Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 Kilo afvallen houden vol!
maandag 18 april 2011 om 22:53
Welkom !
Iedereen is welkom op ons topic.
Elke maandag geven wij ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt door voor de tabel.
Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Ereleden:
1.Maja2.Ikkuzzz3.Didi4.FlintNuttige links:
Eetmeter (a.k.a. Eettrut)
Afvallen en Krachttraining
Body Fat Pictures and Percentages
654567898 in "zal ik op deze manier afvallen"
De tabellen:
Naam Mtr Start 28 oct 25 nov 30 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 65,3 64,4 63,8 -1,2 57,0 6.Sp1.77 76,0 71,9 72,7 73,6 -2,4 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 55,9 57,6 -1,4 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 -4,4 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,0 64,0 64,4 +1,6 60,0 10.Mango 1.80 68,0 66,1 64,5 -3,5 63,0 10.Dikkied 1.78 78,8 76,4 -2,4 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
Naam Mtr Start 9 dec 16 dec 23 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 64,4 64,4 -0,6 57,0 6.Sp1.77 76,0 72,4 72,5 72,3 -3,7 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 57,7 -1,3 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 63,7 63,1 -5,2 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,4 62,4 63,0 +0,2 60,0 10.Mango 1.80 68,0 65,2 -2,8 63,0 11.Dikkied 1.78 78,8 76,9 76,7 76,2 -2,6 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
n.d. Niet doorgegeven
v Vakantie
- Geen post. In de praktijk word je na 4 streepjes uit de tabel gehaald onder voorbehoud dat ik daarvan naar eigen discretie kan afwijken. Mocht je daarna weer willen meedoen dan ben je uiteraard altijd welkom.
N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
Iedereen is welkom op ons topic.
Elke maandag geven wij ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt door voor de tabel.
Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Ereleden:
1.Maja2.Ikkuzzz3.Didi4.FlintNuttige links:
Eetmeter (a.k.a. Eettrut)
Afvallen en Krachttraining
Body Fat Pictures and Percentages
654567898 in "zal ik op deze manier afvallen"
De tabellen:
Naam Mtr Start 28 oct 25 nov 30 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 65,3 64,4 63,8 -1,2 57,0 6.Sp1.77 76,0 71,9 72,7 73,6 -2,4 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 55,9 57,6 -1,4 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 -4,4 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,0 64,0 64,4 +1,6 60,0 10.Mango 1.80 68,0 66,1 64,5 -3,5 63,0 10.Dikkied 1.78 78,8 76,4 -2,4 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
Naam Mtr Start 9 dec 16 dec 23 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 64,4 64,4 -0,6 57,0 6.Sp1.77 76,0 72,4 72,5 72,3 -3,7 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 57,7 -1,3 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 63,7 63,1 -5,2 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,4 62,4 63,0 +0,2 60,0 10.Mango 1.80 68,0 65,2 -2,8 63,0 11.Dikkied 1.78 78,8 76,9 76,7 76,2 -2,6 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
n.d. Niet doorgegeven
v Vakantie
- Geen post. In de praktijk word je na 4 streepjes uit de tabel gehaald onder voorbehoud dat ik daarvan naar eigen discretie kan afwijken. Mocht je daarna weer willen meedoen dan ben je uiteraard altijd welkom.
N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
zaterdag 7 januari 2012 om 14:53
Ik wil even laten weten dat ik stop met meeschrijven op dit topic. Het is hier erg rustig en ik vind het toch wel fijn als er meer geschreven wordt op een topic. Ik schrijf al mee op een ander topic, dus ga jullie verlaten. Af en toe kom ik nog wel even kijken om te zien hoe het iedereen vergaat.
SP wil je mij uit de tabel halen?
Groetjes!
SP wil je mij uit de tabel halen?
Groetjes!
zondag 8 januari 2012 om 10:01
In december heb ik iedereen in de lijst laten staan. Ook degenen die we al 4 weken niet op ons topic meer gezien hebben. Eind deze maand ga ik me weer aan de 4 streepjes geen teken van leven regel houden.
Ik kan me wel voorstellen dat je in december wel wat anders aan je hoofd hebt dan afvallen dan wel niet te veel eten.
Hopelijk heeft iedereen er weer zin in en zien we iedereen weer terug op ons topic.
Ik kan me wel voorstellen dat je in december wel wat anders aan je hoofd hebt dan afvallen dan wel niet te veel eten.
Hopelijk heeft iedereen er weer zin in en zien we iedereen weer terug op ons topic.
zondag 8 januari 2012 om 10:06
zondag 8 januari 2012 om 10:23
quote:flint schreef op 22 december 2011 @ 18:10:
[...] Ik ben ook niet mega afgevallen en op mijn gewicht merk je dat misschien niet zo. Maar toch, ik zie het zelf heel goed. En nu ziet niemand in de kroeg m'n buik, maar je ziet het ook echt wel in m'n gezicht. Nou ja, ik maak me er maar niet druk om, als ik het zelf maar weet.
Ik denk dat het een kwestie van volhouden is en niet opgeven, want voordat je het weet is het weer lente, zomer en bikini weer.
In de kroeg zie je het niet zo maar op het strand of bij het zwembad in badkleding des te beter!
[...] Ik ben ook niet mega afgevallen en op mijn gewicht merk je dat misschien niet zo. Maar toch, ik zie het zelf heel goed. En nu ziet niemand in de kroeg m'n buik, maar je ziet het ook echt wel in m'n gezicht. Nou ja, ik maak me er maar niet druk om, als ik het zelf maar weet.
Ik denk dat het een kwestie van volhouden is en niet opgeven, want voordat je het weet is het weer lente, zomer en bikini weer.
In de kroeg zie je het niet zo maar op het strand of bij het zwembad in badkleding des te beter!
woensdag 11 januari 2012 om 08:43
SP, ik houd ook wel vol, hoor, ik ben blij dat ik weer op gewicht ben en wil dat graag zo houden. Ik vraag me alleen af waarom het verder niemand opvalt, terwijl ik het wel altijd bij anderen zie.
Badkleding hoop ik altijd zoveel mogelijk te vermijden, ik haat zwembaden en rondparaderen in een bikini. Ik heb nu alweer 'ruzie' met m'n man over wat ik in de zomer aan doe. Ik voel me het lekkerst in een tankini, dan zie je die buik niet. M'n man vindt het onzin en vindt dat ik gewoon een bikini aan moet. Nou ja, het duurt nog even voordat het weer zo ver is gelukkig.
Badkleding hoop ik altijd zoveel mogelijk te vermijden, ik haat zwembaden en rondparaderen in een bikini. Ik heb nu alweer 'ruzie' met m'n man over wat ik in de zomer aan doe. Ik voel me het lekkerst in een tankini, dan zie je die buik niet. M'n man vindt het onzin en vindt dat ik gewoon een bikini aan moet. Nou ja, het duurt nog even voordat het weer zo ver is gelukkig.
woensdag 11 januari 2012 om 10:13
Ha Dames! Mag ik ook met jullie meedoen? In het nieuwe jaar begonnen met een paar kilo's afvallen. Niet dat ik dik ben, maar ik wil nou weleens weten hoe het is om echt slank te zijn. Overigens schrik ik wel een beetje van sommige getallen hier. Mensen van 1.80 die 63 kilo wegen en dan willen afvallen? Wow, dan ben je toch al superslank?
In ieder geval begon ik met 180 cm en 74.1 kilo, daar heb ik inmiddels al wat afgekregen, weeg nu 72.5. Maar ik heb de grootste moeite met volhouden, vooral als er een tijd niks afgaat en ik lekker op zo'n plateaufase zit...
Hoop dat ik mee mag doen!
Liefs
In ieder geval begon ik met 180 cm en 74.1 kilo, daar heb ik inmiddels al wat afgekregen, weeg nu 72.5. Maar ik heb de grootste moeite met volhouden, vooral als er een tijd niks afgaat en ik lekker op zo'n plateaufase zit...
Hoop dat ik mee mag doen!
Liefs
vrijdag 13 januari 2012 om 08:43
Haha, SP, alweer cheerleaders om te juichen? Krijg ik die nu elke week als ik op gewicht blijf?
Ik heb een hele slechte week qua eten, heel veel snaaien. Voor de zekerheid vanochtend gewogen en de verwachte stijging was er niet. Sterker nog, ik was afgevallen! Nou hoeft dat ook weer niet, maar het is wel goed om te weten dat af en toe zo'n snaaibui niet direct vervelende gevolgen heeft.
Suikerpopje, welkom! In het begin van het topic hebben we hele discussies gehad over de zin en onzin van het afvallen van sommige mensen. Daarom staat Gisele B (het supermodel) ook in onze tabel, dat is de ondergrens die 'toelaatbaar' is. Het voorkomt een hoop discussie over bouw en bmi en zo.
Dat plateau van jou ken ik maar al te goed, heb ik heel lang opgezeten. Ontzettend frustrerend als je wel goed op je eten let en er dan niks van merkt. Gewoon volhouden, dan komt het vanzelf!
Ik heb een hele slechte week qua eten, heel veel snaaien. Voor de zekerheid vanochtend gewogen en de verwachte stijging was er niet. Sterker nog, ik was afgevallen! Nou hoeft dat ook weer niet, maar het is wel goed om te weten dat af en toe zo'n snaaibui niet direct vervelende gevolgen heeft.
Suikerpopje, welkom! In het begin van het topic hebben we hele discussies gehad over de zin en onzin van het afvallen van sommige mensen. Daarom staat Gisele B (het supermodel) ook in onze tabel, dat is de ondergrens die 'toelaatbaar' is. Het voorkomt een hoop discussie over bouw en bmi en zo.
Dat plateau van jou ken ik maar al te goed, heb ik heel lang opgezeten. Ontzettend frustrerend als je wel goed op je eten let en er dan niks van merkt. Gewoon volhouden, dan komt het vanzelf!
