgens denk ik dan: "ja oké, maar vanaf maandag....." of "vanaf 1 juli......"
The time is now
zondag 9 juli 2017 om 20:16
Morgen vast niks afgevallen maar ben op vakantie... van de week veel lopen en hopelijk volgende week weer resultaat!
maandag 10 juli 2017 om 09:47
nou, 65 vandaag. De vakantieschade is dus 1,2 kg. Maar als ik het zonniger bekijk is het nog steeds minder dan de week voor de vakantie. valt me enigszins mee eigenlijk, gezien 12 dagen zoveel lekkers. Ik lees bij jullie allemaal veel positiefs, goed zo! En Sapo, wat fijn dat je je weer goed voelt! toetsenbord is kapot dus hou het even kort. grr.
maandag 10 juli 2017 om 11:39
Hier 67,9. Eigenlijk hetzelfde als vorige week dus. Ik merk dat ik het heel moeilijk vindt om het snaaien te laten. Niet eens uit honger, maar vaak uit emotie of puur uit verveling. Emotie-eten heb ik redelijk onder controle op dit moment, ik moet gewoon zorgen dat ik 's avonds wat om handen heb, want dan lukt het me wel om uit de kast te blijven.
Sporten is geen probleem, ik loop elke dag, het is echt het eten waar ik nu tegenaan loop. Enfin, eten niet, dat gaat netjes, snoepen.
Toch maar proberen de schade te beperken deze week, want dit weekend was niét goed. Echt niet.
Sporten is geen probleem, ik loop elke dag, het is echt het eten waar ik nu tegenaan loop. Enfin, eten niet, dat gaat netjes, snoepen.
Toch maar proberen de schade te beperken deze week, want dit weekend was niét goed. Echt niet.
maandag 10 juli 2017 om 13:01
Hier vanochtend snel ff kunnen wegen, was er vroeg uit vanwege kleine ingreep voor dochter in het ziekenhuis. T was 74,1 dus 400 gram eraf. Vond het wel een beetje tegenvallen maar goed als ik in dit tempo zo gestaag doorga is het mooi.
Deze week weer verder, eerst ff zien of de kleine veel last heeft van de ingreep en mijn man snel herstelt van buikgriep. Want zolang die ziek zijn kan ik mijn aandacht minder op mezelf vestigen. Goede week gewenst iedereen!
Deze week weer verder, eerst ff zien of de kleine veel last heeft van de ingreep en mijn man snel herstelt van buikgriep. Want zolang die ziek zijn kan ik mijn aandacht minder op mezelf vestigen. Goede week gewenst iedereen!
maandag 10 juli 2017 om 20:04
Mijn weegschaal is niet goed wijs.
28 juni: 77,9 kilo
29 juni: 77,9 kilo
30 juni 76 kilo
1 juli 75,2 kilo
4 juli 74,9 kilo
5 juli 74,5 kilo (zo! Dat ging hard naar beneden....)
6 juli 74,5 kilo
8 juli 75,2 kilo
10 juli 76,2 kilo
Ik hang mezelf maar niet op aan die weegschaal, en volgens mij is er -overall- een dalende lijn. Ik loop iedere dag minstens 10.000 stappen en let op wat ik eet. Probeer minder calorieën te eten dan wat ik verbrand en dat lukt heel aardig. Behalve afgelopen weekend; hadden we een feestje met barbecue en heerlijke taart. Nu weer terug in het regime. Ik hoop dat het getal op de weegschaal niet nog verder oploopt, want dan is er toch wel iets raars aan de hand.
28 juni: 77,9 kilo
29 juni: 77,9 kilo
30 juni 76 kilo
1 juli 75,2 kilo
4 juli 74,9 kilo
5 juli 74,5 kilo (zo! Dat ging hard naar beneden....)
6 juli 74,5 kilo
8 juli 75,2 kilo
10 juli 76,2 kilo
Ik hang mezelf maar niet op aan die weegschaal, en volgens mij is er -overall- een dalende lijn. Ik loop iedere dag minstens 10.000 stappen en let op wat ik eet. Probeer minder calorieën te eten dan wat ik verbrand en dat lukt heel aardig. Behalve afgelopen weekend; hadden we een feestje met barbecue en heerlijke taart. Nu weer terug in het regime. Ik hoop dat het getal op de weegschaal niet nog verder oploopt, want dan is er toch wel iets raars aan de hand.
maandag 10 juli 2017 om 22:02
@Hamzter: volgens mij is dat normaal hoor. Als ik me elke dag weeg heb ik ook wel eens ineens een kilo minder dan de dag ervoor en dan de volgende dag weer 800 gram erbij. Daarom wordt ook geadviseerd om max. eens per week te wegen, maar ik kan het ook niet laten 
Weeg je wel altijd op hetzelfde moment? Gedurende de dag kan het ook flink verschillen....
Weeg je wel altijd op hetzelfde moment? Gedurende de dag kan het ook flink verschillen....
banba wijzigde dit bericht op 10-07-2017 23:11
0.27% gewijzigd
The time is now
maandag 10 juli 2017 om 22:18
Ja, dat weet ik, dat het kan variëren. En daar ben ik ook niet zo heel bang voor. Maar dit is de 'tijdlijn' gedurende 2 weken. In anderhalve week 3,5 kilo 'kwijt'? Dat lijkt me wel heel sterk. Een variatie van +/- 1 kilo verwondert mij dan weer niet zo.
Ja, ik weeg altijd op hetzelfde moment: 's ochtends na het plassen en voor het ontbijt.
Anyway, ik hoop wel dat dit het wel zo'n beetje is en dat het vanaf hier weer een beetje naar beneden gaat (of gelijk blijft). Anders vertel ik de weegschaal dat-ie mag vertrekken. Misschien schrikt-ie daarvan.
Ja, ik weeg altijd op hetzelfde moment: 's ochtends na het plassen en voor het ontbijt.
Anyway, ik hoop wel dat dit het wel zo'n beetje is en dat het vanaf hier weer een beetje naar beneden gaat (of gelijk blijft). Anders vertel ik de weegschaal dat-ie mag vertrekken. Misschien schrikt-ie daarvan.
dinsdag 11 juli 2017 om 10:44
Idd Hamzter, 1x per week is echt voldoende hoor! Die weegschaal van mij is ook niet helemaal lekker, het wisselt zo erg elke dag!
@aspirientje: dat vervelings-eten ken ik ook erg. Ik heb jarenlang een koekje 's avonds bij de koffie genomen. Of een cakeje. Ik heb dat nu vervangen door wat fruit, maar het blijft zo lastig dat moment van niets doen zonder eten in te vullen... ook vaak in het weekend pak ik vaker wat lekkers als ik me verveel, blijft lastig.
Gewicht deze week: 60,7
Gewicht vorige week: 60,6
Ik ben stabiel nog! Veel slecht gegeten (chocolade en energy repen en vriesdroog maaltijden) op vakantie maar ook veel bewogen. Ik ben tevreden! Hopelijk kan ik weer wat meer gaan wandelen en hardlopen komende tijd.
@aspirientje: dat vervelings-eten ken ik ook erg. Ik heb jarenlang een koekje 's avonds bij de koffie genomen. Of een cakeje. Ik heb dat nu vervangen door wat fruit, maar het blijft zo lastig dat moment van niets doen zonder eten in te vullen... ook vaak in het weekend pak ik vaker wat lekkers als ik me verveel, blijft lastig.
Gewicht deze week: 60,7
Gewicht vorige week: 60,6
Ik ben stabiel nog! Veel slecht gegeten (chocolade en energy repen en vriesdroog maaltijden) op vakantie maar ook veel bewogen. Ik ben tevreden! Hopelijk kan ik weer wat meer gaan wandelen en hardlopen komende tijd.
dinsdag 11 juli 2017 om 22:40
Hey allemaal, ben beetje stil want heel moe laatste dagen (voor de nieuwelingen, ik ben 1,5 jaar geleden fysiek ingestort door te hard werken in combi met hersenschudding en nu soort chronische vermoeidheid, maar t gaat steeds beter maar ben dus heel vaak heel moe, sport daarom ook niet/heel rustig aan), maar kom later terug op jullie verhalen!
Zal als ik energie heb ook iedereen eens in de tabel zetten en ww sturen. Zetten jullie alvast in je instellingen dat je persoonlijke berichten kan ontvangen? Wordt miss volgende week, als ik op vakantie ben en lekker rust heb.
oja, over het wegen: ik weeg me wel elke ochtend en neem dan het gemiddelde van de hele week. Dat nummer neem ik serieus, verder kan mijn daggewicht me niks schelen. Ik merk wel dat ik als ik 'slecht' gegeten heb de weegschaal dat pas twee dagen later laat zien, heeft denk ik met darminhoud en vocht te maken.
Afgelopen maandag was ik weer 66,2 kg... Aan de ene kant irritant dat het niet minder wordt, maar aan de andere kant, het is een ok gewicht dat ik nu al 1,5 maand behoud, en ik eet best veel zoetigs al probeer ik het niet te doen, en ik beweeg op veel dagen echt weinig. Met mijn wandelschema gaat het wel goed! Zit deze week op 18 min. Heb afgelopen drie weken maar één dag niet gewandeld geloof ik. Maar echt veel kcal verbrand je er niet mee, haha. Maar alle beetjes helpen. Misschien gaat het over een tijdje weer beter...
Zal als ik energie heb ook iedereen eens in de tabel zetten en ww sturen. Zetten jullie alvast in je instellingen dat je persoonlijke berichten kan ontvangen? Wordt miss volgende week, als ik op vakantie ben en lekker rust heb.
oja, over het wegen: ik weeg me wel elke ochtend en neem dan het gemiddelde van de hele week. Dat nummer neem ik serieus, verder kan mijn daggewicht me niks schelen. Ik merk wel dat ik als ik 'slecht' gegeten heb de weegschaal dat pas twee dagen later laat zien, heeft denk ik met darminhoud en vocht te maken.
Afgelopen maandag was ik weer 66,2 kg... Aan de ene kant irritant dat het niet minder wordt, maar aan de andere kant, het is een ok gewicht dat ik nu al 1,5 maand behoud, en ik eet best veel zoetigs al probeer ik het niet te doen, en ik beweeg op veel dagen echt weinig. Met mijn wandelschema gaat het wel goed! Zit deze week op 18 min. Heb afgelopen drie weken maar één dag niet gewandeld geloof ik. Maar echt veel kcal verbrand je er niet mee, haha. Maar alle beetjes helpen. Misschien gaat het over een tijdje weer beter...
woensdag 12 juli 2017 om 12:07
Ik denk dat dit -iedere dag wegen en dan het gemiddelde nemen- inderdaad een betere methode is dan slechts 1x per week wegen; dat is immers net zo goed een momentopname waar je weinig van op aan kunt.Sapo schreef: ↑11-07-2017 22:40oja, over het wegen: ik weeg me wel elke ochtend en neem dan het gemiddelde van de hele week. Dat nummer neem ik serieus, verder kan mijn daggewicht me niks schelen. Ik merk wel dat ik als ik 'slecht' gegeten heb de weegschaal dat pas twee dagen later laat zien, heeft denk ik met darminhoud en vocht te maken.
Ik zal mijn profiel openzetten voor pb.
zaterdag 15 juli 2017 om 11:57
Ik weeg op zondag, maandag en dinsdag. Als het niet te veel afwijkt, neem ik de maandag, anders het gemiddelde.
Sinds ik digitaal weeg en een voedingsdagboek bijhoudt, is me het eea opgevallen:
- Op de dag na het sporten/Pilates weeg ik zwaarder. Soms meer dan een kilo. Schijnt te maken te hebben met spieren die vocht (bloed) vasthouden
- Na een dag met veel zout weeg ik ook zwaarder (zout houdt vocht vast)
Ik las laatst in de Linda dat hormonen ook nog veel teweegbrengen qua gewicht.
Kortom: er zijn veel factoren die niets met de vethoeveelheid te maken hebben. Daarom check ik soms ook even mijn middelomvang, dat geeft ook een aardige indicatie. En dan nog sta je soms versteld van de fluctuaties. Zolang de trend de goede kant op gaat, houd ik me daar maar aan vast. Nu zit ik alweer een tijd rond mijn streefgewicht van 80 kg(+/-1) en -middelomvang dat bevalt me prima.
Sinds ik digitaal weeg en een voedingsdagboek bijhoudt, is me het eea opgevallen:
- Op de dag na het sporten/Pilates weeg ik zwaarder. Soms meer dan een kilo. Schijnt te maken te hebben met spieren die vocht (bloed) vasthouden
- Na een dag met veel zout weeg ik ook zwaarder (zout houdt vocht vast)
Ik las laatst in de Linda dat hormonen ook nog veel teweegbrengen qua gewicht.
Kortom: er zijn veel factoren die niets met de vethoeveelheid te maken hebben. Daarom check ik soms ook even mijn middelomvang, dat geeft ook een aardige indicatie. En dan nog sta je soms versteld van de fluctuaties. Zolang de trend de goede kant op gaat, houd ik me daar maar aan vast. Nu zit ik alweer een tijd rond mijn streefgewicht van 80 kg(+/-1) en -middelomvang dat bevalt me prima.
maandag 17 juli 2017 om 08:43
Goed Banba, hier ook 500 gram eraf! 64,5, gaat de goede kant op, en dat terwijl ik zaterdag zowat een hele zak chips heb gesnaaid. hooww wil dat gewoon niet in huis, komt mijn vriend er steeds mee aanzetten. Nootjes of koekjes kan ik best laten als het in huis is, maar op chips heb ik echt geen rem.
maandag 17 juli 2017 om 08:44
Hoi allemaal!
Zo dat was flink veel bijlezen. Maar ik ben er weer. Leuk, nieuwelingen erbij
. Welkom allemaal!
Ik heb me anderhalve week geleden voor het laatst gewogen, toen was mijn gewicht wel oke (62,6 kg), maar sindsdien niet meer gewogen. Volgende week weer. Op zich gaat het bij mij doordeweeks nu wel goed met de eetregels. Alleen in het weekend gaat het wat minder. Nu doordeweeks niet meer een opgave is kan ik me richten op het weekend om dan wat minder te vreten.
Afgelopen weekend was helemaal erg. Weekend weggeweest, dat maakt het er niet beter op. Schade: Winegums, Jellybeans, chocola, 2 x MCflurry, 2 x Kipburger met honing mosterdsaus McDonalds. Die kipburger had ik zaterdag gehad en ik vond em erg lekker een aangezien we die in NL niet hebben, heb ik zondag nog eentje gegeten
. Verder nog een mega grote pizza (zaterdag) en nachos en quessadilla (zondag). Verder nog wel fruit gegeten en hardgelopen. Niet dat het nou zoveel beter maakt, maar oke.
Deze week geef ik mijn lichaam de tijd om van die troep af te komen. Dan volgende week maar weer wegen.
Vanaf nu hoop ik weer wat regelmatiger mee te schrijven. Heb het nog steeds druk met studie (ben er zo klaar mee, maar ja even doorzetten), maar zit nu even niet zo dicht op de deadlines. Dat geeft weer wat ruimte.
Zo dat was flink veel bijlezen. Maar ik ben er weer. Leuk, nieuwelingen erbij
. Welkom allemaal!Ik heb me anderhalve week geleden voor het laatst gewogen, toen was mijn gewicht wel oke (62,6 kg), maar sindsdien niet meer gewogen. Volgende week weer. Op zich gaat het bij mij doordeweeks nu wel goed met de eetregels. Alleen in het weekend gaat het wat minder. Nu doordeweeks niet meer een opgave is kan ik me richten op het weekend om dan wat minder te vreten.
Afgelopen weekend was helemaal erg. Weekend weggeweest, dat maakt het er niet beter op. Schade: Winegums, Jellybeans, chocola, 2 x MCflurry, 2 x Kipburger met honing mosterdsaus McDonalds. Die kipburger had ik zaterdag gehad en ik vond em erg lekker een aangezien we die in NL niet hebben, heb ik zondag nog eentje gegeten
. Verder nog een mega grote pizza (zaterdag) en nachos en quessadilla (zondag). Verder nog wel fruit gegeten en hardgelopen. Niet dat het nou zoveel beter maakt, maar oke.Deze week geef ik mijn lichaam de tijd om van die troep af te komen. Dan volgende week maar weer wegen.
Vanaf nu hoop ik weer wat regelmatiger mee te schrijven. Heb het nog steeds druk met studie (ben er zo klaar mee, maar ja even doorzetten), maar zit nu even niet zo dicht op de deadlines. Dat geeft weer wat ruimte.
plukkie80 wijzigde dit bericht op 17-07-2017 08:50
Reden: gewicht aangepast, had mezelf rijk gerekend
Reden: gewicht aangepast, had mezelf rijk gerekend
0.57% gewijzigd
maandag 17 juli 2017 om 09:36
Hier 66,5, al geloof ik er weinig van want dan zou ik op een week toch erg veel afgevallen moeten zijn terwijl ik best nog wat gesmokkeld heb tussendoor. Maar ik hing ook al wel een paar weken op hetzelfde gewicht dus misschien is het gewoon even een inhaalbeweging. Geen idee, maar benieuwd naar volgende week.
Het weekend viel mee op zich, alleen gisteren wel een stukje taart en chips gehad, mijn zoontje werd 3. Dat probeer ik dus de komende dagen te compenseren. Maar op zich wel gecontroleerd gesnoept, niet zonder rem loos gegaan.
Goed idee plukkie om jezelf niet gek te maken en gewoon een weekje over te slaan zodat je kan normaliseren. Dat cijfer is nu toch niet representatief door zo een weekendje weg.
Het weekend viel mee op zich, alleen gisteren wel een stukje taart en chips gehad, mijn zoontje werd 3. Dat probeer ik dus de komende dagen te compenseren. Maar op zich wel gecontroleerd gesnoept, niet zonder rem loos gegaan.
Goed idee plukkie om jezelf niet gek te maken en gewoon een weekje over te slaan zodat je kan normaliseren. Dat cijfer is nu toch niet representatief door zo een weekendje weg.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
