Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 Kilo afvallen houden vol!
maandag 18 april 2011 om 22:53
Welkom !
Iedereen is welkom op ons topic.
Elke maandag geven wij ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt door voor de tabel.
Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Ereleden:
1.Maja2.Ikkuzzz3.Didi4.FlintNuttige links:
Eetmeter (a.k.a. Eettrut)
Afvallen en Krachttraining
Body Fat Pictures and Percentages
654567898 in "zal ik op deze manier afvallen"
De tabellen:
Naam Mtr Start 28 oct 25 nov 30 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 65,3 64,4 63,8 -1,2 57,0 6.Sp1.77 76,0 71,9 72,7 73,6 -2,4 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 55,9 57,6 -1,4 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 -4,4 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,0 64,0 64,4 +1,6 60,0 10.Mango 1.80 68,0 66,1 64,5 -3,5 63,0 10.Dikkied 1.78 78,8 76,4 -2,4 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
Naam Mtr Start 9 dec 16 dec 23 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 64,4 64,4 -0,6 57,0 6.Sp1.77 76,0 72,4 72,5 72,3 -3,7 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 57,7 -1,3 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 63,7 63,1 -5,2 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,4 62,4 63,0 +0,2 60,0 10.Mango 1.80 68,0 65,2 -2,8 63,0 11.Dikkied 1.78 78,8 76,9 76,7 76,2 -2,6 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
n.d. Niet doorgegeven
v Vakantie
- Geen post. In de praktijk word je na 4 streepjes uit de tabel gehaald onder voorbehoud dat ik daarvan naar eigen discretie kan afwijken. Mocht je daarna weer willen meedoen dan ben je uiteraard altijd welkom.
N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
Iedereen is welkom op ons topic.
Elke maandag geven wij ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt door voor de tabel.
Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Ereleden:
1.Maja2.Ikkuzzz3.Didi4.FlintNuttige links:
Eetmeter (a.k.a. Eettrut)
Afvallen en Krachttraining
Body Fat Pictures and Percentages
654567898 in "zal ik op deze manier afvallen"
De tabellen:
Naam Mtr Start 28 oct 25 nov 30 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 65,3 64,4 63,8 -1,2 57,0 6.Sp1.77 76,0 71,9 72,7 73,6 -2,4 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 55,9 57,6 -1,4 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 -4,4 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,0 64,0 64,4 +1,6 60,0 10.Mango 1.80 68,0 66,1 64,5 -3,5 63,0 10.Dikkied 1.78 78,8 76,4 -2,4 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
Naam Mtr Start 9 dec 16 dec 23 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 64,4 64,4 -0,6 57,0 6.Sp1.77 76,0 72,4 72,5 72,3 -3,7 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 57,7 -1,3 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 63,7 63,1 -5,2 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,4 62,4 63,0 +0,2 60,0 10.Mango 1.80 68,0 65,2 -2,8 63,0 11.Dikkied 1.78 78,8 76,9 76,7 76,2 -2,6 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
n.d. Niet doorgegeven
v Vakantie
- Geen post. In de praktijk word je na 4 streepjes uit de tabel gehaald onder voorbehoud dat ik daarvan naar eigen discretie kan afwijken. Mocht je daarna weer willen meedoen dan ben je uiteraard altijd welkom.
N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
maandag 19 maart 2012 om 12:38
Hier heb ik het er eindelijk doorgekregen bij vriend dat ik geen troep meer in huis wil hebben en ik merk gelijk resultaat: nu weeg ik 69,6 en 2,9 verschil met startgewicht. Maar voor mezelf is dit nog een grotere overwinning omdat ik voor ik op dit forum meeschreef begon met 74,7. 5 kilo eraf 
En dat is precies het moment waarop mensen het ineens begint op te vallen, merk ik. Ben al eerder eens afgevallen van 68 naar 62 kilo en toen merkten mensen het pas na 5 kilo. En die erkenning is toch wel fijn voor de motivatie
Ik ga mijn best doen om mijn gewicht zo te houden deze week. Dat lijkt me al een hele klus dus ik hoef niet meteen verder af te vallen. Dat komt volgende week wel weer.
Hoe is ie met jullie?
SP; maakt je vrouw nog steeds van die lekkere dingen als cheescake? Daar ben ik wel jaloers op Hoop dat je leuke dagen hebt op cursus.
En Daphne hoe is het jou vergaan afgelopen dagen?
Valenta, motivatie al terug gevonden? Bij mij kan het soms ook weken weg zijn en ineens ben ik weer boos op mezelf en vol energie om er iets aan te doen. Komt vast goed!
Succes iedereen!
En dat is precies het moment waarop mensen het ineens begint op te vallen, merk ik. Ben al eerder eens afgevallen van 68 naar 62 kilo en toen merkten mensen het pas na 5 kilo. En die erkenning is toch wel fijn voor de motivatie
Ik ga mijn best doen om mijn gewicht zo te houden deze week. Dat lijkt me al een hele klus dus ik hoef niet meteen verder af te vallen. Dat komt volgende week wel weer.
Hoe is ie met jullie?
SP; maakt je vrouw nog steeds van die lekkere dingen als cheescake? Daar ben ik wel jaloers op Hoop dat je leuke dagen hebt op cursus.
En Daphne hoe is het jou vergaan afgelopen dagen?
Valenta, motivatie al terug gevonden? Bij mij kan het soms ook weken weg zijn en ineens ben ik weer boos op mezelf en vol energie om er iets aan te doen. Komt vast goed!
Succes iedereen!
maandag 19 maart 2012 om 23:03
maandag 19 maart 2012 om 23:17
Wat mij betreft ben je van harte welkom hoor! Wat goed dat je al zoveel bent afgevallen. Je doet het nu zeg maar alleen nog 'voor de mooi', dat is fijn toch? Want je hebt best een goed gewicht lijkt me.
Maandag is onze weegdag, volgens mij worden er niet echt eetlijstjes gepost (vind ik wel fijn) en er zijn een paar mensen actief. De rest staat als versiering in de lijst
Leuk dat je meedoet!
Want je hebt best een goed gewicht lijkt me.Maandag is onze weegdag, volgens mij worden er niet echt eetlijstjes gepost (vind ik wel fijn) en er zijn een paar mensen actief. De rest staat als versiering in de lijst
Leuk dat je meedoet!
dinsdag 20 maart 2012 om 00:45
Heb me niet gewogen vandaag. Mijn nieuwe weegschaal is van inferieure kwaliteit want kan me niet voorstellen (en het is gewoon onmogelijk, jammer dat wel) dat ik 5 kg ben afgevallen deze week.
Weeg me op de sportschool van de week. Vanwege zeer heftige verkoudheid niet gegaan vandaag.
Welkom uuuhm. 20 Kilo, echt knap!!
Weeg me op de sportschool van de week. Vanwege zeer heftige verkoudheid niet gegaan vandaag.
Welkom uuuhm. 20 Kilo, echt knap!!
dinsdag 20 maart 2012 om 08:08
Goede dag allemaal,
Forum nu mobiel én mobiel (carpoolen).
Vandaag en morgen heb ik nog cursus. Gisteren was ik laat thuis en helemaal gaar. Bovendien moet ik 's avonds ook nog de boeken induiken en studeren. M.a.w. bijwerken van de tabel gaat nog niet lukken, maar geef alvast jullie gewicht door en het "sal reg" komen.
Heb mij vanochtend nog een keer gewogen:
74,1 kg, totaal verschil -1,9kg.
1 kg lichter dan zaterdag, maar dat verschil kan ook komen doordat ik mij vanochtend in de badkamer heb gewogen.
Suikerpopje, De cursus is leuk!
Eetlijstje is optioneel bij ons topic. Als je het fijn vind om ook feedback op je eetlijstje te krijgen kun je ook meeposten in het eetlijstjes topic van Twisted: "Eetlijstjes, stok achter de deur! Deel 3". Schrijf maar dat ik je heb verwezen.
Mocy, Wat vervelend dat je weegschaal van inferieure kwaliteit blijkt. Beterschap met je verkoudheid.
Uuuhm, Welkom!
Fijne week allemaal.
Forum nu mobiel én mobiel (carpoolen).
Vandaag en morgen heb ik nog cursus. Gisteren was ik laat thuis en helemaal gaar. Bovendien moet ik 's avonds ook nog de boeken induiken en studeren. M.a.w. bijwerken van de tabel gaat nog niet lukken, maar geef alvast jullie gewicht door en het "sal reg" komen.
Heb mij vanochtend nog een keer gewogen:
74,1 kg, totaal verschil -1,9kg.
1 kg lichter dan zaterdag, maar dat verschil kan ook komen doordat ik mij vanochtend in de badkamer heb gewogen.
Suikerpopje, De cursus is leuk!
Eetlijstje is optioneel bij ons topic. Als je het fijn vind om ook feedback op je eetlijstje te krijgen kun je ook meeposten in het eetlijstjes topic van Twisted: "Eetlijstjes, stok achter de deur! Deel 3". Schrijf maar dat ik je heb verwezen.
Mocy, Wat vervelend dat je weegschaal van inferieure kwaliteit blijkt. Beterschap met je verkoudheid.
Uuuhm, Welkom!
Fijne week allemaal.
dinsdag 20 maart 2012 om 08:11
Hee hallo, kennen jullie me nog? Ik ben vorig jaar met behulp van dit topic zomaar zonder problemen 5 kilo kwijtgeraakt, maar ik heb ze de afgelopen maanden ook weer zonder problemen teruggevonden helaas
Komt onder andere doordat ik te veel stress, en te weinig slaap en sport heb gehad de laatste tijd. En te veel wijntjes en andere alcoholische troep, dat gaat zo makkelijk nu ik zo veel in de horeca werk... Echt verneukeratief voor je lijn is dat soms; rare werktijden, rare eettijden, snelle hap tussendoor en drankjes in overvloed.
Dus ik zou me graag weer even aansluiten!
Ik ben 1.68 (denk ik zo ongeveer) weeg 65.5 en wil terug naar die 60.
Komt onder andere doordat ik te veel stress, en te weinig slaap en sport heb gehad de laatste tijd. En te veel wijntjes en andere alcoholische troep, dat gaat zo makkelijk nu ik zo veel in de horeca werk... Echt verneukeratief voor je lijn is dat soms; rare werktijden, rare eettijden, snelle hap tussendoor en drankjes in overvloed.
Dus ik zou me graag weer even aansluiten!
Ik ben 1.68 (denk ik zo ongeveer) weeg 65.5 en wil terug naar die 60.
Zeg maar Spijker.
dinsdag 20 maart 2012 om 09:19
Morgen allemaal!
Vanmorgen 62,2 kg, dus -0,8 kg totaal. Toch weer iets eraf gelukkig. Ik wil zo graag onder die 60 kg komen maar kvind alles ook zo lekker
Spijker, welkom terug! Niet dat ik je nog ken want toen schreef ik hier nog niet. Maar je zit wel in een vergelijkbare situatie als mij qua lengte en gewicht zie ik. Ik ben ook 1,68 ongeveer en weeg op dit moment dus 62,2 en wil graag sowieso naar de 60 en graag nog iets eronder.
Succes allemaal!
Vanmorgen 62,2 kg, dus -0,8 kg totaal. Toch weer iets eraf gelukkig. Ik wil zo graag onder die 60 kg komen maar kvind alles ook zo lekker
Spijker, welkom terug! Niet dat ik je nog ken want toen schreef ik hier nog niet. Maar je zit wel in een vergelijkbare situatie als mij qua lengte en gewicht zie ik. Ik ben ook 1,68 ongeveer en weeg op dit moment dus 62,2 en wil graag sowieso naar de 60 en graag nog iets eronder.
Succes allemaal!
dinsdag 20 maart 2012 om 09:32
quote:Suikerpopje schreef op 20 maart 2012 @ 09:00:
@sp ik bedoelde dat ik het fijn vind dat er juist geen eetlijstjes worden gepost ik vind dat snel een beetje obsessief worden.
Ja daar ben ik het mee eens! Hoewel ik voor mezelf wel weer ben begonnen met noteren wat ik eet in de voedingswijzer, ook omdat dat ding me goed laat zien als ik meer vitamine dit of mineralen dat moet binnenkrijgen.
Momenteel eet ik helemaal niet goed, ik wil dat graag weer gewoon gezond krijgen. Beetje regelmaat enzo.
@sp ik bedoelde dat ik het fijn vind dat er juist geen eetlijstjes worden gepost
ik vind dat snel een beetje obsessief worden.Ja daar ben ik het mee eens! Hoewel ik voor mezelf wel weer ben begonnen met noteren wat ik eet in de voedingswijzer, ook omdat dat ding me goed laat zien als ik meer vitamine dit of mineralen dat moet binnenkrijgen.
Momenteel eet ik helemaal niet goed, ik wil dat graag weer gewoon gezond krijgen. Beetje regelmaat enzo.
Zeg maar Spijker.
.
dinsdag 20 maart 2012 om 11:31
Jongens, ik sta op het punt weer een heerlijk chocolaatje te gaan eten want vriend heeft het weer eens in huis gehaald :SSSSS
Hoe in vredesnaam zorg ik ervoor dat hij dat niet meer doet? Ik haal zelf nooit lekkers in huis maar vreet wel alles op als hij iets meeneemt. Heb dit al zo vaak uitgelegd aan hem maar volgens mij is hij ook een beetje snoepverslaafd.
Zucht!
Hoe in vredesnaam zorg ik ervoor dat hij dat niet meer doet? Ik haal zelf nooit lekkers in huis maar vreet wel alles op als hij iets meeneemt. Heb dit al zo vaak uitgelegd aan hem maar volgens mij is hij ook een beetje snoepverslaafd.
Zucht!
dinsdag 20 maart 2012 om 23:49
quote:spijk-er schreef op 20 maart 2012 @ 08:11:
Hee hallo, kennen jullie me nog? Ik ben vorig jaar met behulp van dit topic zomaar zonder problemen 5 kilo kwijtgeraakt, maar ik heb ze de afgelopen maanden ook weer zonder problemen teruggevonden helaas
[...]
Dus ik zou me graag weer even aansluiten!
Ik ben 1.68 (denk ik zo ongeveer) weeg 65.5 en wil terug naar die 60.
Of ik je nog ken? Wat dacht jij dan!
Ik heb je weer terug in de tabel gezet alsof je nooit ben weggeweest. Je bent wel zo ongeveer 2 cm langer dan de vorige keer dat je meedeed vorig jaar.
Hee hallo, kennen jullie me nog? Ik ben vorig jaar met behulp van dit topic zomaar zonder problemen 5 kilo kwijtgeraakt, maar ik heb ze de afgelopen maanden ook weer zonder problemen teruggevonden helaas
[...]
Dus ik zou me graag weer even aansluiten!
Ik ben 1.68 (denk ik zo ongeveer) weeg 65.5 en wil terug naar die 60.
Of ik je nog ken? Wat dacht jij dan!
Ik heb je weer terug in de tabel gezet alsof je nooit ben weggeweest. Je bent wel zo ongeveer 2 cm langer dan de vorige keer dat je meedeed vorig jaar.
woensdag 21 maart 2012 om 00:35
woensdag 21 maart 2012 om 16:33
quote:spijk-er schreef op 21 maart 2012 @ 00:35:
wat knap dat ik gegroeid ben!
Er kunnen twee dingen aan de hand zijn:
- ik heb me toen te klein ingeschat
- ik heb nu een te hoge dunk van mezelf
Hoe weet een mens eigenlijk hoe lang hij is? Op de weegschaal gaan staan is een makkie, maar meet jezelf maar s op; da's lastig!
Daar heb je een stift, een deur en een meetlint voor nodig.
Ga tegen de deur staan met je rug, leg de stift op je hoofd emt de punt richting de deur. schuif hem nu recht door totdat hij de deur raakt. Vanaf dat punt meet je tot de grond en dat is hoelang jij bent, makkelijk toch?
wat knap dat ik gegroeid ben!
Er kunnen twee dingen aan de hand zijn:
- ik heb me toen te klein ingeschat
- ik heb nu een te hoge dunk van mezelf
Hoe weet een mens eigenlijk hoe lang hij is? Op de weegschaal gaan staan is een makkie, maar meet jezelf maar s op; da's lastig!
Daar heb je een stift, een deur en een meetlint voor nodig.
Ga tegen de deur staan met je rug, leg de stift op je hoofd emt de punt richting de deur. schuif hem nu recht door totdat hij de deur raakt. Vanaf dat punt meet je tot de grond en dat is hoelang jij bent, makkelijk toch?
vrijdag 23 maart 2012 om 11:40
Diepe zucht.
Het gaat hier zooo-hooo lang-zaaam terwijl het juist met minder eten/meer bewegen enz zo goed gaat. Het hele verlangen naar snacks is voorbij! En eet ik ook niet.
Kleren zit losser, mensen vragen of ik ben afgevallen. Ik zie zelf ook dat het de goede kant op gaat.
Afgelopen maandag niet gewogen. Ik schrok me wezenloos want na een hele goede week dacht ik afgelopen zaterdag; 'ik weeg me nu eens, paar dagen eerder'. Geeft de weegschaal 63.4 aan! Terwijl ik 62.8 was vlak daarvoor. En niet meer had gesnoept. Integendeel..
Ik werd dat weekend ongesteld, dus wijt het daaraan..Maar ik baal er van.
Afgelopen maandag niet gewogen. En vandaag dus weer. Nu is het 62.8! Ik had zeker 62.2 verwacht. Serieus.
Ik ben er gewoon chagerijnig van.
Maar goed..ik ga wel door natuurlijk.
Het gaat hier zooo-hooo lang-zaaam terwijl het juist met minder eten/meer bewegen enz zo goed gaat. Het hele verlangen naar snacks is voorbij! En eet ik ook niet.
Kleren zit losser, mensen vragen of ik ben afgevallen. Ik zie zelf ook dat het de goede kant op gaat.
Afgelopen maandag niet gewogen. Ik schrok me wezenloos want na een hele goede week dacht ik afgelopen zaterdag; 'ik weeg me nu eens, paar dagen eerder'. Geeft de weegschaal 63.4 aan! Terwijl ik 62.8 was vlak daarvoor. En niet meer had gesnoept. Integendeel..
Ik werd dat weekend ongesteld, dus wijt het daaraan..Maar ik baal er van.
Afgelopen maandag niet gewogen. En vandaag dus weer. Nu is het 62.8! Ik had zeker 62.2 verwacht. Serieus.
Ik ben er gewoon chagerijnig van.
Maar goed..ik ga wel door natuurlijk.
vrijdag 23 maart 2012 om 15:25
quote:fleur_ schreef op 23 maart 2012 @ 11:40:
Diepe zucht.
Het gaat hier zooo-hooo lang-zaaam terwijl het juist met minder eten/meer bewegen enz zo goed gaat. Het hele verlangen naar snacks is voorbij! En eet ik ook niet. Ik neem aan dat je geen snacks meer eet? quote:fleur_ schreef op 23 maart 2012 @ 11:40:
Diepe zucht.
Het gaat hier zooo-hooo lang-zaaam terwijl het juist met minder eten/meer bewegen enz zo goed gaat. Het hele verlangen naar snacks is voorbij! En eet ik ook niet.
Kleren zit losser, mensen vragen of ik ben afgevallen. Ik zie zelf ook dat het de goede kant op gaat.
Afgelopen maandag niet gewogen. Ik schrok me wezenloos want na een hele goede week dacht ik afgelopen zaterdag; 'ik weeg me nu eens, paar dagen eerder'. Geeft de weegschaal 63.4 aan! Terwijl ik 62.8 was vlak daarvoor. En niet meer had gesnoept. Integendeel..
Ik werd dat weekend ongesteld, dus wijt het daaraan..Maar ik baal er van.
Afgelopen maandag niet gewogen. En vandaag dus weer. Nu is het 62.8! Ik had zeker 62.2 verwacht. Serieus.
Ik ben er gewoon chagerijnig van.
Maar goed..ik ga wel door natuurlijk.Fleur, Volgens mij gaat het best heel goed. Wat ik in je post vetgedrukt heb gemaakt is volgens mij belangrijker dan het gewicht 62,8 kg dat je nu noteert.
Geniet van het mooie weer ( ik ga er van uit dat je in NL woont ) !
Diepe zucht.
Het gaat hier zooo-hooo lang-zaaam terwijl het juist met minder eten/meer bewegen enz zo goed gaat. Het hele verlangen naar snacks is voorbij! En eet ik ook niet. Ik neem aan dat je geen snacks meer eet? quote:fleur_ schreef op 23 maart 2012 @ 11:40:
Diepe zucht.
Het gaat hier zooo-hooo lang-zaaam terwijl het juist met minder eten/meer bewegen enz zo goed gaat. Het hele verlangen naar snacks is voorbij! En eet ik ook niet.
Kleren zit losser, mensen vragen of ik ben afgevallen. Ik zie zelf ook dat het de goede kant op gaat.
Afgelopen maandag niet gewogen. Ik schrok me wezenloos want na een hele goede week dacht ik afgelopen zaterdag; 'ik weeg me nu eens, paar dagen eerder'. Geeft de weegschaal 63.4 aan! Terwijl ik 62.8 was vlak daarvoor. En niet meer had gesnoept. Integendeel..
Ik werd dat weekend ongesteld, dus wijt het daaraan..Maar ik baal er van.
Afgelopen maandag niet gewogen. En vandaag dus weer. Nu is het 62.8! Ik had zeker 62.2 verwacht. Serieus.
Ik ben er gewoon chagerijnig van.
Maar goed..ik ga wel door natuurlijk.Fleur, Volgens mij gaat het best heel goed. Wat ik in je post vetgedrukt heb gemaakt is volgens mij belangrijker dan het gewicht 62,8 kg dat je nu noteert.
Geniet van het mooie weer ( ik ga er van uit dat je in NL woont ) !
vrijdag 23 maart 2012 om 23:40
Fleur wat Sp zegt, maar ik begrijp je, bij mij gaat het net als bij jou. Maar gelukkig weet ik de motivatie redelijk te behouden. Ik ga ervan uit dat het nog beloond gaat worden.
Ik weeg me maandag pas. Ga toch maar de sportschool-weegschaal aanhouden ook al weegt die zwaarder. Zal dus niets af zijn, eerder bij
Fijn zonnig weekend allemaal.
Ik weeg me maandag pas. Ga toch maar de sportschool-weegschaal aanhouden ook al weegt die zwaarder. Zal dus niets af zijn, eerder bij
Fijn zonnig weekend allemaal.
zaterdag 24 maart 2012 om 11:08
zondag 25 maart 2012 om 22:16
Nou de weegschaal gaat morgen genadeloos zijn, heb me dit weekend helemaal volgepropt en moet ongesteld worden... Heb even de motivatie niet meer, zucht. Dat is nou altijd zo als ik net een beetje ben afgevallen. Als het net iets te snel gaat laat ik me erna helemaal gaan.
Hoop dat het met jullie beter gaat!!
Hoop dat het met jullie beter gaat!!
