Lijf & Lijn
alle pijlers
+/- 5 Kilo afvallen houden vol!
maandag 18 april 2011 om 22:53
Welkom !
Iedereen is welkom op ons topic.
Elke maandag geven wij ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt door voor de tabel.
Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Ereleden:
1.Maja2.Ikkuzzz3.Didi4.FlintNuttige links:
Eetmeter (a.k.a. Eettrut)
Afvallen en Krachttraining
Body Fat Pictures and Percentages
654567898 in "zal ik op deze manier afvallen"
De tabellen:
Naam Mtr Start 28 oct 25 nov 30 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 65,3 64,4 63,8 -1,2 57,0 6.Sp1.77 76,0 71,9 72,7 73,6 -2,4 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 55,9 57,6 -1,4 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 -4,4 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,0 64,0 64,4 +1,6 60,0 10.Mango 1.80 68,0 66,1 64,5 -3,5 63,0 10.Dikkied 1.78 78,8 76,4 -2,4 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
Naam Mtr Start 9 dec 16 dec 23 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 64,4 64,4 -0,6 57,0 6.Sp1.77 76,0 72,4 72,5 72,3 -3,7 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 57,7 -1,3 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 63,7 63,1 -5,2 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,4 62,4 63,0 +0,2 60,0 10.Mango 1.80 68,0 65,2 -2,8 63,0 11.Dikkied 1.78 78,8 76,9 76,7 76,2 -2,6 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
n.d. Niet doorgegeven
v Vakantie
- Geen post. In de praktijk word je na 4 streepjes uit de tabel gehaald onder voorbehoud dat ik daarvan naar eigen discretie kan afwijken. Mocht je daarna weer willen meedoen dan ben je uiteraard altijd welkom.
N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
Iedereen is welkom op ons topic.
Elke maandag geven wij ons gewicht én het verschil met het startgewicht vetgedrukt door voor de tabel.
Gottya schreef ons uitgangspunt in de allereerste OP van +/- vijf kilo afvallen vanaf 12 april, wie doet er mee?:
"Mijn bedoeling is om af te vallen zonder een dieet te volgen. Ik wil afvallen door meer te sporten en gezonder te eten. En vooral me niet continue schuldig voelen wanneer ik wel een keer een boterham met hagelslag of een ijsje neem. Kleine stapjes zetten om zo een gezondere levensstijl te ontwikkelen en VAST te houden. "
Ereleden:
1.Maja2.Ikkuzzz3.Didi4.FlintNuttige links:
Eetmeter (a.k.a. Eettrut)
Afvallen en Krachttraining
Body Fat Pictures and Percentages
654567898 in "zal ik op deze manier afvallen"
De tabellen:
Naam Mtr Start 28 oct 25 nov 30 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 65,3 64,4 63,8 -1,2 57,0 6.Sp1.77 76,0 71,9 72,7 73,6 -2,4 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 55,9 57,6 -1,4 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 -4,4 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,0 64,0 64,4 +1,6 60,0 10.Mango 1.80 68,0 66,1 64,5 -3,5 63,0 10.Dikkied 1.78 78,8 76,4 -2,4 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
Naam Mtr Start 9 dec 16 dec 23 dec +/- Doel 5.Luneth 1,65 65,0 64,4 64,4 -0,6 57,0 6.Sp1.77 76,0 72,4 72,5 72,3 -3,7 72,0 7.Vinatic 1.71 59,0 57,7 -1,3 54,0 8.5x5 1.63 68,3 63,9 63,7 63,1 -5,2 <60,0 9.Plukkie 1.62 62,8 62,4 62,4 63,0 +0,2 60,0 10.Mango 1.80 68,0 65,2 -2,8 63,0 11.Dikkied 1.78 78,8 76,9 76,7 76,2 -2,6 72,0 12.Gisele B. 1.80 57,0
n.d. Niet doorgegeven
v Vakantie
- Geen post. In de praktijk word je na 4 streepjes uit de tabel gehaald onder voorbehoud dat ik daarvan naar eigen discretie kan afwijken. Mocht je daarna weer willen meedoen dan ben je uiteraard altijd welkom.
N.B. Enig voorbehoud met betrekking tot het deelnemen in onze tabel is dat je BMI niet lager mag zijn dan 17,6.
maandag 26 maart 2012 om 13:55
Hallo allemaal!
Na heerlijk te hebben genoten van m'n welverdiende vakantie, schrok ik toch wel toen ik vanmorgen op m'n weegschaal ging staan: 73.6 :o
Vandaag maar weer begonnen met minderen.
Nu het weer richting zomer gaat, merk ik wel dat ik toch minder eet. Of in ieder geval minder snoep. Hebben jullie dat ook? Ik neem nu eerder een appel o.i.d. in plaats van een stuk chocola.
Laatst weer bij de sportschool geweest en goede tips gekregen van een van de medewerkers! Hij zegt dat je het ontbijt nooit mag overslaan, neem desnoods alleen een bakje yoghurt. Hij heeft mij aangeraden om brinta te nemen in de ochtend, omdat ik brood niet echt lekker vind eten zo vroeg en brinta wel veel vezels bevat.
Verder raadde hij me aan om meer eiwitten te eten in verband met vetverbranding. Neem nu bij de lunch een bak kwark met appel of aardbeien erin. Vult goed moet ik zeggen!
Hoop dat het bij jullie ook goed gaat!
Na heerlijk te hebben genoten van m'n welverdiende vakantie, schrok ik toch wel toen ik vanmorgen op m'n weegschaal ging staan: 73.6 :o
Vandaag maar weer begonnen met minderen.
Nu het weer richting zomer gaat, merk ik wel dat ik toch minder eet. Of in ieder geval minder snoep. Hebben jullie dat ook? Ik neem nu eerder een appel o.i.d. in plaats van een stuk chocola.
Laatst weer bij de sportschool geweest en goede tips gekregen van een van de medewerkers! Hij zegt dat je het ontbijt nooit mag overslaan, neem desnoods alleen een bakje yoghurt. Hij heeft mij aangeraden om brinta te nemen in de ochtend, omdat ik brood niet echt lekker vind eten zo vroeg en brinta wel veel vezels bevat.
Verder raadde hij me aan om meer eiwitten te eten in verband met vetverbranding. Neem nu bij de lunch een bak kwark met appel of aardbeien erin. Vult goed moet ik zeggen!
Hoop dat het bij jullie ook goed gaat!
maandag 26 maart 2012 om 19:39
Hey mensen,
Ik was vanochtend 71,5 verschil -1.
Heb mezelf wel gelijk een schop onder mijn kont gegeven en ben vandaag gaan hardlopen. Heb zaterdag ook hardgelopen en plan het echt in mijn agenda in met mijn vriend.
Hoop daarmee weer de goede richting op te gaan komende weken
Vivelavie: lekkere vakantie gehad dus? Hihi snap dat wel hoor. En ja nou, als de zomer dichterbij komt denk ik er misschien wel meer aan. Niet voor bikinivrees maar ik wil juist mooi in mijn jurkjes passen. In bikini vind ik mezelf altijd wel prima, heb juist altijd problemen met mijn figuur in kleding.
Sp ook weer op de goede weg zie ik!
Nu ik nog
Ik was vanochtend 71,5 verschil -1.
Heb mezelf wel gelijk een schop onder mijn kont gegeven en ben vandaag gaan hardlopen. Heb zaterdag ook hardgelopen en plan het echt in mijn agenda in met mijn vriend.
Hoop daarmee weer de goede richting op te gaan komende weken
Vivelavie: lekkere vakantie gehad dus? Hihi snap dat wel hoor. En ja nou, als de zomer dichterbij komt denk ik er misschien wel meer aan. Niet voor bikinivrees maar ik wil juist mooi in mijn jurkjes passen. In bikini vind ik mezelf altijd wel prima, heb juist altijd problemen met mijn figuur in kleding.
Sp ook weer op de goede weg zie ik!
Nu ik nog
maandag 26 maart 2012 om 22:03
quote:Suikerpopje schreef op 26 maart 2012 @ 19:39:
Vivelavie: lekkere vakantie gehad dus? Hihi snap dat wel hoor. En ja nou, als de zomer dichterbij komt denk ik er misschien wel meer aan. Niet voor bikinivrees maar ik wil juist mooi in mijn jurkjes passen. In bikini vind ik mezelf altijd wel prima, heb juist altijd problemen met mijn figuur in kleding.
Sp ook weer op de goede weg zie ik!
Nu ik nog
Oh, het staat niet in de tabel, dus dan is het nu bekend! Haha.
Ja, heerlijke vakantie gehad Altijd weer even wennen als je thuis bent.
Ik vind m'n kleding altijd wel mooi zitten, dan komen de vormen wel goed uit. Een bikini heb ik al jaaaaren niet meer aan, maar dat komt ook door m'n striae. Bah.
Heb me net wel moeten beheersen om de zak chips niet te pakken, maar heb het niet gedaan.
Vivelavie: lekkere vakantie gehad dus? Hihi snap dat wel hoor. En ja nou, als de zomer dichterbij komt denk ik er misschien wel meer aan. Niet voor bikinivrees maar ik wil juist mooi in mijn jurkjes passen. In bikini vind ik mezelf altijd wel prima, heb juist altijd problemen met mijn figuur in kleding.
Sp ook weer op de goede weg zie ik!
Nu ik nog
Oh, het staat niet in de tabel, dus dan is het nu bekend! Haha.
Ja, heerlijke vakantie gehad Altijd weer even wennen als je thuis bent.
Ik vind m'n kleding altijd wel mooi zitten, dan komen de vormen wel goed uit. Een bikini heb ik al jaaaaren niet meer aan, maar dat komt ook door m'n striae. Bah.
Heb me net wel moeten beheersen om de zak chips niet te pakken, maar heb het niet gedaan.
maandag 26 maart 2012 om 22:19
quote:vivelavie1978 schreef op 26 maart 2012 @ 22:00:
[...]
Ik ben 1.72. Staat dat niet in de tabel trouwens?
In de tabel stond 1,70m maar dat was weggevallen.
quote:vivelavie1978 schreef op 20 februari 2012 @ 22:04:
Hi!
Mag ik ook meedoen? Ik ben 1.70 en woog vanmorgen 74.7 kilo.
Ben 3 jaar geleden al van 85 naar 75 kilo gegaan en wil nu graag naar de 67. Hoop hier een beetje steun te vinden
[...]
Ik ben 1.72. Staat dat niet in de tabel trouwens?
In de tabel stond 1,70m maar dat was weggevallen.
quote:vivelavie1978 schreef op 20 februari 2012 @ 22:04:
Hi!
Mag ik ook meedoen? Ik ben 1.70 en woog vanmorgen 74.7 kilo.
Ben 3 jaar geleden al van 85 naar 75 kilo gegaan en wil nu graag naar de 67. Hoop hier een beetje steun te vinden
dinsdag 27 maart 2012 om 15:13
Ha mensen,
Hier weer volop motivatie hoor! Gister dus heerlijk hardgelopen en normaal gegeten. Vanochtend was mijn gewicht alweer gezakt tot 71.1. Wil graag volgende maandag aan jullie kunnen melden dan ik ergens in de 70. ? zit. Was het even kwijt maar eet vandaag en gister alweer goed en normaal en heb ook zin in sporten.
Ik ga er weer voor! Langzaam maar constructief afvallen. Als iemand een beetje motivatie nodig heeft: kom maar bij me halen! Heb een peptalk voor iedereen
Hier weer volop motivatie hoor! Gister dus heerlijk hardgelopen en normaal gegeten. Vanochtend was mijn gewicht alweer gezakt tot 71.1. Wil graag volgende maandag aan jullie kunnen melden dan ik ergens in de 70. ? zit. Was het even kwijt maar eet vandaag en gister alweer goed en normaal en heb ook zin in sporten.
Ik ga er weer voor! Langzaam maar constructief afvallen. Als iemand een beetje motivatie nodig heeft: kom maar bij me halen! Heb een peptalk voor iedereen
woensdag 28 maart 2012 om 23:02
Mensen, hoe gaat ie??
Ik zit erover te denken om naar een ander topic te verhuizen. Ik vind jullie stuk voor stuk tof maar ik schrijf zelf liever wat meer en wat vaker in de week omdat ik het zonder hulp toch wel moeilijk vind om af te vallen.
In ieder geval heel veel succes voor wie dit leest en als ik echt wegga meld ik me nog even af.
Ik zit erover te denken om naar een ander topic te verhuizen. Ik vind jullie stuk voor stuk tof maar ik schrijf zelf liever wat meer en wat vaker in de week omdat ik het zonder hulp toch wel moeilijk vind om af te vallen.
In ieder geval heel veel succes voor wie dit leest en als ik echt wegga meld ik me nog even af.
woensdag 28 maart 2012 om 23:55
He Suikerpopje,
Dank je wel dat je het bespreekbaar maakt. Vind het wel jammer om je zien te verhuizen, maar ik begrijp het wel.
Zou het zelf ook wel fijn vinden als er meer wordt meegeschreven. Afgelopen week heb ik zelf wel meegelezen en weinig meegeschreven/gereageerd omdat ik het nogal druk had irl.
Dank je wel dat je het bespreekbaar maakt. Vind het wel jammer om je zien te verhuizen, maar ik begrijp het wel.
Zou het zelf ook wel fijn vinden als er meer wordt meegeschreven. Afgelopen week heb ik zelf wel meegelezen en weinig meegeschreven/gereageerd omdat ik het nogal druk had irl.
woensdag 28 maart 2012 om 23:59
Suikerpopje ik begrijp het ook, maar jammer. Er wordt idd weinig geschreven (maak me er zelf ook schuldig aan).
Ik had nog geen gewicht te melden. Ben nog niet op sportschool geweest vanwege extreme verkoudheid en meer werken. Ben van plan morgen te gaan, al is het alleen maar om te wegen haha. Mijn nieuwe weegschaal is nogal wispelturig, de ene keer bijzonder lief en de andere keer gewoonweg vals tegen me.
Ik had nog geen gewicht te melden. Ben nog niet op sportschool geweest vanwege extreme verkoudheid en meer werken. Ben van plan morgen te gaan, al is het alleen maar om te wegen haha. Mijn nieuwe weegschaal is nogal wispelturig, de ene keer bijzonder lief en de andere keer gewoonweg vals tegen me.
donderdag 29 maart 2012 om 14:30
@Mocy oooh ja dat herken ik, heb ook haat-liefdeverhouding met de weegschaal. Soms wéét ik dat de weegschaal een dag na de weegdag minder zal aangeven omdat ik net weet ik veel wat heb gedaan. Dan overweeg ik weleens mijn gewicht hier een dag later pas te melden. Maar dat doe ik toch niet omdat het hier eigenlijk niet uitmaakt. Niemand is veroordelend en dat vind ik echt superchill.
Ook echt fijn dat er niet steeds eetlijstjes zijn want ik vind dat nogal een geworstel om doorheen te komen en ik voel me snel een vreetzak als ik meer heb gegeten.
Dus over het algemeen vind ik dit topic juist heel fijn alleen jammer dat er dus wat minder wordt geschreven de laatste tijd. Maar ja, iedereen heeft het gewoon best wel druk hier geloof ik.
Dit is in ieder geval wel het eerste topic waar ik het langere tijd leuk vind dus eigenlijk wil ik helemaal niet weg hoor!
Ook echt fijn dat er niet steeds eetlijstjes zijn want ik vind dat nogal een geworstel om doorheen te komen en ik voel me snel een vreetzak als ik meer heb gegeten.
Dus over het algemeen vind ik dit topic juist heel fijn alleen jammer dat er dus wat minder wordt geschreven de laatste tijd. Maar ja, iedereen heeft het gewoon best wel druk hier geloof ik.
Dit is in ieder geval wel het eerste topic waar ik het langere tijd leuk vind dus eigenlijk wil ik helemaal niet weg hoor!
donderdag 29 maart 2012 om 20:47
Ik ga gewoon wat schijven. Het gaat nu al 2 dagen best goed..ja, ja. Ik probeer als ik een vreetaanval aan voel komen een wortel te pakken, of kauwgum(1 per dag). Tsja altijd beter dan 30 paaseieren of 1 pak koek.
Ik sport regelmatig. Loop ongeveer 20km per week hard en doe spinning en bodypump 1uur per week. Het liefst probeer ik te eten volgens Amber Albarda.Morgen ga ik een weekend weg met 11 meiden dus even afwachten wat de weegschaal maandag gaat doen.....nu trots op mijn 2 dagen gezond gegeten.
Succes allemaal.
Ik sport regelmatig. Loop ongeveer 20km per week hard en doe spinning en bodypump 1uur per week. Het liefst probeer ik te eten volgens Amber Albarda.Morgen ga ik een weekend weg met 11 meiden dus even afwachten wat de weegschaal maandag gaat doen.....nu trots op mijn 2 dagen gezond gegeten.
Succes allemaal.
donderdag 29 maart 2012 om 23:11
donderdag 29 maart 2012 om 23:31
Daphne, Ben het helemaal eens met Suikerpopje. Wat goed dat je regelmatig sport!
Een paar weken geleden heb ik mijn pols licht geblesseerd en moet nu mijn pols rust geven. Dat betekent even geen krachttraining voor mij. Best wel balen. Gisteren ben ik wel op de fiets naar de sportschool geweest. Half uur cardio op de crosstrainer gedaan, daarna buikspieren getraind en weer naar huis gefietst.
Een paar weken geleden heb ik mijn pols licht geblesseerd en moet nu mijn pols rust geven. Dat betekent even geen krachttraining voor mij. Best wel balen. Gisteren ben ik wel op de fiets naar de sportschool geweest. Half uur cardio op de crosstrainer gedaan, daarna buikspieren getraind en weer naar huis gefietst.
vrijdag 30 maart 2012 om 13:38
Ben ik ook weer! Ik ga ook weer wat meer proberen te schrijven.
Van de week gaat het opzich wel lekker. Ben een keer wezen aquajoggen en gister voor het eerst sinds lange tijd weer geskeelerd. Misschien ga ik dat wel vaker doen, maar dan moet ik wel wat betere skeelers aan gaan schaffen denk.
Is dat een beetje een goede beweging of zou het geen zoden aan de dijk zetten?
En ik wil ook weer wat meer lekker stukken gaan wandelen.
Dus we gaan er weer tegen aan!
Enne, even een vraagje. Zouden we de weegdag niet kunnen verplaatsen? Want maandag vind ik persoonlijk echt een k*tdag. Net weekend geweest, en ik denk er dan ook eigenlijk helemaal niet aan om me te wegen.
Wat vinden jullie van donderdag of vrijdag ofzo? Of is dat niet handig voor jullie?
Van de week gaat het opzich wel lekker. Ben een keer wezen aquajoggen en gister voor het eerst sinds lange tijd weer geskeelerd. Misschien ga ik dat wel vaker doen, maar dan moet ik wel wat betere skeelers aan gaan schaffen denk.
Is dat een beetje een goede beweging of zou het geen zoden aan de dijk zetten?
En ik wil ook weer wat meer lekker stukken gaan wandelen.
Dus we gaan er weer tegen aan!
Enne, even een vraagje. Zouden we de weegdag niet kunnen verplaatsen? Want maandag vind ik persoonlijk echt een k*tdag. Net weekend geweest, en ik denk er dan ook eigenlijk helemaal niet aan om me te wegen.
Wat vinden jullie van donderdag of vrijdag ofzo? Of is dat niet handig voor jullie?
vrijdag 30 maart 2012 om 13:39
quote:Suikerpopje schreef op 29 maart 2012 @ 23:11:
Daphne wat goed dat je zoveel sport zeg! Ik doe net weer een beetje aan hardlopen maar 20 km per week haal ik bij lange na niet!
Ga alsjeblieft gewoon genieten met de meiden, heb je wel verdiend!
(oh ja, van kauwgom krijg ik altijd honger, heb jij dat niet?)Je bent in ieder geval weer begonnen toch? Is al weer een goede begin!
Daphne wat goed dat je zoveel sport zeg! Ik doe net weer een beetje aan hardlopen maar 20 km per week haal ik bij lange na niet!
Ga alsjeblieft gewoon genieten met de meiden, heb je wel verdiend!
(oh ja, van kauwgom krijg ik altijd honger, heb jij dat niet?)Je bent in ieder geval weer begonnen toch? Is al weer een goede begin!
vrijdag 30 maart 2012 om 21:13
63,4 op de weegschaal van de sportschool en 62,5 op mijn eigen weegschaal. Dat scheelt dus nogal wat.
Feit blijft dat ik 3,5 kg in twee maanden ben afgevallen en dat is mooi. Ik ga gewoon zo door, het zit wel aardig in mijn systeem nu.
Suikerpopje, alles wat je (meer) beweegt is meegenomen, moet je maar denken.
Wat de weegdag betreft, het maakt mij niet uit op welke dag.
Sp, dat is inderdaad balen dat je geen kt kan doen. Je kan wel trouwens nog wel de bbb kt doen.
Feit blijft dat ik 3,5 kg in twee maanden ben afgevallen en dat is mooi. Ik ga gewoon zo door, het zit wel aardig in mijn systeem nu.
Suikerpopje, alles wat je (meer) beweegt is meegenomen, moet je maar denken.
Wat de weegdag betreft, het maakt mij niet uit op welke dag.
Sp, dat is inderdaad balen dat je geen kt kan doen. Je kan wel trouwens nog wel de bbb kt doen.
zaterdag 31 maart 2012 om 11:57
Hey iedereen!
Wat leuk zoveel activiteit hier
Nou ik ga weer beter dan vorige week, zit nu op 70.6 en vind het fijn dat ik weer van 71,5 af ben. Er is nog iets gebeurd...
Ik was deze week 5 dagen overtijd.
Niet echt de bedoeling want ik ben student en heb eigenlijk geen kinderwens. Heb een zwangerschapstest gedaan op de vierde dag maar die was negatief. Ben altijd wel een beetje onregelmatig ongesteld maar zoveel dagen overtijd was ik nog nooit geweest. Dus heb me er heel druk over gemaakt en uiteindelijk kreeg ik gister hééél erg buikpijn en werd ik alsnog ongesteld.
Wel een grote opluchting maar het voelt als een halve miskraam, mijn hemel wat een pijn. Normaal helemaal niet zoveel last van.
Als ik zwanger zou zijn geweest heb ik geen idee hoe ik dat voor elkaar heb gekregen want ik doe het altijd veilig. Maar als je dan overtijd bent heb je toch veel zorgen enzo...
Nou ja allemaal goed gekomen maar wel veel stress.
Ik ben bezig met twee keer per week hardlopen, dat voelt goed!
@mocy dat is rot he, het verschil tussen weegschalen! Ik had altijd een analoge weegschaal en die woog 1 a 2 kilo lichter dan mijn digitale. Toen ik overstapte op mijn digi was dat wel even wennen dus... Maar nu wel blij dat ik een digi heb. Maar het is wel het beste om altijd op dezelfde te staan want ook al is die misschien niet het meest nauwkeurig maar je ziet wel of je afvalt als je steeds op dezelfde staat omdat ie wel steeds dezelfde afwijking heeft...
Over weegdag: ja maandag is wel een beetje mijn 'zware' dag qua wegen ivm het weekend ervoor. Maar toch is dat misschien wel een motivatie om niet teveel te schransen in het weekend. Lijkt me uiteindelijk dat SP bepaalt omdat hij tijd moet hebben om tabel bij te houden...
Ik pas me wel aan.
Succes allemaal!
Wat leuk zoveel activiteit hier
Nou ik ga weer beter dan vorige week, zit nu op 70.6 en vind het fijn dat ik weer van 71,5 af ben. Er is nog iets gebeurd...
Ik was deze week 5 dagen overtijd.
Niet echt de bedoeling want ik ben student en heb eigenlijk geen kinderwens. Heb een zwangerschapstest gedaan op de vierde dag maar die was negatief. Ben altijd wel een beetje onregelmatig ongesteld maar zoveel dagen overtijd was ik nog nooit geweest. Dus heb me er heel druk over gemaakt en uiteindelijk kreeg ik gister hééél erg buikpijn en werd ik alsnog ongesteld.
Wel een grote opluchting maar het voelt als een halve miskraam, mijn hemel wat een pijn. Normaal helemaal niet zoveel last van.
Als ik zwanger zou zijn geweest heb ik geen idee hoe ik dat voor elkaar heb gekregen want ik doe het altijd veilig. Maar als je dan overtijd bent heb je toch veel zorgen enzo...
Nou ja allemaal goed gekomen maar wel veel stress.
Ik ben bezig met twee keer per week hardlopen, dat voelt goed!
@mocy dat is rot he, het verschil tussen weegschalen! Ik had altijd een analoge weegschaal en die woog 1 a 2 kilo lichter dan mijn digitale. Toen ik overstapte op mijn digi was dat wel even wennen dus... Maar nu wel blij dat ik een digi heb. Maar het is wel het beste om altijd op dezelfde te staan want ook al is die misschien niet het meest nauwkeurig maar je ziet wel of je afvalt als je steeds op dezelfde staat omdat ie wel steeds dezelfde afwijking heeft...
Over weegdag: ja maandag is wel een beetje mijn 'zware' dag qua wegen ivm het weekend ervoor. Maar toch is dat misschien wel een motivatie om niet teveel te schransen in het weekend. Lijkt me uiteindelijk dat SP bepaalt omdat hij tijd moet hebben om tabel bij te houden...
Ik pas me wel aan.
Succes allemaal!
zaterdag 31 maart 2012 om 21:42
zondag 1 april 2012 om 13:36
Hallo allen,
Ik was bang dat dit topic zou verdwijnen ipv onze kilo's...
Ik schrijf ook maar even wat.
Gek genoeg fijn om te lezen dat iedereen er toch wat moeite mee heeft..En aan de andere kant toch wel gemotiveerd blijft door te gaan.
Heb een vette dip. Niet dat ik veel ga eten. Maar ben zeker minder streng. De hele tijd denk ik aan die ene week waarin ik zo nauwkeurig en gezond heb gegeten en dit mij niets heeft opgeleverd. Ik weet geen exacte getallen meer. Heb daar goed van gebaald.
Hoe kan het als je zo gezond eet maar niks afvalt?
En ik schrijf het op hé..ik lieg mezelf niks voor. Dat er toch een zak chips in ging. Nee dus.
Maar goed. Ik houd wel vol, echter heb ik mijzelf juist déze week wel een ijsje gegund na het eten. Na 20.00 uur..
En een klein bakje chips. Naast het gezonde eten met mate.
Ik heb een idee dat het ergens door komt....weet iemand dit..? Als je me ziet ben ik absoluut niet dik. Zelfs niet eens stevig. Toch wil ik die 3 kg er nog af. Ik voel mij daar prettiger bij.
Kan het zijn dat mijn lichaam het extra moeilijk vindt om kilo's kwijt te raken als er niet zo heel veel extra(?) over is?
Snappen jullie wat ik bedoel?
Nou tot zover mijn gedachten..
Het blijft moeilijk.Maar ik ben al vaker op dit punt geweest. En dan stopte ik en na 2 mnd zat die 1,5 die ik nu kwijt ben er zo weer aan. En dat mag nu niet gebeuren.
Voel me ook absoluut beter als ik minder weeg.
Maar wat gaat het laaaaaang zaaaa haaam.
Succes allen! Beterschap met je pols SP! Suikerpopje ik hoop dat je hier blijft schrijven.
PS: Het maandag wegen is voor mij een stok achter de deur dat ik het weekend móet volhouden..
Aan de andere kant..Ik HÁÁT wegen..
Ik was bang dat dit topic zou verdwijnen ipv onze kilo's...
Ik schrijf ook maar even wat.
Gek genoeg fijn om te lezen dat iedereen er toch wat moeite mee heeft..En aan de andere kant toch wel gemotiveerd blijft door te gaan.
Heb een vette dip. Niet dat ik veel ga eten. Maar ben zeker minder streng. De hele tijd denk ik aan die ene week waarin ik zo nauwkeurig en gezond heb gegeten en dit mij niets heeft opgeleverd. Ik weet geen exacte getallen meer. Heb daar goed van gebaald.
Hoe kan het als je zo gezond eet maar niks afvalt?
En ik schrijf het op hé..ik lieg mezelf niks voor. Dat er toch een zak chips in ging. Nee dus.
Maar goed. Ik houd wel vol, echter heb ik mijzelf juist déze week wel een ijsje gegund na het eten. Na 20.00 uur..
En een klein bakje chips. Naast het gezonde eten met mate.
Ik heb een idee dat het ergens door komt....weet iemand dit..? Als je me ziet ben ik absoluut niet dik. Zelfs niet eens stevig. Toch wil ik die 3 kg er nog af. Ik voel mij daar prettiger bij.
Kan het zijn dat mijn lichaam het extra moeilijk vindt om kilo's kwijt te raken als er niet zo heel veel extra(?) over is?
Snappen jullie wat ik bedoel?
Nou tot zover mijn gedachten..
Het blijft moeilijk.Maar ik ben al vaker op dit punt geweest. En dan stopte ik en na 2 mnd zat die 1,5 die ik nu kwijt ben er zo weer aan. En dat mag nu niet gebeuren.
Voel me ook absoluut beter als ik minder weeg.
Maar wat gaat het laaaaaang zaaaa haaam.
Succes allen! Beterschap met je pols SP! Suikerpopje ik hoop dat je hier blijft schrijven.
PS: Het maandag wegen is voor mij een stok achter de deur dat ik het weekend móet volhouden..
Aan de andere kant..Ik HÁÁT wegen..
zondag 1 april 2012 om 14:53
Valenta, Skeeleren lijkt mij een hele goede sport. Met skeeleren gebruik je al je spieren om evenwicht te houden en overeind te blijven.
Wat betreft weegdag wijzigen daar sta ik open voor. Ik zal een poll doen.
Mocy, Bbb billen, benen, buik. Billen en benen ben ik tevreden over. Buik is wel een aandachtspunt.
Suikerpopje, Kan je opluchting gewoon voelen als ik je post lees.
Fleur, De kilogrammen komen te paard en gaan te voet bij de meesten van ons. Afvallen gebeurt als je meer energie verbruikt dan je inneemt. Je zou dat kunnen bijhouden met de Caloriechecker of de CalorieTeller app. Echter afvallen door meer te bewegen of te sporten vind ik makkelijker dan af te vallen door minder te eten. Daarbij komt als je te weinig eet dat je lichaam in de spaarstand gaat.
En bedenk als je er helemaal niets aan doet worden de meeste mensen alleen maar zwaarder.
Wat betreft weegdag wijzigen daar sta ik open voor. Ik zal een poll doen.
Mocy, Bbb billen, benen, buik. Billen en benen ben ik tevreden over. Buik is wel een aandachtspunt.
Suikerpopje, Kan je opluchting gewoon voelen als ik je post lees.
Fleur, De kilogrammen komen te paard en gaan te voet bij de meesten van ons. Afvallen gebeurt als je meer energie verbruikt dan je inneemt. Je zou dat kunnen bijhouden met de Caloriechecker of de CalorieTeller app. Echter afvallen door meer te bewegen of te sporten vind ik makkelijker dan af te vallen door minder te eten. Daarbij komt als je te weinig eet dat je lichaam in de spaarstand gaat.
En bedenk als je er helemaal niets aan doet worden de meeste mensen alleen maar zwaarder.
