Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 kg afvallen; we blijven gezellig doorgaan
maandag 27 maart 2017 om 19:23
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Dit topic is een vervolg op +/- 5 kg afvallen, we gaan gezellig door.
We motiveren elkaar en geven elkaar tips, en elke vrijdag geven we ons gewicht door. Wil je meedoen? Schrijf dan gezellig mee en geef twee weken achter elkaar je gewicht door, dan krijg je per pb het wachtwoord van dit account, zodat je zelf je gegevens aan kunt passen. Als het je niet lukt, kun je natuurlijk ook iemand anders lief vragen om het te doen!
Dit topic is een vervolg op +/- 5 kg afvallen, we gaan gezellig door.
We motiveren elkaar en geven elkaar tips, en elke vrijdag geven we ons gewicht door. Wil je meedoen? Schrijf dan gezellig mee en geef twee weken achter elkaar je gewicht door, dan krijg je per pb het wachtwoord van dit account, zodat je zelf je gegevens aan kunt passen. Als het je niet lukt, kun je natuurlijk ook iemand anders lief vragen om het te doen!
| Naam | 14-06-24 | 21-06-24 | 28-06-24 | 05-07-24 | 12-07-24 | 19-07-24 | 26-07-24 | 02-08-24 | 09-08-24 | 16-08-24 | 23-08-24 | Lengte | Streef |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Plukkie | 162 | 60 | |||||||||||
| Elizabethie | 180 | 82 | |||||||||||
| Blondie5 | 171 | 65 | |||||||||||
| Lovelylady | 155 | 50 | |||||||||||
| Koolmeesje123 | 73.4 | 71.5 | 176 | 72 | |||||||||
| Zanglijster | 74.9 | 74.1 | 174 | 70 | |||||||||
5kgafvallen wijzigde dit bericht op 21-06-2024 09:24
48.51% gewijzigd
dinsdag 30 januari 2024 om 10:19
Mogge!
Ik lees positieve verhalen, fijn!
Hier gaat het niet zo naar wens. Zaterdag woog ik 86,1, dus amper afgevallen, terwijl ik goed bezig ben geweest vorige week.
En na een paar dagen logees met lekker eten en hapjes woog ik vanmorgen 87,5.
Hoe dan....zoooo vreselijk frustrerend. Het wil gewoon niet lukken.
Zucht. Hopelijk valt het eind van de week weer wat mee, al verdwijnt de motivatie zo wel hoor....
Ik lees positieve verhalen, fijn!
Hier gaat het niet zo naar wens. Zaterdag woog ik 86,1, dus amper afgevallen, terwijl ik goed bezig ben geweest vorige week.
En na een paar dagen logees met lekker eten en hapjes woog ik vanmorgen 87,5.
Hoe dan....zoooo vreselijk frustrerend. Het wil gewoon niet lukken.
Zucht. Hopelijk valt het eind van de week weer wat mee, al verdwijnt de motivatie zo wel hoor....
vrijdag 2 februari 2024 om 20:33
Wat zijn jullie goed bezig!
Hier ook eindelijk weer eens wat resultaat. Vanochtend 65 kg. Hopelijk binnenkort weer onder de 65. Proberen de focus op gezond eten te houden. Inmiddels maak ik ook wel wat meer km's vanwege de marathontraining. Dat helpt hopelijk ook mee.
Begin april 60 kg wegen zit er niet meer in, maar ben al erg blij als ik rond de 64 uit kom. Lager zou uiteraard fijner zijn, maar wellicht niet heel realistisch.
Hier ook eindelijk weer eens wat resultaat. Vanochtend 65 kg. Hopelijk binnenkort weer onder de 65. Proberen de focus op gezond eten te houden. Inmiddels maak ik ook wel wat meer km's vanwege de marathontraining. Dat helpt hopelijk ook mee.
Begin april 60 kg wegen zit er niet meer in, maar ben al erg blij als ik rond de 64 uit kom. Lager zou uiteraard fijner zijn, maar wellicht niet heel realistisch.
zondag 4 februari 2024 om 00:05
Ha, wat goed Elizabethie! Toch weer een kilo eraf! Volgens mij heb jij nu echt wel een beter eetpatroon. En vorige week was je ook al zo goed bezig geweest. Hopelijk helpt dit om de motivatie te houden!
Lovelylady, fijn dat jij ook weer afgevallen bent! Goed bezig! Wat is jouw tactiek? Ben benieuwd wat jouw kleine stapje extra is.
Lovelylady, fijn dat jij ook weer afgevallen bent! Goed bezig! Wat is jouw tactiek? Ben benieuwd wat jouw kleine stapje extra is.
zondag 4 februari 2024 om 00:15
Ha Plukkie, fijn dat jij ook weer resultaat hebt. Met gezond(er) eten en meer km's gaat het jou vast lukken om er nog wat af te krijgen. Ookal zit 60 kg er voor april niet meer in, elke (halve) kilo is mooi meegenomen!
Ik woog 77,3 kg. Dat is weer ongeveer gelijk als vorige week. Het is nu mijn streven om mijn gewicht rond de 77 te houden. Daar moet ik best wat voor doen. Echt regelmatig wat minder eten dan ik eigenlijk zou willen. Of bewust niet snoepen en geen alcohol op een weekenddag zoals vandaag. Dat vind ik soms best lastig. Daarom vind ik het behoud van dit gewicht voorlopig voldoende en hoeft er nu niet meer af. Misschien over een tijdje weer.
Overigens ga ik ook binnenkort een weekje skiën! Heel leuk, maar dan zal het behouden van die 77 kg nog wat moeilijker worden vrees ik.
Ik woog 77,3 kg. Dat is weer ongeveer gelijk als vorige week. Het is nu mijn streven om mijn gewicht rond de 77 te houden. Daar moet ik best wat voor doen. Echt regelmatig wat minder eten dan ik eigenlijk zou willen. Of bewust niet snoepen en geen alcohol op een weekenddag zoals vandaag. Dat vind ik soms best lastig. Daarom vind ik het behoud van dit gewicht voorlopig voldoende en hoeft er nu niet meer af. Misschien over een tijdje weer.
Overigens ga ik ook binnenkort een weekje skiën! Heel leuk, maar dan zal het behouden van die 77 kg nog wat moeilijker worden vrees ik.
maandag 5 februari 2024 om 08:38
Ha dames! Ik ben weer terug van de wintersport en het was super, tot de laatste dag.... Ik ben hard omver geskied op de piste en heb mijn kniebanden gescheurd.....
Nu in afwachting van MRI en over een paar weken een operatie. Daarna nog maanden revalidatie......
Heb echt even een paar rotdagen achter de rug
Ik kan helemaal niets: niet wandelen, fietsen, kinderen naar school brengen, tennis, etc. Dus had en heb er echt flink de balen van.
Maar ik heb nu voor mezelf besloten: schouders eronder en kop omhoog. Hopelijk deze week de MRI en weet ik wat meer hoe of wat. En als ik niet kan bewegen, ga ik in ieder geval alles op alles zetten om gezond en bewust te eten. Ga IF ook weer oppakken. Daar kan ik in ieder geval wel wat aan doen!
Succes weer deze week ladies!
Nu in afwachting van MRI en over een paar weken een operatie. Daarna nog maanden revalidatie......
Heb echt even een paar rotdagen achter de rug
Ik kan helemaal niets: niet wandelen, fietsen, kinderen naar school brengen, tennis, etc. Dus had en heb er echt flink de balen van. Maar ik heb nu voor mezelf besloten: schouders eronder en kop omhoog. Hopelijk deze week de MRI en weet ik wat meer hoe of wat. En als ik niet kan bewegen, ga ik in ieder geval alles op alles zetten om gezond en bewust te eten. Ga IF ook weer oppakken. Daar kan ik in ieder geval wel wat aan doen!
Succes weer deze week ladies!
maandag 5 februari 2024 om 08:58
Oh nee Blondie, wat naar!! En dat door toedoen van iemand anders! Ik kan me voorstellen dat je rotdagen achter de rug hebt. Kun je nu alleen maar thuis op de bank liggen?
Heel veel beterschap, hopelijk wordt de MRI snel gepland en hopelijk valt het mee, zodat je na je operatie snel opknapt.
En wat knap dat je gezond en bewust gaat eten! Dat is idd iets waar je wèl invloed op hebt.
Nogmaals veel beterschap en sterkte!
Heel veel beterschap, hopelijk wordt de MRI snel gepland en hopelijk valt het mee, zodat je na je operatie snel opknapt.
En wat knap dat je gezond en bewust gaat eten! Dat is idd iets waar je wèl invloed op hebt.
Nogmaals veel beterschap en sterkte!
vrijdag 9 februari 2024 om 10:51
Goedemorgen dames
Blondie, hoe gaat het ermee? Heb je de MRI al gehad? Ik hoop dat de pijn te doen is?
Hoe is het verder met iedereen gegaan deze week?
Ik schommel ontzettend. Kan per dag zomaar een pond schelen. Vanmorgen was ik blij, want ik woog 85.8.
Eindelijk weer eens onder de 86. Hopelijk zet het door.
Enniewee, iedereen alvast een fijn weekend!
Blondie, hoe gaat het ermee? Heb je de MRI al gehad? Ik hoop dat de pijn te doen is?
Hoe is het verder met iedereen gegaan deze week?
Ik schommel ontzettend. Kan per dag zomaar een pond schelen. Vanmorgen was ik blij, want ik woog 85.8.
Eindelijk weer eens onder de 86. Hopelijk zet het door.
Enniewee, iedereen alvast een fijn weekend!
vrijdag 9 februari 2024 om 12:40
Fijn Elizabethie, weer een daling!
Ik krijg woensdag de MRI en consult met orthopedisch chirurg. Daarna kan hopelijk snel de operatie ingepland worden.
Deze week weer goed begonnen met IF, als ik niet kan bewegen dan in ieder geval mijn best doen qua voeding. Gisteravond wel wat gesnaaid want had zo'n trek!
Maar we gaan er weer voor vandaag. Is echt even wachten tot woensdag, hopelijk gaan de komende dagen een beetje snel voorbij.
Hoe is het met de rest?
Ik krijg woensdag de MRI en consult met orthopedisch chirurg. Daarna kan hopelijk snel de operatie ingepland worden.
Deze week weer goed begonnen met IF, als ik niet kan bewegen dan in ieder geval mijn best doen qua voeding. Gisteravond wel wat gesnaaid want had zo'n trek!
Maar we gaan er weer voor vandaag. Is echt even wachten tot woensdag, hopelijk gaan de komende dagen een beetje snel voorbij.
Hoe is het met de rest?
dinsdag 13 februari 2024 om 12:54
Ohhh nee Blondie, wat ontzettend rot zeg!! Wel goed van je dat je in iedergeval met je voeding je best doet, dan is het iets. Succes morgen!
@Elizabethie, fijn! Hou vol hé!
Hier carnaval overleefd! Heb met eten wel een beetje geprobeerd op te letten.
Als in, thuis gegeten ipv in de stad. Maarja wel genoeg rosé biertjes gedronken...
Vanochtend even gewogen en was zelfs een ons minder dan voor carnaval
Voorlopig even geen verjaardagen/feestjes meer, dus kan me weer even optimaal concentreren op het afvallen!
@Elizabethie, fijn! Hou vol hé!
Hier carnaval overleefd! Heb met eten wel een beetje geprobeerd op te letten.
Als in, thuis gegeten ipv in de stad. Maarja wel genoeg rosé biertjes gedronken...
Vanochtend even gewogen en was zelfs een ons minder dan voor carnaval
Voorlopig even geen verjaardagen/feestjes meer, dus kan me weer even optimaal concentreren op het afvallen!
zaterdag 24 februari 2024 om 16:41
Blondie, hoe is het nu met jou? Hoe ging de MRI en heb je inmiddels een datum voor jouw operatie? Kun je inmiddels al iets meer doen? En hoe gaat het met de IF?
Vragen, vragen...
Lovelylady, goed bezig geweest met carnaval! Zelfs nog een ons eraf! Fijn hoor. Ik denk dat thuis eten idd al een heleboel scheelt. Nu weer even in het gareel dus, succes!
Elizabethie, wat goed dat je weer onder de 86 kg woog! Hoe gaat het nu? Ik herken dat schommelen wel, erg lastig.
Plukkie, goed zeg dat je weer de 65 kg bereikt had. Hoe gaat het inmiddels met de training voor de marathon? Zo knap dat jij dat kan!
Bij mij gaat het ook goed! Inmiddels weeg ik rond de 76.6 kg, dus mijn streefgewicht van 77 kg is gehaald. Maar stiekem ga ik nu voor de 76 of zelfs 75 kg. Vanmorgen zag ik zelfs even 76.1 op de weegschaal, dus het zou moeten kunnen. Maar dat is dan wel op het meest gunstige moment, zonder nog maar iets gedronken te hebben etc. Overdag weeg ik (met kleding) rond de 77.7 kg.
Vragen, vragen...
Lovelylady, goed bezig geweest met carnaval! Zelfs nog een ons eraf! Fijn hoor. Ik denk dat thuis eten idd al een heleboel scheelt. Nu weer even in het gareel dus, succes!
Elizabethie, wat goed dat je weer onder de 86 kg woog! Hoe gaat het nu? Ik herken dat schommelen wel, erg lastig.
Plukkie, goed zeg dat je weer de 65 kg bereikt had. Hoe gaat het inmiddels met de training voor de marathon? Zo knap dat jij dat kan!
Bij mij gaat het ook goed! Inmiddels weeg ik rond de 76.6 kg, dus mijn streefgewicht van 77 kg is gehaald. Maar stiekem ga ik nu voor de 76 of zelfs 75 kg. Vanmorgen zag ik zelfs even 76.1 op de weegschaal, dus het zou moeten kunnen. Maar dat is dan wel op het meest gunstige moment, zonder nog maar iets gedronken te hebben etc. Overdag weeg ik (met kleding) rond de 77.7 kg.
maandag 26 februari 2024 om 09:29
Goed bezig dames! Ik lees positieve dingen!
Hier gaat het mwah..... Had 2 weken geleden de MRI (inderdaad gescheurde voorste kruisband en schade aan meniscus) en consult met de orthopedisch chirurg. De orthopeed die ik eerder sprak, had aangegeven dat er zeker een operatie zou komen. Maar de orthopedisch chirurg zei dat dat nog helemaal niet zeker was. Nu de komende 4-6 weken eerst de knie soepel en stabiel krijgen en dan kijken ze verder. Dus ik ben nog niets opgeschoten en weet nu dus nog steeds niets.
Terwijl ik denk: er zitten 2 dingen in die knie niet goed, dus ik wil gewoon dat het gemaakt wordt. Mehhhhhh
Dus de afgelopen weken waren op zijn zachtst gezegd niet fijn..... En heb de focus op het gezonde eten ook een beetje los gelaten. Maar daar ben ik nu wel klaar mee. Als ik niet kan bewegen, kan ik in ieder geval wel mijn best doen met het eten, dus weer starten met IFG, gezonder en bewustere keuzes maken. Dus daar ga ik vanaf vandaag weer voor.
Oh ja en ik heb een scootmobiel gescoord op Marktplaats, zo kan ik in ieder geval zelf naar de fysio, supermarkt, jongste zoon naar school brengen, etc. Het is geen gezicht, maar ik ben weer enigszins mobiel
Sorry voor de egopost, ga straks even bijlezen!
Hier gaat het mwah..... Had 2 weken geleden de MRI (inderdaad gescheurde voorste kruisband en schade aan meniscus) en consult met de orthopedisch chirurg. De orthopeed die ik eerder sprak, had aangegeven dat er zeker een operatie zou komen. Maar de orthopedisch chirurg zei dat dat nog helemaal niet zeker was. Nu de komende 4-6 weken eerst de knie soepel en stabiel krijgen en dan kijken ze verder. Dus ik ben nog niets opgeschoten en weet nu dus nog steeds niets.
Terwijl ik denk: er zitten 2 dingen in die knie niet goed, dus ik wil gewoon dat het gemaakt wordt. Mehhhhhh
Dus de afgelopen weken waren op zijn zachtst gezegd niet fijn..... En heb de focus op het gezonde eten ook een beetje los gelaten. Maar daar ben ik nu wel klaar mee. Als ik niet kan bewegen, kan ik in ieder geval wel mijn best doen met het eten, dus weer starten met IFG, gezonder en bewustere keuzes maken. Dus daar ga ik vanaf vandaag weer voor.
Oh ja en ik heb een scootmobiel gescoord op Marktplaats, zo kan ik in ieder geval zelf naar de fysio, supermarkt, jongste zoon naar school brengen, etc. Het is geen gezicht, maar ik ben weer enigszins mobiel
Sorry voor de egopost, ga straks even bijlezen!
maandag 26 februari 2024 om 16:04
Oh Blondie, wat ontzettend vervelend die onzekerheid. Zou mij ook mateloos frustreren, in dat soort situaties ligt frustratie eten dan weer op de loer, althans hier.
Koolmeesje, bij jou gaat het erg goed! Petje af hoor!
Hier is momenteel ook veel gaande, we gaan verhuizen waarschijnlijk ergens in mei, dus veel drukte, ook in het hoofd.
Qua eten gaat het redelijk, vorige week weer logees gehad maar gewicht gelijk gebleven, zaterdag woog ik 85,7. Voor nu tevreden mee. In ieder geval niet weer gegroeid zullen we maar zeggen.
Goede week allemaal!
Koolmeesje, bij jou gaat het erg goed! Petje af hoor!
Hier is momenteel ook veel gaande, we gaan verhuizen waarschijnlijk ergens in mei, dus veel drukte, ook in het hoofd.
Qua eten gaat het redelijk, vorige week weer logees gehad maar gewicht gelijk gebleven, zaterdag woog ik 85,7. Voor nu tevreden mee. In ieder geval niet weer gegroeid zullen we maar zeggen.
Goede week allemaal!
maandag 26 februari 2024 om 20:32
Hoi hoi!
Ben ik ook weer eens. Hier erg druk gehad.
@Blondie, jeetje wat naar zeg! Echt balen dat ze niet direct iets willen of kunnen doen. Vier tot zes weken is wel lang! Vindt het wel stoer dat je een scootmobiel hebt aangeschaft. Mooie oplossing zo, om zelf nog dingen te kunnen doen. Lijkt me in deze situatie nog lastiger om gezond te eten, maar dat is dan nog iets wat je kan doen. Beterschap!
@Elizabethie, bij jou gaat het ook wel lekker. En zelfs met logées ben je onder de 86 gebleven. Toch netjes!
Oh een verhuizing, ja dat brengt veel drukte met zich mee, maar wel leuk vooruitzicht, een ander huis. Wij zijn onlangs ook verhuisd, dus ik herken de drukte in het hoofd ook. Bij ons moet nog veel gebeuren, dus voorlopig ook nog geen rust.
@Koolmeesje, wow, wat ga jij lekker zeg! Zelfs je streefgewicht voorbij gegaan. Ga zo door! Je moet er wel wat voor doen (of laten eigenlijk), maar je hebt wel resultaat!
@Lovelylady, hoe gaat ie nu bij jou?
Hier gaat het de laatste tijd echt niet lekker. Afgelopen vrijdag weer een uitschieter in gewicht, wat waarschijnlijk vocht is ofzo, maar toch. Het lukt maar niet om onder de 65 te komen. De uitschieter was 66,7 (ik zal de tabel zo bijwerken).
Nu was ik er wel klaar mee, dus ik heb in ieder geval besloten om tot en met 8 maart niet te snoepen. Dat zijn 12 dagen (incl. vandaag).
Dan kijken of ik iets van resultaat ga zien.
Vandaag al gemerkt dat het erg lastig is. We hadden nog wat chocolaatjes en koekjes over van het weekend, maar niet genomen.
Ben ik ook weer eens. Hier erg druk gehad.
@Blondie, jeetje wat naar zeg! Echt balen dat ze niet direct iets willen of kunnen doen. Vier tot zes weken is wel lang! Vindt het wel stoer dat je een scootmobiel hebt aangeschaft. Mooie oplossing zo, om zelf nog dingen te kunnen doen. Lijkt me in deze situatie nog lastiger om gezond te eten, maar dat is dan nog iets wat je kan doen. Beterschap!
@Elizabethie, bij jou gaat het ook wel lekker. En zelfs met logées ben je onder de 86 gebleven. Toch netjes!
Oh een verhuizing, ja dat brengt veel drukte met zich mee, maar wel leuk vooruitzicht, een ander huis. Wij zijn onlangs ook verhuisd, dus ik herken de drukte in het hoofd ook. Bij ons moet nog veel gebeuren, dus voorlopig ook nog geen rust.
@Koolmeesje, wow, wat ga jij lekker zeg! Zelfs je streefgewicht voorbij gegaan. Ga zo door! Je moet er wel wat voor doen (of laten eigenlijk), maar je hebt wel resultaat!
@Lovelylady, hoe gaat ie nu bij jou?
Hier gaat het de laatste tijd echt niet lekker. Afgelopen vrijdag weer een uitschieter in gewicht, wat waarschijnlijk vocht is ofzo, maar toch. Het lukt maar niet om onder de 65 te komen. De uitschieter was 66,7 (ik zal de tabel zo bijwerken).
Nu was ik er wel klaar mee, dus ik heb in ieder geval besloten om tot en met 8 maart niet te snoepen. Dat zijn 12 dagen (incl. vandaag).
Dan kijken of ik iets van resultaat ga zien.
Vandaag al gemerkt dat het erg lastig is. We hadden nog wat chocolaatjes en koekjes over van het weekend, maar niet genomen.
dinsdag 27 februari 2024 om 10:42
Hier gaat het echt ontzettend slecht....
Het snaaien 's avonds pfff het lukt me gewoon nog niet. Overdag lukt het me prima om aan m'n schema te houden. Maar als ik eenmaal op de bank zit en zoon op bed...
Besloten om in de pauze op mijn werk ook wat te gaan bewegen. Bij goed weer, ga ik wandelen en bij regen ga ik op de crosstrainer hier op zolder
Heb ik eerder ook gedaan, maar laten verslonzen.. Ga ik toch weer oppakken!
@Blondie, jeetje wat is dat ontzettend balen zeg
Hahaha wel ontzettend slim om een scootmobiel te hebben, dan kun je je toch nog enigszins voortbewegen
@Elizabethie, Oh wat leuk een verhuizing! Of nou ja, uiteindelijk.. Nu waarschijnlijk veel stress wat er allemaal bij komt kijken natuurlijk.
@Koolmeesje, Wauw wat ontzettend goed
Mijn gewicht is trouwens 57kg
Het snaaien 's avonds pfff het lukt me gewoon nog niet. Overdag lukt het me prima om aan m'n schema te houden. Maar als ik eenmaal op de bank zit en zoon op bed...
Besloten om in de pauze op mijn werk ook wat te gaan bewegen. Bij goed weer, ga ik wandelen en bij regen ga ik op de crosstrainer hier op zolder
Heb ik eerder ook gedaan, maar laten verslonzen.. Ga ik toch weer oppakken!
@Blondie, jeetje wat is dat ontzettend balen zeg
Hahaha wel ontzettend slim om een scootmobiel te hebben, dan kun je je toch nog enigszins voortbewegen @Elizabethie, Oh wat leuk een verhuizing! Of nou ja, uiteindelijk.. Nu waarschijnlijk veel stress wat er allemaal bij komt kijken natuurlijk.
@Koolmeesje, Wauw wat ontzettend goed
Mijn gewicht is trouwens 57kg
vrijdag 1 maart 2024 om 11:47
Ah jeetje, wat balen zeg. De avond is toch een lastig moment. Goed dat je beweging in de pauze gaat oppakken.
Hier tevreden met het weeg resultaat. Woog vanochtend 65.1 kg.
Maandag t/m donderdag niet gesnoept. Ging best goed. Als ik echt trek had in de avond, nam ik een boterham met (30+) kaas. Dat vulde prima en daarna was de snack trek ook wel weer weg. Ben ook best vaak alleen thuis geweest en dat zijn meestal de momenten dat ik "stiekem" snoep. Dat heb ik niet gedaan, terwijl we toch wel chocola, koekjes en chips in huis hebben. Op één of andere manier ben ik wel gemotiveerd.
Ben ook heel benieuwd wat het resultaat volgende week op de weegschaal gaat zijn. Dan zou ik de 64 toch wel weer moeten gaan zien verwacht ik. Ben heel benieuwd. Eerst nog maar even volhouden t/m volgende week vrijdag.
Nu komt alleen het lastigste. Het weekend.
Dus ik ben benieuwd hoe dit gaat.
Hier tevreden met het weeg resultaat. Woog vanochtend 65.1 kg.
Maandag t/m donderdag niet gesnoept. Ging best goed. Als ik echt trek had in de avond, nam ik een boterham met (30+) kaas. Dat vulde prima en daarna was de snack trek ook wel weer weg. Ben ook best vaak alleen thuis geweest en dat zijn meestal de momenten dat ik "stiekem" snoep. Dat heb ik niet gedaan, terwijl we toch wel chocola, koekjes en chips in huis hebben. Op één of andere manier ben ik wel gemotiveerd.
Ben ook heel benieuwd wat het resultaat volgende week op de weegschaal gaat zijn. Dan zou ik de 64 toch wel weer moeten gaan zien verwacht ik. Ben heel benieuwd. Eerst nog maar even volhouden t/m volgende week vrijdag.
Nu komt alleen het lastigste. Het weekend.
Dus ik ben benieuwd hoe dit gaat.
vrijdag 1 maart 2024 om 12:42
Ik heb mezelf weer bij elkaar geraapt en ben de week goed begonnen en heb dat ook de hele week volgehouden. Ik ben vanmorgen letterlijk en figuurlijk met de billen bloot gegaan 
, want ik was toch wel benieuwd wat mijn gewicht nu is. De laatste keer wegen was ergens in september geloof ik.....
Weegschaal gaf 71,8 aan. Had ik ergens wel verwacht, ben er ook niet echt van geschrokken ofzo. En gelukkig was ik niet 73 (waar ik ooit mee begonnen was) of meer.
Mag ik weer terug in de tabel?
Plukkie goed bezig jij! Jij gaat de 64 zien volgende week, dat weet ik zeker!
LovelyLady, wat vervelend dat het 's avonds lastig is om niet wat te snoepen. De avonden zijn bij mij ook altijd het lastigst hoor! Deze week is het bij mij de hele week wel goed gegaan en ik probeer dan te achterhalen waarom het deze week dan wel lukt. Ik weet het eigenlijk niet. Maar waar ik me wel bewust van ben, is het fijne gevoel de ochtend erna. Dat ik dan een beetje trots ben op mezelf dat ik niet gesnaaid heb. En na het avondeten heb ik toch vaak wel trek, maar dan probeer ik mezelf voor te houden dat dat ook misschien dorst heb en neem dan een glas water. Ik slaap vanwege die (%^&*@# knie ook niet goed, dus de afgelopen week ben ik ook telkens wat vroeger dan normaal naar bed gegaan. Dat helpt ook een beetje.
Hoe is het met de rest?
, want ik was toch wel benieuwd wat mijn gewicht nu is. De laatste keer wegen was ergens in september geloof ik.....Weegschaal gaf 71,8 aan. Had ik ergens wel verwacht, ben er ook niet echt van geschrokken ofzo. En gelukkig was ik niet 73 (waar ik ooit mee begonnen was) of meer.
Mag ik weer terug in de tabel?
Plukkie goed bezig jij! Jij gaat de 64 zien volgende week, dat weet ik zeker!
LovelyLady, wat vervelend dat het 's avonds lastig is om niet wat te snoepen. De avonden zijn bij mij ook altijd het lastigst hoor! Deze week is het bij mij de hele week wel goed gegaan en ik probeer dan te achterhalen waarom het deze week dan wel lukt. Ik weet het eigenlijk niet. Maar waar ik me wel bewust van ben, is het fijne gevoel de ochtend erna. Dat ik dan een beetje trots ben op mezelf dat ik niet gesnaaid heb. En na het avondeten heb ik toch vaak wel trek, maar dan probeer ik mezelf voor te houden dat dat ook misschien dorst heb en neem dan een glas water. Ik slaap vanwege die (%^&*@# knie ook niet goed, dus de afgelopen week ben ik ook telkens wat vroeger dan normaal naar bed gegaan. Dat helpt ook een beetje.
Hoe is het met de rest?
zaterdag 9 maart 2024 om 13:29
Gelukkig ben je niet geschrokken Blondie!
En uiteraard mag je weer in de tabel. Ik zit nu niet op mijn laptop, dus zal je later toevoegen.
Hier is het gelukt om in totaal 12 dagen geen koek, snoep, chips en chocola te eten. Het ging zelfs vrij makkelijk, gek genoeg. Het resultaat deze week slechts 100 gram eraf. Dat voelt als een domper, maar aangezien het feestweek is en ik mega veel vocht vast hou, ga ik gewoon nog een weekje zo door. Volgende week moet er echt wel resultaat zijn.
En uiteraard mag je weer in de tabel. Ik zit nu niet op mijn laptop, dus zal je later toevoegen.
Hier is het gelukt om in totaal 12 dagen geen koek, snoep, chips en chocola te eten. Het ging zelfs vrij makkelijk, gek genoeg. Het resultaat deze week slechts 100 gram eraf. Dat voelt als een domper, maar aangezien het feestweek is en ik mega veel vocht vast hou, ga ik gewoon nog een weekje zo door. Volgende week moet er echt wel resultaat zijn.
zondag 10 maart 2024 om 17:32
Plukkie, wat goed dat je 12 dagen niet gesnoept hebt! Netjes hoor! Fijn dat het ook vrij makkelijk ging. Jammer dat je deze week slechts 100 gram lichter was, maar grote kans dat het volgende week ineens een heel stuk minder is. Zo gaat dat bij mij ook steeds, in de feestweek ben ik ruim een kilo zwaarder ofzo. En dan ineens vliegt het gewicht naar beneden.
Dat was nu ook zo: ik woog afgelopen vrijdag opeens nog maar 75,9 kg!! JOEHOE! Het is heel lang geleden dat ik de 75 op de weegschaal heb gezien!
Blondie, wat goed dat het je gelukt is om je te herpakken! Superstoer ook van die scootmobiel! Zo ben je weer een stuk meer in control. Ik vind het echt knap hoe jij omgaat met jouw situatie. Wel enorm balen dat er nu zo lang niks gebeurt, en dat ze dan eens verder gaan kijken. Dat schiet niet op nee.
Je stond nog in de tabel hoor. Dus ik heb jouw gewicht er weer bij gezet.
Dat was nu ook zo: ik woog afgelopen vrijdag opeens nog maar 75,9 kg!! JOEHOE!
Het is heel lang geleden dat ik de 75 op de weegschaal heb gezien!Blondie, wat goed dat het je gelukt is om je te herpakken! Superstoer ook van die scootmobiel! Zo ben je weer een stuk meer in control. Ik vind het echt knap hoe jij omgaat met jouw situatie. Wel enorm balen dat er nu zo lang niks gebeurt, en dat ze dan eens verder gaan kijken. Dat schiet niet op nee.
Je stond nog in de tabel hoor. Dus ik heb jouw gewicht er weer bij gezet.
zondag 10 maart 2024 om 17:37
Lovelylady, hoe gaat het nu met jou? Lukt het je om weer wat meer te bewegen in de pauze op jouw werk? Ja die avonden, ik herken het zo! Overdag gaat het allemaal wel, maar als je eenmaal op de bank zit... Ik heb dat ook nog steeds, ondanks dat het bij mij nu goed gaat qua gewicht. Het is nog steeds niet uit mijn systeem dat ik het te vaak 's avonds niet kan laten om te snoepen. Vooral als mijn vriend niet thuis is, net als bij Plukkie...
Ik compenseer het nu door wat minder te lunchen. Dat lukt wel, want na zo'n snoepavond heb ik de ochtend erna toch minder trek. Dus dan eet ik een boterham (of twee) minder. En dan 's avonds juist wel weer een normale portie, om herhaling in de avond te voorkomen.
Dit is vast niet de juiste methode, maar het werkt nu even wel als "damage control".
Ik compenseer het nu door wat minder te lunchen. Dat lukt wel, want na zo'n snoepavond heb ik de ochtend erna toch minder trek. Dus dan eet ik een boterham (of twee) minder. En dan 's avonds juist wel weer een normale portie, om herhaling in de avond te voorkomen.
Dit is vast niet de juiste methode, maar het werkt nu even wel als "damage control".
zondag 10 maart 2024 om 17:42
Dat trotse gevoel in de ochtend dat Blondie beschrijft als het de avond ervoor gelukt is om niet te snoepen herken ik ook!
Elizabethie, succes met de verhuizing en alvast veel plezier gewenst in jullie nieuwe appartement. Wat goed dat jouw gewicht gelijk bleef terwijl je wel logees had. Hopelijk zet deze trend zich voort.
Elizabethie, succes met de verhuizing en alvast veel plezier gewenst in jullie nieuwe appartement. Wat goed dat jouw gewicht gelijk bleef terwijl je wel logees had. Hopelijk zet deze trend zich voort.
maandag 11 maart 2024 om 22:14
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
