Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 Kilo afvallen houden vol!
maandag 18 april 2011 om 22:53
Welkom !
Iedereen is welkom op ons topic.
Elke maandag geven wij ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt door voor de tabel.
Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Ereleden:
1.Maja2.Ikkuzzz3.Didi4.FlintNuttige links:
Eetmeter (a.k.a. Eettrut)
Afvallen en Krachttraining
Body Fat Pictures and Percentages
654567898 in "zal ik op deze manier afvallen"
De tabellen:
Naam Mtr Start 28 oct 25 nov 30 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 65,3 64,4 63,8 -1,2 57,0 6.Sp1.77 76,0 71,9 72,7 73,6 -2,4 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 55,9 57,6 -1,4 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 -4,4 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,0 64,0 64,4 +1,6 60,0 10.Mango 1.80 68,0 66,1 64,5 -3,5 63,0 10.Dikkied 1.78 78,8 76,4 -2,4 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
Naam Mtr Start 9 dec 16 dec 23 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 64,4 64,4 -0,6 57,0 6.Sp1.77 76,0 72,4 72,5 72,3 -3,7 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 57,7 -1,3 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 63,7 63,1 -5,2 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,4 62,4 63,0 +0,2 60,0 10.Mango 1.80 68,0 65,2 -2,8 63,0 11.Dikkied 1.78 78,8 76,9 76,7 76,2 -2,6 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
n.d. Niet doorgegeven
v Vakantie
- Geen post. In de praktijk word je na 4 streepjes uit de tabel gehaald onder voorbehoud dat ik daarvan naar eigen discretie kan afwijken. Mocht je daarna weer willen meedoen dan ben je uiteraard altijd welkom.
N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
Iedereen is welkom op ons topic.
Elke maandag geven wij ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt door voor de tabel.
Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Ereleden:
1.Maja2.Ikkuzzz3.Didi4.FlintNuttige links:
Eetmeter (a.k.a. Eettrut)
Afvallen en Krachttraining
Body Fat Pictures and Percentages
654567898 in "zal ik op deze manier afvallen"
De tabellen:
Naam Mtr Start 28 oct 25 nov 30 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 65,3 64,4 63,8 -1,2 57,0 6.Sp1.77 76,0 71,9 72,7 73,6 -2,4 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 55,9 57,6 -1,4 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 -4,4 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,0 64,0 64,4 +1,6 60,0 10.Mango 1.80 68,0 66,1 64,5 -3,5 63,0 10.Dikkied 1.78 78,8 76,4 -2,4 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
Naam Mtr Start 9 dec 16 dec 23 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 64,4 64,4 -0,6 57,0 6.Sp1.77 76,0 72,4 72,5 72,3 -3,7 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 57,7 -1,3 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 63,7 63,1 -5,2 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,4 62,4 63,0 +0,2 60,0 10.Mango 1.80 68,0 65,2 -2,8 63,0 11.Dikkied 1.78 78,8 76,9 76,7 76,2 -2,6 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
n.d. Niet doorgegeven
v Vakantie
- Geen post. In de praktijk word je na 4 streepjes uit de tabel gehaald onder voorbehoud dat ik daarvan naar eigen discretie kan afwijken. Mocht je daarna weer willen meedoen dan ben je uiteraard altijd welkom.
N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
maandag 19 december 2011 om 22:33
Flint wat fijn voor jou dat het afscheid dichterbij komt! En helemaal fijn dat het "zomaar" gebeurt. De kerstdagen zijn inderdaad wel lastig, gewoon nog even meeschrijven dus 
Ik zie dat er nu iets meer is geschreven, ik heb me ondertussen ook aangemeld op een ander topic. Dat is redelijk nieuw, dus daar wordt fanatiek geschreven. Dat kan ik wel gebruiken, zo'n stok achter de deur, al ging dit weekend goed. Wel aardig wat wijn gedronken, maar een stuk minder ongezond gegeten dan normaal.
Gewicht vandaag 62,0 dus -1,6 !!! Volgens mij zit het in de lucht want ik heb ook niet gesport, wel iets gezonder gegeten, maar dit is wel veel...
Goed bezig iedereen!!!
Ik zie dat er nu iets meer is geschreven, ik heb me ondertussen ook aangemeld op een ander topic. Dat is redelijk nieuw, dus daar wordt fanatiek geschreven. Dat kan ik wel gebruiken, zo'n stok achter de deur, al ging dit weekend goed. Wel aardig wat wijn gedronken, maar een stuk minder ongezond gegeten dan normaal.
Gewicht vandaag 62,0 dus -1,6 !!! Volgens mij zit het in de lucht want ik heb ook niet gesport, wel iets gezonder gegeten, maar dit is wel veel...
Goed bezig iedereen!!!
dinsdag 20 december 2011 om 09:39
Nou, laat die felicitaties nog maar even zitten, hoor! Als ik na kerst en O&N nog 57 weeg, dan geloof ik het echt.
Jij ook goed bezig, vakantieganger! Lekker toch, dat je er niet heel veel aan doet, maar toch afvalt? Ik vind het bij mezelf ook nog steeds een raadsel, ik doe weinig anders. Ja, weer elke avond trouw wat buikspieroefeningen, maar dat zal het verschil ook niet uitmaken.
Jij ook goed bezig, vakantieganger! Lekker toch, dat je er niet heel veel aan doet, maar toch afvalt? Ik vind het bij mezelf ook nog steeds een raadsel, ik doe weinig anders. Ja, weer elke avond trouw wat buikspieroefeningen, maar dat zal het verschil ook niet uitmaken.
woensdag 21 december 2011 om 14:18
Weet je wat ik echt, echt, echt frustrerend vind? Niemand, maar dan ook werkelijk niemand heeft er iets over gezegd dat ik ben afgevallen. Gister had ik een borrel waar voor een deel dezelfde mensen waren als ik 2 maanden geleden op een borrel zag. Ik was dus helemaal klaar voor de 'goh, ben je afgevallen'-opmerkingen, maar niemand heeft er iets van gezegd. Niet dat ik afval voor anderen, maar ik zou het best leuk vinden als iemand m'n minder bolle toet en plattere buik zou opmerken.
Ik heb me gister bij de borrel in ieder geval in kunnen houden, er waren weer veel te veel lekkere hapjes. Twee vlammetjes genomen (vind ik zoooo lekker!) en verder alleen cola light gedronken.
Ik heb me gister bij de borrel in ieder geval in kunnen houden, er waren weer veel te veel lekkere hapjes. Twee vlammetjes genomen (vind ik zoooo lekker!) en verder alleen cola light gedronken.
woensdag 21 december 2011 om 20:35
Flint wat vervelend zeg! Doe je zoveel moeite en valt het niemand op! Hoeveel ben je in die 2 maanden afgevallen? Je was volgens mij ook niet erg zwaar toch? Misschien dat het meer opvalt bij mensen die echt stevig zijn en veel afvallen.
Goed dat je je niet van ellende op al het eten en drinken hebt gestort
Goed dat je je niet van ellende op al het eten en drinken hebt gestort
donderdag 22 december 2011 om 18:10
Vakantieganger, dat is ook wel zo. Ik ben ook niet mega afgevallen en op mijn gewicht merk je dat misschien niet zo. Maar toch, ik zie het zelf heel goed. En nu ziet niemand in de kroeg m'n buik, maar je ziet het ook echt wel in m'n gezicht. Nou ja, ik maak me er maar niet druk om, als ik het zelf maar weet.
donderdag 22 december 2011 om 20:53
Wil eigenlijk ook wel mee schrijven
Probeer al 'n tijdje een aantal kilo af te vallen, maar ondanks dat ik zó hard m'n best doe.. de kilo's gaan er niet af. Vanmorgen zelfs iets erbij!
Lijstje van vandaag:
O: Snee kerstbrood met spijs + roggebth met kaas
T: Klein bakje magere yoghurt met stevia
M: 2 boterhammen met broodspread
T: appel
A: aardappelpuree met spinazie/tomaat/cashewnoten. Bakje magere yoghurt.
& nu nog veel theee
Ik ga even wat bijlezen, zodat ik ook wat kan reageren op iedereen.
Hoop dat 't oké is als ik mee ga schrijven!
Probeer al 'n tijdje een aantal kilo af te vallen, maar ondanks dat ik zó hard m'n best doe.. de kilo's gaan er niet af. Vanmorgen zelfs iets erbij!
Lijstje van vandaag:
O: Snee kerstbrood met spijs + roggebth met kaas
T: Klein bakje magere yoghurt met stevia
M: 2 boterhammen met broodspread
T: appel
A: aardappelpuree met spinazie/tomaat/cashewnoten. Bakje magere yoghurt.
& nu nog veel theee
Ik ga even wat bijlezen, zodat ik ook wat kan reageren op iedereen.
Hoop dat 't oké is als ik mee ga schrijven!
donderdag 22 december 2011 om 23:07
vrijdag 23 december 2011 om 08:12
Buttefly, welkom! Wel dapper dat je zo vlak voor kerst met lijnen gaat beginnen.
M'n goede voornemen voor 2012 is ook echt om weer te gaan sporten. Dan maar 's avonds in de drukte, maar ik moet gewoon wat gaan doen. Ik had me ook voorgenomen om weer Wii Fit of zo te gaan doen, maar dat is er tot nu toe ook nog steeds niet van gekomen.
M'n goede voornemen voor 2012 is ook echt om weer te gaan sporten. Dan maar 's avonds in de drukte, maar ik moet gewoon wat gaan doen. Ik had me ook voorgenomen om weer Wii Fit of zo te gaan doen, maar dat is er tot nu toe ook nog steeds niet van gekomen.
zondag 25 december 2011 om 07:05
Fijne kerstdagen allemaal!
Gaan jullie nog culinair uit jullie dak deze dagen? We hebben gister gegourmet, maar ik heb me aardig ingehouden. Zo maar eens kijken of de weegschaal dat ook vind. Vandaag zijn we 'alleen' dus dan doen we het wat simpeler. Morgen komen m'n schoonouders en dan pakken we aardig uit. Nou ja, na de kerstdagen weer nieuwe ronde, nieuwe kansen zullen we maar zeggen.
Gaan jullie nog culinair uit jullie dak deze dagen? We hebben gister gegourmet, maar ik heb me aardig ingehouden. Zo maar eens kijken of de weegschaal dat ook vind. Vandaag zijn we 'alleen' dus dan doen we het wat simpeler. Morgen komen m'n schoonouders en dan pakken we aardig uit. Nou ja, na de kerstdagen weer nieuwe ronde, nieuwe kansen zullen we maar zeggen.
zondag 25 december 2011 om 22:55
maandag 26 december 2011 om 15:47
